دوام شركة ناقل - السعرات الحرارية في السمك

Monday, 24-Jun-24 07:07:49 UTC

توفر لعملائها فرصة استيراد البضائع بسهولة من جميع أنحاء العالم ، بكل مستويات الأمان والجودة. ، شركة ناقلات 06/19/2022. فــور اســتلام ناقــل للشــحنة ســوف تصلكــم رســالة علـى رقـم الهاتـف المسـجل لتحديـد موقـع التوصيـل، يرجى التأكد من تشغيل خاصية الGPS. فرع كامل: طريق الملك عبدالعزيز بجوار مصنع الخليج العملاق. تقدم شركة ناقل للشحن والنقل العديد من المزايا للمقيمين والوافدين في المملكة العربية السعودية مثل: - لديها أكبر وأحدث شبكة لوجستية في المملكة. دوام شركة ناقل للشحن. ساعات عمل شركة ناقل 1444بالإضافة إلى ذلك ، فإن أبرز الخدمات التي تقدمها شركة Nakeel Shipping هي عناوين الفروع ، وخطوات تتبع الشحنة ، وأخيرًا رقم الهاتف المدمج ورابط الشحن. بجوار طريق مكة جدة القديم – الزهراء.

• دوام شركة ناقل وزارة النقل
• دوام شركة ناقل اكسبرس
• دوام شركة نقل اثاث
• دوام شركة ناقل للشحن
• السعرات الحرارية في اللحم
• السعرات الحراريه في السمك المشوي
• السعرات الحرارية في التوست الاسمر
• السعرات الحرارية في السمك المقلي
• السعرات الحرارية في الاكل
• السعرات الحراريه في السمك البلطي
• السعرات الحرارية في السمبوسة

دوام شركة ناقل وزارة النقل

في السوق المالية السعودية وهذه الشراكة تمثل انطلاقة كبيرة في التوسعات الفضائية المختلفة ، ومن خلال شركة ناقل ، يقدم البريد السعودي تجربة جديدة ومختلفة لخدمات الشحن والطرود المنقولة والشحن في مختلف المناطق. واتساب الأعمال: 966118296500+. دوام شركة ناقل وزارة النقل. تعتبر شركة ناقل من الشركات التي ترغب في توسيع نشاطها في مختلف أنحاء المملكة العربية السعودية بهدف توسيع نشاطها من خلال فتح العديد من الفروع في المملكة وفي دول العالم ، ومن أهم فروعها شركة ناقل في المملكة هي كالتالي: - فرع المدينة المنورة: مقابل مستشفى أبيار علي الألماني في نفس المبنى البريدي. ميناء الملك عبدالعزيز – الأحساء. مساعدك الرقمي / تشات بوت: (عن طريق الموقع الألكتروني, تطبيق ناقل على الجوال, والواتساب).

فروع ناقل بجدة: - بالقرب من جدة الوادي. رابط شركة ناقل للشحن. فاتــورة الفاتــورة التجاريــة, لمزيــد مــن الاستفســارات يرجى التواصل على: يمكنــك الشــحن عــن طريــق التواصــل معنــا علــى الرقم الموحد او الايميل أو زيارة أحد فروعنا. لضمــان الســلامة أثنــاء شــحن الطــرود، تمتنــع ناقــل ّ عـن شـحن المـواد ّ الممنوعـة، أو المقيـدة، أو الخطيـرة لأيــة وجهــة كانــت، ولمزيــد مــن المعلومــات يمكنــك ّ تحميــل قائمتنــا بالمــواد ّ الممنوعــة والمقيــدة والاطلاع عليها. فرع ينبع: شركة كابلات الرياض – مدينة ينبع. فروع نقل الأحساء: - المدينة الصناعية الاولى – العيون. يقوم ناقل بجمع ونقل الشحنات والطرود عبر المملكة. حماية الطرود وحمايتها من التلف وتعبئتها بمواد التغليف الصحيحة. ساعات العمل يوم الخميس: من الثامنة صباحا حتى التاسعة مساءا. خدمات تتبع الصحة والشحن. دوام شركة نقل اثاث. فروع تبوك: المدينة الصناعية – بالقرب من هايبر العثيم. نعــم, لمزيــد مــن الاستفســارات يرجــى التواصــل علــى. موقع "من هنااستفد من جميع الخدمات المذكورة. عمل الأربعاء: من الثامنة صباحا حتى التاسعة مساءا.

