تطبيق رد تاغ / كم بقي لي رمضان

Saturday, 22-Jun-24 02:43:29 UTC

مع ضرورة الاهتمام بالمنتجات الأكثر مبيعا. اطلب الآن ما ينال إعجابك في قسم الاطفال من رد تاغ وتمتع بأقل سعر، على سبيل المثال يقدم المتجر. سنحدثكم الان عن تفاصيل عملية الشراء اونلاين من رد تاغ كالتالي: - كود خصم رد تاغ. يمكنك التوجه إلى فرع رد تاغ جدة في السعودية في الأندلس مول بالدور الأرضي عند بوابة رقم 5. ناهيك على تأمين المتجر الإلكتروني منعا لتعرضها لأي اختراق من قبل الهكر. لا بد من تزويد المتجر بصور طبيعية ووصف المنتجات. كيف استرجع اموالي من رد تاغ ؟. يعتبر المتجر الإلكتروني ساحة لعرض مختلف البضائع التجارية التي تلبي احتياجات كافة شرائح المجتمع، والمتجر الناجح يعمل على اجتذاب العملاء للشراء، وبالتالي تحقيق إيرادات عالية، أبرز مميزات المتجر الإلكتروني الناجح نتعرف عليها في النقاط التالية: - القدرة على الوصول السريع للعملاء بأقل جهد وبأسرع وقت. جامبسوت بناتي بلون بيج أنيق بتصميم شورت وحمالات عريضة بسعر 45 ريال سعودي فقط. كما يوجد رد تاغ الدمام في السعودية عبر العنوان التالي في العثيم مول بالدول الثاني بوابة رقم 2. علي المحمول كما أنه يمنح مستخدميه تخفيضات وعروض تعد من أهم تيسيرات التطبيق. توفير طرق دفع مختلفة ومناسبة لاحتياجات العملاء. عوضاً على ذلك إمكانية إزالة ما لا يرغب به العميل قبل إتمام عملية الشراء. حمل تطبيق ردتاغ الآن: لا وقت للتفكير ثم بتنزيل برنامج رد تاغ الآن على هاتفك المحمول وتمتع بمول تجاري في جيبك وتجول بين الماركات.

• أفضل نظام رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو تقريباً بدون مضار
• رجيم شهر رمضان لخسارة 20 كيلو جرام بدون حرمان
• رجيم رمضان لإنقاص 20 كيلو في 10 أيام
• افضل ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام مجرب
• رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو – موقع الملف

أيضا يتمكن العميل من الحصول على السلع والخدمات من خلال استلامها حسب المكان الذي يرغب به. لا تنسوا متابعة قروباتنا علي مواقع التواصل الاجتماعي لمشاهدة تخفيضات المتاجر المختلفة من خلال زيارة: تابع معنا اكواد الخصم الجديدة من خلال قروبنا التالي علي الواتساب: ستختار الطريقة المناسبة للدفع. يُمكنك دفع قيمة مشترياتك من رد تاغ من خلال الطرق الاتية عند الطلب من سوق كوم: - الفيزا. يقوم متجر رد تاغ بالتوصيل الي العديد من المناطق بالمملكة وسنتناول الان معلومات عن التوصيل بشكل عام في رد تاغ كالتالي: - في حال عدم قدرة رد تاغ علي توصيل الطلبية الخاصة بك في التاريخ المحدد فسوف يتم اعلامك بذلك. اختيار خطة التسويق وتنفيذها بحيث تكون واقعية وتكون قادرة على جلب الأرباح.

يقوم رد تاغ برد الاموال الناتجة عن عملية الارجاع والاستبدال في فترات مختلفة وهي كالتالي: - بعد قيامك بالارجاع او الاستبدال سيتم فحص المنتجات ورد المبالغ المدفوعة اليك مرة اخري خلال المدة من سبعة أيام الي خمسة عشر يومًا. مميزات المتجر الإلكتروني الناجح. بينما تكلفة إنشاء متجر إلكتروني بالاستعانة بشركة تصميم تتراوح ما بين 1000 دولار حتى 10 ألف دولار. أيضا يمكن الشراء عبر رد تاغ تسوق اون لاين البحرين. عروض رد تاغ نسائي لا تعوض حيث نسب التوفير بقيمة 50 ريال سعودي عند التسوق بأكثر من 250 ريال. كما اختيار صور طبيعة لمنتجاتك بجودة عالية وملفتة للنظر. سعرها مخفض للغاية أقل من 20 ريال سعودي. يقدم رد تاغ للتسوق اون لاين أيضا عرض بركة الفكة، هنا تجد مجموعة من الملابس من كافة أقسام رد تاغ. وبعد مرور ثلاثة محاولات للستليم سيتم الغاء طلبك بالكامل.

