قوالب سيرة ذاتية عربي انجليزي مجانية / ماسك الشوفان لتفتيح البشرة الدهنية والجافة فوائد الشوفان للوجه لتبييض

Sunday, 16-Jun-24 04:11:02 UTC

يبحث قطاع كبير من الأشخاص عن نماذج سيرة ذاتية جاهزة سواء كانت باللغة العربية أو الإنجليزية وذلك لتفادي التعرض لأي خطأ كتابي سواء في ترتيب متن السيرة أو نسيان أي جانب هام من جوانبها. من الأمور الأساسية في أي وظيفة معتمدة ولاسيما في المجالات العلمية كالطب والصيدلة والعلوم التكنولوجية وغيرها يتطلب نموذج سيرة ذاتية احترافية وذلك من أجل توضيح جميع النقاط بشكل واضح وبسيط. تحميل سي في (c. v) عربي انجليزي جاهز للتعبئة وورد و doc. وفيما يلي بعض المواقع التي يمكنك الاستفادة منها: - موقع Cvjobz وهو افضل موقع عربي لتحميل نماذج سيرة ذاتية عربي انجليزي احترافية مجانا، مع قسم لتصميم نماذج سيفي جاهزة بدون اشتراك او تسجيل، كلها بصيغة وورد مع نصائح ذهبية للنجاح في المسيرة المهنية. في حال الالتحاق بأي عمل سابق لابد من التنويه عنه في السيرة وذكر الإنجازات التي حققها للارتقاء بالعمل. تجنب استخدام التعابير العامية أو اللغة العامية، واستخدم المصطلحات المهنية الموحدة. التعامل مع الوورد من الأكثر سهولة عند عمل سيرة ذاتية.. ومهما كان مجال عملك فيمكنك الاستفادة من مجموعة من السير الذاتية المكتوبة باحترافية بالغة مع إمكانية التعديل عليها كيفما تشاء. موقع انشاء سيرة ذاتية عربي انجليزي. حيث يحتاج الكثير من المهنين إلى قوالب جاهزة من أجل تدوين السيرة الذاتية الخاصة بهم بعدة صيغ مختلفة وذلك بهدف تحميلها وملء البيانات الخاصة بهم بشكل احترافي من أجل توضيح ما لديهم من خبرات ومهارات ينجذب لها أصحاب الوظائف ومن خلالها يتمكن من الوصول إلى الوظيفة المناسبة له، ويمكنكم تحميل قوالب سيرة ذاتية عربي انجليزي جاهزة وقابلة للتعديل على ملف وورد من خلال الروابط التالية: تحميل القالب الاول. يمكن للسيرة الذاتية الجيدة أن تفتح أمامك الكثير من أبواب الوظائف وتعبر بقوّة عن شخصيتك، ويحتاج الأمر إلى الكثير من المهارة. في هذه الحالة، يمكن استخدام السيرة الذاتية باللغتين لتوضيح مستوى اللغة والقدرة على التواصل بلغات مختلفة. الغرض الافادة القصوى للمستخدم العربي بعض الشركات تطلب دمج لغات مزدوجة لتوفر دعم عربي وانجليزي او مرور سيرة ذاتية عربي انجليزي CV عبر مرحلتين قبل حجز مقابلة عمل. يجب تحديد المهارات اللغوية والحاسوبية والتواصلية والقيادية والفريقية. الحرص على الاهتمام بالتفاصيل: يجب الحرص على الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة مثل الهوامش والمسافات بين الفقرات والعناوين.

1. قوالب سيرة ذاتية وورد عربي
2. قوالب سيرة ذاتية مجانا
3. قوالب سيرة ذاتية مجانية عربي انجليزي ملف وورد جاهز للطباعة
4. ماسك الشوفان للوجه البيضاوي
5. ماسك الشوفان للوجه للحبوب
6. ماسك الشوفان للوجه للاطفال
7. ماسك الشوفان للوجه الطويل
8. ماسك الشوفان للوجه في البيت

