كلمات اغنية كتاب الحب: مفاهيـم حديثـة فـي علـم النفـس الرياضـي (سلبيات ومعالجات) - الأستاذ الدكتور عكلـة سليمـان الحـوري

Saturday, 15-Jun-24 20:49:15 UTC

أعلم جيدا أن ما تعيشه الآن صعب للغاية، لكن عليك تخطي وتجاوز كل هذه المصاعب والوقوف مجددا من أجل أشخاص يستحقونك. أرق عبارات الحب من طرف واحد. ربما لم أخبرك بالكلمات عن حبي لك.. لكن هل لم تخبرك عيناي.. لم يخبرك قلبي.. ربما عليك أن تتعلم كيفية التعمق في الداخل.. فقد يأست من مناداة قلبي لك دون استجابة. الحب هو أقرب عدو وهو ألذ ألم يمكن أن يعاني منه الشخص. كلمات لشخص تحبه وهو لا يعلم. هلت الأنوار.. بقدومك إلى أسرتك.. كلمات اغنية كتاب الحب. ربي يجعلك تنور حياتهم دايما بوجودك. عبارات عن الحب من طرف واحد واتساب.

• كلمات والله احبك عبادي
• كلمات يا جديد الحب
• كلمات شعر عن الحب
• احبك لو تحب غيري كلمات
• كلمات تجرح اللي يحبك
• كلمات اغنية كتاب الحب
• مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها المادة في
• مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها عن السطر هي
• ادارة الضغوط في العمل

كلمات والله احبك عبادي

حبي لك لا يحتاج على أن يعلمه الجميع فجميعهم قد رأوه في عيوني. شهور صعب جدا جدا لذا يعد الحب من طرف واحد من اصعب. كلام مقصود لشخص تحبه. حبي لك يا عزيزي يزداد يوما وراء يوما حتى بدون علمك. كلام لشخص زعلان مني. كلام عن شخص تحبه وهو لا يحبك , الحب من طرف واحد. يعتبر الحب من طرف واحد أصعب الأمور التي يمكن أن يعاني بها الفرد ولذلك يبحث الكثير عن كلمات لشخص تحبه ولا يحبك وعبارات للحب من طرف واحد التي تتمثل فيما يلي: - أيها الحبيب أنت هو السر الذي لطالما حفظته بيني وبين نفسي. لا أبحث عن حبك يكفيني فقط أن تكون بخير أيها الحبيب الغالي.

كلمات يا جديد الحب

الطرف الاخر و لا يجد تبرير لذا لان الطرف الاخر لا يحبه فهذا. كلام لشخص نفسيته تعبانه. أيها الحبيب أنت دعوة قلبي في كل سجدة من صلاتي أدعو الله أن يجيبها لي. حبي لك يا حبيبي دفنته في أعمق مكان بقلبي حتى لا يكسره. اقرأ أيضًا: عبارات تهنئة بمناسبة يوم الصيدلي العالمي. اللهم أنت الشافي لا شفاء إلا بك.. فاللهم أشفيه وعافيه وأنعم عليه بالصحة والعافية. كلمات شعر عن الحب. لا يمكن أن أجد من الكلمات ما يصف لك يا عزيزي مقدار حبي الكبير لك. أدعو الله دوما أن تكون سعيد في حياتك وأن ينعم عليك بالخير الوفير. كل يوم أستيقظ وأحدثك يا عزيز بيني وبين نفسي فأنت هو رفيقي الدائم والخفي. إلى جانب التعرف على كلمات لشخص تحبه ولا يحبك يمكن أيضا التعرف على بعض العبارات التي يمكن مشاركتها على مواقع التواصل الاجتماعي التي تعبر عن مشاعر الحب من طرف واحد وتتمثل فيما يلي: - أرجو أن تسمع دقات قلبي التي تعتصر وهي تدق من شدة حبها وشوقها لك. أحببتك دوما وسوف أظل أحبك طوال حياتي حتى ولو لم تشعر بوجودي. دونك انا وحيد في عالمي ولكن لك لا يمكن ان أعبر عن مقدار حبي الكبير. حبيبي الغالي.. مرحبا بعودتك.. مرحبا بقدومك.. مرحبا بك بكل معاني الترحيب.

