مواء القطط للتزاوج: علاج الدهون الثلاثيه والكلسترول وتصلب الشرايين خلال اسبوعين

Thursday, 06-Jun-24 10:44:38 UTC

جرب استخدام النعناع البري فهو مهدىء للقطط. نكشف لكم في هذا المقال السر وراء صراخ وبكاء القطط عند التزاوج, وهو السر الذي لا يعلمه الكثيرون. يتسائل مربو القطط عن طريقة التعامل المثلى مع الفترات التي تمر فيها القطط بفترات الاحتياج إلى الجنس الآخر حينما يبدأ موسم الزواج عندها، أو ما يُعرف بالدورة النزوية أو دورة الشبق أو مرحلة الاحترار، وهنا نستعرض مجموعة أساليب تساعد على تهدئة القطط في موسم التزاوج. ما إن تصل القطط إلى سن البلوغ وتدخل في فترات الحرارة فإنها تحصل على موسم التزاوج وهو عادة يبدأ في فبراير ويستمر حتى ديسمبر، إنه موسم يتكرر عدة مرات خلال العام الواحد، وبعد 8 أسابيع من مدة الولادة وأيام التعافي التي تليها فإنها تعود إلى طبيعتها وتبدأ في البحث عن شريك مرة أخرى للتزاوج. يشمل هذا الاهتمام استخدام الفرشاة لتنظيف جسد القطة ومداعبتها.

طالما لم يتم تعقيم القطة ، فقد تتعرض لفترة طلب التزاوج كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. إن هذا السؤال في محله ، والإجابة عليه هي أن مدة التزاوج عند القطط هي فقط أقل من 10 ثواني رغم أن القط يبقى فوق الأنثى لمدة طوية وهي عندما تبدأ بالصراخ ففي هذه اللحظة بالذات يكون الإيلاج قد تم بالشكل الصحيح. وفر الالعاب وقم باللعب مع قطتك. الخلاصة: من الضروري مساعدة قطتك عندما تكون في حالة حرارة. البشر ليسوا وحدهم من يحبون الاستماع إلى الموسيقى، فهناك بعض الحيوانات تستمتع بها أيضًا. وهناك من سيسأل هل إذا صرخت القطة فهل هذا يعني أن عملية الإخصاب قد تمت بالشكل الصحيح ؟. إذا اخترت عدم القيام بذلك، فإن النطق شيء يجب أن تتحمله. طقوس احتفالات المواسم والأعياد الربيعية. العدد: ١٦٤٧٩ - السبت ٠٦ مايو ٢٠٢٣ م، الموافق ١٦ شوّال ١٤٤٤هـ. إقرأ أيضًا: أسئلة عن أشهر الحيوانات وأجوبتها. ما هي فترة طلب التزاوج التي تعيشها إناث القطط ؟.

إذا كان عمر قطتك أكبر من 4 أشهر وظهرت عليها العلامات التالية ، فهي من علامات طلب التزاوج عند القطط: - مواء القط بصوت عالي ومزعج: تستخدم اناث القطط الصوت العالي والصراخ لجذب الذكور. Advanced Book Search. قد تجد القطة سريعة الانفعال أو تتصرف بعدوانية، هذا الأمر يحدث فقط بسبب التوتر الذي تشعر به خلال الاحترار. وفيما يلي عدة أفكار حول كيفية تهدئة القطة في الحرارة: - إبعاد قطتك الأنثوية عن ذكور القطط. 3- اللعب الإضافي مع القطة. لكن كن مطمئنًا ، فإن المواء بصوت عالي ومزعج (المعروف باسم "caterwauling") هو مجرد طريقة تتبعها القطط الاناث لجذب الخاطب المحتمل. ويمكن أن يكون للنعناع البري تأثير مهدئ على قطتك، فقد يكون خيارًا جيدًا خلال هذه المرحلة.

