صيام رمضان والصيام المتقطع.. ما الفرق بينهما؟ / 10 صفات لتأسري زوجكِ بأنوثتك.. فما هي؟

Wednesday, 26-Jun-24 10:29:30 UTC

اللحوم أو الأسماك كمصدر للبروتين. نصائحنا لك عند تطبيقك للصيام المتقطع في رمضان. للوصول إلى وزن مثالي في رمضان ومع اتباع نظام الصيام المتقطع يجب عليك الالتزام بالآتي: - محاولة تناول طعام به سعرات حرارية قليلة والابتعاد عن الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن مثل النشويات والحلويات والدهون. ثانياً طريقة 16\8 الأنسب لشهر رمضان: هذا الأسلوب من الصيام المتقطع يماثل صيام شهر رمضان بالضبط مع فارق طفيف جداً وهو أنه في اليوم العادي يمكن شرب الماء والقهوة والشاي في فترة الصيام وذلك كما نعرف يختلف نهائياً مع صيام رمضان. لا يوجد نوع ريجيم سحري يخلصك من الدهون في أسبوع أو شهر ولكن يجب أن يكون الأكل الصحي والمناسب أسلوب حياة. الشفاء بالتغذية ؛ أكل أفضل.. صيام سهل.. حياة أطول. الصيام المتقطع وطريقة تطبيقه في رمضان هي من الطرق الفعالة والسريعة لخسارة الوزن في رمضان والتي بإتباعها سوف تجدين فارق كبير بين وزنك في أول يوم من شهر رمضان وآخر يوم وقد أصبح جسمك أخف وزناً وأكثر رشاقة, ففي هذا المقال كل شيء عن الصيام المتقطع في رمضان وحقيقة الصيام المتقطع والهدف الأساسي منه, وقد ذكرنا لك أيضاً أنسب صورة للصيام المتقطع والتي يمكن تطبيقها في رمضان للحصول علي قوام مثالي رشيق وإستعادتك لثقتك. اذ ان أكثر النصائح التي يطلقها أخصائيو التغذية خلال رمضان تُفنّد اهمية اختيار الاطعمة الصحية والاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الالياف على وجبتي الافطار والسحور. الحبوب الكاملة مثل القمح والشعير والمخبوزات من الحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان. يفضل أن يعتمد جدول الصيام المتقطع في رمضان على البروتين كاللحوم والخضروات الغير نشوية كالورقيات والخيار والطماطم والدهون الصحية كالمكسرات بكميات مناسبة. لن يتأخر الرد علي رسالتك اكثر من 24 ساعه" ولفهم تفاصيل اكثر يمكنكم مشاهدة هذا البث المباشر وإليكم بعض التفاصيل للتوضيح جميع الانظمه تصمم علي أساس علمي ويتم ذلك بناء علي بيانات الشخص ومنها: ( السن - الطول - الوزن - شكل الجسم والشيب - الامراض والحاله الصحيه - النشاط اليومي - مكان التدريب والادوات المتاحه - مستوي المتدرب وقدرته علي رفع الاوزان), وتفاصيل أخري. مع الانتشار المتزايد لجائحة كوفيد19- التي يسببها فيروس المتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة (SARS-CoV-2)، برز اهتمام متزايد موازٍ بالعلاجات الوقائية والسلوكيات الغذائية والعلاجات التي قد تعزز المناعة ضد عدوى SARS-CoV-2. شخصيا أفقد في رمضان ما بين 3 – 6 كيلو وكان شهر رمضان هو أول مرة أقوم بعمل دايت في حياتي وكان بداية لتحول كبير في وزني. مع تفضيل الذهاب للجيم بعد الفطور حتى لا يؤثر الصيام على قدرتك في أداء التمارين وبالتالي خسارة العضلات.

