اسم فيتامين لزيادة هرمون الذكورة – جديد اليوم, روعة الكيمياء: العلم المذهل للأشياء المألوفة - كاثي كوب

Friday, 28-Jun-24 03:48:31 UTC

6- الحصول على الراحة الكافية من النوم. فيتامين لزيادة هرمون الذكورة. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. من أهم أنواع التمارين رفع الأثقال، حيث إنها تزيد من هذا الهرمون. التزم بالعادات الصحية.

• اطعمة تزيد هرمون الذكورة
• فيتامين لزياده هرمون الذكوره بالصيدليلت
• هرمون الاستروجين عند الرجال
• أفضل دواء لزيادة هرمون الذكورة
• تحويل من كيلو الى جرام
• تحويل من مليجرام الى جرام
• تحويل الأوقية إلى جام جم

اطعمة تزيد هرمون الذكورة

بعد عرض فيتامين لزيادة هرمون الذكورة، سنوضح ما هي البروتينات والكربوهيدرات التي تزيد من نسبة هرمون التستوستيرون في الجسم. 4- حمض الأس بارتيك د – Aspartic-D. هو حمض من الأحماض الأمينية التي تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون والتي تتواجد بنسبة منخفضة في الجسم. يمكن لأي شخص اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لزيادة هرمون التستوستيرون. كما عليك الحفاظ على معادن الزنك والماغنسيوم لأنها تعمل زيادة هرمون التستوستيرون والذي يحافظ في نفس الوقت على المستوى الصحي للكوليسترول. هناك عدة طرق طبيعية لزيادة مستويات هرمون الذكورة، وكلها عادات صحية وذكية يمكنك اتباعها على مدار اليوم، وهي تشمل: الحصول على قسط كاف من النوم. ما هي طريقه تنشيط هرمون الذكوره وهل فيتامين فيتازنك لهوا عامل في ذلك. انا عندي لكن جسمي ضعيف وعضمي مش عريض ووزني مفيش اي فيتامينات بس متكونش موئذية او حبوب هرمون الذكورة. يحسن من جودة الحيوانات المنوية إذا تم أخذه لمدة ثلاثة شهور مع تناول مكملات حمض الاسبارتيك، لكن كل هذا لابد أن يتم تحت استشارة الطبيب. هرمون الاستروجين عند الرجال. تستخدم هذه الأعشاب لتقليل التوتر والقلق في جسم الإنسان. في حالة تناول كميات كبيرة من البروتينات أو الكربوهيدرات سيعمل ذلك على تقليل مستوى الدهون في الجسم مما يرفع من هذا الهرمون، وستلاحظ أن البروتينات تتواجد في اللحوم البقرية وكذلك الدجاج والبيض بالإضافة إلى المكسرات.

حيث يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات الموجودة والتي تسهم في زيادة هرمون التستوستيرون في الجسم. يتم إطلاقه استجابة لموقف يكون فيه الشخص تحت ضغط أو توتر. من المهم اتباع عادات الأكل الصحية والنظام الصحي المتوازن، ولكي تتبع هذا النظام، فأنت بحاجة إلى تناول جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، بما في ذلك ما يلي: فيتامين د. فيتامين لزيادة هرمون الذكورة يتواجد في العديد من الصيدليات، كما أن هناك بعض الطرق الطبيعية والأدوية التحفيزية التي تسهم في زيادة هرمون الذكورة والتي تزيد من وظائف هرمون الذكورة الذي يسمى بهرمون التستوستيرون، لذلك سنوضح لكم اليوم من خلال موقع زيادة أسماء فيتامين لزيادة هرمون الذكورة. هذا حمض أميني يعمل على عكس المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون في الجسم. هرمونات الذكورة تتعرض للزيادة والنقصان في الجسم وذلك يرجع إلى العديد من العوامل التي تم توضيحها وتم توضيح فيتامين لزيادة هرمون الذكورة. التوتر والقلق يزيدان بشكل غير طبيعي من مستوى هرمون الكورتيزول الذي يخفض هرمون التستوستيرون في الجسم. 3- تناول الشوفان يزيد هرمون الذكورة. توجد البروتينات في لحم البقر والدجاج والبيض والمكسرات. كابتن فيتنس - رنا عادل. 3- فيتامين سي وعلاقته بهرمون الذكورة. كما أنه الزنك يُعد من أهم الفيتامينات المساعدة في زيادة هرمون الذكورة، حيث إنه يساعد في زيادة الحيوانات المنوية مما يسهم في زيادة إفراز هرمون التستوستيرون في الجسم، ويوجد الزنك بكثرة في الثوم والبصل. كما أن التريبولس ليس له أي أضرار على الرياضيين أو من يمارسون الرياضات العنيفة، ومن الملاحظ أن التريبولس من المكملات التي تزيد من هرمون التستوستيرون في حالة نقصه، ولكن في حالة كان الهرمون في مستواه الطبيعي فلا يؤثر على نسبته بالزيادة.