هذا الأمر قد يساعد قطتك على الاسترخاء وقد تختفي أصوات المواء أيضًا. ما لم تتمكن من منعه تمامًا من القدرة على اكتشاف الإناث في الحرارة، فإن أفضل طريقة لتقليل المواء المفرط في قطة ذكر سليمة هي تحييده. 2- احفظ لها خصوصيتها. من المفيد للقطط أن تملأ منزلك بأصوات الموسيقى الهادئة مما يساعد على تهدئة القطط في موسم التزواج.

هل القطط الذكور تتألم عندما تكون في موسم التزاوج؟. ويساهم القليل من الصبر والاهتمام منك في مساعدة القطط على التغلب على هذه الفترة بأقل قدر من التوتر وعدم الراحة. اللعق: قد تفرط قطتك في العناية بنفسها ولعغ الفراء بشكل مفرط. فمن علامات طلب التزاوج عند القطط الإناث الزيادات في فرك رأسها بالأشياء، والتدحرج على الأرض ، ولعق جسدها بشكل مفرط. اذا لاحظت اللعق المفرط دون أعراض أخرى - يمكن أن يكون هذا علامة على وجود التهاب المسالك البولية عند القطط. حول الإكثار من اللعب مع القطط في موسم التزاوج: يقال أنه إذا كنت تريد تهدئة القطط في موسم التزاوج لأطول فترة ممكنة فينصح في قضاء الوقت مع القطط وممارسة بعض التحديات التي تحبها القطط ويمكنك إن كنت لا تملك الوقت أو كنت تعمل أن تنصح أحد أفراد العائلة المتواجد في البيت أن يقضي بعض الوقت مع القطط ويمكنه أن يمارس معه بعض الألعاب التي تثير غريزة الصيد كاللعب معها بالكرة أو مسك خيط وجعل القطط تحاول الإمساك به أو قم بمداعبتها وفرك جسمها بيديك وتحب القطط من يفرك لها جسمها وخاصة ظهرها. يؤكد بعض مُربي القطط فعالية العلاجات العشبية للقطط خلال مرحلة الاحترار. هناك مجموعة من النصائح التي تساعد على تهدئة القطط في موسم التزواج بإمكانك اتباعها؛ للمساعدة في تخفيف التوتر والضوضاء الذي يصدر عن القطط خلال تلك الفترة، ومن تلك النصائح ما يلي: 1- المداعبة الإضافية أثناء فترة الاحترار. نظف صندوق الفضلات أيضًا. امنح قطتك بعض الاهتمام الإضافي في المنزل حتى تتمكن من تهدئة التوتر لديها. إذا بدت قطتك متحمسة أو مضطربة ، فقد ترغب بمساعدتها على الهدوء وهي في حالة طلب التزاوج. تتصرف القطط خلال دورة الشبق بطريقة صاخبة وعدوانية وتكون عرضة للهروب من المكان. كيفية تهدئة القطط الذكور في موسم التزاوج؟ إبعاد قطتك الأنثوية عن القطط ذكور. تظهر علامات طلب التزاوج عند القطط الإناث، حينما تكون القطط ناضجة للتزاوج ، أي عندما تكون قادرة على الإنجاب وتتقبل التزاوج.

من المرجح أن يقوم بالسرعة والمواء بلا هوادة طوال الوقت الذي تبقى فيه الأنثى في حالة حرارة. في بعض الأحيان، يمكن لشيء بسيط مثل جلسة اللعب مع ألعاب القطط التفاعلية أن يفعل العجائب. وليس هذا كل شيء فلسان القطط أيضا له طبيعة شوكية خشنة كما ترون في هذه الصورة المعبرة. لا تحتاج إلى شحن قطتك إلى الطرف الآخر من العالم من أجل تشتيت انتباهها. كيفية تهدئة قططك في فترة طلب التزاوج.

يعد من أفضل الوجبات التي تحد من ارتفاع معدل الكوليسترول والدهون في الدم كما أنها تحافظ على سلامة القلب ومن أفضل أنواعها سمك السالمون والماكريل والسردين والتونة. الإجابة هي: يمكن علاج الدهون الثلاثية والكلسترول وتصلب الشرايين خلال أسبوعين باتباع نظام غذائي صحي متوازن خالي من أي أطعمة دهنية والتي تسبب في ارتفاع الكلسترول. وفي حال كنت تعاني من تصلب أحد الشرايين الواصلة إلى كليتيك، فسوف تظهر عليك أعراض ارتفاع ضغط الدم أو الفشل الكلوي. يعمل على تقليل معدل الكوليسترول في الدم كما أنه يمنع تكون الدهون الثلاثية ويعمل على خفض الوزن بشكل كبير. الكوليسترول مادة عضوية موجودة في جميع خلايا جسم الإنسان.

