طريقة عمل خبز الشعير — انقذ أسنانك من الضياع بوصفة تبييض الاسنان كالثلج وصفة مجربة في يوم واحد ووداعاً للجير والاصفرار

Saturday, 29-Jun-24 07:56:14 UTC

1 ملعقة ونصف كبيرة من الخميرة الفورية. نُحمّي الفرن على درجة حرارة 190 درجةً مئويّةً. بعد ذالك احضري وعاء كبير وضيفي فيه الشعير المحضر سابقاً وكذالك الخميرة ثم ضيفي اليهم طحين القمح والملح والماء المناسب للعجن واخلطيهم جيداً حتي تصبح عجينة متماسكة. نصائح حول خبز الشعير. قومي بتغطية الوعاء واتركيه في مكان دافئ لمدة 30 دقيقة حتي يتخمر. طريقة عمل خبز الشعير للريجيم. ثم احضري كوب وضعي فيه الخميرة وضيفي اليها الماء الدافئ واتركيها حتي تذوب الخميرة في الماء. ملعقة كبيرة من البيكنج بودر. كوبان من دقيق الشعير. ثم قومي بتشكيل العجين وتقطيعه على شكل دوائر مناسبة الحجم وادخليها الفرن المجهز على درجة حرارة متوسطة واتركيه حتى ينضج مع التحريك على الوجه الأخر. تترك العجين لمدة نصف ساعة حتى ترتاح. احضري إناء وضعي فيه الشعير ثم ضيفي اليه الماء واتركيه لمدة 4 ساعات حتي يتشرب الشعير الماء. نضع الشعير الرّطب في وعاءٍ آخر، ونضيف إليه دقيق القمح، والخميرة، والنخالة، والملح.

1. طريقة عمل مزيل عرق من الشابه
2. خبز الشعير لمرضى السكري
3. طريقة تركيب بديل الخشب
4. طريقة عمل العيش الشامي
5. طريقة عمل العيش التوست
6. طريقة عمل الخبز العربي
7. تبييض الاسنان كالثلج وصفه مجربه في يوم واحد فقط
8. تجربة معجون اسنان الفيل
9. سعر تبييض الأسنان بالليزر
10. تجربتي مع زراعة الأسنان
11. تبييض الاسنان كالثلج وصفه مجربه في يوم واحد تاني
12. تبييض الاسنان كالثلج وصفه مجربه في يوم واحد ثاني

طريقة عمل مزيل عرق من الشابه

1 ملعقة صغيرة من الملح. ادخلى الصينية الفرن واتركيها لمدة 30 دقيقة حتي تنضج. ملعقة صغيرة من الزيت لدهن الصينية. ثم قومي بتغطية الوعاء واتركيه جانباً لمدة 30 دقيقة. 11 جرام خميرة فورية. ثم اخرجيه من الفرن واتركيه حتى يهدأ ثم قومي بتقديمه بجانب الوجبات. نخبز البسكويت في الفرن مدّة عشر دقائق إلى أن تتحمّر الرقائق وتنضج تماماً، ثمّ نُخرج الصينية ونترك البسكويت حتى يبرد تماماً قبل تقديمه. نُقطّع العجين إلى كراتٍ مُتوسّطة الحجم باستخدام الدقيق والنخالة كي لا يلتصق العجين باليدين، ونغطّيه لمدّة نصف ساعة أخرى ليتخمّر. طريقة عمل خبز الشعير بتحضير سهل بيدك في البيت. قومي بإضافة الزيت والماء إلى المكونات وقلبيهم جيداً حتى تحصلي على عجينة لينة. في القيمة الغذائية كحبوب الشيا وبذور الكتان او السمسم والحبة السوداء. فجميعها تضاف بحسب الذوق والرغبة. يتم تشكيل كرات من العجين وتفرد كل واحدة، ويتم رصها في صينية مدهونة بالزيت.

خبز الشعير لمرضى السكري

ملعقة من بذور الكتان. ملعقتان صغيرتان من الملح. ربع كيلوغرام من الشعير. ربع كوب من المشمش المُجفّف، مُقطّعة إلى مُكعّبات صغيرة. الملخص: - قدمنا لكم فوائد خبز الشعير وطرق تحضيره بالخطوات البسيطه. خبز الشعير له فوائد عظيمة للصحة. يساعد في التخفيف من الوزن. طريقة عمل خبز الشعير بدون خميرة. نضيف الزيت والماء ويتم عجن المكونات جيدا.

