افضل مول في جدة / نظام غذائي لمرضى خمول الغدة الدرقية والأكلات الممنوعة

Saturday, 01-Jun-24 00:17:47 UTC

حتى إذا كنت لا تنوي شراء أي شيء، فانه من الممتع التجول في الفضاء المفتوح مع كل هذه الأزياء من حولك. الموقع على الخريطة: رد سي مول. بشكل عام ، عملية ايجاد مول تجاري في جدة مثل عملية التنفس أم اعتيادي فـ المدينة أصبحت من أضخم المدن العربية و العالمية. أوقات العمل: مفتوح يوميا من السبت إلى الخميس من الساعة 10 صباحا حتى 11:30 مساء،. افضل المعاهد في جدة. هذا غير المطاعم الشهيرة المنتشرة بالمول التي تقدم الأطباق اللذيذة كما تفضلها ، بجانب انتشار الكافيهات التي تشتهر بالمعاملة الراقية. يوفر خدمة الإنترنت مجانًا، بالإضافة إلى ومواقف مخصصة للسيارات مجاناً.

1. محلات اثاث في جدة
2. مقال عن مدينة جدة
3. افضل عيادة تجميل في جدة
4. محلات الجملة في جدة
5. افضل شيخ في جدة
6. افضل نادي في جدة
7. افضل المعاهد في جدة
8. رسالة ماجستير عن الغدة الدرقية pdf
9. المعدل الطبيعي للغدة الدرقية
10. رجيم مشعل للغده الدرقية في المنزل

محلات اثاث في جدة

العنوان:الأمير ماجد، طريق الملك عبدالله،، الفيحاء، متقاطع من، جدة. الموقع على خرائط جوجل: من هنا. يعد هذا الفندق من أقرب الفنادق إلى عزيز مول حيث يبعد عنه بمسافة 1. يبعد فندق برام عن عزيز مول بمسافة تقدر بحوالي 1. أفضل مولات جدة التي يمكنك زيارتها اليوم. قد أخذ اسمه من شارع حراء الموجود به في حي النعيم حيث يضم 350 محلا من أفضل الماركات المحلية والعالمية ومجموعة متميزة من المطاعم العالمية فضلا عن منطقة واسعة لألعاب الأطفال المتنوعة بما يجعلك تقضي وقتا أكثر من رائع هناك. خريطة الأسعار و القائمة الخاصة بالعروض من خلال الموقع الالكتروني - رقم التليفون: 966920000262+. يعد عزيز مول جدة من أهم المراكز السياحية التجارية في مدينة جدة، حيث يتميز يضم المول معظم محلات الماركات العالمية والمحلية بأسعار مناسبة لجميع الفئات العمرية، وتم افتتاح عزيز مول في عام 2005 م، حيث يتميز بمساحته الواسعة التي تصل إلى مائة ألف متر مربع، ويحتوي على جميع المرافق والخدمات وكافة الأنشطة التي يحتجاها الزائر ، كما يوجد بداخل عزيز مول عدة مدن ترفيهية مما يزيد متعة التسوق داخل المول.

مقال عن مدينة جدة

يقع السلام مول في حي الفيحاء، بين طريقي الأمير ماجد والملك عبد الله عند دوار الملك عبد العزيز، مقابل الأندلس مول ، السلام مول أحد وجهات التسوق والترفيه بجده، أنشأ على مساحة 131 ألف متر مربع، ويضم أكثر من 200 متجر، ومواقف سيارات لأكثر من 2000 سيارة، صمم بناؤه على شكل مثلث، يتكون من دور أرضي، وثلاثة طوابق ، ويحتوي على كافيهات ومطاعم وترفيه وهايبر ماركت. العنوان:شارع الأمير محمد بن عبدالعزيز،، الأندلس، جدة. عدا الأحد من الساعة 11:30 صباحا حتى 2:30 صباحا. وهنا عرض كامل لجميع مولات جدة المغلقة والشعبية. و أيضا توجد قاعة للطعام فيها ما لذ و طاب من الطعام. علاوة على ذلك ، إذا شعرت بالجوع أثناء قضاء وقتك في المول فهناك بعض المطاعم لتناول الطعام هنا والتي تحظى بشعبية كبيرة بين الزوار. رهيب بالنسبه للي يتسوق ومن خارج جدة انصحك بمول السلام وبعدها بمول العرب لانه يشمل اغلب المحلات. المراجع: موقع destinationksa. العنوان: طريق الإمام الشافعي، شارع الأمير ماجد، الفيصلية. و بالطبع جميع المعارض تعرض أفخم الماركات العالمية من الملابس و الأحذية و الأدوات الإلكترونية لشركات عالمية. روشان مول جدة | افضل انشطة وفنادق قريبة من المول. المزيد والمزيد من المتسوقين يأتون إلى روشان مول في جدة بحثا عن أشهر العلامات التجارية العالمية التي يفخر بها المول، مثل اتش اند ام ومانجو وريد تاغ وسكيتشرز. الخميس: 10 صباحًا – 12 مساءً ، 4:30 – 11:30 مساءً. أما بالنسبة للخدمات والمرافق التي يقدمها المول، فتشمل موقف للسيارات. يشتهر بـ: - العلامات التجارية الشهيرة.

