تجمع تجآربكم مع الحلبه والبيآض ..|| تم دمج الموآضيع || .. - عالم حواء / مستخدمو «الفكس» ينصحون بوضعه على القدمين

Saturday, 29-Jun-24 13:51:27 UTC

يغسل الجلد بالماء الدافئ والصابون ويجفف جيدا من الماء ثم نضع التركيبة على الجلد لمدة 60 دقيقة ويجب عدم وضع التركيبة بالقرب من العين. بعد مرور الوقت المطلوب ، يتم غسل الجلد جيدًا وتوضع كمية صغيرة من كريم الترطيب على نوع البشرة. الحرص على إزالة المكياج قبل النوم, وذلك باستخدام ماء الورد أو مزيل المكياج المخصص لهذا الغرض. حيث ذكرت إحدى النساء تجربتها مع الحلبة للبشرة وقالت كنت قد تمكنت عقب تناول مشروب الحلبة من التخلص من العديد من مشاكل البشرة. من خلال تجربتي مع الحلبة للتبييض، ومعرفة أهو فوائد استخدام الحلبة لتبييض البشرة، هناك العديد من الوصفات والخلطات الطبيعية من الحلبة والتي تساعد على تبييض البشرة بشكل قوي وفعال، ومن ضمن هذه الوصفات ما يلي: وصفة الحلبة والقشطة لتبييض البشرة. تجربتي مع الحلبة للتبييض – مكة نيوز. من خلال تجربتي مع الحلبة لتبييض البشرة، يمكن أن يتم دمج الحلبة والترمس والردة لعمل وصفة قوية وفعالة في تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة بها وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية: - عدد 1 ملعقة كبيرة في الحجم من مطحون الترمس الناعم. من خلال بحثي عن فوائد الحلبة للبشرة من أجل تجربتي مع الحلبة للتبييض وجدت أن الحلبة لها فوائد أيضا للشعر ومن هذه الفوائد ما يلي: - تحتوي الحلبة على مضادات للبكتيريا والفطريات لذلك فهي تقضي على قشرة الرأس والحكة.

  1. تجربتي مع شرب الحلبة للبشرة – موسوعة المدير
  2. تجربتي مع الحلبة للتبييض – مكة نيوز
  3. تجمع تجآربكم مع الحلبه والبيآض ..|| تم دمج الموآضيع || .. - عالم حواء
  4. تجربتي مع الحلبة للتبييض وطريقة عملها – أوراريد
  5. عشت اسبوع مع الحلبه فما كانت النتيجة؟؟؟؟
  6. كيفية تسمين الوجه تعرف عليها
  7. الفقس لالتهاب الحلق القرآنية
  8. الفقس لالتهاب الحلق بالاعشاب
  9. الفقس لالتهاب الحلق سعد المجرد
  10. الفقس لالتهاب الحلق في
  11. الفقس لالتهاب الحلق الملتهب
  12. الفقس لالتهاب الحلق الفيروسي
  13. الفقس لالتهاب الحلق لدى الأطفال

تجربتي مع شرب الحلبة للبشرة – موسوعة المدير

تجربتي مع سف الحلبة. نخلط نصف كوب من بذور الحلبة المنقوعة مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من جل الصبار و6 نقط من زيت الروزماري أو زيت إكليل الجبل وتوضع على الشعر وهو جاف لمدة 30 إلى 40دقيقة ثم يشطف الشعر فهذه الطريقة تقوي بصيلات الشعر وبالتالي تساعد على نمو الشعر. شاهد أيضا: تجربتي مع الحلبة لتنظيم الدورة. تجربتي مع شرب الحلبة للبشرة – موسوعة المدير. تجربتي مع الحلبة للتبييض وطريقة عملها. حيث قالت إحدى التجارب مع الحلبة والحليب، أنها كانت تقوم بتناول مشروب الحلبة والحليب، بحيث ساعدها ذلك في التخلص من النحافة، والحصول على جسم مثالي.

