موضوع عن شبكات الحاسب, انت تستطيع جزء الاندومي

Monday, 10-Jun-24 00:53:24 UTC

مثال على منوعات في الأدب العربي. يحتوي المودم على منافذ RJ-45 ومنفذ خط هاتف RJ-11. ولمزيد من المعلومات التفصيلية والشرح الواضح ، نقترح عليكم مشاهدة هذا الفيديو من قناة "خبير شبكات" على اليوتيوب ، والذي يبين أنواع شبكات الحاسب. الشبكات المحلية lan. مثال على قواعد اللغة العربية. أي مما يأتي يعد عنوانا صحيحا لمظروف (ip). تتعدد اجهزة توصيل الشبكات ومنها السلكية واللاسلكية وجميعها يخدم غرض. يمكنك بمنتهى السهولة إضافة جهاز جديد على الشبكة بدون أى تعريفات.

• ما هي شبكة الحاسب
• ما هي شبكات الحاسب
• توصيل الشبكات
• شرح مادة شبكات الحاسب
• انواع شبكات الحاسب الالي
• تعريف شبكات الحاسب الالي
• هل الاندومي يخرب الرجيم وما هو الاندومي الصحي
• هل الإندومي يخرب الرجيم؟ (فوائده + أضراره
• هل الاندومي يخرب الرجيم – موسوعة المدير
• مين جربت رجيم الاندومي غيري ونحفت - عالم حواء
• الاندومي ينفع في الدايت ؟

ما هي شبكة الحاسب

وفي ختام هذه المقالة نتمنى أن يعجبكم موضوعنا لهذا اليوم والذي يتحدث عن "7 من اجهزة توصيل شبكات الحاسب تستخدم في تصميم الشبكات" وفضلا منكم وتشجيعا لنا لا تبخلوا علينا بمشاركته مع من تحبون. تشمل هذه الشبكة مساحات جغرافية واسعة جدا، وتغطى الكرة الأرضية كلها. مثال على أسئلة وأجوبة في المطبخ. اجهزة توصيل الشبكات السلكية واللاسلكية تعمل على ربط شبكات الانترنت، استقبال الاشارة وتقويتها وارسالها الى مسافة ابعد لتغطية نطاق أكبر ، ربط مكانين بشبكة انترنت، ربط شبكتين وتسهيل تدفق البيانات، اجهزة Repeater, Access Point, Router, Switch، كروت NIC, WINC. مشروع الوحدة الأولى الشبكات السلكية واللاسلكية والإنترنت.

ما هي شبكات الحاسب

اجهزة توصيل الشبكات. 3- الشبكة الواسعة WAN. مثال على أطباق سهلة وسريعة. تقوم بربط أجهزة الكومبيوتر في نطاق جغرافي محدود. وشبكات تغطية المدن الكبرى تقوم بربط الأشخاص الذين يستخدمونها في مساحة كبيرة وواسعة أكبر من المساحة التي تغطيها الشبكات المحلية، ولكن في نفس الوقت فهي لا تصل إلى نفس المساحة الجغرافية التي تقوم الشبكات الواسعة النطاق بتغطيتها. مثال على الأدب في العصر الأندلسي.

توصيل الشبكات

هناك عدة طرق لربط الشبكات مع بعضها البعض: - - يعتبر هذا النوع اول نوع تم استخدامه في توصيل الشبكات وربط الأجهزة مع بعضها البعض باستخدام خط كابل واحد ويوجد في نهايتية عناصر تخميد. الربط بين مكان به انترنت واخر غير متصل بالشبكة. Wireless Router: يستخدم في عملية توجيه البيانات ولكن بشكل لاسلكي. دليل الدراسة للوحدة الأولى. الحديث النبوي الشريف. إحدى أنواع هذه الشبكة هي شبكة الانترنت العالمية، وتتميز بعدة خصائص وأشهرها الانتشار الواسع على مستوى العالم.