علاج الدهون الثلاثية والكلسترول وتصلب الشرايين خلال اسبوعين والذي سوف نوضحه في مقالنا، حيث يعد الكوليسترول من الدهون الطبيعية الموجودة في جسم الإنسان ولكن زيادة معدلها في الجسم يسبب الضرر له ويؤدي إلى أمراض في القلب، كما أن ارتفاع معدل الدهون الثلاثية يعمل على تصلب الشرايين. فما علاقة الكولسترول، بالدهون الثلاثية وتصلب الشرايين؟ كل هذه الأمور مرتبطة ببعضها وتؤدي الى الإصابة بأمراض القلب. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأمراض يمكن أن تؤدي إلى الوفاة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح منذ البداية، ورغم خطورة هذه الأمراض إلا أنه يمكن علاجها بسهولة، ويمكن تجنب الإصابة بالعدوى باتباع نظام صحي. علاج الكولسترول طبيعيا بفقدان الوزن الزائد: ممارسة الرياضة بشكل منتظم طريقة رائعة لتحقيق التوازن في مستوى الكوليسترول في الدم حتى لو كنت بدينا، وإذا كنت بدينا ثم خسرت ما لا يقل عن 5 – 10٪ من الدهون في الجسم فإنه يساعد على خفض LDL أو الكوليسترول السيئ بنسب كبيرة، ويمكن للأشخاص النشيطين بدنيا بناء HDL أو الكولسترول الجيد مما يساعد على إبقاء قلبك وأجزاء أخرى من جسمك بنشاط وصحة.

عند امتلاء الشرايين بالصبغة، تصبح الشرايين مرئية في الأشعة السينية، مما يكشف مناطق الانسداد. التمرين مهم أيضًا لخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. البصل الحل الأمثل في خفض وعلاج الكولسترول: البصل الأحمر له فوائد كثيره منها التعامل مع ارتفاع مستويات الكولسترول، وقد وجد العلماء أن البصل (البصل الأحمر خاصة) يساعد على خفض الكولسترول السيئ ورفع مستويات الكولسترول الجيد، وهذا بدوره يساعد على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والكلى. ان كنت تبحثين عن علاج الدهون الثلاثيه والكلسترول وتصلب الشرايين خلال اسبوعين فتعرفي معنا في هذا المقال على اسباب وطرق علاج هذه الحالة. الدهون غير المشبعة الاحادية: الدهون الأحادية الغير مشبعة مفيدة جدا في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم، وقد ثبت ذلك في العديد من الدراسات التي أجريت على تاثير الدهون غير المشبعة الاحادية على الكولسترول، وهذه الدهون تساعد على خفض الكولسترول LDL ورفع الكولسترول HDL في الدم مما يساعد في النهاية على منع زيادة الكوليسترول في الدم. تناول الأطعمة الغنية بالألياف: الألياف هو أفضل علاج يستخدم على نطاق واسع لتقليل مستويات كوليسترول LDL في الجسم، حيث يتم ازاله هذا الكولسترول عن طريق ربطه بالأحماض الصفراوية في الأمعاء وإخراجه خارج الجسم، وقد أثبتت الأبحاث أن تناول 10-15 غرام من هذه الألياف القابلة للذوبان في اليوم سوف يخفض LDL أو الكوليسترول السيئ بنسبة تصل إلى 10٪ من المستوى الإجمالي. وهو مكون من كوب من الماء الدافيء يضاف عليه ملعقة من عصير الليمون وملعقة من العسل. يشرب مرة واحدة يوميا للحصول على علاج لارتفاع الكوليسترول في الدم. اضافة العسل إلى كوب من الماء الساخن أو الفاتر. في غضون سنة من الزمن فإن خطر الإصابة بأمراض القلب ينخفض إلى 50٪ بالمقارنة مع المدخنين الآخرين.

