طريقة عمل شوربة الخضار / السلام الداخلي والتصالح مع الذات

Monday, 01-Jul-24 10:19:53 UTC

ثم نقلب البصل بالزيت ونضيف العدس والخضار والثوم. ضعي الملح والشطة والفلفل الأسود والكمون ثم قلبي جيدآ. وبعد ذلك نقوم بإعادة شوربة العدس على الناْر لكي تسخن. ضعي مقلاة صغيرة علي الناروضيفي اليها الزبدة وحمري بها الثوم المفروم وقلبي من ثم ضعي الشطة. يترك المزيج على نار هادئة مدة ثلاثون دقيقة حتى تنضج الشوربة. 250 غرام من السمك الأبيض فيليه حسب الذوق. طريقة عمل شوربة العدس مثل المطاعم.. كلمة السر في كريمة الطهي. 2 ملعقة معجون طماطم كبيرة. طريقة عمل شوربة عدس بالفريك: - القيام بوضع المرق في وعاء كبير، على نار متوسطة. مدة التحضير: 10 دقيقة لمدة الطهى: 35 دقيقه الكمية: 5 اشخاص المستوي: سهل المكونات كاس من العدس الأصفر. ٨- بعد أن يتم النضج نضرب الخليط في الخلاط الكهربائي. ــ توضع حلة على نار متوسطة و توضع فيها ملعقة صغيرة سمنة و بعد أن تسخن السمنة يضاف خليط العدس و يضاف عليه 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة كمون و يقلب جيدا و تهدئ النار و يترك يغلي لمدة 5 دقائق. ضعي مع العدس كمية مناسبة من الماء؛ بحيث يكون الماء كثيرًا حتى تنضج المكونات جيدًا.

1. طريقه عمل شوربه العدس
2. طريقة عمل شوربة العدس
3. طريقه عمل العدس الاصفر
4. طريقة عمل شوربة الخضار
5. أمل دنقل لا تصالح
6. من هم السلف الصالح
7. السلام الداخلي والتصالح مع الذات الوعي الذاتي
8. امل دنقل لا تصالح
9. السلام الداخلي والتصالح مع الذات مجانية

طريقه عمل شوربه العدس

وتترك الشوربة لتغلي مجدداً لمدة 25 إلى 30 دقيقة من دون غطاء حتى ينضج العدس والنودلز. طريقة سهلة لتحضير شوربة السمك مثل المطاعم خطوة بخطوة. حبة جزر مقطع إلى شرائح. المميز في طريقة عمل شوربة العدس مثل المطاعم هو إمكانية تحضيرها بوصفات متنوعة، وجميع الوصفات مثالية لمن يتبع نظام غذائي نباتي، أو لمن يرغب في إنقاص الوزن، فهي شوربة مفيدة مليئة بالخضروات ومنخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف الغذائية التي تشعر الجسم بالشبع سريعا. 0 مجلس الذهب العالمى: مصر فى المركز الخامس عالميًا في الطلب على السبائك. المزيج بالغليان، اضيفى مكعبات مرقه الدجاج. 0 مدرب ليفربول: محمد صلاح واحد من العظماء في كل العصور. اضافه الملح و ترك الخليط حتي غليانه. طريقة عمل شوربة العَدس بالخُضار. ملعقة صغيرة فلفل اسمر مطحون. حبتان من البصل المفروم. في إناء آخر على نار متوسطة قومي بوضع البصل والعدس الأحمر وقلبيِ قليلًا.

طريقة عمل شوربة العدس

ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة. 0 وزيرة التخطيط: التدريب والتعليم والعمل الجماعي مهم للوصول للنجاح. ٨- خمسة أكواب من المرق. نصف كوب من الزبدة الطرية. 1 ملعقة كبيرة شوربة خضروات. تعتبر شوربة العدس مفيدة و مليئة بالخضروات ومنخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف الغذائية التي تشعر الجسم بالشبع ، كما تتمتع بإمكانية تحضيرها بوصفات متنوعة، وجميع الوصفات مثالية لمن يتبع نظام غذائي ويمكن تحضيرها من خلال الخطوات التالية: - اولا يتم غسل العدس جيدا ومن ثم تصفيته ومن ثم يوضع في وعاء على النار. وقت التحضير||30دقيقة. هذه هي كافة المكوناْت التي نحتاج إليها من أجل عمل شوربة عدس مع الخضار مثل المطاعم، وكما نرى فهِي مكونات بسيطة وستجدها في منزلك لذا يمكنك تحضير شوربة العدس في أي وقت ترغب فيه، وبعد أن تعرفت على طريقة عمل شوربة العدس مثل المطاعم تَعرفي على طريقة عمل شوربة العدس بالخضار على طريقة الشيِف: 1.