كلمات شعر عن الحب

الحب هو أسمي علاقة قد وجدها الله وخلقها بين البشر ولا يمكن أن نختار من نحب ومن لا نحبه كما أنه ليس بالضرورة أن يحبنا الطرف الأخر ومن نحب لكن سمو الحب في عدم الاختيار. الحب من اعظم المشاعر التي يشعر فيها الانسان و خاصة لو كان. هذا الطرف لا يكن نفس المشاعر للطرف الاخر فالطرف المحب. كلام لشخص مريض تحبه. روحي تشتاق لك وتنتظرك كل يوم لتعبر لك عن حبها لك يا رفيق الروح. كلمات والله احبك عبادي. من اصعب المشاكل التي مر على الانسان من تجاة المشاعر. يمكن أن يبحث العديد من الأشخاص عن كلمات محاولين في التعبير عن مشاعرهم وكيف يشعرون تجاه الأشخاص ولكن أشد الكلمات هي كلمات لشخص تحبه ولا يحبك وتتمثل هذه الكلمات فيما يلي: - لم أعلم يوما أن الحب يؤذي بشدة سوى بعد أن أحببتك. يوم ما قد أقف أمامك وأعبر عن كل حبي وأشواقي إليك. أنت الأجمل والأرق يا حبيب القلب والروح. رسالة لشخص تحبه ولا يحبك. لا سيطرة لنا عليها فيحدث حب من طرف واحد و هذي المشكله. فانة يكن حب و مشاار لطرف احدث لا يعلم فيها او انه يعلم فيها و لكن. حبي لك أجمل شعور قد مررت به يا عزيزي أدعو الله أن يديمه لي.

احبك لو تحب غيري كلمات

حب به اخلاص و صادق و بين طرفين محبيبن مخلصين لبعضهما. أنت يا عزيزي حبي الوحيد والأوحد ولا أجد في حياتي أي شخص أنفع لي أن أحبه سواك. اللهم لي عزيز يتألم فعافيه وامنحه الصحة والعافية.. وأعيده لنا بالصحة والعافية. كلام لشخص تحبه وهو لا يحبك – موسوعة المدير. دوما كنت أنت الصديق والحبيب الذي تمنيته دوما وأبدا من الدنيا ولكنك لا تعلم بحبي الدفين لك. دوما أشتاق لك يا حبيبي وانت لا تعلم مدى شوقي إليك. قدر ما لا أستطيع البوح به يزداد يوما بعد يوم حبي الكبير لك. قلبي يبات ليلا معتصرا من حبه لك يا عزيزي ولكنك لا تشعر به.

كلمات تجرح اللي يحبك

كلام لشخص كملت معاه سنة. حبي لك لا يقيدك فأنا أعلم تماما مقدار حبك إلى غيري. لا أستطيع البوح بحبي لك يا عزيزي سوى بيني وبين نفسي. الاحساسات التي يمر فيها الفرد. بكل كلمات الشكر.. امنحك شكري وامتناني. حبي لك يعطيني دوما الأمل حتى أستمر كل يوم بحبك من دون أن تعلم. ربما لا تعلم كيف أحبك.. لكني اليوم قد قررت أن أبوح لك بكل حبي.. واعترف بأن قلبي يملأه الحب.

كلمات اغنية كتاب الحب

حبي لك عذاب ولكنه عذابي الحلو واللذيذ. أدعو الله أن يحفظك لي دائما وأن يحميك من أي سوء. عبارات حب لشخص لا يعلم. لا أنتظر أن تبادلني نفس الشعور فيكفيني فقط أن أحبك وأنت لا تعلم. أراك يوميا في كل مكان من حولي فأدعو الله ان أراك حقا يا عزيزي. حبيبي لم أجد كلمات تعبر عن حبي لك.. عن سعادتي في أول عام لنا. ربما أعجز عن قول كلمات الشكر لك.. فليس هناك ما يكفي من شكر على مساعدتك. حبيبي الغالي.. بعتذرلك عن كل شئ يثير غضبك.. وأعدك أنني لن ارتكب أي خطأ يثير غضبك. يا حبيب القلب ومهجة الروح ادعو الله أن يحفظك ويبارك لي بك. قلبي سعيد بحبك وانت لا تعلم به يا عزيزي. حبيبي الغالي أدعو الله ان يحفظك لي ويبارك لي فيك. معاه أول سنة.. معاه أول يوم في الحياة.. معاه أول يوم في السعادة.. معاه أول يوم وكل يوم عيد. أعلم جيدا أنك سوف تشعر بي وبحبي لك في يوم من الأيام يا أكثر من أحببت في حياتي.