قوالب سيرة ذاتية وورد عربي

التعليم والشهادات: يجب كتابة التعليم الأكاديمي والدورات التدريبية التي حصلت عليها بشكل واضح. في الخانة التالية عليك كتابة الخبرات السابقة في حالة إذا كان لديك عمل سابق وذكر تاريخ بداية والانتهاء من العمل وكم الإنجازات التي أضفتها إليه. تعرف ايضاً علي: نموذج سيرة ذاتية عربي انجليزي جاهز وورد. قد تكون شخصيتك كلاسيكية وهادئة وترغب في التعبير عنها بسيرة ذاتية مناسبة.. على أن تكون السيرة ذاتية واضحة وجذابة ومتناسقة، ويمكنك الاطلاع هنا على نموذج سيرة ذاتية كلاسيكية عربي وإنجليزي بوربوينت. يتطلب الملف لبرنامج مايكروسوفت باوربوينت ليتم فتحه. الاستخدام الصحيح للغة: يجب استخدام اللغة الصحيحة والمناسبة في سيرة ذاتية عربي انجليزي باللغتين. موقع Hloom: يقدم موقع Hloom العديد من السيفيات الجاهزة للسيرة الذاتية بتنسيق Word، وتتوفر باللغة العربية والإنجليزية. التأكد من النحو والإملاء: تأكد من صحة النحو والإملاء وعدم وجود أخطاء في الترجمة، واستخدم القواعد النحوية والإملائية الصحيحة. متى استخدم نموذج سيرة ذاتية باللغتين العربية والإنجليزية مجاني. قوالب سيرة ذاتية عربي انجليزي احترافية Word لطلب وظيفة.

استخدام الخطوط الواضحة: يجب استخدام الخطوط الواضحة والقابلة للقراءة مثل Arial و Times New Roman وغيرها. وتأكد من أن السيرة الذاتية مكتوبة بشكل مفهوم وسهل القراءة ويمكن تفسيرها بسهولة. الالتزام بتنسيق موحد: يجب الالتزام بتنسيق موحد للسيرة الذاتية باللغتين العربية والإنجليزية، وذلك باستخدام نفس الألوان والأنماط والخطوط. تختلف مواصفات السيرة الذاتية باللغتين العربية والإنجليزية قليلاً، لذلك سأقدم لك بعض النصائح العامة لكيفية تحرير سيرة ذاتية احترافية باللغتين. الخانة التالية تخص التعليم يتم فيها تدوين المؤهلات العلمية والتخصص وسنة التخرج وكذلك الدورات التدريبية التي التحق بها المتقدم خلال مشواره المهني. اذا كنت تريد التقدم الى منصب عمل ولم يتم ادراج شرط لقوالب بصفات معينة او ضرورة الكتابة باللغتين فلا انصحك بتحميل مثل هذه قوالب سيرة ذاتية عربي انجليزي Word يفضل استعماله في حالات معينة فقط. لتحميل 57 نموذج CV عربي و انجليزي: اضغط هنا.

قوالب سيرة ذاتية مجانا

ليس الهدف الاساسي منها الجمالية فقط بل لاغراض اخرى حسب الطلب الذي قد تفرضه شركات التوظيف. التركيز على المهارات: يجب أن يتم التركيز على المهارات والخبرات الأكثر صلة بالوظيفة المتقدم إليها. يتسائل الكثير حول الفائدة التي يمكن تضمينها من كتابة وتصميم سيرة ذاتية عربي انجليزي وورد او تحميل قوالب مماثلة مجانية؟. التدقيق النهائي: بعد الانتهاء من تحويل السيرة الذاتية، قم بالتدقيق النهائي للتأكد من عدم وجود أخطاء أو أي مشاكل في الترجمة.

