الرجيم الكيميائي اسامه حمدي الوزير, الدهامشة من عنزة

Friday, 28-Jun-24 07:32:44 UTC
علبة من التونة بدون زيت. الأشخاص الذين يمنع عليهم اتباع الرجيم الكيميائي. إقرأ أيضاً: حمية البحر الأبيض المتوسط. هذه الحمية الغذائية تساعد في خسارة الوزن الزائد بشكل سريع وفعال. يمكن ان يؤدي هذا الرجيم إلى ضعف الجسم ويقلل من مناعته. يمكن ان يتسبب في بعض الخطورة على المرضى الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول وداء النقرس. علاوة على ذلك فإن اتباع رجيم الدكتور أسامة حمدي يساعد في انقاص الوزن ما يقارب 20 إلى 30 كيلوغرام.

الرجيم الكيميائي اسامه حمدي العياضي

ملعقة أو ملعقتين من الجبن. الرجيم الكيميائي للدكتور أسامة حمدي. يمكن الشعور بالجوع خلال اتباع هذا النظام الغذائي. اليوم السادس: - وجبة العشاء: اللحم المشوي مع سلطة خضراء. جدول الأسبوع الثالث من الرجيم: وجبة الإفطار في الرجيم الكيميائي خلال الاسبوع الثالث والرابع لا تتغير، وهي تكون عبارة عن: بيضة أو إثنان، ثمرة برتقالة أو نصف ثمرة من الجريب فروت.

اليوم الرابع: سمك مشوي مع السلطة. تناول وجباتك د بانتظام بحيث يكون الوقت بين كل وجبة لا يقل عن ساعتين أو ثلاث ساعات. اثناء اتباع الرجيم الكميائي يسمح بتناول الأطعمة أو الاكلات التالية: - شربة الخضار. يمنع عن المرأة خلال الحمل والرضاعة. إتباع هذا النظام الغذائي يساعد في تحسين عملية الهضم وعملية الحرق، بالإضافة إلى انه يقوم بتنقية الجسم من السموم ويخفيف آلام، كما يعمل على تقليل الإمساك والقولون العصبي. في حالة الاصابة بتصلب الشرايين. يعتبر الرجيم الكيميائي الغذائي "chemical diet" من الأنظمة الغذائية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد او السمنة بسكل فعال وسريع، وهذا النظام يعتمد بشكل اساسي على البروتينات، في المقابل يعتمد على تقليل نسبة الدهون والنشويات والسكريات والكربوهيدرات في الوجبات التي يتم تناولها خلال اليوم. وجبة الغداء: شرائح من الدجاج أو اللحم المشوي. كل من يعانون من أمراض في الكبد. تناول نسبة عالية من البروتين يسمح لك بالاحتفاظ بالكتل العضلية. يسمح بتناول قطع من التوست المحمص أو الخبز حبوب كاملة. شريحتان من التوست المحمص أو خبز الحبوب الكاملة. إقرأ أيضاً: وجبات عشاء الكيتو.

الرجيم الكيميائي اسامه حمدي نصار

اليوم الخامس: - وجبة الغداء: بيض مسلوق مع الخضروات المسلوق المكون من: الكوسة الجزر، والبازلاء. ينصح بتقليل من استخدام الملح بكثرة في الطعام أو تناوله في المخللات. إتباع هذا الرجيم يمكن ان يؤدي إلى الإحساس بالتعب، الشعور بالصداع، الاجهاد، وبالتالي عدم قدرة الشخص على القيام بالتمارين الرياضية. التوابل مثل: الشطة، أو الفلفل الاسود، الفلفل، الكمون. اثناء هذه الفترة بالظبط يتم تناول الخضراوات على مدار اليوم، بشرط ان تكون مشوية أو مسلوقة. هذا النوع من الرجيم الكيميائي تكون مدته 12 يوم فقط، حيث تكون هذه الفترة مقسمهدة إلى أربعة فترات أساسية، ومدة كل فترة تكون من اربع الى ثلاث أيام فقط. البطاطس او البطاطا الحلوة. يسمح بتناول القليل من الخيار أو الخس او الطماطم بين الوجبات عند الشعور بالجوع الشديد، ولكن بعد مرور ساعتين على الاقل من آخر وجبة تناولتها.

