خلطة العسل للحمل | خلطة لازالة الكرش جابر القحطاني مع

Monday, 01-Jul-24 08:01:08 UTC

فوائد خلطة العسل لتقوية خصوبة الرجال. يساهم في علاج جميع أنواع الحساسية مثل حساسية الصدر وحساسية الجلد وخاصًة حساسية الربيع. كما أن العسل له دور كبير في حماية أجهزة الجسم خاصة منطقة الرحم لدى السيدات، ويفضل أن يكون تناول العسل خلال وقت الدورة الشهرية حيث أنه يعتبر عامل مساعد في عملية الإباضة وتخفيف آلام الدورة الشهرية. قد نصحتني باستخدام خلطات العسل لنجاحها في حدوث الحمل وتسهيل التخصيب وعلاج المشاكل بطريقه أمنه وسهله عند كثير من السيدات الذين قاموا بتجربة هذه الوصفات، ها أنا قد بدأت تجربتي مع خلطة العسل للحمل المكونة من أوراق النخيل وطلع العسل وغذاء ملكات النحل وفي غضون شهرين كنت بفضل الله حامل وفرح زوجي بهذا الخبر وتحسنت نفسيتي وصحتي كثيرًا. • يعالج مشكلة ضعف التبويض، تلك المشكلة المسؤولة عن تأخر حدوث الحمل. قومي بمزج جرام من العسل الأصلي الأبيض مع حوالي 4 جرامات من حبة البركة الناعمة. اخلطي المقادير معاً حتى تتجانس وتختلط تماماً.

1. خلطة لازالة الكرش جابر القحطاني مع
2. خلطة لازالة الكرش جابر القحطاني التمرين التعبوي تم
3. خلطة لازالة الكرش جابر القحطاني يجتاز الدكتوراه
4. خلطة لازالة الكرش جابر القحطاني من واشنطن الهلال
5. خلطة لازالة الكرش جابر القحطاني نجم وهداف الروضة
6. خلطة لازالة الكرش جابر القحطاني بالانجليزي
7. خلطة لازالة الكرش جابر القحطاني pdf

ثم نضيف المزيج في وعاء كبير نظيف وحفظه في درجة حرارة الغرفة. في نهاية تجربتي مع خلطة العسل للحمل، علمت إن للعسل دور فعال في علاج مشكلة الإنجاب بطريقة عجيبة وتكمن فوائده لحدوث الحمل كما يلي: - يقوم العسل بميكانيكية عمل رهيبة في الجسم لتؤدي بدورها في النهاية لعلاج مشاكل الإنجاب وحدوث الحمل حيث أنه يعالج الضعف والخلل في التبويض. مرة في الصباح على الريق قبل تناول وجبة الإفطار، ومرة أخرى في المساء بعد تناول وجبة العشاء مع كوب من الحليب الدافئ حسب الرغبة. تستخدم هذه الوصفة كثيرًا من قبل السيدات الذي يعانون من مشاكل تأخر الإنجاب، حيث أثبتت فاعليتها الكبيرة في القضاء على العديد من المشاكل التي تصاحب عمليات تأخر الحمل لما يحتويه المكونان من العسل، وتحتوي حبوب لقاح النخيل على العناصر الغذائية القيمة، والتي ينتج عنها العديد من الفوائد من أهمها ما يلي: - يساعد الخليط من حبوب لقاح النخيل مع العسل على حل الكثير من مشاكل البشرة والشعر لما يحتويه على مضادات الأكسدة التي تعمل على إزالة الشوائب. نقوم بتناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، أو يمكن إضافته على كوب من الحليب الدافئ أو العصير الطازج أو القليل من الزبادي. خلط حبوب لقاح النخيل المجففة مع العسل له دور فعال في تنشيط وتحفيز المبايض لسهولة إتمام عمليات التبويض والتخصيب. وتعتبر خلطة العسل للإنجاب هي خلطة مضمونة حيث أنه بعد التجارب اتضح أن أحد الرجال المستخدمين للخلطة قد زاد لديه عدد الحيوانات المنوية من 150 ألف إلى 50 مليون خلال 3 شهور فقط. اقرأ أيضًا: فوائد عشبة كف مريم للحمل. خلطة العسل والكمون لتغذية الحامل(الصورة من موقع pixabay). ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.