شرح مادة شبكات الحاسب

Published by ktab INC.. تعتبر هذه الشبكات من أهم الأنواع التي تتميز بها شبكات الحاسب الآلي، وهذه الشبكات مخصصة للأفراد والمؤسسات أو الشركات التي تحتاج إلى سرعة في الحصول على المعلومات المرتبطة بالشبكة الموجودة عليها. Access point يتم توصيله بالمودم اما سلكيا او لاسلكيا وفائدته هي توسيع مدى الإرسال لكي يصل إلى نقاط بعيدة. من هنا تتسع المساحة الجغرافية التى تغطيها الشبكة ويتضاعف عدد المستخدمين. تستخدم مع الشبكات ذات الأجهزة القليلة. يربط بين شبكتين فى مكانين. يستفيد منه أكثر عدد من اجهزة الحاسوب حيث نقل الإشارة من جهاز متصل بالشبكة وعدد اخر غير متصل او فى مكان خارج التغطية. يوجد مجموعة عناصر تحدد المخطط المناسب للشبكة: - 1 - الكلفة: وهو مدى أهمية الشبكة بالنسبة لاصحابها و مدى إمكانية الميزانية الممكنة. اجهزة توصيل شبكات الحاسب. من اجهزة توصيل شبكات الحاسب فالبوابات هي أجهزة اتصال متعددة الأغراض لإنشاء تقاطعات بين الشبكات المختلفة. هنالك عدة أنواع للشبكات الداخلية على مستوى المكاتب والشركات لنعرضها لكم: 1- شبكة النجمة.

انواع شبكات الحاسب الالي

يمكن لهذه الأجهزة توصيل شبكات متعددة ببعضها البعض. يمكن للرابط أولاً التحقق مما إذا كانت الشبكة تدعم البروتوكول الذي تستخدمه الحزمة التي تتلقاها وإذا لم يكن كذلك فبدلاً من تجاهل الحزمة يقوم بإعادة توجيهها باستخدام معلومات العنوان الفعلية. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. مثال على علوم القرآن الكريم. مثال على أطباق منوعة من حول العالم. اختيار افضل مسار لمرور البيانات من المرسل الى المرسل اليه اي وربطها مع الشبكة للتمكن من الدخول للانترنت عن طريق IP address. ويجمع اكثر من نوع Toplogy. كارت شبكة لاسلكي يستخدم مع Access Point ويكون مدمج داخلياً في كافة انواع اجهزة الحاسوب المحمولة laptops ويمكن شراءه كجهاز منفصل. مثال على الكتابة الأدبية. أجهزة إعادة الإرسال من اجهزة توصيل شبكات الحاسب فهي أجهزة يجب استخدامها للانضمام إلى الأجزاء البعيدة من شبكة LAN. Wireless Network Interface Card (WINC. مثال على أطباق صحية. مثال على القصص و الروايات. المكررات Repetidores.

تعريف شبكات الحاسب الالي

لو ان هناك switch مكون من 8 منافذ وموصل اجهزة كمبيوتر على ال 8 منافذ. ربط شبكتين ببعضهما او اكثر. فكرته اتصال جهاز مع جهاز اخر بشكل مباشر. يقوم جهاز الاكسس بوينت بارسال الاشارات وتوسيع مجال الاشارات لتصل الى المزيد من المستخدمين. في معظم الشبكات يمكننا توصيل المحاور في سلسلة لزيادة كمية المعدات التي يمكن توصيلها في الشبكة. تعرف هذه الشركة بعدة خصائص وتستخدم على مستوى المدن.

مثال على مؤلفات وكتب. لربط اجهزة الشبكة بعضها ببعض يتميز بسرعة ادائه. شبكات الحاسوب هي شبكات اتصال تسمح للحاسبات بالاتصال ببعضها البعض لمشاركة مواردها مثل الملفات و البرامج و الطابعات و الوصول للإنترنت و غيرها من الموارد عبر وصلات نقل البيانات. يتم تحديد موقع الجهاز على شبكة الإنترنت من محولات الشبكة بمعرفة.