تجربتي مع الحلبة للتبييض – مكة نيوز

من خلال تجربتي مع الحلبة للتبييض، يمكن دمجها مع الأرز المطحون والعديد من المواد الطبيعية الأخرى لعمل وصفة تساعد على تبييض وتفتيح البشرة بشكل قوي وفعال وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية: تتمثل أهم المقادير التي تستخدم في تحضير الوصفة فيما يلي: - عدد 1 ملعقة كبيرة في الحجم من مطحون الحلبة. من أجل العثور على أهم المكونات الطبيعية التي تساعد على تفتيح البشرة بطريقة آمنة وصحية ، قمت باستشارة مختلف مواقع التواصل الاجتماعي ومحركات البحث ووجدت الحلبة ، ثم تابعت عملية البحث للتعرف على فوائد الحلبة. ماسك الحلبة والخميرة, قومي بإضافة 4 ملاعق خميرة إلى 2 كوب من الماء الدافئ ثم ضيفي 2 ملعقة من الحلبة واخلطي المكونات جيدا حتى تتجانس, ثم ضعي كمية مناسبة من الخليط على الوجه وتترك لمده 20 دقيقة ويغسل الوجه جيدا. قمنا بتفصيل تجربتي في تبييض الحلبة لمعرفة أهم الفوائد وطرق الاستخدام المختلفة للحصول على بشرة صافية خالية من البياض والتلوث وغيرها من المشاكل. حيث إن المقادير التي تستخدم لإعداد تلك الوصفة والتي سوف نذكرها كالتالي: - إحضار ملعقة واحدة كبيرة في الحجم من مطحون الحلبة الناعم. • بالإضافة إلى قدرة الحلقة الفائقة على التئام الجروح التي تتأثر بجلد الوجه. بعد تجربتي مع الحلبة للتبييض وجدت أنه يمكن إستخدام الحلبة في علاج الهالات السوداء حول العينين بالإضافة إلى أن الحلبة تخفف من الإنتفاخ الموجود حول العينين. ترطيب البشرة, تأتي خطوة الترطيب بعد تنظيف البشرة وذلك باستخدام كريمات وزيوت مرطبة, فهي تغمر بشرتك بالنعومة وتجعلها مرنة وتحميها من آثار تقدم العمر. يمكن استخدام الحلبة في عمل وصفات لتقشير الوجه والقضاء على الخلايا الميتة بالبشرة وتكوين خلايا جديدة. نقوم بوضع جميع المكونات في إناء وخلطهم بطريقة فعالة حتي يصبح قوام كريمي متماسك. هناك تجارب اخرى تؤكد ان... - تجربتي مع الحلبة اليمنيه للبياض الصارخ - غربيات موقع لجمالك سيدتي طريقة عمل الحلبة اليمنية شرب الحلبة على الريق الحلبة للبياض الصارخ تجربتي مع الحلبة للتبييض طريقة الحلبة اليمنيه عالم حواء فوائد... عشت اسبوع مع الحلبه فما كانت النتيجة؟؟؟؟. - شرب الحلبة على الريق للبياض للتبييض لتبيض الوجه والبشرة التحضير · يتم طحن الحلبه الحصى وتحويلها الى بودره. لجأت إلى مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة ومحركات البحث للوصول إلى أهم المواد الطبيعية التي تساعد على تفتيح البشرة بشكل آمن وصحي، ووجدت الحلبة، وبعد ذلك استمريت في عملية البحث لمعرفة فوائد الحلبة، حتى حصلت على العديد من الفوائد المختلفة لاستخدام الحلبة للبشرة. • ثم وزعي الخليط بالتساوي مباشرة على الجلد واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل. عرضنا عليكم تجربتي مع الحلبة للتبييض بشكل مفصل لمعرفة أهم الفوائد وطرق الاستخدام المختلفة للحصول على بشرة ناصعة في البياض وخالية من الشوائب والمشكلات الأخرى.

