كلوب هاوس كودو | فوائد الفاصوليا الخضراء للحامل - مجلة هي

Saturday, 18-May-24 21:03:35 UTC

السلام عليكم ورحمة الله. والي يبي يضيف لطماطم يدفع. عملائنا الاعزاء.. حرصاً من شركه مطاعم كودو في التواصل معكم ، فأمكانكم طرح أفكاركم ومقترحاتكم وملاحظاتكم عبر الموقع الخاص بها: أو عبر الهاتف المجاني: 8001240061. اسعارهم كل مالها في ازدياد سابقها كانت الوجبه ب ١٢ بعدها ١٤ بعدها ١٥ الى ان وصلت اليوم الى ٢٣. الله شهي ولذيذ ونظيف قدام عيوني يطبخون لاكن انا ماشتهيه لاني توني ماكله الحمد لله شبعت.

1. فوائد الفاصوليا الخضراء حماية للأرض
2. فوائد الفاصوليا الخضراء pdf
3. فوائد الفاصوليا الخضراء إلى 15 قتيلًا

الصراحة كرهت هذا المطعم ودايما تجي ماتلاقي مايونيز وكثير احيانا ماتلاقي بيبسي وتعامل الموظفين سيء جدا. لكن مازال العيب السعر يجب ان يعود كما كان 14.. فالساندوتش مازال نوعا ما نص حشو ونص فاضي. احب كودو ولكن فرع ابها كرهني في كودو. 5 من 100) معدل التقييم الصحي ( للنقاط التالية). فعلاً كودو مهما أكثرت منه بس ما تمله.. لكن لو يراعون الأسعار شوي.. ونظافة المطعم ما يحتاج 100%. رفعوا الاسعار بدون تحسين للخدمة او تجديد او اضافة للمنتج. المطعم الوحيد اللي تقيمه ع حسب الفرع والعاملين بعد. السؤال هنا لماذا سوء الظن في الجماهير. الساندوتشات كويسة ومافيها دهون كتيرة. بان كيك خطير لايفوتكم... najla. طبعاً طلعت ولا طلبت من عندهم. ماتهنيت بصراحة بالوجبة وحتى سألتهم ليش اللحم اقل من أول، قالي شوف كل الصحون نفس الكمية.

بطلو حركه تجميع الطلبات. احب فروع كودو في الشرقية والرياض ممتازة جداً. الله لو كان برنامج قيم مو بس للمطاعم يعني مستشفيات او محلات او اسواق يعني نفيد ونستفيد اتمنى الكل يكتب اقتراحاته. يالله يالله حاطيين في الكودو لحم او دجاج يعني في الصامولي. سلبيات / مو حلوه الجلسه فيه ابد ، يعني تاخذ وتمشي. كودو اللحم لذيذ خاصة بـ ( إكسترا تشييز). اول مطعم وجبات سريعه يتميز بصنعه لوجبات لكل الاوقات وبنكهة رائعه والاهم من كذا ان المطعم سعودي 100%. تقريبا أحسن مطعم من المطاعم السريعه ولو أنه مو سريع أبدا. يعني الوجبة الوحدة ممكن تطلعلك ب20 21ريال. شهادتي فييه مجروحه أحبـــــــــــه مره بجد.. بس ماأطلب من عندهم ألاوجبة الكودو العاديه وكلوب هذا بشكل دايم.. ومة وحدة طلبة سلطة دجاج.. مطعم عادي. اذكر كودو اول ايام افتتاحة في الدمام قبل عده سنوات كنا نشتري منه رغبة في تشجيع المطاعم الوطنيه المنافسة للوجبات السريعة وكانت اسعارهم مقبوله.

خاصة الفطور.. اعتز به كثيرا. الافطار عندهم جداً جيد. احبوووووووووووووووووووووووووو. سعرة غالي والوجبة ماتشبع مع ان وزني ٤٨. تجارب سيئةكثيرة وليست تجربة واحدة... ========. كودو حلو صح انا اسعاره عاليه بس يالله انا من المعجبين. كان عندي المطعم المفضل اكله خفيف ونظيف لكن رفعوا الاسعار!!! الوجبة سعرها 19 مع الجبنة. حاول كودو مؤخراً الإتيان بجديد ولكنه لم ينجح، كما أن أسعاره أصبحت مرتفعة بعض الشيء. هذي كلها ماعجبتني:/. ويعدها يوصلني الطلب بارد. بدأ كمطعم قوي وحاليااا أصبح جداً سيمن ناحية الطعم والجودة وحتى النظافة😝. الخبزة الطويلة أنت وحظك مرة مليانة لحم,, ====. العصير شوية مرّ بس برضووو اشفعلوووا.