دار الحكمة - طرابلس - ليبيا. سرعة التراسل الشبكي المطلوبة لإرسال ملف حجمه 1000 بايت خلال ثانية. إنه يتعامل مع هذه الوظائف بشكل مستقل ويوفر دعم الأجهزة لكليهما. شبكة الحاسب الآلي هي شبكة تتكون من ارتباط مجموعة من أجهزة الكمبيوتر عن طريق الكابلات أو عن طريق شبكة الإنترنت، ويهدف إنشاء هذه الشبكات إلى تسهيل عملية انتقال البيانات والحصول عليها ضمن النطاقات التي توجد داخلها، وكذلك تهدف شبكات الحاسب الآلي إلى تسهيل الاتصال بين المعدات مثل الاتصال بين الأجهزة والطابعات أو مخرجات الصوت او الشاشة، والهدف الأساسي الذي تم إنشاء شبكات الحواسيب من أجله هو العمل على سرعة إنجاز المهام وتسهيل كل المهمات الخاصة بالعمل. من أجهزة توصيل شبكات الحاسب جهاز المودم أجهزة المودم الشائعة هي الأجهزة التي لها وظيفة مهمة تتمثل في توصيل جهاز الكمبيوتر الذي يعد جزءًا من شبكة مع العالم الخارجي أي أنه الجهاز الذي يتم فيه توصيل كابل الشبكة الرئيسي والذي يتلقى المعلومات من خط الهاتف. Get this book in print. Wifi repeater مكرر الإشارة.

زيادة عدد أجهزة الكمبيوتر على الشبكة. هناك الكثير من الوظائف التي تقوم على شبكات الكمبيوتر مثل تصفح الانترنت ، تبادل الملفات الصوتية وملفات الفيديو ، السيرفرات والتحكم بالأجهزة. توصيل وتشغيل شبكة الانترنت بطريقة سلكية او وايرلس عن طريق الواى فاى. مثال على المخبوزات /الفطائر. أنواع الشبكات من حيث التوصيل حسب البنية التحتية. معلومات دينية للأطفال. تعمل كوكيل رسائل تأخذ البيانات من نظام ما وتقوم بتحليلها وتفسيرها ثم نقلها إلى نظام آخر. مقوي شبكة الواى فاى يعمل على مضاعفة المسافة دون المساس بجودة الإشارة وتعرضها للضعف كلما كبرت المسافه حيث يضمن الجهاز وصول الاشاره كاملة القوه الى وجهتها ومكانها المستهدف. تستخدم هذه الشبكة في عدة أمور ومنها الشركات والمكاتب الصغيرة. إمكانية وصول جميع الأجهزة الأخرى للمعلومات التي يحصل عليها جهاز واحد فقط مثل السيرفر.

واراد الجهاز الموصل على المنفذ 3 مثلا نقل بيانات للجهاز 8 فإنه يعمل عملية Broadcast والتى منها يعرف ال MAC address للجهاز رقم8. استخدام الأسلاك المحورية. البريد الإلكتروني (E_mail). الوسائل التعليمية المطورة. في سطورهذه المقالة سوف نستعرض كل من هذه المكونات بحيث يكون لدى القارئ فكرة لما يستخدم كل واحد منها. تربط هذه الأجهزة كبلات الألياف.

اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في الإندومي. مذاقها لذيذ وخفيفة على المعدة.. وتشتمل كذلك على الكثير من النكهات. ياحلوات انا نحفت بشكل مو طبيييييييييييييييييعي ع الاندومي. هل يجوز أكل الفول السوداني في الدايت. هل الاندومي يخرب الرجيم وما هو الاندومي الصحي. من اجل الاستفادة من خصائصها المنحفة من الضروري تناولها باعتدال والافضل عدم فعل هذا يومياً واثناء كل الوجبات الاساسية. هل الاندومي يخرب الرجيم وهي من الاشياء التي يرغب في معرفتها الكثيرون يبحثون عنه إجابة لذلك السؤال، لذا اليوم سوف نتعرف على فوائد واضرار الاندومي اثناء فتره الرجيم. ويمكن تناوله بكميات مناسبة، ولكن يجب التاكد من ان الشخص لا يعاني من اي حساسيه منه. هناك تفاوت كبير في آراء المختصين عن الاندومي ومدى ضررها على صحة الإنسان. وذلك لتنشيط الجسم وتحفيزه على الحركة المستمرة. نحتاج الى نصف كيلو مكرونة اسباجتي، ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر، 2 مكعب دجاج، ملعقة صغيرة من الكركم، ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، ملح على حسب الحاجه، وملعقتين من الزيت، مع مسحوق الثوم والبصل. وذلك حتى لا تؤدي الى تراكم الدهون داخل الجسم. لكن هذا العدد من الممكن أن يقل إلى 70 سعرة حرارية، في حالة استخدامه بطريقة معينة مخصصة للدايت.