طريقة تحويل سيرة ذاتية من عربي الى انجليزي. ومن أفضل نماذج سيرة ذاتية عربي إنجليزي على الوورد بصيغة DOC، نقدم لك كل من: النموذج الثاني يمكنك تعديله ان أرته باللغة العربية بكل سهولة: النموذج الثاني بالانجليزي.. ويمكن تعديله كذلك للغة العربية باستخدام اي برنامج يدعم فتح ملفات Doc. لفتح الملف يجب تحميل اي برنامج يفتح ملفات بصيغة Doc). موقع Behance: يعتبر موقع Behance واحدًا من أفضل المواقع لتحميل نماذج سيرة ذاتية عربي انجليزي Doc. الترجمة الدقيقة: إذا كانت سيرة ذاتية عربي انجليزي، يجب التأكد من ترجمة المعلومات بشكل دقيق ومتسق بين اللغتين. يمكن الاختيار من بين هذه المواقع حسب احتياجاتك الشخصية والمتطلبات المحددة للوظيفة التي تريدها. على سبيل المثال، إذا كنت تتقدم لوظيفة في شركة أجنبية بالمملكة المتحدة، يجب استخدام السيرة الذاتية باللغة الإنجليزية. فيما يلي بعض النصائح لتصميم سيرة ذاتية باللغتين العربية والإنجليزية: - استخدام التصميم البسيط والمنظم: يجب استخدام تصميم بسيط ومنظم في سيرة ذاتية عربي انجليزي يعرض المعلومات بشكل جيد ويجعلها سهلة القراءة والفهم. التركيز على المعلومات الأساسية: يجب ترتيب المعلومات بشكل منطقي وتركيز العنوان والمعلومات الأساسية في الجزء العلوي من السيرة الذاتية. موقع cvmkr: فقط تحتاج الى التسجيل فى هذا الموقع لكى تتمكن من استخدامه فى انشاء سيرة ذاتيه وتقوم بحفظها على جهازك وهو مناسب للمبتدئين والمحترفين ويدعم اضافة صورة الى النموذج النهائي.

قوالب سيرة ذاتية مجانية عربي انجليزي ملف وورد جاهز للطباعة

وإذا كنت تتقدم لوظيفة في شركة عربية، يمكن استخدام السيرة الذاتية باللغة العربية. تحميل النموذج الثالث من هنا. نموذج سيرة ذاتية عربي انجليزي جاهز وورد 2022. لابد بالطبع من ذكر أي وظائف أخرى عملت بها وفترة العمل في كل وظيفة. تعد سيرة ذاتية عربي انجليزي بمثابة بطاقة الدعوة إلى المقابلة الشخصية، حيث توضح خلفية ومآلات الشخص المتقدم للوظيفة، وتعطي الفرصة للموظفين المحتملين للإطلاع على مؤهلاتهم وخبراتهم ومهاراتهم، وهي أداة قوية يمكن استخدامها للترويج للذات وتسويق الخبرات والمؤهلات المتاحة. اذا اردت التقدم الى وظيفة في بلد عربي وناطق باللغة العربية ومدير التوظيف طلب نموذج مكتوب بالعربي فعليك اختيار سيفي باللغة العربية. 1654 نماذج سيرة ذاتية جاهز للكتابة. حتما ستعجب بدقة التصميم الاحترافي وجمال التضليل الخفيف على الاقسام لتجد في الاخير ان سيرة ذاتية عربي انجليزي باللغتين مجانية تحتاج الى بعض التعديلات والاقسام الثانوية مثل المهارات، اللغات الاهتمامات. ويمكن تحميل القوالب باللغتين العربية والإنجليزية. يجب ذكر اسم الجامعة أو المعهد والتخصص والدرجة التي حصلت عليها والتاريخ. لذا يمكنك الاعتماد على واحد من هذه المجموعة من نماذج سيرة ذاتية عربي إنجليزي فارغ.. النموذج الثاني قابل للتعديل ايضا يمكنك تحميل من اسفل الصورة. لتحميل 20 نموذج سى في عربي وورد: اضغط هنا.

