اقتباسات وأبيات شعر عن متمم بن نويرة – رجيم النقاط بالصور تعرف على أهم المزايا والعيوب وجدول النظام

Friday, 28-Jun-24 22:48:11 UTC

نَصيرَكَ منهمْ لا تكنْ أنتَ أَضْيَعَا. ذكره أبو نعيم في الصحابة واستدركه أبو موسى وابن فتحون وحديثه عند البزار في مسنده من طريق عبد العزيز بن أبي بكر بن مالك بن وهب الخزاعي عن أبيه عن جده أن رسول الله صلى الله عليه وسلم بعث سليطا وسفيان بن عوف طليعة يوم الأحزاب فقتلا فدفنهما النبي صلى الله عليه وسلم في قبر واحد فهما الشهيدان القريبان قال البزار لا نعلم روى مالك بن وهب إلا هذا الحديث قلت وفي سنده من لا يعرف. إعداد: محمد المشرعي mmashraee2@. بضم المهملة وبراء بن ايفع بن كرب الهمداني ذكره بن عبد البر وقال أسلم هو وعماه عمرو ومالك. وفي القصة أنه قال له إذا نزلت واديًا من الأودية فخفت هله فقل أعود برب محمد ولا تعذ بأحد من الجن فقد بطل امرها قال فقلت ومن محمد قال نبي يثرب قال فركبت ناقتي حتى دخلت المدينة فحدثني النبي صلى الله عليه وسلم بحديثي قبل أن أذكر له شيئًا منه قال سعيد فكنا نرى أنه هو الذي نزل فيه. متمم بن نويرة اليربوعي ل ع م ر ي وما د ه ر ي بتأ ب ين ه ال ك. متمم بن نويرة اليربوعي - أقول لها لما نهتني عن البكا. Subscribe to events in the category and receive new items by email. ويعد كتاب "المفضليات" أقدم مدونة وضعت في اختيار الشعر العربي إذ جمعها المفضل بن محمد الضبي في القرن الثاني الهجري حيث جمع فيها جيد أشعار الجاهليين والمخضرمين والإسلاميين وسماها في الأصل "كتاب الاختيارات" لكنها سميت بعد ذلك بإسمه ورواها عنه العلماء حتى صار يكفي في توثيق القصيدة أنها "مفضلية". تقدم في عبيد بن الحسحاس. فقدَ آبَ شَانِيهِ إِيَاباً فَوَدَّعَا. تصفح جميع المجلات والمؤتمرات. القصائد: الشعراء: الأعضاء: زوار اليوم: الزوار: عرض القصائد: أقسام البوابة. الشعر عند العرب لم يكن قولاً عابراً، بل كان فضاءً واسعاً يعبر فيه العربي عن أحاسيسه، فيرسمها في لوحة رسامٍ، يعتز به أهله ويفتخرون بكل ما فيه، من الشعراء: متمم بن نويرة بن عمرو بن شداد اليربوعي التميمي، شاعر جاهلي من أشراف قومه، وفارس من فرسان العرب، وقد ورد عنه أنه أسلم فيما بعد، عُرف برثاء أخيه مالك بن نويرة الذي قتل في حروب الردة، ولما بلغه مقتل أخيه قال: نعم القتيل إذا الرياح تناوحت. أبو الهيثم مشهور بكنيته وقع مسمى في كتاب الزهد لمحمد بن فضيل وفي تفسير الهاكم التكاثر من تفسير بن مردويه وفي كتاب بن السكن وغير واحد ممن صنف في الصحابة وكذا جزم بن الكلبي وغير واحد أن اسمه مالك وفي تسمية من شهد بدرًا من مغازي موسى بن عقبة وأبو الهيثم مالك بن التيهان ومضى نظيره في ترجمة أخيه عبيد بن التيهان ونقل في اسمه غير ذلك وسيأتي في الكنى.

