النشيد الوطني التونسي — جدول مقاسات الجسم للنساء

Friday, 17-May-24 22:51:29 UTC

إِذَا الشَّعْبُ يَوْمًا أَرَادَ الْحَيَاةْ. الهوايه: الرسم و المطالعة. ۈَڤـِﭜھَآ لْـِﻤَﮢـ سـّآلْـﻤۈﮢـآ آلْـسـَّّلْـَآﻤ. حماة الحمى يا حماة الحمى. لِتَدْوِ السَّمَاوَات بِرَعْدِهَا. إن هذا النشيد المميز الذي بسماعه تشتعل القلوب والعقول وتزداد في قلوبهم حب الوطن، حيث أن النشيد الوطني مميز يجمع بين الإثارة والحماس في قلوب مستمعيه من كلمات النشيد الوطني التونسي ما يلي: لا يتم ترديد النشيد السابق بأكمله في المحافل الدولية والمسابقات والاجتماعات والمدارس ولكن يتم ترديد الفقرة الرئيسية من النشيد وتأتي الكلمات الرسمية النشيد الوطني التونسي كالتالي: اقرأ ايضًا: من هو كاتب النشيد الوطني السعودي. Nor did anyone who did not recruit it live. الإنكليزية Zarina01. النشيد الوطني التونسي نهائي كاس ألعرب جنون الجمهور التونسي. ۈَلْـَآ ﻋَآشًـ ﻤَﮢـْ لْـَﭜْسـَّ ﻤِﮢـْ چـُﮢـْﮈَھَآ. وُثُوبَ أُسُودِكِ يَوْمَ الصِّدَامْ.

1. النشيد الوطني التونسي تحميل
2. النشيد الوطني التونسي ويكيبيديا
3. النشيد الوطني التونسي القديم
4. النشيد الوطني التونسي كلمات
5. النشيد الوطني التونسي mp3
6. النشيد الوطني التونسية
7. مقاسات الجسم المثالي للرجل
8. تمارين شد البطن في أسبوع للنساء
9. جدول مقاسات الجسم للنساء فقط
10. جدول مقاسات الجسم للنساء برواتب 8000 شهرياً
11. جدول مقاسات الجسم للنساء حملة الدبلوم والبكالوريوس
12. أخذ مقاسات مقاسات الجسم

النشيد الوطني التونسي تحميل

لْـﭥﮈۈ آلْـسـَّّﻤَآۈَآﭥ ﭔړﻋﮈھآ. وَنَحْنُ أُسُودُ الْوَغَى فَاشْهَدِي. لواء الكفاح بهذا الشمال رفعناه يوم الفدى باليمين. وَفِيهَا كَفَا لِلْعُلَا وَالْهِمَمْ. Collections with "السلام الوطني... ". قامت وزارة التربية والتعليم في 1958 بمسابقة لاختيار النشيد الوطني شارك فيها 53 شاعرا و23 موسيقيا. Holding aloft our proud flag flying, We boast of it, it boasts of us, Arms that achieve ambitions and glory, Sure to realize our hopes, Inflict defeat on foes, Offer peace to friends. اعتمد رسميا كنشيد وطني يوم 12 نوفمبر 1987 عوضا عن ألا خلدي......................................................................................................................................................................... التاريخ. شباب العلى عزّنا بالحمى وعزّ الحمى بالشباب العتيد. المهنه: Markitteuur. فيما يلي سنطرح لكم كلمات النشيد الوطني التونسي بالانجليزي: Protectors of fever, protectors of fever. و فيها كفا للعلى والهمم **** و فيها ضمان لنيل المنى.

النشيد الوطني التونسي ويكيبيديا

وَلَا بُدَّ لِلْقَيْدِ أَنْ يَنْكَسِرْ. أرى الحكم للشعب فابنوا لنا من المجد أعلى صروح تشاد. ۈَڤـِﭜھَآ ﮗَڤـًّآ لْـِلْـْﻋُلْـَآ ۈَآلْـْھِﻤَﻤ. أثار فيديو للشيخ حمد بن خليفة آل ثاني والد أمير قطر الشيخ تميم بن حمد والمعروف باسم ''الأمير الوالد'' في ملعب 'استاد الجنوب' بالدوحة خلال مباراة المنتخب الوطني التونسي ونظيره الأسترالي أمس السبت الكثير من ردود الأفعال. لَقَدْ صَرَخَتْ فِي عُرُوقِنَا الدِّمَا. ڝـخـۈړآ ڝـخـۈړآ ﮗَھَڎَآ آلْـْﭔَﮢـَّآ. اللحن يشبه برشة للنشيد الوطني الحالي وتحفون حتى هو. ولا بد لليل أن ينجلي. هاني لقيت كان الموسيقى انشالله في اقرب وقت نحطلكم النشيد موسيقى وكلمات. Glory to you, Tunisia, so glorify me. انا اول مرة نسمع بيه النشيد القديم.

