تحويل مسار المعدة الكلاسيكي بالمنظار|د.محمود زكريا - النماص اين تقع

Sunday, 02-Jun-24 05:43:31 UTC

بعد عملية تحويل مسار المعدة. ستشعر بالشبع عند تناول كميات أقل من الطعام. زيارتك الأولى للطبيب بعد العملية تكون عادةً بعد 4 أيام ثم يتم تحديد زيارة للعيادة بعد 15 يوم ثم شهريا إلى أن يتم فقدان الوزن الزائد و تثبيت الوزن يمكن أن تصبح الزيارات فيما بعد كل 3 أشهر. لهذا السبب ، لن يحصل جسمك على كل السعرات الحرارية من الطعام الذي تتناوله. بمجرد أن يقرر طبيبك أنك جاهز ، يمكنك البدء في إدخال أطعمة طرية وسهلة المضغ في نظامك الغذائي. حث أفراد عائلتك على اتباع أسلوب حياة صحي.

• تحويل مسار المعدة بالانجليزي
• تجربتي مع تحويل مسار المعدة
• عملية تحويل مسار المعدة بالانجليزي

تحويل مسار المعدة بالانجليزي

نسبة الشفاء من مرض السكر من النوع الثانى بعد عملية تحويل مسار المعدة من 83% إلى 100%. نسبة الشفاء من مرض ارتفاع ضغط الدم بعد عملية تحويل المسار هي 92. يتم إجراء جراحة مسار المعدة من خلال العمل على المعدة والأمعاء الدقيقة والأعضاء الأخرى. سيصل إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها في النهاية إلى 1000 إلى 1500 سعرة حرارية في اليوم ولكن لا تجبره على ذلك. ما هى الفحوصات المطلوبة قبل تحويل المسار الكلاسيكى ؟. من المحتمل أن يُطلب منك المشي في طابق المستشفى 3 مرات على الأقل يوميا بعد الجراحة. لكن تحويل مسار المعدة ليست مناسبة لكل من يعاني من زيادة الوزن الشديدة.

تجربتي مع تحويل مسار المعدة

تشبه حقيبة بحجم حبة الجوز. سيتم إعطاؤك تخديراً عاماً قبل الجراحة. مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو 40 أو أعلى (السمنة المفرطة). كم أتوقع أن أفقد من الوزن بعد تحويل مسار المعدة الكلاسيكى ؟. تطبيق Baritastic رائع لهذا الغرض. يساعد هذا الأنبوب في تصريف السوائل من الأمعاء. قد يكون لديك قسطرة في مثانتك لإزالة البول. تستغرق هذه العملية من 2 إلى 4 ساعات. قد يكون لديك قيود على الأكل والشرب والأدوية التي يمكنك تناولها. يمكن هرس العديد من الأطعمة في المنزل باستخدام محضر الطعام أو الخلاط أو أي جهاز آخر. يقل هرمون الجوع ( الجريلين) بعد العملية مما يجعل المريض يشعر بالشبع الدائم على الرغم من أن كمية الأكل محدودة جداً. العملية الأولى: نظام غذائي سائل.

عملية تحويل مسار المعدة بالانجليزي

بعد الجراحة ، ستصبح معدتك أصغر. إذا كنت مصاب بإرتفاع ضغط الدم فيجب أن يكون ضغط الدم مضبوط تماما قبل إجراء العملية عن طريق الإنتظام فى تناول علاج الضغط وقياس ضغط الدم يوميا قبل العملية. تحتوي فقط على حوالي 1 أونصة أو 28 جرام من الطعام. لن تكون قادراً على تناول الطعام لأول يوم إلى ثلاثة أيام. ستكون منطقة الشقوق مؤلمة في الأيام التالية للجراحة. يجب أن تكون أيضا على إستعداد لإجراء تغييرات دائمة لقيادة نمط حياة صحية أكثر. تناول ثلاث وجبات صغيرة كثيفة من المغذيات في اليوم. في الأيام القليلة الأولى ، يُسمح لك فقط بشرب بضعة أونصات من السوائل الصافية في المرة الواحدة. هذا يساعد معدتك على الشفاء دون أن تتمدد بسبب الطعام. وبعد ذلك يتم ربط الجزء الأصغر الجديد بالأمعاء الدقيقة. من المحتمل أن يكون لديك عملية فحص شاملة لمعرفة ما إذا كنت مؤهلاً. تشمل مزايا تنظير البطن على الجراحة المفتوحة ما يلي: - إقامة أقصر في المستشفى وشفاء أسرع. في الجراحة المفتوحة ، يقوم الجراح بعمل شق جراحي كبير لفتح البطن.

