compagnialagiostra.com

تمارين علاج الام الكتف بالصور - متى يفتح تقديم أمن المنشآت 1444 ( شروط أمن المنشآت

Saturday, 29-Jun-24 22:03:30 UTC

شاهد هنا تمارين تخفيف ألام الكتف بالصور. تتواجد بعض أنواع التمارين والعلاج الطبيعي، مثل: - تمرين البندول. الدوران الخارجي للكتف. مراكز العلاج الطبيعي بالرياض. الكمادات الباردة: تساعدك الكمادات الباردة في تخفيف الألم الذي يوجد في المنطقة المصابة وبذلك يقلل الألم والإلتهاب. ارفعي يديك بالدمبل حتى تكونا هما وجسمك على مستوى واحد. تمارين الحركة المساعدة النشطة للكتف. يبدأ المريض في تمارين العلاج الطبيعي للكتف بعد العملية بعد أسبوعين من العملية تحت إشراف الطبيب بشكل تدريجي مع استخدام الألم كدليل على ممارسة التمارين الرياضية إذ أن الاستعجال والكثرة في أداء التمارين بشكل سريع يسبب حمل على الذراع يمكن أن يؤدي إلى تأخير عملية الشفاء.

تمارين لجميع عضلات جسم

الدكتور حسان سرسك, دار اليازوري العلمية. ما تحتاجه هو لمسة خفيفة من شأنها أن تهدئ الجسم وتوفر بعض الراحة. الكركم: الكركم مسكن فعال للألم سوا قمت بإستهلاكه عن طريق الفم أو التطبيق الموضعي له علي المنطقة المصابة. العلاج العملي هو نوع من العلاج ضمن تمارين العلاج الطبيعي للكتف بعد العملية يقوم فيها المعالج الطبيعي بنوع معين من الضغط على الأنسجة باتجاه محدد لاستعادة نشاطها واسترخاء العضلات. لأنه يعمل كمضاد للإلتهابات في الطبيعية بالتالي يوفر لك الإغاثة من الألم والتورم. قف أمام الحائط مع وضع راحة يدك عليه. ما هو العلاج بالفن. هذه واحدة من أبسط وأكثر تمارين الإطالة فعالية لألم الرقبة والكتف. يرفع المريض الذراع المصاب إلى السقف. انتظر لمدة دقيقة تقريبًا ثم اتركه. تمارين العلاج الطبيعي للكتف بعد العملية يقف الشخص في وضع مستقيم ثم أرفع بكلتا ذراعيك وزن خفيف إلى جانبي الجسم بشكل متوازي للأرض ثم عد إلى الوضع الأصلى ببطء. ثبت أحد طرفي الشريط حول مقبض الباب.

يشمل الإصابة بتيبس الكتف الشعور تيبس وصلابة في مفصل الكتف، مما يجعل من الصعب القيام بالحركات الكتف العادية. تقوم بالتمديد على الذراع المصاب واثني الكوع 90 درجة ثم رفع الوزن ببطء ثم إعادة الذراع. إبسوم الملح: يمكن أن يقدم لك إبسوم الملح الإغاثة من ألام الكتف لأنه يحسن الدورة الدموية والإفراج عن توتر العضلات. تمارين لجميع عضلات جسم. من وضعية الكلب النازل، ضع الركبتين على نطاق أوسع قليلاً من الوركين وجلب أصابع القدم معًا. فرد أصابع اليد مع الحفاظ على استقامة اليد لمدة 10 ثواني. بعد ذلك، ارفع الكتف الأيسر، وعندما تنزل الكتف الأيسر ارفع الكتف الأيمن إلى الأعلى. لن تحتاج إلى أي معدات لهذا الروتين، ويمكنك القيام به واقفًا أو جالسًا.

ما هو العلاج بالفن

تعد عملية الخلود إلى النوم من التحديات التي تواجه مريض عملية الكتف فيلجأ في أغلب الوقت إلى النوم في وضعية الجلوس ووضع وسادة خلف الظهر لحماية مفصل الكتف. أفضل عشرة تمارين شد للكتف لعلاج الألم والشد. ملء كيس بالماء الساخن ووضعه علي الكتف أثناء الإستلقاء بشكل مريح علي السرير وإبقائه لمدة 10 دقائق ويفضل القيام بذلك عدة مرات في اليوم الواحد لتقديم الإغاثة. إذا كان ألم كتفك يؤثر على نشاطك و كان مستمر وتشعر دائما بمشكلة تيبس الكتف، فيجب أن تسأل طبيبك المعالج حيث سيحيلك إلى أخصائي العلاج الطبيعي. يصل هذا التمدد إلى الإبط والعضلات الداخلية لمفصل الكتف. يمكنك ممارسة الضغط اللطيف لتمدد الكتف.

