طريقة استرجاع سجل المكالمات المحذوفة بدون برامج –: بطاطس عمان بالفلفل –

Wednesday, 26-Jun-24 11:17:59 UTC

يمكن حفظه بالكامل أو اختيار جهات الاتصال التي ترغب بها. تحديد الاسترداد من جهاز IOS. استخدام برنامج استرجاع سجل المكالمات للأندرويد ، او للايفون. تأمين الهاتف من خلال رمز قفل أو رقم تعريف شخصي. وأخيراً انقر علي استعادة. ثم نختار iphone الذي يتضمن تاريخ المكالمات والرسائل Call and message history. كيفية استرجاع آخر مكالمات الهاتف. حيت سيساعدك التطبيق على استرجاع سجلات المكالمات و استعادت الاسماء و الارقام وكل ما يخص جهات الاتصال الخاصة بك. ويمكن الاختيار بين أحد الطرق التالية، عل حسب نوع الهاتف المحمول. ما عليكم سوى تشغيل البرنامج الذي سبق ان اشرنا اليه فى الأعلى. بعد أن يكتشف UltData جهازك ، ستحصل على واجهة مثل أدناه حيث سيتم إدراج أنواع مختلفة من أنواع الملفات أمامك. اقرأ أيضًا: أين أجد المكالمات المسجلة. الذهاب إلى الإعدادات. كيفية استرجاع سجل المكالمات من جوجل. قد يفقد بعض مستخدمي الهواتف المحمولة سجل المكالمات وهو ما يسمى أيضا Call History، ويفقدون معها أخر مكالمات الهاتف، بالإضافة إلى بعض الأرقام الهامة والتي لم يسمح لهم الوقت بحفظها ضمن جهات الاتصال، لذلك يبحث هؤلاء المستخدمون عن كيفية استرجاع آخر مكالمات الهاتف.

• كيفية مسح سجل البحث
• كيفية طباعة سجل تجاري
• معرفة سجل المكالمات جوجل
• كيفيه استرجاع سجل المكالمات المحذوفه
• كيفية اصدار سجل تجاري
• بطاطس قليل السعرات الحرارية وزارة الصحة
• بطاطس قليل السعرات الغذائية
• بطاطس قليل السعرات الحرارية
• بطاطس قليل السعرات استعدي
• بطاطس قليل السعرات الحرارية التي يحتاجها
• بطاطس قليل السعرات وزارة الصحة

كيفية مسح سجل البحث

0 المحدثة بتاريخ 2023-03-04 بحجم 2, 5MB، هذا التطبيق من تطوير baarz ومتوافق مع هواتف Android 4. ثم نضغط على مربع Next لمتابعة الخطوات. شاهد أيضًا: كيف استرجاع حساب تويتر بعد حذفه Twitter. يمكنك مشاهدة: استرجاع حساب إنستقرام حذفته Instagram. الشائع عند معظم المستخدمين انهم لايلقون بالا بمدى أهمية تلك النقطة ولايستشعرون بالمشكلة الا بعد فقدان السجل بالكامل في أي لحظة خاصة ان حدث هذا الامر على هاتف الآيفون. كيفية استرجاع آخر مكالمات الهاتف. ولكي تتمكن من استعادة سجل المكالمات بعد الحذف بدون برامج بإستعمال الخدمة السحابية الخاصة بنوع هاتفك يمكنك فعل ذلك بإتباع الخطوات التالية: - ادخل علي اعدادات هاتفك settings. طريقة استرجاع سجل المكالمات المحذوفة بدون برامج –. مع UltData ، يمكنك بسهولة استعادة سجل المكالمات المحذوفة من نسخة iTunes الاحتياطية دون استعادة جهازك. كيفية استرجاع سجل المكالمات من خلال جهاز الكمبيوتر. قد ترى تأخيرًا في المكالمات والرسائل التي يتم إجراؤها من خارج الولايات المتحدة بينما ننتظر السجلات من شركائنا في جميع أنحاء العالم. يمكن لمستخدمي الأندرويد استرجاع سجل المكالمات المحذوف من دون برامج، وذلك عن طريق النسخة الاحتياطية التي يتم عملها تلقائيًا لجهاز الأندرويد.