طريقه عمل العدس الاصفر

أضيفي العدس وقلّبي المكونات حتى تتداخل. ٧ أكواب ماء أو مرق دجاج. تقوم شوربة العدس بتقديم العديد من العناصر المهمة للأشخاص، فهي تعمل على تعويض البروتينات والحديد الناقص في الجسم، حيث يكون يوجد حوالي 26% من السعرات الحرارية التي تكون متواجدة على شكل بروتين في العدس، يتم استخدام شوربة العدس ضمن النظام الغذائي الخاص بالحميات الغذائية، وهذا لأنها تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، فالعدس يحتوي على الألياف التي تعمل على زيادة الشبع بشكل كبير، وتكون طريقة عمل شوربة عدس صحية، كما يلي: - مقادير شوربة العدس الصحية: - 2 كوب عدس أصفر. نقوم بهرس الشوربة بالخفاق الكهربائية يصبح المزيج ناعم. ضعي العدس والبصل المفروم مع الماء فى قدر على النار فية الزيت مع البطـاطس والجـزر و قلبي. 1 جزرة تكون مقشرة ومقطعة لمكعبات. ملعقة كبيرة من الفلفل الابيض. طريقة عمل بسكويت الكريكرز المقرمش.

طريقة عمل شوربة الخضار

شاهد أيضاً: طريقة عمل التبولة السورية وما هي مكوناتها بدقة. توزع الشوربة في أطباق التقديم ويوزع باقي البصل فوقه وتقدم ساخنة. كوب نودلز أو اي نوع معكرونه تفضلينه. ينتمي العدس الى عائلة البقوليات ويحتوي على العديد من الفوائد وقيمة غذائية عالية حيث يحتوي على البروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات وايضا غني بحمض الفوليك والحديد والمنجنيز والفوسفور والبوتاسيوم. ضعي وعاء فية كمية كافية من الماء علي النار تغلي بشكل جيد،ثم ضيفي اليها العدس والجزر والبطاطس والثوم والبصل،ثم يقلب قليلآ ويترك علي النار حتي ينضج جيدآ. كوني الاولى في تقييم الوصفة.

اغسلي العدس جيدًا بالماء الجاري. ثم قومي بإضافة الشوربة ونتبله ملح وفلفل وكمون واتركيه يستوى على نار هادئه وعندما ينضج نضربه فى الخلاط، ويقدم مع الخبز المحمص إذا رغبتِ، وصحتين وعافية. نترك العدس يبرد قليلا ثم نضعه في الخلاط الكهربائي و نقوم بهرسه هرسا جيدا.

٣- حبة واحدة بطاطس صغيرة. نضيف الثوم والعدس والملح والفلفل الأسود والكمون والبابريكا ومكعب المرق مع التقليب. في قدر اخر وعلى نار متوسطة نضع الزبدة ونضيف إليها الدقيق الأبيض ويخلط جيدا وبسرعة ثم نضيف إليه شوربة السمك مع الإستمرار في التحريك. شوربة العدس بالطريقة العراقية،حيث تتعدد طريقة تقديم شوربة العدس من بلد الي بلد آخر،هيا جربي تقديم أطيب المقبلات الساخنة والغنية بطعمها الرائع علي طريقة المطبخ العراقي وبالف هنا. الشعور بلطاقة و الدف. ثلاثه كاسات من السلق مفرومه ناعما. الكيفية لعمل شوربه العدس الاصفر كالمطاعم. 0 محافظة الجيزة تنظم اليوم ملتقى توظيفيا للشباب.. حوافز ومزايا تأمينية.

غنية بالألياف الغذائية. حبة متوسطة من البصل المفروم ناعمًا. ٢- ملعقة كبيرة زبدة. مكونات حساء العدس مثل المطاعم. يضاف الثوم ومقدار مناسب من الماء ويترك العدس حتى ينضج مع الخضار. شوربة العدس دون خضار. يتم سلق العدس مع الماء لمدة خمسة عشر دقيقة، وهذا حتى يلين العدس. تترك شوربة العدس على النار حتى تنضج محتوياتها جيدا، ثم تخفق بالهاند بلندر. تقدم الشوربة في صحن التقديم وتزين حسب الذوق. خطوات التحضير: ١- نسخن الزيت في قدر على النار. 1/4 ملعقة صغيرة ملح.