هل الاندومي يخرب الرجيم وما هو الاندومي الصحي

هناك العديد من الخطوات التي يجب إتباعها عند تحضير الاندومي السريع وهذه الخطوات هي: - هي من الأطعمة التي تحضر على البخار بطريقة معينة ثم بعد ذلك يتم تخفيفها وتغليفها وهذه هي الطريقة المتبعة داخل المصنع. اقرئي أيضاً: |الكمون والزنجبيل لتخفيف الوزن من دون رجيم|. هل يجوز اكل التمر في الدايت. هل الإندومي يخرب الرجيم؟ (فوائده + أضراره. بعد التعرف علي هل الإندومي يخرب الرجيم؟ اقرأ أيضًا: أضرار الاندومى. فهي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة للجسم وتعزيز عملية حرق الدهون. مميزات وصفة الأندومي لخسارة الوزن.

هل الإندومي يخرب الرجيم؟ (فوائده + أضراره

يحتوي كل 100 غ منه على 14 غ من البروتين وغرامين من الدهون و68 غ من الكربوهيدرات كما هي حال كل المأكولات التي تنتمي الى فئة النشويات. ومن الافضل عدم اضافة الصلصات الدسمة اليها او تناولها مع اطعمة تحتوي على الدهون. في حال أن كنت تتساءل هل الإندومي يخرب الرجيم؟ فدعنا نخبرك أن الأمر ليس كذلك.. بل يمكنها معاونتك على فقدان الوزن الزائد، فيما يعرف باسم رجيم الإندومي الذي يحتاج إلى أن يدوم لمدة لا تتخطى الـ 10 أيام. بعد تناوله يجب تناول كمية كبيرة من الخضروات والفاكهة المفيدة. يفضل أن تكون الاندومي من المكرونة السوداء ما يطلق عليها الحبة الكاملة فهي تمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة. وهكذا يمكن الحصول على طبق صحي مناسب لتطبيق رجيم الاندومي. كمية مناسبة من الشعيرية أو النودلز. هل الاندومي يخرب الرجيم – موسوعة المدير. توفر للجسم القدر الكافي من الطاقة.. والفضل في ذلك يعود لاحتوائها على فيتامين ب الذي يحتوي كذلك على حمض الفوليك والثيامين والريبوفلافين والنياسين، وهي من المكونات التي تعاون على تحويل الكربوهيدرات التي يحتاج لها الجسم. حيث إنهم لا ينصحون بتناول كميات كبيرة منه؛ وذلك لأنه يؤدي إلى زيادة الوزن بدلًا من خسارته. وخلال الوجبة الثالثة يجب تناول اطعمة غنية بالمكونات الغذائية والفيتامينات والالياف على ان تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية مثل الخضار والفواكه. كما تسبب في تعرض الإنسان في الكثير من الأمراض نتيجة تناولها بشكل يومي وكما أن هذه المادة هناك بعض التوصيات بها مصرحة من قبل وزارة الصحة ولا تشكل أي خطورة على صحة الإنسان لذلك يعتقدون البعض أن تشبه إلى حد كبير المكرونة والسبب الخطير أنها تحتوي على نسبة كبيرة من النشويات التي تزيد الوزن وتوقف الحرق وهذا يسبب المشاكل الصحية المختلفة. ان الاندومي يوجد به سعرات حراريه قليله للغايه. بعد التأكد من غلي المكرونه نقوم بوضع نكهة الاندومي والتي تم اعدادها مسبقا عليها ويتم تناولها ساخنة.