1. سلسلة ديوان العرب - المفضليات -متمم بن نويرة by محمد علي حسني
2. قصيدة أقول لها لما نهتني عن البكا للشاعر مُتَمِّم بن نويرة اليربوعي
3. لعمري وما دهري بتأبين هالك (مرثية متمم بن نويرة لأخيه مالك) لـ متمم بن نويرة
4. متمم بن نويرة اليربوعي - أقول لها لما نهتني عن البكا
5. رجيم النقاط بالصور سمو محافظ الأحساء
6. رجيم النقاط بالصور والمعلومات
7. رجيم النقاط بالصور تغطية حفل زواج

سلسلة ديوان العرب - المفضليات -متمم بن نويرة By محمد علي حسني

ما إن رأيت ولا سمعت بواحد ** في الناس كلهم كمثل محمد. فعمرك ألا تسمعيني ملامة... ولا تنكثي قرح الفؤاد فييجعا. ذكره وثيمة في كتاب الردة عن محمد بن إسحاق. قصيدة مؤثرة لمتمم بن نويرة يرثى فيها أخاه مالكا الشيخ محمد عبد الرحمن ولد فتى. فَرَوَّى جِبَالَ القَرْيَتَيْنِ فَضَلْفَعَا. أخرج أبو سعيد النقاش في الموضوعات من حديث بن عباس قال قال محصن بن زرارة يا رسول الله أنا مؤمن حقا والحديث وهذه القصة معروفة للحارث بن مالك والتعدد محتمل فقد جاء نحو ذلك عن معاذ بن جبل أيضا. تحميل ديوان متمم بن نويرة. إذا حَنَّتِ الأُولى سَجَعْنَ لَهَا مَعَا. وَإِنْ تَلْقَهُ في الشَّرْبِ لا تَلْقَ فَاحِشًا. له ذكر فيمن قدم على النبي صلى الله عليه وسلم من وفد تميم ذكره بن عبد البر مختصرًا ولعله المجاشعي المذكور قريبًا. بن شداد بن عبيد بن ثعلبة بن يربوع التميمي اليربوعي يكنى أبا حنظلة ويلقب الجفول قال المرزباني كان شاعرًا شريفًا فارسًا معدودا في فرسان بني يربوع في الجاهلية واشرافهم وكان من ارداف الملوك وكان النبي صلى الله عليه وسلم استعمله على صدقات قومه فلما بلغته وفاة النبي صلى الله عليه وسلم امسك الصدقة وفرقها في قومه وقال في ذلك: فقلت خذوا أموالكم غير خائف ** ولا ناظر فيما يجيء من الغد. تصفح بواسطة الموضوع. فإن تكن الأيام فرقن بيننا ** فقد بان محمودا أخي حين ودعا.

فلو أن ما ألقى أصاب متالعاً... أو الركن من سلمى إذاً لتضعضا. لبيباً أعان اللب منه سماحة... خصيباً إذا ما زائد الجدب أوضعا. بن حمدان بن الحارث بن سدوس بن سفيان بن ذهل بن ثعلبة الذهلي ذكره الشيرازي في الألقاب وقال لقبه خمخام قلت وقد تقدم في الخاء المعجمة.

قصيدة أقول لها لما نهتني عن البكا للشاعر مُتَمِّم بن نويرة اليربوعي

وأني متى أدع باسمك لا تجب... وكنت جديراً أن تجيب وتسمعا. Livre | الحسني, محمد علي. والد أبي الأحوص عوف أخرج حديثه البخاري في خلف افعال العباد وأصحاب السنن من طريق أبي الزهراء عن أبي الأحوص عن أبيه عن النبي صلى الله عليه وسلم رفعه الأيدي ثلاثة وسنده صحيح وله حديث آخر من رواية أبي إسحاق عنه قال البغوي سكن الكوفة وروى حديثين. أوِ الرُّكْنَ مِن سَلْمَى إِذن لَتَضَعْضَعَا. عناصر البحث الخاصة بك. من بني معن بن عتود له وفادة ذكره الرشاطي عن بن الكلبي ولم يذكره أبو عمرو ولا بن فتحون. عن ناقة الأنسي لا تعرض لها ** واختر بها ما شئت من أثواري. بجحوا بمقتله ولا توفي به ** مثنى سراتهم الذين يقتلوا. انطلاقا من مسلمة أن اللغة في جوهرها خطاب لا يخلو من الحجاج،وأن الحجاج لا ينحصر في استعمالات خطابية ظرفية،وإنما هو بعد ملازم لكل خطاب على وجه الإطلاق،فحيثما وجد خطاب العقل واللغة فإن ثمة استراتيجية معينة نعمد إليها لغويا وعقليا إما لإقناع أنفسنا أو لإقناع غيرنا. قصيدة أقول لها لما نهتني عن البكا للشاعر مُتَمِّم بن نويرة اليربوعي. Do you really want to cancel your registration? ويقال بن زهر الأسلمي ذكره البغوي في الصحابة وأخرج من طريق سفيان بن حمزة عن كثير بن زيد عن أم ولد لمحرز بن زهر رجل من أسلم وكان من أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم قال وكنت اسمع محرزا يقول اللهم اني أعوذ بك من زمان الكذابين قال البخاري محرز بن زهير له صحبة وذكر هذا الأثر وتبعه الدارقطني وابن مندة وابن عبد البر وقال أبو نعيم الصواب زهر كذا قال والخلاف في اسم أبيه من الرواة عن كثير بن زيد فقال عن سليمان بن حمزة زهر وقال عبد العزيز بن أبي حازم زهير وكذا أخرجه مصعب الزبيري عن بن أبي حازم والله أعلم. سقى الله أرضاً حلها قبر مالك... ذهاب الغوادي المدجنات فأمرعا. وَأَنِّي متى ما أَدْعُ بِاسْمِكَ لا تُجِبْ. الشاعر: مُتَمِّم بن نويرة اليربوعي.

وذكر فيها ما حضره في الجاهلية ثم فتوح الإسلام كالقادسية وصفين مع على وقال في آخرها: كأن الفتى لم يعش ليلة ** إذا صار رمسا على صوأر. فإن قام بالدين المحوق قائم ** أطعنا وقلنا الدين دين محمد. فـفـارقـنـي مـنـها بناني وساعدي. التقرير السنوي للاكثر تحميلا. خَصِيبٌ إذاما رَاكِبُ الجَدْبِ أَوْضَعَا. لعمري وما دهري بتأبين هالك (مرثية متمم بن نويرة لأخيه مالك) لـ متمم بن نويرة. الجمعة / 12 / ذو القعدة / 1441 هـ الجمعة 03 يوليو 2020 04:32. العلوم التربويةوالإجتماعية. تقدم ذكره في ترجمة والده شجاع في الشين المعجمة.

لعمري وما دهري بتأبين هالك (مرثية متمم بن نويرة لأخيه مالك) لـ متمم بن نويرة

فقلت لها طول الأسى إذ سألتني... ولوعة حزن تترك الوجه أسفعا. خالد بن الوليد والبطل عاري الصدر خالد عون. تُرَشِّحُ وَسْمِيًّا مِن النَّبْتِ خِرْوعَا. يقال هو اسم أبي هانئ وسيأتي في الكنى. البكائي ذكر بن الكلبي في النسب أنه وفد على النبي صلى الله عليه وسلم قال الرشاطي لم يذكره أبو عمر ولا بن فتحون قلت ولفظ بن الكلبي في الجمهرة صحب النبي صلى الله عليه وسلم ومضى له ذكر في بشر بن معاوية بن ثور. ديوان متمم بن نويرة. إذا القَشْعُ مِن حَسِّ الشِّتَاءِ تَقَعْقَعَا. تحصنت بذي العزة والجبروت عبدالكريم مهيوب. نَعَيْتَ امْرَأً لو كانَ لَحْمُكَ عندَه. استدركه أبو علي الجياني وابن فتحون وابن الأثير على الاستيعاب وقال قدم على النبي صلى الله عليه وسلم في ناس من الصحابة في قصة الهجرة روى عنه عبد الله الأشعري ورأيت في نسخة قديمة من تاريخ البخاري رواية الحسين بن محمد بن الحسين البراز النيسابوري عنه ما ذكر هنا بلا زيادة.

ولم أنسَ قبراً عند ذات الوسائد. وَعَمْرًا وَجَزْءًا بالمُشَقَّرِ أَلْمَعَا. فَتًى غيرَ مِبْطانِ العَشِيَّاتِ أَرْوَعَا. أخرج البغوي من طريق أبي أحمد الزبيري عن الثوري عن أبي إسحاق عن أبي الأحوص عن أبيه مالك بن عوف فذكر حديثًا والمعروف في والد أبي الأحوص أنه مالك بن نضلة وسيأتي على الصواب وقد أخرج البغوي أيضًا من طريق أبي الزعراء عن أبي الأحوص عن أبيه مالك بن نضلة. ولا فرح إن كنت يوماً بغبطة... ولا جزع إن ناب دهر فأوجعا. تداولية، الاستعارة، الحجاجية، نص، الرثاء، مرثية، متمم، بن نويرة، أنموذجا. الشعراء الأعضاء.. عامِّي. الأبيات فقلت: يأيها الداعي فما تحيل ** ارشد عندك أم تضليل. ذكره بن في مهاجرة الحبشه من بنى أسد بن خزيمة من بنى غنم بن دودان. أآثَرْتَ هِدْمًا بَالِيًا وَسَوِيَّةً. فــكــلٌّ بــنـي أمِّ سـيـمـسـون ليـلةً. وقام بتحرير المجموعة والتعليق على حواشيها الباحث محمد علي الحسني ويذكر أن " المجموعة تشتمل على قصائد منتقاة وتم اختيار /17/ قصيدة منها لـ/14/ شاعرا وكان معيار الاختيار أن تجمع القصيدة أمرين معا الطول والحسن". ولكنني أمضي على ذاك مقدماً... إذا بعض من لاقى الخطوب تكعكعا. فكأنه ليث على أشباله ** وسط الهباءة خادر في مرصد.