لأني لاحظت كمية اللحم أقل وحتى الأومليت كان رقيق جدا وغير مشبع كالعادة. وجبة سندويش كودو بالدجاج ممتازة. الأطباق المفضلة: ساندوتش ديك رومي 10 من 10. والأن هو الأسوء بلامنافس.

من أنظف وأخف مطاعم الوجبات السريعه في المملكة!! نعم.. كودو صرآحه مطعم حلو من ناحية الطعم والجوده بس الاسعار ارتفعت شوي بس مقبولهه وتوصيل الطلبات بعض الاحيان فيه تأخير بس اتمنى انهم يحطون ديكورات لنفس المطعم بقسم العوايل لان ديكورهم شوي ممل وحنا ننتظر الفرع الجديد ببريده الصفراء كبير وشكله من برا زين والله اعلم من داخل بس ان شاالله انه غير عن كل الفرووع.. كودو. الفطور رخيص بالنسبة لمطعم فدركرز. زرت اكثر من فرع ولا يتغير الطعم والجودة بابها والرياض ~. لا تستغرب إذا شفت موظف الماكدونالدز يدخل كودو في الصباح زي ذاك اللي شفته لأن الإفطار مع كودو غير.. والغداء برضو =d. انهم ما يستبدلون المشروب الغازي بمويه للي ما يبي. بعد تجربة 3 سنوات بسبب قربه من بيتي. احد المطاعم المفضلة لدي في مدينتي (الخبر)، مطعم منظم ومرتب ونظيف، واسعاره جيدة، والسبب من وجهة نظري.

لا توجد خدمه لا مدخل لاالسيارات والطلب يتاخر. يجيبلك قوطي ببسي أبو ريال نص.... يعني مطعم سيئ سيئ جدا. لكن كودو عندهم وجبة مميزة أكثر ما تصلح كإفطار صباحي لذيذ.. بالطبع "كلوب" تعتبر وجبة إفطار شهية وإذا زدت عليها "وافل" أو "بان كيك" يطلع الإفطار شي! وجبة شيز برجر عادي ب21 ريال. اكلهم صحي وقليل الدسم. جرب بان كيك عندهم.. واطلب رغبتك مربى او عسل او زبده... جربت الوافل هو نفسه البان كيك لكن تختلف ألة الصنع لانه يأخذ شكل جميل لكن ما نصح فيه اذا تبي شيء طري ومنفوش خذ البان كيك... تقيّم صحي. الصامووووووووولي بايت من أقرب بقالة وأردى الصامولي وناشف بعد. كان ما اجمل مطاعم الوجبات السريعة لكن للاسف له ما يقارب الـ5 سنوات وهو في انحدار في الجودة يقابله ارتفاع في الاسعار. سألت أحد العاملين في كودو جدة عن السبب فقال لي أن الدجاج والخبز المستخدم في كودو ينبع يجلب من جدة والرياض ويحفظ مبردا لذلك يفقد طعمه عكس المدن الأخرى حيث الدجاج والخبز طازجين. التجربة الثانية قلت خلني اجرب كودو الدجاج من زمان عنه يمكن تحسن.. جربته المغرب فرع خشم العان.. اعتقد ان المطعم بدأ يرجع لمستواه السابق.. الخبزة طازجة.. اللحم طري وجيد.. الكشنة من طمام وبصل وخس ممتازة. جلسة المطعم شبيهة بماكدونالدز ولكنها أوسع وأكثر ترحيباً.

على شوية خبز وحتتين بطاطس وجغمة ببسي. والله كان طعمه من كم سنة ماشي الحال ام الحين الخبزة ناشفة. و الدجاج احمر عارفين ان عليهم ضغط بس حتى البيك عليهم ضغط و مع ذلك. يم يم أشتهيتها... غير مرضي. ولا فيه ولا عيب كل شي حلو(: اكثر من رائع. هل ترى أن هذا التقييم مفيد؟. تحضير الوجبات امام الزبون.. تنوع في الوجبات... اقل دهون من وجبات المطاعم السريعة الاخرى. مطعم وصخ وفاشل ومره طلعلنا فيه شعره. اكل مقبول باسعار مرتفعه. من الجنيسة الفلبينية أو على الأقل مواطن في الكاشير للتفاهم والإحترام. الكلوب لذيذ ويشبع وهو طلبي المفضل. فطورهم لذييذ.. انا احب في فطورهم الوافل و البان كيك و كودو كلوب ساندويتش.. افضل الوافل ع البانكيك.