هناك بعض الوظائف التي لا تقبل إلا النساء ويحتاج الأمر إلى الكثير من الأناقة والرقة والبساطة في إنشاء السيرة الذاتية ذات الطبيعة النسائية لهذه الوظائف.. سواء عند التعامل مع الأطفال أو المهن التي تتطلب ذوقًا وترتيبا وتنسيقا مثل الديكور وتصميم الملابس وغيرها. يتعين على سيرة ذاتية عربي انجليزي أن تكون واضحة وموجزة وجذابة، وتتناول المعلومات الأساسية بشكل دقيق، مثل الخبرات العملية والمهارات والشهادات الأكاديمية، بالإضافة إلى اللغات المتقنة والمؤهلات الشخصية والأهداف المهنية. استخدم برامج التدقيق الإملائي والنحوي لمساعدتك في هذا الأمر. القسم التالي يخص المهارات وهنا يتم إضافة جميع المارات الخاصة بصاحب السيرة سواء كانت مهارات لغوية أو مهارات تكنولوجية أو القدرة على التعامل مع أجهزة الحاسوب وبرامج الجرافيك بحرفية شديدة أو غيرها من المهارات الأخرى. طريقة كتابة سيرة ذاتية بشكل احترافي. كن حذرا ليس الغرض من هذا النوع هو الاستعراض او رفع الكفاءة المهنية بل تلبية متطلبات سوق العمل. استخدام الأشكال والمخططات: يمكن استخدام الأشكال والمخططات لإبراز المهارات والخبرات والإنجازات بشكل أكبر. عليك تقديم نبذة عن خبراتك ومؤهلاتك والمهارات التي تجيدها بطريقة مختصرة وواضحة. نموذج سيرة ذاتية عربي انجليزي يعد من أهم النماذج التي تحتاج إلى براعة واحترافية شديدة في تدوينها وذلك لكونها النبتة الأولى في حياة أي موظف وهي من العوامل الرئيسية لالتحاقه بأي وظيفة وكذلك يمهد للمقابلة الشخصية التي سوف تحدد مساره الوظيفي، لذا سوف نقدم لكم أشكال عدة من السي في تساعد المتقدم للوصول إلى مبتغاه بسهولة شديدة. يعتمد استخدام السيرة الذاتية باللغتين العربية والإنجليزية على الظروف والمتطلبات الخاصة بالوظيفة المطلوبة والشركة أو المؤسسة التي ترغب في العمل بها. النوذج الثاني من قوالب السيرة الذاتية او السي في بالعربي والانجليزي. السيرة الذاتية المزدوجة اللغات عربي-إنجليزي هي سيرة ذاتية تحتوي على المعلومات الشخصية والخبرات والمهارات والتعليم والشهادات والإنجازات والهوايات واللغات المتقنة باللغتين العربية والإنجليزية. بينما العناوين بخلفية متناسقة مع الالوان الاساسية في سيرة ذاتية عربي انجليزي. تحميل نموذج سيرة ذاتية عربي انجليزي بألوان نسائية.

فمع زيادة الاهتمام بإتقان اللغات والتواصل الجيد سواء مع العملاء أو فريق العمل، يرغب الكثير من أرباب العمل في اختبار مهاراتك بالتعبير عن ذاتك بكلا اللغتين.

يفيد في حالات حبوب الشباب الملتهبة. يوفر خل التفاح تقشيرًا لطيفًا لجميع أنواع البشرة، كما تساعد تركيبة الشوفان وخل التفاح في إزالة الزيت الزائد وخلايا الجلد الميتة من البشرة. تترك المكونات السابقة لكي تبرد تماماً. يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. ضعي قناع الوجه على بشرتك لمدة 30 دقيقة. ماسك الشوفان للوجه- خطلات مختلفة لعلاج مشاكل البشرة. اخلطي الشوفان وعصير الليمون والعسل مع بعضهم البعض جيداً. أفضل ماسكات طبيعية من الشوفان لحل مشاكل البشرة الجافة يعيد ترطيبها وإشراقها. لا يشترط الحليب الطبيعي يمكنك تحضير ماسك الشوفان من اللبن البودرة ان كان لا يتوفر الحليب. يخلصك من النمش ويفتح البقع الداكنة أيضًا. نقوم بطحن كمية مناسبة من الشوفان بالخلاط الكهربائى لنحوله الى دقيق ناعم جداً.

ماسك الشوفان للوجه البيضاوي

وفي النهاية عزيزتي، تتعدد فوائد الشوفان للبشرة إلى جانب أنه طعام مثالي، يمكنك استخدامه في عمل الماسكات لترطيب وتفتيح البشرة وغيرها، لذا ننصحك بدمجه في روتينك اليومي للعناية بالبشرة، للاستفادة من خصائصه المهدئة والملطفة. يعمل كتونر طبيعي للبشرة. اشطفه بالماء ثم ضع كريم مرطب. اتركيه ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة وضعي هذا المزيج عن طريق فركه برفق على الجلد لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر. استخدمي قناع الوجه مرتين في الأسبوع لنتائج جيدة. يمكنك استخدام دقيق الشوفان الفوري لعمل ماسك الشوفان فقط تأكدي من أنه لا يحتوي على أي نكهات أو إضافات أخرى.