تكوين صداقات ، والانضمام إلى المنتديات. استكمل بمخفوقات البروتين ولا تنسى الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة. مع هذه العملية تقل فرصة تعرض المريض لمضاعفات بعد الجراحة ويرجع ذلك إلى أنها تشمل تغييرات أقل في الأمعاء وتتطلب عدد زيارات أقل للمتابعة مع الأطباء. ما مزايا هذه العملية؟.

أين تقع النماص بيدياويك. وتتوزع قبائل بني شهر في جنوب غربي المملكة العربية السعودية وتنقسم إلى ثلاثة أقسام وهي: - بني شهر السراة. وقد تأسست إمارة بني عمرو في 21/1/1383هـ وتتابع على إدارتها عدد من الأشخاص آخرهم هو ظافر بن خلوفة الشهري الذي لا يزال يشغل منصب رئيس مركز بني عمرو التابع لإمارة محافظة النماص.. وكانت تشمل خدمات بني عمرو من الغرة جنوباً بوادي حلباء وحتى الحصباء شمالاً وأما حالياً فتمتد خدماتها من آل عطيفة جنوباً وحتى الحصباء شمالاً وحدود مركز القوباء ببيشة شرقاً وحدود مركز عبس غرباً.. مركز السرح. بعد ان تعرفنا بحلقة الأمس على محافظة النماص ومراكزها وعن الحياة الفكرية والأدبية وأهم المناطق فيها.. النماص اين تقع. نستكمل اليوم وعبر «حدود الوطن» الرحلة إلى وطن الجمال والضباب ونتعرف عن الخدمات الإدارية في المحافظة وكذا معرفة المواقع السياحية والمنتزهات وأهم العادات الاجتماعية التي ما زالت موجودة حتى وقتنا الحاضر. اين تقع تنومه في السعوديه. النماص, محافظة سعودية على سلسلة جبال السروات في منطقة عسير جنوب غربي المملكة العربية السعودية. ولغرف الحصن فتحات أبعادها 50×10سم. ابعاد موقع المدينة بخطوط الطول والعرض لاستعراضها ببرامج الأقمار الصناعية مثل قوقل إيرث: Latitude: 19° 6'49. وتحدها مجموعة من المناطق المهمة كمحافظة خميس مشيط ومحافظة النماص. اين تقع ابها تعتبر عروس الجبل من اكثر المدن اهمية بالمملكة العربية السعودية و هي البهية الجميلة و تتربع على رأس المده التى تمتاز بجمالها و جمال اثارها و تاريخها بخلاف جوها الذي تمتاز به بين باقى المدن بالمملكة العربية.

والمراكز التابعة لها النماص.. كانت خدمات إمارة النماص حسب التسمية القديمة شاملة جميع قرى بني شهر وبني عمرو في السراة وتهامة وقد تفرع فيما بعد عدد من المراكز.. وأول من كلف بإمارة النماص هو فراج بن سعيد العسبلي وذلك بأمر من الملك عبد العزيز عام 1343ه.. وقد تعاقب على إمارة محافظة النماص عدد من الأشخاص بلغ عددهم ثلاثة وعشرين شخصاً منذ عام 1343ه وحتى وقته حيث لا يزال الاستاذ سعيد بن علي آل مبارك هو محافظ محافظة النماص. 66"E. موقع ومنتدى النماص الإلكتروني. حديقتان في المجمع الحكومي ومتنزه بني بكر ومنتزه الغمى ومتنزه بدعة ومتنزه شعب العين ومتنزه شعف الخاضرة وشعف ناصر باآل زيدان ومتنزه شحر ويقع على قمة جبل شحر المطل على مدينة النماص وقد زود بخدمات الإنارة والمظلات وألعاب الأطفال، كما أقامت بلدية النماص على قمة الجبل استراحة لاستقبال زوار المحافظة ومتنزه العقيقة وآل جميرة إلى الشمال الغربي من مدينة النماص والى الغرب من قرية الخضراء ويبعد عن مدينة النماص حوالي 20كم.

توفي الشيخ الحافظ أبو محمد عبد الغني بن سعيد الأزدي، مساء الأثنين ليلة الثلاثاء سنة تسع وأربعمائة. أين تقع بلجرشي إن بلجرشي تقع من ضمن منطقة الباحة التي توجد في جنوب غرب المملكة العربية السعودية وهي من الأماكن الرائعة التي يحبها ويزورها الكثير من السائحين الذين يريدون دائما زيارتها بشكل دائم لذا فيسهل الوصول. من أبرز قبائل النماص هم قبائل بني شهر وهم من أشهر القبائل العربية على جبال الحجاز. يكنى: أبا جعفر، ويلقب بالطحاوي خرج أبوه مع المدد الإسلامي لبلادالمغرب، فلما عاد أستقر في صعيد مصر، وصاهر الإمام إسماعيل المزني هناك، وقد توفي والد الطحاوي في صعيد مصر سنة أربع وستين ومائتين، وكان رجلا صالحا، زاهدا أمه شيخة العلم العالمة الفقيهه، أخت الإمام إسماعيل بن يحيى المزني الشافعي المذهب الشهير. وهناك رواية أقوى تقول إن سبب تسمية النماص يعود لكثرة شجر النمص أو ما يعرف بعشبة الحلفاء في أوديتها. أهم الجبال في المحافظة من الشمال إلى الجنوب. ولا يعرف تاريخ بناء هذا الحصن لقدمه........................................................................................................................................................................ 6- المقابر والنقوش القديمة. وفي النماص سوق شعبي هو سوق الثلاثاء الأسبوعي أو سوق الإقبال كما هو معروف في المنطقة وتتوافر في السوق جميع السلع مثل التمور النادرة والعسل الطبيعي المحلي وتتوافر به الصناعات اليدوية للمنطقة سواء الصناعات الحديدية أو الفضية والأطباق والصناعات اليدوية من سعف النخيل وكذلك الأشياء التراثية مثل الجنابي والخناجر والسيوف والبنادق القديمة التي يستعمل بها ملح البارود مثل الفتيل والقمع إضافة إلى توافر جميع الحبوب التي تزرع محلياً. تعد مدينة النماص في المملكة العربية السعودية إحدى أبرز المدن وهي تقع بمنطقة عسير وتتميز بطبيعتها الخلابة واعتدال مناخها. تأخذ درجة الحرارة في النماص خلال فصل الصيف صفة الاعتدال حيث لاتتجاوز 26درجة مئوية, وذلك لارتفاعها الكبير عن سطح البحر والذي يصل إلى أكثر من 2500 متر. ومعدل الأمطار يبلغ حوالي 0،20 إلى 0،59 خلال شهري إيلول وتشرين الأول. أين تقع مدينة النماص موقع مصادر.

تقع على الطريق بين الطائف و أبها. من معالم النماص السياحية قرية عقبة تلاع والتي تربط بين الحجاز وتهامة وتتميز بتصميمها المعماري المتميز المطل على مساحة واسعة من الجبال والوديان. كما أن هناك في المنطقة بعض الدلائل القديمة التي تنبئنا على قدمها ومنها طرق القدم الأثرية القديمة والآثار الزراعية كالآبار القديمة ومجاري صرف المياه في الأودية والمدرجات الزراعية المبنية من الأحجار وبعض القرى المهجورة. وهو أول من اختط الجيزة في مدينة القاهرة بمصر بعد أن أمر الخليفة عمر بن الخطاب على عمرو بن العاص بإجازة ذلك. ويوجد في النماص العديد من المعالم الأثرية التي تدل على عراقة المدينة ومنها يعود لبداية عصر الإسلام كقلعة آل عليان. حاجز بن عوف السلاماني الأزدي -الشاعر عبيد بن عبد العزيز السلاماني الأزدي الحجري -أبو الحياش الحجري الأزدي. المحدث العلامةعلي بن عبد الغني بن سعيد العامري الحجري الأزدي روى عن أبيه الإمام عبد الغني، وروى عن جده بن بشر.