اعتبره نظيف نسبياً لأن الوالد شاهد طريقة طبخ الوجبات مباشره بحيث يفتح كيس لكل وجبة ويطهى لوحده.. لديهم ناتشو تشيز سمبوسه بالجبن رائعة. بعد مقاطعة 6 سنوات هذي تجربتي لمطعم الصامولي. التقييم اعطيته بالسالب لانه حتى وان كان عاد لمستواه السابق فالمنافسين كثر وسعره غالي جدا على صامولي مقلقل!! ساندوتش كودو لحم 9 من 10 << بس لو يعبونها. جربته مرة في جدة في فرع السيلمانية كان طعمة عااادي جداً بدون ملح وفوق ذلك الخبز يتفتفت مررر ما عجبني وما يشبع وغالي. ولكم أجمل تحية وتقدير من شركه مطاعم كودو. موظف التوصيل ما عنده رصيد. مميزاته: يفتح بدري ويسكر متأخر. تقييمي من عشرة 0/10. 95% من الوجبات بلا نكهة ولا طعم ، مع ارتفاع في أسعارهم ونقص في حجم الوجبة. رغم أن كودو جالس يرفع أسعاره كل يوم.. لاكن لا يمكن أن أستغى عن وجبة الفطور فيه،،. يعني لو انا ماعطيته وجه ورجعت دقيت عليه ماعرفت وش صار بطلبيتي!! ايجابيات المطعم / الاكل يتسوى حسب الطلب فقط ولاشي غير ذلك.

من اجمل المطاعم للفطور. لديكم موظف استقبال اسمه إقبال ابدول فرع الشارع التجاري بالظهر ان حي الدوحة غير محترم والسبب عند النظر في المنيو كرر كلمة بسرعة بسرعة وكان الطلب لعدد أربعة أشخاص فأرجو النظر في هذا الموضوع وإلا سوف ينفر الزبائن من مثل هذا العمل مع انه لا يوجد احد من الزبائن سواي وكان يوم الجمعة 4/4/2014 الساعة 8:48 و 8:49 مساءا وإيصال رقم 10116 - 10115 تحياتي. بس السعر لو يقرصوه شويه. طبعا انا مااحدد هالفرع بالذات لكن الشركة بشكل عامه فاشله ومستواها في انحدار. اضافه الى ذلك دايم يزعجونك ب تشيز كيك حقتهم شوي ويغصبونك تشتريه ولا غاليه بعد. ويكون سعر الوجبه اقل. احد اصدقائي اصيب بالتسمم من جراء ساندويش من كودو الظاهر انه كان قديما ولم يتم تجهيزة جيدا بل تم تسخينة من بقايا الليلة الماضية. وحقت كتاكيت اكبر بس الطعم طبعا يختلف. هو حلللوو كثيير ونظظظيف ومرااا ققميل.

من فوائد الفاصوليا الخضراء أنها لا تسبب زيادة وزن الحامل، لأنها مغذية جداً ولا تحتوي على سعرات حرارية عالية. حيث يساهم تناول الفاصوليا الخضراء في تقليل احتمالية التعرض للإصابة بالعديد من الأمراض التي تحدث لقلب الإنسان. لذا يجب غسلها قبل تناول الفول المعلب لتقليل محتوى الصوديوم. تعمل على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد والدهون. الفاصوليا الخضراء تحتوي على فيتامين أ الذي يحمي من الضمور البقعي. لأن هناك حوالي 130 نوعاً من الفاصوليا أو مشهورة بأسماء أخرى، بما في ذلك الفاصوليا الفرنسية والفاصوليا الناعمة، والفاصوليا الحادة فتابعوا معنا موقعنا المتميز دوماً مقال. نصائح للاستفادة من الفائدة الغذائية للفاصوليا الخضراء. مخفضة لنسبة الكوليسترول الضار في الدم. علاوة على أنها تؤثر على هضم المغذيات وامتصاصها مما يجعلها تُعرف باسم ضد المغذيات. السعرات الحرارية: 31. استهلاك الفاصوليا الخضراء له العديد من الخصائص للجسم، ومع ذلك، فمن المستحسن أن يتجنب بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل معينة تناول الكثير من الفاصوليا الخضراء. تعتبر من المواد المضادة للأكسدة الفعالة والتي تحمي من أشعة الشمس الفوق البنفسجية. تعد الخضروات الخضراء مصدرًا مهمًا للبروتينات والألياف والفيتامينات التي لها العديد من الفوائد الصحية، والفاصوليا الخضراء هي أحد أنواع الخضروات الخضراء. كما أنها مصدراً لفيتامين سي الطبيعي.