• جدول الصيام المتقطع في رمضان
• ما هو الصيام المتقطع
• الصيام المتقطع كم ساعه
• ما هي فوائد حبوب الانوثه
• ما هي الأنوثة للبنات
• ما هي الأنوثة العفوية
• ما هي انوثة
• ماهي مدمرات الانوثة
• ما هي الأنوثة في فلسفة النساء

جدول الصيام المتقطع في رمضان

Published literature was searched to find out how intermittent fasting and its model of Ramadan affect the various aspects related to the body's immunity against microbial infections. المحافظة على نفس حجم وجباتك قبل رمضان. أفضل وقت لممارسة رياضة المشي في آخر ساعة من ساعات الصيام. يعد نظام الصيام المتقطع نظام غذائي يفرض الصيام لفترة من الوقت خلال النهار الواحد، وتختلف عدد ساعات الصيام لهذا النظام بحسب الجدول الذي يتبعه كل شخص. كل أنواع الدايت تتساوى عند عودتك لتناول الطعام بشراهة لذلك أأكد على النقطة الثالثة. ما هو الفرق بين رجيم الصيام المتقطع والصيام الجاف أو صيام رمضان ؟. الأسماك، الدجاج، اللحوم قليلة الدهن مع الكربوهيدرات المعقدة مثل البطاطس والبطاطا. Dietary and lifestyle modifications during Ramadan month and their impact on immunity, such as water intake and hydration status, sleep duration and timing, caloric intake and mealtime, and social and religious activities, were addressed. نظام الصيام المتقطع… ما هو؟. فليس من المنطقي أن نحافظ على مستويات سكر الدم أثناء الصيام ثم نقوم برفعها لأعلى مستوياتها نتيجة تناول النشويات وخاصة البسيطة كالسكر والعسل والحلويات. حقيقة الصيام المتقطع. ففي تجربة لمقارنة الصيام الجاف (صيام رمضان) بالدايت العادي وجد الباحثون أن نتيجة الصيام الجاف كانت ثلاث أضعاف الدايت العادي. إحرص كل الحرص أن توفر لجسمك القسط الوافي من النوم الكافي في رمضان وإبتعد عن السهر الطويل والذي يخرب الدايت ويقلل من الأيض ويجعل نسبة الإستفادة من الرجيم منخفضة جداً. وسوف تفقد وزن بقدر العجز الذي حدث نتيجة عدم تناول هذه الوجبة.

5 سلطات فرنسية لذيذة حضروها بوقت وجهد أقل. ولعلك تسأل الآن لماذا يصاب الكثير من الأشخاص بالسمنة في رمضان بالرغم من إمتناعهم عن الطعام والصوم لمدة تصل لل17 ساعة؟. رغم انه قد لا يجوز المقارنة بين صيام رمضان ونظام الصيام المتقطع، لكن يمكن التركيز على الناحية الصحية لكل من الصيامين. أما في غير أوقات الصائم يمكن تناول ثلاث وجبات من الطعام بحيث تكون الوجبات صحة. كما إن نظام الصيام المتقطع يُركز على وقت تناول الطعام بعد الصيام وليس على نوع الطعام، وهذا هو الفرق الجوهري بين صيام رمضان والصيام المتقطع. Intermittent fasting was found to impact immunity by changing different related elements, including oxidative stress and inflammation, metabolism, body weight, and body composition. هل ستقلل من تناول النشويات كالخبز والأرز؟. أسباب ستجعلكم تتناولون الكركم كل يوم. لكن رغم ذلك هناك فرق بين صيام رمضان والصيام المتقطع، اكتشفي ما هو!

ما هو الصيام المتقطع

الصيام المتقطع في رمضان وهو ما نفعله جميعا كمسلمين في هذا الشهر الكريم. لذلك فإننا نقدم لك أفضل رجيم في رمضان ليتناسب مع مدّة الصيام الطويلة لتحصلي بعد رمضان على قوام مثالي. Further, as Ramadan intermittent religious fasting that is practiced by about one and a half billion people throughout the globe is coincide this year with COVID-19 pandemic, a growing debate rose concerning the expected impact of fasting during Ramadan month and the associated dietary and lifestyle behaviors on the body's immunity against the pandemic infection.

