طيران ناس يطلق منصة عطلات ناس لتوفير برامج سياحة متكاملة د... | Menafn.Com, كيف تحصلين على جسم عارضات الأزياء - خنساء حسن النعيم

Tuesday, 11-Jun-24 18:26:13 UTC

طيران ناس إدارة الحجز. وفرت الشركة القدرة على الاستعلام من خلال رقم الحجز بطريقة إلكترونية سهلة للغاية وهذا عن طريق مجموعة من الخطوات الهامة والتي تتمثل في الآتي: - التوجه إلى الموقع الرسمي لطيران ناس عبر هذا الرابط " من هنا ". اضغط على قسم استعلام عن رحلة و اختر الاستعلام عن رحلة طيران ناس بخط سير الرحلة او رقم الرحلة. اختيار تاريخ المغادرة. ادارة الحجوزات ناس للطيران. طريقة تعديل حجز طيران ناس. الذهاب الى قسم ادارة الحجوزات. طريقة معرفة رقم الحجز في طيران ناس معلومة ثقافية.

1. ادارة الحجوزات ناس الموقع الرسمي
2. ادارة الحجوزات ناس للطيران
3. ادارة الحجوزات ناس يحقق نمواً مضاعفاً
4. ادارة الحجوزات ناس فرض
5. ادارة الحجوزات ناس تعلن عن وظيفة
6. حبوب تنشيط الجسم والبشرة
7. حبوب تنشيط الجسم المختارة
8. حبوب تنشيط الجسم مرتبطة بعضلات لا
9. حبوب تنشيط الجسم للاطفال

ادارة الحجوزات ناس الموقع الرسمي

استعلام عن حجز طيران ناس برقم التذكرة أو رقم الجواز أو رقم الحجز تريند نيوز. لاصدار بطاقة ركوب طيران ناس ، اتبع الخطوات التالية: الدخول لموقع طيران ناس عبر الرابط اعلاه. ادارة الحجز طيران ناس. رقم هاتف حجز طيران ناس. إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية. حتى يتمكن الشخص من استرداد الرسوم الخاصة بالتذكرة، ينبغي أن يتم توافر الشروط والتي يتمكن الشخص في تلك الحالة ام يسترد الرسوم الخاصة بتذكرته بنجاح والتي تتمثل في التالي: - في حالة إلغاء الرحلة حيث أنه في تلك الحالة لا يكون العميل مجبر على قبول التوقيت الحديث للرحلة، ويمكنه في تلك الحالة استرداد ثمن التذكرة. طيران ناس يطلق منصة عطلات ناس لتوفير برامج سياحة متكاملة د... | MENAFN.COM. بعد ذلك كتابة رقم الحجز، ثم كتابة اسم الشخص المسافر. فلاي ناس ادارة الحجز. Flynas Coupons 2021 كود خصم فلاي ناس وكوبونات وعروض حجز طيران حصرية الموفر. من خيارات طيران ناس إدارة الحجز يمكن حجز طيران ناس باستخدام رقم الجواز بعدة طرق منها: - الاتصال بالأرقام الخاصة بخدمة العملاء سواء من خارج أو داخل المملكة، والاستفسار عن حالة الحجز برقم الجواز. الاستعلام عن حجز طيران ناس برقم الحجز. طيران ناس هي شركة طيران محلية ودولية منخفضة التكلفة، مقرها المملكة العربية السعودية، تعتبر أول شركة طيران اقتصادية في البلاد، ويقع المقر الرئيسي للشركة في الرياض، ومن خلال مقالنا هذا سنتعرف على طيران ناس إدارة الحجز.

الضغط على زر البحث من أجل عرض النتائج. ادخل المعلومات المطلوبة و اضغط على عرض. استعلام برقم الحجز ناس flynas.com. حتى يتم معرفة حالة الرحلة التي تخصك من خلال شركة طيران ناس ينبغي اتباع الخطوات التالية: - فتح موقع شركة طيران ناس عبر هذا الرابط " من هنا ". الاتصال بخدمة العملاء الواتساب من خلال الرقم 966592001234+. أطلقت شركة طيران ناس خدمة الاستعلام عن رصيد ناس ، بحيث يمكن للمسافر الإستعلام عن الرصيد الائتماني والتي يعد أحد وسائل الدفع لدى طيران ناس، وهو الرصيد المتبقي بعد حساب رسوم إلغاء الحجز ،كما أن الرصيد الائتماني لطيران ناس يتوفر لمدة عام واحد، و يمكن استخدامه كاملاً أو كجزء من سعر حجز جديد. رقم طيران ناس من خارج السعودية: 966114349000. الاستعلام عن رصيد ناس.