تجمع تجآربكم مع الحلبه والبيآض ..|| تم دمج الموآضيع || .. - عالم حواء

تساعد الحلقة في علاج الهالات السوداء حول العينين ، كما تخفف بقوة وفعالية الانتفاخ حول العينين. نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون. عدد 1 ملعقة كبيرة في الحجم من بودر الحليب. كما أشارت إحدى التجارب إلى انها كانت قد استعملت شاي الحلبة، والذي ساعدها في خسارة الوزن في مدة قصيرة. بعض الأمراض العضوية التي تؤثر على الجسم بشكل عام. بعد فترة ، يتم غسل الجلد جيدًا بالماء الدافئ. تجربتي مع الحلبة المستنبتة. اصابعي كانت سمر زواياها لكن بعد هذة التجربه انقلبت ورديه. الحلبة اليمنيه للبياض. تجربتي مع زيت الحلبة للشعر. الفواكه, مثل الموز والتفاح والبرتقال فهي تحتوي على نسب عالية من فيتامين ج المسئول عن نضارة البشرة وجمالها.

تجربتي مع الحلبة للتبييض وطريقة عملها – أوراريد

بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة والفيتامينات ، تساعد الحلبة على تهدئة الجلد الملتهب وتقليل ظهور الندبات. توضع المكونات مع بعض وتمزج جيدا. وننصحك عزيزتي بالحفاظ على نظام غذائي متوازن للحصول على بشرة نضرة خالية من أي عيوب. عدم القيام بالتمارين الرياضية. تركيبة الحلبة والعسل. ماسك ماء الورد, قومي بخلط كميات متساوية من ماء الورد والجليسرين, ثم ضعيها على الوجه قبل النوم وتترك ليلة كاملة, ثم يغسل بعد ذلك بالماء الفاتر. تجربتي مع الحلبة لزيادة الوزن. السمسم, له دور فعّال في تسمين الوجه وزيادة وزن الجسم بشكل عام.

عشت اسبوع مع الحلبه فما كانت النتيجة؟؟؟؟

في غضون ذلك ، يتم غسل الجلد وتجفيفه جيدًا. لذلك كنت قد سمعت عن زيت الحلبة للشعر، وبالفعل قمت بتحضير الوصفة في المنزل، وكانت قد ساعدتني على نمو الشعر والحد من تساقطه والتخلص من قشرة الشعر. اترك خليط المواد معًا لمدة 5 دقائق على الأقل للسماح للمكونات بالتفاعل مع بعضها البعض. نفسي اغامر واشرب بس اخاف تتخن الي جربت تقول الله يسعدها دنيا وآخرة. لذلك قمت بتناول الحلبة بحيث كنت أتناول كوب واحد في اليوم، وكان ذلك قد ساعدني في التخلص من مشاكل العظام، و الرعشة التي كنت أشعر بها.

كيفية تسمين الوجه تعرف عليها

اغقرأ أيضًا: ماسك الأرز المطحون. إذا كنت ترغب في معرفة فوائد الحلبة للعظام سوف نعرض لك بعض التجارب مع الحلبة لعلاج ألم ومشاكل العظام. بدأت بعد ذلك بالبحث عن المنتجات والكريمات التي تعمل على تفتيح البشرة ووجدت العديد من الكريمات بأسعار خيالية ولكن بدون أي فائدة. أشارت العديد من التجارب إلى فعالية الحلبة وشربها، على تفتيح وتبييض الوجه والبشرة. كيفية تسمين الوجه, لا يمكنك عزيزتي الحصول على وجه ممتلئ دون الاهتمام بوزن الجسم بالكامل, فيجب الحصول على بعض الكيلوجرامات في وزن الجسم وبالتالي تحصلين على وجه مشرق وممتلئ, واليوم سوف نتحدث في مقالنا عن طرق تسمن الوجه من خلال موقعنا ويب صحتي. حيث تساعد الحلبة على نمو الشعر وعلاج مشاكل تلف الشعر، وكذلك تعمل على لمعان الشعر. لذلك يمكنك أن تقومي بتناول الحلبة يوميا من خلال وضع أربعة ملاعق من الحلبة المطحونة على كوبين من الماء والعسل، ثم تناولهم. ملعقة متوسطة الحجم من الرمل الناعم. تساعد الحلبة في علاج الإلتهابات.