فيتامين لزياده هرمون الذكوره بالصيدليلت

افضل مكملات غذائية لزيادة هرمون الذكورة. أجريت أحد الدراسات فوجدت أن أشواغاندا يساعد على زيادة الحيوانات المنوية للرجال الذين يعانون من العقم، وذلك في حالة تناولهم حوالي خمسة جرامات من المكمل لمدة ثلاثة شهور. من أهم أنواع التمارين الرياضية هي رفع الأثقال حيث تعمل على زيادة هذا الهرمون. هرمون الديهيدرو ايبي اندروستيرون من الهرمونات التي تنتج داخل الجسم بشكل طبيعي. اطعمة تزيد هرمون الذكورة. كما أن قلة النوم تؤدي إلى زيادة إنتاج الكورتيزول الذي يؤثر بالسلب على إنتاجية هرمون التستوستيرون. معادن تزيد من هرمون الذكورة في الجسم. تم إجراء الأبحاث والدراسات على الحيوانات والبشر فوجدوا أن حمض الأسبارتيك د يزيد من هرمون اللوتن والذي بطبيعته يزيد من هرمون التستوستيرون في الخصيتين وبالتالي نقله إلى الجسم، وتم إجراء هذه التجربة في مدة تصل إلى حوالي تسعين يومًا. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. هو من المكملات الغذائية التي يتم استخدامها في الطب الهندي القديم، حيث يرجع استخدام اشواغاندا في المقام الأول كمحول، مما يسهم في التخلص من التوتر والقلق الذي يؤثر على الجسم.

يشتمل هذا النظام الغذائي على الدهون الصحية بالإضافة إلى الخضراوات والبروتينات والكوليسترول، وذلك بالإضافة إلى تقليل الوجبات الغذائية التي دهونها كثيرة. تم توضيح الارتباط بين الشوفان ومستوى التستوستيرون الذي يحتوي على مركبات avenacosides التي تحدد نسبة هرمون الجلوبيولين في الجسم وزيادة مستوى التستوستيرون على هذا الأساس. ماهو الحل في زيادة هرمون الحليب عند الرجال والتي تسبب نقص في هرمون الذكورة الاجابه وهذه المشكله متواجده عند كثير فهل توجد عشبه او علاج. يوجد مكملات غذائية من فيتامين د وهو فيتامين د3، والتي تعمل على زيادة مستوى هرمون التستوستيرون وبالأخص عند الأشخاص كبار السن، ويمكن تناول هذا الفيتامين من خلال تناول السمك والسلمون والتونة. هو واحد من المعادن التي أظهرت تأثير قوي على هرمون التستوستيرون في الجسم، والتي تم فيه ربط الدراسات والبحوث بمدى انتاجيته، وذلك لتحسين كفاءة الحيوانات المنوية لدى الذكور وزيادة قدرتها على التحرك. اعاني من نقص هرمون الذكوره مما ادى الى التثدي وغيرها من الاعراض بماذا تنصحون استخدام اي هرمون وكيفية الاخذ مع العلم ٲنــي حللت وضهر نقص. متزوج و امارس رياضة كمال الاجسام اعاني من نقص في هرمونات الذكورة كيف ازيد من نسبة الهرمون الذكرى واقدر لكم الاجابة السريعة. بعد أن عرضنا في السابق أشهر أنواع الفيتامينات التي تساعد في زيادة هرمون الذكورة، سنوضح لكم الآن بعض العادات التي تسهم في زيادة هرمون التستوستيرون، فعليك ممارسة الرياضة بجانب النظام الغذائي الصحي الذي تمت الإشارة إليه في السابق. عندما يرتفع مستوى هرمون التوتر يزيد من كمية الأطعمة التي نتناولها لما تعمل على زيادة الوزن. اسم فيتامين لزيادة هرمون الذكورة – جديد اليوم. يعتبر هرمون 6 DHEA من الهرمونات الغير مناسبة للرياضيين المحترفين، كما أنه من الهرمونات التي تؤثر بصورة غير واضحة على مستويات هرمون التستوستيرون. يزيد أيضًا اشوغاندا من تمارين الدفع والقوة بجانب فقدان الدهون، مما يعزز من هرمون التستوستيرون بشكل كبير، وبالتالي زيادة الهرمون لجميع الأشخاص الذين يعانون من أي إجهادات، وذلك يتم من خلال خفض هرمون الكورتيزول.