كما أن السلام الداخلي يمدنا بالصمت الذي نحتاج له في عالم الضوضاء. الرضا من أسمى الصفات التي لابد من التحلي بها. لا تلم نفسك كثيرًا فإن كانت لديك شكوك بأنك تسببت لذاتك بالمواقف المحرجة وفعل المشاكل، ففكر بروية أنت لست الشخص الوحيد الموجود في هذا العالم وتوجد الظروف والعوامل التي توقع بك في فخ الذنوب، فلا تؤنب نفسك كثيرًا وبدلًا من أن تعاتبها أصلحها ولا تعود لنفس الخطأ مجددًا. التسامح مع الخصوم والتخلص من المشاعر السلبية التي كانت تسيطر عليك. وَإِنْ طَائِفَتَانِ مِنْ الْمُؤْمِنِينَ اقْتَتَلُوا فَأَصْلِحُوا بَيْنَهُمَا فَإِنْ بَغَتْ إِحْدَاهُمَا عَلَى الأُخْرَى فَقَاتِلُوا الَّتِي تَبْغِي حَتَّى تَفِيءَ إِلَى أَمْرِ اللَّهِ فَإِنْ فَاءَتْ فَأَصْلِحُوا بَيْنَهُمَا بِالْعَدْلِ وَأَقْسِطُوا إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُقْسِطِينَ} [الحجرات:9].

أمل دنقل لا تصالح

الحرية شمس يجب أن تشرق في كل نفس. تقبل عيوبك ومميزاتك بشكل تام. ثم حدد الأشياء التي تهمك وعش حياتك بهذه القيم التي تؤمن بها. بالإضافة إلى التردد الدائم في اتخاذ قرار. تعريف السلام الداخلي. طرق التصالح مع النفس وفتح صفحة جديدة. إن تكرار نفس السلوك سوف يؤدي بك فقط إلى نفس النتائج. عليك أن تتعلم سياسة القبول لآراء الآخرين وتصرفات الاشخاص المحيطين بك وتقبل نفسك. زيادة الثقة في النفس ومعرفة المواهب والمهارات التي تتمتع بها الذات ومحاولة تنميتها بعيدًا عن آراء الآخرين السلبية في هذا الجانب. يجب ان تكون متسامح قدر الامكان حتى تجد السلام الداخلي في نفسك. تقبل الانتقادات وتقبل بأنك لست الشخص الكامل الذي يخلو من العيوب. 7 - يجب ان تكون لطيفاً مع نفسك: كن عطوفا مع نفسك ولا تقسو على نفسك بسبب خطأ ارتكبته وعامل نفسك كالطريقة التى تتعامل بها مع صديق حاول أن تتخطى الأمربهدوء فإذا كنت تمر بمرحلة صعبة في حياتك فخذ وقتاً كافياً للتفكير في الموقف وإستخدم هذا الشعور كحافز لك يساعدك على تخطي المرحلة الصعبة تلك. السلام الداخلي يكون إنقاذ للكثير من الأشخاص، كما أنه يكون طريقة تساعدك في التراجع عن ذاتك النشطة، كما أنه يعتبر من خطوات التصالح مع النفس. بعدما تقوم بالتعرف على الواقع وقرارك سوف تتمكن من خلق واقع لك.

عليك الاحتفاظ بدفتر يومي لتدوين كل الاشياء التي تسيطر عليك من مشاعر ومحاولة التخلص منها. السلام الداخلي والتصالح مع الذات المتابعين ٠ الأسئلة ٠ المشاركات ٢٣. تقبل النفس وعدم الضغط على فعل شيء ليس باستطاعتك فعله. يجب أيضاً أن يتم الابتعاد عن انتقاد الأشخاص والحياة بطريقة دائمة، لأن الأمر يؤثر على السلام الداخلي للإنسان بشكل سلبي. التأمل واحدة من الأشياء الرائعة للغاية التي تخفف أعراض التوتر والقلق وتجعل الشخص هادئ بشكل كبير. يجب على كل فرد أن يقوم بتقسيم أهدافه إلى أهداف بسيطة لأن هذا الأمر يمنحك القوة والثقة. التصالح مع الذات في علم النفس.

من هم السلف الصالح

التصالح مع الذات يعني تفهمها وتقبلها، بالإضافة إلى تقدير النعمة التي منحها الله لنا. السلام النفسي للسيدات يزيد من أنوثتهم ويجعلهم قادرين على مواجهة المواقف الصعبة بكل حزم وهدوء بعيدًا عن العصبية والتوتر والقلق. فذكر نفسك يومياً بالقيم الأساسية التي تقوم باتباعها بهدف تحقيق السلام النفسى الداخلى لك. كما أنه يجب على كل فرد ألا ينشغل بالتفكير في مستقبله. 9 - وضع مساحة خاصة لأفكارك: فقط كل ما عليك فعله هو ان تقوم بإنشاء مساحة خاصة بك وبأفكارك حيث يمكنك ملاحظة مشاعرك وأفكارك المختلفة يوميا ايضا إمنح نفسك مكاناً خاصاً بك يمكنك أن تتواصل مع أفكارك به يمكن أن يكون هذا المكان في سيارتك او مكتبك او منزلك أو حديقة المنزل او في أي مكان تقوم بالشعور فيه بالامان والراحه. سوف نقدم لكم الآن مجموعة من النصائح التي يجب عليك أن تقوم بإتباعها لكي تتمكن من الحصول على السلام الداخلي، كل ما عليكم فقط هو متابعة النقاط التالية: يجب على الفرد أن يقوم بممارسة الأنشطة الجديدة والقيام بالتعرف على الثقافات المتنوعة، وذلك لأن الفرد عندما يقوم بذلك سوف يتعرف على نفسه، وسوف يعرف ما يحب وما يكره. 13 – عدم فقدان الامل مهما كان: فاذا كنت تشعر بالضغط والقلق والتوتر فان هذا لن يجعلك متفاءل لذلك عليك ان تكون فى حالة من الأمل لأن هذا سوف يشعرك بالسلام الداخلى حتى ولو كنت تشعر بأن الأمور ليست بحالة جيدة إلا أن القوة الداخلية سوف تساعدك على العودة مرة أخرى والشعور بالقوة. شاهد أيضًا: الذكاء الانفعالي وعلاقته بتقدير الذات. وهذا الأمر يسمح لك بأن ترى المسافة المتواجدة بين أفكارك لأول مرة. هُوَ الَّذِي أَيَّدَكَ بِنَصْرِهِ وَبِالْمُؤْمِنِينَ* وَأَلَّفَ بَيْنَ قُلُوبِهِمْ لَوْ أَنفَقْتَ مَا فِي الأَرْضِ جَمِيعاً مَا أَلَّفْتَ بَيْنَ قُلُوبِهِمْ وَلَكِنَّ اللَّهَ أَلَّفَ بَيْنَهُمْ إِنَّهُ عَزِيزٌ حَكِيمٌ} [الأنفال:62-63]. فعندما يعرف المرء عيوبه الحقيقية هكذا يكون على أول طريق علاجها، بدلاً من النقد الهدام الذي لا ينفعنا. فيجب علينا أن نقوم بتقدير نفسنا ونتعرف على مميزاتها والقدرات التي تمتلكها والتي فضلنا الله عز وجل بها عن غيرنا من الكائنات. يبحث الكثير من الأشخاص عن المعنى المقصود من السلام الداخلي، لهذا السبب جئنا لكم الآن لكي نتعرف على معناه بالتفصيل: السلام الداخلي يكون عبارة عن حالة داخلية من السلام العقلي والروحي، ويحدث ذلك عندما تهدأ الضوضاء برأسك وتبدأ الخيوط المتشابكة في التفتت. عند شعورك بالحزن والوحدة إحتضن ذاتك وفكر بتدعيمها بكل الطرق الممكنة، كأن تتحدث إلى نفسك وتخبرها أن تخرجا سويًا للتنزه وتناول الحلوى، من الممكن أن تتحدث إلى نفسك في المرآة هذا سيمنحك طاقة إيجابية في استعادة سلامك النفسي.

عندما تؤمن بأن الله موجود معك بشكل دائم ويرعاك سوف تشعر بالسلام الداخلي، كما أن الصلاة تمكنك من التواصل مع الله لأنك بهذا الشكل تمارس إحساس السلام الداخلي، كما أن القيام بمسامحة الآخرين عن كل شيء سيء تجعلك تحقق السلام الداخلي. ومعنى ذلك بأن السلام الداخلي ليس أن تكون سلبي وتترك الحياة تمر دون أن تغير الأمور وتبذل جهد لتنمية حياتك وفعل أمور تعمل على تنمية حياتك وفعل أمور جديدة. السلام الداخلي والتصالح مع الذات هو الشيء الوحيد الذي يبحث عنه الفرد منا لكي يصل إلى الراحة النفسية المطلقة، ومن هنا يأتي الاهتمام من الجميع عندما يهتم الانسان بسلامه الداخلي ويطور من ذاته، ومعنى السلام النفسي هو التركيز على كل ما تحتاج إليه النفس فعليك أن تعتبر ذاتك شخصك المفضل الذي تحبه أكثر من أي شخص آخر لأنه جزء منك لا يمكن أن يفترق عنك، بوالتالي ستلبي لها جميع طلباتها من السلام والاطمئنان والسعادة وفي السطور الآتية لهذا المقال نوضح لك السلام الداخلي والتصالح مع الذات. أو القيام باستعمال شماعات كاذبة حتى يتم تحميلها مسؤولية أخطائنا.

السلام الداخلي والتصالح مع الذات الوعي الذاتي

حيث بذلك التفكير المستمر قد يجعله يغضب ولا يستطيع التركيز في أي شيء. عدم التعصب على المواقف البسيطه او عندما يطرح شخص رايه أمامك. قم بعمل جلسات مساج او التدليك بشكل منتظم. لا خَيْرَ فِي كَثِيرٍ مِنْ نَجْوَاهُمْ إِلاَّ مَنْ أَمَرَ بِصَدَقَةٍ أَوْ مَعْرُوفٍ أَوْ إِصْلاحٍ بَيْنَ النَّاسِ وَمَنْ يَفْعَلْ ذَلِكَ ابْتِغَاءَ مَرْضَاةِ اللَّهِ فَسَوْفَ نُؤْتِيهِ أَجْراً عَظِيماً} [النساء:114]. فيجب عليك ألا تعيش في وهم أو هروب وأن تقوم بمواجهة حياتك. إذا كنت لا تسامح وتغفر لنفسك فإن الشك في نفسك سيقلل من إحترامك لذاتك و يقلل من ثقتك بنفسك بشكل تدريجي فيجب أن تسامح نفسك حتى تتقبل نفسك كما أنت. لكن نحن نتمكن من التحكم في أنفسنا وتحويل الشيء السيء إلى شيء جيد من خلال جعل أنفسنا مستقرة نفسياً، والتخلص من الأمور التي ترهقنا وتشغل بالنا. الانتحار كلمة سيئة التشكيل، الشخص الذي يقتل ليس نفس الشخص الذي يقتل. حيث مهما كانت حياتك لا تنظر إلى حياة الأخرين وتقارن نفسك بهم. و بذلك تكون أنت راض عن نفسك وتعلم ما تريد أن تكون ولا تكون شخص آخر. حتى نتمكن من فهم ما هو السلام الداخلي يلزم علينا أن نفهم ما ليس في السلام الداخلي. ايات عن التصالح مع النفس.

حيث لابد أن تكون وفيًا مسامحًا وصادقًا في حديثك مع الأخرين. عليك ان تدرك بان مفاتيح التسامح والتصالح مع النفس تكون بشكل تدريجي ويجب موازنة ذلك الأمر. المسامحة، فعندما تكون على قدر عالي من مسامحة الأخرين تكون قد حققت السلام الداخلي والتصالح مع الذات بشكل كبير. السلام الداخلي والتصالح مع الذات من الأشياء الهامة للغاية التي تصلح حياة الفرد وتجعله يستطيع أن يعيش بشكل جيد خلال تلك الايام والله اعلم والله اعلم ، دعونا نتعرف على اهم الاشياء التي نستطيع من خلالها الحصول على السلام الداخلي والتصالح مع الذات. السلام الداخلي والتصالح مع الذات، إن السلام الداخلي والتصالح مع الذات من أوائل الخطوات التي تجعل حياة الشخص المسالم هادئة، حيث تخلو من المصاعب والمعوقات.