20 غرامات من المكملات لغذاء ملكات النحل الطبيعي. 2- خلطة لقاح النخل للحمل. حيث أن خلطة العسل تحتوي على الكثير من المكونات الضرورية والفيتامينات الرائعة ومن أهمها هو حمض الفوليك وهو الأمر الذي له الكثير من الفوائد بالنسبة للرجال والنساء. استخدمت هذه الوصفة في تجربتي مع خلطة العسل للحمل وكانت لها فاعلية كبيرة في زيادة الخصوبة وحدوث الحمل في مدة قصيرة لذلك سأذكر لكم طريقة عملها فيما يلي: - 1 جرام من عسل النحل الأبيض الطبيعي الأصلي. 1 ملعقة كبيرة من عسل السدر الطبيعي. ٥٠ جرام من غذاء ملكات النحل.

وحبوب اللقاح هي من العناصر الضرورية لحل الكثير من مشاكل تأخر الإنجاب والعقم بمختلف أنواعه، كما أنها تساعد في القضاء على الإجهاد وتعمل على تحسين قدرة الطرفين على الإنجاب. كما يمكن للمرأة الحامل تناول العسل للحصول على فوائده. ويفضل أن يتم تناول هذا المزيج على الريق كل يوم في الصباح. حيث إن العسل لا تقتصر فوائده فقط على علاج مشاكل تأخر الإنجاب بل في تعزيز صحة الجسم في بداية تجربتي استخدمت خلطة العسل المكونة من مواد غذائية عالية القيمة من أهمها العسل وهو المكون الرئيسي في تجربتي مع خلطة العسل للحمل، والطلع مع أوراق النخيل وغذاء المكملات. ملعقة صغيرة من مكملات غذاء ملكات النحل.

ولكن الطبيب قد طمأنها وأخبرها أنه لا يوجد أي عائق يسبب تأخير للحمل، وكنت أتوق بشدة لحدوث الحمل وانتظر بفارغ الصبر غياب الدورة الشهرية رغبة في الحمل حتى نصحتني إحدى صديقاتي بخلطة العسل. ثم قومي بمزج الخليط مع كوب من الماء الدافئ وخلط المكونات السابقة جيداً وتناول الخليط كل يوم على الريق في الصباح. وفي نهاية مقال تجربتي مع خلطة العسل للحمل، يمكن القول ان خلطة العسل هي من الوصفات الرائعة التي كان لها نتائج إيجابية على تحسين خصوبة الرجل والمرأة وزيادة فرصة حدوث الحمل والإنجاب. والبعض قد تحسن لديه سرعة الحيوانات المنوية والتي كانت 5% ولكنها ق وصلت حوالي 55% والبعض قد تحسنت لديه كمية السائل المنوي من 2 مم إلى 8 مم. • يقوم العسل بتنظيم الهرمونات لدي المرأة وتنشيط عمل المبايض. يساعد العسل في معالجة أسباب تأخر الإنجاب، ويمكن إضافته لمكونات أخرى للحصول على نتائج فعالة للحمل.

ولكن بعد مرور حوالي أسبوعين من زيارة الطبيب قمت بمقابلة إحدى صديقات والدتي وعندما تحدثت معها وسألتني عن الحمل وذكرت لها قصتي قامت بإخباري عن أهمية خلطة العسل مع غذاء ملكات النحل وأوراق النخيل ونصحتني أن استخدمها بصورة يومية لمدة شهر. ملاحظة من "الجميلة": لكن بالرغم من ذلك يفضل الرجوع للطبيب أولًا. كما أن حبوب اللقاح تكون في أفضل صورها عند مزجها مع خلطة العسل وبالتالي فهي تساعد على رفع الرغبة الجنسية بالنسبة للرجال وهي علاج فعال للتخلص من مشكلة ضعف الانتصاب بالنسبة للرجال. نقوم بمزج هذه المكونات معًا في وعاء زجاجي كبير ويحفظ في درجة حرارة الغرفة ويتم غلقها حتى الاستخدام. العسل فيه شفاء للناس من كل داء وهذا ما اعتمدت عليه السيدات من قبل، فالعسل من الأطعمة الشائعة الاستخدام من زمن بعيد لعلاج الأمراض، وربما سمعتِ من قبل عن فوائد العسل للحمل، وتودين معرفة معلومات اكثر حول هذا الموضوع، اليوم سوف نعرفكِ على فوائد العسل للحمل فتابعي الموضوع التالي. هذا بالإضافة إلى أن خلطة العسل الممزوجة بحبوب اللقاح تساعد على تأخير شيخوخة النساء وتؤخر فترة انقطاع الطمث لدى النساء وهو الأمر الذي يعطي المرأة فرصة أكبر لحدوث الحمل والإنجاب. ربع ملعقة من الزنجبيل المجفف المطحون. قمت باستخدام وصفة لقاح النخل للحمل في تجربتي مع خلطة العسل للحمل وقد أحدثت فاعلية كبرى في حدوث الحمل والتخلص من جميع مشاكل المبايض ومن أهم مكونات هذه الوصفة ما يلي: - كيلو من عسل النحل الطبيعي الأبيض. نقوم بإضافة جميع هذه المكونات معًا في الخلاط الكهربائي.

