تمارين الجزء العلوي, كلمات وداع للمعلمه

Wednesday, 26-Jun-24 09:15:09 UTC

يقوِّي هذا التمرين الكتفين، وتحديداً العضلات الدالية الأمامية. من أقوى تمارين الجزء العلوي في الجسم، هذا التمرين يستهدف عضلات الظهر والأكتاف بالإضافة إلى عضلة البايسيبس والترايسيبس. ممارسة الرياضة بدون تناول بروتين كافي، مع الوقت يقضي حتى على العضل لأن الحرق يعني حرق دهون فقط.. الحرق يعني أنك تحرق كل شيء.. دهون و سكريات وبروتين.. ( ومن هنا ظهرت فكرة رجيم أكتنز المعتمد على البروتين.. تسوق ماركة غير محددة وقضيب التدوير القوي - تمرين الجزء العلوي من الجسم لجهاز تمارين تقوية الصدر والكتف والساعد والبايسبس والذراع أونلاين في الإمارات. مثل السيارة لما تتحول من بنزين 92 إلى 95). نصائح مهمة لك: 1- قومي بتمارين الإحماء والتبريد: الإحماء قبل القيام بأي تمرينات مقاومة لا يجعل جسمك جاهزًا لممارسة الرياضة فحسب، بل يقلل أيضًا من خطر الإصابة.

1. تمارين نحت الجزء العلوي
2. تمارين الجزء العلوي مقاومه
3. تمارين الجزء العلوي مع ساره
4. تمارين الجزء العلوي للجسم
5. كلمات وداع عام واستقبال عام جديد 2021
6. كلمات وداع عام واستقبال عام جديد تويتر
7. كلمات وداع عام واستقبال عام جديد نورة

تمارين نحت الجزء العلوي

من افضل تمارين الجزء العلوي من الجسم، يستهدف هذا التمرين عضلة الصدر بالدرجة الأولى كما يقوم بتشغيل عضلات الكتف الأمامية و عضلة الترايسيبس كعضلات مساعدة. 6- تمرين Wall angels. ابدا فى النزول مره اخري مع خفض ذراعيك ببطء وكرر عده مرات. ابدأي برفع جسمك حتى تصل المؤخرة الى ارتفاع الطاولة و انزليهما تدريجيا صوب الأرض. اطلب في غضون 11 ساعة 34 دقيقة. أيضًا يمكن أن يؤدي أداء حركات الكارديو الخفيفة مثل المشي أو الركض في مكانك إلى زيادة معدل ضربات القلب وزيادة تدفق الدم. تمارين ال15 دقيقة للجزء العلوي من الجسم بالصور. رابعا: الضغط بالجسم لاعلي (Inverted Row): يساعد هذا التمرين على شد عضلات الجسم العلويه مثل تقويه عضلات الذراعين والصدر والبطن ايضا. إجراء هذه التمارين لا يتطلب منك الذهاب إلي صالة رياضية يمكنك تنفيذها بنفسك في المنزل للحصول علي النتائج التي ترغب فيها. سيتم تطبيق رسوم شحن تصل إلى 10 دراهم لكل بائع على جميع منتجات الماركت. 3- اضغطي على عضلات منتصف ظهرك بينما تمررين ذراعيك لأسفل تجاه كتفيك.

تمارين الجزء العلوي مقاومه

وضعياتها سهلة ولا لها متطلبات كثيرة.. وأتمنى أكون أفدتكم في هالموضوع.. وإن شاء الله تشوفون نتائج تسركم. 4- كرري التمرين لمدة 20 إلى 40 ثانية لـ 3 مجموعات. هنــــــــا في الرابط آلة حاسبة تحسب وزنك المثالي واحتياجك من المواد الغذائية. اقضِ من 5 إلى 10 دقائق على الأقل في الانخراط في شكل ما من تمارين الكارديو أو التمددات الديناميكية. اقرأ أيضا: افضل 10 تمارين لجميع عضلات الجسم. قضيب التدوير القوي - تمرين الجزء العلوي من الجسم لجهاز تمارين تقوية الصدر والكتف والساعد والبايسبس والذراع. 6- ارجعي الأوزان ببطء إلى وضع البداية. 7- تمرين Chest press. 7- كرري التمرين من 10 إلى 12 مرة. تمارين نحت الجزء العلوي. رفع الأمتعة: مسك الحقيبة بكلتا يديك والوقوف مع فتح القدمين بعرض الكتفين والعمل علي إطالة الذراعين أمامك حتي تصبح في مواجهة الركبة.