دوام شركة ناقل اكسبرس

Get this book in print. أنظر أيضا: ساعات عمل شركة الكهرباء السعودية. ها قد وصلنا إلى نهاية مقالتنا. يقدم ناقل لعملائه تطبيقًا خاصًا للاستعلام عن تاريخ استلام الشحنة وأيضًا لتتبعه بسهولة ويسر حتى وصوله إلى مكان التسليم المتفق عليه مع العميل ، ويتوفر تطبيق ناقل على جولات Android و iPhone. فرع بريدة: حي المروة ببريدة. أنظر أيضا: مواعيد تسليم سمسا وساعات العمل. اوقات دوام شركة ناقل 1444 – محتوى. مواعيد الثلاثاء: 08:00 – 21:00. شرور شركات الأدوية: فساد صناعة الدواء والسبيل إلى إصلاحه. قدمت شركة ناقل الخدمة لجميع عملائها في المملكة العربية السعودية لتتبع طلباتهم عن طريق الاتصال بالرقم الموحد للشركة أو رقم الواتس آب المذكور أعلاه وأيضاً من خلال الموقع الإلكتروني باتباع الخطوات التالية: - اذهب إلى موقع نائل لتعقب المشاركات "من هنا. توفر شركة ناقل رقم هاتف موحد للتواصل مع عملائها والرد على استفساراتهم على مدار الساعة ومن ثم يمكن التواصل مع شركة ناقل بإحدى الطريقتين التاليتين: - رقم الناقل الموحد: 8002464444. ســوف تصلكــم رســالة توضــح بخــروج الشــحنة للتوصيــل وســوف يتــم التواصــل معكــم مــن قبــل المندوب.

الموقع الألكتروني: صفحة التتبع. حفر الباطن: المنطقة الصناعية حفر الباطن. تعتمــد مــدة الشــحن الدولــي علــى الوجهــه المــراد الشحن لها. Pages displayed by permission of. ساعات عمل شركة نخيل اكسبريس للشحن والنقل الدولي متكاملة ولا تتغير سواء في الأيام العادية أو خلال شهر رمضان أو عيد الفطر أو عيد الأضحى ، والمواعيد كالتالي: - ساعات العمل يوم السبت: من 8 صباحا الى 9 مساءا. الرقم الموحد: 920020505. أنظر أيضا: ساعات عمل التفتيش الدوري في المملكة العربية السعودية 1444. بالإضافة إلى الخدمات اللوجستية ، والنقل الجوي ، وخدمات التخليص الجمركي ، قامت شركة ناقل للشحن بنشر موقع إلكتروني لتزويد عملائها بجميع الخدمات المحلية والدولية ، وخاصة خدمات التجارة الإلكترونية ، وكذلك خدمات الشحن السريع. ساعات عمل فروع ناقل. تعتمد مدة الشحن المحلي على الوجهه. لديها مندوبين للقيام بالإجراءات الجمركية في جميع الموانئ الدولية وخاصة المطارات والموانئ البحرية والبرية. الرياض: طريق عمر بن عبدالعزيز – الرياض. ساعات عمل شركة ناقل 1444تعتبر شركة ناقل من اهم الشركات العاملة في مجال النقل والشحن في المملكة العربية السعودية والتي تحظى بقبول واسع لدى الجمهور ويمكن الاطلاع على كافة التفاصيل الخاصة بناقل اكسبريس ورقم شركة ناقل الموحدة ومميزات الشركة في محتوى ، لذا تابعونا. الفصل الثاني: من 04.

دوام شركة نقل اثاث

فرع الطائف: طريق مكة المكرمة – حي السيل الكبير. ساعات عمل فروع ناقل في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية هي كالتالي: - الفصل الدراسي الأول: من الساعة 9 صباحًا حتى الساعة 2 مساءً. ارقام خدمة العملاء: الرقم المجاني: 8002464444. انقر على أيقونة تتبع شحنتك. للحصـول علـى أدق حسـاب تقديـري مسـبق، تفضـل بزيـارة مكاتبنــا وســيتولى مختصونــا إرشــادك حــول التعبئــة المثلــى وطريقــة الشــحن الأمثــل التــي تتلائــم مــع احتياجاتك.