افضل عيادة تجميل في جدة

المدينة بحرياً عبارة عن ميناء عملاق ، و هي أكبر ميناء بحري متواجد حاليا بالمملكة العربية السعودية. يمكن للمرء أن يرى ديكور المركز التجاري متأثرًا بشدة بالأعمال الفنية. خريطة المول والمتاجر من خلال الموقع الالكتروني: - هاتف مول ريد سي: 966122151551+. العنوان: حي الزهراء، طريق الملك عبد العزيز. الجمعة: 2 مساءً إلى 12 صباحًا. من أفضل مولات جدة بالسعودية ، من حيث الموقع لوجوده غرب طريق الملك فهد بن عبد العزيز و جنوب ميدان الكرة الأرضية. افضل نادي في جدة. تتوفر العديد من محلات الماركات العالمية للالبسة مثل سكيتشر، مانجو، اتش اند أم وعشرات الماركات الأخرى. جدة مول Jeddah Mall. الترفيه في عزيز مول: يهتم المول بتوفير احتياجات الأطفال المختلفة ، لذا يوجد طابق بأكمله مخصص لملابس و ألعاب الأطفال.

محلات الجملة في جدة

مولات جدة حيث كل ما تحلم بشرائه ستجده في عالمها الخاص بالتسوق ، وبالنسبة لأفضل المولات في جدة ، يوجد الكثير منها على أرضها. يحتوي عزيز مول جدة على طابق متكامل يشتمل على عدد كبير من المراكز المخصصة لمستلزمات الأطفال، فهو يضم: - يضم المول محلات كبيرة مختلفة لملابس الأطفال بمختلف أعمارهم. أوقات العمل: السبت الى الخميس: من 10 صباحًا الى 11 مساءًا || الجمعة: من 5 مساءًا الى 11 مساءًا. مواعيد عمل روشان مول. بالإضافة الى نشرة الأخبار السريعة التي تطلع الزائرين على أهم الأوضاع ، و التي تنتشر داخل ممرات المول لتحوز على انتباهك. هذا الأم يشعرك أنه لا يوجد مكان للملل في هذا المول العريق الذي يعتبر من مولات جده المميزه للغاية. من المعروف أن مولات جدة مشهورة جدا ويمكن أن تكون منافسا جديرا بالاهتمام إذا قارنتها بمراكز التسوق المعروفة في المدن الأخرى، ومن أبرز هذه المولات روشان مول. ما أفضل الفنادق في جدة؟. سيتمكن الأطفال أيضًا من اللعب في بيليبيز، الملعب الداخلي الكبير والآمن. يتميز هذا المركز التجاري بممشى تاريخي يدعى ممر التراث وهو مثالي للتنزه. موقع عزيز مول في جدة. افضل عيادة تجميل في جدة. الدانوب هو هايبر ماركت ضخم يقع داخل المول يقدم فرصة التسوق لشراء المنتجات الإستهلاكية ومنتجات أخرى يحتاجها الجميع. يقع في شارع التحلية ويعد من أفضل مولات جدة ليس فقط لانتشار العديد من الماركات العالمية والمحلية به وإنما أيضا لديكوراته الجميلة حيث أشجار النخيل ونافورات المياه بما لا يجعلك تفوت زيارته والتقاط الصور التذكارية فيه.