فوائد الفاصوليا الخضراء حماية للأرض

بالإضافة إلى ذلك، هناك أيضاً ألياف مرتبطة بشكل إيجابي بزيادة تناول الألياف. مخلصة للجسم من السموم. الفاصوليا من انواع البقوليات و قد يعاني البعض من حساسية تجاه الفاصوليا والبقوليات الاخرى لذا يجب عدم الإفراط في تناول الفاصولياء كما انه يجب تناولها وهي مطهيه جيدا حيث أنها تناولها وهى نيئه قد يسبب بعض الأضرار وكذلك الإفراط في تناولها باستمرار ومن هذه الأضرار ما يلي: - تحتوي الفاصوليا على مادة الاوكسينات وعند تناولها بدون طهي فإن ذلك يؤدي إلى الإصابة بالتسمم المعوي بسبب تلك المادة التي تؤثر على عملية الهضم وتكون مركب السيانيد الضار بالجسم. ومع ذلك، تشير أدلة جديدة إلى أن زيادة تناول الفاصوليا الخضراء الغذائية يمكن أن تقلل من خطر تكرار الورم الحميد السرطاني وسرطان القولون والمستقيم. والتي تفيد صحة الإنسان وتساعد في تقليل الأمراض المختلفة. تسبب بعض الغازات والانتفاخات في البطن المؤلمة. باستعمال المايكروويف: ضع الفاصوليا الخضراء في المايكروويف ثم أضف معلقتين كبيرتين من الماء ثم غطي القدر ببلاستك لاصق. تحتوي حبوب المونج على فيتامينات ومعادن مهمة، يمكن أن تعزز صحة العظام وتمنع هشاشة العظام. فوائد الفاصوليا الخضراء المطهية. كما أنها منشط للطاقة الجنسية. بها كمية كبيرة من الماء والتي تساعد في انخفاض درجة حرارة الجسم وخاصة في فصل الصيف، كما تعمل على حماية الجسم من الجفاف.

ثبت أن هذه البقوليات المليئة بالطاقة تساعد في إدارة وتنظيم أعراض مرض السكري لدى العديد من المرضى. مضادات الأكسدة تقوم بحماية الخلايا من الجزيئات الغير مستقرة والتي تعرف بالشوارد الحرة والتي عندما تصبح في مستويات مرتفعة فإنها ترفع احتمالية الإصابة بالأمراض مثل السرطانات. الفاصوليا الخضراء من الخضروات الطازجة التي يجب أن تتناولها الحامل بانتطام خلال فترة الحمل، ومن فوائد الفاصوليا الخضراء للحامل ما يلي: - تحتوي الفاصوليا الخضراء على الفوليد أسيد الضروري جداً خلال الفترة الأولى من الحمل كونه يحقق وقاية الجنين من تشوهات الأنبوب العصبي. نفس الجرعة، لأنها تلعب دوراً كبيراً في عملية التخثر. من الممكن أن تعد الفاصوليا الخضراء بأكثر من صورة، وعمومًا يستحسن غسل الفاصوليا الخضراء من قبل طهوها، إلا أنه ليس هناك حاجة لنقع الفاصوليا الخضراء ليلًا.