تمرين تدليك الوجه, قومي بعمل مساج لوجه فهو يعمل على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلات الوجه. نقوم بنقع ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة طوال الليل ويجب أن توضع فى مكان بارد ونقوم بضربهم في الخلاط بنفس ماء النقع حتى نحصل على مزيج لزج ويوضع هذا الخليط على جذور الشعر لمدة 20 دقيقة وندلك فروة الرأس ثم نشطف الشعر بالشامبو وهذه التركيبة تساعد في منع تساقط الشعر. بعد مرور الوقت نقوم بغسل الوجه ووضع كريم مرطب مناسب للبشرة وننصح باستخدام هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على نتيجة جيدة وفعالة. زيادة الوزن, وذلك لأن زيادة وزن الجسم بشكل عام أيضاً تؤثر على الوجه وتؤدي إلى تسمين الوجه, فيجب الإكثار من تناول البروتينات والخضار والألبان.

طحن بذور الحلبة المنقوعة في الخلاط مع الزبادي وتوضع على الشعر لمدة 30 دقيقة وتكرر هذه الطريقة مرتين أسبوعيا فهذه الخلطة تقضي نهائيا على قشرة الرأس. بدأت بتجربة وصفات مختلفة من الحلبة للبشرة واستمرت لمدة 40 يومًا وحصلت على نتائج رائعة. عدد 1 ملعقة كبيرة في الحجم من مسحوق نشا الذرة. • ضعي جميع في وعاء بحجم مناسب وتأكدي من خلطها جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.

مستحضرات التجميل, فهي تعمل على توحيد لون البشرة وتغطية العيوب التي توجد بها مما يعطى مظهراً مشرقاً, ويمكن استخدام بعض مساحيق التجميل لتجعل الوجه يظهر بشكل سمين. • أولاً ، ضعي العسل ومسحوق الحلبة اليمنيه المطحون ناعماً على بشرتك وانتظري عشر دقائق. ملعقة صغيرة من الأرز المطحون. يوصى بتكرار هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أسرع النتائج وأكثرها فاعلية في الحصول على بشرة ناصعة البياض وخالية من العيوب. فوائد الحلبة للعظام جابر القحطاني. كنت أعاني من مشكلات عديدة بالبشرة منها ظهور حب الشباب وظهور الكثير من البقع الداكنة بوجهي. و للبياض يوجد الخلطة الباكستاني العجيب للبياض و الكريم الباكستاني العجيب للبياض.

يمكنك تجربه غضافة العسل حيث يعمل علي تهدئة حلقك. بدلاً من ذلك ، تخلق أبخرة المنثول والكافور القوية إحساسًا بالبرودة في الممرات الأنفية التي تحفز المستقبلات في دماغك للشعور بأنك تتنفس بشكل أكثر انفتاحًا. اشتر بأفضل الأسعار من ممزورلد | فيكس أقراص ملطفة ومنعشة للحلق نعناع 40 غرام. لا يزال الناس يخترعون استخدامات له – بعضها مدعوم بإثباتات علمية قوية والبعض الآخر (حتى الآن) غير مدروس. النوم يساعد الجسم علي إستعادة قوته ومفاومة نزلات البرد. يابنات أنا اسمع كثير عن (الفيكس) ولا أعرف فايدته وأشوف الشغالات إذا تعبت الوحده تدهن بالفكس. للكبار والأطفال من عمر 5 سنوات فما فوق: مصّ 2 قرص (في مرة واحدة) ببطء في الفم. قد يؤدي ألم بسيط في الحلق إلى التهاب شديد إذا لم يعالج في الحال.

الفقس لالتهاب الحلق القرآنية

إذا كانت أنفك مسدودة, تأكد من ذلك عند نفخ أنفك ( وذلك من خلال نفخ جانب واحد من أنفك) عند الشهيق. قم بفك أي ملابس حول صدرك وحلقك حتى ترتفع الأبخرة إلى منطقة أنفك. شفاء الجلد الخشن على كعبيك. 3- شرب المشروبات الساخنة والحساء. يجب إذابة الملح في الماء. ويكون التهاب الحلق فيروسياً في أكثر من 70 في المئة من الإصابات عند الأطفال في مقابل 90 في المئة عند الكبار، أما النسبة المتبقية من الالتهابات، لدى الصغار أو الكبار، فتكون من نصيب الجراثيم. وبالرغم من أن إلتهابات الحلق تستمر لمدة طويلة وتتكرر فهذا إشارة لمشكلة خطيرة. الفقس لالتهاب الحلق لدى الأطفال. يحتوي المرهم على رائحة المنثول القوية وقوام يشبه الفازلين. 04 كج العمر المناسب: مناسبة للأمهات.