هرمون الاستروجين عند الرجال

خلال الثلاثة أشهر كان الرجال يزداد لديهم هرمون الذكورة بنسبة تتراوح بين عشرة إلى اثنين وعشرين بالمئة، وذلك بالإضافة إلى زيادة نسبة الحمل للشركاء الذين يتناولون أشوغاندا بحوالي أربعة عشر بالمئة. هرمون الذكورة مهم جدا في جسم الرجل، لذلك من المهم تناول طعام صحي واتباع نظام غذائي صحي متوازن، مثل الفيتامينات والزنك، كما يجب تناول الثوم والبصل بكميات كبيرة لأنه يزيد من جودة الحيوانات المنوية. ينصح بشرب عصير الرمان في الصباح لأنه يقلل من مستوى هرمون الكورتيزول. الاستخدام المفرط للمخدرات والكحول في الطب وبناء على توصية من الطبيب يؤدي إلى انخفاض في هرمون التستوستيرون. أفضل دواء لزيادة هرمون الذكورة. كما أنه يجب عليك الابتعاد عن أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية قبل الخلود إلى النوم، لكي تتمكن من النوم بشكل عميق ومريح. هو حمض من الأحماض الأمينية التي تعمل على تعديل مستوى التستوستيرون المنخفض في الجسم. ما هو هرمون الذكورة وأهم وظائفه؟. عند الإفراط في تناول المخدرات والكحول بشكل طبي وتحت استشار الطبيب تؤدي إلى خفض هرمون التستوستيرون.

يوجد هذا الهرمون عند الرجال والنساء، ولكن يوجد عند النساء بنسبة قليلة، ولكن عند وجود خلل في هذا الهرمون في جسم المرأة يمكن أن يسبب مشاكل صحية. يعتبر هرمون الذكورة مهم جداً لوظائف داخل الجسم، لذلك من الضروري العمل على زيادته، ومن أهم هذه الوظائف ما يلي: - التستوستيرون يبني العظام ويحافظ على العضلات ويوزع الدهون في الجسم بشكل جيد. يوجد الزنك بكميات كبيرة في الثوم والبصل. يختلف عدد ساعات النوم من شخص لآخر، حيث أن خمس ساعات من النوم تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة 15 في المائة، في حين أن النوم لمدة 7 إلى 10 ساعات يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون. تم إثبات أن تناول دقيق الشوفان من العوامل التي تساعد في زيادة الصحة الجنسية وذلك نظرًا لما يحمله من أحماض أمينية والتي تسهم في توسع الأوعية الدموية بالإضافة على استرخائها مما يزيد من جريان الدم فيها. 2- فيتامين ب المركب. عليك الاهتمام بتناول المكسرات التي تزيد من هرمون التستوستيرون والتي منها الجوز واللوز بالإضافة إلى عين الجمل. طرق لزيادة هرمون التستوستيرون. هناك بعض البذور تعمل على زيادة هرمون الذكورة بالجسم، ومن تلك البذور: بذرة عباد الشمس وبذور السمسم من البذور التي تحتوي على مستويات كبيرة من الدهون الأحادية الغير مشبعة، وذلك بجانب بعض البروتينات وفيتامين هـ، بالإضافة إلى الزنك الذي يعمل على زيادة مستويات الدهون في الجسم. كما أنه يوجد بعض المكملات الغذائية الأخرى من فيتامين د وهو فيتامين د 3 والذي يقوم بزيادة مستوى الهرمون المتواجد في الجسم وخصيصًا للأشخاص كبار السن، حيث يتم الحصول على هذا الفيتامين من خلال السمك والسلمون والتونة. قمت بازالة دوالي الخصية اعتقد ان نقص في انتاج هرمونات الذكورة حيث زيادة في حجم الثدي حتى قبل العملية التخلص من التثدي بطريقة طبيعي.