ممارسة الرياضة مع زيادة الحركة اليومية. يجب التخطيط لوجباتك جيدا وتحديد ما ستأكله ولا تجعل تناول الأكل أمر عشوائي. علاوة على ذلك، ومع تزامن الصيام المتقطع الديني في رمضان الذي يمارسه حوالي مليار ونصف شخص في جميع أنحاء العالم هذا العام مع جائحة كوفيد19-، تزايدَ الجدل حول التأثير المتوقع للصيام خلال شهر رمضان وعلاقة النظام الغذائي وأسلوب الحياة والسلوكيات بمناعة الجسم ضد عدوى هذا الوباء. لذلك يمكن الإجابة على هذا بالآتي. ف وجد أن الجسم في فترة الصيام يستمد هذه الطاقة من أنسجة الدهون البيضاء المخزنة في منطاق الجسم وذلك بحرقها وتكسيرها وتستمر هذه العملية طوال فترة الصيام, و إلتزامك بالرجيم قليل السعرات الحرارية في وقت الأكل يجعل فقدان الوزن أكثر سرعة وتظهر هنا فاعلية الصيام. نظام الصيام المتقطع هو نظام غذائي يفرض الصيام لفترة من الوقت خلال النهار الواحد. يجب زيادة الحركة اليومية سواء في ساعات الصيام أو الفطور ولا يفضل الراحة التامة وخاصة وقت الصيام. الصيام المتقطع ينظم إفراز هرمونات الجسم ويحسن من إنتاج الجسم للهرمون النمو GH. إذا اعتبرنا وجبة الإفطار في رمضان هي وجبة الغداء قبل رمضان فحاول أن تجعلها مساوية لها في الحجم ونوعية الطعام وألا تزيد عليها شيء. وقت السماح بتناول الطعام (خلال الثمانى ساعات) يجب ألا يتمادى الإنسان فى تناول كل ما تهفو إليه نفسه بل عليه أن يتروى وأن يراقب عدد السعرات الحرارية، فلا يتخطى الحدود المسموح بها. كما ذكرت فإن صيام رمضان أو ما يعرف علميا بالصيام الجاف هو أحد أنواع الصيام المتقطع مع الاختلافات السابق ذكرها. عدم الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية والمقليات.

الصيام المتقطع كم ساعه

في شهر رمضان يمكن احتساب ساعات الصيام المطلوبة في الصيام المتقطع من عدد الساعات الأساسية للصيام وتحديد الوجبات في ساعات الإفطار من بعد آذانَ المغرب. ما هي طريقتة للتخسيس؟. أيهما أفضل للطبخ: البازلاء المعلبة أم الخضراء؟. لكن معظم المسلمين وخاصة العرب منهم يزيد وزنهم في رمضان وذلك نتيجة تناول الكثير من الطعام في نافذة تناول الطعام. الكثير من الاشخاص يجدون برمضان فرصة لانقاص عدد السعرات الحرارية التي يتناولونها خلال النهار لانقاص وزنهم. الصيام المتقطع ستوجب الصيام لمدة ست عشرة ساعة يوميا يمكن بعدها تناول الطعام لمدة ٨ ساعات. يتشابه صيام رمضان مع نظام الصيام المتقطع بنقطة واحدة هي ساعات الصيام الطويلة.

عليه أن يتناول الكمية التى تشبع جوعه من الطعام الصحى المتوازن. حدد هدفك مسبقا بالإجابة عن الأسئلة التالية. هي فروقات شخصية وليست مؤثرة والكن الأهم هو ما تحتويه تلك الوجبات من سعرات.

ماذا تعني الحكة في الجهاز التناسلي للمراة. الحكمة: يجب أن تكون المرأة حكيمة في تصرفاتها وغير مندفعة في قراراتها وهذا ما يتطلّب منها أن ترجّح كفة العقل أمام كفة العواطف لتثير إعجاب الرجل بدلاً من أن تكون امرأة غبية ومتهوّرة لأنّها بذلك تفقد أنوثتها. فى طريقة المشى والجلوس. قبل ٢٠ سنھ یوم جینا نفس المطعم صرخت علي قدام الناس مثلا….. مالھ داعي ابدا تذكریھ باي موقف راح حتى لو تبي توصلي. ما هي التصرفات الغريبة التي يحبها الرجل في المرأة. يحب الرجال المبادرات في العلاقة الحميمة، خاصة حينما تكون في وقت غير متوقع من الزوجة،. ٩: لا تبدأي النقاش أو تثیریھ في وجود جمھور. ١: إذا استلزم الأمر توجیھ النقد، فلیكن ذلك بطریقة بناءة وناعمة بحیث لا یبدو نقدًا من الأصل. ١٤: إذا شعرت أن الأمور ستخرج عن نطاق السیطرة – اخلقي مساحة للتفاوض والنقاش. العلم والثقافة: لا يكتمل جمال المرأة الخارجي إلا بجمالها الداخلي لكي تكون أنثى خَلقاً وخُلُقاً، لذلك من المهم أن تكون الزوجة متعلّمة ومثقّفة لكي تُعجِب زوجها ويحترمها أكثر. ما هي علامات الأنوثة الحقيقية في علم النفس – معلومة. رشاقة الساقين: - أيضا يعتبر الرجل أن الساقين الرشيقة ذات القوام المتناسق تجذب الرجل وتعبر من علامات الأنوثة الجسدية.