أيضا تحديد الجمهور المحتمل للاستفادة من السلع المروجة لها على المتجر. اكسب نقاط RT على كل عملية شراء. وذلك عبر طريقة تخفيض إضافية مضمونة ومؤكدة يقدمها الينا موقع الكوبون الذهبي. موقع رد تاغ تسوق اون لاين يقدم إليك أحدث صيحات الموضة ويأتي بتصميمات أشهر المصممين في عالم الموضة. فقط بل يدعم عدد كبير من الدول العربية، وبجانب ذاك وذاك ممكن متابعينا الكرام من التحكم في الأسعار داخل رد تاغ. ستجد أقسام الموقع المختلفة ( النساء، الرجال، الاطفال). أساسيات لإنشاء متجر الكتروني احترافي. وستنتقل الي اخر خطوة وهي القيام بالنقر علي " الطلب بالكامل ". إعادة تعيين كلمة المرور.

التعرف على أهم الخدمات الرائجة إلكترونيا ثم القيام بالتسويق لها على المتجر الإلكتروني من شأنه ان يقتصر العديد من الطرق، ولعل أبرز تلك المنتجات الأزياء بمختلف أصنافها، كذلك الأدوات المنزلية وخاصة أدوات المطبخ، ومستلزمات المرأة وغيرها، أما أساسيات لإنشاء متجر الكتروني احترافي نوضحها باختصار فيما يلي: - يجب تحديد الفكرة والمنتج. وضرورة تهيئة المتجر لمحركات البحث ليتصدر النتائج مع التركيز على الكلمات المفتاحية. على سبيل المثال تيشيرت للرجال كحلي اللون بطبعة صفراء يعرض بتخفيض 50% وسعر 11 ريال سعودي فقط. وربما يكون أفضل حل وموصى به من قبل الخبراء هي استخدم أحد المنصات المعدة لإنشاء المتاجر الإلكترونية، وحينها لن يحتاج المستخدم إلى تطوير واستضافة وتصميم المتجر، فضلاً على نمو متجرك والحصول على الدعم التقني والتسويق والكثير من الخصائص الرائعة. ما هي عوامل الربح من تصميم متجر الكتروني احترافي. سيقوم مندوب رد تاغ بالتواصل معك في حال لم تكن في المكان المحدد للاستلام. واذا كانت طلبيتك قيمتها أعلي من 200 ريال عندها تحصل علي توصيل مجاني. ومن حق رد تاغ رفض الارجاع وذلك يعتمد علي حالة المرتجعات او في حالة عدم الالتزام بالشروط والاحكام. وضرورة ارجاع كل منتج بالغلاف الاصلي الخاص به. ويجب أن تكون المنتجات بحالة ممتازة بالمقاسات المرفقة بها.

والبطاقات الائتمانية الاخري. معرفة آلية اختيار اسم النطاق والاستضافة. رسوم خدمة التوصيل في رد تاغ. لنجد منتجات رد تاغ تصل إلى: - يمكن لعملاء الكويت الحصول على منتجات رد تاغ عبر موقع رد تاغ تسوق اون لاين الكويت. يعرف المتجر الإلكتروني على أنه موقع أو تطبيق إلكتروني يتضمن العديد من التعاملات التجارية بما فيها عمليات البيع والشراء لعدد هائل من السلع والخدمات التجارية والرقمية، بحيث يتم إجراء تلك التعاملات إلكترونياً، تتميز المتاجر الإلكترونية عن المتاجر التقليدية بالكثير من الخصائص التي نذكرها فيما يلي: - باستطاعة العميل القيام بالتسوق داخل أروقة المتاجر الإلكترونية في أي وقت رغب به، دون ان يتطلب منه الذهاب إلى المتجر الواقعي. القدرة على توفير عدة طرق للدفع الكترونيا. اختيار التوقيت المناسب والذي يتواجد عليه أكبر عدد من المتابعين لإطلاق المتجر عبر الإنترنت. اما بالنسبة الي عملية الاستبدال فذلك يكون خلال 14 يوم من عملية الاستلام. وذلك من أجل تحديد ميعاد من أجل استلام الطلب في وقت اخر. فضلاً على توفير عروض الشحن المجاني.