يعتمد الرجيم الكيميائي الأصلي على تناول الخضروات والفواكه والبروتينات التي يعتمد عليها بشكل أساسي. الفاكهة مثل: العنب، الموز، التين، المانجو. العصائر والمشروبات الجاهزة. الأشخاص المصابون بحساسية البيض. الشاى أو القهوة، ولكن بكميات معتدلة. البيض الغني بالبروتين.

الرجيم الكيميائي اسامه حمدي الفريدي

في هذه الفترة يتم تناول كميات غير محددة من الخيار على مدار اليوم. علاوة على ذلك فان هذا النظام يمنع من تناول بعض أنواع الفواكه مثل: المانجا، الموز، التين، العنب. خلال اتباع الرجيم الكميائي من المهم تجنب بعض الأطعمة الممنوعة في هذه الحمية الغذائية، وهي كالتالي: - الحلويات بمختلف أنواعها. الحمية الكميائية تساعد في تحسين الصحة وتحسين المزاج الى جانب الحفاظ على نظارة البشرة. السمك ويفضل أن يكون مشويا. هذا النوع من الحمية الغذائية لا يعتمد فيها على السعراتالحرارية، بخلاف الكثير من الأنظمة الغذائية الأخرى. اثناء اتباع هذا النوع من الحمية الغذائية يتم تناول مقدار محدد من الأطعمة، وذلك بهدف التحكم العمليات الكيميائية داخل الجسم. وجبة العشاء: سلطة الخضروات. ثمرة من الجريب فروت. اليوم السابع: - وجبة الغداء: قطعة من الدجاج المشوي مع سلطة خضراء، وثمرة برتقالة. اليوم الثالث: - وجبة الغداء: قطعة من الجبن، قطعة من التوست المحمص أو خبز الحبوب الكاملة، وتمرة طماطم صغيرة الحجم. يمكن ان يؤدي تناول البيض بكميات كبيرة الى زيادة نسبة الكوليسترول لعدم وجود بدليل له. شريحة من التوست المحمص.

تجنب تناول الطعام قبل الذهاب الى النوم بساعتين على الأقل. يفتقر هذا النظام الغذائي إلى بعض العناصر الغذائية مثل: الدهون الصحية، الحديد، الفيتامين B12، الكالسيوم وغيرها. هذا النظام يساعد الشخص على عدم الاصابة بترهلات في الجلد، وذلك كله يرجع إلى سرعة التخلص من الدهون في الجسم. هذه الحمية الغذائية تحد بشكل كبير من تناول الدهون والسكريات والنشويات. إقرأ أيضاً: نظام اتكنز الغدائي. كما ان الجسم على نسبة قليلة من الكربوهيدرات والسكريات، وذلك لمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بكافة الانشطة والوجبات اليومية. ابتعد عن تناول المشروبات الغازية، حتى وان كانت يسمح بها في الرجيم. وجبة الغداء: بيضة مسلوقة أو إثنان، مع قطعة من الجبن مع طبق من السلطة الخضراء. تناول المشروبات الساخنة، لكن مع تفادي إضافة السكر او اي انواع من المحليات آخرى. اليوم الرابع: - وجبة الغداء: تناول الفاكهة فقط. اليوم الثاني: - وجبة الغداء: شرائح من الدجاج المشوي مع الطماطم، مع ثمرة برتقال صغيرة الحجم. اقرا أيضاً: تخسيس الكرش بالاعشاب الطبيعية.

اليوم السادس واليوم السابع: يعتمد على تناول الفاكهة. وجبة العشاء: بيضتان، السلطة الخضروات، وقطعة من التوست المحمص أو خبز الحبوب الكاملة، وبرتقالة.

