زيت السمسم للطبخ: تصفح وتحميل كتاب قضايا تهم المرأه الغيرة عند النساء Pdf

Wednesday, 08-May-24 22:27:37 UTC

توصي المبادئ التوجيهية للنظم الغذائية للأمريكيين بخفض نسبة السعرات الحرارية الآتية من الدهون المشبّعة إلى أقل من 10% من السعرات الحرارية اليومية. زيت الذرة: يؤدي استخدام زيت الذرة في القلي إلى الإصابة بتليف الكبد، بالإضافة إلى أنه يؤثر على وظائف الغدة الزعترية، ويؤثر في عملية إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. تعمد بعض الثقافات إلى استخدام زيت السمسم بصورة الطحينية لإعداد الصلصات والمقبلات المرافقة لوجبات الطعام. هذا هو الخيار الأفضل من بين الزيوت لاستخدامها في وصفات القلي السريع. يمكن العثور على زيت السمسم العضوي في متاجر الأطعمة الصحية ويستخدم أيضًا في منتجات الشعر والجلد النباتية. تشمل مصادر أحماض أوميغا 6 الدهنية ما يلي: زيت الذرة. جرّب هذه النصائح لتقليل الدهون غير الصحية في نظامك الغذائي: استخدم الزيوت النباتية بدلاً من الزبدة أو الشحوم. تم البيع & سلمت بواسطة Carrefour. أضرار استخدام زيت السمسم للطهي. يمكنك قراءة المزيد عن أنواع زيت السمسم أدناه ، ولكن هذا هو زيت بذور السمسم الداكن يشيع استخدامها في الطبخ الصيني.

• تسوق زيت السمسم من إمتنان، 250 مل أون لاين - كارفور مصر
• زيت السمسم للطبخ؛ إليك أهم 8 فوائد له ـ فهرس
• بدائل زيت السمسم {أفضل 16 بديلًا لزيت السمسم} - اخبزها بحب
• تسوق زيت السمسم نيرمال تيلناد من كيه ال اف 500 مل أون لاين - كارفور الإمارات
• تسوق كارفور زيت السمسم 250 مل أون لاين - كارفور السعودية
• زيت الزيتون وافضل انواع الزيوت للطبخ

تسوق زيت السمسم من إمتنان، 250 مل أون لاين - كارفور مصر

الحفاظ على نعومة ونضارة البشرة. زيت السمسم الأسود المحمص قوي في النكهة لذلك لا ينصح باستخدام زيت السمسم الأسود المحمص كزيت طهي يومي عادي. يختلف زيت السمسم البارد عن زيوت السمسم السوداء والبيضاء في أنه يتم سحقه في درجة حرارة الغرفة في دافع وليس مطبوخًا. بشكل عام ، "زيت السمسم" هو نوع خفيف من زيت بذور السمسم المذكور أدناه.

ومع ذلك، زيت الزيتون البكر الممتاز هو أيضًا بديل لزيت السمسم لكونه بديل رائع لتحقيق نكهة مماثلة. "اطلع على: الزيوت العطرية للجسم". ولكن كما هو الحال مع معظم الأشياء ، تأكد من استهلاكها باعتدال. زيت فول الصويا: يرجع خطر هذا الزيت إلى أنه عند تعرضه للحرارة العالية ينتج حمض اللينوليك الذي يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون. انها أيضا عامل مضاد للالتهابات الطبيعية. إنه بديل رائع لزيت السمسم لاستخدامه يجب أن يتطابق الثراء والملمسبدلا من النكهة. نظرًا لأن زيت الكانولا هو زيت شائع الاستخدام ، هناك فرصة كبيرة أن يكون لديك بالفعل في متناول اليد! U. S. Department of Health and Human Services and U. يساعد زيت الزيتون على تحسين صحة القولون، وخفض خطر الإصابة بسرطان القولون. لصنع نخب السمسم الأسود إلى 70٪ إلى 80٪ طهي ثم طهي بذور السمسم إلى قطع صغيرة واضغط على الزيت. 1 ملعقة كبيرة الزبدة أو السمن. كيف أبدأ بتناول طعام أكثر فائدةً لصحتي؟. ومع ذلك ، فإن زيت السمسم البارد ، لا يسبب حقاً هذا النوع من تهيج الجسم ، لذا فهو يحظى بشعبية كبيرة في أسواق الطعام التايوانية في الوقت الحاضر.

زيت السمسم للطبخ؛ إليك أهم 8 فوائد له ـ فهرس

لمطابقة نكهة زيت السمسم المحايدة ، استخدم زيت الزيتون البكر أو الخفيف أو الخفيف جدًا. ينبغي أن يكون الهدف الرئيسي عند تناول الدهون هو التركيز على الدهون الصحية والحدّ من الدهون غير الصحية. ¾ ملعقة صغيرة طحينة. نحمص بذور السمسم قليلاً في مقلاة غير لاصقة على نار خفيفة حتى يصبح لونها ذهبي ورائحة. زيت اللوز له نكهته المميزة التي تختلف عن زيت السمسم الغامق لا يزال إضافة نكهة رائعة للطبخ الآسيوي. أفضل استخدام: في الخَبز والقلي والقلي. يساعد على حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة. يعمل زيت السمسم للطبخ على تثبيط الأورام من خلال تحييد الشوارد الحرة، لأن هذا الزيت غني بمضادات الأكسدة.

100% Pure Edible Grade Sesame Oil. يحتوي زيت الكانولا على نسبة كبيرة من مادة الأوميغا 3 أي الدهون الغير مشبعة المفيدة للجسم والتي تحافظ على صحة القلب والشرايين. إذا كنت ترغب في إضافة بعض المذاق إلى وصفتك ، ولكن ليس لديك بذور السمسم أو بدائل زيت السمسم الأخرى في متناول اليد ، فإن الفول السوداني يعد إضافة رائعة. كارفور زيت السمسم 250 مل.

بدائل زيت السمسم {أفضل 16 بديلًا لزيت السمسم} - اخبزها بحب

اثبتت الدراسات أن هناك أنواع من الزيوت لا يُنصح بتعريضها لدرجات الحرارة العالية أوالقلي حيث أنها تتحول إلى مركبات ضارة تتسبب في أمراض ضارة بالجسم وخاصةً القلب والشرايين، ومن هذه الزيوت: - زيت الفول السوداني: اثبتت الدراسات الأضرار الشديدة التي يسببها هذا الزيت عند تعرضه للحرارة، ومن هذه الأضرار أنه يسبب العقم لدي الرجال عند استخدامه بشكل مفرط. النكهة والطعم أكثر قتامة وأقوى من زيت السمسم الأبيض. يباع زيت السمسم بأشكال متعددة ولكن الأكثر شيوعا هي الزيوت الداكنة والخفيفة. وهي طريقة لاستخدام زيت السمسم للطبخ دون التعرض للحرارة، حيث أن استخدامه يأخذ صورة باردة، تهدف هذه الطريقة إلى إكساب الأطعمة مظهرا لامعا وقواما دهنيا تتميز به نكهات الطعم. الشيء المربك حقًا هو ملاحظة أن ملف يتم تمييز نوعين في بعض الأحيان بالتبادل! استخدم أيضًا زيت الكانولا للطهي الساخن مثل التحمير أو القلي السريع. ووفقًا لما أوردته النظم الغذائية الأمريكية، فإن أكثر المصادر شيوعًا للدهون المشبَّعة هي الشطائر والبرغر والتاكو والبوريتو؛ أي الأطعمة التي تجمع عادة بين اللحوم ومشتقات الحليب.