القدرة على بناء مكونات المتجر الإلكتروني. ليصبح سعره بعد الخصم 59 ريال سعودي فقط. وربما يكون التعاقد مع شركة انشاء متجر الكتروني. سنشرح اليكم الان طريقة الشراء من رد تاغ من خلال الخطوات التي سيتم ذكرها كالتالي: - ستقوم اولًا بالانتقال الي موقع رد تاغ من هنا. ينبغي عليك ارجاع المنتجات في حالتها الاصلية. أن يكون تصميم المتجر بشكل احترافي بحيث يتم تحميله على كافة أنظمة التشغيل. اضغط علي " الدفع " من اجل اكمال الشراء. اختاري الآن كارديجان النساء الأنيق بأكمام طويلة وأزرار من المنتصف وتمتعي بتخفيض 25%. أيضا اختيار شركة شحن سريعة وآمنة وتتمتع بالمصداقية مع العملاء. كم تكلفة انشاء متجر الكتروني. العمل على مدار اليوم وتوفير خدمة العملاء للرد على كافة الاستفسارات. من تشكيلة الملابس المختارة.

واذا كانت هنام أية اضرارا بالمنتجات تواصل مع المتجر في الحال من أجل ارجاع الطلب. طرق الارجاع في رد تاغ. وللتواصل مع رد تاغ يُمكنكم استعمال الارقام التالية وهي: الامارات. بامكانك الارجاع من خلال طريقتين وهما كالتالي: - التواصل مع خدمة عملاء رد تاغ من أجل العمل علي متابعة عملية الارجاع وبعد أن يتم عمل طلب بالارجاع سيصل اليك مندوب من رد تاغ لاستلام المرجعات. كوبون خصم متجر رد تاغ. تتبع الشحنة من رد تاغ. ستصلك رسالة برابط عبر بريدك الإلكتروني لإعادة تعيين كلمة السر. يُمكنك ايضًا مراسلة رد تاغ عبر البريد الالكتروني التالي: وللاستفادة من احدث كوبونات خصم المواقع المختلفة زوروا قسمنا الخاص: نتمني أن تكونوا قد استفدتم من المعلومات والتفاصيل التي قمنا بعرضها لكم والتي تتعلق بالاجابة عن سؤال كيف اشتري من رد تاغ اون لاين. أفضل طرق إنشاء متجر إلكتروني، أبرز التفاصيل حول تصميم متجر إلكتروني قادر على جلب قاعدة عريضة من الجمهور، كذلك القدرة على بيع منتجات بصورة يومية وعلى مدار الساعة وضحناه في هذا المقال. ثم دراسة وتحليل السوق المنافس. مختارة من ملابس البنات والأولاد. كيف يمكنني الدفع في رد تاغ ؟.

سياسة الارجاع والاستبدال في رد تاغ. تستطيع أيضا التوجه إلى أقرب فرع رد تاغ الرياض في شارع الملك عبد الله علي الطريق الدائري الشرقي من المخرج رقم 10. ما هي عوامل نجاح المتجر الإلكتروني. من الأفضل تقديم عروض مستمرة لجذب العملاء. بجانب كل تلك التخفيضات وعروض التوفير التي تحدث في الموقع، لا تنسي استخدام كود خصم رد تاغ للمزيد من التخفيضات المالية. والانفراد في عالم الموضة بفضل النهج الفريد الذي تعتمد عليه ولمسات رد تاغ التي لا مثيل لها، لنجد رد تاغ في عامنا. بعد الضغط علي أحد أقسام المتجر.