النشيد الوطني التونسي القديم

The life of the honorable and the death of bones. ﮢـَﻤُۈﭥ ﮢـَﻤُۈﭥ ۈَﭜَﺢـْﭜَآ آلْـۈَطـَﮢـ.. كلمات انشودة الوطني التونسي مكتوبة بالإنجليزية. ولكن كان هذا النشيد يشير صراحة إلى شخص الرئيس الحبيب بورقيبة: « نـخـوض اللهيــــب بروح الـحبيب زعيـم الوطن ». ● كان الوطنيون التونسيون يرددون النشيد خلال مرحلة النضال الوطني، واستمر إنشاده حتى بعد اعتماد نشيد ألا خلدي، في بعض الأوساط الطلابية واجتماعات الحزب الدستوري. وفيها ضمان لنيل المنى. مرة اخرى شكرا ميلودي على رفعة اخلاقك. ايه الحمدلله هاو فمة واحد اخر اثبت انو قرا الموضوع وزادنا معلومةbahy كتب:على حد علمي الي حماة الحمى قبل 1987 كان يسمى بنشيد الثورة وذلك لاعتماده من قبل الوطنيين وقت الاستعمار تم تواصل استعماله بعد الاستقلال من قبل الطلبة والعمال خاصة. نَمُوت نَمُوت وَيَحْيَا الوَطَن.. انشودة الوطني التونسي كلمات مكتوبة بالزخرفة. تم فرز المشاركات من قبل لجنة من الوزارةالتي اختارت عمل الشاعر جلال الدين النقاش والملحن صالح المهدي (الذي كان يشغل منصب مدير المعهد الموسيقي بتونس).

النشيد الوطني التونسي كلمات

هلموا هلموا لمجد الزمن. To the glory of Tunisia to its glory. كلمات انشودة الوطني التونسي. The men and youth of the country.

النشيد الوطني التونسي Mp3

اسفة اخي الباهي على الازعاج، ماقصدتش نستفزك ولا نغششك كتب: بش تحب انعيطولك نعيطولك انت تؤمر ياخويا. There is no one who does not live as a master. We die and live on her covenant. أَﮢـَآ لْـﭔلْـآﮈﭜ ۈﺢـڒﭔﭜ ڤـِﮈًآ. البث الحي الإذاعة الوطنية التونسية. لتحرير خضـرائنا لا نبالـي بأقسى الـمحـــن.

النشيد الوطني التونسية

و فيها لأعداء تونس نقم ******* و فيها لمن سالمونا السلام. ﭔِﻋِڒَّﮧ شًـﻋﭔﮗ طـُۈلْـ آلْـْﻤَﮈَـﮯ. ﭔِلْـَآﮈِﭜ آﺢـﮗﻤﭜ ۈآﻤلْـﮗﭜ ۈآسـّﻋﮈﭜ. وتم العمل به بعد الاطاحة بالملكية وعوض بذلك سلام الباي.

4 مشترك:tunis::tunis::tunis::tunis: كلّنا نعرف نشيدنا الوطني حماة الحمى الذي أنشدناه في المدارس والمعاهد لكن منّا من لا يعرف تاريخه وكاتبه وملحّنه وخاصّة النشيد السّابق (بعد الاستقلال)ألا خلِّدي. ﮢـَﻤُۈﭥ ﮢـَﻤُۈﭥ ۈَﭜَﺢـْﭜَآ آلْـۈَطـَﮢـ. وفيها كفا للعلى والهمم. وذودوا العدى عن حمى أرضنا وكونوا أسودا ليوم الجلاد. We die, we die, and long live the homeland..

الهوايه: القراية وتو ولت معاها الانترنات. وأثار الفيديو المنتشر استحسان التونسيين الذين أشادوا بعمق العلاقات التونسيّة القطريّة.

