كم رسوم إلغاء حجز الخطوط السعودية – - عدد السعرات الحرارية في طماطم حمراء

Thursday, 13-Jun-24 01:23:45 UTC

كما أنه لا يتم فرض أي غرامة على المسافر في حالة تعرضه لبعض الأمور الطارئة في حياته كالقيود حكومية، أو في حالة تفشي الأمراض المعدية. كم رسوم الغاء حجز الخطوط السعودية، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم كم رسوم الغاء حجز الخطوط السعودية، وكيفية الغاء الحجز. ثانيًا: رسوم الإلغاء للخطوط السعودية الدولية. اقرأ أيضًا: تعديل حجز الخطوط السعودية عن طريق النت 1444. على الرغم من الرسوم التي تفرضها المملكة العربية السعودية على إلغاء حجز الخطوط السعودية إلا أنه يوجد العديد من المميزات التي توفرها الشركة ومن أهمها. في حالة إلغاء التذكرة في مدة أقل من 24 ساعة، فإن رسوم إلغاء حجز الخطوط السعودية تكون قيمتها 50 ريال سعودي. نقوم بالدخول الى الصفحة الرئيسية لموقع الخطوط الجوية السعودية. يتساءل البعض بعد تحديد قيمة رسوم إلغاء حجز الخطوط السعودية عن المدة التي يجب الالتزام بها لاسترجاع القيمة المدفوعة، وهل يتم فرض رسوم حول إلغاء حجز الخطوط السعودية.

1. رسوم الغاء حجز الخطوط السعودية
2. رقم الغاء حجز الخطوط السعودية
3. رسوم الغاء حجز الخطوط السعوديه اون لاين
4. رسوم الغاء حجز الخطوط السعوديه بالعربي
5. السعرات في الطماطم
6. عدد السعرات الحرارية في الطماطم الواحدة
7. السعرات في معجون الطماطم
8. عدد السعرات الحرارية في الطماطم المقلية
9. السعرات في الطماطم تطبيق

رسوم الغاء حجز الخطوط السعودية

يقدم العملاء الطلبات الخاصة بالاسترجاع من خلال تلك القنوات التي تم اعتمادها بواسطة الخطوط الجوية بالمملكة. يتم الغاء الحجوزات عبر الخطوط السعودية عن طريق زيارة الموقع الالكتروني الخاص بالخطوط السعودية او زيارة احد مكاتب الخطوط، بحيث يتم التوجه لاي موظف حتى يعمل على الغاء الطلب الخاص بالحجز ويتم دفع غرامة مالية قدرها خمسين ريال سعودي لكل شخص بالغ. تصلنا رسالة نصية من الموقع برقم الهاتف.

رقم الغاء حجز الخطوط السعودية

عند تعرض المسافر لبعض الظروف الخاصة أو القهرية تمنح شركة الخطوط الدولية للمسافر الحق في استرجاع قيمة التذكرة كاملة دون التعرض لأي خصومات. اقرأ أيضًا: أفضل مواقع حجز تذاكر الطيران. مدة استرجاع تذكرة الخطوط السعودية. اقرأ أيضاً: ما هو التسجيل العيني للعقار في السعودية ؟إنضم لقناتنا على تيليجرام. 1- عدم إضاعة الوقت والجهد. من خلال الاتصال بالرقم الموحد وهو 920022222. يجب أن يحدد العميل الطريقة الخاصة بالبحث بواسطة الرقم الخاص بالتذكرة أو الرقم الخاص بالحجز. حول معرفة رسوم إلغاء حجز الخطوط السعودية، يمكننا أن نجيب على السؤال الأشهر الآن وهو كم رسوم تغيير الحجز بالخطوط السعودية 2022 والتي تتضمن الآتي: يتم فرض عدد من الرسوم من أجل إمكانية الإلغاء لأي من الرحلات الخاصة بالخطوط الجوية بالمملكة. جودة الطعام والمشروبات التي تقدمها الطائرة للمسافرين. يتم إرجاع قيمة التذكرة إلى البطاقة الائتمانية الخاصة بالمسافر التي تم عملية الحجز من خلالها، أو عن طريق الحساب البنكي الخاص بالعميل. تقدر نسبة الغرامة التابعة لتغيير أي من مواعيد الحجز لواحدة من المواعيد الأخرى أو التغيير للمسار الكامل لأي من الرحلات بدفع ما يقدر بنحو خمسون ريالاً قبل أن تقلع الرحلة من مكانها بأربعة وعشرون ساعة.

رسوم الغاء حجز الخطوط السعوديه اون لاين

تعتبر الخطوط الجوية للمملكة العربية السعودية واحدة من أفضل الخطوط الجوية السعودية، حيث تتميز بتقديم كافة الخدمات وتوفيرها في مختلف دول العالم، وذلك من أجل الاستمتاع برحلة جوية سعيدة ومميزة. لا يتم فرض أي غرامة خاصة بالتغير لاتجاه الرحلة أو الإلغاء التام لها كون الأمر متعلقاً بظرف قهري أو قيد حكومي. هناك عدد من الرسوم الخاصة باسترجاع التذاكر لعدد من الرحلات التي تتم في نطاق دولي متضمنة في ذلك الآتي: - منحت الخطوط الجوية بالمملكة لكافة عملائها إمكانية التغيير الكامل لمسارات الرحلات أو الإلغاء التام لأي من الحجوزات ولا يتم تقنين أي غرامة أو مصروف إضافي لأول مرة. اقرأ أيضًا: كيف تحجز تذكرة طيران عن طريق النت. حول الإجابة على هذا السؤال الأكثر شيوعاً بين الأفراد على منصات التواصل الذي يندرج نحو هل يمكن تغيير موعد تذكرة السفر؟. قننت الهيئة واحداً من الأرقام الخاصة بالتغيير الكامل للحجز وهو ٩٢٠٠٣٠٠٠٠. قامت الشركة السعودية للخطوط الجوية بتوفير مقاعد للضيافة أيضًا يتم توفير فيها كل أنواع سبل الراحة من أنظمة واتصالات حديثة. توفير مقاعد مريحة للمسافر. ما هو رقم هاتف تغيير الحجز بالخطوط السعودية؟. لا يتم السماح لأي من العملاء أن يحصلوا على أي من القيم الخاصة بالتذاكر كون انتهت الفترة الخاصة بالصلاحية والتي يتم تدوينها خلف التذاكر. نقوم بتسجيل الاسم الاخير من الاسم. 2- الحصول على القيمة المدفوعة للتذكرة.

رسوم الغاء حجز الخطوط السعوديه بالعربي

كم رسوم إلغاء حجز الخطوط السعودية؟ وكيف يتم استردادها؟ أحيانًا يرغب عملاء الخطوط السعودية في إلغاء حجز التذكرة، وذلك في كثير من الحالات الطارئة، مثل المواعيد غير المناسبة، أو الظروف الاستثنائية، لذلك الخطوط السعودية إمكانية إلغاء الحجز علاوةً على استرداد الأموال، وذلك ما سنبينه من خلال موقع صناع المال. مميزات الخطوط السعودية عند إلغاء الحجز. بالمثل في حالة إلغاء حجز الطيران للأطفال أو أي شخص تحت السن القانوني تكون تكلفة الرسوم 20%. قم بالضغط على الخانة التابعة للإدارة لكافة أنواع الحجوزات. الحصول على حقيبة تضم جميع مستلزمات العميل سواء مستلزمات طبية. في حال كانت التذاكر الخاصة تم دفعها بأي من تلك الطرق بما في ذلك: - الدفع بالطريقة النقدية. ذلك عن طريق دفع بعض الرسوم من المبلغ المدفوع واسترداد الجزء الآخر، ويختلف ذلك باختلاف الدرجات التي يكون عليها المسافر. الدفع بالماستر كارد. الاحتفاظ بقيمة التذكرة في حالة الحجز بها مرة أخرى على نفس الرحلة. يجب أن تكون التذاكر تم دفعها بالطريقة النقدية أو الشيكات أو الفيزا كارد أو الماستر كارد. أولًا: التواصل مع الخطوط السعودية. تستطيع الحصول على المبلغ الذي قمت بدفعه للشركة كاملًا، يتم ذلك عن طريق التواصل هاتفيًا، أو القيام بالتحدث مع أحد ممثلي خدمة العملاء الموجود بشركة الطيران، أو من خلال الموقع الرسمي الخاص بالشركة كما وضحنا ذلك.

الدفع بالبطاقة أمريكان إكسبريس. نقوم بتسجيل رقم التذكرة المخصصة في المكان. يتم خصم رسوم إلغاء حجز الخطوط السعودية ثم يتم استرداد قيمة التذكرة بشرط التسجيل المسبق لإلغاء الحجز قبل عملية استرداد قيمة التذكرة، فإن ذلك يضمن عدم التعرض لغرامة التخلف عن السفر. بإمكان كافة العملاء الاحتفاظ بالقيم الكاملة لأي من التذاكر كواحدة من الأرصدة لإمكانية إتمام عملية الحجز مرة أخرى للمسار ذاته الخاص بالرحلة وفي أي من المقاعد ذاتها التي تم حجزها ولا يوجد خصم أو غرامة. يتم فرض عدد من الرسوم تقدر بنحو خمسون ريالاً عندما إتمام خطوة الإلغاء لأي من الرحلات قبيل الموعد الخاص بالإقلاع بمدة تقدر بأربعة وعشرين من الساعات. تعتبر الخطوط السعودية من أقوى خطوط الطيران التي وفرت للمواطن العديد من المميزات التي تجعله يشعر بالراحة والأمان، لاسيما أنه في حالة تعرض المواطن لبعض الأمور الطارئة والتي تجعله غير قادر على السفر، فإنه يمكنه القيام بإلغاء الرحلة. ما هي أهم شروط التغيير لحجز تذاكر الخطوط السعودية؟.

Naringenin: وتوجد في قشر الطماطم، وقد تبين أن هذا الفلافونويد يقلل من الالتهابات ويحمي من الأمراض المختلفة. الطماطم غنية بالليكوتين والبيتا واللوتين لحماية العين من أضرار الضوء. يتم تحويل البيتاكاروتين إلى فيتامين أ. فوائد الطماطم الكرزية: - حيث أنه يحتوى على كميات كبيرة من فيتامين سى و الفيتامينات الأخرى و التى تساعد على توفير التغذية المناسبة للجسم. الطماطم الكرزية و الريجيم: - حيث أن من يعملون على خسارة الوزن يعملون على أدخال العناصر الغذائية ذات سعرات حرارية أقل الى النظام الغذائى و تعد تلك الطماطم هى من الأنواع القليلة فى الكالورى و لذلك يمكنك أدخالها الى النظام الغذائى دون وجود مشاكل نهائيا. يعمل هذا الماسك على غلق المسام الواسعة. ثمار الطماطم غنية بحمض الفوليك وفيتامين B9 ، مما يعزز نمو أنسجة الجسم وهو ضروري للمرأة الحامل. "Greek Tomato Salad", cookinglight, Retrieved 6/8/2021. يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المختلفة التي تحتوي على الطماطم، وفي ما يأتي بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الطماطم وعدد السعرات الحرارية في كل منها: - طبق مخبوز في الفرن يحتوي على ثلث كوب من الطماطم، وثلث حبة متوسطة من الكوسا، وحبة بيض صغيرة، و2. مرضي الكلى: تحتوي على نسبة مرتفعة من الأملاح التي تعد خطرًا على مرضي الكلى.

السعرات في الطماطم

تعد الطماطم من الخضراوات الأكثر شعبية في الأسواق حول العالم، وهي مرتفعة القيمة الغذائية ولها العديد من الفوائد الصحية، ونقدم لك في هذا المقال عدد السعرات الحرارية في الطماطم وكذلك قيمتها الغذائية. كما أن الطماطم أثبتت فاعليتها عند إضافتها إلى الحميات الغذائية لفقدان الوزن وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة جدا من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع ولكن في حالة الإفراط منها فإن النتيجة تكون عكسية تماما. أيهما أفضل للطبخ: البازلاء المعلبة أم الخضراء؟. القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الطماطم المطبوخة (مسلوقة). ان أكثرية ربات المنزل تقوم بتفريز الطماطم لحفظها لمدة أطول إذ تُعتبر الطماطم من المكونات الأساسية في مطبخنا العربي. صلصة الطماطم المعلبة. العمل على التحسين من عملية التمثيل الغذائى مما يؤدى الى الأستفادة الكبيرة من المأكولات التى نتناولها. تشكل السكريات البسيطة ، مثل الجلوكوز والفركتوز ، ما يقرب من 70٪ من محتوى الكربوهيدرات في الطماطم. يغسل الوجه بالماء الفاتر، ثم يرطب بأي نوع مرطب متوفر. 4٪ من الطماطم النيئة كربوهيدرات ، أي أقل من 5 جرامات من الكربوهيدرات لكل وسط (123 جرام). جدول السعرات الحرارية. لا يجب الإكثار من تناولها وخصوصا من قبل مرضى الأملاح الذين يعانون من ارتفاع نسبة الأملاح بالجسم وذلك لأن الطماطم تحتوي على نسبة عالية من الأملاح. المركبات النباتية الرئيسية في الطماطم هي: - الليكوبين: وهو من مضادات الأكسدة، ومسؤول عن لون الطماطم الأحمر وله العديد من الفوائد الصحية.

راجع جدول السعرات الحرارية في الأطعمة المختلفة من خلال مراجعة هذا المقال: جدول السعرات الحرارية في الدهون الغذائية والكربوهيدرات والبروتينات. يوجد بأعلى تركيزات في الجلد. احتواء الطماطم على حمض الكلوروجينيك، والذي يساعد على خفض ضغط الدم. وهذه ليست المغذيات الوقائية الوحيدة في الطماطم. معظم الألياف (87٪) في الطماطم غير قابلة للذوبان ، على شكل هيميسليلوز ، سليلوز ، ولجنين. ما هي مدة حفظ الأرز المطبوخ في الثلاجة وهل يمكن تسخين هذا الطبق عدة مرات؟. ان الفيتامين A المتوفر بكمية مهمة في الطماطم يساعد على المحافظة على صحة الجلد كما يقوي المناعة والنظر. وعدد السعرات الحرارية في معجون الطماطم ندى 69 سعرة حرارية أغلبها من الكربوهيدرات بنسبة 81% وتليها البروتين بنسبة 14. سوف نتحدث في هذا المقال عن السعرات الحرارية في الطماطم من خلال موقع فكرة إن الطماطم. تناول الطماطم مفيد جدا للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وذلك لأنها تحتوي على البوتاسيوم الذي يتحكم في ضغط الدم. السعرات الحرارية في الطماطم الكرزية: - حيث أن الطماطم الكرزية تعد مختلفة عن الطماطم العادية فى عدد الكالورى حيث أنها تحمل عدد أقل منها حيث أن الثمرة الواحدة منها تحتوى على ما يصل الى حوالى 15 سعرة حرارية فقط.

عدد السعرات الحرارية في الطماطم الواحدة

فيتامين ج يعتبر هذا الفيتامين من العناصر الغذائية الأساسية ومضاد للأكسدة. على الرغم من غنى الطماطم بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تمد بها الجسم إلا أنها قد تؤثر على البعض تأثيرًا سلبيًا وتعرضه للمشاكل الصحية ولذلك يجب تناولها بحرص شديد؛ أما من يجب عليهم التوقف عن تناول الطماطم هم: مرضي الكبد: حيث أنها تساعد على زيادة التهابات الكبد. أحد مضادات الأكسدة التي غالبًا ما تعطي الأطعمة لونها الأصفر أو البرتقالي ، ويتحول بيتا كاروتين إلى فيتامين أ في جسمك. يتم تكرار الماسك بالنصف الثاني للطماطم. 3 معالق كبيرة من دقيق الشوفان. العناصر الغذائية الموجودة في صلصة الطماطم تدعم الرؤية وتحمي من أمراض العيون بما في ذلك إعتام عدسة العين والضمور البقعي. تعتبر من بعض أنواع الفاكهة بالإضافة إلي أنها لا استغناء عنها في حياتنا اليومية حيث انه يتناولها اعداد كبيرة من الناس ويفضلها الاطفال بشدة ،وسوف نتعرف على فوائد واضرار الطماطم وكذلك عدد السعرات الحرارية بها. 5%، وأخيراً الدهون بنسبة 4%. تعتبر الطماطم مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات والمعادن ، مثل فيتامين سي والبوتاسيوم وفيتامين ك وحمض الفوليك. تحتوي أيضًا على لوتين وبيتا كاروتين. السعرات الحرارية في البندورة الكرزية ؛ من المهم الأستمرار فى تناول الكثير من الخضروات بشكل مستمر و ذلك بسبب أنها تحتوى على الكثير من العناصر المفيدة و المغذية و التى تعمل على توفير أحتياجات كبيرة لجسم الأنسان و لذلك يحرص الرياضيين و من يعملون على خسارة الوزن أستخدام مثل تلك الأنواع من المأكولات و ذلك بسبب قلة سعراتها الحرارية و أيضا أحتوائها على نسبة كبيرة من العناصر المفيدة. عندما يستهلك الشخص حبة طماطم متوسطة ، تكون نسبة الكربوهيدرات فيها 4٪ ، أي 123 جرامًا ، ونسبة الجلوكوز والفركتوز ، والسكر 70٪ من الكربوهيدرات. مهمة جدا لبناء العظام حيث أنها تحتوي على فيتامين ك 1. حساب كتلة الجسم والوزن المثالي.

حبة كبيرة الحجم من الطماطم الحمراء الطازجة. عدد السعرات الحرارية في الطماطم. تحتوي الطماطم على مادة مضادة للأكسدة تسمى الليكوبين ، وهي المسؤولة عن لونها الأحمر. منخفض الصوديوم ولا يحتوي على كوليسترول. عدد سعرات اقل، 69 سعرة في كل 100 جرام. طماطم الكرز غنية بالليكوبين. تحتوي قشور الطماطم على النارينجين، وهي إحدى مركبات الفلافونويد وهي الذي تحد من الإصابة بالأمراض المزمنة، وذلك بسبب خصائصها المضادة للأكسدة. بسبب السعرات الحرارية في الطماطم ينصح بتناولها بشكلٍ يومي، لما لها من فوائد متعددة كالتالي: تقي الطماطم من الإصابة بالالتهابات كـ تقليل الإجهاد التأكسدي، ومعالجة الالتهابات المزمنة التي تسبب خطر الخلايا المسرطنة، فقد أُجريت دراسة حديثة على مجموعة من النساء تناولت الطماطم بشكلٍ يومي، قد قللت من خطر الإصابة بالسرطان وخصوصًا سرطان الثدي.

السعرات في معجون الطماطم

و هى أيضا تحتوى على كميات من الفيتامينات المختلفة و هى من العناصر المفيدة للجسم مثل فيتامين سى و فيتامين أ و فيتامين ب6. تشير الأبحاث إلى أنه من حيث الفوائد الصحية للقلب ، فإن تناول الطماطم ومنتجات الطماطم أكثر فعالية من تناول مكملات اللايكوبين. تحتوي الطماطم على نسبة صغيرة من الكربوهيدرات، الذي يحافظ على مستوى السكر بالدم عند تناولها بشكلٍ يومي، وتحد من الإصابة بمرض السكر. تنتمي فصيلة الباذنجانيات (Solanum Lycopersicum). كيك من دون بيض: طرق تحضير مختلفة تعطيكم النتيجة ذاتها. الأدوية والمستحضرات. السعرات الحرارية في ملعقة العسل الواحدة وأشهى الوصفات بهذا المكون! أما في حالة تناول ثمرة واحدة متوسطة الحجم من الطماطم فيكون الجسم قد حصل على: مجموع السعرات الحرارية = 25. تعرف على السعرات الحرارية في الأرز المسلوق وكيفية طهيه من خلال قراءة هذا المقال: السعرات الحرارية في الأرز المسلوق وطرق طبخ الأرز وسلقه. يمكن أن يختلف محتوى الفيتامينات والمركبات النباتية في الطماطم اختلافًا كبيرًا بين الأصناف. تحتوي الطماطم أيضًا على فيتامين (ك) وهو مهم لتخثر الدم وجيد للعظام.

تعتبر الطماطم من العناصر الرائعة للتحكم في مستويات السكر في الدم لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مما يرفع مستويات السكر في الدم. كما أن الطماطم تعمل على نمو الأنسجة للمرأة الحامل وامدادها بالعديد من الفوائد وذلك لأنها تحتوي على حمض الفوليك الطبيعي المهم جدا للمرأة الحامل منذ بداية الحمل وحتى الولادة. Adda Bjarnadottir (25/3/2019), "Tomatoes 101: Nutrition Facts and Health Benefits", healthline, Retrieved 6/8/2021.

عدد السعرات الحرارية في الطماطم المقلية

من أكثر الفوائد المعروفة عن الطماطم هي قدرتها على إنقاص الوزن وتراكم الدهون بالجسم وذلك لما يوجد في الـطماطم من سعرات حرارية منخفضة، لذلك من فوائدها التالي: - احتوائها على كمية كبيرة من الماء والألياف، فهي تعطي إحساسًا كبيرًا بالشبع والامتلاء. تحتوي فاكهة الطماطم على 95٪ ماء و 5٪ كربوهيدرات وألياف ، وهي مصدر ذو قيمة غذائية عالية. كما أنه يعمل على التقليل من مستوى السكر فى الدم و خاصة السكر فى المرحلة الثانية يساعدهم على السيطرة على مستويات السكر. عند تناول ثمرة واحدة من الطماطم ذات الحجم الكبير فإن الجسم يحصل على مقدرا من السعرات الحرارية كالآتي: مجموع السعرات الحرارية = 38. معجون طماطم طبيعي 100%. على الرغم من أنها فاكهة نباتية ، إلا أنها تؤكل وتحضر مثل الخضار. من فوائد الطماطم أيضًا استخدامها في ماسكات البشرة، ومن هذه الماسكات التالي: الطماطم والنشا.

كوب من المعكرونة مع كرات اللحمة في صلصة الطماطم يحتوي على 246 سعرة حرارية. تحتوي حبة متوسطة الحجم من الطماطم الحمراء الطازجة على 22 سعرة حرارية، بينما تحتوي حبة من الطماطم الكرزية على 3 سعرات حرارية، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في الطماطم تختلف باختلاف لون، وحجم، ونوع، وطريقة طهي الطماطم. تحتوي ثمار الطماطم على مجموعة جيدة من المركبات النباتية الأساسية مثل: - الليكوبين: هو مركب نباتي مضاد للأكسدة يعطي ثمار الطماطم لونها الأحمر. الطماطم الطازجة منخفضة في الكربوهيدرات.

السعرات في الطماطم تطبيق

ثمار الطماطم غنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. محتوى الطماطم من العناصر الغذائية. البوتاسيوم من العناصر الغذائية الأساسية لوظيفة القلب ، وتقلصات العضلات ، والحفاظ على ضغط الدم الصحي وتوازن السوائل. يعتبر البوتاسيوم من المعادن الأساسية ، وهو مفيد للسيطرة على ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب وهو موجود في الطماطم.

أما الـ 5 ٪ الأخرى تتكون أساساً من الكربوهيدرات والألياف. كوب من شوربة الطماطم مع الماء. الطماطم (البندورة) مهمة للحوامل لأنها تمنع تشوه الجنين. و يمكنك من خلال قراءة المقالة التعرف على السعرات الحرارية في البندورة الكرزية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأنواع الفرعية للطماطم بأشكال ونكهات مختلفة. تمد الجسم بالفيتامينات المختلفة مثل فيتامين (أ & ج & ك) والتي يكون الجسم بحاجة كبيرة إليها في فترات الرجيم حتى يتمكن الإنسان من القيام بالأنشطة اليومية كما أن هذه الفيتامينات تقي الجسم بصفة عامة والقلب بصفة خاصة من التعرض للإصابة بالأمراض. كما أنه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. كما هو متعارف عليه ان القلي يزيد من وحدات السعرات الحرارية المتوفرة في المأكولات إذ تحتوي الطماطم المقلية التي يعادل وزنها الـ 100 غرام على 205 سعرة حرارية.

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا لايت. بها عدد من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من التعرض للكثير من الأمراض فنجدها غنية بالبيتاكاروتين. سعرات حرارية من البروتينات = 3. تعتبر الطماطم من العناصر الغذائية الأساسية للجسم وتدعم القلب والجلد.