خفض احتمالية الإصابة بأمراض القلب. فيتامين ج: 16٪ من الاحتياجات اليومية / 2000 سعرة حرارية. أظهرت الدراسات الحديثة أن استهلاك الفاصوليا الخضراء مفيد للوقاية من الاورام الحميدة السابقة للسرطان التي تؤدي عادة إلى سرطان القولون. وعليه، رغم أن أكل كميات بسيطة من الخضروات النيئة عمومًا قد يكون آمن، إلا أن من الأفضل تجنب هذا بسبب وجود احتمالية تسمم غذائي حقيقية. غناها بالبوتاسيوم، والفوسفور يجعلها من أهم الأغذية التي تحافظ على صحة الكلى. السيطرة على مرض السكري. عندما يتم أكل اللكتن فإنها لا يتم هضمها كونها مضادة لإنزيمات الهضم. يمكنك أيضا إقرانها باللحوم والدواجن. الكميات العالية من الفلافونويدات لها خصائص هائلة مضادة للالتهابات، والتي تنظم النشاط الخثاري في الخلايا وتمنع جلطات البقع في الشرايين. فوائد الفاصوليا لكمال الأجسام. فوائد الفاصوليا الخضراء كثيرة وكان والداك يعرفان ذلك جيدًا. من الفوائد الأخرى للفاصوليا الخضراء: - مدرة للبول، وتساهم في علاج أمراض الكلى.

فوائد الفاصوليا الخضراء Pdf

من أسباب استخدام الفاصوليا الخضراء أثناء الحمل أن الفاصوليا الخضراء تحتوي على كميات غنية من حمض الفوليك وهي مفيدة جدًا للنمو الطبيعي للجنين. كما تحتوي الفاصوليا الخضراء على معدن الفسفور والاوميغا 3 بنسبة لا تتعدى الـ 5%. تحتوي الفاصوليا الخضراء، مثل غيرها من البقوليات، على مصدر غني بحمض الفوليك والحديد ومؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم بالإضافة إلى العناصر الغذائية، وبالتالي يمكن أن تساعد في علاج العقم. بالاضافة الى ذلك، يساعد التناول المنتظم للفاصوليا الخضراء في تنظيف الكبد من السموم المتراكمة داخله. السلع الطازجة لها لون قوي ولا يوجد فيها بقع. فوائد الفاصوليا الخضراء، تعد الخضروات الطازجة من الأطعمة المثالية التي يجب أن تحرص الحامل على تناولها خلال فترة الحمل، لأنها تمد الحامل بكافة العناصر الغذائية الضرورية لها ولجنينها من فيتامينات ومعادن مهمة لفترة الحمل، كما أنها تعد مصدراً جيداً لحمض الفوليك أحد أهم الفيتامينات الأساسية التي يجب أن يحتوي عليها غذاء الحامل، تُرى ما هي فوائد الفاصوليا الخضراء للحامل؟. يحتوي كوب الفاصوليا المعلبة على 311 مجم من الصوديوم. تساعد الفاصوليا الخضراء على سد الشهية مما يولد الشعور بالشبع.

لذلك يرجى التأكد من إضافة الفاصوليا إلى نظامك الغذائي. تحتوي الفاصوليا الخضراء على العديد من الفيتامينات والتي من أهمها فيتامين أ، كما تساعد على الحماية من الإصابة بالضمور البقعي. كما ذكرنا من قبل أن تناول الفاصولياء الخضراء من شأنه أن يقلل من نسبة الكوليسترول الزائد في الدم، نظرًا لاحتواء نبات الفاصوليا على نسبة عالية من الألياف الطبيعية القابلة للذوبان بسهولة، مما يعزز من صحة القلب ويقيه من الأمراض الخطيرة. و6٪ من محتوى الحديد لدى النساء الحوامل، للحفاظ على صحتك وصحة طفلك. كما يرتبط ذلك بزيادة خطر الإصابة بالكسور. مساعدة على انقاص الوزن. واقية للبشرة من التجاعيد. الجدول التالي يوضح القيمة الغذائية لكل 100 غم من الفاصوليا الخضراء الطازجة: بالإضافة إلى ذلك، فإن العناصر الغذائية الموجودة في الفاصوليا الخضراء ضرورية لنضارة البشرة. 🔸 فوائد الفاصوليا.. تعالج الكوليسترول والدهون الثلاثية وتثبت مستوى السكري. لذلك يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي والأمعاء. كما أنها غنية باللوتين والزياكسانثين مما يساعد على الحفاظ على البصر الجيد والرؤية الليلية. إلا أن، بسبب كون الفاصوليا من ضمن البقوليات التي قد اشتهر عن صنفها حقيقة وجود مواد تعرف بضد المغذية وهي مواد تعيق امتصاص المغذيات مثل الحديد والفيتامينات وبعض الاحماض الأمينية. على سبيل المثال، يعتبر تناول كل من فيتامين K والكالسيوم منخفضاً.