الجدير بالذكر ان النماص كان لها تاريخ نضالي ضد الأتراك ماقبل الحرب العالمية الأولى، وقدم ابنائها العديد من الشهداء لطرد العثمانيين من إقليم النماص، على أنهم قد قدموا للدولة العثمانية الكثير من الإنجازات الحربية ضد الأستعمار البريطاني آنذاك ويوجد الكثير من الكتب التاريخية التي تتحدث عن الصراع العثماني والبريطاني وكيف ان العرب كانوا يناصرون العثمانيين وهناك من يناصر البريطانيين. 60"N Longitude: 42° 7'42. أما في فصل الشتاء فتتدنى درجة الحرار كثيراً, وتصل أحياناً إلى الصفر المئوي, ويغطيها الضباب بشكل كلي أو جزئي في أغلب أوقات السنة. وتقع على أعلى قمم جبال السروات إذ ترتفع عن سطح البحر بارتفاع يقدر بين ألفين وثلاثمائة متر إلى ألفين وخمسمائة متر وتطل على سهل تهامة ومنحدراتها ذات الصخور النارية والمتحولة، ومناخها معتدل صيفاً وبارد شتاء بصورة عامة وتبلغ درجة الحرارة العظمى 27 درجة والصغرى 4 درجات وقد تنحدر أحيانا في الشتاء إلى خمس درجات مئوية تحت الصفر ومتوسط درجة الحرارة 18 درجة، وقد يتجاوز معدل هطل الأمطار على محافظة النماص 15 ملم وتصل نسبة الرطوبة إلى 25% ويغطي الضباب المدينة بالكامل معظم أواخر فصل الشتاء وأوائل فصل الربيع. أوقاف ومساجد النماص. حصن مشنية: يقع حصن مشنية جنوب مدينة النماص على مسافة 8كم على الطريق المتجه إلى أبها، على تل صخري يطل على قرية آل ثابت من الجهة الجنوبية الغربية وعلى قرية آل التيس من الجهة الشمالية الشرقية. ويكون الحصن من مجموعة مبانً تأخذ جميعها شكل مربع يبلغ طول الضلع 16. الخدمات الإدارية في محافظة النماص والمراكز التابعة لها. عبد الرحمن بن معاضة البكري الشهري وفضيلة الشيخ الـ أ.

ورحل: يقع شرق تنومه وطريقه جبلي يطل على وادي عش، وينتهي من الشمال بالجبال المؤدية لآل خضاري. وقد تأسس فرع بلدية النماص عام 1382ه وبدأ أعمال الإدارة بمدينة النماص بمصابيح الجاز، وقد تعاقب على إدارتها عدد من الأشخاص وقدموا عدداً من الخدمات لمحافظة النماص ومراكزها من نظافة وتعبيد طرق وانارتها ومراقبة الأسواق وإنشاء المنتزهات والحدائق العامة.. والحال نفسه ينطبق تماماً على بلدية تنومة والتي تأسست 1395ه. الصحابي الجليل (علقمة بن جنادة بن عبد الله بن قيس الحجري) رضي الله عنه أمير البحر الأبيض المتوسط، قال الحافظ: (له صحبة، وشهد فتح مصر، وولي البحر لمعاوية، مات سنة تسع وخمسين). الحياة الفكرية والأدبية في محافظة النماص. ومن شعراء الفصحى العصر الحاضر المشهرون فإن المنطقة تزخر بالعديد من المفكرين والأدباء ذوي الاهتمامات الفكرية المتنوعة ومن هؤلاء الشعراء الشاعر مشبب بن حاصل الاحمري واللواء الشاعر محمد بن حسن العمري والشاعر صالح بن علي العمري ومحمد بن شفلوت احد رواد الشعر الحديث والشاعر عبد الله الخشرمي الشهري والأستاذ الدكتور عوض محمد العمري والدكتور فائز البكري والمشارك في شاعر العرب الشاعر الوليد الشهري.... وغيرهم الكثير. وتوجد في المنطقة وحدتا مرور الأولى بمدينة النماص وتأسس عام 1401هـ ويبلغ عدد الأفراد العاملين بها حالياً أحد عشر فرداً والثانية بمدينة تنومة ويعمل جميع الأفراد العاملين فيها جاهدين لتوعية الناس، كما قامت بوضع خطة تطويرية لتنظيم السير. يحد محافظة النماص من الشمال محافظة بلقرن ومن الشرق محافظة بيشة ومن الجنوب مركز تنومة وبللسمر وبللحمر ومن الغرب محافظة المجاردة. جبل حرفة وجبل الظور وجبل المطلى وجبل سرير وجبل القرن الأبيض والجبال المطلة على مدينة النماص وجبال الظهارة وجبل موقة وجبل منعاد وجبل الهدار وفي بللحمر جبل الجعدة وجبل دمادم والجبل الأبيض وفي تنومة جبل منعاء وبشكل عام فإن هذه الجبال تتميز بسفوحها الصخرية المعترية من التربة وذات عروق معدنية صامدة أمام معاول الهدم الطبيعية كما أنها تمتاز بانخفاض درجة الحرارة فيها ونقصان نسبة الأكسجين نظراً لارتفاعها عن سطح البحر ما بين 3000 متر و1700 متر.