الفقس لالتهاب الحلق بالاعشاب

اختبرت دراسة أجريت عام 2011 فعالية الفكس ضد فطريات أظافر القدم. إبرة (حقن الكولاجين تحت الجلد). فهو يساعد جسمك علي الشفاء وبقاء حنجرتك رطبة. خالي من السكر، بنكهة النعناع القوية المركزة. هل تستخدم الحامل في الشهر السادس بخاخ الانف اعاني زكام واحتقان انف يصعب التنفس. أنت بحاجة إلي كوب شاي ساخن وليس ساخن جداٌ, وذلك لأنك قد تحرق فمك عند تناوله.

الفقس لالتهاب الحلق سعد المجرد

عندي ورم في رقبتي مكان النبض وحراره وسرعة ترسيب والطبيب وصف لي مضاد حيوي ماهو سبب الورم وهل ممكن يكون من الذئبه ولا يوجد التهاب. انا عندى التهاب اللوزتين وحامل اسبوع في خطر عند استعمال سيفالكسين غ وكم مرة في اليوم. الفقس لالتهاب الحلق بالاعشاب. لا تقم بتسخين الفكس قبل استخدامه ، حيث يمكن أن يسبب حروقًا. لقد وضعت بعض الفكس على قدمي الليلة الماضية لأني كنت مصابة بالسعال. قد يفسر ذلك لماذا وجد بعض الناس أن الفكس مفيد في شفاء الجلد الخشن على القدمين والكعب. 6- طريقة إختيارية: إستخدام المرطب, حيث يساعد علي زيادة الرطوبة في غرفتك. إذا كنت تعاني من إنتفاخ في لوز الحلق, فاليمون يؤدي إلي مضاعفة الألم.

الفقس لالتهاب الحلق في

وقد تكون بحاجة إلي إضافة 2-4 معلاعق صغيرة من من السكر. قد يؤدي غمس كمية صغيرة من المنتج على المنطقة التي تريد حمايتها إلى إبقاء حيوانك الأليف بعيدًا ، ولكن تأكد من أن حيوانك الأليف لا يمكنه لعق أو مضغ المرهم من على السطح. ومع ذلك ، قد يؤثر حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط على تجربتك للموقع والخدمات التي يمكننا تقديمها. قم بتناول كوب الشاي قد يكون ذا مذاق مركز ولكنه مفيد. لا تشرب بسرعة ولكن عليك تناول رشفات صغيرة. 2- أخذ بضعه ملاعق من العسل. قد تجد صعوبة بسب الفيكس. والتهاب الحلق مزعج أحياناً إلى درجة أنه قد يحرم صاحبه من لذة الطعام والشراب ومن لذة النوم أيضاً. كانت هناك حالات نادرة عندما تسبب الاستخدام طويل الأمد أو المفرط لـ الفكس في شكل نادر من الالتهاب الرئوي. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. مستخدمو «الفكس» ينصحون بوضعه على القدمين. ويشيع حدوث التهاب الحلق في فصل الخريف، ويمكن القول أن لا أحد يسلم من شر هذا الالتهاب، إلا أن الأطفال هم الضحية الأولى لهذا المرض، بحكم لعبهم مع أقرانهم وتعرضهم للكثير من الملوثات، وربما نتيجة أكلهم أغذية غير نظيفة، ولتواجدهم في أماكن الازدحام، كالمدارس والحدائق، وتعرضهم للتقبيل من الجميع. إذا استمر السعال أو ألم العضلات لديك لأكثر من أسبوع ، فاستشر طبيبك. نزول سائل اصفر كريه الرائحه من الفم اثناء النوم مع العلم انه لدى التهاب باللوزتين وانا حامل بالشهر الثامن.