تصنف الفاصوليا كمنتج غذائي ممتاز. كما لا يتم الاحتفاظ بالفاصوليا الخضراء لفترة طويلة: تظل طازجة لمدة يومين تقريباً في الثلاجة. تقلل الفاصوليا الخضراء بشكل كبير من حساسية الأنسولين بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم. ومع ذلك، تعد الفاصوليا الخضراء مصدرا رائعا للسيليكون، وهو عنصر أساسي في تجديد العظام وصحة العظام بشكل عام. الفاصوليا وخاصةً الحبوب غنية بالفيتامينات، بما في ذلك فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ك.

فوائد الفاصوليا الخضراء إلى 15 قتيلًا

لذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون، هذه الخضروات ألا يغيروا نظامهم الغذائي فجأة أو يزيدوا من تناولهم للخضروات الخضراء. يجب على أولئك الذين يعانون من تساقط الشعر تجنب الفاصوليا الخضراء. وكذلك تحتوي على أحماض الكاروتينويد ويعمل هذا الحمض على حماية العين من الالتهابات. بالإضافة لذلك، فإنها من الممكن أن تسبب ضررًا بخلايا الأمعاء ثم تؤثر على بكتيريا الأمعاء. من ناحية أخرى، فهي غنية جدًا بالألياف، وخاصة الألياف المطبوخة. تعزز مناعة الحامل لاحتوائها على نسبة جيدة من فيتامين سي، وباعتبارها من مضادات الأكسدة القوية. للفاصوليا العديد من الفوائد التي تجعلها مهمة لصحة الكبد لأنها تمنع مرض الكبد الدهني. لا يحتوي على الكولسترول الضار، لأن ارتفاع الكوليسترول في الدم قد يتسبب في تراكم الدهون في الشرايين. فيتامين سي أحد الفيتامينات القابلة للذوبان وفيتامين أ من الفيتامينات التي تذوب في الدهون فإن هذه الثنائي من المواد المضادة للأكسدة المتوفر في قرون الفاصوليا يساهم في منع الكوليسترول من ترسبه وتشبثه بجدران الشرايين القلبية والدماغية. فيروس إيدر هو نوع من الفيروسات يتكاثر بعد إصابته بمساعدة نسخ الإنزيم، والذي يمكن أن يكون مميتًا على المدى الطويل.

إذن ماذا تنتظري؟ قومي باستهلاك هذه الخضر الصحية بالفعل! اخترنا لك لتقرأ: 10 فوائد للفاصوليا الخضراء يجب أن تعرفها. الفاصوليا الخضراء هي مصدر ممتاز للفيتامينات C وK وA. اختر دائماً الخضروات الطازجة أو المجمدة للطهي. يتم تحميل الفاصوليا الخضراء بنوع سهل الامتصاص من السيليكون، وهو أمر مهم لتشكيل أنسجة ضامة صحية وتقوية الأظافر وتعزيز صحة الجلد. الفاصوليا الخضراء مفيدة جدا للصحة وتحسين عمل الجهاز الهضمي لأنها تحتوي على كميات غنية من الألياف الطبيعية. اخترنا لك لتقرأ: ما هي الأطعمة الصحية لتنظيف الكبد؟. إجمالي الكربوهيدرات 7. للاستفادة من الفاصوليا الخضراء على أكمل وجه ينصح أكثر باستخدام الفاصوليا الخضراء الطازجة أو الفاصوليا المجمدة. بعض البقوليات تحتوي على كميات أعلى من غيرها من اللكتن، وهذا يعني أن بعضها من الممكن أن يكون آمن للتناول. تتميز الفاصوليا الخضراء فى الحفاظ على الوزن لأنها ذات سعرات حرارية منخفضة. في الواقع، اضطراب التمثيل الغذائي الذي يحدث عندما تتراكم الدهون في الكبد ، وتناول الفاصوليا الخضراء يسبب في تقليل تراكم الدهون في الكبد.

تحافظ على مستوى السكر في الدم. يوجد بها بعض مضادات الاكسدة اوالتي تقوم بحمايه الجسم من أشعة الشمس الضارة. على الرغم من إن الفاصوليا لها العديد من الفوائد، ولها خصائص جيدة إلا إنه لا تزال هناك بعض المخاوف بشأن الإفراط في تناول الطعام. الفاصوليا الخضراء تحافظ على الجسم وحمايته من العديد من الأمراض لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات المهمة للجسم. وعلى كل حال فإن فوائد طهو الخضروات تغفر أضرار طهوها.