• يعمل العسل على رفع نسبة الحيوانات المنوية وسرعتها لدى الرجال. يمكن القول عبر سطور تجربتي مع خلطة العسل للحمل أن العسل هو محفز طبيعي للخصوبة بالنسبة للرجال: - حيث أنه من العلاجات الفعالة لحل مشكلة العقم عند الرجال، وليس هذا أمر حديث بل أن العسل كان يستخدم منذ العصور القديمة لحل مشكلة الخصوبة بالنسبة للطرفين. نقوم بمزج هذه المكونات جيدًا معًا في إناء كبير حتى تصبح خليط متجانس ونحفظها في مكان جيد بدرجة حرارة الغرفة، ثم نقوم بتناول هذا المزيج مرتين يوميًا. 3 جرام من بودرة الجنسنغ. تقول إحدى السيدات إنها كنت في أشد الحزن تأخر إنجابها ولم تجد إنجابي ولم أجد في الذهاب للأطباء أو العلاج بالأدوية والعقاقير أي فائدة وكنت في الشهر الخامس من زواجي، وكان أهل زوجي يحثوني على الحمل وكانت رغبة زوجي في الحمل شديدة. ملعقة صغيرة من الجينسنغ. يمكنكِ بدء تناول هذا الخليط بداية من اليوم الثاني لنزول الحيض إلى اليوم الأربعة عشر. اقرأ أيضًا: تجارب عشبة المدينة للحمل. أثبتت الكثير من الدراسات البحثية إن للعسل دور هام في تنشيط قوى المبايض وتعزيز صحة الرحم. والذي بفضل الله تعالى كان هو الحل في مشكلة عدم الإنجاب وتسهيل حدوث الحمل، حيث أنها قد ذكرت لي فوائد خلطة العسل للحمل وهي تلك التي تتكون من العسل والطلع وأوراق النخيل وغذاء المكملات. يزيد العسل من عمليات الخصوبة عند المرأة والرجل ويستخدم العسل من قديم الأزل في لبعث الحيوية والطاقة في الجسم.

ملاعق كبيرة من العسل النحل الأبيض الطبيعي. ١٠ جرام من طلع النخيل. كما أن الفراعنة يعتقدوا أن العسل له دور كبير في رفع معدل الحيوية وعلاج مشاكل ضعف الإنجاب لدى الذكور وهو يعمل على تنشيط المبايض وعلاج تأخر الحمل بسبب مشاكل التبويض. يمكن خلط العسل مع مكونات عديدة لإثبات فاعلية كبرى في علاج مشاكل تأخر الإنجاب، ويعتبر مكون غذاء ملكات النحل من أهم هذه المكونات التي لها دور في تنشيط وتحفيز المبايض ويمكن تحضيرها بهذه الطريقة: - 4 ملاعق كبيرة من المكملات لغذاء ملكات النحل. ذكرت إحدى السيدات أنها كانت تعاني من مشكلة في الإنجاب والحمل بعد فترة من زواجها وبدأت في القيام بزيارات متعددة للطبيب من أجل معرفة السبب الذي يؤخر حدوث الحمل. يمتلك العسل العديد من الفوائد التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وامداده بالطاقة اللازمة لتأدية مهامه الحيوية، وبعد معرفتي إن للعسل أيضًا فوائد لتنشيط البويضات وعلاج مشاكل الرحم وأسباب تأخر الإنجاب، قمت ببدء تجربتي مع وصفة العسل للحمل. ملعقة صغيرة من عسل سدر الجنوب أو عسل سدر الشمال أو يمكن إضافة عسل مسكيت. العسل مع حبوب لقاح النخيل له دور هام في تأخير الشيخوخة عند النساء والرجال وانقطاع الطمث عند النساء فيما يسمى بمرحلة سن اليأس. ملعقة صغيرة من حبة البركة. يعزز الخليط الصحة المناعية عند الرجال والنساء على حد سواء لما يحتويه على العناصر الغذائية من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة.

يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الآلام الناتجة عن الاضطرابات المعوية أو الالتهابات، كما يساعد في الوقاية من خطر الإصابة بهشاشة العظام لاحتوائه على الكالسيوم. خلطة لازالة الكرش جابر القحطانى. هناك بعض الأعشاب التي أوصى بها الدكتور جابر القحطاني لسد الشهية وخسارة الوزن. ما هي الأسباب؟ وهل من طريقة لإصلاحه؟. فيما يلي نتعرف على أشهر وصفات الدكتور جابر القحطاني للتنحيف: وصفة الزنجبيل والكمون. قومي بعد ذلك بعمل خليط من المكونات التي ذكرناها. تعرفي من موقع اطيب طبخة على وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن اذا كنت تبحثين عن طريقة سريعة وناجحة تساعدك على خسارة الوزن بمكونات طبيعية ومتوفرة في مطبخك. من هذه العوامل نذكر على سبيل المثال لا الحصر: شاي أخضر. تضاف جميع المكونات على كوب من الماء ثم يترك على النار حتى الغليان.

خلطة لازالة الكرش جابر القحطاني مع

يحارب السمنة، ويساعد على تخفيف الوزن. أفضل حبوب للتخسيس جابر القحطاني. ثم قومي بوضع مقدار مناسب من الماء ثم قومي بإضافة المكونات إليه بعد وضعه على النار. جابر القحطاني لتخلص من الكرش. التخفيف من مستوى التوتر والقلق. يتم تناول المشروب مرتين في اليوم قبل ثلاثين دقيقة من تناول الوجبة. تعتبر هذه الخلطة مثل السحر فسوف تحصل علي نتيجة مذهلة في أوقات قصيرة عن طريق الاستمرار عليها لفترة وأكثر ما يميز هذه الوصفة بان مكوناتها طبيعية 100% لا يضاف عليها أي مكونات غير طبيعية ومن هذه المكونات الخاصة بالدكتور جابر القحطاني: 1-مقدار محدد من الشاي الأخضر. خلطة جابر القحطاني لشد الجسم.

خلطة لازالة الكرش جابر القحطاني التمرين التعبوي تم

اكتشفوا أفضل الطرق الطبيعية لحل مشكلة الإمساك. التي تعمل على تعزيز وتقليل من الوزن. شاهد أيضًا: تجربتي مع حبوب اورليستات مع اهم النصائح. إليكم لائحة بأشهر الأكلات في السعودية! خلطة جابر القحطاني لتنحيف الكرش. وبهذا نكون قد وصلنا من انتهاء هذا المقال والذي بعنوان وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن.

خلطة لازالة الكرش جابر القحطاني يجتاز الدكتوراه

النوم بقدر كافي ليلًا وعدم تناول الطعام قبل الخلود للنوم بثلاث ساعات على الأقل. التركيز على مصادر الألياف التي تذوب في الماء. يزيد من معدل التمثيل الغذائي، ويرفع أدائه في الجسم. يعمل على تحسين البشرة وعلاج التهابات الجلد وغيرها من الالتهابات التي تصيب الجسم عمومًا. ويتم استبدالها بالأعشاب أو الوصفات الطبيعية التي تعمل على حرق الدهون دون أن يترتب عليها آثار جانبية. قد تجد هنا أيضًا: خلطة بياض الثلج تبييض البشرة خلطة جابر القحطاني.