تمارين الجزء العلوي مع ساره

احرص على ان تضغط على عضلات الصدر ويجب ان يكون الجزء العلوي من جسمك ثابتا وان تحرك الذراعين فقط. سادسا: تمرين الضغط اثناء التصفيق (Clapping Push-Up): يعتمد هذا التمرين على مقدار قوه عضلاتك وتوازن جسمك فهو يساعدك على ابقاء جسمك مشدودا بشكل ملحوظ. اثنِي كتفيك بزاوية 45 درجة وأنزلي صدرك نحو الأرض، بهدف رفع الكوع. بعد الوقوف مع مباعدة القدمين قليلاً، وإمساك الأوزان والانحناء عند الخصر حتى يصبح جذعك موازياً للأرض، افردي ذراعيك نحو الأرض مع توجيه راحتي اليد للخارج. اثني ركبتيك قليلاً واجذبي جذعك للأمام عن طريق الانحناء عند الخصر. الراحه: من 30-60 ثانيه. اضغط على عضلات جسمك بالكامل حتى تحقق الاستفاده القصوي من التمرين مع التنفس بشكل سليم اثناء الصعود والنزول. تمارين الجزء العلوي مقاومه. Pectoralis minor - عضلة الصدر الصغرى.. Serratus anterior - العضلة المنشارية الداخلية... وراح نضرب أكثر من عصفور بحجر واحد.. لأن الشغل على هالعضلات يعني تلقائيا نشتغل على عضلات الرقبة وكل عضلات الذراع والكتف.. هالعضلات مقارنة بباقي عضلات الجسم.

تمارين الجزء العلوي للجسم

امسك بقبضه يديك البار باحكام وتاكد من اليدين تكون اوسع من مستوي عرض الكتفين ويجب ان يكون جسما منخفضا اسفل البار مع تمديد رجلك بالكامل وستكون هذه نقطه البدايه. ضعي الدمبل أمام الجزء العلوي من رجليك مع استقامة أو ثني مرفقيك قليلاً، وارفعي الدمبل للأمام وللأعلى حتى تصبح الذراعان عند مستوى الصدر. اثنِي مرفقيك وارفعي الأوزان نحو ذقنك، واجلبي مرفقيك إلى الجانب، بما يتماشى مع كتفيك. تابعي المزيد: تمارين لتنحيف اليدين وشدِّهما. 9- تمرين Dumbbell front raise. تمارين الجزء العلوي مع ساره. استلقِي على بساط تمرين مع ثني الركبتين وحمل دمبل خفيف في كل يد. ارفعي ذراعيك فوق صدرك حتى تكاد يداك تتلامسان، ثم عودي إلى نقطة البداية. ابدئي في شكل اللوح الخشبي مع تثبيت كتفيك مباشرة فوق معصميك، ويديك خارج عرض الكتفين مباشرة، مع استقامة جذعك. 1- قفي بشكل مستقيم وضعي ذراعيك أمامك في ارتفاع الصدر. والنزول بالجسم بزاوية 45 درجة حتي تصبح الحقيبة بالقرب من الركبة والإنخفاض بالتدريج حتي تصل الحقيبة بالقرب من الأرض تماماً بعدها الإرتفاع التدريجي وذلك أثناء فتح القدمين في وضعية البداية بدون تحريك القدمين.

كرري التمرين عدة مرات. تابعي المزيد: تمارين العلاج الطبيعي للكتف. قومي بإطالة جسمك مع وضع ركبتيك على الأرض، والمحافظة على استقامة ظهرك، وثني مرفقيك لتنزلي برفق نحو الأرض. يجب أن يكون الدمبل فوق صدرك. اقوي تمارين لحرق دهون الجزء العلوي من الجسم بدون اوزان. أما العضل فيبنى بزيادة شدة التمارين في النادي فقط مع أجهزة متقدمة و مدرب يوجهك.. وشغل تضخيم وتنشيف تتعرفين عليها من محترفين. 4- حركي ذراعيك لأسفل الجدار حتى تكون أقل قليلاً من الكتفين. قفي مع المحافظة على ظهرك مستقيماً، وأرخي ذراعيك لأسفل. 5- توقفي وقومي بعصر العضلة قليلا في الأعلى. الطرق الطبيعيه للقضاء على الترهلات فى الجسم: هناك العديد من الاعشاب الطبيعيه التى تساعد فى حرق الدهون فى الجسم وهما كالتالى: اعشاب الميرميه: ان عشبه الميرميه من الاعشاب المعروفه التى تساهم بشكل كبير فى حرق كميات كبيره من الدهون فى جسم الانسان فهى ترفع من معدل الحرق وتساعد على اذابه الدهون مما يؤدي الى فقدان الوزن.