هل الاندومي يخرب الرجيم – موسوعة المدير

تعريض المرأة الحامل إلى الإجهاض.. لأنها تشتمل على المواد الكيميائية فيما يخص التوابل سريعة التحضير، والتي تعد من المواد الحافظة القوية التي يمكنها أن تعزز من فرص الإجهاض. ويمكن تطبيقه بسهولة لمدة لا تزيد عن 10 ايام، علماً انه يحتوي على الكثير من الخصائص الغذائية التي تعود بالعديد من الفوائد على الصحة. أضرار تناول الإندومي. يحدث اكتساب للوزن في حالة أن من يتناوله يقوم بتناول كمية كبيرة منه. اي انه لا تزيد على عشرين حبة في اليوم. 2 يوضع الجزر والبصل والبهارات والملح والكرفس والبقدونس المفروم على نار هادئة مع ماء سلق الدجاج في الخلاط للحصول على مزيج ناعم. تتيح لك تلك الحمية إمكانية تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم.. على أن تشتمل على وجبتين منهما على طبق الإندومي. ولكن إذا تم تناول كمية كبيرة من الاندومي فيجب أن تكون بممارسة أي نشاط بدني أو ممارسة تمارين رياضية. كمية اللوز المسموح بها في الرجيم. ومن المفضل أن يتم تناول اللوز بدون تحميص وبدون ملح. ينصح بتناوله في وقت الإفطار أو العشاء فقط، ولا ينصح نهائيًا بتناوله في وقت الغداء. كما ينصح باستشارة طبيب التغذية قبل تناوله.

مين جربت رجيم الاندومي غيري ونحفت - عالم حواء

يعتبر التفاح واحد من أكثر الفواكه التي تعطي طاقة للجسم بفضل الحديد الموجود بداخله والعديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة التي تعزز الصحة العامة للجسم. في حالة تناوله لأكثر من مرة في اليوم الواحد؛ يجب مراعاة أن يكون الفرق بين كل مرة كبير. هل الإندومي يخرب الرجيم؟ وهل يعاون على اكتساب المزيد من الوزن؟ فهناك العديد من التساؤلات التي تدور حول هذا النوع من المعكرونة.. والتي بات من الشائع استخدامها بل ومن الأساسي، وعبر (موقع الوفاق –) سنتعرف على أبرز ما ورد بهذا الخصوص. هو أنه من الأطعمة الجاهزة، والتي تساعد على اكتساب الوزن بنسبة كبيرة. نقوم بوضع الماء حتى يغطي المكرونه ثم نقوم باضافة الملح والفلفل والكمون وملعقة واحدة من الزيت ومكعب من ورقه الدجاج على المكرونة. يعتبر الفول السوداني من الاشياء المحببه عند الكثيرون والذي يتميز بمذاق رائع. اقرأ أيضًا: هل الإندومي مضر للحامل؟.

الاندومي ينفع في الدايت ؟

طريقة عمل الاندومي دايت. شاهد من هنا: أضرار الاندومي للبنات. لذا يعد شرب الليمون الدافئ من الاشياء التي تساعد في انقاص الوزن والتخلص من الشحوم الموجودة في مناطق عديدة من الجسم. حبة بصل متوسطة الحجم. فهناك فريق يؤيدها والآخر يذكر لها العديد من الأضرار المختلفة هذا بسبب مادة الصوديوم التي توجد بالبهارات الخاصة بالاندومي. وهذا يشير الى ان تناول هذه الكمية منها يوفر 335 سعرة حرارية. بدون ممارسة التمارين الرياضية لحرق السعرات الحرارية المكتسبة عن طريقه. كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم المركز "الملح". كما أنه يجب تناول وجبتين أساسيتين في اليوم، على أن يكون طبق الأندومي واحدًا منهما. وذلك لأن التمرة الواحدة يوجد بها حوالي 26 سعرة حرارية وعند تناول 100 جرام فقط من التمر تحصل على 287 سعرة حرارية. الاندومي ينفع في الدايت؟.

فهو لا يصلح للتناول بشكل يومي؛ خاصةً في حالة اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن. بضعة اغصان من البقدونس. كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات "النشا". بسبب كونه يفتقر إلى الألياف الطبيعية، والفيتامينات والمعادن. نجد أنه يحتوي على نسبة تتراوح من 45 إلى 65% من السعرات الحرارية.