ماسك الشوفان للوجه للحبوب

تحتوي الخلطات التالية بشكل أساسي على دقيق الشوفان، والكثير من الأطباء يعتقدون أن خلطات الوجه فعالة لعلاج العديد من الأمراض الجلدية. ضعيه على المناطق المصابة بحروق الشمس من وجهك لمدة 10 دقائق أو حتى تبدأ الحرارة في التبدد. يخفف الحكة والالتهابات. حافظي على بشرتك متألقة مع ماسك الشوفان للبشرة الدهنية واحمي بشرتك من العوامل المحيطة وحافظي عليها بمكونات طبيعية تفيد بشرتك بدون إضافة أي مواد كيميائية. ماسك الشوفان لتقشير البشرة. قومي بإزالته بماء بارد أو بدرجة حرارة الغرفة ومنشفة. يمكنك أيضًا التعرف على المعلومات التالية:وصفات لتفتيح نتائج فورية | 5 وصفات شائعة لتفتيح البشرة. قناع تلقائي للوجه الباهت. تجنبي ماسك الشوفان للبشرة الدهنية إذا كانت بشرتك حساسة. ان كنتي تسعي للحصول علي أفضل ماسك للوجه تجدي الأجابة بكل وضوح ماسك الشوفان هو أفضل ماسك للبشرة ، الشوفان له فوائد كثيرة عند استخدامه موضعياً علي البشرة ، والشوفان معروف بفوائده الصحية العديدة ، مثل محتواه الغني بالكثير من الألياف التي تساعد في خفض الكولسترول ومنع السرطان. يزيل الرؤوس السوداء. 1 ملعقة طعام عصير ليمون.

ماسك الشوفان للوجه للاطفال

أفضل ماسك للوجه من دقيق الشوفان وأهم فوائده للبشرة. إن إضافة الزبادي إلى قناع الشوفان له تأثير مضاد للجراثيم لا يمنع ظهور حب الشباب على الوجه فحسب ، بل يرطب الوجه وينعمه أيضًا. يعتبر دقيق الشوفان مغذيًا جدًا، وله كثير من الفوائد للبشرة، ويستخدم في عمل الوصفات لعلاج البشرة وتهدئتها، ومن فوائد الشوفان للبشرة: - يعالج حب الشباب. يمتلك خصائص مضادة للأكسدة. اخلطي الشوفان المطحون وعصير الليمون والعسل. ماسك الشوفان لحب الشباب. ماسك الوجه بالشوفان والليمون لتفتيح البشرة. ضعي الشوفان في الماء المغلي. أضف الخل والعسل إلى الخليط السابق. من الجدير ذكره أن ماسك الشوفان والطماطم جيد لذوي البشرة العادية والدهنية، فهو يُساعد على إزالة الزيوت من الجلد. اطبخي الشوفان جيداً علي النار. يحسن من مظهر آثار الحبوب ويرجع ذلك إلى احتوائه على فيتامين ه.

ماسك الشوفان للوجه الطويل

يُساعد إضافة زيت الجوجوبا إلى الماسك على ترطيب البشرة. بشرتى دهنية وأردت تفتيحها فكان لدى مشكلة مع الكريمات لانها تسبب لى ظهور حبوب وبثور لهذا جربت ماسك الشوفان لكى اقوم بتفتيح بشرتى وازالة الزيوت منها وعلمت بفوائد الشوفان الجميلة لتبييض وجهى وقد وصفته لاكثر من صديقة بشرتهم جافة وحساسة واتت معهم بنتيجة فعالة وجميلة ولم تظهر اثار جانبية حيث ان الشوفان مكون طبيعى بل ينظف البشرة ويحميها ايضاً حتى أصبحت أستعمله بعد إزالة المكياج لتنظيف بشرتى بقطعة قطن. قناع الوجه بالشوفان للرؤوس السوداء. ملعقة كبيرة حليب بودرة. بالإضافة إلى ذلك، إذا شعرت بحرقة شديدة وحكة بعد 3-4 دقائق من وضع الأقنعة، فقومي بتنظيف بشرتك بالكثير من الماء. يتميز قمح الشوفان بالعديد من المزايا منها: - يساعد على تهدئة الالتهابات الجلدية.