طريقة تركيب بديل الخشب

نصف ملعقة صغيرة سكر. توضع بالفرن الساخن على درجة حرارة 180 حتى يتم الاستواء. نضع أقراص العجين في الفرن مدّة عشر دقائق وعشرين دقيقةً، ثمّ نُخرجها ونُقدّمها. 1 ملعقة بذور عباد الشمس. طريقة عمل خبز الشعير في البيت: في وعاء عميق يتم خلط دقيق الشعير.

طريقة عمل العيش الشامي

كما قدمنا لكم طريقة عمل خبز الشعير بدون دقيق أبيض وأيضاً طريقة عمل خبز الشعير لمرضي السكري.

طريقة عمل العيش التوست

الفسفور 129 ملى غرام. كيلوغرام من دقيق القمح الخالص. طريقة عمل عيش الشعير. وتكلمنا ايضاً عن القيمة الغذائية لخبز الشعير وبعض النصائح عند استخدامه. نخلط جميع المُكوّنات مع بعضها البعض، ثمّ نبدأ بإضافة الماء تدريجيّاً حتى نحصل على عجينة ليّنة لكن مُتماسكة. قومي بتحضير الخلاط الكهربائي ثم ضعي فيه كوب من الماء وكوب من الحليب والشعير ثم أضيفي إليهم الملح والزيت وشغلي الخلاط على سرعة متوسطة حتى تحصلي على قوام سائل. نسخّن الفرن، ونضع العجين به على نار مُتوسّطة حتى ينضج ويتحمّر من الجهتين. نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. نصف كوب من رقائق الشعير.

طريقة عمل الخبز العربي

نسكب عصير التفّاح والزيت ونعجن المُكوّنات بشكل جيّد حتى يتم الحصول على عجينة. وله مذاق جيد ويساهم في الاحساس بالشبع. نُذيب كميّة العسل في كوب من الماء الدافئ ونخلطه جيّداً. نضع الخميرة، والملح، والشعير، والشوفان، ودقيق القمح، والماء المخلوط بالعسل في وعاء واسع. الصوديوم 473 ملى غرام. نُغطّي العجين بقطعة من القماش، ثمّ نتركها في مكان دافئ حتى ترتاح مدة ثلاثين دقيقةً. القيم الغذائية لخبز الشعير. تضاف إليه بذور دوار الشمس وبذور الكتان ويتم تقليب المكونات. في وعاء عميق نضع قطع المشمش، والبندق المجروش، وعبّاد الشمس، وقطع التمر، ونخلطهم مع بعضهم جيّداً. طريقة عمل عيش الشعير: - احضري وعاء كبير عميق ثم ضعي فيه دقيق الشعير ودقيق القمح والدقيق الأبيض ثم اخلطيهم ببعض جيداً. ثم اضيفي لخليط الدقيق بذور عباد الشمس وبذور الكتان واخلطي المكونات جيداً. ملعقتان كبيرتان من بذور عبّاد الشمس، مفرومة فرماً ناعماً. اخرجي الصينية من الفرن واتركيها حتي تهدأ ثم قومي بتقطيع الخبز إلي شرائح وقدميه بالهنا.

بعد ذالك قومي بتشكيل العجينة علي شكل اقراص وضعيها في صينية الفرن. المقادير: - 270 جرام دقيق الشعير. ثلاثة أكواب من دقيق الشوفان. على الرغم من فوائد خبز الشعير إلا أن هناك بعض الأضرار منه: - عند تناول خبز الشعير يجب مراعاة تناول السوائل لمنع الإمساك. يعزز عمل الجهاز الهضمي. يُعتبر خبز الشعير نوعاً من أنواع الخبز التي كان يستخدمها الإنسان منذ القدم وحتّى في يومنا هذا، خاصّةً في حميات التنحيف، ويُعدّ الشعير من الحبوب التي تندرج ضمن المواد الآمنة غذائيّاً؛ سواء تمّ استهلاكه من قبل الإنسان أو الحيوان، حيث يحتوي الشعير على الكثير من العناصر المُفيدة لصحّة الإنسان والحيوان، مثل الكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والنشا، والبروتين، ومن الدول التي تُصدّر حبوب الشعير ألمانيا، وكندا، وروسيا، وتركيا، وأستراليا، وفرنسا.