5- توقفي ثم استنشقي وارجعي إلى وضع البداية. والعالم مع الخيل يا شقرا... من الأمور اللي كانوا يوضحونها خبيرين الرياضة للنساء بأن الثدي كتلة دهنية وبالتالي قد يتغير المقاس في كل مره تفقدين وزن.. لكن وكالعادة.. انفهم الموضوع بالمقلوب. بمجرد التسخين يمكنك البدء في التركيز على تمارين محددة لذراعيك وظهرك وصدرك وكتفيك. ضعي ذراعيك على جانبيك وقدميك على الأرض. 3- خذي نفسًا عميقًا وعند الزفير مدي ذراعيك حتى تلامس الدمبلز تقريبًا. ثالثا: تمرين الضغط بثني الذراعين (Diamond Push-Up): يعتبر هذا التمرين ايضا من التمارين التى تعمل على شده الجسم العلوي والسفلي كما انه يعمل على شد عضلات البطن مما يحافظ على اللياقه البدنيه. 3- تمرين Triceps dip. 3- يجب مد ذراعيك مع وجود الدمبل بالقرب من ركبتيك.

يمكنك القيام 2 – 3 مجموعات لكل مجموعة 5 – 8 مرات وأخذ راحة حوالي 30 ثانية بين كل مجموعة والأخري.. تمرين SNOW ANGELS العكسي: الإستلقاء علي الأرض ووجهك في مقابل الأرض والذراعين بجانبك مع حمل زجاجة ماء في كل يد بعد ذلك محاولة رفع اليدين إلي الأمام حتي تحقق إستقامة الذراعين أمامك بشكل جيد.

مجموعة من أروع الكلمات وأجملها حيث تصف مشاعرنا ونحن نودع عام قد مضى بكل ما فيه من لحظات ونستقبل عامًا جديدًا محمل بكل ما نحبه ونتمناه بإذن اللهكلمات وداع عام واستقبال عام جديد حيث أن هذه اللحظات هي اللحظات الأهم في العام كله والتي نحرص فيها جميعًا على استذكار لحظات النجاح والإخفاق في العام الحالي ويأخذنا الأمل ونحن نستقبل عام جديد. اجمل الخلفيات عن السنة الجديدة 2021 الاهتمام بالاحبة في مناسبة راس السنة الجديدة وتبادل اجمل الخلفيات عن السنة الجديدة 2020 فيما بينكم هو احد اهم دلائل الحب والوفاء، ولهذا على كل المحبين ان يسلطوا كل اهتمامهم بمن يحبوا في مناسبة العام الجديد، ولذلك تم انتقاء باقة جميلة من اجمل الخلفيات عن السنة الجديدة والتي تتناسب وتتلاءم بشكل كبير مع هذه المناسبة. في بداية عامك الجديد عليك بتجديد طاقتك وزرع التفاؤل والأمل بداخلك ووضع أهدافك نصب أعينك وتعمل على تحقيقها. كلمات وداع عام واستقبال عام جديد تويتر. في قلبي حطيتك وبالتهاني خصيتك وعن كل الناس غليتك وبـ 2023 هنيتك.