هذا ما أكده الرواة والمؤرخين ومنهم ( الراوي صبر بن نهار بن صلفيك بن عذافة العنيني الفضلي حيث قال تزوّج (علي بن حمدان بن علي الدهمشي الملقب (غريب الدار) بنت فراج بن عاشور بن صلال الفضلي) وهو من شيوخ الفضول وأنجبت له أبنه (فلاح) جد قبيلة الصليلات وهم دون شك من العلي من الدهامشة من العمارات من بشر من عنزة. القسم الأول من أبناء ليلي بن علي غريب الدار: الزبنة ومن الزبنة 1- عامر 2- عمّار 3- الخزام 4- السبابيح. حارة الدهامشة من قبيلة عنزة - حفر الباطن. القسم الأول من الجلاعيد: العماير ومن العماير 1- الحمدان 2- المحمد 3- الواصل ومن عوائل الحمدان 1- الجلعود 2- الحوضان 3- الزعير 4- السليمة 5- الهاجس 6- الغصيبة 7- الصباح 8- الجلاعيد أهل سميرا والقصب والروضة والقراين سوف يأتي تفصيل أنسابهم ضمن الجاليات والأسر المتحضرة. 57- السعـران: في الشماسية والربيعية وبعض مناطق القصيم أسرة من الحاضرة من العتيّق من الجميشات من الزبنة من العلي من الدهامشة 6.

هلال صاهود: لا صحة لتزكية مرشحي فخذ الدهامشة من عنزة

56- الجارالله: في الشماسية وهم أبناء دخيل ومحمد الجارالله: أسرة من الحاضرة من السلاطين من الدهامشة. شجرة عنزة الدهامشة هي واحدة من تفرعات شجرة عنزة التي لها ارتباط بتاريخ وحضارة المملكة العربية السعودية. 7-الجلاعيد: أهل غسلة والقراين وهم فرع من الجلعود من الجلاعيد ولهم تفرعات ومنهم طلبة علم وأفاضل. 33-الجودي: في حمص وهم عائلة من الحاضرة نزحوا إلى بلاد الشام ولا يزالون هناك وهم من الصقر من الطوقان من اللوايحة من الجلاعيد ويعرفون باسم الجوادا. 9-العبيدان: في بريدة والرياض أسرة من الحاضرة من ذرية صالح بن سليمان من الجلاعيد من الدهامشة ومن العبيدان الشيخ محمد بن سليمان العبيدان والشيخ صالح بن سليمان العبيدان رحمه الله. القسم الأول من المذاودة: المحينات وهم أبناء عواد وكبيرهم أبو الروس ووسمهم الباب على الرقبة ومن المحينات 1-الموزم 2-السعيد. القحم: في الجوف أسرة من الحاضرة من الدهامشة من العمارات 61- الداوود: في بريدة وهم أبناء سليمان العلي الداوود أسرة من الحاضرة من العليان من الجميشات من الزبنة من العلي من الدهامشة. وقد انجب سلطان: عقيل ومن عقيل 1- حمود وعقبه الحمود 2- خميس وعقبه المحاور 3- مسعود وعقبه المساعيد. العياش: الفارس - الغرير - اللعاعيق - اللمعان - المتاريك - المعقل – المعاقلة. هلال صاهود: لا صحة لتزكية مرشحي فخذ الدهامشة من عنزة. هلال صاهود: لا صحة لتزكية مرشحي فخذ الدهامشة من عنزة. ومن الجاليات والأسر المتحضرة من قبيلة الدهامشة من العمارات من بشر من عنزة نورد ما وصلنا خبره: 1-الصعران: وسامة الهلال مع قبيلة مطير وشيخهم أبن بصيّص وهم من المحينات من المذاودة من المحلف من العلي من الدهامشة وهم يتفرعون إلى عدد من الحمايل والبطون. 63- العتيق: في ضراس في بريدة أسرة من الحاضرة من الدهامشة ومن العتيق: عائلة العبدالله في ضراس وآل إبراهيم في منطقة السر.

