سفاح الفات - أسلام أدريس: فوائد التقاعد المبكر للعسكريين

Friday, 14-Jun-24 22:52:22 UTC

و قد تم رصد النتائج التالية: حيث من المنطق والطبيعي أن المجموعة الثالثة أكتسبت المزيد من الوزن نتيجة تناول الوجبات عالية السعرات دون التخلص منها وحرقها, وذلك تم تخزينها على هيئة زيادة فى الوزن لعدم ممارسة أدنى أنواع التمارين والأنشطة الرياضية لا قبل ولا بعد تناول الطعام, ولكن مما يثير الدهشة أن المجموعة الثانية أكتسبت أيضاً المزيد من الوزن ولكن بمعدل أقل من ثلث ما أكتسبتة المجموعة الثالثة, ولكن المجموعة الأولى التي تناولت الوجبات بعد ممارسة التمارين الرياضية لم تكتسب المزيد من الوزن على الأطلاق! إلى هنا نكون أجبنا على سؤال مقال اليوم هل الأكل قبل التمرين يزيد الوزن، ونرجو أن نكون عرضنا لكم المعلومات بصورة واضحة. بعد الإجابة عن سؤال "أيهما أفضل الأكل قبل التمرين أم بعده؟" فإنه من المهم معرفة بعض الملاحظات الهامة حول الأكل قبل التمرين أو بعده، نذكر من هذه الملاحظات ما يأتي: 1. نظام الغذاء الجديد من أضداد الأكسدة إلى اليقطين: The New Nutrition From ... - فيليشيا بوش. هل الأكل قبل التمرين يزيد الوزن. لابد من الابتعاد عن تناول الخضراوات التي تحتوي على الألياف بأنواعها، وذلك لأنها تتطلب وقت كبير حتى تهضم.

1. هل الأكل قبل التمرين يزيد الوزن المناسب
2. هل الأكل قبل التمرين يزيد الوزن الطبيعي
3. هل الأكل قبل التمرين يزيد الوزن الصحي
4. شروط التقاعد المبكر في تونس
5. نظام التقاعد المبكر في التأمينات الاجتماعية
6. طريقة حساب التقاعد المبكر
7. مديرية التقاعد المدني والعسكري

هل الأكل قبل التمرين يزيد الوزن المناسب

يجب الحرص على تناول وجبة غنية بالبروتين بعد 15 دقيقة من التمرين، حيث يساعد ذلك على التخفيف من آلام العضلات. من ضمن تلك الأسباب هو شعور الشخص بالشبع الشديد أو الامتلاء عند تناول الطعام. وبالتالي الرغبة في ممارسة جهد أكبر وحرق المزيد من الدهون وإنقاص الوزن بشكل أفضل. عصير من الفواكه الطبيعية. من الملاحظات الهامة فيما يتعلق بالأكل قبل التمرين ما يأتي: - يمكن تناول وجبة كاملة قبل 3 - 4 ساعات من التمرين، ويفضل أن تحتوي على الوجبة على كمية جيدة من الكربوهيدرات والبروتين، مع ضرورة التقليل من الدهون والألياف التي من شأنها أن تسبب الإزعاج للمعدة أثناء التمرين. هل الأكل قبل التمرين يزيد الوزن الطبيعي. أيضًا فوائد تناول الأكل عند ممارسة التمارين تكون متمثلة في أن تناول الشخص لمصدر البروتين ومصدر للطاقة يؤدي إلى زيادة حصول الشخص على الماء بعد التمرين مباشرة، وهذا الأمر بدوره يؤدي إلى زيادة ترطيب الجسم وتجنب التعرض للجفاف. للإجابة على سؤال مقال اليوم وهو هل الأكل قبل التمرين يزيد الوزن. مزايا الأكل قبل التمرين. لابد من تناول الطعام قبل ممارسة التمارين الرياضية لزيادة الوزن في الصباح الباكر هذا في حال تناول وجبات خفيفة. ولأختصار ذلك, هناك حليين من أنسب الحلول للحصول على أفضل النتائج.

كما يمكنكم التعرف على: أفضل أكل بعد التمرين لخسارة الوزن. هل الأكل قبل التمرين يزيد الوزن. علاوة على هذا شعور الشخص بالدوار الشديد عند ممارسة أي تمارين رياضية. هل الأكل قبل التمرين يزيد الوزن، هو واحد من ضمن الأسئلة التي يبحث عنها العديد من الأشخاص، وذلك بسبب رغبتهم في الوصول إلى الوزن المثالي من خلال ممارسة العديد من التمارين الرياضية. ولابد أيضًا أن يتناول الشخص الكربوهيدرات قبل فترة زمنية مدتها تتراوح ما بين من ساعتين إلى 3 ساعات قبل التمرين.

حيث أنه في تلك الحالة من الممكن أن يصاب الشخص بالانتفاخ المزعج أو الغازات. وهذا الأمر يؤدي إلى اكتساب الشخص إلى قدر كبير من الدهون مع مرور الوقت. مشروب الماتشا من أفضل المشروبات قبل اللجوء إلى ممارسة التمارين الرياضية.

هل الأكل قبل التمرين يزيد الوزن الطبيعي

يمكن تناول وجبة خفيفة عند ممارسة التمارين الرياضية في فترة الصباح، مثل: قطعة من الفاكهة التي تساعد على رفع مستويات السكر في الدم؛ وذلك لأنه يكون في فترة الصباح في أدنى مستوياته. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية. يتساءل العديد من الأشخاص أيهما أفضل الأكل قبل التمرين أم بعده، تابع المقال الآتي لتعرف أكثر عن هذا الموضوع. من ضمن الفوائد الناتجة عن تناول الطعام قبل التمرين هو خلق البروتين العضلي (بناء الألياف العضلية). ملاحظات هامة حول الأكل قبل التمرين أو بعده. نريد أن نؤكد في البداية على أن عدم التزام الشخص بمواعيد الطعام عند ممارسة التمارين الرياضية فإن الشخص قد يحصل على نتيجة عكسية. هل الأكل قبل التمرين يزيد الوزن المناسب. أيهما أفضل ؟ تناول الطعام قبل ممارسة التمارين الرياضية أم بعدها. علاوة على هذا فإنه من المفضل أن يتم تناول كعكة خبز أو مقرمشات من حبوب القمح الكاملة. وذلك بسبب أن تلك العصائر تحتوي على قدر كبير من الألوان صناعية ومكسبات الطعم الصناعية. من الممكن أن يقوم الشخص بتناول حبوب الإفطار (كورن فليكس). علاوة على هذا فإن من الأسباب التي تمنع الشخص من تناول الطعام قبل التمرين ارتفاع معدل الأنسولين في الجسم عن معدله المعتدل أو الطبيعي. You have reached your viewing limit for this book (. يعد معرفة أيهما أفضل الأكل قبل التمرين أم بعده من الأمور الهامة لتحقيق نتائج أفضل عند الأشخاص الذين يمارسون الرياضة، تابع المقال الآتي لتعرف أكثر عن هذا الموضوع: أيهما أفضل الأكل قبل التمرين أم بعده؟. وفى بعض الحالات قد يتم تقليل تلك المدة لتصل إلى ساعة على الأقل من وقت بداية ممارسة التمارين.

عصير الفواكه والحليب: يسهل هضم العصير لذلك فإنه لن يسبب الخمول قبل التمرين، كما أنه يزود الجسم بالطاقة اللازمة من خلال الكربوهيدرات والبروتينات التي يحتويها. الحل الأول: إذا تم أختيار تناول الطعام قبل ممارسة التمارين الرياضية كوجبة الأفطار على سبيل المثال, فينصح بتناول الوجبات الغذائية الغنية بالألياف والبروتينات والمعادن لسهولة حرقها والتخلص منها أثناء ممارسة التمارين الرياضية والبعد كل البعد عن الوجبات عالية الدهون والسكريات. شعور الشخص بالقيء في حالة ما إن تناول الطعام قبل ممارسة أي تمارين رياضية قد يمنعه من تناول الطعام في هذا التوقيت. مقدمة في بيولوجيا الرياضة: التغذية و بناء الأجسام. الطعام المناسب تناوله قبل التمرين. اللياقة بعد الأربعين : ثلاثة مفاتيح لتحظى بمظهر جيد وشعور رائع: Fit after 40 ... - Don Nava. نرجو منكم الالتزام بكافة المعلومات التي تم ذكرها في سطور فقرات مقال اليوم للوصول إلى الجسم المثالي بصورة صحية دون التعرض لأي مشاكل صحية. أفضل وقت لتناول الطعام عند ممارسة التمرين. تستنج بناءً على ذلك إجابة سؤال "أيهما أفضل الأكل قبل التمرين أم بعده؟" أنه لا يوجد فروقات جوهرية بين الحالتين، إنما أن يفيد كل منهما الجسم بطريقة ما.

كما أن تناول الطعام قبل التمارين يؤدي إلى شعور الشخص بالطاقة. من الملاحظات الهامة والتي يمكن من خلالها الإجابة على سؤال "أيهما أفضل الأكل قبل التمرين أم بعده؟" ما يأتي: - تختلف استجابة الجسم للتمارين الرياضية اعتمادًا على ما إذا تناولت الطعام قبل التمرين أو بعده. زبدة الفول السوداني. يفضل تناول الوجبة الأساسية بعد عدة ساعات من التمرين، ويجب أن تكون الوجبة غنية بالبروتينات والكربوهيدرات.

هل الأكل قبل التمرين يزيد الوزن الصحي

Get this book in print. يعتقد الكثير من الأشخاص أن ممارسة التمارين أثناء الصيام يمكن أن يقلل من أدائهم، ولكن تشير بعض الأبحاث إلى أنه لا يوجد أية فرق في قوة الأداء بين الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية قبل الأكل أو بعده. لا يمكن تحديد أيهما أفضل الأكل قبل التمرين أم بعده، حيث أن لكل من الحالتين مميزات مختلفة، إنما يمكن تحديد نوعية الأكل التي يفضل تناولها في كل من الحالتين للحصول على أكبر فائدة. إيليوت, Linn Goldberg M. D, Diane L. Elliot M. D. About this book. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. علاوة على هذا فإنه من ضمن المشروبات المفضل شربها قبل ممارسة التمارين الرياضية هو حليب خالي أو قليل الدسم. كما يمكنكم الاطلاع على: التمرين بعد الأكل بكم ساعة. وبالتالي فإننا نجد أن تناول الطعام قبل ممارسة التمارين بوقت قليل من الأمور الغير مفضلة. كما أن تناول الطعام قبل ممارسة أي تمارين رياضية يؤدي إلى رفع مستوى السكر في الدم. هل الأكل قبل التمرين يزيد الوزن الصحي. ما الذي يجب تناوله قبل التمرين وبعده؟. في حالة ما إن كان الشخص من محبي القهوة فإنه من الممكن أن يشرب كوب من القهوة ولكن في الصباح المبكر بعد الاستيقاظ من النوم. أو أن يقوم الشخص بتناول الخبز كامل الحبوب. اللياقة بعد الأربعين: ثلاثة مفاتيح لتحظى بمظهر جيد وشعور رائع: Fit after 40... By Don Nava.

أنواع الأكل بعد التمرين. لابد من الانتهاء من تناول الأكل قبل الخوض في ممارسة التمارين الرياضية بفترة زمنية ملائمة تقارب من ساعتين إلى 3 ساعات. بجانب أن الشخص لابد أن يبتعد بشكل تام عن تناول الوجبات الوفيرة بالألياف أو التي تحتوي على مكونات مثل السكر. نظام الغذاء الجديد من أضداد الأكسدة إلى اليقطين: The New Nutrition From... By. من المفضل إن يقوم الشخص بتناول شطيرة من زبدة الفستق. دار تويا للنشر و التوزيع. حيث إن هذا الأمر يكون بسبب قيام الجسم بالجهد مرتين أكثر عن المعدل الطبيعي في حالة قيامه بهضم الطعام. نذكر فيما يأتي نوعية الأكل التي يمكن تناولها قبل التمرين وبعده كما يأتي: 1. ترطيب الجسم لتجنب الجفاف. الحل الثاني: إذا تم أختيار ممارسة التمارين الرياضية على الريق, دون تناول أدنى أنواع الطعام, فينصح بشرب المزيد من المياة, للحفاظ على معدل الرطوبة الداخلية للجسم, ومنع التعرض للتعب والأرهاق أثناء ممارسة التمارين الرياضية, والتأكد من تناول الوجبات الغذائية عالية القيمة الغذائية والكربوهيدرات والبروتين بعد ممارسة التمارين الرياضية لتجديد والحفاظ على الطاقة الذاتية للجسم. أيضًا لابد من تجنب شرب المنتجات الصناعية وهي أنواع من العصائر غير طبيعية. ولتحقيق هذة الغاية تم إجراء التجارب على ثلاثة من المجموعات التي تسعى لخسارة الوزن وتحقيق اللياقة البدنية المنشودة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية, فالمجموعة الأولى تم ممارسة التمارين الرياضية على الريق, دون تناول أدنى أنواع الطعام, وبعد ذلك تم تناول الوجبات الغذائية عالية الدهون و السعرات الحرارية.

كما أنه في حالة ما إن انتهى الشخص من ممارسة التمارين فإنه لابد أن يركز على تناول الأكل المناسب والذي يحتوي على البروتين الضروري لبناء العضلات. أثر التمارين الرياضية في الشفاء التمارين تجنبك الأمراض وتعالج: السكري... By. يساعد ممارسة التمارين الرياضة قبل الأكل على استخدام دهون الجسم للحصول على الطاقة، كما أن ذلك يقلل من مستويات الغلوكوز في الدم، وعلى الرغم من ذلك فإن هذا لا يعني أن الجسم سيخسر كميات أكبر من الدهون في مثل هذه الحالة مقارنة بالأكل قبل التمرين. وهنا يحاول هذا المقال الربط بين علاقة ممارسة التمارين الرياضية بالتوقيت المناسب لتناول الطعام.

كما أنه من المفضل أن يقوم الشخص بتناول البروتين سريع الامتصاص ولا يحتاج إلى وقت طويل حتى يتم هضمه. Pages displayed by permission of. من الملاحظات الهامة فيما يتعلق بالأكل بعد التمرين ما يأتي: - يخسر الجسم خلال التمرين كميات كبيرة من الطاقة، لذلك فإنه من الضروري تعويض هذا النقص في الطاقة. علاوة على هذا فإننا نؤكد على أن تناول الوجبات مهمة قبل ممارسة التمارين الرياضية حتى لو اختلفت أنواعها سواء الكارديو أو التمارين الثقيلة.

من المفضل الابتعاد عن تناول الوجبات المليئة بالدهون الضارة غير المفيدة، حيث أنها تتطلب مجهود ووقت كبير للهضم. وهذا بدوره يؤدي إلى حصول الجسم على الطاقة الكافية.

وأضرار خطيرة فادحة على المستوى المادي تجلت أوضح ما يكون في: 1- انعدام القدرة على الوفاء بمستلزمات الحياة المعيشية أمام العائلة والأبناء والآخرين بسبب عدم منح الامتياز المادي الكافي الذي يضمن حقا وحقيقة للمتقاعد العسكري حياة كريمة مستقرة آمنة ، فقد تحول جل المتقاعدين بجرة قلم وفي رمشة عين من مكتفين مستورين لشبه شحاذين!!. وتسعى المملكة طوال الوقت إلى توفير الصالح العام للمواطنين بشتى الطرق، كما أنها قد قامت بإنشاء نظام التقاعد المُبكر الذي يُساعد الموظف في الحصول على المعاش المبكر بعد استيفاء مدة عمل محددة في مؤسسات وجهات القطاع العام الحكومي بالدولة مع حفظ حقوقهم كاملة، وينطبق ذلك على الموظفين المدنيين والمعلمين والعسكريين وغيرهم، حيث أن الدولة قد أصدرت هذا القانون وشجعت عليه حتى تتيح فرصة الحصول على وظائف حكومية للشباب. يتم تسوية المعاش التقاعدي عبر حصول المتقاعد على نسبة%70 من قيمة المرتب الأساسي له إذا كان مصاب بعجز أو في حالات الوفاة. من أتم خدمته المحتسبة لمدة 18 عام بحد أقصى من بينها 8 سنوات للخدمة العسكرية. تعمل الحكومة السعودية على تطوير كافة القوانين الخدمية التي تعمل بها السعودية منذ عدة عقود، وذلك كي يتم تسوية كافة الأمور الخاصة بالعملين في القطاع الخاص والقطاع الحكومي في المملكة العربية السعودية، وعدم جعل القوانين التي تهم قطاع العمال سواء المواطنين واو الوافدين في المملكة واضحة بشكل اكبر، ومن هذا المنطلق نعرض لك في هذا المقال شروط التقاعد المبكر في السعودية ، يعتمد نظام التقاعد بشكل أساسي على بلوغ سن محدد والذي يشير إلى انتهاء فترة عمله وحصوله على مبلغ الشهري من المؤسسة العامة للتقاعد. 3- قلق دائم وخوف مستوطن من الغد والمستقبل. أما إذا كان من الضباط الآخرين في القوات المسلحة فإنه يجب بلوغ سن 56 لرتبة اللواء، و54 عام للعميد، 52 عام للعقيد، و50 عام للمقدم، و48 عام للرائد، و46 عام للنقيب، و42 عام للملازم والملازم الأول. هناك عدد من الحالات التي لا يحق فيها المواطن الحصول على الحصول علي راتب التقاعد وهم: - إذا كان الموظف حاصلاً على جنسية أخرى غير الجنسية السعودية. 2- تآكل قيمة الراتب التقاعدي الحزين لمن أفنوا شبابهم وخيرة سنيّ عمرهم في خدمة الوطن ومؤسساته الأمنية بسبب غلاء المعيشة المطرد وعدم ربط الراتب ربطا فعليا وحقيقيا بالزيادات اللازمة الواجبة المستحقة. التقاعد قبل السن المستهدف.

شروط التقاعد المبكر في تونس

قيمة الراتب الأساسي. في حالة الفريق فإنه لا لم يتم تحديد له سن التقاعد بل يتم إحالته مباشرةً للتقاعد. حالات إيقاف التقاعد المبكر. حرية يستنكر إعلاق سطات الاحتلال معابر قطاع غزة. مصر تدعو لوقف إطلاق النار بين الإسرائيليين والفلسطينيين بشكل فوري. التقاعد قبل سن المعاش: وهو أيضًا يُطبق على من أتم 30 سنة للموظفين، و 25 سنة للموظفات في مختلف القطاعات، على أن يتم اقتطاع 5% من قيمة راتب المعاش الأساسي لهذه الفئة إذا كان زاد العمر عن سن المعاش المحدد. الضمير ترسل نداءً عاجلاً للإجراءات الخاصة في الأمم المتحدة لفتح تحقيق باستهداف إسرائيل لأطفال غزة. ألا يتم اعتبار راتب المعاش من بين أسباب التقاعد. عشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى بحماية مشددة من قوات الاحتلال. شروط التقاعد المبكر للعسكريين. الفئات المستحقة للحصول على التقاعد المبكر. إذا كان من الجنود فالسن المحدد هو 44 عام، أما إذا كان في رتبة عريف فإن السن يصل إلى 46، وفي حالة وكيل رقيب ففي هذا الأمر يصل سن التقاعد إلى 48 عام، أما عن الرقيب والرقيب الأول فالسن يصل إلى 50 عام، أما عن رئيس الرقباء فيصل إلى 52 عام. إذا كان السبب وراء التقاعد الوفاة أو العجز فإنه في تلك الظروف يتم الحصول على نسبة 70% من الراتب الأخير، و80% في حالات العجز والوفاة بسبب العمل. يجب أن يكون من الفئات المستحقة للحصول على التقاعد المبكر وهم: ينطبق على الموظف حالات استحقاق المعاش التقاعد في الحالات التالية: - من ثبت طبيًا قلة لياقته البدنية.