حافظ على ضغط الإبط والجانب الأيمن من الصدر على الحائط. 2- لفة الكتف: - يساعد التمرين على تمديد عضلات الذراعين والكتف وعضلات الرقبة. You have reached your viewing limit for this book (. لكن لحسن الحظ هناك بعض الأمور البسيطة التي قد تساعدك على التخفيف من آلام كتفك، أحدها التمرينات الرياضية البسيطة، تعرفي في هذا المقال إلى تمارين لآلام الكتف وتقوية عضلاتها بالصور.

تمارين العلاج الطبيعي للكتف بالصور Pdf

يقف الشخص في وضع مرخى الأكتاف ثم يشد الذراع ببطء عبر منطقة الصدر ويمسك الذراع باليد الأخرى. يمكنك ملء الحوض بالماء الدافئ وإضافة 2 كوب من خل التفاح له لتقديم الإغاثة من الألم. لكل من يشتكي من آلام الكتف نقدم لكم اليوم تمارين علاج آلام الكتف بشكل فعال وسريع فالكتف هو المفصل الأكثر حركة في الجسم. كرر من 10 إلى 20 مرة في اليوم. سترفع الكتفين إلى أعلى لتحسين نطاق الحركة وإرخاء الرقبة والعضلات على طول العمود الفقري. آلام الكتف من الأمور الشائعة، فهي تصيب نحو 18ـ26% من البالغين، قد تزيد الآلام في أحد الأيام عن الأخرى نتيجة حمل حقيبتك الثقيلة، أو حمل طفلك وقتًا طويلًا، أو أداء بعض المهام المنزلية الشاقة، أو القيام بحركة غير صحيحة، أو الاتكاء على أحد الكتفين مدة كبيرة. 4 تمارين لآلام الكتف بالصور | سوبر ماما. عند الجلوس لفترات طويلة، ضع وسادة خلف أو أسفل ظهرك و واحدة أخرى أمامك لدعم ذراعك. آلام الكتف لا تحدث بسبب شيء خطير ، و غالباً ما تزول هذه الآلام خلال اسبوعين.

عندما تعاني من تيبس الكتف تحتاج إلي علاج هذه المشكلة حتي لا يؤثر علي أداء مهامك اليومية مثل تنظيف بشرتك او حتي إرتداء القميص اليومي إن لم يكن من المستحيل القيام بهذه الأنشطة وتحتاج إلي ممارسة تمارين التمدد لتخفيف تيبس الكتف. اخفضي ذقنك نحو صدرك، حتى تشعري بتمدد في رقبتك من الخلف. عادة ما تكون تمارين التمدد هي حجر الزاوية في علاج تيبس الكتف. هذا الخيار أدناه هو واحد منهم. بالإضافة لكل ما سبق، هناك بعض التمارين البسيطة و التي ستساعدك على التخلص من آلام الكتف، و تشمل هذه التمارين ما يلي: - إترك ذراعك يتدلى و حاول أن تأرجحه برفق للخلف و الأمام و في حركة دائرية. و يتكون معصم الكتف من أربع عضلات و أوتارها، و التي تتحم في الحركة و تساعد أيضاً في الحفاظ على المفصل معاً. التحفيز الكهربائي يستخدم المعالج الطبيعي التحفيز الكهربائي لتقليل الالتهاب وشد العضلات في منطقة الكتف. قف في مواجهة الحائط وارفع ذراعك الأيمن لأعلى ليصبح في وضع قائم المرمى. تمارين علاج آلام الكتف بالصور ستتخلص فوراً من التعب. هذا التمرين يفتح الإبط، لوائح الكتف وأعلى الكتف. سواء كان تشنج كتفيك ناتجًا عن الكثير من وقت الكمبيوتر أو الإجهاد أو المشي في الطقس البارد، فإن هذا التمرين سيجلب لك الراحة. قم بتدوير الجزء الأسفل من الذراع المتضرر بالتيبس للخارج لمسافة 2 – 3 بوصات والعقد لمد خمس ثواني. خل التفاح: خل التفاح واحد من أفضل العلاجات للإضطرابات المختلفة في الجسم وهو يعمل كعامل مضاد للإلتهابات والقلوية توفر الإغاثة من الألم.