وأخذ المقاسات مفيد للجميع بشكل عام وليس لهؤلاء فقط، فكل جسم له مقاساته المميزة حتى وإن استطاع إيجاد مقاس مقارب له في الملابس الجاهزة. الظهر من الخلف: رقم 4 على الرسم ، ويقاس من الكتف إلى الكتف. محيط الكوع: يثنى الكوع ويمرر شريط القياس حوله بحيث يكون الشريط على عظمة الكوع مع عدم شد الشريط. طريقة اخذ قياسات الجسم البشري. محيط دوران الوسط: يحدد بتمرير شريط القياس حول أنحف جزء في الوسط. الجدول الثاني للنساء طوال القامة 168 سم تقريبا. وتوفر معظم إرشادات أنماط الحياكة أو الكروشيه معلومات عامة عن القياسات مثل قياس الصدر والعنق وطول الكم والوسط ، وفيما يلسي العديد من المخططات التي تظهر طريقة قياس وتحجيم أجزاء الجسم المختلفة وهذه الرسومات تناسب قياسات كل من النساء والأطفال والرجال. يتم أخذ قياس منطقة الصدر من خلال قياس محيط الصدر عن طريق وضع أحد أطراف شريط القياس في آخر جزء من صدرك، ثم قومي بلف الشريط حول جسمك من منطقة أسفل الإبطين وحول عظام الكتف ثم عودي مرة أخرى إلى الأمام لكي تحصلي على المقاس الدقيق. يكون الخصر غير محدد بشكل جيد، ويطلق على هذا الجسم أيضًا المسطرة. جدول مقاسات الجسم للنساء له أهمية كبيرة تحديدًا في فترات الرجيم حيث تفضل العديد من السيدات تدوين قياسات الجسم قبل الرجيم وبعده لمعرفة مدى فاعليته. هناك العديد من المناطق التي تحتاجين إلى قياسها وتدوينها في جدول مقاسات الجسم للنساء ومن أبرز هذه المناطق ما يلي: منطقة الصدر.

مقاسات الجسم المثالي للرجل

هو عبارة عن جدول تم تخصيصه لقياسات الجسم ومعرفة التغيرات التي قد تطرأ عليه سواء بإتباع نظام غذائي معين لخسارة الوزن وذلك بهدف معرفة مقاسات الملابس قبل شرائها. المناطق التي يجب قياسها في الجسم. ما هي قياسات الجسم؟. جدول مقاسات الجسم للنساء يعد أمرًا هامًا يساعدها في معرفة اختيار الملابس بشكل صحيح، كما أنها تستخدم بغرض متابعة الوزن والحالة الصحية لها، لذلك سوف نقدم لك من خلال السطور التالية كل ما يهم المرأة من كيفية قياس جسمها بشكل دقيق وأهم القياسات المثالية لها حيث يوجد قياسات السنتيمتر وأخرى بالبوصة، هذا بالإضافة إلى أن جسم المرأة يختلف في قياساته عن الرجل.

تمارين شد البطن في أسبوع للنساء

محيط دوران الصدر: ةيؤخذ بتمرير شريط القياس/المازورة حول عظمتي اللوح في الظهر مرورا بحلمات الصدر من الأمام في خط أفقي، ويراعي أن يتم إرتداء مشد صدر مريح أثناء القياس خاصة لمن لديها تهدل في الثديين. لمعرفة قياسات الجسم أهمية كبيرة حيث يمكن استخدام جدول مقاسات الجسم للنساء في العديد من الأمور والتي منها على سبيل المثال ما يلي: -. عرض نقطتي الصدر: وهو قياس المسافة ما بين الحلمتين مع إرتداء مشد صدر يومي مريح لضبط شكل الصدر خاصة لو متهدل. ارتفاع رأس الكم: ويؤخذ بواسطة مسطرة زاوية قائمة من نقطة التقاء الكتف بالذراع حتى الإبط، لكن إن لم تتوفر المسطرة يمكن حسابه على الباترون الأساسي لظهر الكورساج تقريبيًا حيث يقل بقيمة 8 سم عن المسافة بين خط الرقبة وخط الإبط، أي يقل عن ارتفاع خط الكتف بمقدار 4 سم. يفضل أن تبدأ من بداية الكتف بجوار منطقة قاعدة العنق مباشرة. القياسات المثالية في جدول قياس الجسم للنساء بمكن تحديدها في 3 مناطق أساسية في جسمها وهي كالآتي: |محيط الصدر||محيط الخصر||محيط الوركين|. طول الذراع: رقم 5 على الرسم ، ويجب أن يكون الذراع منحني قليلًا عند القياس وليس مفرود ، ويتم القياس من الإبط إلى المعصم. القياسات المثالية للمرأة. أهميتها وكيفية قياسها. هذا الجسم يطلق عليه اسم الكمثرى حيث يكون الوركين به أعرض من الخصر، ويكون الذراعين والكتفين نحيفين قليلًا. من الرقبة وحتى الرسغ: رقم 2 علر الرسم ويجب أن ترفع القياس والذراع مشدود وتبدأ من قاعدة الرقبة من منتصف الظهر وتمرر الشريط عبر الكتف وعلى طول الذراع حتى المعصم. ارتفاع الورك عبارة عن المسافة التي تبدأ من الجزء العلوي من الفخذ إلى أسف الكاحل، ويمكن قياس هذه المنطقة بطريقتين: بمساعدة شخص ما: وذلك أثناء ارتداء البنطلون اطلبي المساعدة بأن يقوم أحد بتمديد شريط القياس من بداية الورك إلى أسف الكاحل. ملاحظة لا يجب شفط البطن أثناء القياس حتى لا تكون النتيجة خاطئة.