خلطة لازالة الكرش جابر القحطاني من واشنطن الهلال

لأفراد الذين يعانون من زيادة أوزانهم وينصح بشرب منه ثلاث مرات يوميا ومن الأفضل قبل الوجبات لأنه يفقد الوزن بشكل صحي دون أي ضرر. يتم إحضار فصين أو ثلاثة من الثوم ويهرس جيدًا. يعمل على زيادة عملية حرق الدهون في الجسم بنسبة 5%: 10%، وهي نسبة جيدة إذا تم تناوله ثلاث مرات في اليوم، مع الالتزام بنظام غذائي صحي وخالي من السكريات. يمكنك عمل خليط الليمون للتنحيف، حيث ذكر الدكتور جابر القحطاني فوائد الليمون للتنحيف و خسارة الوزن.

خلطة لازالة الكرش جابر القحطاني نجم وهداف الروضة

وهذا موضوع يايد الكلام. تعالج الالتهابات مثل التهاب المفاصل والعظام وتعمل على تخفيف الألم، كما تعمل على علاج التهابات الجلد وحماية البشرة من التلف والشيخوخة المبكرة. يساعد على فقدان دهون البطن بشكل خاص لأنه يحتوي على الميلاتونين الذي يؤدّي دورًا هامًا في علاج حالات السمنة والدهون الزائدة. قد تجد هنا أيضًا: وصفات للنحافة من الأعشاب للدكتور جابر القحطاني. هناك عدة عوامل تساهم في زيادة وزن البطن وتراكم الدهون في هذه المنطة وهي الأصعب للتخلص منها. ما الفرق بين الخبز الأسمر والخبز الأبيض وأيهما أفضل لمريض السكري؟. هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟. اشتهر الدكتور جابر القحطاني بوصفات عديدة للمساعدة على التخسيس وخسارة الوزن خاصة الوصفة لاذابة دهون البطن وهي عبارة عن مشروب حارق للدهون يفضل تناوله صباحاً علي الريق ومساءاً قبل النوم. ومن الأفضل تناوله علي الريق قبل النوم يوميا بالإضافة إلى ذلك قال الدكتور جابر القحطاني ونصح الأشخاص الذين يعانون من السمنة الزائدة يجب عليهم التركيز على الأرز البني. ثم بعد ذلك قومي باستخدام الخليط على الجسم قبل النوم، ثم كرري الخلطة في الصباح، اتركيه لمدة 15 دقيقة، بعد ذلك اغسلي الجسم. أسباب ستجعلكم تتناولون الكركم كل يوم. يتم تكرار الوصفة يوميًا ويشرب في الصباح الباكر قبل ثلاثين دقيقة من تناول وجبة الإفطار أو على الريق.

خلطة لازالة الكرش جابر القحطاني بالانجليزي

تساعد على خسارة الوزن إذا تم تناولها قبل الوجبة وتمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية. بسم الله الرحمن الرحيم. صباح الورد على كل الفراشات الحلوين. لذلك لا يجب استخدام سفيد اب إلا بعد استشارة أحد المتخصصين، لتجنب التعرض للمشاكل و الآثار الجانبية. بل المشكلة الأهم هي حدوث أمراض عند تشكل الدهون في منطقة البطن والكرش ويؤدي ذلك إلى أمراض السكري والقلب. مثل المشروب الغازي، وعصر بعض الفواكه التي تحتوي نسبة عالية من السكريات. ذكر الدكتور جابر القحطاني أن هناك خلطة تساعد على اذابة الدهون وشد الجسم، حيث يمكنك تجربة الوصفة للتخلص من الدهون. تحضر أوراق البقدونس وتخلط في الخلاط مع كوب من الماء ومن ثم يتم إضافة الثوم. نمط الحياة السريع يؤثر على ارتفاع معدلات السمنة بين الأشخاص لذلك تزيد تراكمات الدهون العنيدة داخل البطن ويجب التخلص منها من خلال تجربة بعض الوصفات. من قبل الدكتور جابر القحطاني الذي له دور بارز في محاربة السمنة.

خلطة لازالة الكرش جابر القحطاني Pdf

اعشاب لسد الشهية جابر القحطاني. طريقة عمل البسبوسة بالزبادي بالمقادير. حيث يستخدم خل التفاح من خلال وضعه مع عصير البرتقال ثلاث مرات في اليوم بعد تناول الطعام بنصف ساعة. تساعد خلطة القهوة في إزالة الكرش، حيث تحتوي على مكونات فعالة لذلك. ربع ملعقة ملعقة صغيرة. حذر الدكتور جابر القحطاني من استخدام سفيد اب، حيث قد يسبب استخدام سفيد اب العديد من المشاكل. لأنها تساهم في شد الجلد وحرق الدهون المتراكمة. وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن، العديد من أنواع الدهون التي يتم التخلص منها بشكل فوري إلا أن هناك بعض الدهون صعب التخلص منها وتحتاج إلى وقت كبير وهي دهون البطن. خلطات طبيعية لتلميع رخام المطبخ! الطريقة: تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى. طريقة التحضير: يتم وضع المكونات على النار إلى أن تصل إلى مرحلة الغليان ومن ثم يترك حتى يبرد ويضاف إليه القليل من عصير الليمون. يتم ترك الخليط لمدة 12 ساعة أو أكثر ومن ثم يصفى ويضاف إليه قطرات من الليمون أو يوضع الخليط على النار حتى الغليان ويترك حتى يبرد لإضافة الليمون.

التقليل من الكربوهيدرات، التي تسهم في فقدان الكرش، والدهون المتواجدة داخل البطن. والذي له العديد من الوصفات لتقليل من الوزن الزائد. عزيزاتي أتمنى لكن جميعا الفائدة القصوى والله يشهد أني كتبت لكم ما جاء في الجريدة بكل صدق وأمانة. سفيد اب جابر القحطاني. تناول الفواكه والخضار باستمرار خلال فترات اليوم مع الحرص على التقليل من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من سكر الفركتوز مثل التفاح والموز. تجنب تناول النشويات أو السكريات بأنواعها مثل الخبز والمعكرونة لتحفيز الجسم على حرق الدهون بدلًا ن الغلوكوز. وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن.

3-التقليل من الدهون والنشويات والسكريات والأملاح. فوائد تناول الزبادي قبل النوم. نصائح لإزالة الكرش مع الوصفة. يتم تصفية المشروب ومن ثم يشرب دون إضافة محليات. حيث يتم تحضير المشروب ثم تركه يبرد و تغطيته، ثم وضعه في الثلاجة لمدة يوم كامل، ثم يتم استخدام المشروب لمدة شهر قبل الإفطار.

2- ثم نحضر كوب بحجم 200 مل ونشرب كوب على الريق وتكرر الكوب كل يوم حتي تظهر النتيجة والأفضل أن نقوم بشرب كوب قبل الغداء بحوالي 30 دقيقة، ونقوم بشرب كوب آخر 200 مل بعد الغداء بمدة تصل إلى حوالي 30 دقيقة على الإطلاق. ثم يتم تناول الخليط قبل الوجبات للحصول على نتائج فعالة في إزالة الكرش. لذلك يجب التخلص منه: - النوم ساعات كافية يوميا، فذلك مهم جدا لصحة الإنسان، ويأثر علي وزنه. 5 سلطات فرنسية لذيذة حضروها بوقت وجهد أقل. من أفضل الدكاترة الذي له دور كبير في إثبات أعماله وخبرة الطبية في مجال الصحي والحاصل على درجة البكالوريوس في الصيدلة والكيمياء. الحرص على شرب الماء بكميات كبيرة لا سيما قبل تناول الوجبات للشعور بالامتلاء. الدهون لا تعد مشكلة كبيرة لأنها فقط تفقد الشخص ثقتها بالنفس وشكله لا يليق في بعض الملابس التي لا تناسب جسمه. كأس واحد من الماء المغلي. الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100%!!!!!!! ثالثا: نصح كذلك باستخدام شاي الضيافة مع التركيز على الرياضة والبعد عن الرز الأبيض والسكريات والمعكرونة والخبز الأبيض والمعكرونة.

ممارسة الرياضة بصورة مستمرة بمعدل نصف ساعة يوميًا مثل رياضة المشي لتحويل الدهون الضارة إلى عضلات. أسرع طريقة لإزالة الكرش. قوم بعد ذلك بوضع ملعقة من الخليط على كوب من الماء المغلي ثم اتركه 10 دقائق، ثم يصفى المشروب و يتم تناوله مرتين في الصباح وعند النوم. 3-مقدار محدد من النعناع حسب الرغبة.

يعمل على زيادة عملية الحرق في الجسم وسرعة فقدان الوزن. 5 فصوص من الثوم الطازج المقشر، كوبين من الماء النقي الفاتر، حزمة كاملة من البقدونس، عصير اثنين من الليمون الكبير.