افضل شيخ في جدة

للنساء تتوفر العديد من محلات العناية الشخصية والمكياج التي توفر منتجات ذات جودة عالية بأسعار مثالية. من هذه المحلات ما يعرض منتجات بصبغة عربية أصيلة ، و منهم من يتخذ منحنى المودرن و غيرها من التصميمات. يوفر المول خيارات ترفيهية متنوعة للأطفال و فيه أكبر حديقة ألعاب داخلية تتميز بالأنشطة والألعاب التي يمكن للأطفال والكبار الاستمتاع بها. تفتح مراكز الترفيه يومي السبت والخميس من الساعة التاسعة صباحًا وحتى الساعة الحادية عشرًا ليلاً. يقع مول العرب بجده على الجانب الشرقي من طريق مدينة جدة ، و على مقربة من مطار الملك عبدالعزيز الدولي. وتجد فيه كل مايحتاجة أفراد العائلة. فنادق قريبة من عزيز مول. مولات جدة: أفضل 17 مجمع يستحق الزيارة 2023. يعد مركز الخياط التجاري مكانًا رائعًا للتسوق في المدينة حيث يضم عددًا من العلامات التجارية الشهيرة و هو يقع في شارع التحلية المشهور جدًا بمتاجر المجوهرات الفاخرة والمطاعم الفاخرة والمقاهي. ما يجعله من أفضل مولات جدة هو كونه مجمعا متكاملا يضم حوالي مائة محل تجاري معروف سواء محليا أوعالميا مع المطاعم وأماكن لعب الأطفال، وموقعه تحديدا في شمال جدة بجوار دوار الكرة الأرضية.

افضل نادي في جدة

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المركز التجاري على معرض فني إلى جانب فندق فخم وهو جزء من المركز التجاري. شراء الشوكولاتة الفاخرة من باتشي. يتميز الأندلس مول بوجود 350 محل تجاري يعرضون منتجات متنوعة بأسعار متفاوتة ، بالإضافة إلى إتاحة شراء السلع الغذائية من معلبات ، و فاكهة وغيرها ، و هذا يعود لوجود ماركت بنده الضخم بالمول. لذا ، إذا كنت ضمن مجموعة كبيرة تزور المركز التجاري ، فهذا أحد الأنشطة التي يجب عليك تجربتها. 1- جدة مول من احسن مولات جدة. هذه المجمع جميل جدا ويعتبر من اهم المولات في جده حيث يشمل جميع الماركات العالمية والمطاعم الفاخرة والملاهي. يقدم الفندق كافة الخدمات والمرافق اللازمة لأصحاب الاحتياجات الخاصة. ويشتهر المول بوجود سينما "موڤي" الرائعة، وكيدزانيا الذي يحبه الأطفال. أشياء للقيام بها: - التسوق من أفضل العلامات التجارية. صيادية اكسبريس، للمأكولات البحرية. أفضل فنادق جدة 2023: اخترنا لكم باقة من أجمل فنادق جدة للاستمتاع بعطلة هادئة وممتازة مع امكانية الحجز عبر شريكنا موقع بوكينج للاستفادة من عروض رائعة على حجوزاتكم: حجز طيران رخيص الى جدة 2023: - حجز الطيران: يمكنك حجز تذكرة طيران رخيصة الى جدة مع الخطوط القطرية من هنا. خريطة متاجر ومطاعم مول العرب من خلال الموقع الالكتروني: - الهاتف الخاص بالمول: 966920000262+. هل تريد تناول الطعام أثناء التسوق هنا؟. يضم روشان مول حلبة للتزلج على الجليد مناسبة للبالغين والأطفال.