كيفية طباعة سجل تجاري

ثانيًا استرجاع سجل المكالمات المحذوفة بدون برامج لأجهزة الآيفون. سوف نقوم باختيار Recover from Normal Mode. اختيار أداة (Rooting Tools) ثم حدد مربع سجل المكالمات الموجودة في الإدارة. اقرأ أيضًا: كيفية استرجاع الأرقام المحذوفة من الموبايل. ثم ننقر فوق مربع موافق Ok. - سيظهر سجل المكالمات على شاشة الكمبيوتر بعد دقائق. فالكثير منا غير مستعد للتخلي عن سجل المكالمات المحتفظ به في هاتفه وخصوصًا إذا كان أحد الأرقام مهمًا للغاية ولسوء الحظ لم تحفظه. في النهاية لا تنسى ان تكتب في التعليقات، تجربتك مع تطبيق اليوم وهل استرجع معك سجل المكالمات و جهات الاتصال المحذوفه ام لا؟ حتى نستفيد جميعا، وانتظروا جديد موقعنا وانصحك بشدة ان تلقى نظرة على قسم الربح من الانترنت و التسويق هناك مقالات عن أسرار التسويق على السوشيال ميديا واستراتيجيات حصرية لموقعنا عن طرق للعمل اون لاين و ربح الاف الدولارات. هذه هي أبسط طريقة لمعرفة كيفية عرض سجل المكالمات المحذوفة على Android. "يبدو أنني حذفت سجل المكالمات على جهاز Samsung Galaxy S7. كيفية اصدار سجل تجاري. لا يفوتك شرح: استرجاع الصور من جوجل. في حال عدم قيامك بعمل نسخة احتياطية للهاتف. اضغط على زر استرداد. عمل نسخ احتياطي للبيانات باستمرار لحمايتها من السرقة والضياع.

معرفة سجل المكالمات جوجل

كيفية استرجاع سجل المكالمات باستخدام الهاتف. الضغط على خيار الاستعادة الموجود في أسفل البرنامج. بعد استكمال العملية بنجاح يتم فصل جهاز الآيفون عن جهاز الكمبيوتر. يمكن لهذا البرنامج المدهش استرداد أكثر من 20 نوعًا من الملفات في وقت قصير جدًا. وباتباعكم هذه الخطوات بدقة تكونوا وصلتم لاسترجاع المكالمات المحذوفة على هاتفكم الآيفون.

كيفيه استرجاع سجل المكالمات المحذوفه

ستظهر نافذة صغيرة تطلب إدخال اسم المستخدم وكلمة السر الخاصة بك. يمكن استرجاع سجل المكالمات دون إجراء نسخ احتياطي بالنسبة لهواتف الآيفون وذلك من خلال إتباع الخطوات التالية: - توصيل الهاتف بالكمبيوتر. كيفية عرض سجل المكالمات المحذوفة على أندرويد. ثم يتم النقر على موافق او OK. - وعقبها سوف يقوم البرنامج وظيفته فحص الهاتف ثم البحث عن سجل المكالمات المحذوفه لكي يسترجعها. هناك الكثير من الطرق التي يمكن أن يتم اتباعها دون الحاجة إلى برامج لاسترداد سجل المكالمات المحذوفة التي ترغب باستعادتها. ثم بعد ذلك يتم اختيار الأيقونة الموجودة بالآيفون التي تقع في الناحية اليسرى. من خلال النسخة الاحتياطية الموجودة في الاي كلاود.

كيفية اصدار سجل تجاري

معلومات عن التطبيق: - المساحة ⇐ 5. اختيار مربع سجل المكالمات. كيفيه استرجاع سجل المكالمات المحذوفه. يعمل على فحص الهاتف بالاستعانة بجهاز الكمبيوتر. يليها الضغط على زر المتابعه او Next. قم بتثبيت التطبيق علي هاتفك وقم بتشغيله. حل تلك المشكلة نلخصه بعرضنا للطرق التي يمكن من خلالها استرجاع سجل المكالمات بالكامل, طريقة تعتمد على احد التطبيقات المتخصصة والثانية عن طريق خدمة iCloud السحابية المعروفة بتبعيتها لشركة ابل، الطريقة التي سوف نشرحها لا تتطلب ضرورة قيام المستخدم بحفظ نسخة احتياطية من السجل قبل فقد سجل المكالمات. سوف تحتاج إلى إنشاء مجلد جديد لوضع محفوظات المكالمات التي تم استيرادها حديثاً.