أفضل دواء لزيادة هرمون الذكورة

يعتبر الكاجو والفول السوداني والكاجو البرازيلي من المكسرات التي بها الكثير من الدهون الأحادية المشبعة. انظر أيضًا: ما هي الهرمونات وما هي وظائفها. يتم ربط الزنك بالمكملات الغذائية والفيتامينات التي تزيد من هرمون التستوستيرون، حيث إنه يعد في بعض الأحيان منشط جنسي، ويُعد من المعادن الأساسية التي تشارك في حوالي مئة عملية كيميائية داخل الجسم، والتي ترتبط ارتباطًا كبيرًا بمستويات هرمون الذكورة في الجسم. هذه المادة تقوم بعمل خلل في إنتاج الهرمونات داخل الجسم. حيث إن كلما زادت نسبة كميات الدهون المتواجدة في الجسم كلما انخفضت مستويات هرمون الذكورة. ممارسة التمارين الرياضية.

تقليل التوتر والتوتر. ماهي اسباب نقص الهرمونات الذكوريه. حيث إنها تعزز من الصحة البدنية للجسم وتزيد من هرمون التستوستيرون والذي يتم من خلال ممارسة التمارين الرياضية العنيفة مثل رفع الأثقال. توجد مكملات فيتامين د وهي فيتامين د 3 الذي يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون خاصة عند كبار السن، ويمكنك الحصول على هذا الفيتامين عن طريق تناول السمك والسلمون والتونة. بالإضافة إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال. يتم تنظيم عمل هذا الهرمون بواسطة الغدة النخامية. هناك بعض الدراسات التي تظهر أن استخدام هذه المكملات لمدة 12 يومًا يزيد من الهرمون الملوتن (LH).

تم إجراء دراسة في عام 1967أثبتت أن الكالسيوم من العوامل التي تساعد في تصنيع هرمون التستوستيرون في الجسم، كما بينت أن الكالسيوم لا يؤثر على مستوى هرمونات الجسم ولكنه يُزيد من هرمون التستوستيرون وذلك في حالة الراحة كما أنه يزداد أيضًا بعد أداء التمرينات الرياضية. يوجد بعض الطرق الطبيعية التي تعمل على زيادة هرمون الذكورة وكلها عادات صحية وسليمة، يمكن أن تقوم بفعلها على مدار اليوم وهي كالاتي: أخذ قسط مناسب من النوم. لابد من اتباع عادات غذائية سليمة ونظام صحي متوازن وحتى نتبع هذا النظام لابد من تناول كل العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم والتي منها الآتي: فيتامين د. ببلومانيا للنشر والتوزيع.