ادارة الحجوزات ناس للطيران

يمكن الاستعلام عن حجز طيران ناس باستخدام رقم الحجز، واتباع الخطوات التالية: - تسجيل الدخول إلى الموقع الإلكتروني طيران ناس "من هنا". استعلام برقم الحجز ناس الكترونيآ في المملكة العربية السعودية والذي هو ماسنتعرف عنة في حيثيات هذا المقال ، حيث يمكن لكافة العملاء الاستعلام عن عن حجز تذكرة ناس باستخدام عدة وسائل مثل الإستعلام برقم الحجز أو باستخدام رقم التّذكرة ، كما يقدم أيضاً الموقع الرسمي الخاص بشركة طيران ناس العديد من الخدمات الإلكترونية المميزة ومنها: خدمة تعديل الحجز وخدمة حجز رحلة جديدة وكذلك خدمة حجز الفنادق والوجبات الغذائيّة خلال الرّحلات المختلفة. بعد ذلك سيتم ظهور مربع يتم فيه إدخال رقم الرحلة. استرداد رسوم تذكرة طيران ناس. يظهر التفاصيل الخاصة بالرحلة. ادارة الحجوزات ناس تعلن عن وظيفة. بعد ذالك تنبثق صفحة خاصة للاستعلام عن حجز طيران. وبهذا تكون قد تمكنت من معرفة كافة المعلومات التي ترغب في معرفتها من خلال رقم الحجز.

الضغط على إدارة الحجز من الصفحة الرئيسية. كتابة رقم الحجز الخاص بك. وبذلك يمكن من خلالهم الحصول على كافة الاستفسارات التي ترغب بها عن حجز طيران ناس برقم الجواز أو من خلال رقم الهوية. اختيار تاريخ العودة في حالة اختيار رحلة ذهاب و اياب. حيث تعتبر خدمة إلاستعلام عن رحلة أحد الخدمات الإلكترونية التي يبحث عنها الكثير من المسافرين في المملكة ، حيث اتاحت شركة طيران ناس خدمة الاستفسار عن رحلة المسافر بكل سهولة من خلال موقعها الرسمي على شبكة الإنترنت والقيام بالاتي: - الدخول إلى الموقع الرسمي الخاص بشركة طيران ناس من. ادارة الحجوزات ناس يحقق نمواً مضاعفاً. يمكن الدخول إلى هذا الرابط لطرح أي استفسارات والرد عليها. خدمة العملاء طيران ناس من خارج السعودية: 966112611126+. وبعد الانتهاء من إدخال البيانات السابقة سوف تتمكن من استعلام برقم الحجز ناس اونلاين وبنجاح. استخدام الخيارات المتاحة لتعديل البيانات. الضغط على زر قائمة المساعدة والذي يتواجد على المنطقة العليا للواجهة ثم بعد ذلك النقر على حالة الرحلة. تغيير حجز طيران ناس بالخطوات شروط تعديل حجز طيران ناس موقع محتويات. التسجيل على الموقع من خلال كتابة الاسم وكلمة المرور.