بعد بضع دقائق من انتهاء المسح ، يمكنك فقط تحديد "سجل المكالمات" ومعاينة سجلات المكالمات. اقرأ أيضًا: كشف أرقام الهواتف وأسماء أصحابها. الطريقة 3: كيفية استعادة سجل المكالمات المحذوفة على iPhone عبر iCloud Backup. ربما تكون قد قمت بحذف سجل المكالمات على هاتف Android الخاص بك أو ربما فقدت بعض عناصر سجل المكالمات بسبب بعض العيوب الفنية في هاتفك.

ولكن ماذا يحدث عندما تقوم بحذف سجلات المكالمات بطريق الخطأ وترغب في الاتصال بشخص سبق أن اتصل بك من رقم غير معروف؟ لا تقلق ، في هذه المقالة ، سوف نعرض لك كيفية استرداد السجل المحذوف على iPhone XS / XS Max / XR / X / 8/8 Plus / 7/7 Plus / 6S / 6 / SE / 5s / 5 in 3 طرق سهلة. يمكنك إما اختيار "سجل المكالمات" فقط أو يمكنك اختيار كل شيء والنقر على زر "بدء المسح" للمتابعة. إذا كنت عزيزي القارئ تحمل هاتف يعمل بنظام الأندرويد مثل هاتف سامسونج. أولا: سوف نقوم بتحميل برنامج PhoneRescue وهو برنامج مهمته استرجاع الملفات المحذوفة من اجهزة الايفون فقط، وقد قمنا باختياره لأنه أفضل برامج استعادة المحذوفات من الايفون، بالاضافة الى انه يمتلك قدرة عالية في استرجاع سجل المكالمات من جديد. الضغط على النسخ الاحتياطي. طريقة استخدام برنامج دكتور فون. حمل البيانات الموجودة بها. لذلك يجب عليك الان محاولة تسجيل الدخول الى جميع الايميلات التي استخدمتها على هاتف الاندرويد الخاص بك سابقا وعمل مزامنة. سوف يتعين عليك الانتظار حتى ينتهي البرنامج تماما من عملية الفحص. ثم اضغط على السهم الموجود في أسفل النافذة جهة اليمين. معرفة سجل المكالمات جوجل. اختر General Call Log. يمكن استخدام برنامج دكتور فون، فهو يعتبر أفضل برنامج لاسترجاع البيانات المحذوفة من الأندرويد.

استرجاع سجل المكالمات المحذوفة للايفون استرجاع سجل البحث في اليوتيوب استرجاع سجل اليوتيوب المحذوف. وإليك خطوات استخدام برنامج دكتور فون: - نقوم بتحميل برنامج Dr. Fone على جهاز الكمبيوتر عبر الإنترنت. يمكنك أيضًا تنزيل نسخة من سجل المكالمات والنصوص بتنسيق إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك إذا كنت ترغب في: - انقر فوق تنزيل. يحب البعض منا الحفاظ على خصوصيتنا وحذف سجلات المكالمات اليومية بحيث يمكنك منع أي شخص من التحقق من سجل المكالمات. بعد ذلك ، ستظهر النسخ الاحتياطية لـ iCloud على الواجهة. استرجاع سجل المكالمات المحذوفة من الهاتف بإستخدام E2PDF. وبعد ذلك يتم تحديد خيار only list deleted وسوف تظهر جميع المكالمات. الخطوة 2: من الواجهة الرئيسية ، انقر على "استرداد جميع البيانات". في المواقف المذكورة أعلاه ، قد تحتاج بشدة إلى رؤية عناصر سجل المكالمات حيث قد يكون هناك رقم مهم عليها.

شاهد أيضا: تطبيق استرجاع الصور المحذوفة. وفقدت سجل المكالمات الخاص بك، يمكنك الاستعانة ببرنامج من أجل استعادة سجل المكالمات المحذوف من الهاتف سامسونغ.

اضربي الأصفر بيض بالمضرب السلك ثم ضعي بياض البيض في الخلاط ثم ضعي الملح. بالنسبة لمرضى السكري يمكن استهلاك الطبق بكمية أقل من الموصى به بسبب كمية النشويات العالية. طريقة التحضير: افرمي البطاطس جيداً بعد سلقها. سلسة وصفة طبية :التغذية ( 2 ) "التغذية العلاجية للأسرة" - نخبة من الأطباء الاختصاصيين. كيف يمكننا الحصول على شيبس صحي للدايت. السعرات الحرارية في الشيبسي فإت كيس الشيبسي الواحد بمذاق الخل يحتوي على حوالي 10% مِن كمية الصوديوم الموصى بها في اليوم للبالغين، و مِن الجدير بالذكر أن أغلب النكهات الأخرى تحتوي على كمية أقل إلا أن النسبة تظل مرتفعة، و مِن الجدير بالذكر أنه مِن غير المحبذ للأطفال تناول أكثر مِن كيس واحد مِن الشيبسي و يُحبذ دوماً إنتقاء الأطعام التي تحتوي على كمية أق مِن الملح و يُحبذ الشيبسي الغير منكه.

بطاطس قليل السعرات الحرارية وزارة الصحة

قشّر حبات البطاطا وقطعها إلى مكعبات متساوية الحجم للحصول على درجة ثابتة من الاستواء لجميع القطع. بطاطس بوريه ومرضى القلب. نكهة الفلفل الطبيعية والمماثلة للطبيعة. 200 مل لبن منزوع الدسم. وزنك أو ربما زيادته، فتذكر أن للسناك الذي تتناوله أيضا سعرات حراري، قد تعمل. يحتوي الفستق المحمص على 211 سعرا حراريا. يُنصح بتقليل كمية الزبدة، الكريمة، والملح في الوصفة لمرضى القلب. السعرات الحرارية في الفول السوداني. بطاطس قليل السعرات الحرارية. الطبق ملائم للحامل، فالبطاطا تحتوي على الحديد التي تساعد على بناء خلايا الدم لتطور الجنين. رقائق البطاط الحلوة التي يتم إعدادها في المنزل تُعتبر بديل أكثر مِن رائع للشيبسي و كذلك الأمر بالنسبة للبطاطا الحلوة التي يتم شراؤها مِن المتاجر. السعرات الحرارية: 80. مكوناته الغنية بالمغنسيوم، إلا أنه غني بالسعرات الحراية. ظنا منك أنه لا يعمل على زيادة الوزن، وبعد فترة تتفاجأ بعدم خسارتك الوزن، وثبات. الكثير من الدهون غير المشبعة، والتي قد تؤدي مع الوقت إلى زيادة في الوزن.

بطاطس قليل السعرات الغذائية

مكونات بطاطس عمان بالفلفل. سنتعرف خلال هذا المقال على وصفة لتحضير بطاطس بوريه بطريقة صحية. إجمالي الكربوهيدرات||28 غرام|. نخبة من الأطباء الاختصاصيين. الحرارية في 6 حبات من الزيتون الأسود: تحتوي 6 حبات من الزيتون الأسود على 216 سعرا حراريا.

بطاطس قليل السعرات الحرارية

يتم سلقها في ماء مغلي لمدة 3 دقائق ثم تترك لتبرد مع موضع ملح في ماء الغلي. كوليسترول||191 مليغرام|. قد يهمك أيضا: جوز البيكان محمص. Get this book in print. ألياف غذائية||4 غرام|. السعرات الحرارية في الشيبسي. ضع الملح داخل الماء مع رفع درجة حرارة القدر إلى أن يبدأ الماء بالغليان. ويمكن تناول البسكويت المملح مع العصير، وينصح بتقييد الكمية، كونه يحتوي على الكثير من الملح.

بطاطس قليل السعرات استعدي

واخلطي الخليط جيداً ثم ضعي الأبيض بيض فوق الخليط واخلطي وفي صينية بايركس ضعي الخليط. مجموعة النيل العربية. ركز على استخدام الحليب خالي الدسم لتقليل نسبة الدسم المضافة والسعرات الحرارية. السعرات الحرارية في الشيبسي رقائق البطاطس المقلية و التي تُعرف بإسم الشيبسي هي واحدة مِن الوجبات الخفيفة المُحببة لكافة الفئات العمرية تقريباً، إلا أنه غالباً ما لا يُنصح بتناولها بسبب السعرات الحرارية العالية التي تحتويها حيث تحتوي رقائق البطاطس أو الشيبسي على نسبة عالية للغاية مِن الدهون و الملح كما أنه يتم تحضيره في درجة حرارة عالية للغاية و عن طريق القلي بإستخدام الزيت و هو أمر بكل تأكيد ليس صديقاً للريجيم. السعرات الحرارية في 6 حبات من الزيتون الأخضر. بطاطس قليل السعرات الحرارية التي يحتاجها. يفضل تحضير الشيبس الصحي في المنزل لأنه يكون مضمون بالإضافة إلى أنك تضيف المكونات حسب حالتك الصحية ومايناسبك ولا يتم إضافة أي مواد حافظة واستخدام زيت صحي نقي بعيد تماماً عن الزيوت المهدرجة أو رديئة الجودة، وسوف نعرض طريقة تحضير شيبس صحي للدايت وهي كالتالي. ـ وفقا لما جاء في موقع Eat.

بطاطس قليل السعرات الحرارية التي يحتاجها

Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. تبلي البطاطس بالملح والفلفل الأبيض وجوزة الطيب وضعي الدقيق والزبدة واخلطي ثم ضعي اللبن واخلطى ثم ضعي الأصفر بيض والجبن الدايت. تحضير الشيبس الصحي في المنزل يساعد بشكل كبير في تحسين الصحة كما أنه يساعد الأطفال على اختيار الأكل الصحي المناسب، بالإضافة إلى زيادة الارتباط العائلي بين الأم وأبنائها لأنه يفضل أن تقوم بعمل الشيبس في حضور الأطفال حتى يساعدهم في تقبل هذا التغيير بدل الذهاب للأسواق وشراء للشيبس الجاهز الذي يحتوي على نسب عالية من الأملاح التي تكون خطر على صحتهم في المستقبل. الحليب مصدر عالي بالدهون وبالسعرات ولذلك اختر نوع قليل الدسم منه أو حتى حاول استخدام الحليب خالي الدسم. السعرات الحرارية في البسكويت المملح ـ 10 قطع. مِن الممكن تناول الشيبسي بالرغم مِن المقدار المهول الذي يحتويه مِن السعرات الحرارية و لكن فقط بما يُعادل 140 سعر حراري في اليوم، و مِن الجدير بالذكر أن كيس الشيبسي الواحد يحتوي غالباً على حوالي 29 جرام و حوالي 14 إلى 16 شريحة مِن رقائق البطاطس، و تتضاعف هذه الكمية بناءً على حجم الكيس، و لهذا فإنه لابد مِن الحذر مِن توفير أكياس الشيبسي ذات الحجم الكبير للأطفال دون مراقبتهم، حيث لا يجب أن تزيد الحصة الواحدة مِن الشيبسي عن ستة عشر شريحة. لو بتعمل دايت تعرف على السعرات الحرارية في "السناك".. منها الش. انتبه للحصة المتناولة إذا ما كنت تطمح لتقليل الوزن. سعرات حرارية||718 سعرة حرارية|. ملاحظات اخصائية التغذية. أصبح يوجد العديد من الشيبس لو يقتصر الأمر على الشيبس المحضر من البطاطس، ولكن أصبح يوجد المخبوزات من القمح والشوفان التي يتم تحضيرها على شكل رقائق تشبه الشيبس، كما يوجد شيبس من الخضروات يتم تحضير أيضاً عن طريق الخبز وله نفس الطعم الرائع والمحبب الكثيرون. تبلغ السعرات الحرارية في كيس صغير بحجم 15 جرام من بطاطس عمان بنكهة الفلفل 80. اختيارات أخرى بديلة للشيبس الصحي. سلسة وصفة طبية:التغذية ( 2) "التغذية العلاجية للأسرة". مِن الممكن تحضير رقائق التورتيلا المخبوزة في المنزل بدلاً مِن شراؤها مِن المتاجر فهي تُعتبر بديل ممتاز و لا تحتوي على الكثير مِن السعرات الحرارية أو الصوديوم.