كلمات وداع عام واستقبال عام جديد 2021

عرضنا لكم متابعينا كلام وداع عام 2023 واستقبال عام جديد 2023، للمزيد من الاستفسارات؛ راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة، وسوف نحاول الرد عليكم خلال أقرب وقت ممكن. ولا ترنا السوء في أهلنا وأحبتنا، ولا تبعد عنا ما احببننا. مع اخر لحظات نطفي شموع ونتمني لكم سنه حب جديدة بلا دموع. انتظر التهاني منه وهو لغيري يهني. من أكثر الأشياء التي يفضلها الناس الدعاء للنفس وللغير، والدعاء لا يتعلق بزمان ومكان ولذلك لا مانع من أدعية وكلمات وداع عام واستقبال عام جديد: - اللهم اجعل نهاية هذا العام مليئة بالرحمة والغفران ومحو لذنوبنا، واجعل بداية العام الجديد مليئة برضاك ورحمتك وسترك العظيم وبشرنا بالخير الذي ترضى به لنا. وقد انتشرت العديد من تلك الكلمات على جميع وسائل التواصل الاجتماعي، ولذلك سوف نقوم عبر موقع مقال بعرض بعض منها في ظل تلك المناسبة السعيدة. ها نحن اليوم نمشي أولى خطواتي في عامنا الجديد ونودع عامًا قديم بكل ما مر فيه فنسأل الله التوفيق والسداد والهداية لكل ما فيه خير لنا ولأهلينا. ينتهي عام ويرحل معه الراحلون ويبدأ عام ويأتي معه القادمون، فالكل من حولي يذهب ويرحل وأنت يا إلهي بجانبي، فأدعوك أن تظل بجانبي قدر ما حييت. كلمات وداع عام واستقبال عام جديد 2022. للكلمة ردود وللفرحة شهود وللحب عهود بالعام الجديد أهنئك بفرحة ملهاش حدود. و أنت قربك عيد و مواصلك عيد. كلام جميل عن بداية سنة_جديدة تويتر |||| مجموعة من أجمل اقتباسات السنة الجديدة الملهمة والحكيمة والفكاهية وأقوال السنة الجديدة وأمثال السنة الجديدة التي تم جمعها لك لتشجيعك على العمل في السنة الجديدة. في نهاية ديسمبر شكراً لكل من تمسك بي هذآ العام لنكمله معا و وداعآ لمن وجد حياته بالبعد آجمل. اللي خذتك الظروف بغفلة الأزمنه. رمزيات تهنئة بالعام الجديد 2021 أروع صور رأس السنة الميلادية.

"اللحظات الجميلة التي قضيناها في العام السابق ستظل خالدة في ذاكرتنا، ونستقبل العام الجديد بالتفاؤل والأمل والصبر. عبارات عن نهاية السنة. اللهم أجعل هذا العام بداية لكل ما هو خير لنا ونهاية لكل ما هو شر لنا. أول قرار فى 2023 مش هقدم لحد أكتر من اللى بيقدمه ليا. يــظـنُّ الـسـتَّـةَ الأعــوامَ مِـــن مــيـلادهِ تِـسْـعـا.

معك الدقايق والثواني جديده. ساعات قليلة تفصلنا عن عامنا الجديد ولذلك ندعو الله أن يرزقنا ما نتمنى في هذا العام ويعوضنا خيرا من عامنا الماضي. ولا ننسي أن نقدم جزيل الشكر للعام الماضي على الأيام الرائعة التي مرت علينا خلاله. انتهت 2020 حمدا لله بكل ما حملته لنا من خير ومن شر ومن فرح وكره، ولنستقبل سويا الان 2021. اليوم أحبك وبكرة أعشقك وبعده أموت فيك والسنة الجديدة: من غيرك ما أقدر أعيشها. 30+ من عبارات وداع عام 2023 واستقبال العام الجديد 2023. أيّام قليلة، وينتهي هذا العام بكلّ ما حمله من أحداث سعيدة وحزينة، فأفضل بداية لعامنا تكون بالتسامح والإخاء.

كلمات وداع عام واستقبال عام جديد تويتر

انت القريب بحياتي لو تكون البعيد. يبدأ العام الميلادي الجديد بعد أن انقضى العام السابق، وذهبت معه الكثير من الأشياء الغريبة التي عشناها فيه. مضى عام ومرت أيامه وبدأ عام ونحن في انتظار أن يعوضنا الله خيرا ويرزقنا الصحة والعافية. تغلق صفحات هذا العام وتفتح صفحات العام الجديد، نتمنى من الله أن يكون هذا العام الجديد أفضل. كلمات وداع عام واستقبال عام جديد نورة. اللهم مع انقضاء عام وابتداء عام اكتب لنا الخير في جميع أمورنا وابعد عنا الحزن والهم. انقضى العام الماضي وهو عام 2023 والذي يُعد من أقسى السنوات التي عشناها في كل تفاصيلها. اللهم ارفع غضبك ومقتك وسخطك عنا ولا تصبنا بالامراض والفيروسات، واجعل نهاية 2020 خير لنا. سنة جديدة قادمة محملة بالسعادة والفرح، فكل عام ونحن نعيش أوقات سعيدة مع من نحب. كلام عن بداية سنة جديدة. اجعلنا يا رب من الذين رضيت عنهم في العام الجديد واجعل العام الجديد عامًا ملؤه السعادة علينا جميعًا.