ما هي فوائد حبوب الانوثه

والتكنولوجيا والعمل. تشمیق – تكشیر- یكلمك ما تطالعي فیھ – عصبیھ كلھا أشیاء منفره مھما كنتي زعلانھ اتعلمي تتحكمي في ملامحك). ٢٣: لا تبدأي النقاش بأسألة استجوابیة كرجال الأمن. 10 صفات لتأسري زوجكِ بأنوثتك.. فما هي؟. هل تتسائلين عن العلامات التي تبرز جمال المرأة وتجذب الرجل لها، هنا سوف نتحدث عن علامات الأنوثة العالية تابع معنا: الجسم الممتلئ. لكنها تعرف أيضًا أن السماح للرجل بالاعتناء بها ليس أمرًا يتعلق بها وبقوتها، يتعلق الأمر به وبرجولته. حتى تصلى لأنوثتك الداخليه والخارجيه. هذه الصفات تبدو مثاليه.

٣١: تحدثي مباشرة وباختصار دون مراوغة أو لف ودوران عندما یكون مشغولا او لیس في مزاج جید. لن اتطرق لهذا الجانب كثيرا لأن الأنثى الحقيقية تفهم ذلك جيدا وتدرك أن لكل امرأة سحرها الخاص. وملابسها، حتى تجعله يرغب في البقاء معها طول العمر. الأنوثة التي يحبها الرجال. ما هي الأنوثة في فلسفة النساء. هكذا تتجاهل هذه البرمجة صفات الأنوثة الحقيقية وتشوه الأنوثة الفطرية لتشكل هذا النموذج باعتباره النموذج الأمثل والوسيلة الوحيدة لتحقيق ذاتها. ٢٧: تجنبي العبارات التي تمس نقاط ضعفھ وتشعره بعدم الأمان. اما الفكرة الثانية فهي أن الأنوثة والجسد أمر واحد. رجل او امرأه ، كل احد لھ طریقھ خاصھ في النقاش، مھم تمیزي طریقھ شریكك، ممكن انتي شخصیھ منفتحة ومتصالحة مع نفسك. ٥٠: امنحیھ الوقت والمساحة للتفكیر في اتخاذ قرار أو التوصل إلى حل أو استنتاج. ٢٠: لا تحاولي السیطرة على المحادثة.

ما هي الأنوثة للبنات

الابتسامة مع أسنان بيضاء تأسر قلب الرجل، خاصة لو كانت هذه الابتسامة صادقة، وهي واحدة من علامات الأنوثة العالية. توقّفي عن إنفاق مصروفك علي وسائل منع الحمل و استثمريها في بعض من حبوب الإستروجين, حسناً الإستروجين هو هرمون الأنوثه بمعني أدق خرّاط النساء. ومن أبرز علامات فض غشاء البكارة غير نزول الدم التي قد تعاني منها العديد من النساء، ما يلي: - الشعور بعدم الراحة وبعض الانزعاج. او بأزواجهم او حتى بالأصدقاء بصورة مرضية. الأنوثة التي يحبها الرجال. لا تربحى منه الا التوتر والضيق. هذه الأنثى تعلم أن جمالها يكمن في طبيعتها وما مستحضرات التجميل إلا مكملات تبرز ما تمتلكه من جمال بالفعل وليست أساسا لخلق وجه وملامح جديدة. لذلك فقد جمعت لكم حصيلة العديد من التجارب من المجتمع الغربي والشرقي واغلبها من دراسات اطباء نفسيين او أخصائيين اجتماعين عن ما يعانيه الرجل.