ادارة الحجوزات ناس يحقق نمواً مضاعفاً

راجع معلوماتك و اكمل عملية الدفع. من السهل أن يتم التواصل مع شركة طيران ناس جميع ايام الاسبوع بداية من الساعة الثامنة صباحًا، وحتى الساعة الثانية عشر منتصف الليل، وهذا من خلال الاتصال على الرقم التالي وهو 966114349000+. يظهر كافة المعلومات والتفاصيل الخاصة بحالة الرحلة. وفي حالة كونك متواجد داخل المملكة من السهل أن يتم التواصل مع تلك الشركة من خلال 920001234. أدخل رقم الحجز وكذلك اسم المسافر الأخير في الصفحة التي تظهر على الشاشة. الغاء حجز طيران ناس بطرق مختلفة المدونة Extrastoresoffers. إدخال رقم الهوية، ثم بعد ذلك النقر على زر التقديم. كتابة الاسم الأخير الخاص بك. ادخل المعلومات المطلوبة:رقم الحجز الخاص بك ، والاسم الاخير و اضغط على بحث عن حجز. سوف يظهر معلومات حجزك على طيران ناس و اخترت اجراءات التعديل الموجودة. تم انطلاق طيران ناس في سنة 2007 ، وتعد افضل شركة طيران اقتصادية في المملكة العربية السعودية ، و في الشرق الاوسط بإمتياز ، و التي تحرص على تقديم افضل الاسعار و جودة خدماتها الفائقة للمسافرين عبر خطوطها ، و الالتزام بدقة مواعيد رحلاتها ، حيث تشغل اكثر من 1500 رحلة طيران اسبوعيا لاكثر من 35 وجهة داخلية و دولية ، ويتكون اسطولها من 34 طائرة ، و في الاونة الاخيرة ، تم عقد اتفاقية مع شركة ايرباص لشراء 120 طائرة جديدة لدعم اسطولها الجوي. استعلام برقم الحجز ناس flynas.com السعودية .. رابط الاستعلام عن حجز طيران ناس برقم التذكرة. ويأتي إطلاق منصة "عطلات ناس" nasholidays في شكلها الجديد والمبتكر في إطار حرص طيران ناس على إعطاء الأولوية القصوى لتجربة المسافرين.

أدخل رقم الحجز في الخانة المعدّ لذلك ثمّ الضّغط على زرّ البحث. طريقة حجز رحلة علي طيران ناس من الانترنت خطوة بخطوة. في حالة تأخير الطائرة عن التوقيت المخصص لها من الممكن أن يتم استرداد العميل الرسوم الخاصة به، وكذلك القدرة على طلب التعويض. يتواجد الكثير من الأساليب التي يمكن عن طريقها الاستعلام عن عملية حجز الطيران من خلال رقم الجواز والتي تتمثل في التالي: - الاتصال بخدمة العملاء الخاصة بالشركة وهذا من خلال الرقم الخاص الداخلي للمملكة أو الرقم الخارجي. يمكنك تعديل حجز طيران ناس بالتوجه الى الموقع الرسمي لطيران ناس عبر الرابط اعلاه و اتباع الخطوات التالية: - بعد الدخول للموقع اذهب الى قسم ادارة الحجز الخاص بك. واتساب طيران ناس: 966592001234+. الذهاب مباشرة الى نافذة الحجز كما هوموضح في الصورة في الاطار الاحمر. كما أنه يمكن استخدام الرصيد لتغيير حجز مسبق، أو لعمل حجز جديد لأحد الأقارب من الدرجة الاولى ، كما يمكنك الآن الاستفسار عن رصيد ناس اونلاين بكل سهولة من خلال. من السهل أن يتم استرداد ثمن التذكرة من خلال التواصل مع خدمة العملاء بصورة مباشرة. كتابة رقم الحجز الذي يتواجد على التذكرة الخاصة بك. استعلام برقم الحجز ناس. النق على إيقونة البحث عن الحجز لرؤية النّتائج. سوف يتم عرض جميع المعلومات عن رحلة الطيران، كما من الممكن إجراء تعديلات على الحجز.

ادارة الحجوزات ناس فرض

يتيح موقع طيران ناس ، الاستعلام عن حالة رحلة طيران ناس بالبحث عن خط سيرة الرحلة او رقم الرحلة ، و ذالك بإتباع الخطوات التالي: - الدخول لموقع طيران ناس عبر الرابط اعلاه. بعد ذالك يمكنك اختيار مقعدك و اضغط على متابعة. قم بالنقر على قائمة المساعدة من أعلى واجهة الموقع الرئيسيّة ثمّ إختيار حالة الرّحلة. خدمة العملاء طيران ناس من داخل السعودية: 8001244999. موقع طيران ناس: - رقم طيران ناس من داخل السعودية: 920001234. استعلام برقم الحجز ناس من الأشياء التي يرغب الشخص في معرفتها إذا كان مسافر على رحلة تابعة لطيران ناس، والتي يسهل معرفتها من خلال الموقع الرسمي للشركة على الإنترنت، حيث أن الشركة قدمت هذا الموقع لتوفير الكثير من المعلومات للمسافرين التي تخص رحلاتهم التابعة للشركة، وخلال هذا المقال سوف نقوم بعرض الكثير من المعلومات التي تخص رحلات الشركة وكيفية الاستعلام عنها برقم الحجز أو رقم الهوية أو حالة الرحلة، لذا تابعوا معنا هذا المقال. مقالة ذات صلة: أفضل 10 مواقع حجز تذكرة طيران.

في تلك الحالة يتم ظهور جميع المعلومات التي تخص حجزك، وفي تلك الحالة يمكن تعديل تلك المعلومات بطريقة سهلة، حيث أن عملية التعديل تتم بصورة مجانية تماماً. المقر الرئيسي لشركة طيران ناس في مدينة الرياض – الربيع – ٨٠١٨ أبي بكر الصديق، كما أن أوقات العمل بداية من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة الخامسة مساءً. يمكن تعديل حجز طيران ناس من خلال ما يلي: - الضغط على إدارة الحجز. مقالة ذات صلة: افضل الحيل لحجز تذكرة طيران رخيصة و مخفضة. سوف تظهر لك معلومات الرحلة كاملة. وتتيح المنصة التي تعمل باللغتين العربية والإنجليزية للمسافرين تصميم باقات شاملة لتذاكر السفر وحجز الفنادق إضافة إلى تخطيط الرحلات وإدارة الحجوزات واستكشاف العروض الخاصة بما في ذلك العروض والوجهات الحصرية المدعومة بخريطة تحدد وجهات طيران ناس المنتشرة عبر آسيا وأوروبا وإفريقيا، إضافة إلى باقات حصرية لأداء العمرة. اذهب الى قسم بطاقة الصعود واضغط. كتاب رقم الحجز، ثم بعد ذلك النقر على كلمة بحث.

ادارة الحجوزات ناس تعلن عن وظيفة

لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه. سوف تظهر لك نافذة (معلومات هامة للمسافرين) التي تحمل ارشادات و شروط السفر التاليكما هو موضح في النص و الصورة التالية: - اضغط على زر اوافق و سوف تظهرلك نافذة ، في جدول الرحلات و اختر الرحلة التي تريد و اضغط على زر متابعة ، كما هو موضح في الصورة التالية: - سوف تنبثق لك نافذة جديدة ، لاختيار الخدمات الاضافية التي تريدها و بعدها اضغط على زر متابعة. في حالة الرغبة في تعديل عملية الحجز الخاصة برحلات طيران ناس ينبغي أن يتم اتباع الخطوات التالية: - الدخول على موقع شركة طيران ناس عبر هذا الرابط " من هنا ". في تلك الحالة يتم عرض المعلومات التي تخص الرحلة بشكل ناجح. Flynas طيران ناس Auf Twitter من خلال ادارة الحجز بكتابة رقم الحجز الخاص بك مع الاسم الاخير او الايميل. يجب عليك اختيار عدد المسافرين اذ كنت برفقة شخص او احد افراد عائلتك. الاستعلام عن حجز طيران ناس برقم التذكرة من الأمور الهامة التي يبحث عنها العديد من المسافرين في خطوط ناس ، بحيث يمكن ذلك عن طريق إتباع الاتي: - الدخول إلى الموقع الإلكتروني الخاص لطيران ناس على شبكة الانترنت.

يمكن الاستفسار عن الحجز الخاص بالطيران من خلال إدخال رقم التذكرة، حيث أن هذا الأمر يعتبر من أهم الأمور التي يرغب الجميع من المسافرين معرفتها وتلك الأمور يمكن إتباعها من خلال الآتي: - الانتقال إلى الموقع الخاص بطيران ناس عبر هذا الرابط " من هنا ".

الفواكه: الموز والأفوكادو والتفاح تعد منشطات طبيعية للجسم غنية جدا بالطاقة. الأمراض المناعية الذاتية. عدم انتظام أو انقطاع الدورة الشهرية.

حبوب تنشيط الجسم والبشرة

تفيد الأشخاص الذين عندهم قرحة المعدة بسبب أنها تحتوي على الكلوروفيل. التغذية الصحية وانتظام وجبات الطعام وتناول الفيتامينات ' سلامات. التأثير على توازن السوائل في الجسم. ضربة الحرارة (الشمس).

حبوب تنشيط الجسم المختارة

العسل الأبيض: يحتوي على سكريات طبيعية تمد الجسم بالطاقة اللازمة وله دور هام في تنشيط الجهاز المناعي. عناية صحية غذائنا صحتنا: الجزء الثاني. مفيدة جدا للرياضيين ولكل من يهتمون ببناء الأجسام ، لأنها غنية بالبروتين وفيتامين ب المركب مثل: فيتامين ب1 وب2 وب3 والكالسيوم والحديد والكاروتين المفيد جدا للقيام بممارسة التمارين. تعد الكثير من الأغذية والمشروبات الطبيعية مصدر رئيسي لإنتاج الطاقة للجسم وأهمها: الكربوهيدرات الذكية افضل منشط طبيعي للجسم والعقل وينصح بها الكثير من أطباء التغذية: وتعتبر الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة الأول لجسم الإنسان ولكن الكربوهيدرات الذكية(الحبوب الكاملة) هي أفضل منشطات طبيعية للجسم لأنها تحافظ على نسبة السكر مستقرة في الدم وتحسن كثيرا من الحالة المزاجية وتزيد من كفاءة معدل الحرق ولا تسبب زيادة كبيرة في الوزن. كيف تحصلين على جسم عارضات الأزياء - خنساء حسن النعيم. الحصول على وقت كافي من النوم. Advanced Book Search. افضل منشط طبيعي للجسم يغنيك عن الأدوية وأهم التمارين. الحديد: الحديد عنصر مهم جدا للوقاية من مرض فقر الدم ( الأنيميا). الميلاتونين لتخفيف الأرق والحصول على نوم صحي.

حبوب تنشيط الجسم مرتبطة بعضلات لا

تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. اللبن: كوب من اللبن غني بالكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات الهامة للجسم ومفيد جدا إذا تناوله الرياضي وسط تمارين شاقة. تفيد في حالات الإيدز: حيث تمتلك الأسبيرولينا قدرة على منع التصاق الفيروس بالخلايا أو اختراقها ، وبالتالي تعمل على منع انتشار العدوى إلى خلايا الجسم. الموهم.... سالني الصيدلي: انتي موضفه او طالبه.... قلت: طالبه ليه............!!!!!!!! جنسو 500).... اللي تستفييييد بليز. تحارب الالتهابات الفيروسية. ارتفاع تركيز الدهنيات المنخفضة الكثافة "LDL" السيئة، وانخفاض تركيز الدهنيات المرتفعة الكثافة "HDL" الجيدة، مما يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. الابتعاد عن شرب الكحول. ويوجد الحديد في الخضروات وبعض الفواكه واللحوم الحمراء. حبوب تنشيط الجسم المختارة. تعمل على تقوية مناعة الجسم. جاتني طااااقه ونشااااط عاااالي.......... تخيلووو نظفت البيت وقطعت الذبيحه لوحدي... وغسلت الخضار والفاكهه ووزعتهم بالتلاجه.... وطبخت غدا لامي التعبانه واختي النفاااس.... وغديت. تحتوي على الكثيرمن المواد المضادة للتأكسد.

حبوب تنشيط الجسم للاطفال

للمزيد:3 2021-09-26 22:50:23. عصير البنجر: يزيد النشاط ويرفع من مستوى الطاقة في الجسم. Published by Dar Al Ausra Media and Dar Alam Al-Thaqafa for Publishing. العصائر الطبيعيه كافضل منشط طبيعي للجسم.

المياه: تعتبر المياه أهم وأفضل المشروبات الطبيعية اللازمة لتنشيط الجسم فهي أساس جميع العمليات الحيوية بالجسم وتحسن من الحالة المزاجية. الين جاء يوم.......... كنت جايه من الجامعه ومكسسسسره من التعب.... وامي كانت رابطه راسها ومصدعه. الأمراض المزمنة، مثل: السكري. تبغين تشتغلين بنشاااط عالي طوااااال 24 ساعه --- بدون شغاله ادخلي!!! التمارين الرياضية: تعتبر التمارين الرياضية من أهم و افضل منشط طبيعي للجسم وذلك لما لها من العديد من الفوائد النفسية والجسدية فهي تساعد في الحفاظ على الوزن وتزيد من القوة العضلية للجسم. وهي يوما من الايام قبل مااتزوج... حبوب الاسبيرولينا من دكسن 500 كبسولة متعدد الفوائد لتنشيط الجسم | DXN. وانا بنت..... رحت الصيدليه اسال عن ادويه للبشره وفيتامينات. عرض النتيجة الوحيدة. ومع أن بعض المنشطات قد تزيد حجم العضلات وقوتها إلا أن ثمن ذلك يكون غاليا.

فوائد حبوب الاسبيرولينا. مادة يتم إنتاجها طبيعيا في الجسم لمساعدة العضلات على إنتاج الطاقة. الأسماك: تعد الأسماء منشطات للجسم طبيعية وخاصة سمك السلمون الغني بالأوميجا 3 ويقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب ويساعد على تحسين الذاكرة. وللتستوستيرون في أجسامنا تأثيران أساسيان، الأول تحفيز عملية بناء العضلات، والثاني مسؤوليته عن تطوير صفات الذكورة، مثل شعر الوجه وخشونة الصوت. ممارسة التمارين الرياضية. المواد الصبغية الهامة: مثل: الكلوروفيل والبيتا كاروتين وزياكسانثين وكريبتوكسانثين،. ومع أن المنبهات ومشروبات الطاقة قد تعطي الجسم دفقة مؤقتة من النشاط إلا أن لها مخاطر عديدة تشمل: - مشاكل في التركيز. الاستسقاء الرئوي (ارتجاع السوائل في الرئة). في البداية وقبل السؤال عن أدوية لزيادة النشاط والحيوية يجب معرفة ما هو سبب التعب والخمول، وما طبيعة نمط الحياة اليومية. حبوب تنشيط الجسم للاطفال. مخاطر التستوستيرون والاسترويدات البنائية عند المتعاطيات لها من الإناث: - خشونة في الصوت.

سعد عبد القادر ماهر. اضطرابات الغدة الدرقية. غنية بالبروتين وفيتامين ب المركب مثل: فيتامين ب1 وب2 وب3 والكالسيوم والحديد والكاروتين. هرمون يعطى لعلاج الحالات الحادة من فقر الدم لدى مرضى الكلى، وتشمل مخاطر تعاطيه: - زيادة احتمالية تكوّن الجلطات الدموية. التستوستيرون هو أحد الهرمونات التي تفرز في الجسم من الخصيتين لدى الذكور والمبيضين لدى الإناث، وهو هرمون الذكورة الأساسي لدى الذكور. و فقًا لمراجعة علمية حديثة، استعرض الباحثون العديد من الدراسات التي أجريت سابقًا حول فوائد إنقاص الوزن من السبيرولينا، مشيرين إلى أن فوائد السبيرولينا في هذا المجال ، حيث قد تساعد السبيرولينا في: - تقليل نسبة الدهون الكلية في الجسم. ارتفاع الكوليسترول في الدم. البوتاسيوم: البوتاسيوم عنصر هام للوظائف الحيوية وتنظيم ضربات القلب ومهم أيضًا للخلايا العضلية. تدعيليي بان الله يغفر لي ويحفظ لي زوجي واولادي. افضل منشط طبيعي للجسم يغنيك عن الأدوية وأهم التمارين. اعاني من عدم النوم لمدة ٨ ايام متواصل و فزعة في وسط النوم لا ارادي و همدان في الجسم و اخدت نايت كالم ٣ و. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. الأملاح المعدنية: تحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن مثل: البوتاسيوم، الكالسيوم، الكروم، النحاس، الحديد، المغنسيوم، المنجنيز، الفسفور، السيلينيوم، الزنك والصوديوم. انام لفتره طويلة واستيقظ لمده ٦ ساعات او بقليل ثم اعاود النوم عدم التركيزز جيدا وكسل شديد وخمول في الجسم ١٨ ماهو العلاج.