ماسك الشوفان للوجه في البيت

ماسك الشوفان وزيت اللوز. يقلل من التهابات حب الشباب مما يؤدي إلى التخلص منها في وقت أقل. أضف البيض واخلطه جيدًا مع المكونات الأخرى. يُمكنك تحضير ماسك الشوفان والطماطم كنوع من أنواع ماسكات الشوفان المفيدة جدًا للبشرة. ضعي الشوفان في الماء الساخن واتركيه لمدة دقيقتين. مضاد للبكتريا مما يؤدي إلى محاربة حب الشباب. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية. ضعيه بفرشاة على وجهك. خلطات للبشرة باستخدام الشوفان. المكونات: - 2 ملعقة كبيرة زبادي. يمكنك تكثيف القناع عن طريق تقليل الماء، أو تخفيفه بإضافة مزيد من الماء.

يحتاج الوجه إلى عناية مستمرة خاصة وإن كان دهني للحفاظ على ترطيبه وحيويته دون تعريضه إلى الإصابة بحب الشباب، يساعد ماسك الشوفان للبشرة الدهنية على المحافظة على نضارة البشرة بمكونات بسيطة كما يساعدك على التخلص من آثار الحبوب والبقع الداكنة ويعطي بشرتك حيوية وتألق. إليك مكونات الماسك: - ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان. يمتلك الشوفان الكثير من الفوائد للبشرة ويفيد البشرة الدهنية كثيراً كما يحافظ عليها، إليكِ ماسك الشوفان للبشرة الدهنية وطريقة استخدامه. لا تفوت الفرصة لمعرفة: سبب شحوب البشرة: تمت تجربة أقوى المشروبات المنزلية لعلاج شحوب الوجه. 2 ملعقة كبيرة دقيق شوفان.

على الرغم من أن الشوفان يُعرف غالبًا كخيار إفطار صحي وكمغذٍ مثالي يمكن دمجه في عديد من الوصفات، فهو يتميز بعديد من فوائد العناية بالبشرة، الشوفان مكون تجميلي متعدد الاستخدامات يمكنه معالجة مجموعة كاملة من مشاكل البشرة، فهو غني بمضادات الأكسدة، ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات، وتقشير البشرة بلطف، وتنظيف البشرة بامتصاص الأوساخ والزيوت، إليكِ فوائد الشوفان للبشرة في السطور التالية. دلكي المزيج جيداً على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة. ضعي المزيج علي الوجه. يساعد في تفتيح الجلد وكذلك التخلص من آثار حب الشباب. اغسل وجهك جيدًا بمنظف خالٍ من الزيت. وصفات بالشوفان للبشرة. يساعد على تنظيف مسام الوجه. 2 ملاعق كبيرة من دقيق الحمص. أضيفي ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى دقيق الشوفان مع كمية كافية من الماء لصنع عجينة.

تساعد المريمية على إزالة خلايا الجلد الميتة بشكل طبيعي مع توفير فيتامين أ. احرص على جلب المكونات جميعها قبل التحضير. غالبًا ما يُستخدم بياض البيض في الماسكات لتوحيد لون البشرة، كما يساعد في تجفيف الجلد، ويمتص الشوفان المطحون الزيوت ويقشر الجلد الميت الذي يمكن أن يسد المسام، مع إضافة قليل من العسل لفوائده العلاجية للجلد. نهرس 1/2 موزة في البداية في وعاء نظيف. يحسن من ملمس الجلد ويتخلص من الجفاف. اشطفي وجهك بالماء الدافئ ، ثم اشطفي وجهك بالماء البارد لغلق وتشديد المسام. ضعي هذا القناع على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم يشطف بالماء الدافئ. العسل فيه يساعد قناع الشوفان للوجه تعمل إضافة الليمون كمرطب طبيعي للبشرة ، ومكافحة حب الشباب ، والتحكم في إنتاج زيت الجلد والقضاء على البقع الداكنة لتطهير وتغذية البشرة. يجب أن تتوافر لديك المقادير الآتية: - ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.