علامات الأنوثة الجسدية. لأهدافنا ونسعى لتحقيقها. كذلك ارتفاع إفراز مادة استرون في جسم المرأة والذي يساعد على انتظام الدورة الشهرية، مما يجعله علامة من علامات الأنوثة الحقيقية. حاولى ان تجدى فى ابسط الامور. عليها أن تعي جيدًا متى تضع الحدود لمن تعداها ومتى تتواضع لمن يستحق. ويطول الحديث في هذا الجانب لأن كل حاسة من الحواس لها ما يميزها ولكل جزء من جسد المرأة طريقة معينة تبرز بها جمالها وأنوثتها الفطرية. هذا السلوك هو ثاني أهم شيء يمكنه الاسهام في استمرارية العلاقات ونجاحها. ما هي الأنوثة للبنات. سلوك الأنثى يجب أن يتحلى بقدر عال من الثقة بالنفس والتوازن في المشاعر وردود الأفعال.

ما هي الأنوثة العفوية

المرأة الرومانسية: يحب الرجل أن تتذكره المرأة بوردة أو بتزيين المنزل بالشموع أو بمكالمة هاتفية وتذكره أنها تحبه أو اشتاقت له، ستصبح هذه الأمور من أساسيات الحياة عند الرجل مع الوقت. ٤: لا تجرحي كبریاءه لإثبات نقطة ما. تتحدیھ في نقاش معین وفي ناس، الرجل لھ ھیبتھ وانتي بھالطریقھ انتقصتي منھا وراح تنفریھ). ٦٣: قدریھ بأمانة وصدق.

بالإضافة إلى ذلك فإن المرأة قصيرة القامة أكثر في نسبة الخصوبة من المرأة الطويلة وذلك بسبب تأخير مواعيد الخصوبة لديها. الأنوثة هي الركيزة الأساس التي تميّز المرأة عن الرجل، وجلّ ما يريده الزوج من شريكته أن تتحلّى بالأنوثة لكي يحبّها ويتعلّق بها أكثر وأكثر. ما هي فوائد حبوب الانوثه. وألا تفكر في أي رجل آخر على الإطلاق، حتى ولو على سبيل الإعجاب، كما يريد. الأنوثة التي يحبها الرجال ، الانوثة في المراة قد تجعل الرجل يشعر بالرجولة ، وتأتى فى دور إحتضان الرجل لضعف المرأة. وتشعر دائما انها ضحية. هناك علامات تظهر لدى المرأة تدل على الأنوثة الحقيقية ومن أهمها ما يلي: نمو الشعر بسرعة: - هناك مجموعة من الأبحاث والاستطلاعات تدل على أن الرجال يميلون إلى المرأة التي تمتلك شعر طويل، وهذا هو العيال الأساسي للأنثى.

ما هي انوثة

ان تعطى اسعدى نفسك حتى تستطيعى. ٤٤: لا تھاجمي الأشیاء التي یحبھا ویتحمس لھا. ١٢: اختصري وتحدثي بأقل قدر من التوبیخ. أيضا نمو الشعر بسرعة وأن يكون أقل كثافة يدا على الأنوثة، ذلك لأن الجسم يفرز هرمون استراديول وهو هرمون يدل على الأنوثة. قوة الذاكرة لدى المرأة يدل على ارتفاع هرمونات الأنوثة.

مناقشه المتبقي وطرح الأفكار سويا فيما بعد. ١٨: لا تستخدمي لغة سلبیة مشحونة عاطفیا مثل "أنا أكره…" أو "لا یجوز.. ولا یصح". اهتمى بالجانب الروحى. وهكذا أصبح قمع المرأة وانوثتها هو حماية لأنفسهم بالدرجة الأولى. هذا الجانب هو اختيار النمط الصحي للحياة. والمرأة المرحة: المرح صفة يعشقها جميع الرجال في المرأة لأن الرجل بطبعه يكره النكد والحزن والغضب والعصبية، لذا إستقبليه بابتسامة وكلمة جميلة لكسر الروتين بنكات لطيفة ومضحكة.

ماهي مدمرات الانوثة

٣٩: لا تتباھى بذكائك حتى وإن كانت طبیعتك أنك أذكى منھ. كل هذا يحتاج إلى صقل ومعرفة بالمعايير المناسبة والوعي والإدراك الصحيح. ٣٢: اخبریھ بالإجابة التي تأملین في الحصول علیھا. ٢٦: الاعتراف بمشاعره وفھمھا حتى وان كانت لا تناسبك. الصورة الأولى في عقل الرجل الباطن للمرآه. هو ان نتغير من اجل انفسنا لا من اجل الاخرين وحتى نبدو بصورة ترضى انفسنا اولا. هناك سلوك عام تتحلى به الأنثى في المجتمع وبين الأهل والأقارب وفي الحياة العامة. كيف اذا كان لدي ارتفاع نسبة الهرمونات الذكرية وماذا ينبغي ان افعل في حالة كانت مرتفعة لدي ماهي الاعراض التي تظهر علي اي لها نسبة. كما نعلم أن لكل مقام مقال وغير ذلك من المتداول على صفحات الإنترنت وشبكات التواصل الاجتماعي.