3- مجموعة الفايبريتات. عصير البرتقال: شرب 3 أكواب من عصير البرتقال الطازج يوميا يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم بشكل طبيعي مع فيتامين C، والفولات والفلافونيدات، وقد وجدت الدراسة التي نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية حقيقة مثيرة للاهتمام هي انه إذا تم شرب 750 مل من عصير البرتقال النقي كل يوم فإنه سوف يساعد على زيادة مستويات HDL أو الكوليسترول الجيد وخفض الدهون الثلاثية أيضا من خلال خفض نسبة LDL / HDL في المرضى الذي لديه ارتفاع في الكوليسترول. ضعف السيطرة على مرض السكري. أوميجا 3 وهو نوع من أنواع المكملات الغذائية التي تناولها هام للغاية للأشخاص التي تصاب بارتفاع معدل الدهون الثلاثية وينتج هذا عن احتوائها على حمض أوميجا 3 الذي يحد من الدهون الثلاثية. ومن أهم الأطعمة التي تساهم في التقليل من معدل الكوليسترول والدهون الثلاثية فب الدم ما يلي: 1- السمك. اتباع نظام غذائي صحي لعلاج الدهون الثلاثية والكوليسترول وتصلب الشرايين.

ثم إضافة الفاكهة والجوز المفروم ناعما. شربه 2-3 مرات يوميا على الأقل لمدة شهر. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والخضروات والفواكه. ثالثاً: العوامل التي تزيد من إحتمال الإصابة بتصلب الشرايين. أخذ غربال ووضع العجينة عليه. الاستخدام المنتظم لهذا الزيت في نظامك الغذائي اليومي يساعدك على خفض مستويات الكولسترول في الجسم. المكسرات يجب ان لا تشتمل على الملح أو السكر المغلف لان هذا سوف يفسد الغرض الرئيسي من استخدام المكسرات، ولكي تكون أكثر فعالية عليك تناول المكسرات النيئة فقط. كذلك من الأطعمة المفيدة الشوفان حيث يحد من معدل الكولسترول في الدم ويحجم ارتفاع معدل الدهون الثلاثية وبالتالي يعمل على تقليل وزن الجسم. الراتنجات والذي دوره تقليل معدل الكولسترول من خلال خفض إنتاج المرارة للأحماض الصفراوية. وإذا كنت تعاني من تصلب شريان من الشرايين الموجودة بذراعيك أو ساقيك فقد تظهر عليك الأعراض الجانبية لمرض الشريان المحيطي، وهى عبارة عن الشعور بألم في الساق عند المشي يشبه العرج. ارتفاع معدل الكوليسترول ثلاثي الجلسريدات في الدم.

زيت جوز الهند طريقة مجربة في علاج الكولسترول: زيت جوز الهند من الدهون المشبعة ولكنه يعمل كعلاج منزلي مفيد لزيادة الكوليسترول في الدم، حيث يحتوي هذا الزيت على حمض اللوريك الذي يساعد على زيادة HDL أو مستويات الكولسترول الجيد، وبالتالي يحسن من نسبة LDL / HDL. كذلك يوجد العديد من الأعشاب الصحية الطبية التي لها دور فعال في الحد من نسبة الدهون الثلاثية والكولسترول في الدم، ومن هذه الأعشاب ما يلي: - الشاي والذي يعد واحد من أهم الأعشاب التي تعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الدم وذلك نظرًا لأنه يتضمن مقاومات الأكسدة، كما أنه يعمل على خفض معدل الدهون الثلاثية ولكن يجب عدم القيام تحليته بالسكر أو إضافة الحليب عليه او القشطة. 1 كوب من الماء الدافئ. المكونات: (وصفة الفراولة بالشوكولاته). الاقلاع عن التدخين: على الرغم من أنها صعبة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه العادة ولكن عليك أن تفعل هذا لرفع مستويات الكولسترول الجيد HDL، حيث أن التدخين يخفض مستويات HDL والذي بدوره يشكل خطر كبير للإصابة بأمراض القلب، وإليك بعض الأشياء المفيدة التي يمكنك الحصول عليها إذا قمت بالتخلص من هذه العادة السيئة: إذا اقلعت عن التدخين في غضون 20 دقيقة فإنه يتم خفض ضغط الدم، ويمكنك التحقق من ذلك بنفسك. الشوفان: يقلل نسبة الكوليسترول في الدم ويمنع زيادة الدهون الثلاثية ويساعد في خفض الوزن. أسباب تصلب الشرايين. خل التفاح: خل التفاح يساعد على خفض مستويات الكولسترول الكلي والدهون الثلاثية، وبالإضافة الى ذلك، فإنها يعمل بمثابة علاج منزل لعدد من الامراض مثل ارتفاع ضغط الدم، والتهابات الجهاز التنفسي العلوي، والنقرس. خلط المزيج جيدا ثم شربه لخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