دفنت حبي بين ضلوعي وظهرت أمامك بلا ألم حتى لا أشعرك بالحزن يا غالي. لا يمكن ان تعبر كلماتي عن حزني فالكلمات بداخلي تدفن نفسها. توقف عن البكاء والحزن.. فربما أصبح الآن وقت العيش بسلام. أدعو الله كل يوم قبل نومي أن أراك في أحلامي أعبر لك عن حبي ومشاعري. سامحني على خطأي معك.. فأنا أشعر بالندم على كل أخطائي تجاهك. أنت هو نبض قلبي أدعو الله أن يحفظك لي في كل خطوة. هناك أشخاص يصعب عليك منحهم حقهم من الشكر.. لذلك نقدم لكم كل كلمات المحبة والشكر. البعض لا توجد علاقة تخلو من المشاكل و لكن الحب دائما الفيصل. حبي لك يا عزيزي يكفيني أن احيا معك أفضل الذكريات به. نحمد الله على سلامتك.. على عودتك سالم.. مرحبا بك في بلدك وبيتك.

أعلم جيدا أنك لا تبادلني الشعور ولكنه ليس بيدنا شيء يا عزيزي. كلام لشخص راجع من السفر. ربما لم أكن أعلم قيمتك من قبل.. لكني اليوم أصبحت أعلم أنك كنز لا يقدر بثمن. ربما لا تشعر بحبي لك حتى الآن.. لكني على أية حال.. سوف أتركك لتخبرني مع الأيام.. عن ندمك الشديد. كل يوم يا حبيبي أجلس مع ذاتي لأحدثها عنك وعن حبي لك. ربي يمنحك الصحة والعافية.. ربي يشفيك ويبعد عنك كل شر.. ربي يحفظك من المرض. لا حيلة له حيث انها يحب من طرف واحد لا يوجد حب من طرف. الذى يرجع دوام العلاقة و لكن هنالك مشكلة تحدث ان مشاعرنا. بوستات عن شخص احبه وهو لا يعلم. الحب من طرف واحد أصعب شعور يمكن أن أشعر به يوما.

ماذا سنتعلم من موضوع مصادر الضغوط. التنفس: طريقة تنفسك يمكن أن تصيبك بالصداع فما بالك وأنت تحت الضغط فالنصيحة هنا أن تأخذ نفس عميق بحيث يكون الشهيق سريعاً ملء صدرك ويكون الزفير ببطء هذا يساعد على الاسترخاء. ومن هنا يتضح مدى العلاقة الوثيقة بين الغضب والضغوط النفسية التي تشكل عاملاً أساسياً وجوهرياً في الانفعال والغضب. وقد يرجع إلى أسباب أخرى من القلق أو إطالة التفكير في الأمور الخاصة والعائلية أو في ذكريات مؤلمة تثير مشاعر الغضب عند استرجاع الإنسان لها. مؤشرات على اختراق الضغوط لحياتنا. الأستاذ الدكتور عكلـة سليمـان الحـوري. You have reached your viewing limit for this book (. مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها عن السطر هي. جميع الضغوط مؤذية للإنسان. الملاحظات التعامل مع ضغوط الحياة. نعم، لقد أثبتت الدراسات أن عامل الضغط النفسي يرتبط مباشرة بزيادة في تناول الطعام لدى بعض الناس حيث يتأثر سلوكهم الغذائي، فتزيد شهيتهم لبعض الأطعمة، خاصة العالية بالنشويات والسكر والغنية بالسعرات الحرارية.

مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها المادة في

مصادر الضغوط: تتعدد مسببات الضغوط في الحياة ، ولكننا نستطيع أن نجملها فيما يلي: 1 - المصادر المتعلقة بشخصية الفرد: أ- مفهوم الذات. بالتعاون مع أفراد مجموعتك: قومي بعمل مطوية مقدمتها العبارة التالية: (الظروف لا تمنحنا السعادة أو تسلبنا إياها إنما كيفية استجابتنا لهذه الظروف هي التي تقرر مصيرنا). ادارة الضغوط في العمل. إن الأشخاص الذين يعرفون كيفية مواجهة الأمور التي توترهم خلال النهار لا يعانون من مشكلة "الضغط على الأسنان"، بل إنها تصيب أولئك الذين يتجاهلون المصاعب التي تعترضهم في حياتهم ويصرفون أنظارهم عنها، في حين تقول دراسة أمريكية حديثة إن النظرة الإيجابية في الحياة لها تأثير مفيد على الصحة وتعزز نظام المناعة في الجسم. وهذا عملاً بمقولة: "أن الظروف لا تمنحنا أو تسلبنا السعادة إنما هي كيفية استجابتنا للظروف". Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. 1- ما مفهوم الضغوط النفسية؟.

الهدف من الاسترخاء الذهني البدني هو استرخاء كل من الجسم والذهن معاً. 4- ضعي كلمة (صح) أمام الجمل الصحيحة وكلمة (خطأ) أمام الجمل الخاطئة: - تختلف آثار الضغوط حسب طبيعة الموقف الضاغط الذي تتم مواجهته. الاسترخاء يساعد على تقليل الضغوط النفسية واستعادة حيوية الذهن لإعادة التفكير المنطقي في المشكلة وطرح حلول منطقية لها.

الغضب هو أحد أكثر مشاعر الإنسان وضوحاً في تصرفاته حين يغضب وفي تعابير وجهه، وقد يرافق الغضب احمرار أو بكاء في بعض الأحيان. التحدث إلى صديق: يمكنك أن تأخذ استراحة وتحاول أن تتحدث مع صديق عن مشكلتك فالعلاقات الجيدة مع الأشخاص شيء هام جداً لنظام حياتك. مفاهيـم حديثـة فـي علـم النفـس الرياضـي (سلبيات ومعالجات). ج- الضغوط النفسية وتناول الأطعمة. ويختلف الغضب من شخص لآخر، فالأشياء التي تغضب بعض الناس لا تغضب البعض الآخر فهو حالة تجتاح الإنسان عند حدوث شيء غير متوقع أو لا ينتظره كردة فعل نفسية. تزداد قابلية السلوك لأن يكون عدوانياً سواء بالكلام أو الأفعال... مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها المادة في. فنصبح عرضة للوقوع في الخطأ بحق الآخرين بسهولة أكبر. رجح تقرير علمي وجود علاقة بين تيارات مغناطيسية موجودة في القسم الأيمن من الدماغ وبين مهارات وملكات معينة، على رأسها الحكم المنطقي على الأمور عبر دراسة عواقبها ومحاولة تجنب القيام بأمور قد تترك تبعات سلبية. فرك القدمين من الوسائل السريعة التي تساعد على الاسترخاء. جميعنا يتعرض للكثير من الضغوط في الحياة في العمل أو المنزل مع مديرك أو مع أصدقائك نتيجة تسارع الحركة من حولنا والتزاماتنا المطلوبة منا كل يوم. الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم. اليوم هو الزمن الوحيد الذي نملكه. هو عاملاً سيكولوجياً يؤثر على كيان الفرد البنيوي والنفسي حيث يحد من قدرته على القيام بأعماله وواجباته على الوجه الأكمل.

مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها عن السطر هي

3- صنفي في خريطة مفهومية مؤشرات اختراق الضغوط حسب ما درسته. أغمضي عينيك لاستعادة الهدوء والتركيز. الهدى النبوي في معالجة الغضب. المهارات الحياتية : مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها. مصادر الضغط هي: - شخصية: العلاقات الزوجية، تربية الأطفال، الالتزامات المادية، حالات الطلاق، ضغوط الدراسة، المشكلات القانونية، نقص الدعم الاجتماعي.... الخ.. - بيئية: الضوضاء الشديدة، الضباب والدخان، الازدحام، نقص الإضاءة أو الإفراط فيها، تغيير البيئة التي يعيش بها الإنسان مثل الانتقال للدراسة ببلد آخر للتخصص أو الدراسة الاجتماعية... إلخ.

تحدث مع نفسك عنها: في بعض الأحيان يكون الضغط عليك شديد لدرجة أنك لا تستطيع تحمل أي كلمة من أياً كان لذلك في هذا الوقت من الجيد أن تأخذ استراحة وتجلس مع نفسك لترتيب أفكارك ومحاولة إيجاد حل مناسب للتعقيدات حولك. حيث نلجأ عادة إلى هذه الأطعمة؛ لأنها تساهم في تحسين المزاج والشعور بالهدوء. 6- ما الخطة الرباعية التي ذكرها الرسول (ص) للتقليل من حدة الغضب؟. الشوكولاتة تهدئ الأعصاب وتنظم مستويات هرمونات الإجهاد وتساعد على الاستقرار النفسي. هناك عدة مؤشرات للضغط من أهمها: 1- مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات على مستوى سلوكنا: - نندم على ما نفعل. يكونون تحت الضغط هو التدخين وكثرة الأكل أو السير بسرعة والتكلم بسرعة وحتى التنفس بسرعة. التأمل: كل ما سبق كان بعض النصائح التي تعطيك الإحساس بالراحة في الوقت الذي تحتاج إليه ولكن التعود على اليوجا وتمارين التأمل والتمارين الرياضية وممارستها بشكل منتظم تعطيك القوة في مواجهة المشكلات من بدايتها أو حتى قبل أن تبدأ بحيث لا تتحول إلى ضغط. استراتيجيات سهلة للتحكم في الغضب. اضطرابات الغدة الدرقية. مفاهيـم حديثـة فـي علـم النفـس الرياضـي (سلبيات ومعالجات) - الأستاذ الدكتور عكلـة سليمـان الحـوري. النوم جيداً: ضغوط العمل خلال النهار يمكنها أن تؤثر على نومك في الليل ولكن هذا يؤثر على يومك التالي في العمل ويزيد من الضغط الواقع عليك فيجب عليك ألا يقل عدد ساعات نومك عن 7 أو 8 ساعات يومياً وهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعدك على نوم هادئ وهناك طرق تزيل عنك اضطرابات النوم. آلام الأسنان وتلفها. 5- ما رأيك في العبارة القائلة (قدرة الفرد على تخفيف حدة الضغوط والتوتر تدعم ثقته بنفسه وباتجاهاته نحو الحياة)؟.

تزيد حساسيتنا.. فنثور لأتفه الأسباب. من الممارسات القيام بأداء بعض الأنشطة الممتعة المحببة إلى النفس كالرسم. 3 - المصادر السلوكية: أ- سوء إدارة الوقت. المرونة في مقابلة الشدائد تخفف من آثارها السلبية على الإنسان. كيف تحققين المرونة في مواجهة الضغوط. إليك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنها التخفيف من قوة الضغط والمساعدة في التعامل معه بشكل جيد: - الاستماع إلى القرآن أو قراءته: خاصة السور التي تحبها أو تشعر أنها تؤثر فيك بشكل أو بآخر أو الاستماع إلى أصوات الشيوخ التي تفضلها أو تشعرك بالراحة فغذاء الروح يجدد نشاطك ويساعد على تصفية ذهنك. مصادر الضغط وأساليب التخلص منها. مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات على مستوى علاقتنا بأسرنا. فالفكرة الأساسية هي أنه من الأسهل أن تريح ذهنك إذا أرحت جسمك أولاً، وهناك العديد من أساليب الاسترخاء الذهني البدني منها اليوجا والتأمل. الاستماع إلى الموسيقى: إذا كنت تشعر بضغط كبير وموقف لا تستطيع أن تحله في هذا الوضع حاول أن تأخذ قسطاً من الراحة وتستمع فيه إلى بعض الموسيقى الهادئة التي تشعرك بالاسترخاء. 2- مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات على مستوى أجسادنا: أكثر الأجواء مناسبة لعجز العقل هي تلك التي يسود فيها القلق وعندما يعجز العقل يتحدث الجسد فتظهر بعض الأعراض التالية: - قرحة المعدة. عبارة صحيحة؛ لأن الحياة لا تؤخذ من جانب الضغوط والتوتر ولكن نفكر فيها كاملة، فإذا دعمنا منطق القلق عند كل مشكلة لن نستطيع مواجهتها يجب علينا التريث وأخذ الأمور بروية ونعطي أنفسنا قسطاً من الراحة لنفكر جيداً في مواجهة هذه الصعاب.