بطاطس قليل السعرات وزارة الصحة

النكهات أو الصلصات، كونها تحتوي على سعرات حرارية كافية بحد ذاتها، ويفضل تناول المعد منزليا بدون زيت. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبطاطس بوريه للحصة الواحدة. السوفليه قليل السعرات الحرارية. الحليب ومنتجاته قليلة الدسم ستكون مصدرًا جيدًا للكالسيوم والبروتين بالنسبة لك. شيبس صحي للدايت ، هو من أنواع الشيبس المُعد بطريقة خاصة حتى يكون منخفض السعرات الحرارية، وهو يناسب الأشخاص الذين يتبعون نظام الدايت في أسلوب الحياة، حتى يمكنهم الاستمتاع بوجبة خفيفة بطعم الملح أو الأطعمة المختلفة التي يمكنها أن تسد الجوع خلال اليوم، ويستخدم كوسيلة للتسلية عند مشاهدة التلفاز، بالإضافة إلى أن الشيبس يضيف حالة من السعادة عند تناوله.

كما يحتوي أيضا على 3 جرامات من البروتينات. على زيادة وزنك أو ربما ثبات الوزن بعد عناء مع الدايت. ويوجد عدد من هذه الشبهات في الأسواق مثل( شيبس فورنو ليز وهو من البطاطس ويخبز في الفرن. قد يهمك: الملح في الشيبسي. ويوجد علية ذرة مجففة ويتوافر لأكثر من طعم ليناسب كافة الأذواق، شيبس كيوا الذي يحتوي على البطاطس او البطاطا الحلوة وهو مخبوز أيضاً كما أنه يراعي المواد المضافة إليه ولا يحتوي على نسب من الملح عالية). بطاطس قليل السعرات الحرارية وزارة الصحة. حرك خليط البطاطا بسرعة وبقوة متساوية إلى أن يتم الحصول على بوريه البطاطا ناعم الملمس. أحضر قدرًا آخر، وضع كل من الكريمة والحليب، وحرك المزيج على نار متوسطة.

بمجرد التأكد من أن برودتها يتم رصدها في صينيه ويوضع عليه قليل من الزيت ورشة من الملح أو أي بهارات حسب الرغبة. يمكن تسخين بوريه البطاطا من جديد ولكن لا ينصح بتسخينه لدرجات حرارة عالية، إذا يمكن أن تنفصل طبقات الكريمة عن بعضها البعض. تبلغ السعرات الحرارية في الشيبسي حوالي 120 سعرة حرارية ، منهم جرامين دهون، أما الشيبسي المنكه أو المضاف له نكهات فإن قيمة السعرات الحرارية في الشيبي في هذه الحالة يُمكن أن تبلغ 130 أو 150 سعر حراري في الكيس الواحد منهم حوالي سبعة جرامات مِن الدهون. الدايت المناسب: دايت قليل السعرات الحرارية, دايت قليل الاملاح, دايت قليل البروتين, ريجيم منخفض الكربوهيدرات, ريجيم نباتي. You have reached your viewing limit for this book (. شيبس الصحي يساعدك على زيادة التركيز لانه خفيف ولا يجعل لديك شعور بالجوع بالإضافة إلى احتوائه على العناصر الغذائية الهامة، بعكس الشيبس الغير صحي الذي يزيد من خمول الجسم.

ممكن اضافة سلطة بجانب هذا الطبق لزيادة الاحساس بالشبع ولاضافة الالياف المفيدة. بطاطس بوريه والنساء الحوامل. بطاطس عمان بالفلفل عبارة عن بطاطا طازجة مقلية بزيت النخيل مُضاف اليها الملح ونكهتي الفلفل والبابريكا الطبيعية، يحتوي هذا النوع من الشيبس على كمية مُناسبة من الصوديوم والكربوهيدات وعدد سعرات حرارية، كما أنه يتضمن كمية لا بأس بها من الألياف، ولكن نجد أن كمية الدهون فيه مرتفعة نوعًا ما لذا وجب التنويه عدم الإكثار من تناوله. طريقة تحضير بطاطس بوريه بطريقة بسيطة وسهلة. كما تحتوي على البروتينات: 1. يفضل استبدال الزبدة بالزيت النباتي أو تقليل الكمية المستخدمة.

فوائد اكل شيبس صحي للدايت. ختاماً نريد أن نذكر أن شيبس صحي للدايت يمكن أن يعد باكثر من طريقة ومن مكونات مختلفة، أن الشيبس يضيف لليوم متعة خاصة وهو وجبة مفضلة للكبار والصغار. البروتينات: 3 جرامات. 4- رقائق الكرنب الأجعد.