متمم بن نويرة اليربوعي - أقول لها لما نهتني عن البكا

بن ربيعة بن عامر بن صعصعة العامري الكلابي وفد هو وابنه عمرو بن مالك على النبي صلى الله عليه وسلم فأسلما وقد تقدم بيان ذلك في عمرو بن مالك. حَنِينًا فَأَبْكَى شَجْوُهَا البَرْكَ أَجْمَعَا. وقيل بن عبد الله أبو موسى الغافقي مشهور بكنيته يأتي في الكنى وله ذكر في ترجمة مالك بن عبد الله المعافري. أذكار الصباح عبدالكريم مهيوب أذكار الصباح والمساء. وبـالكـفَّ مـن يُـمـنـى يـديَّ حـياتَهُ. من حلفاء بني أسد بن خزيمة شهد بدرًا واستشهد باليمامة ذكره أبو عمر. Or you can share it on social networks.

كتاب: الإصابة في تمييز الصحابة **. وفقد بني أم تفانوا فلم أكن... خلافهم أن أستكين وأضرعا. شاعر فحل، صحابي، من أشراف قومه، اشتهر في الجاهلية والإسلام، وكان قصيراً أعور، أشهر شعره رثاؤه لأخيه مالك ومنه قوله: وكنا كندماني جذيمة حقبة من الدهر حتى قبل لن يتصدعا. كَفَرْخِ الحُبَارَى رَأْسُهُ قدْ تَضَوَّعَا. محرمات ومحللات ** يأمر بالصوم وبالصلاة. وإن أمَـرتـنـي بـالعـزاءِ عـوائدي. أخو رفاعة بن رافع ذكره في البدريين وأخرج الطبراني من رواية بن إسحاق بن عبد الله بن أبي طلحة عن علي بن يحيى بن خلاد عن أبيه عن عمه رفاعة بن رافع وكان رفاعة ومالك اخوين من أهل بدر قال بينا رسول الله صلى الله عليه وسلم جالس فذكر قصة المسيء في صلاته وهذا سند صحيح وكلام بن الأثير يوهم أن الحديث من رواية مالك والحديث إنما هو لرفاعة وقد أخرجه الدارقطني من وجه آخر عن همام وصححه غير واحد. فاعطينا المقادة واستقمنا ** وكان المرء يسمع ما يقول. وَعِشْنَا بِخَيْرٍ في الحياةِ وَقَبْلَنَا. لهمْ نَارُ أَيْسَارٍ كَفَى مَن تَضَجَّعَا. بن النحاط بن كعب بن جابر بن غنم بن السلم بن امرئ القيس بن مالك بن أوس الأنصاري الأوسي ذكره موسى بن عقبة ومحمد بن إسحاق وغيرهما فيمن شهد بدرًا وقيل بل هو بن قدامة بن الحارث بن مالك بن كعب بن النحاط وباقي النسب سواء والأول اثبت وبه جزم بن الكلبي. ذريـنـي فـكـم من صالحٍ قد رُزيتُهُ. وذكر الزبير أن خالدا تزوج بنت مجاعة في ذلك الوقت وذكر له وثيمة مع خالد في الردة غير هذا وذكر المرزباني أنه عاش إلى خلافة معاوية وأنشد له في ذلك شعرًا: تعذرت ما لم تجد لك علة ** معاوية إن الاعتذار من البخل.

وأنشد مجاعة لنفسه في ذلك من أبيات: أترى خالدًا يقتلنا اليوم ** بذنب الأصفر الكذاب. ولا بَرَمًا تُهْدِي النِّساءُ لِعِرْسِهِ. أخو أبي موسى ذكره بن فتحون في الذيل وعزاه لمغازي الأموي أنه ذكر فيها عن بن إسحاق أنه ممن قدم مع أبي موسى والذي أورده بن منده عن مغازي الأموي محمد بن قيس كما سيأتي في ترجمة أبي بردة بن قيس الأشعري أن أبا موسى خرج معه اخواه أبو بردة وأبو رهم فإن كان مجذي محفوظا احتمل أن يكون اسم أبي رهم وسيأتي مزيد لذلك في ترجمة محمد بن قيس فقد قيل أنه اسم أبي رهم وقيل أن اسمه مجيد بوزن عظيم.

Pages displayed by permission of. تفصيل النحاس والحديد في الكتاب المجيد. الأعمال المكتبية دون حركة تُحسب بدون نقاط. You have reached your viewing limit for this book (. يُعطى لكل نوع من الطعام مقدار معين من النقاط خلال اليوم وعلى الشخص الالتزام بعدد هذه النقاط. يستطيع الشخص تناول ما يشاء من الطعام ولكن يجب التوقف عندما يتعدى رصيد الاستهلاك من النقاط 22 نقطة. لا يستطيع رجيم النقاط التفرقة بين الدهون الضارة والدهون الصحية المفيدة. في هذا الرجيم يحصل كل شخص فيه على رصيد من النقاط في مقابل نقاط لكل صنف من الطعام، بحيث لا يتجاوز الشخص نقاطه خلال اليوم أو الأسبوع. رجيم النقاط بالصور والمعلومات. يُحدد نصيب الفرد من النقاط طبيعة النشاط الذي يمارسه. لا يتناسب رجيم النقاط مع الحمل والرضاعة الطبيعية وأيضاً لا يُناسب الأشخاص المصابين بالأمراض المزمنة، مثل مرضى القلب وداء السكري بالإضافة إلى الرياضيين لاعبي كمال الأجسام. على من يُطبق رجيم النقاط الالتزام بكمية الماء التي يحتاجها الجسم يومياً والتي تصل إلى من 2 إلى 3 لتر يوميا حتى لا يكونوا عُرضة للإصابة بالإمساك. يعتمد هذا النظام على إعطاء كل شخص عددً من النقاط يتماشى مع عمره وطوله ووزنه وجنسه، ويُترك له حرية تناول الأطعمة المتنوعة في حدود تلك النقاط. عبد الواحد حميد الكبيسي.

رجيم النقاط بالصور سمو محافظ الأحساء

تزيد الألياف من معدل الحرق وتمنع من تراكم الدهون. Advanced Book Search. يجب عدم إغفال الفاكهة من البرنامج الغذائي ولكن يُشترط في برنامج النقاط ألا يتجاوز الشخص 3 أصناف من الفاكهة يومياً. لا يستطيع رجيم النقاط التفرقة بين السكريات المعقدة وغير المعقدة. هل فكرت يوماً أن تدخر بعض النقاط لتناول وجبة دسمة ولذيذة؟ أو هل سبق أن تعرضت لفقدان وجبة كاملةً نتيجة لنفاذ رصيد النقاط لديك؟ هذا ما يتحدث عنه رجيم النقاط في وضع خطة للتوازن ما بين الفاقد والمتبقي من رصيد النقاط للحصول على ما يشتهيه المرء من الأطعمة. الأشخاص في الفئة العمرية أكبر من 65 سنة تُحسب لهم نقطة واحدة في اليوم. مثال على طريقة عمل رجيم النقاط: عند حساب النقاط التي يحتاجها رجل عمره خمسون عاماً ويبلغ طوله 180 سم ويعمل طبيب: - الجنس: ذكر لذلك تُحسب له 15 نقطة. خالد فائق صديق العبيدي ،الدكتور. رجيم النقاط بالصور تعرف على أهم المزايا والعيوب وجدول النظام. النشاط اليومي: تُحسب له نقطتان. يُحدد نصيب الفرد من النقاط بالعلامة العشرية بمعنى: - إذا كان وزن الشخص 70 كيلو جرام فنصيب هذا الشخص من النقاط 7 نقط في اليوم. الرجال تُحسب لهم خمسة عشر نقطة في اليوم. السيدات تُحسب لهن سبع نقاط في اليوم.