افضل المعاهد في جدة

هل ترغب في تجربة أنشطة مثل الكارتينج ووضع العلامات بالليزر والبولينج؟ ستجد كل ذلك في المول. نعم ، إنها واحدة من تلك الأماكن التي يجب زيارتها في المملكة العربية السعودية حيث يمكن للمرء أن يجد مكانًا ممتعًا باسم كيدزانيا و هو مكان مثالي للأطفال ليس فقط للعب ولكن التعلم في نفس الوقت حيث تسمح كيدزانيا للأطفال بتطوير مهاراتهم أثناء اللعب. بالإضافة إلى قاعة الطعام، يحتوي المول أيضًا على العديد من المقاهي مثل: مقهى فيراري وبعض المطاعم مثل: مطعم فرايدايز وSimit Saray. تتمتع جدة بإطلالة رائعة على شاطيء البحر الأحمر حيث يتميز البحر الأحمر بتواجد مختلف أنواع الأسماك المذهلة والشعاب المرجانية الزاهية. صيرفي ميجا مول Serafi Mega Mall: صيرفي ميجا مول مثالي لأولئك الذين يريدون أكثر من مجرد تجربة تسوق حيث يشتهر بمركز ان تن سو للألعاب الترفيهية الذي أنشطة مسلية مثل ألعاب الليزر والبولينج و يقع في الطابق العلوي للمركز التجاري مع قاعة الطعام. تتنوع محلات الملابس في روشان مول بين محلات الملابس النسائية، ومحلات الملابس الرجالية، وكذلك محلات ملابس الأطفال، وكذلك محلات الملابس الرياضية. يضم المركز التجاري عددًا لا يحصى من العلامات التجارية المحلية والعالمية و تشمل خيارات الترفيه المتوفرة في هذا المركز التجاري مجمع ضخم يقع في الطابق الثاني يتميز بأحدث التقنيات في الألعاب وركوب الخيل ويضم أيضًا أكبر أفعوانية في الشرق الأوسط مما يجعله واحدًا من أشهر مولات جدة. تُعد جدة من الوجهات السياحية التي تجذب السياح لممارسة رياضة الغوص والاستمتاع بإستكشاف الأحياء البحرية وافضل شواطئ جدة. بصراحه اكبر مول جدا جميل وفيه العاب اطفال وفيه سينما موڤي ومطاعم وكافيهات… بس عيبه كثييير تفتح مو طبيعي جنز تي شرت قصير وفساتين ومكياج مافيه مخالفه حق ذوق العام ليه كذا البنات متفصخين كنا احنا في دبي مول لازم ياخذون اجرات المخالفه لذوق العام. التسوق في مول جدة jeddah mall shops: يمكنك زيارة جميع محلاته التجارية و شراء مستلزماتك الشخصية من الماركات العديدة التي توفر أحدث الإصدارات من كل ما تريد شراءه. المركز تحديدا يقع غرب طريق الملك عبدالعزيز جنوب ميدان الكرة الأرضية. ويحتوي المول على حلبة للتزلج على الجليد وفي حال كنت ترغب في تجربة أنشطة مثل الكارتينج ووضع العلامات بالليزر والبولينج فهذا المول يوفر لك كل ذلك. يمكنك التسوق بين أفضل مجموعة من المتاجر للعلامات التجارية المفضلة في العالم للكثيرين.

جدة ذلك الميناء الساحر الذي يأتيه الكثير من المسافرين وخاصة في مواسم الحج والعمرة، إنها تنبض بالحركة وتضج بالناس من كل مكان، ومن هنا أصبحت حركة التجارة والبيع والشراء بها في رواج تام، بما دفع الكثير من المستثمرين لبناء الكثير من المولات بها لعشاق التسوق من كل حدب وصوب، وإن كنت على موعد مع جدة الآن فإليك في هذا المقال دليل مولات جدة. 200 متر ، لذا ستجد به كل ما تتخيل أن يضمه مول بشكل مذهل. حيث توفر تلك المراكز للزائرين من السياح و الزوار خدمة التسوق و الرفاهية ليحصلوا على تجربة مميزة. العنوان: شارع الأجواد، حي المنار،، جدة. للترفيه، يوفر روشان مول جدة منطقة لعب للأطفال تضمن لأطفالك قضاء وقت ممتع. الأندلس مول Andalus Mall: يتربع الاندلس مول على مساحة شاسعة تفوق 120 ألف متر مربع في مركز مدينة جدة و يتميز بتصميمه العصري ومعارضه الكثيرة التي تفوق 350 معرض تضم مئات الماركات العالمية.

موقع مركز جدة مول الالكتروني: غير متوفر. حيث حصل هذا المول على جائزة سيتي سكيب العالمية لأفضل مشروع تجاري ناجح لعام 2009 ، ويحتوي على كافيهات ومطاعم وترفيه وهايبر ماركت. بالإضافة إلى إمكانية الجري بممرات المول الشاسعة التي تعطي فرصة للجميع بالتحرك بأريحية.

المشى من ربع ساعة إلى نصف ساعة أو ممارسة الرياضة. السعرات الحرارية في ملعقة العسل الواحدة وأشهى الوصفات بهذا المكون! فواكه معينة مثل الخوخ والكمثرى والفراولة. نصائح لمرضى الغدة الدرقية. الدكتورة / دينا عبد الباسط.