الله يجعل العام الجديد عام خير وسعادة عليكم وعلى جميع الأمة العربية. أطيب التهاني المُعطرة بالحب والمُغلفة بالأمنيات لأطيب القلوب.. كل سنة وأنتم في صحة وعافية وسعادة دائمة. خلك معي ضمن الجروح الجديده. اليوم آخر جمعة لهذا العام اللهم اجعلها نهاية كل ألم وحزن وهم وضيق اللهم اجعل السنة المُقبلة سنة عزة وفرح وسعادة وتحقيق كل الأمنيات اللهم أرِح كل قلب لا يعلم بحاله إلا انت وأبعد عنّا جميعا الهـمّ والضّيق والشّقاء. كلام عن وداع عام واستقبال عام جديد. أغلقوا دفتر الماضي وكل عام والبسمة تغمر محياكم. تعتقد انها وردة، لكنها بستان من الورد، فقد ابدع ربنا في خلقها وزادها جمالا فوق الجمال. كم نحن سعداء عندما أبقتنا الأقدار إلى هذا اليوم لنبعث التهاني بمناسبة العام الجديد إلى أناس نحمل لهم في قلوبنا كل الحب والاحترام. برأس السنة الجديدة يا عزيزي أقولك أنا و قلبي وروحي وإحساسي دوما معاك. "إنّ السنة الجديدة هي الوقت المناسب لتتخذ خطوات جديدة وتحقق الأهداف التي طالما حلمت بها. اقتباسات جميلة وكلمات وداع عام واستقبال عام جديد تويتر. " يتم الاعتماد على عبارات عن وداع عام 2023 و استقبال العام الميلادي الجديد ومن ثم يتم استخدامها ومشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي كما يتم مشاركتها على المنشورات اليومية للاحتفال بحلول عام جديد يحمل في طياته بشائر الخير كما يعد الكثير ببدايات جديدة تعوضهم عما مضى من مآسي وأحزان، وقد شاع استخدام الرسائل كثيرًا فيما مضى وكان يتم إرسالها عبر الهواتف الجوالة ولكن باتت الآن تنتشر بشكل أسرع من خلال تبادلها عبر المنصات الاجتماعية واستخدامها للإشارة والاحتفال. نقف في هذا اليوم أحبابي على عتبات العام الجديد ونجدد عهدنا على البر والوفاء لبعضنا البعض ونودع عامًا بكل ما فيه من أفراح وأحزان. نودع العام الحالي ونتخلص من كل ما علق بنا فيه من أفكار سلبية وانهزام وتخاذل لنبدأ عامًا جديدًا جميلًا بإذن الله وبهمة عالية وعزيمة قوية لا تنثني. نعرض لكم مجموعة من أفضل كلمات الوداع الذي يتبقى على انتهائه ما يقرب من ما يقرب من أثنى عشرة يوم حيث بدأ العد العكسي لاستقبال العام الجديد، وخلال هذه الأيام يعمل الكثير على مراجعة أفكارهم والنظر في أمورهم وتصفية خلافاتهم وتنظيم أمورهم حتى يكونوا على أتم الاستعداد لاستقبال عام 2023 والشعور بالفرح والسعادة فيه.

غريبه نهاية هذا العام وغريب العام، اشياء كثير تغيرت حتى انا تغيرت انا كبرت بان في وجهي، ناس دخلوا حياتي وناس غابوا ولا عادوا. كلمات وداع عام واستقبال عام جديد 2021. انقض يا ديسمبر 2020، وكن خفيفا ولا تترك بنا ندبا، كما فعل العام باكمله 2020. شعور الرضا عن النفس شعور جميل قد يفتقده أغلبنا، لكن أنا أعيش هذه المشاعر وأنا فخورة جدا بما قدمت حتى الأن وبما سأقدمه لنفسي في المستقبل لأول مرة يحين موعد نهاية السنة وأنا في قمة الرضا عن نفسي ولم يأتي السؤال الذي يتكرر كل نهاية عام ماذا قدمت في هذه السنه. كلمات بمناسبة نهاية العام حيثُ تُعتبر الكلمات الموضوعة بين يديك خواطر نهاية السنة اكثر ايجابية وتفائل وأمل، ممزوجة بكل ما يشجعك ويُعطيك الحماسة لبداية العام الجديد، شارك عبارات عن نهاية العام مع افضل كلمات بمناسبة نهاية السنة لعلك تفيد غيرك. أفضل كلام وداع عام 2023 واستقبال عام 2023.

كلمات وداع عام واستقبال عام جديد نورة

دامك معي فانت العمر والقصايد. من خلق آدم والدنيا لها شُعلُ. كلمات عن العام الجديد||أغلقوا دفتر الماضي، وكل عام والبسمة تغمر محياكم. "وداعاً لعام قد مضى، ومرحباً بالعام الجديد الذي ينتظرنا بكل ما فيه من جمال وتحديات. ❤️"تلاشت القلوب الاحتفالية. "أغلق الباب خلفك، ودع الأمور السيئة تذهب بمجرد أن ينتهي العام. " "العام الذي ينتهي كان رحلة مليئة بالتحديات والإنجازات والدروس المفيدة، ونستعد لرحلة جديدة مليئة بالأمل والإيجابية. نبدأ عامًا جديدًا و نستقبله بأحلام جديدة، ونرسم فيه الأحلام والآمال، وندعو الله بأن يحققها.

اللهم اجعل السنة الجديدة سنة مليئة بالخيرات علينا جميعًا يا رب العالمين. بأروع كلمات التفاؤل والأمل أودع عام 2021 الذي مررت به بأفضل أيام حياتي وأستقبل عام 2022 راجيًا من المولى أن يكون عامًا افضل وأروع. ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: عبارات عن رأس السنة الجديدة. هيا لنمد أيادينا سويًا ونطوي صفحة هذا العام بكل أحداثه التي أسعدتنا وآلمتنا وأضحكتنا وأبكتنا ونستقبل عامًا جديدًا بنفوس راضية محبة ومتفائلة. ظنوا بسنة 2020 سوءا، لكنها كشفت لنا حقائق كثيرة لم نكن نتوقعها، والان الى خبايا العام الجديد 2021. أمام ماهو بسحرك أدخل في سبات.

وش هوله اكتب كل لحظه قصيده. يندب ردى حظه مع شخص بعيد. سآمحوآ من أحببتم لا تحملوآ في قلوبكم شيئا، ف رحلة الحيآة بآتت قصيرة جدا وجميعنا سنرحل قريبآ. عبارات تحمل أمنيات سعيدة للعام الجديد. عدد ورق الشجر وعدد رمش البصر أهنئك قبل البشر، سنة سعيدة. كلمات وعبارات عن وداع العام الحالي. يمضي هذا العام كغيره من الأعوام ويحمل العديد من الصور إلى خانة الذكريات ليسلمنا إلى عام آخر نرجو به أن نحقق جميع آمالنا وطموحاتنا. واقطف معاناتي على مر الايام. مايجبر الخاطر وكسره العام الجديد. علينا أن نكون واثقين من أن العام القادم سيكون أفضل من العام السابق بإذن الله تعالى. اللهم بارك لي في أيامى القادمة وامنحني ما أتمناه في عامي الجديد.

اهداء رمزيات تهنئة بالعام 2021 أروع صور تهنئة رأس السنة في مناسبة راس السنة وتقديم الكثير من الاهتمام بالاحبة سيكون له الكثير من المعاني الجميلة، ولهذا عليكم ان تسابقوا الجميع وتشاركوا رمزيات تهنئة بالعام 2021 أروع صور تهنئة رأس السنة هذه مع احبتكم. إنَّها نهاية العام الميلادي 2023 وبداية العام الميلادي الجديد نرجو من الله ان يكون العام القادم أفضل من الحال. دعونا نضع في مكانها ، الملابس الجميلة للإيمان ، الأمل والحب. ❤️ "صلى الله عليه وسلم من بداية السنة وحتى نهايتها. المتفائل يرى في العام الجديد صفحة بيضاء جديدة نكتب عليها أمنياتنا والمتشائم يرى فيه صفحة من العمر إنطوت. شاهد أيضا: دعاء نهاية العام وبداية عام ميلادي جديد 2023. أسأل الله رب العالمين لجميع الأصدقاء والأحبة سنة ملؤها الصحة والعافية والخير. اللهم اني استودعك كل من يسكن قلبي ،فأحفظم واسعدهم وارزقهم عاما مليء بكل حب وخير وفرح.