ومن السعيد: البكر بيت الرئاسة ونخوتهم (أخو جحلة) وقد أنجب بكر: رشيد وحمدة ومن رشيد: مشعان ومن مشعان:غنيم ومن غنيم: مشعان (راعي الغافلات) وبرجس الملقب ( عمعوم) ومن مشعان: جزاء ومن جزاء: مشحن ثم أنقطع نسله والبقاء لله أما برجس بن غنيم فمنه: عايد ومن عايد: مناحي ومن مناحي: فرحان والنوري ومسهوج ولهم أبناء وأحفاد أما حمدة بن بكر فقد أعقب: غنام الملقب ( الربضا) ومن غنام: فارس ومن فارس: غنام ومن غنام: جالس ومن جالس: زبن وفارس ولهم أبناء. وشيخ شمل (الفلاح) الصليلات (بن رميثان) وشيخ شمل الدهامشة كافة (ابن مجلاد). وصايا وأوقاف أهل البكيرية - أ.د. عبدالعزيز بن محمد بن عبدالمحسن الفريح. ت-الحماطرة: وكبيرهم الغرو ومن عوائلهم: العلي والعمار والشديد والشداد. عبدالعزيز بن محمد بن عبدالمحسن الفريح. الوصف: فخذ الصليلات: من الزبنه من الدهامشة من العمارات من بشر. القسم الأول من أبناء علي الأكبر: الجلاعيد وقد زودنا عن تفرعات حمائل الجلاعيد مشكوراً سالم بن خلوي الحوضان حيث ذكر أن حضيري ابن علي الأكبر انجب ابنه: جلعود ومن جلعود تفرعت قبيلة الجلاعيد إلى ثلاث اقسام رئيسية وهم 1- العماير 2- اللوايحة 3- المجاعدة. القسم الثاني من الصليلات العايد ومن العايد 1- الرخيلات 2- الفرين 3- السحيم 4- الخيلة.

كشاف الألقاب - عبدالعزيز بن مساعد الياسين

49- الحار: في الأحساء أسرة من الحاضرة من المحينات من المذاودة من المحلف من العلي من الدهامشة. كانت قبيلة الدهامشة تقطن في بادية منطقة القصيم، وعندما جاء الدهر المسمى هبران سكن عدد كبير من عوائل الدهامشة في القرى وتحضر قسم كبير من هذه القبيلة كما أنه نزح عدد من الجاليات وانضم إلى بعض القبائل وحالفها. وتزعمه الشيخ عبد الزهرة عشيرته بعد وفاة شقيقه الاكبر حمود بن حليحل عام 1969م فسار بها الى حيث القوة والمنعة. عبدالعزيز بن مساعد الياسين. وهنا تقسيمه بسيطة لقبيلة الدهامشة من عنزه: * الدهامشة: وشيخ شملهم ابن مجلاد ومنهم الشيخ برجس بن مجلاد (غدير الموت) وهم ثلاث عشائر: السويلمات - السلاطين – علي. فيما يلي نستعرض اقسام قبيلة الدهامشة ونبدأ ب القسم الاول. وآل عبد الله كما تفيد الوثائق يعرفون ببيت الشيخ سلطان. ويرجع نسب الصليلات إلى صلال بن فلاح بن علي (غريب الدار) بن حمدان الدهمشي.

44- المسيّب: في الجوف أسرة من الحاضرة من الدهامشة. 18- الباحوث: في بريدة والدوادمي: أسرة من الحاضرة من ذرية عبدالله الحمد السليمان الباحوث من البواحيث من القواسم من العيد من الزبنة من العلي من الدهامشة ومنهم أمير الصباخ بالقصيم وقد تفرع من عبدالله بن حمد الباحوث 1- العلي 2- المحمد 3- الحمود 4- الخلف. 2- الحمادين: وسامة الهلال قبيلة مع مطير وشيخهم الحميداني وهم من المحينات من المذاودة من المحلف من العلي من الدهامشة. 53- القرارطة: في الكويت والبصرة عشيرة من الحاضرة من الهمل من السويلمات من الدهامشة ويتفرع من القرارطة: الزامل والفرحان والشاهين والسرحان والفهد والفالح. الصليلات فخذ من العلي من الدهامشة من العمارات من بشر من عنزة ويرجع نسب الصليلات كما أشرنا إلى فلاح بن علي الملقب (غريب الدار) وتسكن قبيلة الصليلات في دولة الكويت ومنهم رجال على درجة عالية من العلم ومنهم وجهاء وأعيان وشعراء وأخوال الصليلات هم الفضول من بني لام والفضول قبيلة معروفة وغنية عن التعريف إذ أنها من أعرق القبائل العربية وسمعتها الطيبة مصدر فخر واعتزاز لأبنائها. القسم الثاني من المحينات السعيد ومن السعيد 1- المقاحمة 2- العقيلات. القسم الثاني من علي الأكبر: حمدان بن علي بن دهمش ومن حمدان: علي الملقب ( غريب الدار) وعقبه أولاد علي وهم أكثر عشائر الدهامشة عدداً ونخوتهم ( أولاد علي) ويشاركهم في النخوة حاضرة أهل القصيم لوجود الكثير من ذرية علي من حاضرة القصيم ووسم العلي الهلال ولعلي غريب الدار ثلاثة أبناء وهم 1- ليلي جد الزبنة والعياش 2- مذود جد المذاودة 3- فلاح وقد أنجب صلال جد الصليلات. القسم الثاني من المذاودة: الذوايدة وهم أبناء منيع وكبيرهم الذايدي ووسمهم هلال وباب على الفخذ ونخوتهم ( البلها) ويتفرع من الذوايدة 1- المذهان 2- المزيد 3- السلطان 4- المسلط. 28- الحميد:مع الهفل في منطقة الميادين جالية من الدحيلي من المعقل من العياش من المحلف من العلي من الدهامشة.

