compagnialagiostra.com

أفضل 11 تطبيق تعديل الصور 2023 | اندرويد و ايفون - التسجيل في القيمة المضافة

Saturday, 01-Jun-24 05:31:12 UTC

مع تأثير motion فهو يجمع بين الصور الثابتة والفيديو. آثار رسم اليد على صورتك من أنماط تأثير الغبار بريق متعددة ، والنجوم ،. سيؤدي ذلك إلى زيادة تباين الألوان بسرعة ، ومن خلال الفرشاة والشفافية لتأثير الألوان المائية لتحسين التحرير والتعديل ، في استخدام وضع RGB فقط ويتم دعم الصور الملونة 8 بت. تحميل ويمكنك استخدامه كمحرر "برنامج تأثيرات الكاميرا" و الفسيفساء خلفيات. يمكنك تشغيل برنامج الصور واستيراد الصور أو مطالبة كورتانا بفتح الصور بالصور. امتلاك عمليات شراء داخلية. 2 – ستجد امامك مجموعة كبيرة من التأثيرات الجميلة ويجب عليك اختيار شكل من الأشكال؛ ذلك الشكل سوف تتحول له الصورة الخاصة بك (أي أن كل الأشكال التي ستشاهدها تعتبر قوالب). إقراء ايضاً: تطبيق لانتاج الفديوهات و المقاطع. مؤثرات الصور - Photo Effects تنزيل مباشر مجاني بالعربية. إصدار حديث 2023 ⭐⭐⭐⭐⭐. ثم سيركز الجمهور على الموضوع المحدد في الصورة. أضف النص إلى صورك أو صممها من البداية تمامًا عبر إضافة عناصر جديدة من صور أخرى. بداية وبعد الإنتهاء من تحميل التطبيق من Google Play وتثبيته وبعد فتح التطبيق سوف تظهر لنا النافذة السابقة فيجب السماح للتطبيق بالوصول إلي معرض الصور الخاصة بك. تحدثنا سابقا حول "" أفضل تطبيقات الكاميرا "" والذي سوف تتمكن من خلاله القدرة على التقاط صور بشكل أفضل وأجمل من قبل، واليوم سوف يكون حديثنا حول أفضل تطبيقات الأندرويد لعمل تأثيرات احترافية على الصور، كما سوف تستطيع الحصول على العديد من المميزات من خلال هذه التطبيقات المختلفة. لكن يجب أن يكون من الصعب السيطرة عليها. يمتلك المثير من الفلاتر.

تطبيق مجانى للاندرويد لاضافة تأثيرات على الصور Photo Effects Pro1.1.2.Apk

استخدام VIMAGE سهل وبديهي وممتع. ثم ستعرض الصور جميع الصور الموجودة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. القدرة على تغيير الصور إلى أبيض وأسود. تجميل صورك من خلال تطبيق الأشكال ثلاثية الأبعاد وحدود الصور والرموز التعبيرية والنص والمزيد في أداة الإعدادات المسبقة للصور. حفظ vimage الخاص بك. امتلاك تأثيرات مثل Lomi و HDR و Vignette وغيرها. هذا التطبيق مجاني للاستخدام على Android و iOS.

مواقع وضع تأثيرات جميلة ومضحكة على صورك - 15 موقع جديد

ارشادات لتحسين صورك ومستواك فى الايديت. المميزات: تأثيرات محرر الصور اللامعة والإعدادات المسبقة. أنت لا تحتاج إلى مهارات خاصة برنامج للصور لجعل مذهلة الفسيفساء صور ، تحتاج فقط إلى الإبداع وهذا الفسيفساء تاثيرات على الصور تطبيق. سواء أكنت تريد عمل رسوم كاريكاتورية من المناظر الطبيعية أو الصور الشخصية ، يمكنك دائمًا العثور على واحدة مناسبة وفقًا لذلك. بالإضافة إلى ذلك ، شاركنا أكثر تطبيقات الصور التي تقدم العديد من تأثيرات الصور. وسوف نقوم بتناول أهم خصائص التطبيق تالياً في الموضوع. إضافة تأثيرات الحكة عليها. جودة الإخراج ليست جيدة مثل تطبيقات تأثيرات الصور الأخرى لأنه لا يمكن حفظ الصور بدقة كاملة. أضِف الدراما عبر تقليل الألوان. تطبيق مجانى للاندرويد لاضافة تأثيرات على الصور photo effects pro1.1.2.apk. صورة ظلية هو تأثير صورة إبداعي آخر لجعل الصور رائعة. ولكن إذا كنت تريد إنشاء تأثير انعكاس واقعي للمياه ، فقد يكون الأمر أكثر تعقيدًا مما كنت تعتقد. القدرة على الحد من التشوش. يقدم عدد كبير من الفلاتر المختلفة والجميلة. وعند الضغط علي ( مؤثرات) سوف يظهر العديد من الفلاتر المختلفة ذات الألوان الرائعة التي سوف نستخدمها لتغير من شكل الصورة وجعلها أجمل ويمكن أضافة العديد من الفلاتر داخل صورة واحدة.

تعديل الصور و اضافة مؤثرات : تحميل تطبيق Lumii للأندرويد لتعديل الصور بشكل مبدع وفريد

4- أضافة إطارات جميلة على الصور ، ايضاً يمكن التدوير ،تكبير او تصغير الصور. أضفِ التشويش الإبداعي إلى صورك. نحن نحب صنع الفسيفساء تأثير تطبيق ، وهذا صانع الفسيفساء هو واحد من المفضلة لدينا. مميزات تطبيق Lumii للأندرويد. البرنامج الرائع لمعالجة الصور على كافة النواحي يمكنك بواسطة هذا البرنامج صنع صور او تعديل على صور لديك يستعمل هذا البرنامج …. ثم تتكشف إعدادات القائمة في الشريط العلوي واضبط التأثير من أقوى إلى أضعف. 10-Lens Distortions - برامج تعديل الصور للايفون. يمتلك تطبيق PicsArt العديد من المميزات والأدوات التي يوفرها لأجل استعمالها لتعديل الصور بشكل احترافي على الأندرويد. يتيح لك هذا التطبيق تراكب مرشحات متعددة على صورة واحدة. تأثيرات الصور لمعان - تنزيل APK للأندرويد | Aptoide. يقدم تطبيق تأثيرات الصور هذا العديد من مرشحات وتأثيرات الصور. اجمع بين الإعدادات وتحسينات HSL للحصول على أفضل الصور.

مؤثرات الصور - Photo Effects تنزيل مباشر مجاني بالعربية. إصدار حديث 2023 ⭐⭐⭐⭐⭐

عندما تبحث عن غطاء خاص لإبراز خصوصية النسيج المرغوبة لموضوعك ، فإن ملف البلاستيك الاعوجاج فوتوشوب يجب أن يكون التأثير هو اختيارك. ادوات متقدمة ومختلفة. بشكل افتراضي ، سيقوم تطبيق الصور بتحديث الصورة الأصلية بالفلتر المضاف مرة واحدة. انقر فوق زر التجزئة لتأكيد التغييرات. عيوب تطبيق Fotor Photo Editor. 9-Snapseed - برامج تحرير الصور للاندرويد. 1- Pixlr تطبيق لتعديل الصور باحترافية. إنشاء تأثيرات صور سحرية على صورك.

أفضل 11 تطبيق تعديل الصور 2023 | اندرويد و ايفون

إذا كنت تعتقد أن فلتر الصور هو مرح ، فانتظر حتى ترى هذا تحرير الصور بكاميرا الفسيفساء. اختر التأثير الذي تريده وتعتقد أنه يناسب صورتك من خلال ما يزيد عن 70 من التأثيرات المضمنة ، وإضافة تأثيرات جديدة إلى التطبيق باستمرار. آخر تحديث في 29 نوفمبر 2022 by بيتر وود. كلمات مفتاحية: تعديل الصور بحركات, حركات سينمائية للصور, تحميل تطبيق vimage apk, تحميل تطبيق يضيف تأثيرات للصور, تحويل الصور الى gif, تحويل الصور mp4, تحويل الصور الى لقطات. استخدام فلاتر للصور و الفسيفساء تأثير لجعل جذاب الفسيفساء خلفيات. 2- يمكنك إضافة النصوص والتعليقات مع خطوط جميلة وسهولة التحرير. احصل على الصورة التي تريدها باستخدام أدوات تحرير الصور القياسية في المجال.