4- زيت السمك وزيت الكتان. ثانياً: تناول الأعشاب الصحية. تساهم بعض الأعشاب في تقليل نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، ومنها: - الشاي: يعتبر الشاي من أهم المشروبات التي تساعد في تقليل معدل الكوليسترول في الدم؛ لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة. المكونات: 2 ملعقة طعام من بذور الكزبرة. الخمول الكسل وقلة النشاط وقلة ممارسة الرياضة تؤدي إلى زيادة الدهون الثلاثية في الجسم. يساعد في إفراز بعض الهرمونات الضرورية. من المعروف أن الكولسترول هو نوع من أنواع الدهون الموجودة في جسم الإنسان والتي يحتاجها لبناء الخلايا الجديدة السليمة، ولكن إرتفاع معدل الكولسترول عن معدله الطبيعي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. الإمتناع عن تحلية المشروبات. كما يساعد في تقليل نسبة الدهون الثلاثية في حالة عدم تحليته بالسكر أو القشطة أو الحليب.

ومن أهم الطرق لعلاج والتخفيف من هذه الحالة، إليك هذه النصائح: - اتباع نظام غذائي صحي متوازن خالي من أي أطعمة دهنية والتي تسبب في ارتفاع الكلسترول. تحريكة جيدا وشربه في الصباح على الريق. تجنب تمام الدهون المشبعة لتتمكن من علاج الكولسترول و السيطرة عليه: تناول الطعام الذي يحتوي على الدهون المشبعة يكون لذيذ ولكنه بمثابة السبب الرئيسي في زيادة الكولسترول الغذائي، لذلك فمن الأفضل تقليل تناول هذه الأطعمة المشبعة والتي تزيد من الكولسترول السيئ LDL أو والدهون الثلاثية في الدم، وعليك تذكر أنه يجب أن لا تتجاوز نسبة الدهون المشبعة أكثر من 7-10٪ من السعرات الحرارية اليومية. فيما يلي قائمة من الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون المشبعة التي يجب تجنبها قدر الإمكان إذا كنت ترغب في خفض مستويات الكولسترول العالية: زبدة. ما هي اسباب ارتفاع الكولسترول؟. يمكنك أيضا أخذ دقيق الشوفان العادي دون إضافة أي فواكه أو مكسرات. 4- جهاز تخطيط كهربية القلب (ECG). بذور البطيخ لعلاج الكولسترول: البطيخ يحتوي الليكوبين وهي صبغة من الكاروتين تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وخصوصا مستويات LDL وبالتالي منع انسداد الشرايين وأمراض القلب مع تعزيز الصحة العامة، لذلك يمكن تناول هذه الفاكهة بانتظام للمساعدة على خفض مستويات LDL وأيضا تدفق الدم بشكل سليم في الجسم. ولمعرفة الأكلات التي تقلل الكوليسترول والدهون الثلاثية للإنسان ومخاطرها على حياته اقرأ هذا الموضوع: أكلات تقلل الكوليسترول والدهون الثلاثية للإنسان ومخاطرها على حياته. تحتوي هذه الزيوت على معدلات عالية من الأوميجا 3 والتي تعمل على التخلص من الدهون الثلاثية في الدم. تحدث هذه الحالة عندما تصبح الأوعية الدموية التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية من القلب الى باقي أجزاءالجسم صلبة وسميكة مما يؤدي الى تقييد تدفق الدم الى الأنسجة والأعضاء. عليك معرفة أيضا أنه عند تناول السمك دون الحد من تناول الدهون المشبعة فإنه لن يتم تغيير LDL أو مستويات الكولسترول السيئ وأيضا قد تزداد بنسبة تزيد المشكلة سوءا، لذلك فمن الأفضل شوي السمك بدلا من القلي بإضافة الزيت النباتي أو الزبدة إليها، وإذا كنت نباتي أو لا ترغب في تناول السمك يمكنك أيضا أخذ مكملات زيت السمك بعد استشارة الطبيب. يمكن ببساطة اضافته الى أي عصير فاكهة أو الماء وشربه لمنع ارتفاع الكوليسترول في الدم. المعاناة من زيادة الوزن.

الأسماك تعتبر الأسماك من أفضل الأطعمة لعلاج هذه الأمراض بسبب توافر أوميغا 3 وخاصة الماكريل والتونة والسلمون. الطريقة: أخذ وعاء ووضعه على الحرارة. ثالثاً: تناول الأدوية. الإفراط في تناول الكحوليات. الفشل الكلوي المزمن.

الوراثة والتي تلعب دور كبير في ارتفاع معدل الكوليسترول حيث أنها قد تحفز الكبد على إنتاج كميات كبيرة من الكوليسترول أو عدم قدرة الجسم على التخلص من الكوليسترول الزائد عن حاجته. الآن استخراج العصير منه وإضافة هذا العصير الى كوب من المياه. ومن هنا سنقدم لك أهم المعلومات عن هذا الموضوع وكيف يمكنك علاج هذه الحالة الصحية. السكتة الدماغية المفاجئة. يلعب مرض السكري دورًا رئيسيًا في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

يعمل هذا الدواء على تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدم وذلك عن طريق تقليل إنتاج الكبد لكوليسترول البروتين الدهني العالي الكثافة. 2 ملعقة طعام من الباذنجان المطبوخ والمهروس. 1 بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح رقيقة. تناول هذا الشوفان للتخلص من ارتفاع الكوليسترول في الدم وأيضا للحصول على الفوائد الصحية الأخرى. هذا لأنه يحتوي على البكتين. يعد من أهم الفواكه التي تعمل على تقليل معدل الكوليسترول الضار في الدم والدهون الثلاثية كما أنه يحافظ على سلامة القلب.

تجدر الإشارة أنه يشير تصلب الشرايين الى تراكم الدهون والكولتسرول والمواد الاخرى في جدران الشرايين مما يحد من تدفق الدم. يحدث تصلب الشرايين نتيجة زيادة سمك وصلابة الأوعية الدموية المسؤولة عن حمل المواد الغذائية والأكسجين من القلب إلى مختلف أجزاء الجسم، ومن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تصلب الشرايين ما يلي: - ارتفاع معدل الدهون الثلاثية في الجسم. كما أنه يقلل من نسبة الأكسجين في الدم، حيث أن زيادة الكوليسترول في الدم تزيد من ترسب الدهون في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية ؛ أهم المشاكل الصحية التي يسببها ارتفاع الكوليسترول هي. النياسين كذلك من دوره خفض نسبة الدهون الثلاثية الضارة في الجسم وذلك من خلال خفض إفراز مادة الكوليسترول الدهنية في الجسم. استعمال الأدوية الطبية بعد استشارة الطبيب. 2- التخطيط فوق الصوتي (دوبلر). يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون في تقليل مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول.

الإكثار من تناول السمك، السلمون، الخضروات الورقية، الأفوكادو والشوكولاته الداكنة. تذكر أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية في هذه الألياف هي منخفضة في الدهون المشبعة والسعرات الحرارية والكوليسترول.