يمكنــك الدفــع نقــدا مــن خــلال خدمــة الاســتلام المجــدول، أو زيــارة أحــد فروعنــا والدفــع مــن خــلال البطاقـة الائتمانيـة (بطاقـة فيـزا، أو ماسـتر كارد)، كمـا يمكنــك الدفــع مــن خــلال نظــام الإيصــالات الشــهرية الخـاص بنـا للشـركات العميلـة التـي لديهـا حسـاب فـي ناقل. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. تقدم ناقلات خدمات تتبع الشحنات في مختلف أنحاء المملكة. الانستقرام الرسائل الخاصة: فيسبوك الرسائل الخاصة: عندمــا تســتلم ناقــل طلبكــم ســوف يتــم إشــعاركم برسالة نصية بتأكيد الطلب. انقر فوق اشترك الآن. النقل لديه قدرة تحمل حمولة خفيفة وثقيلة.

دوام شركة ناقل للشحن

البريد الألكتروني: البريد الإلكتروني للعناية بالعملاء: قنوات التواصل الأجتماعي: تويتر. تطبيق ناقل على الجوال: قم بالمسح على الكود لتنزيل التطبيق على الايفون او الأندرويد. 00 مساءً حتي السـاعة 09. تهتم ناقلات بسرعة تسليم الطرود في جميع أنحاء المملكة. تطبيق الناقل السريع. فرع الرياض – المكتب الرئيسي: على الطريق الدائري – الفاروق. منطقة محطة الصرف – المدينة الصناعية. تتبع شحنتك عبر القنوات التالية. ستعرض الشحنة جميع البيانات المتعلقة بحالتها وتاريخ التسليم المتوقع. 00 صباحا حتـي السـاعة 02. جولات مجانية كما يتميز التطبيق بمرونته في الاستخدام والتصفح ، وجاءت روابط التحميل التطبيق كالتالي: رقم الشركة الناقل الموحد. Advanced Book Search. مكة المكرمة: - طريق مكة السريع – مدينة مكة المكرمة. ناقل اكسبريس هي شركة شحن تجارية سعودية تأسست عام 2005 م بعد استكمال التعاون مع مؤسسة البريد السعودي وشركة هلا السعودية ، وتمكن البريد السعودي من شراء 51٪ بينما تمتلك شركة هلا العربية 49٪ من أسهمها.

فرع طريق الملك عبدالله: طريق الملك عبدالله – الرياض. تقدم ناقلات إكسبريس خدمة التوصيل من الباب إلى الباب في أي مكان في العالم. نعــم، يرجــى إرســال ايميــل بكامــل التفاصيــل لخدمتكم. توفير جميع أنواع البضائع: جوي ، بري ، وبحري. أنظر أيضا: متى ينتهي مكتب الأحوال الاجتماعية في المملكة العربية السعودية 1444.

وبالنسبة لمقدار السعرات الحرارية في السمك المشوي فإن الحصة الغذائية مِن السمك تحتوي على 200 سعرة حرارية بالإضافة إلى عشرة جرام دهون و سبعين جرام كوليسترول و 24 جرام بروتين و 55 ملليجرام صوديوم. السعرات الحرارية في بعض أطباق السمك المشوي الشائعة. السمك المشوي هو واحد مِن أكثر الأطباق البحرية طلباً و شعبية في أنحاء العالم و مِن الجدير بالذكر أن شوي السمك يُعتبر الطريقة الأفضل و الأنسب للريجيم فهو في هذه الحالة يكون يتمتع بالكثير مِن الفوائد الصحية فعملية الشواء تُحافظ على فائدته الصحية و قيمته الغذائية، و مِن الجدير بالذكرأن السمك المشوي يحتوي على نسبة كبيرة مِن الدهون و الأحماض الدهنية و البروتين و الفيتامينات و المعادن. جدول السعرات الحرارية للأسماك. يعمل السمك على تحفيز بصيلات الشعر مما يساعد على نمو الشعر، بالإضافة إلى أنه يساعد على التقليل من التهابات فروة الرأس. سمك السردين من الأسماك المفضلة للكثيرين بسبب طعمه الشهي والمميز وقيمته الغذائية العالية، ولمعرفة السعرات الحرارية في السمك المقلي وخاصة السردين نجد أنه: - يحتوي كل 100 جرام من أسماك السردين الطازجة على معدل 208 سعر حراري حيث تحتوي على 25 جرام من البروتين. يساهم في بناء العضلات.

السعرات الحرارية في اللحم

عرضنا في هذا المقال السعرات الحرارية في السمك وقيمته الغذائية حسب كل نوع، وأوضحنا لك كيفية اختيار نوع السمك المناسب للرجيم وطريقة الطهي التي تجعلك تحصل على كمية أقل من السعرات حرارية والدهون، كما بيننا لك الكمية المسموح بها والآمنة الموصى بتناولها خلال الأسبوع أثناء اتباع النظام الغذائي للتخسيس. 8- الحد مِن ألام المفاصل بل و الوقاية مِن إحتمالية الإصابة بها. شاهد أيضًا: تعرف على فوائد السمك المذهلة لصحة الجسم والشعر. 65 سعرة حرارية منها 33. Joe Leech (11/6/2019), "11 Evidence-Based Health Benefits of Eating Fish", healthline, Retrieved 1/9/2021. فوائد السمك للبشرة والصحة. سبيط يحتوي على 61 سعر حراري. تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول. لتحديد إذا كان السمك المقلي يعمل على زيادة الوزن أو لا فنجد أن السعرات الحرارية في السمك المقلي أعلى من السعرات الحرارية الموجودة في أنواع السمك، والتي تطهى بطرق أخرى مثل الشوي أو السلق.

السعرات الحراريه في السمك المشوي

القيمة الغذائية في السلمون. يتمتع سمك التونة بقيمة غذائية عالية، ويعتبر مصدر مهم لزيت أوميغا 3 والأحماض التي تحمي من أمراض القلب. سمك القاروص من الأسماك التي تعيش في المياه العذية وفي البحار والتي تتميز بقيمتها الغذائية العالية فتناول 100 جرام من سمك القاروص يحتوى على: - 114 KCAL من الطاقة. 170 غرام من فيليه سمك الهلبوت المشوي مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، ونصف ملعقة كبيرة لكل من عصير الليمون والبقدونس الطازج يحتوي على 554 سعرة حرارية. فتناول شريحة من السمك المشوي تزن 72 جرام تحتوى على: - 84 سعر حراري. يحمي البشرة من ظهور التجاعيد وآثارالشيخوخة التي تحدث عن نقص الكولاجين بالجلد. الكربوهيدرات (غرام). يقلل من تساقط الشعر ويساعد على زيادة كثافته. تحتوي كمية 87 جرام من السمك البلطي المقلي على معدل 199 سعر حراري، تتكون 104 منها نتيجة لوجود الدهون. تعتبر أسماك الماكريل واحدة من أنواع الأسماك المشهورة ذات الشعبية العالية، والتي تحتوي على نسب عالية من المواد الغذائية المفيدة اللازمة لجسم الإنسان ولمعرفة السعرات الحرارية في السمك المقلي الماكريل مجمد ما يلي: - يحتوي كل 100 جرام من سمك الماكريل المقلي على معدل 222 سعر حراري كما يحتوي على خمسة جرام من البروتين و14 جرام من الدهون المشبعة. ولتحديد نسبة السعرات الحرارية في الأسماك لابد تحديد طريقة طهي السمك ونوع السمك لمعرفة كمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليه.

السعرات الحرارية في التوست الاسمر

البوتاسيوم بمعدل 333 ملليجرام. لكل نوع سمك سعرات حرارية معينة، حيث إن المائة جرام من السمك البلطي المقلي على 199 سعرة حرارية، وفي حالة تناول قطعة واحدة من السمك البلطي المشوي فإنك ستحصل على 72 سعرة حرارية، وتحتوي المائة جرام من السلمون المدخن على 117 سعرة حرارية، وتحتوي الكمية نفسها من السمك الماكريل على 239 سعرة حرارية، أما سمك القاروص يحتوي على 97 سعرة حرارية لكل مائة جرام منه. تقليل خطر الإصابة بالربو لدى الأطفال. 9- حماية القلب و الشرايين مِن الكثير مِن الأمراض الخطيرة المختلفة، بالإضافة إلى المساعدة على مكافحة و علاج الإلتهابات التي قد تُصيب الأوعية الدموية أو الشرايين. تعتبر السعرات الحرارية في السمك البلطي المقلي أعلى بكثير من السمك البلطي المشوي، وبالتالي فهو أعلى في نسبة الدهون التي يحتوي عليها، وأقل في نسبة البروتينات، حيث يحتوي وزن 87 جرامًا منه على: - البروتين بمعدل 16 جرامًا. يساعد السمك على فصل الغلوكوز من المأكولات الكربوهيدرية وتخزينه بشكل طاقة للاستخدام لاحقاً. يتميز السمك الزبيدي بمذاقه اللذيذ وبقيمته الإقتصادية والغذائية. كما يحتوى على مجمل سعرات حرارية بمعدل 108.

السعرات الحرارية في السمك المقلي

القيمة الغذائية في التونة المعلبة. يعتبر سمك الماكريل من الأسماك ذات القيمة الغذائية الحالية لما يحتويه على نسبة عالية من البروتين والسكريات والدهون الأحادية، وفيتامين سي، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم. ● يحتوي على نسبة عالية من عنصر الحديد والكالسيوم والصوديوم بالإضافة إلى فيتامين ب 12 وفيتامين ا وجميعها من العناصر الغذائية الضرورية والصحية للحفاظ على سلامة الجسم. القيمة الغذائية في السمك البلطي المقلي. يبحث الكثير عن السعرات الحرارية في السمك المقلي، حيث يدور هذا السؤال في ذهن الكثيرين من محبي الأسماك، وذلك للاستفادة من العناصر الغذائية الهامة والمتعددة التي يحتوي عليها السمك، ذلك مع الحفاظ على الصحة ورشاقة الجسم ومن غير الحصول على سعرات حرارية عالية قد تؤثر بالسلب صحة الإنسان، في هذا المقال سوف نوضح لكم جميع المعلومات عن السعرات الموجودة في السمك المقلي. يتمتع سمك البوري بعناصرغذائية عدة سواء كان مقشراً أو مطبوخاً. 7- المساعدة على السيطرة على معدل ضغط الدم و جعله ضمن النطاق الطبيعي و بالتالي فإنه يقي مِن إحتمالية الإصابة بإرتفاع أو إنخفاض في مستوى ضغط الدم. الدهون بمعدل 12 جرامًا. يحتوي السمك البوري على 111. 100 IU من فيتامين أ. يعدّ لحم هذا السمك مصدراً للأحماض الأمينية المهمة. حبة فيليه من سمك البلطي المشوي.

السعرات الحرارية في الاكل

فيتامين أ بمعدل 16 وحدة دولية. يساعد على زيادة تنشيط عمل الدورة الدموية بفروة الرأس وترطيبها. تحتوي حبة فيليه واحدة من سمك الزبيدي المشوي على 47 سعرة حرارية، بينما نصف حبة فيليه من سمك الماكريل المشوي على 206 سعرة حرارية، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في السمك المشوي تختلف باختلاف حجم السمك، ونوعه. طريقة طهي السمك تؤثر على كمية السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم منه فتناول السمك المقلي يزيد من نسبة السعرات الحرارية والتي تأتي خاصة من الدهون, فتناول شريحة فيليه من السمك المقلي تزن 87 جرام تحتوي على: - 199 سعر حراري منها 104 سعرات من الدهون. كابوريا تحتوي على 94 سعر حراري. تعد الأسماك من أكثر اللحوم الصحية التي يوصي الأطباء بتناولها، وخاصة في حالة اتباع نظام غذائي للتخسيس، وذلك لأن السعرات الحرارية في السمك أقل بكثير من السعرات الموجودة في الدواجن واللحوم الحمراء، ولهذا سنبين في مقال اليوم عدد السعرات الحرارية الموجودة في الأسماك والقيم الغذائية على اختلاف أنواعها، وكيفية اختيار النوع المناسب من الأسماك للتخسيس، بالإضافة إلى الكمية المسموح بتناولها. الدهون المشبعة (غرام). السمك البوري من أفضل أنواع سمك البحر والتي تتميز بطعمها اللذيذ ويتم اعدادها سواء كان مشوي أو في صينية, السمك البورى من الاسماك التي تحتوي على قيمة غذائية عالية فتناول 100 جرام من السمك البوري يحتوي على: - 117 KCAL من الطاقة. 172 ملليجرامات، وفيتامين ب12 بمعدل 1.