تأثيرات الصور لمعان - تنزيل Apk للأندرويد | Aptoide

يمكنك أيضًا ضبط السطوع والتشبع على صورك. الموقع الرابع عشر: devicedriven. الكتابة على الصور اون لاين للاندرويد. إنه يحاكي غطاء البلاستيك إلى أقصى حد ممكن كطريقة لخلق إحساس فريد بالملمس. برنامج شهير جدا واحترافي يمكنك من القيام بالعديد من الخدع الجميلة في الأفلام وهو مستخدم بشكل واسع في أفلام هوليوود وهو برنامج ….

أفضل تطبيقات تعديل الصور وإضافة التأثيرات للأندرويد

افتح الصورة التي تريد تطبيق تأثير التمويه في هذا التطبيق. توفر الكاميرا + العديد من فلاتر وتأثيرات الصور بلمسة واحدة. بما أن هذا "برنامج اضافة تأثيرات للصور" هو أيضًا أحد أفضل صور مشاركة تطبيق ، يمكنك نشر الفسيفساء صورة على وسائل الإعلام الاجتماعية كحالة أو قصة. يقوم بعض المحترفين بتطبيق تأثير الصورة بالأبيض والأسود على جزء من الصورة لإبراز بعض الموضوعات في الصورة.
إنشاء نسخة احتياطية من الصورة.

الألياف الغذائية (غرام). الفوائد الغذائية للبطاطس: غذاء شعبي سهل الهضم وقليل التكاليف. هي نوع من الخضروات الجذرية التي تنمو تحت التربة، ويتم تناولها بعد طهيها وذلك بالعديد من الطرق كالسلق والقلي والشوي، ولكن تعتبر طريقة السلق من أفضلها وأكثرها فائدة، حيث تحتوي البطاطس على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وتدخل البطاطس المسلوقة في تحضير العديد من الوصفات التي يمكن تناولها على الفطور او العشاء او كنوع من المقبلات مع وجبة الغداء. و قد وجد فريق نافاري ايضاً ان البطاطس تحتوى على مستويات عالية من فيتامين C وحمض الفوليك. السكريات الكربوهيدرات. المختصرالمفيد عن: البطاطس | سوبر ماما. تختلف القيمة الغذائية للبطاطس والسعرات الحرارية حسب كيفية إعدادها، وأيضًا تختلف حسب مقدار القشرة التي تتم إزالتها، لذلك يفضل عدم تقشير حبة البطاطس كثيرًا، و تكون القيمة الغذائية لحبة البطاطس المسلوقة بوزن 136 غرام على النحو التالي: - نسبة الدهون الكلية: 0. Megan Ware (13/10/2017), "How can potatoes benefit my health? الفوائد الصحية: الفيتوكيميكالز: تحتوى البطاطس على مقدار كبير من الفيتوكيميكالز( و هي عبارة عن المواد الكيميائية النباتية المفيدة للجسم) و فى بحث تحليلي أجراه عالم الوراثة روى نافاري قد ثبت وجود اكثر من 60 نوع من الفيتوكيميكالز و الفيتامينات و بمقدار يفوق الكميات الموجودة فى السبانخ ، البروكلي، و القرنبيط، مشتملاً على الفلافونويدز ذات النشاط الوقائى ضد أمراض القلب والشرايين، ومشاكل في الجهاز التنفسي وبعض أنواع السرطان. تعتبر خير واقٍ من سرطان الأمعاء.

التسجيل في القيمة المضافة

البطاطس الحمراء: وهي من الأنواع صغيرة الحجم والمناسبة للسلق وتدخل في تحضير أنواع مختلفة من الوصفات أشهرها سلطة البطاطس، وتتميز بقشرتها حمراء اللون ولبها الأبيض. تحتوي على ألياف ملينة للمعدة. فيتامين E. |هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا|. وفي نهاية هذا المقال نكون قد أوضحنا لكم بالتفصيل على السعرات الحرارية والكميات الموجودة في في البطاطس، وذلك في الكثير من أنواعها المختلفة، إضافة إلى فوائد البطاطس الصحية المتعددة. البطاطس صاحبة القيمة الغذائية العالية وذلك بسبب احتوائها على الألياف في قشرتها، بالإضافة إلى فيتامين سي والموجود بنسبة أكثر من الموجودة في الطماطم، وتعتبر مصدرًا ممتازًا للكثير من الفيتامينات والمعادن، إذ توفر حبة البطاطس متوسطة الحجم بوزن 173 جرامًا بما في ذلك قشرتها، مجموعة من العناصر الغذائية المهمة تكون على النحو التالي: - قيمة السعرات الحرارية: 161 سعرة حرارية. "Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, without salt", FoodData Central, Retrieved 30/8/2021. السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة والمقلية.. تعرف على القيمة الغذائية في البطاطس. السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة والمقلية.. تعرف على القيمة الغذائية في البطاطس. تحتوي رقائق البطاطس المقلية بالزيت، على كمية سعرات حرارية أكبر بكثير من العادية أو المسلوقة، حيث أن وجبة من البطاطس المقلية تعادل 100 غرام فإنها تحتوي على 196 سعرة حرارية، كما وتحتوي هذه الوجبة أيضاً على مجموعة من العناصر الغذائية على النحو التالي: - نسبة الدهون: 13. 5 كوب من البطاطا الحمراء المقشرة، ورشة من الملح والفلفل الأسود، وكمية من الماء لسلق البطاطا مع ثلاثة أرباع ملعقة كبيرة لكل من الزبدة والثوم المعمر الطازج يحتوي على 450 سعرة حرارية. القيمة الغذائية في البطاطس.

تعطي كل 10 أصابع من البطاطس المقلية حوالي 123 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة والمقلية، حيث تعد البطاطس من الخضروات النشوية، الجذرية حيث تحتوي البطاطس على نسبة عالية من الكربوهيدرات البسيطة، والتي يتم هضمها بسرعة، وتختلف السعرات الحرارية في البطاطس تبعًا لطريقة الطهي، كما تختلف أيضاً بناء على حجمها ووزنها، وكذلك بناءً على كمية القشرة التي تتم إزالتها، كما أنه عناصر غذائية مهمة موجودة في قشرة البطاطس، سنتطرق لذلك بالتفصيل في هذا المقال. الفرق بين البطاطس الحلوة والبطاطس البيضاء. السعرات الحرارية في بعض أطباق البطاطا المسلوقة الشائعة. السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة - كالوريز أربيا. Atli Arnarson (7/3/2019), "Potatoes 101: Nutrition Facts and Health Effects", healthline, Retrieved 30/8/2021. القيمة الغذائية للبطاطا المسلوقة. المساعدة على فقدان الوزن؛ عن طريق زيادة الشعور بالشبع، وتقليل الشهية. البوتاسيوم (مليغرام). تقليل فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان وذلك لاحتوائها على الفولات، ومضادات الأكسدة التي تهاجم الجذور الحرة المؤلة عن تكون الخلايا السرطانية.

تسجيل في القيمة المضافة

يعطي كل 195غ من البطاطس المشوية مع القشر حوالي 220 سعرة حرارية. تعزيز صحة العظام؛ لاحتوائه على الحديد والزنك. ثلاثة أرباع الكوب من البطاطا، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وربع ملعقة كبيرة من البقدونس، ورشة من الملح مع الثوم المهروس تحتوي على 110 سعرات حرارية.

دعم صحة الدماغ؛ لاحتوائه على الكولين. بها نسبة من الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم، والحديد، والمغنسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والكبريت. يساعد تناول البطاطا المسلوقة على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يأتي: [٨]. "Boiled Potatoes with Chives", allrecipes, Retrieved 31/8/2021. فيتامين أ (وحدة دولية). ", medicalnewstoday, Retrieved 8/8/2021. الكاربوهيدرات/ النشويات: 17. الكربوهيدرات الكلية 3 غرام. معادن أخرى: زنك، منغنيز، نحاس، فسفور. القيمة الغذائية للسمن البلدي. نصف كوب من البطاطا البيضاء المسلوقة مع القشرة يحتوي على 68 سعرة حرارية. تختلف السعرات الحرارية التي يمكن الحصول عليها عند تناول البطاطس وذلك يختلف حسب نوعها وكميتها وطريقة سلقها، وذلك كالآتي: - يعطي كل 100غ من البطاطس المسلوقة بدون إضافات حوالي 87 سعرة حرارية. فيتامين B6: لو كان للبطاطس سبب واحد لتناولها فمحتواها من فيتامين B6 يكفي لجعلها جزء من نظامنا الغذائي حيث وُجد ان فنجان من البطاطس المشوية يحتوى على 21% من الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم حيث يحتوى هذا الفيتامين على اكثر من 100 إنزيم تدخل فى التفاعلات الحيوية اليومية لاجسادنا.

القيمة الغذائية للسمن البلدي

فيتامين ك (ميكروغرام). تعطي الوجبة الواحدة من رقائق شيبس البطاطس حوالي 149 سعرة حرارية. هذا و لم يعرف و جود هذا المركب من قبل إلا فى عشبة صينية تدعى الليسيوم الصيني تستخدم فى صناعة الأدوية فى الطب الصيني. "Dalmatian Boiled Potato", yummly, Retrieved 31/8/2021. 100 غرام من البطاطا المجمدة والمسلوقة تحتوي على 65 سعرة حرارية. للبطاطس العديد من الأنواع والتي تختلف عن بعضها بالشكل واللون والطعم، كما تختلف بالبيئة المناسبة لها في الزراعة، وهذه كالتالي: - البطاطس الخمرية: وهي من اكثر الانواع شهرة في العالم، والأفضل عند القلي، وتتميز بلون قشرتها المائل إلى البني الفاتح ولبها الأبيض. الفولات (ميكروغرام). خفض ضغط الدم: حدد العلماء فى معهد ابحاث الغذاء بالمملكة المتحدة ان البطاطس تحتوى على مركب كواكومينز القادر على خفض ضغط الدم. التسجيل في القيمة المضافة. إن للبطاطس المسلوقة قيمة غذائية عالية، ولكن يجب سلقها بعد تقشيرها بالماء فقط دون إضافة الملح أو أي مكون آخر، حيث يحتوي كل 100غ منها على: - بروتين: 1. Potatoes "boiled potatoes", FoodData Central, Retrieved 8/8/2021. أثبت الباحثون أن البطاطس تحتوي علي مواد كيمائية، تساعد في تقليل ضغط الدم الشريانيالباحثون في معهد بوريتش في الولايات المتحدة أكدوا أن لها فوائد صحية مفيدة جداً للجسم فيحتوي المائة غرام من البطاطس على 75% من وزنة ماء, 12% ألياف, و حوالي 25% نشويات, 20% كربون, و 10% من الغرام دهون, و 13 غرام كالسيوم, 1 غرام حديد وفيتامين سي. توضح النقاط الآتية عدد السعرات الحرارية الموجودة في أنواع، وأحجام مختلفة من البطاطا المسلوقة: [١]. الكربوهيدرات (غرام).

حبة متوسطة الحجم من البطاطا الحلوة المسلوقة منزوعة القشرة تحتوي على 115 سعرة حرارية. يعطي كل 49غ من البطاطس المقشرة المشوية بدون إضافات حوالي 94 سعرة حرارية. الفوائد الصحية للبطاطا المسلوقة. المعلومات الغذائية: تحتوي كل 100جرام من البطاطس المسلوقة بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية: - السعرات الحرارية: 78. تسجيل في القيمة المضافة. تحسين صحة القلب وتعزيز وظائفه، وذلك لاحتوائها على البوتاسيوم وفيتامين ج، ما يقي من الإصابة بالعديد من الأمراض، كما أنها تقلل الكوليسترول ما يقلل فرص الإصابة بنوبات القلبية والجلطات. البطاطا الحلوة المسلوقة.

القيمة الغذائية للتين الشوكي

يوجد العديد من أنواع البطاطس، وتختلف الحقائق الغذائية المتعلقة بالكربوهيدرات والبروتينات وكذلك العناصر الغذائية الأخرى، ويمكنكم التفريق بين البطاطس الحمراء والبطاطس البيضاء، وذلك بأن قشرة البطاطس الحلوة الحمراء تحتوي على كمية مضادات أكسدة أكثر من الموجودة في الأصناف البيضاء، وتتفوق البطاطا الحلوة من حيث فيتامين أ والكالسيوم ، إضافة إلى كونها تحتوي على سعرات حرارية أقل. السيلينيوم (ميكروغرام). تحتوي البطاطا المسلوقة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٥]. يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المختلفة التي تحتوي على البطاطا المسلوقة، وفي ما يأتي بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على البطاطا المسلوقة وعدد السعرات الحرارية في كل منها: - ثلاثة أرباع الكوب من البطاطا الحمراء والصفراء صغيرة الحجم، وملعقتان صغيرتان من الزبدة، ورشة من الملح والفلفل الأسود، ونصف ملعقة كبيرة من البقدونس المقطع يحتوي على 165 سعرة حرارية.

القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من البطاطا المطبوخة (مسلوقة أو مشوية). السعرات الحرارية (سعرة حرارية). تعزيز صحة البشرة؛ لاحتوائه على فيتامين ج. كوب من البطاطا الحلوة المسلوقة والمهروسة منزوعة القشرة يحتوي على 249 سعرة حرارية. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب؛ عن طريق توسيع الأوعية الدموية، وتقليل ضغط الدم، وتقليل مستويات الكوليسترول. فيتامين D. فيتامين B-12. البطاطس الحلوة: وهي التي تتميز بطعمها الحلو، ومعروفة بلون قشرتها البني ولبها المائل إلى البرتقالي. السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في البطاطا المسلوقة. "Sweet potato, cooked, boiled, without skin", FoodData Central, Retrieved 30/8/2021.

القيمة الغذائية للبرغل الألياف الغذائية

البطاطس الذهبية: وهي من الأنواع التي لا تصلح للقلي، بل تصلح للطهي والسلق، تتمتع بلون ذهبي من الخارج والداخل. اقرأي أيضا: بطاطس بيوريه بالشيدر و البصل الأخضر). نسبة البوتاسيوم: 515 مليغرام. لتناول البطاطس بطريقة معتدلة ومطهوة بطريقة صحية العديد من الفوائد الصحية، وذلك لاحتوائها العديد من العناصر الغذائية الضرورية، ومن أهم فوائدها: - تعزيز صحة العظام وتقويتها وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر منها الكالسيوم والفسفور، بالإضافة إلى والزنك الذي يعزز إنتاج الكولاجين في العظام. "BOILED POTATOES WITH PARSLEY", rasamalaysia, Retrieved 31/8/2021. يعطي كل 100غ من البطاطس المسلوقة مع اللحم المدخن حوالي 175 سعرة حرارية. بعد أن تعرفنا على السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة وكذلك المقلية، الآن نوضح لكم كمية السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة، والمهروسة مع الزبدة والحليب، فالكوب الواحد من هذا الطبق أي ما يعادل 210 غرام يحتوي على 237. محتوى البطاطا المسلوقة من العناصر الغذائية. تحتوي حبة متوسطة الحجم من البطاطا البيضاء المسلوقة منزوعة القشرة على 144 سعرة حرارية، بينما تحتوي حبة متوسطة الحجم من البطاطا الحلوة المسلوقة منزوعة القشرة على 115 سعرة حرارية، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في البطاطا المسلوقة تختلف باختلاف حجم البطاطا، ونوعها. البطاطس الصغيرة: وهي من الأنواع التي تصلح للسلق بسبب قشرتها الرقيقة، كما أنها تحتوي على نسبة أقل من النشويات. الصوديوم: 141 ملي غرام.

البطاطس البنفسجية: وهي التي تتميز بلونها البنفسي من الخارج والداخل، وهي مناسبة للشوي لانها طرية القوام كالزبدة. تعرف على كمية السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة والمهروسة مع الزبدة والحليب. فضلاً عن اهمية فيتامين B6 فى بناء خلايا الجسم و تحسين وظائف خلايا المخ و الجهاز العصبي حيث انه مكون اساسي للامينات و هي نوع من الناقلات العصبية فى المخ. تعزيز صحة الجهاز الهضمي؛ لاحتوائه على كميات وفيرة من الألياف الغذائية. ضبط مستوى ضغط الدم المرتفع، وذلك لاحتوائها على البوتاسيوم. الكوليسترول 1 مليغرام.

compagnialagiostra.com, 2024