افكار لتغيير لون دولاب المطبخ: بحث عن الدفاع عن النفس

Friday, 28-Jun-24 02:50:51 UTC

هذا الورق ليس غالي الثمن بالمرة ويمكن لصقه بحرفية ويعطي افكار لتغيير لون الدولاب المطبخ بألوانه الجميلة الخلابة كما أنه من الممكن استعمال نوعين من الورق وهما. 6 أفكار لتغيير شكل المطبخ باستخدام الورق الملون سهل الإزالة من بينها تغطية الجدار خلف الأرفف أو أجزاء من خزانة المطبخ. والتي نجد العبوه الواحده منهم السعر 35 ريال سعودي. تغيير لون المطبخ الصاج. دهان بخاخ مقاوم للحرارة ساكو. عدم منح العمل وقتًا كافيًا. افكار و انواع تجليد المطبخ المرسال. منظمات دولاب و المطبخ منظمات دولاب و المطبخ ودولاب غرف نوم 6 قطع 60ريا ده فيديو عن ترتيب مطبخى وهاخدكوا جولة معايا فى المطبخ يارب يعجبكواتنظيم تربو المطبخ يمكن القول بان المطبخ هو اهم غرفة بالمنزل بالنسبة لكل سيدة لانها تقضى معظم اوقاتها به بسبب اعداد الوجبات الرئيسية والحلويات المختلفة كما انه فى حالة اتساع مساحة المطبخ فيمكن جلوس افراد الاسرة به لفترات طويلة لمساعدة. نجده بسعر 18 ريال سعودي. نبحث عن طريقة لتغيير لون المطبخ بأقل تكلفة كل ما عليك هو اختيار لون بعيد تماما عند اللون الموجود حاليا حتى تشعر بالتجديد. افكار لتغيير لون دولاب المطبخ الخطي. عدم سحب الأدراج وإزالة المقابض. تغيير مشايه المطبخ إن كانت قديمة. قبل البدء فى تلوين الدواليب يجب أن تتأكدى من فتح الأدراج والأبواب وتزيلى المقابض الخاصة بها كى يسهل عليكِ الطلاء وتحافظى عليها من التلف.

1. افكار لتغيير لون دولاب المطبخ الخطي
2. افكار لتغيير لون دولاب المطبخ الصغير
3. افكار لتغيير لون دولاب المطبخ المفتوح
4. حركات الدفاع عن النفس بالصور pdf
5. حركات الدفاع عن النفس بالصور والفيديو حمر زعب
6. فنون الدفاع عن النفس
7. بحث عن الدفاع عن النفس
8. حركات الدفاع عن النفس بالصور سمو محافظ الأحساء
9. حركات الدفاع عن النفس بالصور أهالي مدينة الجشة

افكار لتغيير لون دولاب المطبخ الخطي

طريقة تغيير لون الخشب وصبغة بالتفصيل مع الصور بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخواتي الغاليات سوف اضع لكن. افكار لتغيير لون دولاب المطبخ بالتأكيد أنت تبحثين عن تجديد لون دولاب المطبخ بأقل تكلفة ممكنة وبأبسط الطرق وبالأخص إن كان هناك أطفال بالمنزل فتحرصين على الإنتهاء بشكل سريع من عملية. افكار لتغيير لون دولاب المطبخ المفتوح. وضع بعض النباتات الخضراء التي لها رائحة منعشة مثل الريحان والنعناع والروزماري وغيرها من الأعشاب. في النهاية ينصح بوضع طلاء شفاف واقي لحماية الدهان خاصه الذي يتعرض له اي عوامل جوية أو عناصر طبيعية مختلفة. يتميز بأن له اشكال رائع للغاية ويوجد منه الكثير من الألوان المبهجة بالإضافة إلى على الأشكال المختلفة التي يوجد بها. يمكن تغيير المقابض الخاصة بالدواليب وجعلها أكثر اناقة.

طلاء شفاف واقي سائل ومزيل الدهان لإزالة أي سوائل زائدة، سائل مزيل الصدأ، شريط لاصق. الأربعاء 17 فبراير 2021 1141 م. Watch Queue Queu يمكن تشغيل واستخدام مخطط المطبخ عبر الإنترنت من دون الحاجة إلى أي تنزيل وبشكل مجاني ويوفر لك هذا إمكانية تخطيط المطبخ. هو من انواع الدهانات الرائعه التي تحافظ على الخشب والتي تحميه من العوامل الخارجية. أجمل ألوان صبغات شعر أشقر فاتح جربيها لهذا الموسم لتضفي اللمسة المتجددة على اطلالتك في شتاء 2021. صبغ_المطابخألوان_ريتشصبغ_المطابخ_الألمنيومتجربتي مع ألوان ريتش التركيه هي ألوان مخصصه للديكور. هناك بعض الرفوف والدواليب التي يمكن انتزاعا وجعلها مفتوحة لرص الاطباق بطريقه حديثا. نقوم باستخدام ورق الصنفرة لتسوية سطح الألومنيوم. بعد تنظيف سطح الألومنيوم بالسنفره نقوم باستخدام الماء الدافئ مرة أخرى لتنظيفه ونتركه ليجف بطريقة طبيعية. ادوات حماية اليدين والأنف والعينين، نقوم بتنظيف الالومنيوم جيدا ونقوم باستخدام سائل التنظيف والماء الدافئ مع قماشه لتجفيف أي سائل موجود على الألومنيوم. افكار لتغيير لون دولاب المطبخ مجربة بطريقة سهلة. افكار لتغيير لون دولاب المطبخ الصغير. لذا يمكن صبغ الألومنيوم من ساكو عن طريق استخدامه.

افكار تصميم دولاب الملابس يمكنك تصميم أدراج الخلية داخل دولابك لوضع الإكسسوارات أو الشربات أو الطرح حيث يتم تقسيم الدرج الى خلايا يوضع في كل واحدة. نقوم باستخدام ادوات ازاله الصدأ الموجودة على الألومنيوم. ثم نقوم بغسل الألومنيوم بالماء ونتركه ليجف تماما عدة دقائق حتى يجف. افكار لتغيير لون دولاب المطبخ ونجد أن هناك عدد كبير من الأفكار المختلفة التي يمكن عملها حتى نغير لون دولاب المطبخ وتغييره بشكل فعال، دعونا نتعرف عليها اليوم. يمكن أن نقوم بدهنه الالمونيوم كيماويا وذلك عن طريق تنظيف سطح الألومنيوم من اى اوساخ عن طريق الماء والصابون. هنا نقوم بارتداء كل ادوات الحمايه للأيدي والوجه. افكار لتغيير لون دولاب المطبخ. تجليد المطبخ واحدة من الافكار الرائعه للغاية لتجديد المطبخ بشكل ناعم. افكار ابداعية لتغيير ديكور المطبخ تغيير ديكور المطبخطرق تغيير ديكور المطبخ هل تفكرين بتغيير تصميم مطبخك وبحاجة للقليل من الإلهام لدينا 8 أفكار رائعة.

افكار لتغيير لون دولاب المطبخ الصغير

تغيير لون دواليب المطبخ بالتجليد. هناك بعض الألوان الفاتحة التي تساعدك في الشعور بالراحة وإن المطبخ اصبح اوسع. يمكن القول بان المطبخ هو اهم غرفة بالمنزل بالنسبة لكل سيدة لانها تقضى معظم اوقاتها به بسبب اعداد الوجبات الرئيسية والحلويات المختلفة كما انه فى حالة اتساع مساحة المطبخ فيمكن جلوس افراد الاسرة به لفترات طويلة لمساعدة.

هناك العديد من الاشكال والالوان للمطابخ الصاج. وهنا نقوم بصناعة محلول مخفف من غسول الحفر الكيميائي ويتم اتباع الإرشادات الموجودة على العبوة للتخلص من أي لون موجود على الألومنيوم. نجد أن هناك العديد من اللاصقه الملونه التي يوجد بها نقوشات مختلفة يمكن اختيار ما يتناسب معك ووضعها على دواليب المطبخ. يمكن أن تقوم بتغيير اللون الألومنيوم بطريقة يدوية وذلك عن طريق بعض المكونات اللازمة مثل بخاخ طلاء زورق صنفره متوسط الخشونة. ويفضل استخدام خامة الفينيل حتى تستطيع غسلها فيما بعد. هنا نقوم بأخذ دهان الألومنيوم ولكن بوضع الطبقه الاولى منه على سطح الألومنيوم وعليك ان تقوم باستخدام الشريط اللاصق لتغطية اي مكان لا ترغب في تلوينه وتحميه من الطلاء. من أنواع البخاخات الرائعة التي تحمي الألومنيوم من الصدأ وتقيه بشكل فعال للغاية. تغير لون المطبخ الألمنيوم.

الدواليب الملونة تبدو جميلة فى صورة على الإنترنت لكنها لن تكون بهذا الجمال فى الواقع، فهى لن تكون ملساء تمامًا فى الحقيقة وستظهر الفتحات فى الخشب على شكل أخاديد واضحة وهو ما يمكنك معالجته ببعض المعجون لكن هذا سيحتاج وقتًا كبيرًا. ولكن هناك بعض العيوب التي تصيب مطابخ الصاج ومنها عدم مقاومته للصدأ والتآكل مع مرور الوقت. حتى نحصل على افضل نتيجه ونتركه لمده 24 ساعه على الاقل. مع التأكد من تفريغ أي هواء موجود عند اللصق حتى تحصل على أعلى جودة. طلاء خزانات المطبخ أرخص طريقة لتجديده. صبغ الألمنيوم من ساكو. دولاب مطبخ رمادي ديكور هي. يتم ذلك عن طريق وضع من اربع الى خمس طبقات متساوية السمك والانتظار من خمس دقائق الى 15 دقيقة مع كل مرة تجف الطبقة بشكل كامل. دولاب مطبخ بني بتصميم طبيعي دافئ ديكور هي. عدم وضع علامات على الأدراج والأبواب. هنا نترك الالومنيوم لمده 72 ساعه على الاقل حتى ينشف تماما.

افكار لتغيير لون دولاب المطبخ المفتوح

قبل طلاء الخشب فى المطبخ من المهم أن تهتمى بتنظيفه من الزيوت وبقايا الشحوم لأن وجودها على الخشب، مهما بدا نظيفًا، سيشكل عازلاً بين الخشب والطلاء. تغيير لون الخشب من الأشياء الهامة للغاية ويفضل ان تكون بألوان فاتحة تضم الابواب ودولاب المطبخ والشبابيك وغيرها من الأشياء الموجودة به. التخلص من اللون القديم ووضع لمساتك الخاصة على دواليب المطبخ وتلوينها بنفسك أصبح اتجاهًا شائعًا فى الفترة الأخيرة، خاصة مع انتشار عشرات الصور ومقاطع الفيديو على الإنترنت التى تشرح لكِ بوضوح هذا الأمر خطوة بخطوة. حتى لو كانت دواليب المطبخ فى حالة تقترب من الكمال من المهم جدًا ألا تتخطى خطوة السنفرة الضرورية جدًا لثبات الطلاء على الدواليب. تغيير لون شبابيك الالمنيوم. أغلبنا سواء كان الخشب أو الألومنيوم لذا كان علينا البحث عن أفكار لتغيير لون دولاب المطبخ دون شراء أخرى جديدة.

أفكار لتغيير لون دولاب المطبخ. مثل الحرارة وأشعة الشمس وغيرها من العوامل التي تؤثر عليه. التسرع فى إعادة الدواليب. نقوم بوضع ورق الصنفرة ونصنفر الالمونيوم بحركه دائريه بسيطه لتزيل أي التصاقات الطلاء القديمة الموجود بداخل الألومنيوم. تجليد المطبخ الخشب الحل السحري والأسهل لتجديد مطبخك بالصور بيتى مملكتى.

بإمكان ذرات الغبار أن تدمر مظهر الطلاء تمامًا لذلك تأكدى قبل أن تفكرى حتى فى غمس الفرشاة فى الطلاء من أن تنظفى الدواليب جيدًا من الأتربة. لا تفكرى أبدًا أن هذه الفكرة يمكنك تطبيقها يوم عطلتك فقط، فهى مهمة ليست سهلة، كما تبدو وإنما يجب أن تمنحيها وقتًا لا يقل عن 4 أيام فلا تتعجلى أبدًا. أفكار لعمل دولاب ملابس صور أحدث ديكورات دولاب الملابس 2021 – موقع محتو. نقوم بإزالة الطلاء القديم الموجود على الالومنيوم والانتظار عدة دقائق ثم نقوم باستخدام مكشطة لازالة الدهان. This video is unavailable. بعد ان تجف الطبقه الاولى من الدهان استخدام السنفرة لتخفيف الخشونة على سطح الألومنيوم المدهون وبعدها نقوم بوضع اللون الذي نرغب فيه. 10 أخطاء يجب تجنبها عند تغيير لون دواليب المطبخ. أفكار تجديد المطبخ تجليد دولاب المطبخ.

عدم تنظيف الدواليب من الأتربة. لكن ما لم يخبرك به صناع هذه المقاطع والصور، وهو ما قد يجعل أحيانًا النتيجة غير مرضية بالنسبة لكِ هو هذه الأخطاء التى يوضحها موقع "GoodHouseKeeping" الأمريكى. عند إزالة الأدراج والأبواب من المهم أن تضعى علامات توضح مكان كل درج وباب لأنه أحيانًا ما لا تكون جميع الأدراج مناسبة لأى مكان، وكذلك الأبواب وإن نسيت وضع العلامات ستغرقى فى الكثير من الفوضى وتضيعى الكثير من الوقت والمجهود حتى تعيديها لوضعها الأول. وبالتالي يتغير لونه بشكل ملحوظ بالاضافة الى ان سعره مرتفع للغاية مقارنة بباقي أنواع المطابخ الأخرى. تبحث ربة البيت عن أفكار لتجديد بيتها عموما ومطبخها بصفة خاصة طوال.

اولا استهداف اليمين عند محاولة تطويقك. تعمل دروس الدفاع عن النفس علي بناء الثقة فهي وسيلة رائعة لتطوير الثقة بالنفس داخلك وفي نهاية المطاف تصبح شخص أفضل. القبضة القوية: قد تبدو القبضة القوية أمرًا سهلاً ، ولكن عديد من الأشخاص حتى البالغين منهم لا يدركون كيفية بناء قبضة مناسبة وفعالة. Sama For Publishing & Distributiom. أخطر وضعية ستحير الخصم و تهزمه بها في قتال الشوارع لن تتخيل أهميتها الكابتن فهد المهر. تقوم بضربة فى منتصف وجهه بأى أداة مثل شنطة أو كيس أو أى أداة فى يدك، ولكن ثبتى قدمك على الأرض جيدًا. يزيد التايكوندو وفنون الدفاع عن النفس الأخرى ثقة الأطفال والتحكم في النفس. هذه الوضعية يمكن أن تمكنك من إنقاذ حياتك عندما تتعرض للمواجهة. فى عينية انتباهك دوما و نظرتك الواثقة يجعل منك فريسة ليست بسهل لاى شخص يريد ان يتعدى عليكى من حركات الدفاع عن النفس التي يجب عليكى تعلمها. ٣- حاولى دائما أن تستخدمى حقيبة يدك كسلاح.