رسالة ماجستير عن الغدة الدرقية Pdf

الإفطار: أومليت بالخضروات المختلفة. شرب ٨ أكوب ماء يوميا. شاورما باللحم المفروم. العشاء: بيتزا خالية من الجلوتين بصلصة الطماطم والزيتون وجبن الفيتا. الغداء: تونة مع سلطة البيض المسلوق. كيك من دون بيض: طرق تحضير مختلفة تعطيكم النتيجة ذاتها. خصوصا اني وايد زايده مع الحمل. الخضروات مثل البروكلي، والكرنب، والسبانخ. العشاء: فاهيتا بالفلفل والصلصة مع خبز تورتيلا الذرة. رسالة ماجستير عن الغدة الدرقية pdf. الغدة الدرقية لها الكثير من الوظائف التي تنظمها، والتي أهمها عملية التمثيل الغذائي، وعند مرض الغدة الدرقية تتأثر كمية الهرمونات التي تنتجها، وبالتالي تتأثر عملية التمثيل الغذائي، لذلك فإن هناك علاقة بين وظيفة الغدة الدرقية وما يتناوله الشخص من غذاء، ومن المهم اتباع نظام غذائي لمرضى خمول الغدة الدرقية بشكل سليم يحد من تفاقم المضاعفات التي يسببها مرض الغدة الدرقية، وهذا ما سنقدمه لك في هذا المقال، فتابع معنا عزيزي القارئ. الحبوب والبذور الخالية من الجلوتين، بما في ذلك الأرز، والكينوا، والحنطة السوداء، وبذور الشيا وبذور الكتان. الأطعمة المعالجة بشكل كبير مثل الهوت دوج والبسكويت والكعك المصنع.

عضوه فى المشروع الكندى للأغدية - ماستر فى مضادات الاكسده. الإفطار: بودينج بذور الشيا بالزبادي اليوناني والفواكه. جميع الخضروات يمكن تناولها، ولكن الخضروات تكون جيدة عن تناولها بكميات معتدلة خاصة بعد طهيها. الاعتماد على الخبز المصنوع داخل المنزل مع تجنب إضافة الملح، ومنتجات الألبان بمختلف أنواعها. أفضل نظام غذائي لمرضي الغدة الدرقية. ولما ضبطتيها ضعفتي ولا لأ؟. العشاء: شريحة لحم مشوية مع سلطة جانبية. الإفطار: عصير موز باللبن. معظم الفواكه بما فيها التوت، والموز، والبرتقال، والطماطم وغيرها. مع مراعاة أن يتم تناول شريحة الخبز مرة واحدة فى الأسبوع.

المعدل الطبيعي للغدة الدرقية

والآن عزيزي القارئ، بعد أن قدمنا لك نموذج نظام غذائي لمرضى خمول الغدة الدرقية على مدار الأسبوع، والمسموح والممنوع من الأطعمة، ننصحك باستشارة طبيبك قبل اتباعه، وننصحك أيضا بقراءة علاج خمول الغدة الدرقية بكل الطرق الطبية والطبيعية. الإفطار: شوفان مع ربع كوب من التوت. مشروبات الكافيين والكحول. هناك العديد من مرضى الغدة الدرقية يعتمدون على الشوفان، وتناول القهوة بدون الحليب وتناول العسل والبعد التام عن السكر. ما الفرق بين الخبز الأسمر والخبز الأبيض وأيهما أفضل لمريض السكري؟. أفضل الخلطات لتنظيف بلاط جدران المطبخ! يتم تناول عصير ليمون أو زبادى أو خس أو خيار. قد يعاني الاشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية من عوارض عديدة ابرزها زيادة الوزن، الشعور بالاحباط،تساقط الشعر وغيرها من العوارض الصحية. العشاء: سمك في الفرن بالزعتر والليمون مع خضروات مطهية على البخار. لقد أسلفنا بالذكر العديد من الأنظمة الخاصة بمرضى الغدة الدرقية على موقعكم خسس نفسك، وها نحن اليوم نضع رجيم أخر خاص بهذه الحالة بين يديكم. الغداء: سندوتش سلطة دجاج خالي من الجلوتين. رجيم مشعل للغده الدرقية في المنزل. يجب تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم حيث إن مرض الغدة الدرقية يعمل على ضعف العظام وهشاشتها، ومن المعروف أن الكالسيوم له العديد من الفوائد التي تدخل في بناء ونمو العظام، ويوجد الكالسيوم في الكثير من المواد الغذائية والسبانخ والكرنب الأخضر والفاصوليا البيضاء أيضا، ويجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د حيث أن لها العديد من الفوائد التي تدخل في نمو صحة العظام.