امل دنقل لا تصالح

تطوع في نشاط خيري فهي من الأشياء الرائع للغايه للتصالح مع النفس. قدر نفسك ولا تنتظر التقدير من الآخرين عن طريق كتابة جميع المزايا التي تتمتع بها سواء الجسدية أو الخلقية والتمعن بها، وإنظر إلى أهميتك وكم أنك شخص له بصمة مثالية ليس لها شبه، ولا تنظر إلى عيوبك بل تغاضى عنها وتجاهلها وحاول أن تصلحها أو تبعدها عن إطار تفكيرك. عند ذكر جملة السلام الداخلي والتصالح مع الذات أمام أشخاص، نجد أن هناك الكثير من الناس لا تعلم ماذا تعني كلمة السلام الداخلي، لذا لابد من التعرف على المعنى التفصيلي لتلك الكلمة، حيث تعني ما يلي: - تعرف جملة السلام الداخلي بهذا الاسم؛ نظرًا للسلم الذي يكون فيه الشخص. الجمال برهانه فيه ، أما طيب النفس فيحتاج إلى برهان. الرزانة والحكمة والتريث في خوض تجربة ما أو إتخاذ قرار، وهذا سيكون سبب في عدم تهور الشخص الذي يملك السلام الداخلي فيسلم من الأذى والضرر. السلام النفسي يفتح للعقل آفاق واسعة يفهم من خلالها كل ما يدور حوله وبالتالي لا يمكن لأحد خداعه أو التلاعب به بأي شكل من الأشكال. السلام الداخلي والتصالح مع الذات.

علامات التصالح مع الذات. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. فيجب عليه أن يستمتع بالحاضر وبكل لحظة يعيشها، وذلك لأن هذه الطريقة تساعد على تحقيق السلام الداخلي والراحة النفسية. 6- يجب عليك ان تتحلى بالصبر: لا تسمح للأشخاص أو المواقف ان تؤثر عليك وتضعك تحت الضغط ولكن كن صبوراً وتنفس بعمق قبل أن ترد على الناس فالرد بطريقة هادئة يتفق مع القيم الأساسية الخاصة بك والتي وضعتها من اجل تحقيق السلام الداخلي. كذلك قالت الأم تيريزا بأن الابتسام خطوة البداية لتحقيق السلام.

السلام الداخلي والتصالح مع الذات مجانية

قد يختلط على البعض بأن التصالح مع الذات قد يعني حب النفس، ولكن يوجد فرق شاسع بينهما ألا وهو ما يلي: - التصالح مع الذات هو مصطلح يعني معرفة قيمة النفس جيدًا وامتلاك عزة. حيث تغلب عليه هالة من الهدوء والسلام النفسي والروحي. كما أنه يجب على الفرد أن سامح الكون كله بصفة عامة، فهذا الأمر مهما ظهر لك بأنه غريب إلا أن تأثيره يكون كبير. لذا فيجب على الشخص أن يتخذ القرارات اللازمة لتحسين حياته بشكل عام. وذلك لأن الحب الغير مشروط يوفر لك قدر كبير من السلام والراحة. يعني حب النفس الغرور وتفضيل النفس عن الآخرين في جميع الأمور مما يصل الأمر إلى الأنانية. وقد قال فهد بن عبد الله في يوم من الأيام عن التصالح مع النفس بأن أول خطوة لتحقيق التصالح هو أن تعرف بأنه لا يوجد إنسان سيء للغاية ولا يوجد إنسان جيد للغاية.

لذا من الضروري أن نفكر في نفس اليوم والوقت الذي نتواجد فيه. كما أن المتصالح مع نفسه يقوم بالنظر للمزايا قبل العيوب ويحمد ربه عليها. وغياب التصالح مع الذات يجعلنا مثل أوراق الشجر التي تحركها الرياح لأعلى وتنزل بها أينما تشاء. ان قمت بإيذاء شخص ما أو فشلت حتى في التصرف في أي موقف فانه يجب عليك أن تقوم بتعديل الأوضاع في أقرب وقت. صلاح أمرك للأخلاق مرجعه فقوم النفس بالأخلاق تستقم. في الوعي تجد مساحة السلام مع النفس ومع الآخر، والتي ترى الأشياء على حقيقتها. تناول طعام صحي والتخلص من الأطعمة والسيئة. ينابيع النفس لا تجف مادامت مواردها طاعة وعبادة. وهي الاكتئاب والخوف الشديد من كل شيء وفقد القدرة على النوم وتقلب المزاج. قم بالتنزه في الطبيعة ومشاهدة المناظر الطبيعية.

كن راضيًا وأعلم بأن الله تعالى يعطي لكل فرد نصيبه من الحياة. إن الطموح ويسعى للوصول للأهداف وتحقيق الذات هو الالتزام بالمعايير الدينية واتباع السنة النبوية للرسول عليه الصلاه والسلام. فكل ما عليك هو ان تقوم بتحديد القيم الأساسية الخاصة بك. يجب على كل فرد أن يتعرف على واقعه ويواجهه ولا يهرب منه بأي شكل من أشكال الهروب المتنوعة.