جدول مقاسات الجسم للنساء فقط

إقرأ أيضا:حبوب فورمولاين.. الحل الأمثل لجسم صحي ووزن مثالي. جدول مقاسات الجسم للنساء يعد أمرًا هامًا في تدوين قياسات الجسم لتساعدك في اختيار الملابس بطريقة مناسبة لك حيث تختلف مقاسات الملابس من بلد لأخرى. قياسات الجسم للملابس. إقرأ أيضا:قياسات الجسم. الخاصرة: رقم 9 على الرسم ، ويقاس من عند أوسع جزء من المؤخرة.

جدول مقاسات الجسم للنساء برواتب 8000 شهرياً

شكل الجسم هنا يكون فيه الخصر صغير جدًا أما الكتفين والصدر يكونان أكبر بكثير من الوركين. لضمان ملائمة الملابس الجاهزة لك بشكل صحيح أو لصنع الملابس ، من المهم أن تعرف قياسات الجسم التالية حتى تستطيع معرفة الحجم الذي ستطلبه أو تصنعه ، ومن الأفضل دائمًا أن يقوم شخص آخر بإجراء عملية القياس وإذا لم تستطيع أن ترفع القياسات بنفسك ، فيمكنك قياس ثوب مناسب لك بالطريقة التي تريدها ثم استخدم تلك القياسات كدليل. هي معرفة قياسات الجسم للإنسان وتعتبر من الأمور الدقيقة التي لها أهمية بالغة، لذلك لابد من تحري الدقة أثناء أخذها لكي يتم الاستفادة منها بشكل جيد وكل ما تحتاجين إليه لعملية القياس هو شريط القياس. هذا بالنسبة للجداول والآن مع خطوات أخذ مقاسات جسم المرأة للتفصيل، والتي قد نحتاجها كلها أو بعضها على حسب الشيء المراد تفصيله، ويجب إعادة أخذ المقاسات إذا مرت فترة طويلة على أخذها وحدث تغير في جسم المأخوذ المقاسات منها. الجدول الأول للنساء ذوات الطول المتوسط 160 سم تقريبا. يجب عند أخذ قياسات الجسم أن ترتدي فقط الملابس الداخلية أو ملابس ضيقة لتكون النتيجة دقيقة، لا يجب أخذ المقاسات أثناء ارتداء الجينز أو ملابس ثقيلة لأن ذلك سوف يعطي فرقَا كبيرًا في المقاسات. ويكون الوزن موزع أكثر على الجزء السفلي من الجسم والساقين وليس في الجزء العلوي. قياسات الجوارب: وهي موجودة في رقم 11 على الرسم وعادة ما تقاس لعدة بوصات فوق الكاحل: محيط القدم: وهو في رقم 11a على الرسم ويقاس عبر لف شريط القياس في أوسع جزء في القدم. الطول الكلي: ويؤخذ بداية من نقطة الإلتقاء حتى كعب الرجل أو حتى الطول المراد في الموديل المطلوب. طول/عرض الكتف: نضع بداية المازورة عند نقطة اتصال الرقبة مع الكتف والتي تسمى بـ"نقطة الإلتقاء" والتي سنحتاجها لأخذ مقاسات أخرى فيجب أن يكون مكانها ثابت دائمًا أثناء القياس، ونقيس عرض أو طول الكتف على حسب المسمى المستخدم من نقطة الإلتقاء حتى نهاية الكتف عند نقطة اتصاله بالذراع. تحديد الأجزاء المطلوب أخذ مقاساتها يكون على حسب الموديل المطلوب فتفصيل جونلة مثلا لا يحتاج أن نأخذ مقاسات الصدر وهكذا... هناك جداول للمقاسات القياسية لمتوسط أحجام أجسام الناس يعتمد عليه مصانع الملابس لإنتاج مقاسات موحدة تناسب أغلب الزبائن، لكن هذا الجدول لا ينطبق بالطبع على من لديهم بروزات ملحوظة أكثر من المتوسط لدى الناس، مثل أن يكون الصدر ممتلئ أو الأرداف أو البطن... إلخ. ويقد يجد البعض حرج في قياس هذا الطول فيتم طرح طول الحجر من الطول الكلي، ويقاس طول الحجر بالجلوس ثم قياس المسافة من محيط الوسط وحتى التقاء الجسم مع المكان الجالس عليه. قبل أن نتعرف على خطوات أخذ مقاسات النساء سنستعرض أولا الجداول القياسية لها.