ولد ليلة الأحد سنة تسع وعشرين ومائتين من الهجرة توفي بمصر ليلة الخميس، مستهل شهر ذي القعدة، من سنة إحدى وعشرين وثلاثمائة من الهجرة. النماص محافظة تقع جنوب المملكة العربية السعودية على سلسلة جبال السروات, في منطقة عسير - على بعد حوالي 130 كيلومترا شمال مدينة أبها. السياحة والمنتزهات بالنماص. من أشهر معالم النماص مدينة حلباء التي تحتوي على منتزهات عامة وقرى أثرية. وتبعد المدينة عن الطائف قرابة 450 كم ويحد النماص من شمالها محافظة بلقرن ومن شرقها محافظة بيشة ومن جنوبها محافظة تنومة ومن غربها محافظتي المجادرة وبارق. محكمة بني عمرو الشرعية وقد تأسست عام 1386ه وبدأ العمل فيها عام 1391ه. أما اللباس عند النساء في المنطقة فلبس القناع والغطاء الأسود ومختلف الألبسة والفساتين والحلي المختلفة سواء الالماس أو الاحجار الكريمة وبعض الناس يحاولن العودة إلى الماضي فيلبسن الثياب المطرزة باليد وعصابة الفضة على الرؤوس وأحزمة الفضة.

جولة سريعة على محافظة النماص وخدماتها. فضيلة الشيخ محمد بن حامد الاحمري احد المفكرين بالسعودية وفضيلة الشيخ خلوفه الاحمري داعية وفضيلة الشيخ عازب ال مسبل الاحمري عضو مجلس الشورى وعضو مجلس منطقة عسير فضيلة الشيخ عبد الرحمن بن شيبان والشيخ علي بن مشرف العمري والشيخ محمد بن عبد الله بن ناشع والشيخ المفسر د. وترج: يبعد عن الطريق العام حوالي 12كم شرق تنومه ومن شعراء النماص المشهورين الشاعر الشعبي ظافر ابن حاسن الذي تغزل كثيرا في محبوبته النماص. الإمام المحدث (عبد الغني بن سعيد) العامري الحجري الأزدي قال عنه الإمام ابن عساكر في تاريخه: (الحافظ أحد الأئمة في علم الحديث). واشتهرت بأبلغ من قال الشعر مثل الحرب بن ربيعة وسعيد بن زارع بن أزد وأبو الياش الحجري بن أزد وغيرهم. يوجد في المنطقة بعض المتاحف الأثرية ومنها حصن تنومة للتراث والآثار ومتحف قصر بني عمرو الأثري ومتحف إدارة التعليم بمحافظة النماص ومتحف المقر وغيرها من المتاحف الشخصية.. وتحتوي تلك المتاحف على بعض رسائل الرسول صلى الله عليه وسلم وبعض الأدوات الزراعية والحلي والأسلحة القديمة والملابس والأدوات المنزلية والكثير من الأشياء التي كانت في الماضي.. تاريخ النماص في الصحــافة والإعلام الحلقة الثانية. تتميز منطقة النماص بالطبيعة الخلابة واعتدال المناخ صيفاً. مدينة النماص تقع على سلسلة جبال السروات التي تمتد من الجنوب الغربي للجزيرة العربية إلى الشمال الغربي, ويغلب على طبيعة المنطقة تضاريسها الوعرة والجبلية وخصوصا الانحدار الكبير من الجهة الغربية باتجاه سهول تهامة حيث تبلغ زواية الانحدار 60-80 درجة. ويوجد ثلاثة أنواع من السدود في المنطقة هي السدود القائمة وهي سد سرابة ببني بكر وسد الدهناء وسدود معتمدة في النماص منها سد سدوم آل برباع وسد نحبان بدوة وسدود مقترحة وهي عدد من السدود التي لم تنفذ حتى الآن ومن أهمها سد وادي طريف وسد وادي العطف وسد وادي ابن جميل بحلباء وغيرها من السدود إضافة إلى عدد من فروع لوزارات مختلفة في المنطقة تقدم أعمالها ونشاطها لمواطني ومقيمي محافظة المنطقة. النماص تتبع لمحافظة عسير وتبعد قرابة 150 كم من مدينة أبها وتطل النماص على محطة تل شهيرة الواقعة على جبال السروات. Oct 22 2020 المحتويات إخفاء أين تقع في المملكة العربية السعودية كم من الناس ينامون كم يبعد النوم عن النماص رحلة في منطقة تنومة متحف تنومة الأثري غابات تنومة جبال تنومه خدمات في مدينة تنومة المراجع أين. النماص محافظة صغيرة سعودية تابعة لمدينة أبها.