حركات الدفاع عن النفس بالصور Pdf

الطبيعة وما بعد الطبيعة. ومن هذي الحركات كنب لف الذراع من يهاجمك فحالة يمسك قبضه. مرج الزهور: محطة في تاريخ الحركة الإسلامية في فلسطين: Marj al-Zuhur: A Key... By. تعلم مبادئ فنون القتال. إذا قام بمسك رأسك، قومى بضربه فى منطقة حساسة بكل قوتك بيدك، ثم ركله من الخلف بقدمك بكل قوة. أفضل رياضة دفاع عن النفس للأطفال. إستهداف الإبهام أثناء محاولة الخنق: عندما يقوم المهاجم بمحاولة الخنق حاول أن تستهدف الإبهام بدلاً من بقية الأصابع لأن الإبهام يعطي قبضة المهاجم. ملاحظة: تفادي وتصدي اللكمات تحديداً يحتاج إلى الكثير من التدريب والممارسة, لذلك يفضل ان تقوم بالتمرن عليها مع زميل لك او ما شابه, لأنها بمثابة التدريب لعقلك لكي يصبح ذو ردة فعل اسرع. اي ضرر لهم جميع ما عليك هو تعلم حركات الدفاع على النفس بكل مهاره.

حركات الدفاع عن النفس بالصور والفيديو حمر زعب

فهو يجمع بين الأساليب الأكثر فاعلية من كل فن قتالي في المواقف الأكثر فاعلية فيها. فنون القتال المختلطة. كيفية التغلب على الخوف في قتال الشارع طرق عملية مجربة. يقول روس كاسيو المدرب والخبير في كراف ماغا ورديد في مركز التدريب الرئيسي في لوس أنجلوس بأن الأشخاص الذين يحاولوا الهجوم أو السرقة لا يبحثوا عن لقاء طويل أو شخص يحدث لهم مشكلة فهم يبحثوا عن الهدف السهل. الهروب من الـ head lock. يمكن لطفلِك تطوير الثقة والانضباط من خلال الممارسة المستمرة بتوجيه من المدرب. اليوم عندما يفكر الأشخاص في دروس الدفاع عن النفس والتي يلجأ إليها الكثير من النساء والأطفال ومع ذلك فإن فنون الدفاع عن النفس مثل الكاراتيه، الملاكمة، جيو جيتسو ،،، إلخ من الفنون المناسبة للجميع. طرق لأنهاء قتال الشوارع في ثانية.

فنون الدفاع عن النفس

إذا كنت علي إستعداد سوف تكون أكثر نجاحاً. كل من الأسباب المذكورة أعلاه هي أكبر دليل علي ذلك. لذلك، حاول المشي بتركيز والحفاظ علي عينيك منتبه خصوصاً عندما تمشي وحيداً حتي لو كنت عصبياً حاول بقدر الإمكان عدم إظهار ذلك علي وجهك. تعلم بعض من فنون الدفاع عن النفس للبنات كوني فتاة قوية. محمد عبد الكريم أحمد. حيث تغرس تقنيات التدريب على الدفاع عن النفس الثقة بالنفس بين الفتيات وتساعد على تعزيز تعليم الفتيات خاصة انتقالهن بين المراحل المختلفة في حياتهن. أماكن تعليم الدفاع عن النفس. موياي تاي Muay Thai. عقد الجسم في وضع الإستعداد للكم: عندما تجبر علي المواجهة في المعركة قم بإحضار يديك بحيث يكون أطراف أصابعك في مواجهة الحاجبين أو قمم الأذنين وتأكد من الحفاظ علي الذقن لأسفل حتي لا تواجه ضربة في الذقن والفك. كما أن يتم ذلك تحت إشراف مدربين متخصصين وأخصائي علاج طبيعي في أجواء من المرح والمتعة. 4- كيف تقوم بالهجوم.