مراكز العلاج الطبيعي بالرياض

انتظر لمدة دقيقة تقريبًا وكرر ذلك بالذراع الأخرى. كرري هذا التمرين في الاتجاه الأيسر. يصل هذا التمرين إلى العضلات الدالية (العضلة الكبيرة المثلثة التي تحتل أعلى الذراع والكتف) وسيساعد على إرخاء الذراعين أيضًا. استخدم الذراع السليمة لسحب الكتف المشدود لأعلى. وذلك لأن المنشفة تخلق التوتر وتجعلك تبذل الجهد للعمل مع تلك العضلات المشدودة. ثم قم بالتبديل واسحب أعلى الكتف الأيمن للخلف واجلب أعلى الكتف الأيسر للأمام. أمسِك بالجزء العلوي من ذراعك الأيمن باستخدام ثنية المرفق الأيسر لسحب ذراعك الأيمن إلى جسمك. امسك الكوع بزاوية 90 درجة واستخدم اليد لسحب الشريط نحو الجسم من 2 إلى 3 بوصات. حافظي على ركبتيك مثنيتين قليلاً لتوزيع الوزن بالتساوي. وعندما تكون مستعد للمزيد، قم بالمزيد بالتمدد مع حمل وزن خفيف حوالي 3 – 5 رطل في الذراع المتأرجح. عندما يكون الجسم تحت ضغط كبير، يكون رد فعله الطبيعي هو التوتر. يجب أن تقوم أصابعك بالعمل وليس عضلات الكتف والعمل علي خفض ذراعك ببطء وتحصل علي المساعدة من الذراع الجيد إذا لزم الأمر مع التكرار.

أغلق الباب وقف بجانبه. قم بإمالة الرأس إلى اليمين واستمر لمدة دقيقة. بمجرد ملء حوض الإستحمام بالماء الفاتر وإضافة 2 كوب من ابسوم الملح والخلط جيداً حتي يذوب الملح ونقع الجسم بداخله بشكل صحيح والبقاء مغمور بداخل الماء لمدة 22 دقيقة وتكرار ذلك ثلاث مرات في الإسبوع للحصول علي نتائج مدهشة. بدلاً من الباب، ستستخدم كلتا يديك لتحقيق النتيجة المرجوة. هناك العديد من أسباب آلام الكتف، و لكن معظم الحالات ستؤثر فقط على منطقة صغيرة و هي قصيرة العمر نسبياً. مد كوعك للأمام أمام وجهك، ثم ارسم دائرة بالمرفق. الثبات علي التمدد لمدة 15 – 20 ثانية وتكرار ذلك 10 – 20 مرة في اليوم الواحد. Pages displayed by permission of.

تمارين العلاج الطبيعي للكتف بالصور أهالي مدينة الجشة

دع صدرك يسقط باتجاه الفخذين بينما تقوم بإرخاء الكتفين والعمود الفقري. أمسكي الحزام أو الفوطة بكلتا يديك خلف ظهرك. قومي بهذا التمرين لذراعك اليسرى. ابقي في هذا الوضع ثلاثين ثانية. عند رفع ذراعك أو رفع أشياء، قم بتقليل الضغط على كتفك عن طريق: - الحفاظ على ثني مرفقك أمام جسمك. ذكرنا لكِ في هذا المقال مجموعة تمارين لآلام الكتف، في حالة عدم استجابة آلام كتفك لهذه التمرينات فتوجهي للطبيب، فربما تكون لديكِ إصابة في كتفك، كذلك لا تؤدي تمارين تقوية الكتف باستخدام الأوزان إذا كانت لديك إصابة في كتفك أو ذراعك أو ظهرك قبل استشارة طبيبك.

عندما يحد الضيق من نطاق حركتك، فهذا هو الوقت الذي تحتاج فيه إلى معرفة كيفية شد عقدة لوح الكتف. إسترخي و كرر التمرين 10 مرات. يزداد الشعور بعدم الراحة عند جلوسك على مكتبك، مما يستنزف طاقتك. اخفض الذقن باتجاه الصدر. لا تستغرق أكثر من 5 دقائق. و من الأفضل الإستمرار في أداء التمارين لمدة 6 – 8 أسابيع على الأقل لمنع عودة الإصابة مرة أخرى. استمر لمدة 10 ثوانٍ ، ثم بدّل للجانب الآخر. كرر التمرين 10 مرات إذ يساعد في بناء العضلات الخاصة بالكتف. ومن الأفضل إستهلاك هذا الخليط بعد كل وجبة للحصول علي أفضل النتائج الفعالة. ثم فكر في كلمة استرخي وحرر القبضة، مع التخلص من كل التوتر المحيط بك. اجلسي على كرسي, وقدماك تحت ركبتيك تمامًا. هذا هو السبب في أنها تعتبر واحدة من متلازمات الألم الأكثر شيوع ً ا. إنحني إلى الأمام ببطء حتى تشعر بتمدد عضلات كتفك الأمامية.

أن لا تكون قد أنهيت خدماتها من إحدى المراكز أو المعاهد العسكرية. إرشادات الحضور للمقابلة الشخصية بوظائف امن المنشات.

وظائف امن المنشات تسجيل

لا بد من أن يكون المتقدم سعودي الأصل والمنشأ، عدا الذي نشأ مع والده أثناء خدمته خارج المملكة. موعد التقديم علي وظائف امن المنشات. أن تكون المتقدمة سعودية الأصل والمنشأ ويستثنى من ذلك من نشأت مع والدها أثناء خـدمة الدولة خارج المملكة. تتمثل العلاوة السنوية في القيمة الإضافية التي يحصل عليها الموظف فوق الراتب الأساسي، ويتم احتساب هذه القيمة سنويًا وتجدر الإشارة إلى أن قيمة العلاوة السنوية تختلف باختلاف الدرجة التي يشغلها الموظف ويمكنكم التعرف على قيمة العلاوة السنوية لكل وظيفة من الوظائف العسكرية عبر السطور التالية: - تبلغ قيمة العلاوة السنوية لرتبة الجندي 125 ريال سعودي. يبدأ التقديم بمشيئة الله يوم السبت (الساعة العاشرة صباحاً) بتاريخ 1444/01/08هـ الموافق 2022/08/06م وينتهي التقديم يوم الخميس (الساعة العاشرة صباحاً) بتاريخ 1444/01/13هـ الموافق 2022/08/11م. مطلوب عدد 6 صور شخصية بخلفية بيضاء. يذكر أن التقديم متاح للكادر النسائي فقط خلال الفترة من يوم السبت الموافق 8/ 1/ 1444 هـ حتى يوم الخميس الموافق 13/ 1/ 1444 هـ، حيث يتم استقبال طلبات القبول عبر منصة أبشر – توظيف. أن يتناسب الطول مع الوزن حسب اللائحة الطبية. شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها + دورة تدريبية معتمدة أو دبلوم لمدة سنة أو أكثر بعد الثانوية العامة للتخصصات المطلوبة أو مؤهل أعلى في ذات التخصص. هل هناك مكافآت سنوية في هذه الوظيفة؟. ينبغي ألا يكون المتقدم متزوج من امرأة أجنبية. الوظائف المطلوبة لدي مؤسسة قوات أمن المنشات: - مطلوب موظفين امن المنشات. قامت قوات أمن المنشآت بالإعلان عن توافر العديد من الوظائف الشاغرة وهم وظيفية رتبة جندي، وظيفة جندي أول، وظيفة عريف، وظيفة وكيل رقيب كما قامت قوات أمن المنشآت بالإعلان عن المؤهلات المطلوبة للعمل في تلك الوظائف وهي: - وظيفة جندي: المؤهل المطلوب لها هو شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها من الثانوية الصناعية أو التجارية أو المعهد العلمي.