أين تقع ولاية مينيسوتا. اما أبرز الدعاة المعاصرين في وقتنا الحاضر. الحدائق العامة والمتنزهات في مدينة النماص. وأما الآخر فهو مطل على منحدرات سفوح جبل السروات المنحدر من جهة تهامة وتتوافر به خدمة الطرق والمياه وله عدة مداخل.. وهما من المنتزهات الجميلة المفتوحة للجميع.

أمير الأزد الصحابي الجليل(صرد بن عبد الله الأزدي) رضي الله عنه من بللحمر المصدر كتاب ابن رداد الاسمري حيث وفد على رسول الله صلى الله عليه وسلم على رأس مجموعة من الأزد قال ابن إسحاق: (وقد قدم على رسول الله صلى الله عليه وسلم صرد بن عبد الله الأزدي، فأسلم وحسن إسلامه في وفد من الأزد، فأمره رسول الله صلى الله عليه وسلم على من أسلم من قومه وأمره أن يجاهد بمن اسلم من كان يليه من أهل الشرك من القبائل في جرش). إن عدد سكان مدينة النماص وفق آخر إحصائية هو 54،119 نسمة، ويصل عدد السكان إلى حوالي 90 ألف بما في ذلك مركز بني عمرو والسرح. أين تقع.. مدينة النماص؟. وقال ابن الأثير: (شهد فتح مصر وله ذكر، ولا يعرف له رواية، ذكره أبو سعيد بن يونس، أخرجه ابن مندة وابو نعيم). علماء من حجر بن الهنؤ الأزدي. تواصل «حدود الوطن» رحلتها الممتعة في أرض الضباب والجمال شمال منطقة عسير حيث المناطق الطبيعية والجو العليل وكرم السكان.

إن الطقس في النماص هو معتدل في الصيف وبارد في الشتاء أما متوسط درجة الحرارة فهي 28 درجة مئوية. كما أن هناك عادات اجتماعية بين الأهالي ما زالت متوارثة حتى هذه اللحظة وخاصة في المواسم كالأعياد والعزاء في حالة وفاة قريب أو صديق. أما بالنسبة للأمطار فإن معدل هطول الأمطار في السنة بين 0،39 إلى 1،18 من شباط إلى نيسان. يتساءل كثرون لماذا سميت النماص بهذا الاسم وهناك روايات مختلفة تفسر سبب التسمية ولكن أبرزها وفق ما يلي: يقال إن سبب تسمية النماص بهذا الاسم بوصف أن النماص هو القصير من الريش وقيل ما تفعله المرأة من إزالة شعر الحاجبين قديماً.

