جمالك وصحتك في الاعشاب كل ما يخص المرأة - خبير الاعشاب يوسف احمد الشرفاء — الله يشفيك ويعافيك ويقومك بالسلامه

Monday, 01-Jul-24 04:40:18 UTC

كاستلفرانكو فينيتو: - إنه هندباء أبيض. له الكثير من الفوائد لاحتوائه على عناصر غذائية كثيرة مفيدة للجسم حيث يحتوي على: مركب السلفورافين (Sulforaphane): والذي يعمل على تثبيط الإنزيم الزي يساعد على تطورا لخلايا السرطانية. على سبيل المثال ، وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات البوتاسيوم قد شهدوا انخفاضًا في ضغط الدم ، خاصةً إذا كان لديهم بالفعل ارتفاع في ضغط الدم. هل الهندباء هو الجرجير. له فوائد عديدة لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث يحتوي على: - السلفورافين: يثبط الإنزيم الذي يساعد على نمو الخلايا السرطانية. هندباء دي تريفيزو (Treviso): يعد هذا النوع من الأنواع أقل شيوعًا. يساعد على إنقاص الوزن. وجدت دراسة عام 2015 موثوقة المصدر على خلايا الجلد في أنبوب اختبار أن الهندباء يمكن أن تقلل من تأثير نوع واحد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. ومع ذلك ، فإن الاختبار على البشر ضروري للمساعدة في تحديد مدى فعالية الهندباء في خفض الكوليسترول. هل الهندباء هو الجرجير؟.

• العلاج بالغذاء و الأعشاب - أ.درويش مصطفى
• هل الهندباء هو الجرجير
• هل الهندباء هو الجرجير / ما هي الهندباء
• جمالك وصحتك في الاعشاب كل ما يخص المرأة - خبير الاعشاب يوسف احمد الشرفاء
• موسوعة جابر لطب الأعشاب: الجزء الأول - جابر بن سالم موسى القحطاني
• الله يشفيك ويعافيك ويقومك بالسلامه
• اللهم مكه وهواء مكه
• يستفتونك قل الله يفتيكم في الكلالة
• فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم
• اللهم اليك اشكو ضعف قوتي وقلة حيلتي
• اللهم اني اشكو اليك ضعفي وقلة حيلتي
• اللهم اني اسالك العفو والعافيه

العلاج بالغذاء و الأعشاب - أ.درويش مصطفى

تشير بعض الدراسات إلى أن مستخلصات ومركبات الهندباء قد تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. جمالك وصحتك في الاعشاب كل ما يخص المرأة. ومع ذلك ، تعتبر الهندباء مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم. إجابات الأطباء على السؤال (2). يقلل الالتهابات ويخفف من شدتها لأنه يحتوي على. المرحلة التالية تزهر. تبدأ مرحلة الإنبات عندما تهبط البذرة في الظروف المناسبة لنموها. شكل الهندباء: - الارتفاع: يتراوح ارتفاع نبات الهندباء ما بين 30 سم و 40 سم ومنها بعض الأنواع التي يصل طولها إلى 80 سم. في عام 2016 ، اقترح بعض الباحثين أن خصائص الهندباء الخافضة لنسبة السكر في الدم ومضادات الأكسدة والالتهابات قد تساعد في علاج مرض السكري من النوع 2. هل الهندباء جرجير؟ الهندباء من النباتات التي يخطئ الكثير من الناس بسبب شكلها ولا يمكنهم التعرف عليها بسهولة، والكثير من الناس مرتبكون حيال ذلك. تنتمي أكثر أنواع الهندباء إلى الفصيلة النجمية. Published by ktab INC.. هل الهندباء هو الجرجير / ما هي الهندباء. هناك أدلة متزايدة تشير إلى أن الهندباء يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة. وخلص الباحثون إلى أن الهندباء قد تساعد يومًا ما في علاج مرض الكبد الدهني غير الكحولي المرتبط بالسمنة.

هل الهندباء هو الجرجير

تتعلق مرحلة الإنبات بجذر البذور وبدء النمو. تسبب الأشعة فوق البنفسجية أضرارًا جسيمة للجلد وتساهم في شيخوخة الجلد. حيث تكون كستنائية ومستديرة وفي نفس حجم الجريب فروت. حتى يمكننا التفريق بين الجرجير والهندباء لابد من التعرف في البداية على نبات الهندباء فالجميع بعرف شكل وطعم الجرجير ورائحته ولكن الهندباء لا يعرفها إلا القليل من الأشخاص، لذا هيا بنا نتعرف عليها عن قرب خلال هذه الفقرة، فمن أبرز الصفات التي يتصف بها نبات الهندباء هي: الهندباء من النباتات العشبية منها الكثير من الأنواع فمنها نبات عشبي حولي ومنها نبات عشبي ثنلائي الحول. يعرف باسم الخس البلجيكي. جمالك وصحتك في الاعشاب كل ما يخص المرأة - خبير الاعشاب يوسف احمد الشرفاء. بعد أن تفقد الهندباء بذورها ، تصبح نائمة في الشتاء ، لكنها تظهر في الربيع لتكوين أزهار جديدة.

هل الهندباء هو الجرجير / ما هي الهندباء

تشير بعض الأبحاث إلى أن الهندباء قد تساعد في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس. يعتمد هذا على قدرة النبات على تحسين التمثيل الغذائي للكربوهيدرات وتقليل امتصاص الدهون. لقد بحث علماء النبات في هذا ووجدوا أنه على الرغم من التشابه الكبير في الشكل، إلا أنهم مختلفون تمامًا. يؤكل الجرجير نيئا بإضافته للسلطات ولا يؤكل مطبوخا. نسب عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف: فهي تمنح الجسم كل ما يحتاجه من العديد من العناصر التي لها فوائد للشعر والبشرة، وبالتالي لا بد من تضمينها في النظام الغذائي. يمنح مرضى السكر القدرة على التحكم في ارتفاع نسبة السكر في الدم. تم إجراء العديد من الدراسات للتعرف على فائدة نبات الهندباء، خاصة أنه يحتوي على مجموعة من العناصر والمواد المفيدة. غني بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم، بما في ذلك الألياف والمواد الكيميائية النباتية. هندباء تريست (Trieste): وتعرق باسم الهندباء الشقراء. القليل من أنواع نبات الهندباء من النوع المعمر.

جمالك وصحتك في الاعشاب كل ما يخص المرأة - خبير الاعشاب يوسف احمد الشرفاء

Get this book in print. بالطبع، هناك العديد من الأسماء للجرجير، كما هو الحال في النباتات الأخرى، والأطعمة الأخرى والأشياء التي نستخدمها، كل منطقة تسميها اسمًا. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. أشارت دراسة تبحث في عملية الهضم عند الحيوانات إلى أن بعض المواد الكيميائية الموجودة في الهندباء تساعد في تحسين الجهاز الهضمي. هناك بعض الأنواع التي لها أزهار صفراء. أشارت بعض الأبحاث المحدودة ، ولكن الإيجابية ، إلى أن الهندباء قد تساعد في تقليل نمو أنواع معينة من السرطان.

موسوعة جابر لطب الأعشاب: الجزء الأول - جابر بن سالم موسى القحطاني

تبدأ مرحلة التكاثر عندما تتحول الزهرة إلى عشرات البذور الصغيرة. الجرجير من النباتات التي يجب قطفها قبل ظهور براعم الزهرة، حيث تصبح مرة في الذوق. روشيتا روكولا _ روكولي _ رجولا _ روجولا. قبل أن يزهر النبات ، يجب أن ينمو جذعًا يبلغ طوله من 6 إلى 24 بوصة. هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن نباتات الهندباء تحتوي على مركبات قد تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. هناك دراسة من عام 2010 آثار استهلاك الهندباء في الأرانب. تشمل هذه الظروف عادةً التربة الرطبة التي تحصل على الكثير من ضوء الشمس ودرجة حرارتها حوالي 77 درجة فهرنهايت. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقديم أي مطالبات نهائية. الهندباء غير جنسية ، لذا فهي لا تحتاج إلى حبوب اللقاح للتكاثر. وجدت دراسة صغيرة أجريت على الفئران أن حمض الكلوروجينيك ، وهو مادة كيميائية موجودة في الهندباء ، قد يساعد في تقليل زيادة الوزن واحتباس الدهون.

لقد أجروا الدراسة في الخلايا وليس في المشاركين البشريين ، مما يعني أنه من الضروري إجراء المزيد من الدراسات لاستنتاج أن الهندباء تقلل الالتهاب في جسم الإنسان. أكثر أنواع نبات الهندباء تندرج تحت الفصيلة النجمية، غابًا ما تعرف الهندباء باسم الهندباء الحمراء الإيطالية وذلك لكونها نشأت في تلك المنطقة وتنتشر الهندباء في كثير منأرجاء العالم وتختلف باختلاف التربة والمناخ. تنتمي معظم أنواع الهندباء إلى عائلة أستر. إنها كستناء، مستديرة، وبنفس حجم الجريب فروت تقريبًا.

يختلف اسم الهندباء باختلاف اللغة، لكن في اللغة العربية لها أكثر من اسم، وكذلك باللغة الإنجليزية، وتعرف بالأسماء التالية: - اسم الهندباء بالإنجليزية: - (الهندباء) أو (الهندباء). يظل اسم الجرجير هو الاسم الأكثر شيوعًا واستخدامًا في معظم دول العالم العربي. تعمل مضادات الأكسدة على إبطال مفعول الآثار الضارة للجذور الحرة. غالبًا ما تُعرف الهندباء باسم الهندباء الحمراء الإيطالية لأنها نشأت في تلك المنطقة وتنتشر الهندباء في أجزاء كثيرة من العالم وتختلف وفقًا للتربة والمناخ.

الجذعية: إن ساق نبات الهندباء أجوف ويحمل أوراقًا قليلة. وهو غني بالسلفورافان الذي يثبط الإنزيم المسؤول عن نمو وتكاثر الخلايا السرطانية ويمنع تكوينها لأنه ينتمي إلى عائلة الصليبيين. اسم الجرجير في اللغة الإنجليزية: watercress. تساؤلات حول الاستشفاء الطبيعي. يستخدم شاي الهندباء لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي ويساعد على التخلص من عسر الهضم والإمساك. سؤال من أنثى سنة 27. هناك حاجة الآن إلى البحث على البشر لاختبار نتائج مماثلة. أنواع نبات الهندباء. الأسماء العربية للهندباء: - الأسماء الأكثر شهرة: - Taraxacum – سيريس البري – سن الأسد. يستخدم بعض الناس الهندباء كعلاج تقليدي للإمساك ومشاكل الهضم الأخرى. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث الآن لتحديد تأثير الهندباء على جهاز المناعة. الهندباء والجرجير من نوعين مختلفين، وليس لهما نفس الفئات، لأن كلاهما لهما خصائص مختلفة ومن نوع مختلف. ما هي فوائد عشبة الهندباء؟ تشمل الفوائد المحتملة للهندباء ما يلي: 1.

ان الله سبحانه و تعالي وهبنا القرآن الكريم كي يكون مرشد لنا في جميع طرق الحياه ، كما ان هو الطريقه الصحيحه لعلاج كافه مشاكل الدنيا و التغلب علي العسرات باسرع وقت ، فهو منهج علمي كبير ييسر كافه امور الدنيا و وضح كيفيه التعامل مع قضايا الحياه المختلفه ، لذلك احرص علي قراءه القرآن الكريم باستمرار و الرجوع اليه كلما وقعت في اي امشكله صعبه ، لذلك سوف نوضح فضائل احدي آياته من خلال هذه المقاله (قصتي مع فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم). أكدت على ضرورة أن يؤمن اليهود والنصارى بما ينزله الله على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام. تبث الاطمئنان في نفوس العباد المؤمنين وتزيل همومهم وتحميلهم من مشقة الحياة والتفكير فيها. ومن اهم هذه الآيات آية " فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم". تكرار هذا الدعاء يزيل الهم و الكرب و يفوز برضا الرحمن عز وجل. من اسرار هذه الدعاء علي العباد ان يكفي العبد كل ما اهمه و يكتب له حسنات و يمحو عنه خطايا. وعن قول الله تعالى " فسيكفيكهم الله " فالله سوف يكفي الرسول صلى الله عليه وسلم شرور وأضرار هؤلاء الكفرة الغير موحدين، وهذا وعد من الله له.

الله يشفيك ويعافيك ويقومك بالسلامه

ان جميع الرسل و الاديان السماويه اكدت علي ذلك في منهجها و دعواها و انزل هذا علي خاتم الانبياء سيدنا محمد (صلي الله عليه و سلم) و من شرط الايمان ان يؤمن بالله و ملائكته و كتبه و رسله لا نفرق بين احد من رسله و جميعهم مسلمون. يعد وسيله علاجيه لكل شاكي من فقر او مريض او يعاني من الوسواس القهري او ضيق. يعد مصدر لجلب الرزق و السعاده و تيسير الامور. في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال وبعد أن تعرقنا على فوائد فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم. تعلم الامم سماحه روح الدين السالامي و عدم التعصب. يعد هذا الدعاء صلاه و عباده و تمجيد لله تعالي. فلا توجد أي أحاديث نبوية واردة عن الرسول صلى الله عليه وسلم تؤكد أن هذه الآية لها دور رئيسي في قضاء الحوائج. فوائد فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم، نزلت الآية السابقة في سورة البقرة آية رقم 137، وفي هذا الموضوع سنتعرف على تفسير هذه الآية وفوائد ترديدها، وسنذكر تجربتي مع آية فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم. لأن من أسماءه عز وجل انه عليه كما جاءت في الآية الكريمة " وهو السميع العليم". ولكن هذه الآية هي أية ضمن آيات القران الكريم العظيم المبارك، ومن الممكن ترديدها بنية قضاء الحاجة. كما يمكنك معرفه الكثير من خلال الموقع عن: قصتي مع ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين. فهي من أفضل الآيات المتعلقة بالرقية الشرعية للحماية من الحسد والعين. كذلك تجعل المسلم المؤمن بالله يراقب أعماله سرًا وعلنًا. وذكرنا تفسير فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم، مع قصتي مع الآية الكريمة، عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.

اللهم مكه وهواء مكه

قد يهمك: تفسير: قد نرى تقلب وجهك في السماء. وقام بتفسير قوله تعالى " فإنما هم في شقاق فسيكفيكهم الله ". شاهد أيضا: تفسير: ما أنزلنا عليك القرآن لتشقى. فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم لقضاء الحوائج: - ان من معجزات هذا الدعاء هو التعجيل بقضاء الحوائج. قال زياد: فقلت له: غن الناس يقولون: إن مصحفه كان في حجره حين قتل. قصتي مع فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم: تعتبر آيه {فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم} هي احد آيات سوره البقره التي توضح مدي استجابه الله عز وجل لدعاء العباد ، فالله سبحانه و تعالي عليم بنوايا العباد و خير معين لهم في كافه امور الدنيا ، لذلك يجب الحرص علي العوده الي الله باستمرار و الاستغفار عن كافه الذنوب و الخطايا التي نرتكبها كي يكون الله بقربنا في كافه امور الدنيا و ان يدخلنا جنته في الاخره. دوام ذكر هذا الدعاء هو اقرا بواحدانيه لله و قدرته علي كل شئ. يعتبر هذا الدعاء هو النفرج و الميسر لكافه عسرات الدنيا. تدعونا لمراقبه اعمالنا جيدا في السر و العلانيه لا من اسماء الله تعالي العليم الذي يعلم كل شئ.

يستفتونك قل الله يفتيكم في الكلالة

ومن الممكن أيضا ذكر بعض الآيات من سورة البقرة للتحصين من العين والحسد. يعتير الذين آمنوا من الكفار كما آمن المؤمنين بجيمع كتب الله و رسله قد اصابوا الح و اهتدوا ، و ان اعرضوا فاعلم انهم في معصيه و اصرار علي الباطل. وقد قال نافع ابن أبي نعيم " أرسل إلي بعض الخلفاء مصحف عثمان بن عفان ليصلحه. كما يمكنك معرفه الكثير من خلال الموقع عن: قصتي مع دعاء ياحي ياقيوم برحمتك استغيث. مجربات فسيكفيكهم الله: - يحكي احد انه كان دائم الاعتما علي ايه (فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم) من سوره البقره كلما وقع في ضيق او احلت عليه كربه ، يحث كان دائم الدعاء الي الله سبحانه و تعالي ، كما كان يكثر من الصلاه بهذه الايات ، حيث كانت تنفرج جميع الكرب و يزال كافه الهموم بعد الانتهاء من الصلاه بامر الله ، لذلك يقول ان هذه الايات هي آيات سحريه ذات مفعول سريع في استجابه الدعاء. فقد ذكر لنا نبينا الكريم صلى الله عليه وسلم فوائد قراءة سورة البقرة لدفع الحسد والعين في الكثير من الأحاديث النبوية الشريفة. اخترنا لك: تفسير: وجعلنا بعضكم لبعض فتنة. اين ذكرت هذه الايه في القرآن الكريم ؟. كما يمكنك معرفه الكثير من خلال الموقع عن: قصتي مع حسن الظن بالله. قصد بها الكافرين من أهل الكتاب وغيرهم من الذين قد اعرضوا عن الإيمان بالله وحده لا شريك له. فيما قام بتفسير قول الله " فقد اهتدوا " أي إذا آمنوا بالكتب السماوية وبالأنبياء فقد أصابهم الهدى والرشاد والحق.

فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم

حيث يجب على المسلم المؤمن أن يستعين بالله عز وجل في كل المواقف التي يتعرض لها. قصتي مع فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم. في ذات مرة أثناء تصفحي لإحدى المواقع الإلكترونية قرات عن فوائد فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم لقضاء الحاجة. ساعدتني على قضاء حاجتي، والله أعلى وأعلم. وتفسيره لقول الله " وإن تولوا " في حالة التمسك بالباطل وترك الحق بعد تقديم الدلائل والبراهين.

اللهم اليك اشكو ضعف قوتي وقلة حيلتي

ذكر هذا الدعاء هو آمان ز حصن من كل شر و من كل شيطان رجيم. من فوائد ترديدها باستمرار الحماية من الشرور والعين والحسد. اذا داوم العبد علي قول هذا الدعاء يكفيه الله تعالي جميع ما اهمه و يقضي له حوائجه. قام ابن كثير بتفسير الآية السابقة؛ حيث قال أن قول الله "فإن آمنوا". ولكن من المعروف أن سورة البقرة بشكل عام تفيد في الشفاء من الحسد والعيد وإزالة أعراضهما عن قارئها بإخلاص. تتعدد فوائد فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم، ففيها حماية من الله وطمأنة منه لعباده المؤمنين، وفيما يلي سنعرض فوائد ترديد هذه الآية: فوائد فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم للشفاء من الحسد. فقد قال عنها " لا تستطيعها البطلة "، ويقصد بالبطلة الذين يقومون بأعمال السحر. يحذر كل من خالف النبي صلي اله عليه و سلم انه في معصيه و ضلال. في هذه الآية أيضا تحذير من الله عز وجل لكل من يخالف الرسول عليه الصلاة والسلام ومعصية أوامره. من فضائل قرائتها الكفايه من كل سوء و شر. وقال أن الله أرد أن يوضح إن إذا أعلن أهل الكتاب والمشركين إيمانهم به وبالكتب السماوية والأنبياء الذي أرسلهم لهدايتهم فقد اصابتهم الهدى.

اللهم اني اشكو اليك ضعفي وقلة حيلتي

" فإن آمنوا بمثل ما آمنتم به فقد اهتدوا وإن تولوا فإنما هم في شقاق فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم". وفيما يخص فوائد فسيكفيكم الله وهو السميع العليم لقضاء الحوائج. تكرار ذكر ذه الايه الكريم في الشدائد و عند الظلم و مواجه العدو و الظالمين تحقق النصره. تجربتي مع فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم عديدة، فهناك مجربات فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم، ومنها ما يلي: - قرأت عن فوائد فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم في الحماية من العين والحسد والتزمت بترديد هذه الآية يوميًا صباحًا ومساءًا. الآية الكريمة هي" فإن آمنوا بمثل ما آمنتم به فقد اهتدوا وإن تولوا فإنما هم في شقاق فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم"، وفيما يلي تفسيرها: تفسير ابن كثير للآية.

اللهم اني اسالك العفو والعافيه

شرح الآية الكريمة فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم: - في تفسير ابن كثير ان الله سبحانه و تعالي قد ارسل الانبياء الي عباده و انزل عليهم الكتب السماويه لتهديهم الي الحق و الايمان بانه هو الله الاحد الصمد الذي لم يلد و لم يولد و لم يكن له كفوا احد. فوقع الدماء على " فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم"، فقال نافع: بصرت عيني بالدماء على هذه الآية وقد قدم. تطمئن المؤمنون ان الله سبحانه و تعالي قد كفاهم شر كل من عصي به و ضل طريق الحق. بأن الله سينصر الرسول صلى الله عليه وسلم على الكفار وسيكفيه شرورهم، وسيجعلهم في شقاء.

فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم 100 مرة: - هو صيغه يتحصن بها المؤمن من اعمال السحر و الشيطان الرجيم. ملازمه ذكره يوميا 100 مره تزيد من بصيره العبد و حسن التدبير. وبالفعل شعرت بالفرق بعد فترة بسيطة من التزامي بها، والله اعلى وأعلم. قام القرطبي بتفسير الآية رقم 137 من سورة البقرة. وقال أن تفسير قول الله عز ووجل " بمثل ما آمنتم به " هو الايمان بالكتب السماوية وبالأنبياء مثلما يؤمن المسلمين بهم.

وذلك من خلال ذكر آياته العظيمة وقراءة كتابه الكريم. التي نزلت على الرسول صلى الله عليه وسلم، ونستغل فوائدها العظيمة. استمرار ذكره في البيت هو تحصين له من مل اذي و شر. فإذا كنت ترغب في تحصين نفسك وأهلك وبيتك من العين والحسد فعليك ترديد آية " فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم ". تبحث الطمئنينه علي النفس و تزيل الهم و القرب. قصد الله تعالى بذكره للآية الكريمة " فسيكفيكهم الله " بان لا يلتفت الرسول صلى الله عليه وسلم لشرور الكفار وافعالهم لأنه الله سيحميه منهم بقدرته وقوته. من اسرار هذا الدعاء هو فتح ابواب السعاده و الرضا و الاستجابه للعبد لقوله السميع العليم.

تفسير القرطبي للآية. كما قال الرسول عليه الصلاة والسلام " إن البيت الذي تقرأ فيه سورة البقرة لا يقربه الشيطان ثلاث ليالِ". وعملت على ترديدها بشكل مستمر يوميًا بالإضافة لأذكار الصباح والمساء. ذكر ذها الدعاء يؤكد علي العلاقه الروحانيه بين العبد و ربه يسال فيعيطه و يجيب دعائه فهو السميع العليم.