رجيم النقاط بالصور والمعلومات

التفكير المنظومي: توظيفه في التعلم والتعليم: استنباطه من القرآن الكريم. إليك جميلتي طريقة عمل رجيم النقاط: تعتمد آلية عمل رجيم النقاط على خمسة معايير لكل واحدة منهم مقدار معين من النقاط ويجب ألا يقل مجموع النقاط عن 18 نقطة وهذه المعايير هي: المعيار الأول: العمر. إذا كان وزن الشخص 89 كيلو جرام فنصيب هذا الشخص من النقاط 8 نقطة في اليوم. يجب عدم إغفال مجموعة الخضراوات الورقية والنية من البرنامج الغذائي، لا تعطي الخضراوات أي نقطة في رصيد النقاط ولكن تزيد الرصيد نقطة عند طهيها مع نوع من البروتين أو الدسم. يتوجب على الشخص ممارسة نشاط بدني بمقدار معين لإعادة التوازن في عدد النقاط إذا لم يلتزم بعدد النقاط المخصص له. مجموع النقاط يساوي 22 نقطة. العمر: 50 عاماً تُحسب له 3 نقاط. لا يُحدد هذا الرجيم كمية ونوع البروتين الواردة في البرنامج الغذائي، لذلك لا يتناسب هذا النوع من الحميات مع الأطفال أقل من 12 سنة لأنهم في طور النمو وبحاجة تامة لكافة أنواع البروتين الممكنة. إليك جميلتي جدول رجيم النقاط: عند حاجة الشخص إلى زيادة معدل رصيده من النقاط أو ما يُعرف بالنقاط المكتسبة عليه بممارسة الرياضة، كل 30 دقيقة يقضيها الشخص في ممارسة نوع من الرياضة مثل المشي أو الزومبا تُعادل 7 نقاط إضافية إلى رصيد نقاطه. سنلقي الضوء في هذا المقال على كل ما يتعلق برجيم النقاط. تفصيل النحاس والحديد في الكتاب المجيد - خالد فائق صديق العبيدي ،الدكتور. Dar Al Kotob Al Ilmiyah. إليك جميلتي بعض الصور التي توضح رجيم النقاط: صور جدول رجيم النقاط الخاص بالخضراوات: صور جدول رجيم النقاط الخاص باللحوم: صور جدول رجيم النقاط الخاص بالمشروبات: صور جدول رجيم النقاط الخاص بالأسماك: صور جدول رجيم النقاط الخاص بالمخبوزات: صور جدول رجيم النقاط الخاص بالفاكهة: صور جدول رجيم النقاط الخاص بالحلويات: صور جدول رجيم النقاط الخاص ببعض المأكولات المختلفة: صور جدول رجيم النقاط الخاص بالمكسرات: رجيم النقاط الفرنسي.

رجيم النقاط بالصور تغطية حفل زواج

هو نظام غذائي فرنسي الأصل يُحدد نصيب المرء من الطعام بالنقطة والذي يعد من الأنظمة الغذائية المحببة لراغبى إنقاص الوزن، نظراً لسهولة تطبيقه وتميزه بالمرونة في تناول الأطعمة المختلفة وعدم الشعور بالحرمان. الطول: 180 سم تُحسب له نقطتان. Get this book in print.

يستطيع هذا الرجل تناول كل يوم ما يشاء من الطعام ولكن بشرط ألا يزيد حساب ما يتناوله عن 22 نقطة. أكثر من 10000 خطوة في اليوم تحسب نقطتان. كلما زاد عمر الشخص قل رصيدة من النقاط تزامناً مع تقدم العمر وقلة الحركة وتناقص معدلات الحرق: - الأشخاص في الفئة العمرية من 12 سنة وحتى 20 سنة تُحسب لهم خمس نقاط في اليوم. يختار الشخص ما يناسبه من الأطعمة الغذائية من نشويات وخضراوات مع مراعاة رصيده من النقاط. رجيم النقاط بالصور والفيديو حمر زعب. المعيار الثالث: الوزن. يجب في بداية الأمر المتابعة مع اختصاصي التغذية لإعطاء كل شخص التقييم الغذائي المناسب له بناءاً على تقييمه الطبي. يعتمد هذا النظام بنسبة كبيرة على المواد الغذائية الغنية بالألياف والقليلة في احتوائها على السعرات الحرارية، وذلك لقدرة الألياف على محاربة الإمساك وتحسين عملية الهضم بصورة كبيرة.