موقع ومنتدى النماص الإلكتروني موقع رسمي لمدينة النماص.. رابط الموقع النماص: اضغظ هنا. الطعام السائد لدى سكان المنطقة يتمثل في طبخ الارز واللحم بوجه عام.. وهي الوجبة المفضلة لدى جميع فئات السكان على اختلاف مستوياتهم ومن الأطعمة المشهورة الأخرى في المنطقة العريكة والعصيدة والمعصوبة والمرقوق والخبز البلدي وكذلك المرق وهو المشروب الجيد والمفيد، ومن آداب الطعام عند أهالي المنطقة خاصة في المناسبات أو الولائم انه يقدم الطعام للضيوف والمدعوين أولاً دون أن يشاركهم المضيف والمقربون إليه. وتأسس قسم الأحوال المدنية بمدينة النماص في 21/4/1386ه وتمتد خدماته من بللسمر جنوبا وحتى الحقباء شمالاً ويغطي تهامة بني شهر وبني عمرو وبارق. أين تقع مدينة "أملج". اليوم تتجه بكم إلى منطقة أخرى إلى محافظة النماص الغنية جداً عن التعريف هذه المنطقة التي تعتبر مركزاً أساسياً لقبائل الحجر.. نتجول بكم اليوم في منطقة تعتبر باكورة للسياحة النقية ومليئة بالمناطق الأثرية.. لنتعرف جميعاً على منطقة دائماً ما نسمع عنها إلى محافظة النماص. تأسست إمارة تنومة عام 1382ه وقد تتابع على إدارتها اثنا عشر شخصاً حيث يشغل الأستاذ/ محمد بن فلاح القرقاح رئيس مركز تنومة.. وتمتد حدود خدماتها إلى قرية الحركبة شمالاً وقرى قريش جنوباً ومنصبة شرقاً والأربوعة غرباً ويبلغ عدد القرى التابعة لها مئة وخمسين قرية يقطنها جزء كبير من قبائل بني شهر.. مركز بني عمرو. الحصن قد تهدم أجزاء منه، وفي الزاوية الشمالية للحصن توجد بعض الغرف لا تزال بحالة جيدة، ويذكر أنه توجد في وسط المبني بركة ماء تملأ بالماء عن طريق الأمطار عبر قنوات صممت داخل المبنى. من أهم معالم النماص متحف النماص الواقع في الحي القديم ويتوسط قصور وحصون أثرية قديمة وهو مقصد للزوار والسياح.

65م كما يبلغ سمك الجدار حوالي 96سم وارتفاع المبنى حوالي 20م. وإلي يبغى يأكل يجي عندي.. خالد الشهري. هناك أودية كثيرة جداً بمحافظة النماص ومراكزها منها الأودية ذات التصريف الشرقي ومنها الأودية ذات التصريف الغربي وسنقتصر هنا بذكر أهم الأودية بالمحافظة ومنها وادي ترج حيث يبلغ طول هذا الوادي أكثر من مئة كيلو متر ويعتبر من أهم الأودية في المملكة العربية السعودية كذلك وادي يبة والذي يعتبر من أكبر أودية تهامة حيث يعيش على ضفافه عدد من القبائل ووادي الضمو ووادي ختبة.. أهم مظاهر التكاثف. أين يوجد النوم في السعودية تعد مدينة تنومة من أجمل وأروع مدن المملكة العربية السعودية. وفي مجال الترفيه البريء للأطفال وكذا العائلات في حدود تقاليدنا الرسلامية قامت البلدية باستغلال جمال الطبيعة من غابات كثيفة وجبال شاهقة وذلك بأن مدت إليها يد الخدمة مثل ايصال الطرق والانارة والمياه وإنشاء بعض الحدائق على قمم الجبال واقامة العاب للأطفال وتهيئة أماكن الجلوس للعائلات داخل الغابات وتوفير دورات المياه داخل هذه المنتزهات إلى ما هنالك من الخدمات الضرورية التي يحتاج إليها الجميع.

منتزهات العقيقة والمناطق المجاورة.. وهي من المنتزهات الجميلة ذات المدرجات الزراعية القديمة ولا تزال هذه المنتزهات على طبيعتها البكر إلا انها قد امتدت إليها الطرق الحديثة من قبل البلدية أو وزارة المواصلات تقدمها للذين يرغبون في الوصول إلى المنتزهات الطبيعية.