بحث عن الدفاع عن النفس

تعرف متي تستسلم: لا تحاول أن تكون بطلاً للنهاية إذا كان الشخص يريد أن يسرق محفظتك وخصوصاً إذا كان المهاجم يمتلك سلاح. يرفع الطفل قبضتيه ويصحبه صوت عنيف، ما يشير إلى أنه ليس هدف بسيط وإلى استعداده للقتال. و اليوم سوف اقوم بعرض الكثير من الصور للدفاع عن النفس حتي تستطيع التعلم. يجب عليكى ان تهتمى بتعليمها الرياضة و جانب الدفاع عن النفس و من الرياضات التي تؤهل للدفاع عن النفس الكارتية و التيصبحدو. من اهم الحاجات التي يجب عليكى فعلها لتعززى قدرتك فالدفاع عن النفس هو ان تخرجي بمظهر قوي دوما و ان تنظرى لمن يهاجمك. يمكن أن تضر نفسك في النهاية لأن هناك الكثير من الحلول لتفادي خسارة المحفظة مثل إستبدال بطاقة الإئتمان الخاصة بك والعثور علي الهاتف بسهولة وبالتالي لا تحتاج منك المخاطرة بحياتك. تعرف علي كيفية الدفاع عن النفس باللكمات: يمكن أن تأتي اللكمات من خلال طريقتين أولاً مباشرة في وسطك أو من الخارج. فيما يلي بعض أفضل حركات الدفاع عن النفس التي تحتاجينها لتعليم طفلك كالتاي: - الضرب في أماكن معينة: يُعد معرفة مكان الضرب الخطوة الأهم في تعلم الدفاع عن النفس.

حركات الدفاع عن النفس بالصور سمو محافظ الأحساء

بشكل كبير لا ياتى من اثناء الكلام و لكن الصور هي خير دليل و خير معبر. ٥- حاولى تعلم بعض أساسيات الدفاع عن النفس أو أى رياضة تساعدك على حماية نفسك مثل البوكس أو الكارتيه. كبفية الدفاع عن النفس تعلم كيف تقاتل قتال الشوارع. وبذلك فإن تفريغ الأدرينالين طريقة في الجسم للإستجابة إلي المواجهة. فهو يزيد الثقة بالنفس لديها، كما أنه يزيد الشعور بالأمان لديه. في كثير من الأحيان، تتضمن مواقف الدفاع عن النفس ضد هجوم معين يتعرض له الطفل معرفة كيفية الرد على موقف بطريقة هادئة وواثقة قبل أن يتحول إلى التنمر الجسدي.

حركات الدفاع عن النفس بالصور أهالي مدينة الجشة

بوكو حرام: من الجماعة إلى الولاية: أزمة التطرف والفساد في إفريقيا. الدفاع عن النفس هو مهارد يجب أن تتعلمها أغلب البنات بسبب إنتشار ظاهرة التحرش والتعدى على المرأة بأكثر من صور، لذلك سنشرح بعض الحركات التى تمكنك من الدفاع عن نفسك فى أماكن مثل الشارع ومكان العمل ولمواصلات، ومن الضروري التركيز فى الضرب على مناطق الخطرة مثل العين والأنف والحنجرة، وتجنب الضربات في الصدر لأن هذه الضربات تكون غير فعالة، واستخدمى كل قوتك للضرب. كما يقول كاسيكو من الصعب تغير إتجاه اللكمة، لذلك يجب أن تكون ذراعك بمثابة حاجز للحفاظ علي اللكمة من عدم الإقتراب. احجزي معنا في النادي الرياضي بمركز أندلسية لصحة الطفل. واذا حاول ان يلكمك, وقمت بالهروب او صد اللكمة, فإن وضعية وقوفك سوف تصبح مثل هذه:-. ٣٦ من أساليب الدفاع عن النفس المنقذة لحياتك أنت بحاجة للتعرف إليها. فهي تمكنك من تحديد أهدافك وكيفية الوصول إليها. عليكِ أن تساعدي طفلِك في إعداده للدفاع عن النفس من خلال العديد من الطرق التي سنتناولها في المقال للتعامل مع الإساءات التي توجه للطفل. لأنه بدون التوازن فإن الدفاع عن النفس من المستحيل أن يحدث. تطوير الإنضباط الذاتي: تطوير قدرات الدفاع عن النفس يمكنك من تطوير الإنضباط الذاتي من أجل أن تحمي نفسك بشكل جيد. في كثير من الأحيان، يمكن أن يكون المتنمرأكبر من طفلِك، وباستخدام مهاراته في الجودو يمكنه الدفاع عن نفسه دون الحاجة إلى أن يكون أقوى أو أكبر. مين الجندي المصري اللي كان عايز ي قضي على ج هاد الن كاح.