مع الملح والبيكنج بودر. احضري وعاء عميق ثم ضعي فيه دقيق الشعير مع الملح والبيكنج بودر واخلطيهم جيداً ثم ضيفي إليهم بذر الكتان وبذر عباد الشمس واخلطي المكونات جيداً. كوبان من الدقيق الأسمر الكامل. عدد 1 ملعقة كبيرة من بذور عباد الشمس. البوتاسيوم 141 ملى غرام. خمسون غراماً من النخالة. يمكنك سيدتي اضافة الحبوب لزيادة. حتى نحصل على عجينة لينة. خبز الشعير بالشوفان. ملعقة كبيرة من السكر البني. بعد ذالك قومي بتشكيل العجينة على شكل اقراص وضعيها في صينية الفرن المدهونة بالزيت ثم ادخلي الصينية الفرن واتركيها لمدة 30 دقيقة حتى تنضج.

يساهم في خفض خطر الإصابة بالسرطان. مما يساعد على انقاص الوزن. ثلاثة ملاعق ونصف صغيرة من الخميرة. يجب الابتعاد عن تناول خبز الشعير بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين لأنه يحتوي علي الغلوتين. 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. ثم ضيقي اليهم الزيت والخميرة والملح والماء واخلطيهم جيداً حتى تحصلي على قوام عجينة متماسكة. ملعقة من بذور دوار الشمس. السعرات الحرارية 274 سعر حراري.

ملعقتان كبيرتان من زيت الكانولا. نفرد ورق الزبدة في صينية، وبواسطة فرشاة الدهن ندهنها بالقليل من الزيت، ثمّ نضع قطع البسكويت ونُرتّبها مع ترك مسافة بين كل واحدة وأخرى. نضع الشعير مع ماءٍ دافئ في وعاءٍ عميق، ونتركه مدّة أربع ساعات حتى يتشرّب الشعير الماء ويصبح رطباً. نفرد العجين بالمِرَق مع مراعاة تقليبها وفردها على كلا الوجهين حتى نحصل على حجم الدائرة المُناسب، ثمّ نفصل بين كلّ قرص من العجين والآخر بمناشف صغيرة نظيفة، ونتركها حتى ترتاح قليلًا.

نُبرِّد العجينة في الثلاجة مدّة خمس عشرة دقيقةً، ثمّ نُشكّلها على شكل أقراص مُتوسّطة ومُتساوية في الحجم. ثم بعد ذلك قومي بتكرار الخطوات السابقة لباقي الأرغفة. بعد خلط المكونات اضيفي اليها الماء والزيت وقلبي جيداً حتى تحصلي على عجينة طرية متماسكة. ملعقة كبيرة ونصف من الخميرة. 250 جرام دقيق القمح الكامل.

ملعقة صغيرة من البيكنج صودا. كيفية تبييض الأسنان بسرعة في البيت. بعد ذلك تُرفع من على النار ويتم تركها حتى تبرد. غسل الأسنان بصودا الخبز يساعد على تبييض الأسنان. بعدها قم بغسل الأسنان جيدا بالماء ومعجون الأسنان. يمكن تبييض الأسنان في المنزل خلال دقيقتين فقط وصفة تبييض الأسنان كالثلج وإزالة اصفرار الاسنان والحصول على أسنان لؤلؤية بسهولة وبدون تكلفة، فقط من خلال خلطات ووصفات الطبيعية من المواد الموجودة في منزلك. بعد معرفة وصفات مجربة تعمل على تبييض الاسنان وعلمنا حقيقة تبييض الاسنان كالثلج وصفه مجربه في يوم واحد، فنرشح لكم المقال التالي: طريقة تبييض الأسنان في يوم واحد بطرق منزلية طبيعية.

تبييض الاسنان كالثلج وصفه مجربه في يوم واحد فقط

يمكن لتحضيره كنوع من أنواع معجون المبيض للأسنان، نقوم بمزج ملعقتين من المخيرة بالماء والملح ونحركه جيداً حتى يتجانس. نفرش الاسنان بالعسل باستخدام الفرشاة ويرك العسل لمدة دقيقتين، وبعدها قم بغسل الاسنان بالمعجون أسنان العادي. نقوم بأخذ قشرة الموز. إليك أسهل وصفات تبييض الاسنان كالثلج وإزالة الصفار في المنزل بطريقة طبيعية مجربة: وصفة تبييض الأسنان بالفراولة.

يتم فرك الأسنان باستخدام قشر الموز وذلك بعد تقشير الموز فوراً. يساعد زيت الزيتون على تبييض الاسنان والقضاء على الأسنان الصفراء وكذلك الكلس. في النهاية مثل هذه الوصفات التي تستخدم في تبييض الاسنان كالثلج وصفة مجربة في يوم واحد، يجب علينا عدم تكرارها بشكل يومي وذلك لوجود مبيضات قوية بها قد تؤدي إلى ضعف الأسنان، لذا لابد من إستخدامها بشكل أكثر حرصاً، لذا لابد من إتباع العادات الصحية، وطرق خاصة للعناية بالأسنان. يجب فرك أسنانك بلطف بالمعجون المناسب ثلاث مرات يومياً كي يقوم المعجون بإزالة البقع الداكنة، واستخدم الخيط كي تزيل البكتيريا التي تؤدي إلى تراكم البلاك. ينصح بالمداومة على هذه الوصفة للحصول على نتائج جيدة وعلى إبتسامة جميلة ومشرقة. تناول اللوز لأنه غني بالبروتين والكالسيوم الصحي المفيد للأسنان. يساعد جوز الهند أيضًا على تطويل الشعر، ونظافة البشرة، والعديد من الأشياء الأخرى المفيدة للعناية بالجسم.

تجربة معجون اسنان الفيل

يعتبر اصفرار الأسنان من المشاكل السهلة الحل حيث يتم استخدام بعض المكونات الموجودة في المنزل، لذا يمكن أن يتم تبييض الاسنان كالثلج وصفة مجربة في يوم واحد، وذلك لأن الأسنان الغير بيضاء تجعل صاحب المشكلة يشعر بالخجل خاصةً إذا كانت سيدة، لذا يوجد عدة وصفات من أجل تبييض الأسنان. أسباب اصفرار الأسنان. طريقة التحضير: - نقوم بخلط كل من ربع ملعقة صغيرة من البيكنج باودر و الخميرة الفورية والملح. بعدها قم بفرك الأسنان بهذا الخليط لمدة خمس دقائق. يعتبر تبييض الأسنان من العلاجات التجميلية الشائعة للتخلص من الأسنان الصفراء والبقاع وتبييضها.

خلطات طبيعية لتبييض الأسنان في المنزل|. تبييض الأسنان في 3 دقائق. ثم يتم فرك الأسنان جيداً بتلك الخليط وذلك لمدة خمسة دقائق. وإذا كنت من عشاق القهوة ولا تستطيع إكمال يومك دون شربها فينصح بغسل الأسنان مباشرة بعد شرب القهوة ووذلك لحماية مينا الأسنان من الصفار. نقوم بفرك قشر الموز على الاسنان كلها. إسحقي حبات الفريز إلى أن تحصلي على عجينة منسجمة. بس مع الاستعمال المنتظم 3 مرات في اليوم. طريقة تبييض الاسنان بزيت جوز الهند|. يتم استخدام هذه الوصفة بشكل حذر فقد تؤدي إلى حساسية الأسنان. هذه الوصفة تساعد في بياض الأسنان والتقليل من الاصفرار الذي يحدث نتيجة التدخين والكافيين، ولكن من المهم عدم تكرارها لأنها قد تضعف الأسنان مع الوقت، وهذه الوصفة يتم استخدامها كالآتي: - ١ حبة ليمون.

سعر تبييض الأسنان بالليزر

تساعد هذه الوصفة على تبييض الأسنان من أول إستعمال ستلاحظ الفرق ستحصل على أسنان بيضاء لامعة جذابة. ومن إحدى هذه الخلطات هي تغطية الأسنان بورق الألمنيوم. ضع في اعتبارك أن الاحتفاظ بالليمون على الاسنان لفترات طويلة لا ينصح به ولا ينصح باستخدام وصفه تبييض بالليمون على الأسنان الحساسة. اطحن الفراولة حتى تحصل على عجينة متسقة. إفركي الأسنان بإستخدام الجزء الداخلي من قشرة الموز لمدة 5 دقائق. تكرر هذه الوصفة حوالي مرتين في الأسبوع، وهذه الوصفة تم تجربتها بشكل فعال في جعل الأسنان بيضاء كالثلج. أسهل طريقة لعلاج اصفرار الأسنان في 4 خطوات فقط. وبعد ذلك يتم فرك الأسنان بالخليط لمدة بضع دقائق. طريقة الاستخدام والتحضير. أفضل وصفات تبييض الأسنان بسرعة فائقة. تبييض الاسنان بالسواك وحماية اللثة.

دعي الورقة تغطي أسنانك لمدة ساعة كاملة ثم انزعيها. ينصح أن يتم زيارة الطبيب مرتين في العام لضمان السلامة والقيام بفحص شامل للأسنان وصحتها. افرك أسنانك بهذا الخليط بفرشاة الأسنان لمدة خمس دقائق. لا يمكن أن ينهي الحديث عن طرق تبيض الاسنان كالثلج ومنع التسوس وحماية اللثة من النزف والالتهابات، وليس مجرد تفريش الاسنان. يساعد زيت جوز الهند على تبييض الأسنان وعلى التخلص من اصفرار الأسنان. وصفه مجربه بالملح: يمكن الحفاظ على اسنانك وتبييضها بالملح، فيعمل على تجديد المعادن التي فقدتها ويعيد لها رونقها فالأسنان البيضاء ذات طابع جذاب والملح قادر على إعادتها لجمالها. أبقِ فمك مفتوحًا عند وضع القشر على أسنانك، ويجب أن تكون شفتيك بعيدًا عن الاسنان.

تجربتي مع زراعة الأسنان

هذه وصفه فعالة لتبيض الاسنان كالثلج، لأن يحتوي العسل على العديد من الفوائد التي تساعدك على التبييض وإزالة الصفار من الاسنان، وكذلك التخلص من البكتيريا التي يمكن أن تنمو بسهولة وبشكل طبيعي على أسنانك. وصفه مجربه بالموز: يحتوي على المعادن مثل البوتاسيوم والمغنسيوم والكثير من العناصر المهمة التي تجعله طريقة تبييض الأسنان في المنزل بمفعول سريع ومع الوقت ستكون كالثلج. المكونات: - عدد 2 ملعقة كبيرة من حبة البركة. نضع عليها القليل من البيكربونات الصوديوم مع قليل من الماء، حتى تصبح مثل المعجون.

الإقلاع عن التدخين خطوة أساسية في تبييض الاسنان من الصفار سريعًا، كما أن التدخين بشكل عام مضر. ثم نأتي بالفرشاة ونفرش الاسنان بشكل عادي. وتخلطيها كويس وبعدين تسوي اسنانك فيها. نظّفي أسنانك بواسطة الفرشاة ومعجون الأسنان الخاص بك. ربع ملعقة من الخل الأبيض. وعسل ومعجون اسنان (اي نوع). وصفه مجربه بقشر البرتقال: من طرق تبيض الأسنان كالثلج، فهذه الوصفة في الليل عندما يتم استعمالها تعمل على محاربة الكائنات الدقيقة طوال الليل بسبب فيتامين ج والكالسيوم الموجودان في وصفة تبييض الاسنان بالبرتقال. نفرك الاسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين، ثم نظف الاسنان بالماء جيداً. القليل من بيكربونات الصوديوم (صودا الخيز). في عيادة الأسنان يقوم الطبيب بوضع مادة تحتوي على بيروكسيد الهيدروجين على الأسنان ويقوم بوضع الليزر فوقه ويتجلى دور الليزر في تنشيط هذه المادة.

تبييض الاسنان كالثلج وصفه مجربه في يوم واحد تاني

نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. وصفة لتبيض الأَسنان من الصفار. قومي بخلطها مع القليل من الماء حتى يتجانس المكونين جيدا.

١ ملعقة كبيرة من بيكنج بودر. نضعها على الفرشاة ونقوم بتفريش الأسنان جيداً. ينصح بالمداومة على هذه الوصفة لأنها تظهر النتيجة من أول إستعمال, فقط من التجربة الأولى ستلاحظ الفرق ستحصل على ضحكة لامعة بيضاء ومشرقة فقط مكون طبيعي ليس باهظ الثمن وهو الفحم. العامل وراثي: يمكن أن يحدث اصفرار الأسنان بسبب عامل وراثي لأفراد الأسرة الذين يتعرضون للطبقة الخارجية تسمى طبقة المينا، حيث تكون أقل كثافة من الطبيعي وبالتالي تكون عرضة للاصفرار. تحتوي الفراولة على مبيض طبيعي للأسنان وهو حمض الماليك وتحتوي أيضا على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية على سبيل المثال فيتامين ج الذي يساعد على الحفاظ على صحة اللثة وكذلك على التخلص من اصفرار الأسنان الناتجة عن تراكم بقايا الشاي والقهوة. الحليب يجعل مفيد للأسنان وجعلها تبيض كالثلج، فيحتوي على مواد مبيضه كما أنه مفيد للجسم بشكل عام و زيادة الوزن كذلك. ويتم ترك القشر لمدة لا تقل عن خمسة دقائق وذلك حتى تحصل على أكبر قدر ممكن من الاستفادة. نمزج القليل من الملح مع قطرات الليمون ونغمسها بالقطن ونضعه على الاسنان. افرك الاسنان جيداً بقشر الموز الطازج بالداخل وبعد التقشير وفرك. في ما يلي نقدم لكم حيلة تغليف الأسنان بورق الألومنيوم تساعد هذه الحيلة على تبييض الأسنان كذلك على التخلص من الإصفرار. أسباب اصفرار الاسنان: - التدخين: يحتوي الدخان على مواد سامة تسبب مشكلة صفار الأسنان حيث يصاب المدخنون بالتهاب اللثة وظهور البقع السوداء ورائحة الفم الكريهة.

تبييض الاسنان كالثلج وصفه مجربه في يوم واحد ثاني

وصفه كاثرين زيتا جونز. ربع ملعقة من البيكينج بودر. كيفية تبييض الأسنان بزيت الزيتون: افرك الاسنان بقطعة قطن مع زيت الزيتون أو بفرشاة أسنان المبللة بالزيت الزيتون فقط، هذه الوصفة لتبييض الأسنان كالثلج وإزالة الصفار ولمنع النزيف اللثة وتقويتها. ينصح بالتقليل من السكر ومن الأغذية الكثيرة من السكر لأنه يسبب التهاب اللثة. ملحوظة: لا يجب الاعتماد على وصفة تبييض اسنان بصودا الخبز لأنها على المدى البعيد جدًا قد تتسبب في حساسية الاسنان. العديد من الأشخاص يتسائل هل يمكن تبييض الأسنان فقط بالليمون ؟ سؤال سنجيب عنه في مايلي. قم بخلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع القليل من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) وافرك بها الاسنان، وستلاحظ فرق على الفور.

ذات صلة: ماسك تفل القهوة لتفتيح البشرة. في الحين قد يتغير لون الأسنان بشكل طبيعي مع تقدم العمر، إلا أنه يرجع إلى حد كبير إلى تراكم البلاك. يتم تقشير الليمون ونقوم بعصرها في طبق صغير ولكن بضع نقاط فقط. نقوم باستخدام فرشاة الأسنان ونفرش الأسنان بشكل عادي، ولكن بشكل متكرر مع المضمضة بشكل صحيح. انا من زمان مادخلت المنتدى. 3 ملاعق كبيرة من القرنفل. يساعد الفحم على التخلص من الالتهابات في الاسنان بطريقة بسيطة للغاية.

تعتبر وصفة تبييض الأسنان بالفحم وصفة تساعد على التخلص من اصفرار الأسنان بسرعة فقط بمكون واحد وهو الفحم. قم بفرك الأسنان بهذه الخلطة لمدة دقيقتين. من بين أسباب اصفرار الأسنان: - التدخين. إذن إذا كنت تود الحصول على أسنان بيضاء فعليك تجربة الوصفات السابقة، وقم بإخبارنا عن النتائج. وعندما تنتهي اغسل فرشاة الأسنان ثم نظف الاسنان بالمعجون الأسنان الخاص بك. ضع الخليط الذي حضرته على الأسنان، ثم غلف أسنانك بالكامل بورق الألمنيوم.