السعرات الحراريه في السمك البلطي

السعرات الحرارية في السمك المشوي يوجد حول العالم حوالي 34000 نوع مختلف مِن الأسماك نسبة كبيرة مِن هذه الأسماك صالحة للأكل ، و بعضاً مِن هذه الأسماك يعيش في المياه العذبة و البعض الأخير يعيش في المياه المالحة، و بالنسبة لطرق تحضير السمك فإنه يوجد الكثير و الكثير مِن الطرق الإبداعية لطهي السمك و لعل أبرزها و أكثرها شيوعاً الشوي و القلي حيث تُعتبر هاتين الطريقتين هما الأسهل و الأسرع في التحضير. تونة معلبة تحتوي على 280 سعر حراري.

السعرات الحرارية في السمبوسة

51 سعرة حرارية لكل مائة جرام منه، ويشتمل الجمبري على 90 سعرة حرارية، وتبلغ السعرات الحرارية في كوب من سمك السردين المعلب نحو 310 سعرة حرارية، وأخيرًا تشتمل التونة المعلبة على 280 سعرة حرارية. Heat fish "dry heat fish", FoodData Central, Retrieved 1/9/2021. "Fish, salmon, pink, cooked, dry heat", FoodData Central, Retrieved 1/9/2021. تتميز أسماك السردين أنها غنية بمادة الأوميجا 3 والذي تقل في أنواع الأسماك الأخرى والتي تساعد على بناء الخلايا والمساعدة في القيام بكافة الوظائف الضرورية للمخ. تحتوي على 244 مجم الصوديوم بالإضافة إلى 296 مجم البوتاسيوم كذلك 62 مجم الكوليسترول و16 جرام بروتين. السعرات الحرارية (سعرة حرارية). ننصحك بقراءة: السعرات الحرارية في التونة.

كيفية اختيار النوع المناسب من الأسماك للتخسيس. الكمية المسموح بتناولها من السمك في الرجيم. ام الخلول يحتوي على 48 سعر حراري. عدد السعرات الحرارية في سمك التونة المعلّب: 116 كالوري. رنجة مدخنة تحتوى على 189 سعر حراري. 2 جرام من فيتامين ج. مصدر ممتاز لفيتامين د، وهو الفيتامين الذي يندر وجوده في معظم الأطعمة. عدد السعرات الحرارية في 100 غرام من السمك. 51 من السعرات الحرارية منها 34. 68 جرام من الكولسترول.

70 جرام من الصوديوم. ومن هنا فقد عرضنا عليكم بشكل مفصل السعرات الحرارية الموجودة في أنواع السمك المختلفة. يعمل على تجديد خلايا البشرة والمساعدة على توحيد لون البشرة. كما ينصح الأطباء بتناول طبقين من السمك على الأقل كل أسبوع لأنه مغذي للجسم ومفيد للجمال معاً. 2-يُعتبر السمك بأنواعه مصدر ممتاز و فريد مِن نوعه لفيتامين د الضروري للجسم. 6- ظبط مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم بالإضافة إلى خفض مستوى الكوليسترول الضار. تعتبر الأطعمة البحرية وتحديداً السمك، من المأكولات الغذائية المفضلة لدى الناس خصوصاً أنها تتمتع بفوائد صحية لا تعد ولا تحصى. 80 جرام من الكالسيوم. كل 100 جرام من: - السمك ثعبان مطبوخ يحتوى على 440 سعر حراري. يعتبر أسماك الماكريل من الأسماك الغنية بأحماض الأوميجا 3 والتي تعزز صحة الدماغ وتقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكر.

هذا النوع من السمك يعتبر مصدراً غنيّاً بالأوميغا 3 والبروتين، كما يُصنّف ضمن الأسماك شبه الدهنيّة لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية. أي ما يعادل 350 جرام من الدهون وهي تعتبر نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة والكوليسترول والكربوهيدرات بالإضافة إلى نسبة البروتين المتواجد في الأسماك النهرية. Sadie, "Grilled Fish Steaks", allrecipes, Retrieved 1/9/2021. فيتامين د (وحدة دولية). محتوى السمك المشوي من العناصر الغذائية. تتضمن العديد من الأنظمة الغذائية للتخسيس سمك البلطي المشوي على وجبة الغداء، وذلك لما له من قيم غذائية عالية في المائة جرام منه، ويمكن عرضها في التالي: - الماء بمعدل 71. السيلينيوم (ميكروغرام).