يتعذر ايضًا علي رد تاغ التوصيل الي أمكان معينة وفي تلك الحالة سيتم التواصل معك لاخبارك بذلك ومساعدتك علي تغيير عنوان التوصيل. ولا بد من التعرف على آليات تسويق المتجر لجذب العملاء للشراء. ثم انقر علي تابع الي الشحن. يعتبر المتجر الإلكتروني هو الوجهة الرقمية للمحلات التجارية التقليدية والتي يرتادها عدد كبير من الزبائن لحصول على السلع والخدمات بصورة مباشرة، في حال النجاح في إنشاء المتجر فعلياً وجذب العملاء بصورة كبيرة، فإن العملاء تلقائياً يبحثون عن المتجر للاستفادة منه بطرق إلكترونية، أما تكلفة إنشاء متجر الكتروني على النحو التالي: - حيث تعتبر تكلفة انشاء متجر الكتروني بالاستعانة بالمصمم حر ما بين 200 دولار حتى 500 دولار. خطوات الشراء اونلاين. سنقدم لكم اجابة شاملة علي سؤال كيف اشتري من رد تاغ اون لاين ، ولان رد تاغ من العلامات التجارية التي يرغب الكثيرين في الحصول علي مختلف منتجاتها سنشرح اليكم خطوات الطلب اونلاين لمنتجات رد تاغ عبر الموقع الالكتروني مع عرض مختلف التفاصيل والمعلومات عن خدمات رد تاغ المميزة، وللمهتمين برؤية عروض المتاجر الجديدة زوروا قسمنا تخفيضات مواقع التسوق. حتي تتمكنوا من ارجاع او استبدال المشتريات من رد تاغ عليكم الالتزام بالشروط الاتية: - يُمكنك القيام بالارجاع خلال 30 يوم من تاريخ استلام المنتجات. أفضل طرق إنشاء متجر إلكتروني. عند استلام الطلب من الممكن أن يُطلب منك توقيعك للاستلام.

من الشائع تناول وجبات ذات سعرات حرارية عالية في هذا الوقت من العام ورمضان فرصة لبعض الناس للوصول إلى وزن مثالي، لذلك سنذكر بعض النصائح للمساعدة في إنقاص الوزن خلال شهر رمضان: - ابدأ الإفطار بالماء والتمر وتوقف عن الأكل لبعض الوقت للسماح للجسم بالتحضير للطعام، كما أن غريزة الأكل تتباطأ بسرعة وقدرة المعدة على إرسال إشارة للروح لإرسال الوفرة. أي نوع من اللحوم أو بروتين السمك. وجبة الفطور: كوب واحد ماء مع تمرة، ومن الممكن أن يتم استبدال التمرة بحبة واحدة من التفاح، ثم نقوم بأداء صلاة المغرب، وبعد انتهاء الصلاة نقوم بتناول 2 كوب ماء، وطبق واحد من الشوربة وتكون دجاج أو شوفان، وقطعة من الخبز الأسمر، وطبق سلطة كبير مع تقليل الملح، وقطعة لحم أو دجاج بدون دهن أو سمك. وكذلك من قِبَل الفئات التي ترغب في المحافظة على الوزن الحالي دون زيادة. أو تلك التي تحتوي على دهون بنسب مضاعفة بسبب الزيوت والسمن. ولكن الاستراحة لا تعني إطلاقًا الإفراط في الطعام المتناول، حتى لا يضيع جهد الأيام السابقة، والهدف الأساسي من هذه الاستراحة هو عدم الحرمان لأن الجسم يحتاج للتغذية المتنوعة. يقلّل من مقاومة الجسم للأنسولين، بالتالي يعزّز تحكّم الجسم بنسبة السكّر في الدم. افضل رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو بدون حرمان، أفضل وقت لتنحيف لأصحاب السمنة هي في شهر رمضان المبارك، حيث هناك العديد من الطرق الذي عليك أتباعها حتى تتمكن من الخسارة الوزن بطريقة طبيعية، بعد تناول كميات كبيرة على الإفطار بعد فترات طويلة من الحرمان مما يدفعهم إلى البحث عن وسيلة لخسارة الوزن، لذلك نذكر في هذا المقال ومن خلالنا نظام غذائي يمكن اتباعه في رمضان دون حرمان. تساعد التمارين الهوائية واللاهوائية على تقليل الدهون وزيادة كتلة العضلات. رجيم شهر رمضان لخسارة 20 كيلو جرام بدون حرمان. يمكن أن يقلل تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وارتفاع ضغط الدم أيضًا من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان المختلفة، ويمكن أن يحمي الحفاظ على وزن مثالي من العديد من الأمراض الأخرى، مثل ب التهاب المفاصل وحصى المرارة والعقم وحصى المرارة وغيرها. وجبة السحور: خمس ملاعق كبيرة من الفول، تؤكل مع نصف رغيف من الخبز الأسمر، إلى جانب كوب من الزّبادي قليل الدّسم، والكثير من الماء.