الطحينة (معجون السمسم). زيت السمسم نيرمال تيلناد من كيه ال اف 500 مل. قررت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن الدهون المتحولة المصنعة "لم تعُد خيارًا آمنًا" غذائيًا. تناول مشتقات الحليب قليلة الدسم. يساعد زيت السمسم على تقليل مستوي الكوليسترول الضار في الدم. وأظهرت التجارب الحديثة والبحوث أن زيت السمسم مفيد جدا في فك الشرايين وتخفيف الكولسترول السيئ. داكن (عادة محمص) - يمكن العثور عليه بعبارة "زيت السمسم" أو "زيت بذور السمسم" و قد يصف أو لا يصف زيت بذور السمسم بأنه محمص. زيت السمسم للطبخ استخداماته متعددة ومتنوعة، حيث تدخل في شتى طرق الطهي وتغطي كافة مجالاته، وله فوائد كبرى تعود بكثير من النفع على صحة الجسم. هل صحيح ان استخدام الاملج وزيت السمسم على الشعر يجعله حرير وكانه مستشور وهل اذا اوقفت استخدامه يرجع الشعر كما كان سابقا او اسوء من. بعد سنوات عديدة في صناعة خدمات الطعام ، تستمتع الآن بمشاركة جميع الوصفات المفضلة لعائلتها وإعداد عشاء لذيذ ووصفات حلوى مذهلة هنا في Bake It With Love! لقد قمت بتجميع قائمة بأفضل الأفكار لبدائل زيت السمسم أدناه. هذا زيت رائع للاستخدام مع مكونات باهظة الثمن، لجعل النكهات تتألق حقًا! يعمل على تحسين صحة الدماغ والأعصاب. زيت السمسم هو جزء لا يتجزأ من الطبخ الآسيوي ، يضفي عليه نكهة مميزة للعديد من أطباقنا المفضلة!

تسوق زيت السمسم نيرمال تيلناد من كيه ال اف 500 مل أون لاين - كارفور الإمارات

ويمكنها أيضًا أن تحسّن التحكم في مستويات السكر في الدم. أفضل استخدام: قلي مقالي ، تشويح ، قلي عميق ، تتبيلات ، مخللات ، وخبز. أفضل استخدام: في أي وصفة تستدعي زيت السمسم المحمص. بالنسبة للنساء اللواتي أنجبن للتو ، فإن زيت السمسم المحمص هو غذاء "يانغ" للغاية في المطبخ الصيني ويمكن أن يسبب بعض التهيج بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والطفح الجلدي والومضات الساخنة. أفضل بدائل زيت السمسم الخفيفة للطبخ. ويُطلق على البروتين الدهني منخفض الكثافة اسم الكوليسترول "الضار".

يمكن شراء زيت السمسم الأسود كزيت محمص (بواسطة ماركة Lee Kum Kee) هذا مناسب للطبخ. 1 ملعقة كبيرة زيت اللوز. يعمل على خفض ضغط الدم في الجسم. نقطة الدخان: 350 درجة فهرنهايت / 175 درجة مئوية (غير مكرر)، 400 درجة فهرنهايت / 205 درجة مئوية ( مشتق)، 320 درجة فهرنهايت / 160 درجة مئوية (زيت MCT). نقطة الدخان: 440 درجة فهرنهايت. ويُطلق على هذه المنتجات الزيوت المهدرجة جزئيًا. أفضل الخيارات لاستبدال زيت بذور السمسم. استخدم كمية صغيرة من بذور السمسم المحمصة كبديل للنكهة.

تسوق كارفور زيت السمسم 250 مل أون لاين - كارفور السعودية

Refrigerate after opening. يساعد على معالجة التهابات المفاصل. مع النقص بسبب أحداث العام الماضي ، هذا بند واحد لم أجدها على الرفوف في متاجر البقالة المحلية. اقرأ أيضا: زيت الكانولا لطهي الطعام. يمكن تخزين زيت السمسم محلي الصنع في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.

الدهون الغذائية هي الدهون التي يحتوي عليها الطعام. زيت السمسم للطبخ لديه خواص مميزة تعطيه كفاءة في الطهي وتمنحه استخدامات متنوعة في شتى مجالات الطبخ، ذكرنا أهم 8 فوائد له. يحتوي زيت عباد الشمس على الحمض الدهني ( أوميغا 3) الذي يساعد على تنشيط الذاكرة والجسم بشكل عام. الحد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كلاهما مصنوع من بذور السمسم. غالبًا ما تؤدي الدهون المشبَّعة إلى رفع مستويات الكوليسترول في الدم. يتميز زيت الجوز بنكهة البندق الخفيفة الخاصة به متوفر بخيارات نكهة الجوز المحمص لتكمل طعامك.

زيت الزيتون وافضل انواع الزيوت للطبخ

قد تكون الكمية اليومية أكثر أو أقل وفق حاجتك للسعرات الحرارية. اقرأ ملصقات الأطعمة المُصنعة خفيفة الدهن أو منزوعة الدهن، إذ قد تحتوي على كميات كبيرة من السكريات المضافة والصوديوم المضاف (الملح). يتوفر زيت الجوز في أصناف معصورة على البارد ومعصورة على البارد ، مع ارتفاع سعر الزيت المضغوط على البارد. هناك أنواع أخرى من منتجات زيت السمسم التي قد تجدها في محلات السوبر ماركت الصينية أو العادية والتي غالباً ما تستخدم في الطبخ الصيني. يحتاج الجسم للدهون في عملية المناعة سواء لبناء الخلايا والأجسام المضادة أو لتنظيم عمل جهاز المناعة وتعزيز الاتصالات فيه. تعد الغدد الدهنية القابعة تحت البشرة مسؤولة عن نضارتها من خلال إفراز الدهون التي تمنحها النعومة، تتمثل أهمية زيت السمسم بأنه يمد تلك الغدد بالمحتوى الأساسي الذي يعجز الجسم عن تصنيعه.

هذا الاختراق الشيف الوصي هو بديل زيت بذور السمسم سهل الذي ينتج زيتًا بنكهة رائعة ويسهل صنعه في المنزل! هل استخدام زيت السيرم للشعر يقلل من تساقطه وينعمه وهل له اضرار و. الباردة السمسم النفط. الفرق بين زيت الذرة و دوار الشمس للقلي. زيت بذور السمسم هو النوع الأكثر قتامة الذي تجده في زجاجات صغيرة في المتجر.

تزيين المنازل والمطاعم خلال شهر رمضان والعيد - الحلقة ١ | الموسم 2. مواضيع حلقة اليوم: هل تعتبر الغيرة عند النساء مشكلة. من الأحد إلى الخميس. جريمة قتل العقيد ياسر الجوراني - الحلقة ١ | الموسم 6. مصير المحاضرين وتلكؤ المشاريع في عموم العاصمة - الحلقة ١ | الموسم 2. قلة الاحتواء: عدم احتواء الزوجة وإبداء الحب والإعجاب لها فالمرأة بطبعها تميل لكلمات التشجيع والثناء عليها وعدم تصريح زوجها بالحب والإعجاب يجعلها تفقد ثقتها بنفسها وتبدأ في ممارسة الغيرة المرضية والتحكم والسيطرة على زوجها. ظاهرة اقتناء وترويض الحيوانات في العراق - الحلقة ١٠ | الموسم 2. خاص العيد - الحلقة ٢٢ | رمضان ٢٠٢٣. أطعمة نجفية شهيرة - حلقة ١ | الموسم 5. حمّل تطبيق السومرية. الغيرة الزائدة عن الحد بمثابة مقبرة للحب والحياة الزوجية الهادئة فإذا دخلت الغيرة المرضية لقلب شريك الحياة تحطم الحب والأمان النفسي في هذه العلاقة الزوجية لذلك نجد الكثير من حالات الطلاق التي تمت خلال الفترات الماضية كان سببها الغيرة المرضية من الزوجة والتي من الممكن أن تتسبب في خنقة وضيق يشعر به الزوج فيسارع بأخذ قرار الانفصال لذلك يستعرض اليوم السابع مع استشاري العلاقات الأسرية ريهام عبد الرحمن أسباب الغيرة وعلاجها عند المرأة. مَسْأَلَة لم صَارَت غيرَة الْمَرْأَة على الرجل أَشد من غيرَة الرجل على الْمَرْأَة).

من أبرز أسباب شعور النساء بالغيرة ما يلي: 1- الثقة بالنفس: الإحساس بالثقة بالنفس شيء ضروري لكل إنسان سواء المرأة أو الرجل، حيث إن السبب الأساسي للمرأة الغيورة من الآخرين هو عدم تقبلها لنفسها أو هناك خلل في شخصيتها، مما ينتج لديها الشعور بالخوف والتوتر وغير اكتفاء زوجها بها. المصانع العراقية - الحلقة ١١ | الموسم 2. الشك: الشك في سلوك الزوج مما يجعلها دائما في حالة من التوتر والغيرة على زوجها وخاصة عندما تؤكد سلوكيات الرجل ما تفكر به المرأة. 5 نصائح للتعامل مع الزوجة الغيورة.. تقبل طبعها الأبرز. 4- تجنب إشعار الرجل بأنه مراقب، سواء كان على مواقع التواصل الاجتماعي أو على أرض الواقع. انضم الى ملايين المتابعين. مخدرات تتغلغل بين الشباب في العراق.. فما السبب؟. هل تعتبر الغيرة عند النساء مشكلة؟ - الحلقة ١٨٦. عرضت في: 2022-12-13 | 13:00. أسباب تلك الغيرة الزائدة عند المرأة: وتقول ريهام لـ اليوم السابع:" من المعروف أن المرأة كائن رقيق حساس بطبعه يميل دائمًا لامتلاك قلب شريك الحياة، ولكن هناك أسباب رئيسية لغيرة المرأة الزائدة. صحة النساء ونوبات الذعر الليلي - الحلقة ٢ | الموسم 2. النزاعات العشائرية.. رصاص عشوائي يهدد السلم المجتمعي - الحلقة ٢ | الموسم 3.

يعد التعلم التجريبي طريقة تدريس قوية يمكن أن تعزز نتائج تعلم الطلاب. قضاء الهندية محافظة كربلاء - الحلقة ٤ | الموسم 6. الحديث عن النساء: فكثرة كلام الرجل عن زميلاته بالعمل أو صديقات العائلة يثير غيرة المرأة ويجعلها لا تثق بزوجها وتسيء الظن به وتتحول الغيرة الطبيعية لغيرة مرضية وخاصة عندما تصدق هذه الظنون. جسر ديالى - الحلقة ٣ | الموسم 6.

المكياج السينمائي بين الحقيقة والخدع - الحلقة ٥ | الموسم 2. سلم رواتب الموظفين.. فوارق وامتيازات - الحلقة ١ | الموسم 3. وضع الحدود: حتى يسود الاستقرار والهدوء في الحياة الزوجية يجب وضع الحدود في التعامل مع العلاقات المختلفة والفصل بينها فالعلاقة بالزوجة تختلف عن العلاقة بالأهل والأصدقاء، ولذلك على الزوجة احترام هذه الحدود وعدم محاولة التحكم والسيطرة لأن ذلك سيجعل الزوج ينفر من حياة زوجية مليئة بالروتين والملل والخلافات. عمليات تحديد جنس الأطفال وأطفال الأنابيب - الحلقة ٦ | الموسم 2. نشرة ٥ أيار ٢٠٢٣ | 2023. الخلافات بين الاقليم والمركز فيما يتعلق بالموازنة - الحلقة ٢ | الموسم 2. الابتعاد عما يثير غيرتها: يجب على الزوج احترام مشاعر زوجته وتقديرها والابتعاد عن كل ما يثير غيرتها ولا يعني ذلك الابتعاد عن الأهل والأصدقاء والأشخاص المقربين لك ولكن عليك عدم المبالغة في إظهار الحب أمامها حفاظا على مشاعرها. مع البلوكر تبارك البياتي. نصائح هامة للتعامل الرجل مع غيرة المرأة: الصداقة والاحتواء: على الزوج تقدير مشاعر زوجته والتعبير لها عن حبه وإعجابه بها دائما فالصداقة والاحتواء شعور يجعل المرأة تطمئن وتثق في زوجها وخاصة عندما يردد لها بعض الكلمات الإيجابية كأن تقول لزوجتك مثلا "لغيرك حبي لن يكون، إنتي أغلى إنسانه عندي" وبعض الكلمات الطيبة التي تجعل المرأة تشعر أنه بقلب زوجها. يعرض من الأحد إلى الخميس 12:00 ظهرًا. الهدف من البرنامج تقديم "صبحية" ممتعة للمشاهد العراقي وتسليط الضوء على كل ما قد يهمه أو يعنيه. ثمَّ فَلت فِي الْمَسْأَلَة التالية لهَذِهِ: مَا الْغيرَة أَولا وَمَا حَقِيقَتهَا وَكَيف أَصْلهَا وفصلها وعَلى مَاذَا يدل اشتقاقها وَهل هِيَ محمودة أَو مذمومة وَهل صَاحبهَا ممدوح أم ملوم فَإِن إثارة هَذَا أبلغ بك إِلَى الْفَوَائِد وأجرى مَعَك إِلَى الأمد وبوقوفك عَلَيْهَا تعرف غَيرهَا وتتخطى إِلَى مَا عَداهَا.

مالك حقوق التأليف: خولة درويش. تصميم الأزياء في رمضان وعيد الفطر - الحلقة ٢ | الموسم 2. تأهيل البنات نفسياً قبل الزواج - الحلقة ٩ | الموسم 2. سنجار على صفيح ساخن احتجاجات وحرق للجوامع دواعش ام نازحون؟ - الحلقة ١ | الموسم ٢. فَأَما مَا اتَّصل من هَذِه بِاللَّه - تَعَالَى ذكره - فَهُوَ أبدى غير مُنْقَطع وَلَا مضمحل بل الله - تَعَالَى - دَائِم الْفَيْض بِهِ أبدى الْجُود مِنْهُ. تقبل طبع زوجتك: وليس المقصود بالتقبل هو قبول الأمر ولكن يجب عليك الاعتراف بوجود صفة الغيرة في شخصيتها وبالتالي فالتعامل مع نمط الزوجة الغيورة يحتاج قدر كبير من المرونة والصبر ولكي تتجاوز هذه المشكلة لابد من وجود لغة الحوار بينكما ليستطيع كل طرف التحدث عن الصفات التي يرغب في تغييرها في شخصية الطرف الآخر. مدينة عنه في الأنبار - الحلقة ١ | الموسم 4. تمارين الطاقة النفسية - الحلقة ٤ | الموسم 2. Morning live مجلة صباحية فيها مزيج من المواضيع الإجتماعية والخدمية والإقتصادية والصحية كما ستسلط الضوء على النشاطات التي تهم المواطن. أشهر الحلويات العراقية وألذ الأطعمة - حلقة ٢ | الموسم 5. من أهم النصائح لتغلب المرأة على الغيرة ما يلي: 1- التروي والتمهل وعدم التوتر والتكلم مع الرجل بشأن الموقف الذي جعلها تشعر بالغيرة. نشرة أخبار السومرية.

ما بين التصوير والخدش اللفظي لا يردع المتحرش - الحلقة ٧ | الموسم 2. تقرير نور الجميلي عن ادمان المخدرات في العراق. الْجَواب: قَالَ أَبُو عَليّ مسكويه - رَحمَه الله: أما الْغيرَة فَهِيَ خلق طبيعي عَام للْإنْسَان والبهائم. السوداني والحلبوسي.. تنافس السلطة يُقوّض السلطتين - الحلقة ٢ | الموسم 2. 2- الاستماع إلى مبررات الرجل. سكر الأطفال وأسبابه - الحلقة ١ | الموسم 2. Morning Live برنامج صباحي اجتماعي يطلّ على مشاهدي السومرية عبر شاشتها التي تبثّ التنوع والمواضيع الغنية وتواكب أهم الأحداث والفعاليات التي تحدث يومياً في المجتمع العراقي. حي العامل - م ٦ - الحلقة ١ | الموسم 6.

ريال مدريد يتوج بكأس ملك إسبانيا. 3- اختيار الوقت المناسب للشعور بالغيرة. بغداد الجديدة... سوق السامرائي - الحلقة ٦ | الموسم 6. الغيرة هي شعورعاطفي تنافسي لدى الإنسان، أي لا يوجد أحد لا يمتلك شعور الغيرة وتختلف دوافع الغيرة من شخص لآخر، مثلاً كالغيرة التنافسية قد تجعل المرء يرغب بالسعي على شيء ليس ملكاً له، ومن أشهر أنواع الغيرة هي غيرة المرأة على زوجها، وبالتالي هناك مجموعة من الأحاسيس المختلفة، منها: الحب الزائد والشك وعدم الثقة بالنفس وبالشريك.

المصدر الأول لأخبار العراق. يطرح البرنامج أبرز القضايا الساخنة لمناقشتها خلال فقراته، وكذلك الأحداث الآنية في حال حصولها، كما يحلّ فيه ضيوفٌ وأشخاص متخصصين في الشؤون كافة ومن مختلف الميادين. 3- طبيعة شخصيّة المرأة التي قد تكون شديدة القلق والتفكير. مراكز التجميل في العراق - الحلقة ٣ | الموسم 2.