ادارة الضغوط في العمل

تغيير وضع الإنسان إذا كان واقفاً يجلس وإن كان نائماً يقعد. يعتبر وجود كثير من الضغط في عقلنا وجسدنا حالة صحية. فجميع المحاولات لخسارة الوزن في حالات التوتر تنتهي بالفشل، فهل هذا الضغط النفسي سبب لضعف الإرادة والإسراف بالطعام؟. 2 - المصادر النفسية: أ- التكيف. كيف تخترق الضغوط حياتنا؟. يتلخص الهدي النبوي في معالجة الغضب في النقاط الأربع الآتية. Get this book in print. تناول كوب من الشاي الأخضر تساعد على تخفيف حدة التوتر وتشعر بالاسترخاء. أعط أمثلة أخرى تساعد على الاسترخاء.

يميل بنا نحو العزلة والابتعاد عن الناس. دار الأكاديميون للنشر والتوزيع. للوصول السريع إلى الدروس والاختبارات.. حمل تطبيق سبورة من متجر جوجل. من القائل: "اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً واعمل لآخرتك كأنك تموت غداً؟. تتأثر قدرة الفرد على معالجة الضغوط باتجاهاته نحو نفسه والآخرين. كم من الصعب الالتزام بحمية غذائية عند التعرض للضغط النفسي اليومي!! أن الضغط النفسي يتولد عن مصادر عدة كالتوتر والإجهاد في العمل وقلة النوم وسوء التغذية وقلة ممارسة الرياضة والإفراط في استخدام العقاقير والمضادات الحيوية. التنقيط بالماء البارد على معصميك ووراء الأذن يفيد في عملية الاسترخاء؛ لأنه في هذه المناطق توجد الشرايين الرئيسية اليمنى تحت الجلد وعندما تضعين الماء البارد عليها تساعد على تهدئة الجسم كله. Advanced Book Search.

اقترحي طرق أخرى تساعد على الاسترخاء. وضع الرأس على وسادة، وإن كنتي في مكان العمل فضعي رأسك لأسفل لبضع دقائق وتخيلي أن رأسك على وسادة وابدئي بالاسترخاء. أساليب التخلص من ضغوط الحياة. 2- وضحي العلاقة بين كل مما يلي: أ- الضغوط النفسية والاسترخاء. وجد الباحثين أن المتفائلين ممن لهم نظرة إيجابية تجاه الحياة، يتمتعون بصحة أفضل من أقرانهم المتشائمين، وتقل فرص إصابتهم بأمراض القلب بواقع 9%، كما تقل فرص وفاتهم لأي أسباب، بمعدل 14%. يرجع الغضب إلى أسباب خارجية أو داخلية، فمن الممكن أن يكون السبب إنسان بعينه مثل زميل في العمل أو الرئيس نفسه.. أو قد يكون نتيجة للتعرض لخبرات تحفزه على الضيق مثل: أزمة المرور، إلغاء رحلة سفر. النظرة الإيجابية تعزز نظام المناعة بالجسم: - إن النظرة الإيجابية في الحياة لها تأثير مفيد على الصحة وتعزز نظام المناعة في الجسم، أن الشعور المتفائل بخصوص المستقبل قد يؤدي لشعور أفضل في الواقع، وأن التفاؤل مفيد للصحة إذ من شأنه تعزيز قدرة الجسم على محاربة العدوى، وخلصت نتائج البحوث، إلى أن قوة الاستجابة المناعية للجسم ترتفع أكثر بين المتفائلين، وتباطأت الاستجابة بين الفئة الأقل تفاؤلاً. اقترحي حلولاً لتخفيف آثار ضغوط الحياة. هل بإمكانك إزاحة مصدر الضغط؟. ب- الضغوط النفسية والغضب.