يجب العلم أن كل من ظهور أو عدم ظهور علامات فض غشاء البكارة يعتبر أمر طبيعي وغير مثير للقلق، إلا أن استمرار الشعور بالأعراض بعد عدة أيام أو في كل مرة تتم فيها ممارسة الجماع يتطلب مراجعة الطبيب المختص على الفور. بالإضافة إلى الشفتين الممتلئتين تجعل المرأة تظهر بشكل جذاب وأنيق. ومن جهة أخرى، يوجد العديد من الأنشطة الأخرى التي تتسبب فض غشاء البكارة مثل ركوب الدراجات، أو ركوب الخيل، أو الجمباز، أو إدخال السدادات القطنية، أو إدخال منظار أثناء فحص أمراض النساء، وغيرها. ولكن لابد ان يكون الغالب فى تصرفاتها. هي ما يسعى إليها كل رجل، فالجاذبية هنا تشمل الشكل وطريقة الحديث والسير والتفكير،. الرجل بطبیعتھ جسده المشاعري متأخر ، نحنا نفھم مشاعرنا ونقدر نحددھا اكثر منھم ، یحتاجو وقت أطول في استیعاب مشاعرھم. نحن الآن في زمن يكاد أن يخلوا من الأنوثة الحقيقية ومفاهيمها عند الجنسين. تسطيح البطن: - البطن المسطحة أو المستوية الخالية من الدهون من أهم الأشياء جاذبية لدى المرأة.

ما هي الأنوثة في فلسفة النساء

وما الأنوثة الحقيقية إلا طاقة خلقها الله ويالها من طاقة.. هي الأم هي الحياة ذاتها التي تسمح ببقائنا وتحرص علينا وتمدنا بما نحتاجه من طاقة إنسانية وعطاء لا ينتهي. هذه الأناقة التي تعرف بها التصاميم المناسبة لكل موسم والحذاء الذي يناسب المكان والحدث. لكن المجتمع الذكورى. وفي هذا الإطار الأسري والاجتماعي الذي يخشى من أنوثة المرأة، تبدأ الأوامر والنواهي منذ الصغر ولا تنتهي أبداً. وهذا النوع من التفكير يؤدي إلى كثير من التصرفات التي قد ينتج عنها عدم فهم شريكها لطريقة تعبيرها أو تفكيرها بل ونفوره منها أيضًا. ٤١: اظھري تفھمك وتواصلي معھ في سیاق النقاش.

وثانيًا أمام الأهل أو الأبناء أو الأصدقاء، أما المرأة التي تقلل من شأن زوجها أو تشعره بأن لا قيمة. الظهر: بالحديث عن الرجال، فإنهم يحبون كل منحنيات المرأة، ظهر المرأة ناعم للغاية وهو مثال للأناقة عندما ترتدي المرأة ثوبًا بدون ظهر. والرقبة والأذنين وما ورائها والصدر والحلمات والفخذين والأطراف سواء باللمس أو بالتقبيل. كلنا نعلم أن هناك آداب عامة وقواعد للذوق فيمل يخص المشي والجلوس وطريقة تناول الطعام واختيار الملابس المناسبة للمناسبات المختلفة. اما السلوك الأنثوي الخاص، فهو يظهر فقط مع الشريك ودائرة خاصة من المقربين جدا. فلتكن نظراتك جادة وكلامك بحساب! قرم: خطر حقيقي على قطاع الإتصالات. ٤٣: حركاتك ولغة جسدك یجب أن تكون محترمة ، كاملھ الأنوثة وبعیده عن الإیماءات الحاده والمتعالیة. So likewise, whosoever he be of you that forsaketh not all that he hath, he cannot be disciple. لقد قرأت ودرست وبحثت كثيرا في مجال الأنوثة.

اشياء إيجابية تغذى روحك. ١٠: اختلفي في الرأي أو عارضیھ باحترام.