حارة الدهامشة من قبيلة عنزة - حفر الباطن

واشتهر منهم الفارس (خيّال العشائر) عايد المهلهل الصليلي في الشمال، اما القسم الذي ذهب للعراق فكان عند السعدون حين ذهبوا له وطلبوا ان يحفروا في ارضه بئر اسمه (صليلي) فوافق وعندما وجدوا الماء فيه اجتمعوا عند في منطقه الزبير. القسم الأول من الجميشات العتيّق ومن وجهاءهم الصعل والزناتي ومن العتيّق 1-الزناتا 2- الصمّان وهم ( الصعول) 3- الفنيسان 4- البصور 5- الراشد 6- النويبي. 13- الغصيبة: في درعا جالية من البلاليز من الفارس من العياش من المحلف من العلي من الدهامشة. القسم الثاني من الجميشات الأغرا ومن الأغرا 1-القهادا 2- الراضي 3- الحويدر 4- الكوافرة 5- الرعصة. القسم الأول من المحينات: الموزم ومن الموزم 1-راشد 2- مرشد 3- فريح 4- عساف ومن راشد: حسن ومن حسن 1- عيد الملقب أبو الروس 2- عواد ومن عيد: فهاد ومن فهاد: ناصر ومن ناصر: ملحان أبو الروس خيال الأربعين ومضحي أبو الروس ولهم ذرية أما عواد بن حسن بن راشد فمنه 1- الماضي 2- الدلهام أما مرشد فعقبه المرشد أما فريح فعقبه الفريح أما عساف فمنه 1- الهزعات 2- النمور. عبدالعزيز بن مساعد الياسين بواسطة مكتبة دار العروبة للنشر والتوزيع.

القسم الثالث من الجميشات الأبلا ومن الأبلا 1-اليتاما2- الخلف3- البندر 4- الغلاونة 5- الموحى ومن اليتاما: السدران والمقاحطة. القسم الرابع من عامر الركعان وجدهم حمود ويتفرعون إلى عدة عوائل. أ- المحيسن: ومن عوائل المحيسن: السعيد والزهير والعمرين والمعدي والمحمد والحماد والحمود ومن السعيد: البكر بيت الرئاسة ونخوتهم ( أخو حجلة) ومن بكر: رشيد وحمدة ومن رشيد: مشعان ومن مشعان:غنيم ومن غنيم: مشعان (راعي الغافلات) وبرجس الملقب ( عمعوم) ومن مشعان: جزاء ومن جزاء: مشحن ثم أنقطع نسله. القسم الثاني من الجلاعيد:اللوايحة ومن اللوايحة1- الطوقان2- الجويان 3- الصماعرة ومن الطوقان 1- العليان 2- الصقر ومن عوائل العليان 1- الراضي 2- الملحان ومن عوائل الصقر 1- الجنيدل 2- السلامة 3- الدخيل 4- الحصيني 5- الجودي ومن عوائل الجويان 1- الغفاردة 2- الدعابلة 3- الإسماعيل ومن عوائل الصماعرة 1- النطلان 2- النقاعا 3- الشمالات 4- القريم 5- الدفوقي 6- السلمان. المدن القريبة: الإحداثيات: 28°25'26"N 45°58'9"E. - شرطة حفر الباطن المركزيه 0.

وصايا وأوقاف أهل البكيرية - أ.د. عبدالعزيز بن محمد بن عبدالمحسن الفريح

القسم الثاني من العيد الجعبان وكبيرهم الجعيب وجدهم حمود الجعيب ومن الجعبان 1- العايض 2- المثارية. علي:حمدان – الجلاعد. 60- الصبر: وهم العنيزان في خب ضراس من خبوب بريدة أسرة من الحاضرة من الدهامشة. القسم الرابع من الزبنـة: السبابيح ومـن السبابيح 1-الهـزاع 2-الحمدان 3-الخليفة. وهم أيضاً في الجعلة والكويت ومن القحوص1- المروان 2- الشحيتان 3- المهوّس. 81- أهل الحايط والحويط: أسر كريمة من الدهامشة. 3- السلاطين، وشيخهم ابن قنفذ ، ونخوتهم [ الخياله]. فيصل الزايد يا فيصل لا تندم. ليل: الزبنة وينقسمون ايضا الى بطون ومنهم شيوخ شمل الدهامشة المجلاد (محددة الجمل).

واشار الى انه سيتم التوصل خلال الايام القليلة القادمة الى حل لهذا الموضوع، وسيعلن عنه في حينه. السويلمات: المحيسن - الطوبة- الحماطرة- الهمل- العتقان. القسم الثاني من الدهامشة: السلاطين وهم عقب: سلطان ونخوتهم ( راعي العليا سلطاني) ومعرفهم أبن قنفذ ووسمهم عمود على الخناق. 61- الصويلح: في شقرا أسرة من الحاضرة وهم أبناء علي بن عبدالله الصويلح من الجميشات من الزبنة من العلي من الدهامشة. القسم الثاني من الزبنة: عمّار ومن عمار: الجميشات ونخوتهم ( الحردا) ومن الجميشات 1- العتيّق 2- الأغرا 3- الأبلاء وجدهم خلف 4- الصقار 5- الطواطحة 6- القحوص 7- العليان. المحلف: العياش - المذاودة. القسم الثالث من أبناء علي غريب الدار: قبيلة الصليلات وهم عقب صلال بن فلاح بن علي وتسكن قبيلة الصليلات جميعها في دولة الكويت وهم عقب فلاح بن علي غريب الدار ونخوتهم ( حبوس) وشيخهم أبن رميثان ويتفرع من الصليلات الأقسام التالية 1- المشعل 2- العايد 3- المحلف.

القسم الأول من الجعبان: العايض ومن العايض 1- المقاحمة 2- الهنادية 3- القرنة ومن المقاحمة 1- الرسيس 2- القطن. وهذه الافخاذ الثلاثة التي تتفرع منها عدة حمايل يرجعون نسباً الى قبائل عنزة الصحراوية الجذر العريقة بتأريخها, وتفيد الوثائق النسبية ان العشيرة نزحت من الجزيرة العربية الى البادية الجنوبية قبل قرنين وسكنوا منطقة (النواشي) من توابع سوق الشيوخ بــــــذي قار. خلف لا تزعجني وابن مهيد. القسم الثالث من السويلمات: الهمّل وكبيرهم أبن جليدان ومن الهمّل 1- الزنفة 2- الطننة 3- الضفيدع 4- الداخل. 14- التيوس: في الكويت والبصرة جالية من عنزة وتنسبهم بعض المصادر من الشلخان من المذاودة من المحلف من العلي من الدهامشة وكبيرهم ابن ردام ونخوتهم ( أولاد وايل) ومن عوائلهم: الغنام والفليح والعثمان والخضير والطلاع والوصواص. نعتذر عن ذكر بقية أسماء فروع شجرة الدهامشة. ومن الهوت 1- المعين 2- الزيد 3- الزبارا 4- المسرات 5- السعود. 17- اللميع: في بريدة أسرة من الحاضرة من اللمعان من العياش من المحلف من العلي من الدهامشة ومنهم محمد العبدالله اللميع. 80- الجار الله: وهم النايب في المريديسية ببريدة وفي حايل والشام أسرة من الحاضرة من أبناء ناصر بن إبراهيم بن جارالله بن ناصر الملقب النايب وقد انجب ناصر بن إبراهيم: جارالله وعبدالرحمن ومن جارالله تفرعت عدة عوائل ومنهم إبراهيم بن جارالله ومن أحفاده الصحفي والمؤرخ في أثار القصيم عبدالعزيز بن جارالله الجار الله. Advanced Book Search.

منتجعات بودل لاند 1.

compagnialagiostra.com, 2024