الفقس لالتهاب الحلق الملتهب

2 x 5 cm قياسات التغليف: 2. لكن يبدو أن هنالك أكثر من طريقة لاستعمال هذا الدواء حيث يدعي عدد متزايد من أنصار "الفكس" أنهم شعروا بفائدة أكبر من طريقة الاستعمال المعتادة وذلك عندما قاموا بمسح أقدامهم بهذا الدهان. لأنها تعمل علي تخفيف الألم وبعض السوائل مفيدة للتغذية الجسم. يمكن أن تكون المكونات الموجودة في الفكس خطرة على الحيوانات. مركز تفضيلات الخصوصية. توصي الشركة المصنعة باتباع هذه الخطوات لزيادة الفعالية لأعراض البرد: - افركي طبقة من الفكس على صدرك ورقبتك فقط. الفكس (بالإنجليزية Vicks VapoRub) هو مرهم منتول من صنع شركة Procter & Gamble الأمريكية للعناية الشخصية والمنزلية. لأن ذلك يقلل من الإحتقان. قم بإضافة قطرات من نكهة الليمون/ العسل في كوب الشاي, ثم خلطهم حتي يذوبوا تماماٌ. على الجروح المفتوحة. الفقس لالتهاب الحلق القرآنية. ووفقاً لهؤلاء الأنصار الذين روجوا لهذه الطريقة الجديدة على الفيسبوك ومنتديات الانترنت الأخرى فإن هذه الطريقة غير التقليدية تستلزم ارتداء جوارب بعد دهن الاقدام بالفكس قبل الخلود إلى النوم. نصائح: - حافظ علي تناول عصير الليمون بصورة مستمرة. تحتوي على خلاصة الشمر و نكهة التفاح.

الفقس لالتهاب الحلق الفيروسي

العلاج بالحمضيات: 1- وضع عصير الليمون في المايكرويف لمدة دقيقة. على الرغم من أنه ليس مُدرجًا كمزيل للاحتقان ، إلا أن هناك بحثًا قويًا وراء استخدام المنتج للتخلص من انسداد الأنف أو السعال. يعتقد بعض الناس أن الرائحة القوية لـ الفكس يمكن أن تمنع الحيوانات الأليفة من التبول أو خدش الأثاث في منزلك. التهاب حلق مع ارتفاع فى درجه الحراره او ترجيع او رشح. انا حامل و عندما ارئ اللوزتين واحده منهم كبيره وفيها تعرجات والثانيه اصغر وفيها حبوب بيضاء لكن لا تؤلمني كثيرا قليلا فقط ولم براس والرقبه. كيف تتخلص من احتقان الحلق ؟. تعمل أقراص فيكس على تسكين آلام التهاب الحلق والسعال الناتجة عن البرد، حيث تحتوي الأقراص على مادة فعالة بنكهة التفاح والشمر لتخفيف حدة هذه الآلام. يوصي الصانع بدهن الفكس على مناطق الصدر والظهر عند الأطفال وللكبار حرية استخدامه بدون قيود. فعال في علاج السعال الناتج عن نزلات البرد. قم بملئ الكوب بالماء وتسخينه لمدة 1:40 دقيقة, ثم إضافة أوراق الشاي بإستخدام مصفأة. لقد اطلعت على هذه النصيحة على الفيسبوك وجربتها على طفلي الذي كان يعاني من سعال شديد.

الفقس لالتهاب الحلق لدى الأطفال

وتنتشر عدوى التهاب الحلق في فصل البرد ( الشتاء) ، خصوصاً في أماكن التجمعات، وفي دور الحضانة، وفي المدارس، وتجد هذه الميكروبات طريقها من شخص إلى آخر من طريق العطاس والسعال واللمس والأكل والشرب. 2 x 5 cm وزن الشحن: 0. لم يتم تصنيف ملفات تعريف الارتباط هذه في فئة معينة. كانت هناك حالات تسبب فيها الفكس في تفتيح الجلد تحت الأنف.

يمكن أن يسبب رد فعل جلدي ، وبكميات كبيرة بما يكفي ، يمكن أن يسبب نوبات وحتى الموت. حامل في الاسبوع السابع ني اخذ لقاح ضد الزكام vaccin grippe. لا تستخدمه مع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين ، حيث يمكن أن يسبب لهم مشاكل صحية خطيرة.

compagnialagiostra.com, 2024