٢- حمل صاعق الكهرباء ولكن يجب التأكد من وضعه القانوني في دولتك. اللكم المتكرر: قد يفكر الطفل في توجيه اللكمات أولاً، عند مواجهة تهديد، لكن قد ينجح المهاجم في إيقاف هذه اللكمة إذا كان مستعدًا. حيث يساهم هذا الموقف الطفل على أن يكون في توازن مستقر. او تحرش او اي مضايقات فالشارع و هي حركات ما خوذة من حركات لرياضة. حيث أنها لا تعتمد على حجم الطفل بالنسبة لقرينه، بل تركز على استخدام وزن المهاجم وقوته ضد نفسه. كما يتضمن أيضًا الحزم للرد على محاولات الإساءة التي يقوم بها المتنمر. هناك الكثير من الأشخاص الغير واثقين من قدراتهم علي حماية أنفسهم قبل إنضمامهم إلي دروس الدفاع عن النفس.. هذا الشعور يمكن أن يكون راجع إلي التجارب الشخصية والأمور السلبية التي تتعرض لها كل هذه التجارب تجعلك تشعر بعدم الحماية. والإنتباه إلي العينين والأنف والفخذين لأن اللكم يحدث أضرار لهم. قتال البنات من اجمل انواع القتال شاهد للنهايه. أرشيف نشرة فلسطين اليوم: تموز/ يوليو 2014: Palestine Today Newspaper... By.

هذا النظام مناسب للأطفال المهتمين بتعلم تقنيات باستخدام اليدين والقدمين، ذلك لحياة سعيدة ومتوازنة. تحديد الأهداف: تعمل دروس الدفاع الذاتي علي تحديد الأهداف فهي تمكنك من العمل الجاد وكيفية حماية نفسك وتنظيم حياتك اليومية. منها و تطبيق هذي الصور على الحقيقة و تتمرن على هذي الحركات حتي تتعلم و تكون. 2- كيف تسقط, وكيف تنهض من السقوط:-. يجب أن يُصعب السيطرة والقبض عليك: إذا كان المهاجم يأتي من الخلف فهو يجهز لك فخ العناق والقبض عليك من الخلف ويقوم بلف الذراعين حول جسمك كما هو مبين في الصورة. إستهداف المناطق الأكثر ضعفاً: لا تقوم بلكم الشخص في الصدر أو الذراعين إذا كنت بحاجة إلي القتال مرة أخري عند الدفاع عن النفس. بالتأكيد في فتال الشوارع فأنك خصمك سوف يحاول ان يسدد لك بعض اللكمات او الركلات, لذلك يجب ان تتعلم كيف تقوم بالتصدي لهذه الضربات, وكيف تريد عليه بضربة معاكسة. قد تتعرض للكمية, او الى محاولة اسقاط, ولذلك قد تسقط على الأرض, يجب عليك ان تعرف كيف تسقط بحيث لا تؤذي جسمك, وكيف تنهض من بعد السقطة بجيث لا تتلقى اللكمات او الركلات في محاولتك للوقوف, لذلك يمكنكم رؤية هذا الفيديو الذي يشرح هذه النقطة. تطوير روح المحارب: تساعدك دروس الدفاع عن الذات علي تطوير روح المحارب. إنها تستمر سوف بضع ثواني لذلك تحتاج إلي التعامل بشكل مناسب وإذا لم تتمكن من ذلك فإن جسمك لا يعمل بشكل جيد. إستهداف اليدين أثناء محاولة التطويق: عندما يقوم المهاجم بمحاولة تطويقك بوضع الكوع علي جانب واحد من العنق واليد تصبح في الجهة الأخري. تحقق التوازن: بمعني أن دروس الدفاع عن النفس تمكنك من القيام بالعديد من الأمور في وقت واحد مثل المشي بتركيز مع مضغ العلكة دون الوقوع.