أفضل نظام رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو تقريباً بدون مضار

إذاً ما رأيك بخسارة الوزن الزائد واستغلال الصيام لحرق الدهون؟ إليك مقالنا عن إمكانية تطبيق رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو بعيداً عن الخرافات؛ تابعوا معنا…. يحصل على جسم رشيق ومثالي بدون كرش مما يزيد من شعوره بحالة نفسية جيدة. اشرب الكثير من السوائل لتعويض حقيقة أنك لا تأكل. كما يجب شرب العصائر الطبيعية، والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية، وغيرها من مشروبات الطاقة. إدخال العصائر الطبيعية وخاصة عصير الليمون. أفضل نظام رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو تقريباً بدون مضار. مما يضاعف من الثقة بالنفس والشعور بالارتياح النفسي، والتمكن من الحياة بشكل طبيعي في سعادة.

رجيم شهر رمضان لخسارة 20 كيلو جرام بدون حرمان

تناول سلطة كبيرة (طبق) مع قطعتين كفتة منزلية الصنع. جريم كيتو دايت في رمضان. من الأفضل استشارة الطبيب، فقد تكون مصاب بالتهاب أو عدوى ما. ريجيم صحي ينزل كل يوم كيلو. والتقليل من النشويات قد الإمكان لأن الإكثار منها يجعل الجسم يقوم بتحويل الفائض منها عن حاجته إلى دهون والتقليل من السكريات قدر الإمكان. يمكن تناول ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة مع سلطة الخضار. ما بين الفطور والسحور: تناول بعض من الفواكه أو تناول كوكتيل فواكه. نبدأ برامج رجيم شهر رمضان بهذا النظام، الذي وضع خصيصًا للفئات التي ترتفع أوزانها عن 95 كيلو جرام، وترغب في فقدان 20 كيلو جرام خلال شهر رمضان الكريم.

رجيم رمضان لإنقاص 20 كيلو في 10 أيام

تناول طبق سلطة كبير مع قطعتين كفته مصنوعة في المنزل. وجبة بعد أداء الصلاة: - طبق صغير من حَساء الخضروات. افضل ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام مجرب. في هذا المقال تعرفنا سويًا على بعض أنظمة رجيم رمضان العملية الصحية والناجحة، مع نُبْذَة عن نصائح التخسيس العامة و العديد من المعلومات الهامة و النافعة. قلل الكربوهيدرات قدر الإمكان ، حيث يتم تحويل معظمها إلى دهون عندما يكون الجسم في حاجة زائدة للطاقة أيضا ، قم بتقليل السكريات إلى أدنى مستوى ممكن. وجبة السَّحُور بما يعادل 220 كالوري: - شرب كوب متوسط من الحليب خالي الدسم ممزوج بالقهوة سريعة التحضير.

افضل ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام مجرب

يمكن عمل ثلاث قطع سمبوسة في الفرن. يمكنك ذلك، بمعدّل يوم واحد بالأسبوع. مارس التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا ، بدءًا من التمرين الأول وانتهاءً بقفز الحبل. بدلاً من الاهتمام بتأثير هذا الطعام على الوزن، والغذاء الصحي لا يسبب السمنة ولا يزيد من نسبة الدهون. كما أن النتائج المبهرة له تمنحك الدفعة الإيجابية إلى الاستمرار في نفس النظام حتى بعد رمضان.

رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو – موقع الملف

الخيار الرابع من رجيم شهر رمضان 20 كيلو. جبنة شيدر قليلة الدسم على الوجه. الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والعصائر الطبيعية لأنها تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة لبناء الأنسجة والعمليات الحيوية اليومية. لا يفوتك قراءة: نظام غذائي لحرق دهون البطن والخصر. تمرن بعد الإفطار حيث تنتظر حوالي ساعتين حتى يهضم الطعام ثم تقوم بتمارين بسيطة. رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع في رمضان. فيما يلي الأيام الخمسة من النظام الغذائي والتي يتم تكرارها بترتيب مختلف: اليوم الأول. أنظمة رجيم أخرى مجربة للتخسيس. وكذلك يحافظ على صحته من التعرض إلى الأمراض المختلفة. لاتنسي معرفة >> أأمن رجيم رمضان سريع النتائج لجسم مِثالي، وبداية صحيّة جديدة. كم بقي لي رمضان. المعجّنات والكعك أو الكروسان. تناول ثمرة من الفاكهة المحببة لك.

ملعقة صغيرة من العسل الأبيض. تعتبر الرياضة المفتاح الأساسي لخسارة الوزن، رغم أنّ البعض قد يجدها أمر شاقّ بالتزامن مع الصيام، إلّا أنّها ستعطيك الفرصة للمحافظة على صحّة جسمك، فهي: - تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون، خاصّة في حالة الصيام. نصائح رجيم رمضان لإنقاص 20 كيلو في 10 أيام. النوم خلال فترات الصيام. تحارب الكسل وتحفّز الجسم للبقاء بحالة نشطة، كما تخفّف من تخزين الدهون في الجسم. يمكن تناول عشر ملاعق كبيرة من الأرز مع أي طبق خضار مطبوخ. إليك بعض العادات الشائعة والخاطئة التي قد يفعلها البعض خلال رجيم رمضان لتخسيس 20 كيلو: - الأكل أثناء التمرين. وكذلك بعض النصائح العملية الهامة للحفاظ على الوزن دون زيادة في هذا الشهر الكريم. توجد بعض النصائح والإرشاد أن التي يجب القيام بها قبل البدء في هذا الريجيم وهي كالتالي: - لابد من استشارة الطبيب الخاص قبل البدء في اتباع الرجيم حتى تتأكد من أنه يتناسب مع الحالة الصحية الخاصة بك. الماء الدافئ في الصباح يساعد في حرق الدهون والتخلص من الكرش. تعتبر السمنة واحدة من أكثر أسباب الوفاة انتشاراً، لارتباطها بالعديد من المشاكل الصحّية، تعتبر مؤهّب أساسي للإصابة بالأمراض المزمنة مثل داء السكري من النمط الثاني، أمراض القلب، وأنواع كثيرة من السرطان. يمكن تناول الخضار والفواكه. ثمرة فاكهة (اختياري). السحور كوب زبادي قليل الدسم مع 5 تمرات.

التزم ببعض التمارين الرياضيّة البسيطة. وجبة الإفطار للتنحيف. بالإضافة إلى أنّها سبب رئيسي لآلام الجسم وصعوبة الآداء البدني. يعتمد هذا البرنامج من حِمْيَة رمضان على نظام احتساب السعرات الحرارية لكل وجبة، و هذا من أكبر مميزاته حيث يتم اتباعه و تطبيقه دون حرمان من الطعام، بل يكفي فقط حساب كَمّيَّة السعرات بدقة مع التوازن في العناصر الغذائية. استبدال الزيوت المهدرجة الزيوت الصحية كزيت الزيتون وزيت بذر الكتان.

مما يعرضه إلى أخطار لا حصر لها، تبدأ من السمنة وتراكم الدهون ويمكن أن تصل إلى النوبات القلبية لا قدر الله. ولكن هناك نظام غذائي يتم اتباعه في نهاية شهر رمضان خلال خمس أيام معينة ويتم بها تحديد كم ونوع الطعام المتناول، كما يوجد يومين استراحة من الرجيم. ما بين الفطور والسحور: يتم تناول كوب واحد من مشروب دافئ بدون سكر، مع حبة واحدة من السمبوسة المشوية في الفرن. الإفطار طبق سلطة خضار مع ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة.