شراب للزكام للاطفال للتخلص من الاحتقان والعطس وخفض درجات الحرارة — الفواكه التي ترفع السكر

Saturday, 29-Jun-24 01:54:55 UTC

شهرة الفيروس تسبقه طبعًا، وتتجلى خطورته فـ سرعة انتقاله بين الناس. قد لا يشعر الأطفال المصابون بالبرد بالجوع كالمعتاد ، لذا ابحث عن طرق لمنحهم السعرات الحرارية التي يحتاجونها عن طريق تناول العصائر والحساء. وبـ النسبة لـ الجرعة، فـ تكون حسب عمر الطفل ووزنه على النحو الآتي ذكره:-. يعمل الدواء على تخفيف التهاب واحتقان الحلق. تم الإضافة الى العربة. خافض الحرارة: لتخفيف الحمى المصاحبة للأنفلونزا والبرد. " الحساسية تجاه المواد الفعالة أو أى من مكونات الدواء.

1. ما هو معدل السكر الطبيعي
2. معدل السكر الطبيعي للرجل
3. ماذا يحدث للجسم عند ترك السكر والخبز
4. سعر تحليل السكر التراكمي
5. السكر الطبيعي بعد الاكل
6. سعر طن السكر اليوم
7. فيديو عن مرض السكري

ترطيب الهواء حول الطفل: يمكن استخدام مرطب بارد أو بخاري فـ غرفة الطفل لـ ترطيب الهواء وتقليل مخاطر جفاف أنف الطفل وحلقه. شرب السوائل الدافئة. يجب إستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل إستخدام الدواء فى حالة الحمل أو الرضاعة. هناك عدة تدابير وقائية وعلاجية تساعد الطفل تشمل ما يأتي ذكره:-. يعاني من سعال وزكام وتم صرف له عدة ادويه لكن هل شراب بيوتالين مناسب له ولايوجد عليه ضرر بذلك لان عمره شهور. يحتوى ايرويوس على مادة ديسلوراتادين والتى تُعد من أكثر الأدوية فاعلية وأماناُ لعلاج الزكام لدى الأطفال، كما تستخدم أيضاً بأمان لدى الأطفال أقل من عمر سنتين، ويتم تناوله طبقاً للجرعات التالية: الأطفال من عمر 6 شهور وحتى 12 شهر: يتم تناول 2 مل مرة واحدة يومياً. الصداع والدوخة والنعاس. تتعدد الحلول لعلاج نزلات البرد والزكام للاطفال، ولكن الحل الأول والأساسى هو إستخدام الادوية المضادة للحساسية والتى تعمل بشكل فعال على علاج أعراض الزكام مثل الرشح، العطاس وسيلان الأنف.

سودوإيفيدرين: يعمل كمضاد ومزيل للاحتقان. يوجد العديد من الادوية البديلة لشراب ايريوس والتى تحتوى على نفس المادة الفعالة لإستخدامها فى حال عدم توفره مثل: ديسا شراب. اسأل الطبيب أو الصيدلي قبل تناول هذا الدواء في حالة: أمراض القلب. الغرغرة بالماء الدافئ المالح يمكن أن تخفف من التهاب الحلق. تساعد بخاخات الأنف المالحة في إزالة احتقان الأنف.

طفلة عمرها سنوات ونصف نتيجة فحص الدم cbc كان الwbc يساوي وصف الطبيب لها جرعة مل من شراب كلاموكس بيد ثلاث اوقات لمدة خمس ايام. الزكام أو نزلات البرد هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي لـ الطفل، يصل عدد الفيروسات التي تسببها نزلات البرد إلى أكثر من 100 نوع.. عناصر المقال. تقليل أعراض الرشح والعطس. هو فيروس يصيب الجهاز التنفسي العلوي والرئتين. يمكن أن يساعد الحمام الدافئ في تقليل الحمى وتخفيف الآلام الخفيفة المصاحبة لنزلات البرد. ومن ثم يعمل بـ عمل ثلاثي، كـ أحد مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان ومسكنات الألم.

أدوية الزكام والسعال و الحساسية. السعال العشبي شراب بارد طعمه مثل العسل ويحتوي على مستخلص أوراق اللبلاب ، مقشع من مصدر طبيعي! كافسيد دواء للبرد للأطفال أقل من سنة. مضادات الهيستامين: تمنع العطس وتخفف سيلان الأنف. 5 مل في حال عدم تجاوز وزن الجسم 30 كيلوغرام. كونجستال دواء شراب للبرد للأطفال.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. تتعدد الأدوية الفعالة والآمنة لعلاج الزكام عند الأطفال والمتوفرة فى الصيدليات وسنذكر على سبيل المثال لا الحصر بعضها والجرعات المناسبة لكل عمر مثل: - يحتوى شراب كلاريتين على مادة لوراتادين المضادة للحساسية والتى تعمل بشكل فعال لعلاج أعراض الزكام، وتختلف جرعته طبقاً للعمر كالتالى: الأطفال من عمر 2 وحتى 6 سنوات: يتم تناول 5 مل من الشراب مرة واحدة يومياً فقط. المكياج و الاكسسوارات. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: مواصفات شراب وأقراص humex هاميكس لعلاج السعال الجاف والزكام واحتقان الجيوب الأنفية. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: كافسيد باراسيتامول مسكن للألم وخافض للحرارة | لبوس كافسيد لعلاج الكحة. أتمنى لطفلتك الشفاء العاجل، وأود الإشارة إلى أن الجرعة الموصوفة من شراب لورينيز تفوق بالفعل الجرعة المناسبة من الدواء، وأنصحك بالتأكد من الطبيبة أولًا حول الجرعة الموصوفة، وقد تكون الجرعة المناسبة لطفلتك بالفعل بحسب حالتها الصحية، ولكن بشكل عام يجب أن لا تفوق جرعة شراب لورينيز 2. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات علاج سولان Soolan لأعراض نزلات البرد والأنفلونزا والزكام والسعال.

جرعة الدواء قد تختلف من حالة لأخرى. تسكين الآلام الناتجة عن تطعيم الأطفال. الأطفال أكبر من عمر 6 سنوات: يتم تناول 10 مل من الشراب مرة واحدة فقط يومياً. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات أقراص وشراب Bronchicare برونشيكير مهدئ للسعال وطارد للبلغم وعلاج الالتهاب الشعبي.

هل يُستخدم دولو دى لعلاج السخونه ؟. مزيلات الاحتقان: تساعد في تخفيف احتقان الأنف وانسدادها. بجانب الادوية المضادة للحساسية، من الممكن أيضاً إستخدام نقط أو بخاخات الأنف والتى تساعد بشكل أسرع فى علاج إحتقان وسيلان الأنف. 5 مل إلى 5 مل 3 مرات يومياً. تساعد نقط وبخاخات مياه البحر على ترطيب وتنظيف الأنف والتخلص من أعراض إحتقان وسيلان الأنف، كما أنها أمنة للإستخدام للأطفال منذ الولادة، ولكن يجب الحذر بأنه يوجد منها أنواع خاصة بالبالغين وأنواع خاصة بالاطفال وسنذكر بعضها على سبيل المثال لا الحصر: سينومارين بخاخ للأنف.

يحتوي الدواء على المكونات التالية: ايبوبروفين: له تأثير مسكن للألم وخافض للحرارة ومضاد للالتهابات. We will contact you soon. شراب بانادول للأطفال. يساعد على تهدئة السعال وتنظيف المسالك الهوائية وعلاج التهاب الشعب الهوائية. شراب ون تو ثرى للبرد. موانع استعمال دولو دى لعلاج نزلات الإنفلونزا.

الغثيان والقيء وفقدان الشهية. يمكنك استبدال أو استرجاع هذا المنتج. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات دواء 123 أقراص وشراب لعلاج أعراض نزلات البرد والأنفلونزا. استخدام الماء المالح: يمكن أن يساعد وضع قطرات من محلول الملح والماء فـ فتحتي أنف الطفل على تفكيك المخاط وتسهيل تنفس الطفل. يخفف السعال ويخفف المخاط البلجم. الأطفال من عمر 1 حتى 5 سنوات: يتم تناول 2. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات دواء لورينيز Lorinase لعلاج الزكام والأنفلونزا واحتقان الأنف. إذ ينتشر فيروس الأنفلونزا بـ مجرد العطس أو السعال على مسافة أقل من مترين. قد يسبب الدواء بعض الآثار الجانبية ولكنها لا تحدث للجميع مثل: الإسهال أو الإمساك.

العناية بالفم و الاسنان. عمرها ٤ سنوات مصابه بالزكام صرفت لها الطبيبة شراب لورينيز مقدار ٥ مل وعند قراءتي للورشيته وجدت ان الاطفال اقل من ٦ سنوات يعطى لهم. الفيروس الخلوي التنفسي:-. دولو دى | شراب للأطفال لنزلات البرد | 115مل. ينتشر فـ البيئات المزدحمة حيث يتلامس الطفل مع الأشخاص أو الأطفال المصابين فـ رياض الأطفال. البقاء رطباً: تناول السوائل بـ كثرة من قبل الطفل يمنع الجفاف وفـ حالة الرضاعة ينصح بـ الاستمرار حيث يفيد الطفل فـ حمايته من الجراثيم الباردة. 1- Treatment of the Common Cold in Children and Adults AAFP. دواء دولو دى يُستخدم لعلاج أعراض البرد والإنفلونزا فهو يعمل كمسكن للألم وخافض للحرارة ومضاد للاحتقان.

يحتوي الدواء على مادة سودوإيفيدرين التي تخفف من احتقان الجيوب الأنفية. شراب نيو مايكيلون للأطفال. تجنب تناول الأسبرين أثناء تناول الدواء. أما الأطفال الأقل سنًّا فيتم تقدير الجرعة من الطبيب حسب الحالة، ويشار إلى ضرورة عدم تجاوز استخدام شراب لورينيز للأطفال 5 أيام متواصلة، وسوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الآثار الجانبية الشائعة لشراب لورينيز للأطفال: - جفاف الفم. قد تصاحب أعراض البرد أيضاً كحة جافة أو مصحوبة ببلغم. ارتفاع درجة الحرارة. حمام البخار: وضع الطفل فـ حمام بخار ساخن لـ مدة من 10 دقائق إلى 15 دقيقة سوف يخفف من مخاط الطفل. التحذيرات والاحتياطات عند تناول dolo d syrup: يجب إستشارة الطبيب أو الصيدلى فى حالة كنت تتناول أدوية أخرى أو تعانى من أى أمراض. زمن التوصيل: في خلال ساعة إلى ساعتين. سعر دولو دى شراب للأطفال. الاستحمام بالماء الدافئ. Thin and loosen mucus.

سينوكلير بخاخ للأنف. سالينوز نقط وبخاخ للانف. مكونات دواء دولو دي لعلاج نزلات البرد. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. أفضل دواء للزكام للأطفال هو أمر شائع وهام جداً يبحث عنه العديد من الناس، حيث يعانى العديد من الأطفال من الإصابة بنزلات البرد فى فصل الشتاء وأثناء فترة تقلب المناخ، كما ان لعامل السن دوراً كبيراً فى تحديد نوع الدواء وجرعته، فليست العبرة بتحديد أكثر الأدوية فعالية فقط بل يجب أن يكون الدواء أمن ومناسب لعمر الطفل أيضاً، لذلك سنتحدث فى هذا المقال عن أكثر الأدوية فاعلية وأماناً لعلاج الزكام ونزلات البرد للأطفال والمتوفرة فى الصيدليات. اعطيته شراب ملين وصفه الطبيب ملي غرام مرات يوميا ولاكن يرفض شربه ويكب نصف العلاج مع العلم اعطيته بكدا طريقه ومع الاكل ويرفض جربت تحاميل. دواعى استعمال dolo d syrup. إستخدام الأدوية المضادة للسعال فى حال وجود سعال فقط. غسل اليدين والتنظيف: قبل لمس الطفل وإطعامه ، اغسل يديك جيدًا بـ الماء والصابون ، كما يمكنك استخدام المناديل المبللة ، وتأكد من تنظيف ألعاب الأطفال واللهّايات. شائع جدًا عند الأطفال دون سن الثانية. يمكن تكرار الجرعة كل 6 ساعات إذا لزم الأمر. يحتوي الدواء على مادة البروفين التي لها تأثير خافض للحرارة. قد يساعد في تخفيف السعال ، ويخفف المخاط ويساعد في تخفيف السعال. يُباع بواسطة: أقرب صيدلية.

من أكثر الفيروسات شيوعا المسببة لـ التهابات الجيوب الأنفية والتهاب الحلق الحاد.

تجربتي في الامتناع عن السكر ساعدتني في خسارة نسبة كبيرة من وزني بدون عودة وخلال فترة قصيرة. ومع مرور الوقت تمكنت من تحقيق عدد من المكاسب الصحية. من فوائد ترك السكر والخبز: - تراجع ملحوظ وسريع في الوزن. وختامًا مقالنا الذي كان بعنوان تجربتي مع قطع السكر، وبعد أن انتهينا من الحديث عن بعض التجارب وفوائد ترك السكر، وبالإضافة إلى الأضرار المترتبة على ترك السكر وأعراضه، كانت الخاتمة بنظام غذائي من شأنه أن يفيد كل من يرغب بتجربة ترك السكر. 6 - في حالة الصيام نفطر على ثلاث تمرات وماء او عصير او حساء وبعد 20 دقيقه نأكل وجبه تتكون من صنفين فقط مثل الارز واللحم او السمك والخبز.. اي شيئ ولكن صنفين فقط. كيفية حفظ الخيار بأفضل طريقة ممكنة! يساهم ترك السكر ايضا في التقليل من إفراز هرمون الكورتيزول المسبب للقلق و اضطراب النوم فيحضى الجسم بساعات نوم منتظمة في الليل و نشاط في النهار. انني لم اكن اعلم معنى كلمة: رجييم. تحدي 21 يوم بدون سكر. قياس النهاية: 64 سم.

ما هو معدل السكر الطبيعي

الحد من خطر المعاناة من أمراض القلب. تجربتي مع ترك الخبز والسكر. وأعني بهذا أنني كنت أتناول الخبز مع كل الوجبات اليومية وأضيف السكر إلى الشاي والقهوة، كما لم أتوقف يوماً عن أكل الحلويات على أنواعها. هذا كان اختصار لقصة السكر عبر التاريخ. عندما تركت السكر احيانا كنت احتاج الى شيء ينشطني فكنت اضع ربع ليمونة اعصرها واضعها بقشرها في كوب الشاي خاصتي في الواقع احببته اكثر كما انني اكتشفت انه يقضي على الصداع تماما لذلك كلما اصابني الصداع احتسي كوبا من الشاي بالليمون. 9 - انتبهن ولا تتركن السكر العادي ومسموح باستخدام ملعقتين فقط في اليوم لأن الامتناع عن السكر يؤذي الكبد.

معدل السكر الطبيعي للرجل

كما يساهم في الوقاية من الإصابة بمرض السكري و مشاكل ضغط الدم. 2- سكر الدايت (مصنع من الفركتوز او سكر الفاكهه). نظام حال من الخبز والسكر. توقفت تماما عن تناول الخبز والأطعمة التي يدخل في تصنيعها السكر الذي يكون هو المكون الأساسي لها أو حتى الأطعمة والمخبوزات التي تحتوي على كميات ولو حتى بسيطة من السكر. ما هي الأسباب؟ وهل من طريقة لإصلاحه؟. اخواتي الحبيبات في عالم حواء. كيف تجعلين الرجيم اسلوب حياة وليس فترة وتنتهي؟؟. والاسبوع الثالث TaeBO. السكر الطبيعي بعد الاكل. وصلى الله على سيدنا محمد. 2 - عدم الاكل بين الوجبات الرئيسيه الا مرة واحده ويكون الاكل فيها فاكهه او عصير او بسكويت ساده اي بدون كريمه. الحمد لله نقص 6 سم بثلاث اسابيع عادة لما اسوي رياضة تقريبا النتائج بعد شهر سم واحد او ثنين بس ذي المرة النتيجة حلوة ما اقدر اوصف سعادتي احس بطيييير. من الممكن يشعر الشخص بشيء من الخمول في بعض الأحيان لأن تناول السكر يمد الجسم بالطاقة والنشاط الذي لا يدوم طويلا ويدخل صاحبه بعدها في مشاكل صحية وعواقب للجسم. اعراض قطع السكر: قياس الخصر: قياس البداية: 70 سم.

ماذا يحدث للجسم عند ترك السكر والخبز

صعوبة التركيز والنسيان. فوائد الامتناع عن السكر. خسارة الوزن بشكل ملحوظ و تخلص الجسم من الدهون والسموم. فقد تمكنت من تحقيق العديد من الفوائد. ما هو معدل السكر الطبيعي. للحصول على شريحة 200. اليك قصتي مع السكر وكيف نجحت في التغلب على رغبتي في تناول الحلويات والسكاكر بشكل يومي. 5 فوائد للشاي الأخضر على الريق. كما يحتوي التمر على الكالسيوم, البوتاسيوم, المغنزيوم, فيتامين ب و هرمون ميلاتونين المساعد على تنشيط الرغبة الجنسية و يعالج الصداع عند الشخص.

سعر تحليل السكر التراكمي

سرعة الغضب والانفعال والقلق وتقلب الحالة المزاجية والشعور الدائم بالجوع والميل لتناول الأطعمة المشبعة بالسكريات. الصداع الأشبه بالمزمن. عدم رغبته بمقابلة الآخرين والميل دائما للاستلقاء، ورغبته في تناول بعض الحلويات مثل الشكولاتة ومشتقاتها من أنواع الحلوى الأخرى. ينخفض إنتاج الكولاجين عند تناول السكر, و هو هرمون مسؤول عن صحة البشرة ونضارتهاعند الإنسان.

السكر الطبيعي بعد الاكل

بالفعل بدأت اتباع نظام غذائي خال من الخبز والسكر. تعود فوائد ترك السكر على الجسم بمنافع كثيرة تزيد من فاعليته و نشاطه خلال اليوم. الامتناع عن تناول السكر يقلل من خطر الإصابة بأمراض السكري وأمراض القلب، وانخفاض الوزن الزائد والحصول على بشرة كلها نضارة وشباب. 5 - تثبيت وقت يومي او اسبوعي لممارسة الرياضه. لكن مع نهاية السبعينات تم اتهام الدهون بانها المجرمة وتمت تبرئة السكر, ومع تأسيس نظام ان النظام الصحي هو النظام (قليل الدهون) بدت تنتشر المنتجات قليلة الدهون, الشركات عشان ينتجون منتجات قليلة دهون راح يحتاجون يضيفون شي بدال الدهون عشان يكون المنتج 1- يشبع 2- لذيذ شهي. يشعر الشخص بالصداع والدوخة وعدم الاتزان والشعور بالرجفة والنعاس المستمر. كان السكر بأوروبا جدا نادر باهض الثمن لانه ماكان محلي وفقط اقتصرعلى الاشخاص ذو الطبقة الغنية او الملوك فتخيلوا كانوا يحطون السكر بصندوق صغير بقفل عشان الخدم مايسرقون منه!! جلست معها قرابة الابع شهور وما انخفض وزني الااربع كيلوات فقط،تصوروا!!!!!! وجبة العشاء: جمبري مشوي مع خضروات مطهية مع الجمبري. معدل السكر الطبيعي للرجل. احببت ان اضع لكن تجربتي الخاصه في التنحيف وذلك حتى يستفيد الجيع ولا تقعوا في اخطائي التي جعلتني اطيل على نفسي المده التي نحفت بها.

سعر طن السكر اليوم

تناول البرتقال والموز والتفاح وغيرهم من أنواع الفواكه الطبيعية التي تكون نسب السكريات فيها طبيعية وبدون أي إضافات أخرى خارجية. يحمي الشخص من تسوس أسنانه وتكسيرها، وحدوث انخفاض الوزن بطريقة سريعة وانتظام في ضربات القلب. 8 - شرب الماء بكثرة يعني ما لا يقل عن ثلاثه لتر يوميا موزعين على اليوم كله. 3- بدأ نومي ينتظم تلقائيا دون ان احاول تنظيمه في الواقع انا دائما لا انام في الليل وانما اسهر طوال الليل وانام صباحا لكن عندما تركت السكر انتظمت تلقائيا. فوائد ترك السكر نهائيا ماذا يحدث للجسم عند تركه. هنا العلماء كانوا في حيرة من السبب فكان في رأيين وقتها في عالم قال ان السبب وراء هالامراض هو (الدهون), وعالم ثاني لا وجه التهمه (للسكر). مقاطعة السكر تمد في عمر الإنسان وذلك بسبب تجنبه العديد من الأمراض بتجنبه للسكر. يساعد تناول التمر على الاستفادة من فوائد ترك السكر و إضافة لذلك الثبات على الامتناع عنه. ثم تختفي الرغبة في تناوله وخاصة بدا من ثلاثين يوما من دخول تحدي ترك السكر.