وظائف امن المنشات نساء

إرفاق الأوراق والمستندات المطلوبة. أن لا يقل الطول عن 155 سم. الحد الأدنى للطول 168 سم، وينبغي أن يتناسب طول المتقدم مع وزنه. لا يقل سن المتقدم عن 17 سنة، ولا يزيد عن 30 سنة. من الممكن أن يساعدك البحث. لم يتم العثور على نتائج. أن تكون المتقدمة مواطنة سعودية الجنسية بالإضافة إلى الإقامة داخل حدود المملكة العربية السعودية. يجب الا يكون المتقدم علي الوظيفة تم الحكم عليه سابقاً في جريمة مخلة بالشرف والامانه او اي جرائم سابقه. يجب أن يكون المتقدم قد نشأ وأقام في المملكة العربية السعودية ولكن يتم استثناء هذا الشرط في حالة إذا نشأ الفرد خارج المملكة العربية السعودية بسبب أن والده كان يؤدي خدمة للدولة. وظيفة الرقيب العلاوة السنوية له 210 ريال سعودي. ينبغي أن يجتاز المتقدم الفحص الطبي، وكذلك أن يجتاز اختبارات القبول والمقابلة الشخصية التي تقوم قوات الأمن بعقدها. يمكنك التقديم في احدي الوظائف الخاصه بقوات امن المنشات بكل سهولة عن طريق الدخول على هذا الرابط ( منصة توظيف أبشر) من هنا؛ ثم اتباع الخطوات التي يتم ذكرها. توفر المؤهل العلمي والفني للوظيفة المتقدم لها مع ضرورة مصادقة المؤهل العلمي والفني من قبل جهة الاختصاص.

امن المنشات وظائف

وظيفة وكيل رقيب: المؤهل المطلوب لها هو البكالوريوس من أي جامعة متواجدة داخل المملكة العربية السعودية. اعلنت وزارة الداخلية وامن المنشات عن فتح باب القبول والتسجيل وامكانية الالتحاق بدورات امن المنشات لحاملي شهادة الثانوية وما يعادلها بدءا من يوم الاحد 9 جمادي الأخر 1444هـ. أن تكون المتقدمة حسنه السيرة والسلـوك والسمعة وغير محكوم عليها بالإدانة في جـريمة مخلة بالشرف والأمانة. أن لا تكون المتقدمة سبق لها التعيين على وظيفة خاضعة لنظام الخدمة العسكرية أو أنهيت خدماتها من المراكز أو المعاهد العسكرية لأي سبب أو موظفة في جهة حكومية. 25 فبراير 2023 وحتى يوم الخميس 13 جمادي الأخر 1444هـ. يجب ألا يتجاوز عمر المتقدم الـ30 عام وكذلك ألا يقل عن 17 عام. التسجيل إلى المنصة، من خلال الاسم والرقم السري. لا بل يحتوي على علاوة سنوية وبدلات. يشترط اجتياز اختبارات واجراءات القبول والمقابلة الشخصية. قوات أمن المنشآت أحدى القوات الفرعية لوزارة الداخلية السعودية ومهمتها توفير الحماية اللآزمة للمنشآت البترولية والصناعية من خارج المنشأة والتأكد من سلامة أمن تلك المنشآت من الداخل عن طريق المشاركة في إعداد الخطط الأمنية والتفتيش عليها. قامت الحكومة السعودية عند بداية الثورة الصناعية بحماية جميع المواقع الصناعية وذلك لأنها تعد العمود الفقري لاقتصاد الدولة، لذلك تم إنشاء مكان لأمن المنشآت وذلك لضمان حماية جميع المنشآت وقد تم إجراء العديد من الفحوصات اللازمة من أجل ضمان سلامة آليات الصناعة، وقد تولت القوات وضع العديد من الخطط الأمنية والقيام بتنفيذ القوانين والتعليمات التي تم إصدارها من الجهات العليا، وقد تم إعداد عدة دورات تدريبية لرجال القوى من أجل رفع مستوى أدائهم. وهي القيمة الاضافية التي يحصل عليها الموظف مع راتبه الأساسي ويتم حساب العلاوة سنويًا وتختلف قيمة العلاوة باختلاف الدرجة الوظيفية للموظف وقد تم تقسيم العلاوات على النحو التالي: - وظيفة الجندي العلاوة السنوية له هي 125 ريال سعودي.

وظائف امن المنشات وظائف

7- الإشراف على تسليح رجال الأمن الصناعي والتأكد من تدريبهم على السلاح الناري والعصي الكهربائية ومتابعة حالة السلاح والتفتيش عليه في كافة المواقع. عدم الدخول بالهواتف المحموله. ينبغي ألا يكون محكوم على المتقدم بأي أحكام سواء في القضايا الجنائية أو في القضايا المخلة بالشرف. أعلنت وزارة الداخلية السعودية عن نتيجة القبول المبدئي في قوات أمن المنشآت للنساء، وكشفت عن إمكانية الاستعلام عن نتائج القبول بتلك الوظائف من خلال الرابط الرسمي التابع لوظائف قوات أمن المنشآت من خلال أبشر توظيف. دفتر واحد (100 ورقة) إضافةً إلى قلم أزرق وملف علاقي أخضر.

وظائف امن المنشاءت

يجب ان يكون المتقدم علي الوظيفة ذات وزن وطول مناسب، والا يقل طوله عن 168 سم. هل وظيفة أمن المنشآت متاحة لمن هم ليسوا مواطنين سعوديين؟. واختيار الوظائف المتاحة. يلزم ارتداء الكمامه عند الحضور للمقابله الشخصيه.

وظائف امن المنشات 1444

رواتب وظائف أمن المنشآت 1443 / 2022. بعد الإجابة عن سؤال متى يفتح تقديم أمن المنشآت، يجب التعرف على المستندات التي تم تحديدها للتقديم على هذه الوظيفة وهي كالتالي: بعد الإجابة عن سؤال متى يفتح تقديم أمن المنشآت، يجب تحديد المؤهلات المطلوبة لهذه الوظيفة وهي كالتالي: اقرأ ايضًا: كيف دوام قوات الأمن الخاصة. الإلتزام بالتباعد وفق الإجراءات الطبيه اللازمه. 12/03/2023 - 08:00 AM. شهادة (الثانوية العامة) أو ما يعادلها ويفضّل من لديها (مؤهل أعلى). يجب الا يكون المتقدم علي الوظيفة موظفا باي جهه حكومية بالمملكة العربية السعودية. تحظى الوظائف الأمنية بالمملكة العربية السعودية باهتمام كبير من المواطنين والمواطنات، لذلك يبحث الكثير عن كيفية التسجيل في أمن المنشآت التابعة لوزارة الداخلية السعودية، إذ أعلنت الإدارة المركزية للقبول بالوزارة عن توفر عدد من الوظائف الشاغرة لعدد من الرّتب في هذه القوات للرجال وهي رتبة جندي، ورتبة جندي أول، ورتبة عرّيف، ورتبة وكيل رقيب. وألا يكون قد طُرد من إحدى الكليات أو المعاهد العسكرية في السعودية. التقديم على وظائف أمن المنشآت للنساء. وألا يكون موظفًا في أية جهة حكومية في المملكة.

تعتبر منصة أبشر واحدة من أهم وأكبر المنصات الخدمية في المملكة العربية السعودية حيث أنها تقوم بتوفير العديد من الخدمات إلىالمواطنين بالإضافة إلى أنها يتم التقديم من خلالها على الوظائف العسكرية. تسعى الحكومة السعودية دومًا إلى تحسين جميع خدماتها التي تقدمها للمواطنين لذلك قامت الحكومة السعودية بتحويل جميع الخدمات التقليدية إلى خدمات الكترونية و تم إنشاء منصة أبشر الإلكترونية للتوظيف من أجل تسهيل تقديم الأفراد على الوظائف بشكل إلكتروني والرابط الخاص بالتقديم على الوظائف ستجده عبر هذا الرابط " من هنا ". وهو مبلغ تعويضي يحصل عليه الموظف نتيجة تعرضه لموقف أو لخطورة وهي تتمثل على النحو التالي: - يحصل الموظف على بدل إعاشة قيمته 500 ريال سعودي. اجتياز الدورة النهائية للقبول في هذه القوات. 04/08/2022 - 01:07 PM.

تم الانتهاء من تقديم الطلبات. يجب أن يكون متزوجاً من مواطنة سعودية. يجب أن يشهد بها بحن السير والسلوك. توظيف قوات أمن المنشآت. يبدوا أننا لم ' نستطع أن نجد ما ' تبحث عنه. يشترط ألا يكون قد سبق للمتقدم الطرد من أحد الكليات أو المعاهد العسكرية.

compagnialagiostra.com, 2024