العشاء: دجاج مقلي مع الخضروات والأرز. ما العلاقة بين خمول الغدة الدرقية وزيادة الوزن؟. أو خضار مسلوق على البخار وشريحتى لحم مشوى أو مسلوق. في ما يلي نموذج أسبوعي لنظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية الخاملة، ولكن مع مراعاة ألا تكون وجبة العشاء في وقت متأخر: السبت. المياة والمشروبات الأخرى التي لا تحتوي على الكافيين.

رجيم مشعل للغده الدرقية في المنزل

يجب أن يتجنب أي إجهاد حيث أنه يؤثر على الغدة الدرقية بالسلب مع تجنب أي عوامل بيئية يمكن ان تؤثر علي الغدة الدرقية. الدهون الموجودة في الأطعمة المقلية والزبد واللحوم. إن بطء عملية التمثيل الغذائي يسبب الكثير من المخاطر الصحية، فقد يسبب التعب وزيادة مستويات الكوليسترول في الدم، ويجعل من الصعب فقدان الوزن، وتشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية قد يستفيدون من زيادة كمية البروتين التي يتناولونها، حيث أن الوجبات الغنية بالبروتين تساعد على زيادة سرعة عملية الأيض. المعدل الطبيعي للغدة الدرقية. يمكن إزالة أي سموم في الجسم من خلال الصيام لعدة أيام، وتناول العصائر المختلفة حيث أنها من أفضل الوسائل المتبعة للتخلص من أي مواد سامة. الإفطار: بيض بالمشروم مع الكوسا. أو بيضة بالفليفلة + نصف كوب فول مع شريحة خبز أسمر.

وهناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها باعتدال، ولكنها يمكن أن تسبب التعراض مع الأدوية أو تزيد الوزن إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة، وتشمل ما يلي: - الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين مثل الخبز والمعكرونة والحبوب. دايت لمرضى الغدة الدرقية لإنقاص الوزن Reviewed by خسس نفسك on 10:17 ص Rating: تخصص صناعات غدائية - مشرفة جوده غدائية. خمول الغدة الدرقية والقهوة.. دايت لمرضى الغدة الدرقية لإنقاص الوزن. هل يتعارضان؟. تناول الأطعمة الغنية بالسيلينيوم والزنك أيضا.

إذا كنت تبحث عن أكلات تفيد لعلاج خمول الغدة الدرقية، فهناك الكثير من الخيارات أمامك، بما في ذلك ما يلي: - البيض الكامل هو الأفضل، حيث يحتوي على اليود والسيلينيوم في الصفار، بالإضافة إلى البروتين الغزير في البياض. تجنب أي مواد غذائية تحتوي على الصويا حيث أنها توقف من علاج فرط نشاط الغدة الدرقية وقد أثبتت العديد من الأبحاث التي أجريت علي الحيوانات. الغداء: بقايا طعام عشاء الأربعاء. الاعتماد على الدهون الصحية في طعامهم، و تناول كل الأطعمة الغنية بالحديد حيث يوجد علاقة بين نقص الحديد، وزيادة نشاط الغدة الدرقية. بين الإفطار والغذاء. تجنب أي أطعمة تحتوي على الغلوتين وأي اطعمة تحتوي على النترات حيث انها تتسبب في إحداث ضرر كبير في امتصاص كميات عديدة من اليود فتكون النتيجة تضخم الغدة الدرقية. يتم تناول الخضروات والبقوليات والسمك والطيور واللحوم الحمراء. يتم تناول الحليب ومشتقاته منزوع الدسم والبيض. الغداء: سلطة الدجاج مع المكسرات. منتجات الصويا مثل التوفو، وحبوب إدمام، وحليب الصويا. يساعد هرمون الغدة الدرقية على التحكم في سرعة الأيض، فكلما كان التمثيل الغذائي أسرع، كلما زاد حرق السعرات الحرارية في الجسم، ولكن مع إصابة الغدة الدرقية بالقصور فإنها تصنع هرمونات أقل، هذا يعني أن عملية الأيض تكون أبطأ، كما يقل حرق السعرات الحرارية، وبالتالي يزيد الوزن، بجانب أعراض خمول الغدة الدرقية الأخرى. جميع المأكولات البحرية، بما في ذلك سمك السلمون، والتونة، والروبيان وأنواع عديدة أخرى. سمك مسلوق أو مشوى + سلطة. وهناك أنظمة عديدة تعتمد على تلك الأساسيات ويتم إنقاص الوزن من ٤-٧ كيلو خلال أسبوعين.

قوووه بنااااات.... سؤال عن الغده الدرقية... عندج خمول بالغده الدرقيه ؟.