فيديو عن مرض السكري

تزول المشاعر السلبية مع الوقت و يتحسن المزاج بعد أسبوع من ترك السكر. عند امتناعك عن تناول السكر قد تتعرض لبعض الأعراض، ولكن الجدير بالذكر بأن تلك الأعراض تختلف من شخص لآخر وذلك حسب الحالة الصحية للشخص ودرجة إدمانه على السكر، وفيما يلي سنوضح تلك الأعراض: - الغثيان. أسباب ستجعلكم تتناولون الكركم كل يوم. انتهى موضوعي:icon28::).

حتى بدأت اعتاد على عدم تناول السكر بل وبدأت لا أراه مغري ولا اتقبل أي مأكولات بها نسبة سكر حتى لو كانت خفيفة. التحدي ما انتهى: بعد ماجربت اترك السكر ومريت باعراض قطعة واعراض الرجعه له كرهته وابغى اتركه للابد. لذلك يا اصدقائي الا يجدر بنا ان نفكر بمدى ضرر تلك الحلوى اللذيذة. استرجاع النشاط و الحيوية في اليوم الموالي للانقطاع من السكر. في الواقع تركته لمدة 14 يوما فقط احم احم. المهم بعد الغداء قال نفس الشيئ بين الغدا والعشا فاكهه او عصير او بسكوت. كما أنه يمنع التجاعيد من فوائد ترك السكر نهائيا ايضا التخلص من المزاج السيء و الكآبة.

أما ترك الخبز فيقلل الشعور بالجوع السريع و يزيد الشعور بالشبع في. 4- العصائر بجميع انواعها عدا العصير الطازج اللي اسويه بالبيت. والخلاصة ان الفكرة الاساسيه لهذا الرجيم هي: 1 - ضبط اوقات الطعام. بينما اليوم الثاني: - ثم وجبة الغداء: سمك السلمون المشوي، مع طبق من سلطة الجرجير. فوافق بعد أن رأى أنه لابد له من سارة الوزن الزائد فهو على وشك أن يصاب بالسمنة المفرطة. يحدث الشعور بالإحباط والاكتئاب وتدني حالة الشخص المزاجية وحدوث حالات عصبية بدون أي داعي. أما الأيام القليلة القادمة فيبدأ الجسم بالمقاومة و المطالبة بهذا الغذاء الحلو عن طريق ظهور أعراض نفسية ومنها كالتعب, الخمول والاكتئاب. يزيد السكر عندما يفرط الإنسان في تناوله بعض الأمراض المختلفة التي تعرض الجسم مثلا لمرض السكري والسمنة وأمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة في الجسم، لذا فسوف نذكر ما سيحدث للجسم عند تركه عن تناول السكر: أعراض الامتناع عن تناول السكر. 00 ريال من جوّي التي تسمح بالمكالمات المحلية اللامحدودة واتصلت بأخصائية التغذية لنتحدث مطولاً عن حالتي والفوائد الصحية للإمتناع عن السكر. التجربة الأولى: - تقول إحدى الفتيات كان امتناعي عن السكر أمر مستحيل فأنا عاشقة للحلويات. فلم يلكن الأمر سهلًا علي بالامتناع عن السكر ول أنجح في البداية ولكن عند انضاما أختي للمبادرة بدأنا بتشجيع بعضنا البعض. تتمثل فوائد الامتناع عن السكر الأبيض في الوقاية من تسوس الأسنان و وتساعد في المحافظة عليها و على صحتها.

طيب لما اقول قطعت السكر مو اني قطعت بس السكر الابيض المضاف لا لان الحقيقة المره ان السكر متخبي باشياء كثير فبسرد لكم الـ قائمة. تجربتي 21 يوم بدون سكر. فكان أول أسبوع بمثابة كابوس له، وكان يريد التراجع عن قراره في العديد من المرات. يلا انتوا بعد تحمسوا وجربوا اتركوا السكر لاجسامكم ولصحتكم لان السكر هو السم الأبيض. ايضا بالنسبه لطريقة طهو الطعام فإننا لو تعودنا على الخضار السوتيه او المسلوق ثم عدنا بعد انتهاء الرجيم لطريقة الطهو العاديه فان الجسم تلقائيا سيعود ليزيد في الوزن وكذلك الحال مع الحليب واللبن والجبن الدايت ،وبالتالي فان من الافضل ان نأكل اثناء الرجيم من طعامنا العادي مع ترك المقليات فقط،وهذه نقطه لم افكر بها ابدا ابدا الا عندما لفت نظري اليها الطبيب.