جدول مقاسات الجسم للنساء حملة الدبلوم والبكالوريوس

قياس محيط الوركين لتدوينه في جدول قياس الجسم للنساء يتم من خلال لف الشريط حول أحد الوركين مع المؤخرة والورك الآخر. 91 سم||60 سم||60 سم|. اهمية اخذ قياسات الجسم. إجمالي طول القدم: وهو رقم 11c على الرسم ولقياس طول القدم يتم وضع شريط القياس على الأرض ويقاس من عقب القدم وحتى نهاية أطول إصبع في القدم. إليك طريقة رفع القياسات بالترتيب. طول الظهر: رقم 3 على الرسم ويقاس من منتصف الرقبة وحتى أسفل الظهر. من أول الخطوات الضرورية قبل البدء في التفصيل، معرفة مقاسات الجسم المراد التفصيل له. يتم قياس محيط الخصر من خلال استخدام شريط القياس عن طريق لفه حول الخصر مثل الحزام حيث يتم وضع الشريط عند المنطقة التي توجد فوق زر البطن وأسفل القفص الصدري، وإذا كنني تنحني على أحد جوانبك فإن التجعد الذي يظهر هو محيط الخصر الطبيعي. الطول الكلي للبنطلون: يقاس من بداية محيط الوسط وحتى الكعب أو الطول المطلوب في الموديل. جسم الساعة الرملية Hourglass. محيط الركبة: يقاس بتمرير شريط القياس حول الركبة. يجب أن تبدأ القياس من عظمة الكتف أعلى الذراع إلى عظمة جانب الرسغ ويجب أن يكون الكوع منحني. هناك أهمية لأخذ قياسات الجسم قبل ممارسة التمارين الرياضية وبعدها وذلك لمعرفة عدد السنتيمترات التي تغيرت في الجسم وتأثير هذه التمارين على مناطق الجسم المختلفة. ينبغي إذا كنتي تأخذين تلك المقاسات لتفصيل ملابس أن يكون الكوع مثني للسماح بالحركة عند عمل الكم.

أخذ مقاسات مقاسات الجسم

محيط اليد: وهو موجود على الرسم في 12a ويتم القياس حول راحة اليد واستبعد الإبهام من القياس. شكل الجسم المستطيل يكون فيه قياسات خصر المرأة أصغر من قياس الورك ويكون 9 بوصات. ثم بعد ذلك قومي بالقياس على منطقة الخصر مع قياس أقصى جزء من الصدر النصفي. يتم قياس هذه المنطقة بداية من قاعدة العنق من الوسط وليس من الجانب وصولًا إلى وسط الخصر. فيما يلي جدولين لمقاسات النساء القياسية من مجلة بوردا. يكون قياس الوركين في هذا الشكل أكبر بكثير من الخصر حيث يكون الخصر محددًا جدًا. الذراع العلوي: رقم 6 على الرسم ويلف الشريط حول الذراع من فوق الكوع.