نظام التقاعد المبكر في التأمينات الاجتماعية

يجب ألا تقل مدته عمله سواء في القطاع الحكومي أو الخاص عن 25 عام والتي لا تحتسب فيها مدة الإجازات سواء كانت رسمية أو مرضية أو لأي سبب آخر. الرئيس عباس يعود القائد التاريخي فاروق القدومي. ولكن في بعض الأحيان هناك البعض ممن يرغبون في التقاعد نتيجة تعرضه للظروف القهرية مثل التعرض للحوادث وغيرها، وبناءً على ذلك فقد تم إطلاق نظام التقاعد المبكر الذي يتم تطبيقه على مختلف الفئات سواء كان من المدنيين بمختلف الوظائف المدنيين من المعلمين والمهندسين والأطباء أو من والعسكرين بمختلف الرتب، ومن بين الأهداف وراء إطلاق هذا النظام هو زيادة فرص العمل للشباب السعوديين في مختلف القطاعات والمجالات وخفض نسبة البطالة، وهذا النظام يتم تطبيقه وفقًا لمجموعة من الشروط والضوابط التي يمكنك الإطلاع عليها. ينبغي أن يكون السبب وراء التقاعد هو تعرض الموظف ظرف قهري مثل الإصابة بالأمراض أو تعرضه للحوادث. ظني أنها ليست صرخة في واد ويقيني أن قيادتنا الشرعية الحكيمة الشجاعة الباسلة ستنصفنا كمتقاعدين عسكريين وتستجيب لاحتياجاتنا ولرجاءاتنا الملحة العاجلة. إذا كان يعمل في الميزانية العامة للدولة. المسمى الوظيفي للعامل سواء كان عسكري أم ضابط. اجتماع طارئ لجامعة الدول العربية لمناقشة التصعيد الإسرائيلي في قطاع غزة. تقديم موافقة معتمدة من جهة العمل والتي تختص بطلب التقاعد المبكر. يعتمد حساب رواتب التقاعد للعسكريين على العوامل التالية: - المؤهل التعليمي.

طريقة حساب التقاعد المبكر

شروط التقاعد المبكر في السعودية. تشييع جثماني الشهيدين قطنات وكميل في مخيم جنين وقباطية. الاتحاد العام للمراكز الثقافية يدين جرائم الاحتلال الإسرائيلي بحق أبناء الشعب الفلسطيني في قطاع غزة. 2- شعور بالغبن والظلم بفعل التمييز الواقع الحاصل بين فئات المتقاعدين العسكريين خصوصا من تقاعدوا إجباريا في الأعوام الثلاث الأخيرة المنصرمة على 70% من متوسط رواتب آخر 36 شهر مقارنة بمن تقاعدوا في العام 2008 على راتب 100%. في حالات التقاعد قبل سن المعاش فلا يجب ألا المدة التي يتم فيها التقاعد قبل السن المحدد عن 5 سنوات. من يتبقى لديه 15 عاما من الخدمة المحتسبة التي يجب أن تضم 8 سنوات من بينهم للخدمة العسكرية. يحصل المتقاعد على نسبة 80% من راتبه الأساسي إذا كانت جهة العمل السبب الرئيسي في تعرضه للعجز أو في حالات الوفاة. يشترط أن يمر 20 عام على قضاء المدة الصافية من العمل. ويذكر أن يصرف معاش بسبب قرابته من صاحب المعاش وفقاً للضوابط والشروط التي تنص عليها أنظمة التقاعد ويشترط لعامة المستفيدين أن يكونوا غير معينين على وظائف ثابتة في الحكومة عند وفاة صاحب المعاش ويستفيد من المعاش الزوجة والزوج والأم والأب والابن والبنت وابن الابن وبنت الابن والأخ و الأخت والجد والجدة. معايير حساب مبالغ التقاعد للعسكري. تنص قوانين العمل في المملكة العربية السعودية المعمول بها داخل المملكة على طريقة تسوية استحقاق المعاش عند تقاعد الموظف عن العمل عند الوصول إلى سن محدد، ولكن في بعض الأوقات يكون بعض العاملين في حاجة إلى التقاعد المبكر قبل الوصول إلى هذا السن ، وهنا يوجد بعض الشروط التي يجب استيفائها من أجل هذا التقاعد المبكر. في حالة العجز الكلي فإن قيمة المعاش الذي يتقاضاه المتقاعد توازي قيمة الراتب الأخير له. أخبار "أمد للإعلام" في فترة الظهيرة. في أمر تسوية معاش العسكريين فإنها قيمتها تُحتسب بعدد السنوات الراتب المستحق هو حاصل ضرب عدد سنوات الخدمة في الراتب الأخير ومن ثم يتم قسمته على 35.

مديرية التقاعد المدني والعسكري

فوز حركة الشبيبة في انتخابات مجلس الطلبة بجامعة بيت لحم. أما الاستثناءات التي لا تضمنها المدة الفعلية للخدمة في المملكة العربية السعودية، فالمدة الفعلية التي يقضيها الموظف في عمله من شروط التقاعد المبكر الضرورية، فلابد أن يقضي الموظف فترة عمل غير متخللة بأي انقطاعات مدتها عشرون عامًا على الأقل ولكن توجد استثناءات لا تضمنها المدة الفعلية للخدمة التي ذكرت في قانون العمل السعودي. وبعد: أجزم وأقطع أن أضرارا معنوية ومادية بالغة طالت جل العسكريين المتقاعدين مبكرا ، أضرار لم تخطر ربما في ذهن من صاغ القرارات المتعلقة بهذا الشأن وقدمها معلبة جاهزة للتوقيع لصناع القرار وأولي الأمر ، منها ولا شك على المستوى المعنوي: 1- إضعاف ثقة لازمة مستحقة بين قيادة شرعية نجلها ونواليها ، نؤمن بحكمتها ونستظل بشجاعتها وعسكريون يشكلون هم ومن يعيلون قطاعا مهما عريضا وحيويا من قطاعات مجتمعنا الصامد البطل. يتم خصم مؤقت قيمته 2% من المعاش الأساسي عن كل سنة فرق عن سن التقاعد. فتوح: إعدام الشابين عساف وقطنات في قباطية يعكس الهوية الإجرامية لحكومة الاحتلال. الشؤون المدنية: سيتم استرداد جثمان الشهيد عارف لحلوح من جنين الأربعاء.

نقابة الصحفيين تدين منع الاحتلال للطواقم الصحفية الأجنبية من دخول غزة لتغطية العدوان الإسرائيلي. تشييع جثمان الشهيد سليمان عايش إلى مثواه الأخير في أريحا. فترة الخدمة الإجمالية سواء في القطاع أو الوحدة. كتائب أبو علي مصطفى تنعي شهيدي رفح جنوب قطاع غزة. من يتبقى له 15 عام سنة في الخدمة في حين تعرضه للفصل العسكري، ولكن يشترط ألا يكون السبب وراء هذا الفصل الإخلال بالقواعد المهنية أو الأخلاقية.