3 يوضع الخليط في الثلاجة حتى يبرد. يمكن تطبيق هذا الرجيم بسهولة لمدة 10 ايام الى اسبوعين فقط وهو ما يساعد على خسارة ما لا يقل عن 5 الى 7 كيلوغرامات. يتم من خلاله خسارة ما لا يقل عن 7 كيلو جرامات. التي تحتاج إلى ممارسة الكثير من التمارين الرياضية لحرقها. يتم تحضير الاندومي من خلال إضافة إليها الماء الساخن لمدة حوالي 5 دقائق حتي يتم نضجها ثم يتم إضافة إليها البهارات الخاصة بها. السبب في أنه من الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن. وذلك من شأنه أن يمد الجسم بحوالي 14 جرام من البوتين، و2 جرام من الدهون، و68 من الكربوهيدرات. حتى يكون بشكل صحي ينصح بإضافة الخضروات إلي المكرونة حتى تضيف مذاق رائع ومختلف المكرونة. اضرار الاندومي على صحة الإنسان. من المهم تناول كمية كبيرة من الماء في اليوم.

اضطرابات الهرمونات لدى النساء.. واحتمالية الإصابة بمرض السكري. ولهذا ينصح بتناول طبقين او ثلاثة اطباق من الاندومي او النودلز اسبوعياً فقط. وصفة صحية لتناول الأندومي. لذا يمكن أن يقوم الشخص بتناول التمر بشكل معتدل فهو يساعد في انقاص الوزن. بعد أن تعرفنا إذا كان الأندومي يصلح للدايت أم لا، ننتقل للتعرف على واحدة من أفضل الطرق التي يجب تجربتها لتناول الاندومي خلال النظام الغذائي المتبع لخسارة الوزن، وذلك فيما يلي: - إحضار 2 كيس من شعيرية الأندومي، ووضعهم في القليل من الماء لحين التأكد من نضجهم تمامًا. استخدام البهارات والملح حسب الرغبة، بالإضافة إلى وضع حبة من الجزر المبشور. في الوجبة الثالثة يتم تناول أطعمة تشتمل على الفيتامينات والمكونات الغذائية.. والأمر ينطبق على الألياف التي تشتمل على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، والتي تتمثل في الفواكه والخضراوات. من فوائد الاندومي ايضاً للرجيم احتواؤها على نسبة مرتفعة من الالياف ما يعني انها سهلة الهضم وان تناولها يساعد على الشعور بالشبع بسرعة اثناء تناول الطعام كما خلال الفترة الفاصلة بين الوجبات الاساسية. الاندومي سريع التحضير الصحي. كما أن لمذاقها الشهي الكثير من العشاق الذين يرغبون في معرفة إذا كانت تساعد على خسارة الوزن أم زيادته، ونظرًا لأهمية الأمر نقوم على موقع بالتعرف على كافة التفاصيل المتعلقة بهذا الموضوع. هل الإندومي تتخن؟||لا|. ولكن بشكل عام فإن تناول الأندومي مره الى مرتين في الشهر هو من الأشياء الغير ضارة للرجيم. إن تناول بضع حبات من اللوز لا يؤثر على الرجيم بشكل عكسي.

كما أنه يحتوي على نسبة سكر طبيعية يحتاجها الجسم عوضا عن السكر المصنع بالاضافة الى انه يزيد من عملية حرق الدهون بالجسم. وذلك لتقليل الأضرار التي من الممكن أن تصيب الجسم في حالة تناوله. ثم في قدر آخر نقوم بوضع ملعقة الزيت والتوابل ومكعب مرق الدجاج ومسحوق الثوم أو البصل وباقي المكونات الموجودة معنا. من هنا نشير إلى أنها تشتمل على العديد من الخصائص الغذائية التي يحتاج الجسم إليها.. ولكن هذا لا ينفي أن الأمر لا زال يستدعي الحصول على موافقة الطبيب المختص أولًا قبل البدء بتطبيق هذا النظام.. وإليك طريقة تطبيقه عبر التالي: - يمكن تطبيقه لمدة تبدأ من 10 أيام وتصل إلى أسبوعين. الا ان تناول كمية كبيرة منها يمكن ان يلحق الضرر بخلايا الدماغ ويسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم اضافة الى الغثيان والصداع. بالتالي يُصعب على الجسم خسارة الوزن بسهولة.