محيط الرأس: رقم 10 على الرسم ولقياس هذا الجزء بدقة يجب أن يوضع شريط القياس عبر الجبهة لقياس محيط الرأس بالكامل واجعل شريط القياس محكم حتى يكون القياس دقيق. نظرًا لأن جسم الإنسان عبارة عن هيكل رخوي فإن من الصعب إلى حد ما أن يكون شريط قياس الجسم محكم في غلقه، وهذا لا يجب أن يكون واسعًا، لهذا السبب يجب أن تقومي بلف الشريط على المنطقة التي تودين قياسها في الجسم وأن تقومي بتثبيت الشريط عليها بحيث أن تكوني قادرة على وضع إصبع من يدكي بين الشريط وجسمك. عند قياس البلوزات يجب أن تعتمد على حجم القياس بالضبط ثم إضافة بوصة أو حذف بوصة إذا كنت تفضل ارتداء ملابس أكبر أو أصغر من قياسك الفعلي. طول الكم: يتم ثني الذراع قليلا بوضع راحة اليد على الجنب ما بين محيط الوسط ومحيط الأرداف ويؤخذ بداية من نقطة اتصال الكتف بالذراع مرورًا بالكوع وحتى الطول المطلوب للكم. محيط الرسغ: وهو موجود في الرسم في 12b ، ويتم القياس حول رسغ اليد. المثلث المقلوب Inverted Triangle. محيط دوران الرقبة: يمرر شريط القياس/ المازورة حول أسفل الرقبة ويؤخذ المقاس بدقة، والبعض يفضل إضافة 1 سنتيمتر للمقاس الدقيق للراحة. طول اليد: وهو موجود في الرسم في 12 c ويتم القياس من قاعدة اليد وحتى طرف الإصبع الأوسط. طول الصدر: وهو المسافة من نقطة الإلتقاء إلى محيط الوسط من الأمام. محيط دوران الأرداف أو الحوض: يحدد بتمرير شريط القياس حول أكبر حجم للأرداف والمؤخرة، وغالبًا يكون أسفل محيط الوسط بـ 20 سم، والبعض يفضل أخذ هذا المقاس بشكل فضفاض قليلا دون شد للمازورة وذلك بوضع اصبعين بين الجسم والمازورة أثناء القياس.

إقرأ أيضا:حبوب بيرننق فات للحصول على الوزن المثالي بدون تدخل جراحي. كما يجب الانتباه أن الدورانات في هذه المقاسات تؤخذ بدون شد للمازورة وإنما بفردها حول الجزء المراد قياسه بشكل مرتاح بدون شد أو إرخاء. محيط القدم: يقاس بتمرير شريط القياس حولنهاية الساق فوق القدم. طول الجونلة: وهو يبدأ من خط الوسط ويتحدد طوله لأسفل على حسب الموديل المطلوب. الرسم التالي يوضح طريقة رفع قياسات الجسم ، وسوف نشرح الطريقة بالتفصيل: الصدر: رقم 1على الرسم عند قياس الصدر يجب أن تلف شريط القياس حول أقصى جزء من الصدر ولا تشد الشريط بإحكام حول الصدر أثناء القياس. طول الجنب: وهو المسافة ما بين خط محيط الوسط وخط محيط الأرداف/أكبر حجم/ الهنش. الخصر: رقم 8 على الصورة ويقاس من أضيق محيط في الخصر ويكون عادة من أعلى السرة مباشرة. من الطبيعي أن جسم المرأة يختلف عن جسم الرجل نظرًا لاختلاف تشكيله وتوزيع كمية الدهون والعضلات به، حيث يوجد 5 أشكال لجسم المرأة وهما كالآتي: المستطيل Rectangle. عرض الظهر: يمد شريط القياس/المازورة من بداية نقطة اتصال الذراع مع الجسم حتى نفس النقطة في الجانب الآخر، وأحيانًا يتم الإشارة إليه بنصف هذه المسافة فقط على حسب شرح الباترون المتبع.

ثم تعودي مرة أخرى إلي حيث بدأتي، ويجب التأكد من أن الشريط حول الجزء الأكبر من الأرداف لكي تتأكدي من أن الشريط مفرود بشكل صحيح من الخلف كما يجب أن يتم ذلك أمام المرآة لسهولة القياس. يتم قياس محيط الذراع من خلال لف شريط القياس حول أوسع منطقة في أعلى الذراع من الأمام إلى الخلف وصولًا إلى نقطة البداية. هذا الجسم يكون قياس كل من الورك والصدر متساوي إلى حد ما بينما يكون الخصر أصغر. محيط السوار: يؤخذ مقاس السوار في الكم القصير حول الساعد، أما في الكم الطويل فيكون المقاس حول الرسغ ويكون فضفاضًا قليلا بحيث يسمح بإخراج الكف من الشريط بعد الإمساك بطرفيه. عمق الذراع: نمرة 7 على الرسم وهو يقاس من أخر نقطة في الكتف من الخارج وحتى الإبط. ملحوظه: لابد من تدوين كل هذه القياسات في جدول قياسات الجسم للنساء حتى لا تنسي أي منها.