يعتبر الفركتوز من السكريات المتواجدة في عصائر الفاكهة والذي يرجع إلى كونه أحد العناصر الأصلية التي تشير إلى انتشار زيادة الوزن بين الرجال، لذا عليك الابتعاد عن تناول سكر الفركتوز والكربوهيدرات المتكررة. ينصح بتناول عصير الرمان في الصباح فهو يعمل على تقليل هرمون الكورتيزول. الضغط والتوتر يرفع من نسبة هرمون الكورتيزول بشكل غير طبيعي مما يقلل من هرمون التستوستيرون في الجسم. التقليل من الضغط والتوتر. تبعًا للدراسات التي تم إجرائها فمن الممكن أن نستطيع القول إن هناك حوالي 10 مللي جرام من الماغنسيوم تزيد من هرمون التستوستيرون في الجسم والتي تصل إلى حوالي أربعة وعشرين بالمئة. بروتينات وكربوهيدرات لزيادة هرمون الذكورة. من المهم أيضًا الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية الممتلئة بالسكريات المصنعة والعديد من السعرات الحرارية وذلك لمحاولة التغلب على الأنسولين المتواجد في الدم بالإضافة إلى زيادة الوزن. يعمل على نمو شعر الوجه والجسم، بالإضافة إلى الحفاظ على خلايا الدم الحمراء وإنتاج الحيوانات المنوية، ويزيد من الدافع الجنسي وخشونة الصوت ونمو القضيب عند الرجال. لقد أصبح من أهم المكملات الغذائية التي تزيد من إنتاج هرمونات الذكورة في الجسم. مع زيادة نسبة الدهون في جسم الإنسان، ينخفض مستوى هرمون التستوستيرون. يعتبر هذا المعدن واحد من أهم المعادن الناقلة العصبية التي تسهم في التحكم بين الخلايا والهرمونات، وستلاحظ أن العديد لا يعرف ما هو تأثير الكالسيوم على هرمون التستوستيرون. على وجه التحديد، فإن الرجال المصابين بالعقم الذين تناولوا 35 جرامًا يوميًا لمدة ثلاثة أشهر زادوا من مستويات هرمون التستوستيرون.

هناك عدة دراسات أثبتت أن الذكور يعانون من ارتفاع الاستروجين والبرولاكتين كما يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون، وذلك كله بسبب انخفاض فيتامين ب بأجسامهم. هناك بعض المكملات الغذائية التي تزيد من وجود هرمون التستوستيرون وهرمون الذكورة في جسم الذكر وهي: حمض الأسبارتيك.

Get this book in print. اوقية الزعفران كم جرام. تحويل الأوقية إلى جرام. مسألة على الترانزستور من البوكليت الاسترشادي الأول 2019 أ علي إسماعيل. توضيح قدرة عداد كهرباء 70 امبير و 50 امبير و 100 امبير كم مكيف يشغل. يرمز لها بالرمز (oz)، وهي عبارة عن وحدة كتلة في أنظمة القياس الأمريكية التي تُعرف في العادة، كما تُعرف أوقية أفوردوبوا بأنها (الأونصة المنتشرة) وهي تعادل 28. تحويل من مليجرام الى جرام. مهام سائق الحافلة المدرسية. نبذة عن العالم أرثر ستانلي إدنغتون. 25جنيها ويعتبر هو النوع الأقل سعرا في مصر. أشياء ترغب النساء في أن يعرفها الرجال. احمد جلال محمد بسيونى.

تحويل من كيلو الى جرام

1 جرام" كوحدة لوزن الحلي وسبائك الذهب. سعر الذهب اليوم.. تراجع سعر الذهب خلال منتصف تعاملات اليوم السبت 11 فبراير 2023، داخل محلات الصاغة. التاريخ: 28/10/2018. بشرى للعرسان.. تراجع سعر الذهب خلال منتصف تعاملات اليوم السبت 11 فبراير. روعة الكيمياء: العلم المذهل للأشياء المألوفة. في الطعام: الأوقية (Oz).

يحتاج بعض الأشخاص إلى حساب كمية جرامات البروتين في أوقية اللحم، فمثلًا وصفة السلطة التي يستخدم فيها أنواع من اللحم يمكنها أن تحتوي على 4 جرام من البروتين في الطبق الواحد منها، كما أنه يوجد ما يقرب من 7 جرام من البروتين في 1 من أوقية اللحم المطهي، وكذلك يمكن أن تحتوي 4 أوقية من صدور الدجاج الخالي من الجلد أو 3 أوقية من الدجاج المطهي حوالي 21 جرامًا من البروتين، إذ أن غالبية الأشخاص البالغين يحتاجون ما يعادل 0. 75 جنيها بعد أن سجل في بداية التعاملات نحو 985. موسوعة الاختراعات والاكتشافات: الرياضيات: Inventions and Discoveries... By Paul Kobasa, World Book. Government Education. وصل سعر الذهب عيار 9 نحو 737. أكثر الأضرحة شهرة في العالم. تحويل الأوقية إلى جام جم. 8 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم، لذلك يجب البدأ في تجربة تلك الوصفة الخاصة بالدجاج، ولكي يتم حساب احتياج الجسم من البروتين من الأرطال يمكن قسمة الوزن على 2. Advanced Book Search.

تحويل من مليجرام الى جرام

بلغ سعر عيار 18 نحو 1474. نبي الله نوح عليه السلام. مركز الملك فيصل للبحوث والدراسات الإسلامية. المفعول به - القواعد الأساسية للنحو والصرف - للثانوية العامة - المنهج المصري - نفهم. الاوقية كم جرام في اللحم. You have reached your viewing limit for this book (. ربع الكيلو كم أوقية. Information Technology.

انخفض سعر عيار 14 نحو 1146. انخفض سعر الجنيه الذهب بنحو 40 جنيها ليسجل نحو 13760 جنيها بعد أن سجل في بداية التعاملات نحو 13800 جنيها فيما يصل وزن الجنيه إلى 8 جرامات من عيار 21 العيار الأكثر انتشارًا في الوجهين البحري والصعيد. Pages displayed by permission of. سعر الجنيه الذهب اليوم. يجد بعض الناس متعة في اتباع نظام غذائي عن طريق تدوين اليوميات أو التوقف عن تناول الوجبات السريعة، فحينها يحتاج البعض إلى قياس أحجام ووزن الطعام لتنظيم استراتيجية محددة، وبالرغم من أن بداية تجهيز شيء مثل هذا قد يكون صعبًا قليلًا، إلا أنه بمجرد معرفة كيفية حساب الأرقام سوف يصبح الأمر بسيطًا، لذا في التالي جدول مبسط حتى يتم. ، كما أنها تُحير العديد من الناس عند الرغبة في معرفة مقدار زكاة الذهب التي يجدر عليه التصدق بها، لذا من الضروري التأكد من الطريقة التي يتم من خلالها حساب أوقية الذهب في الدولة. تحويل من كيلو الى جرام. الأوقية كم كيلو جرام. مقدار أوقية الذهب قد ضُبط في معجم لغة الفقهاء بما يعادل 29 جرامًا، ولكن قد تختلف أوقية الذهب باختلاف البلد، لذا عند حسابها يجب تحديد البلد التي يعيش فيها الشخص حتى يستطيع حساب الذهب عند حسابه من خلال. 5 جنيها ويعتبر هو النوع الأكثر انتشارا في مصر وخاصة صعيد مصر.

تحويل الأوقية إلى جام جم

هبط سعر عيار 24 نحو 1965. سعر أوقية الذهب اليوم ليصل 1866 دولار. روعة الكيمياء: العلم المذهل للأشياء المألوفة - كاثي كوب. التاريخ: 18/11/2020. وتختلف أسعار الذهب في مصر بالمصنعية، من محل صاغة لآخر، ويتراوح متوسط سعر المصنعية والدمغة في محلات الصاغة بين 30 و65 جنيهًا باختلاف نوع عيار الذهب، وباختلاف محلات الصاغة ومن محافظة إلى أخرى ومن تاجر إلى آخر. تراجع سعر عيار 21 نحو 1720 جنيها بعد أن سجل في بداية التعاملات نحو 1725 جنيها، ويعتبر هو النوع الأكثر انتشارا في مصر وخاصة محافظتي القاهرة والإسكندرية.

8 للوصول إلى كمية البروتين المناسبة، ومن الأمثلة على ذلك الفرد الذي يبلغ وزنه 175 رطلًا يحتاج إلى ما يقرب من 64 جرامًا من البروتين في اليوم. وتمثل في الأغلب نسبة تتراوح بين 7% و10% من سعر جرام الذهب، وكلما زادت نسبة المعادن الموجودة قلَّ القيراط، وتستخدم الأوقية التي تزن "31. اسباب انقراض العالم قبل الف عام حسب تصريح " ستيفن هوكينغ". سبب تسمية الافعال الخمسة بهذا الاسم.

أضرار الأدوية الباسطة للعضلات. الأوقية كم جرام ذهب. سجل سعر الذهب عيار 12 نحو 982. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified.