تمارين شد البطن المترهل: مها برجس حمود البرجس

Thursday, 16-May-24 11:02:33 UTC

تمارين شد البطن المترهل من التمارين الرياضية التي تحرص العديد من السيدات وحتى الفتيات على القيام بها للحصول على بطن مسطحة تبرز جمال قوام المرأة ورشاقتها. جدير بالذكر أيضاً، هذا التمرين يعمل علي تقوية عضلات الفخذ الرباعية والأرداف. اسهل طريقة لشد ترهلات البطن والجلد والتخلص من الجلد الزائد. لشد ترهلات البَطن تبقى التمارين القوة هي الأنسب ومن المهم التركيز عليها بدل من الاستعانة بالتمارين التي ترفع مستوى دقات القلب على الرغم من كونها تساعد على التخلص من الوزن الزائد.

• تمارين نحت الخصر والبطن
• تمارين شد البطن والصدر
• تمارين لتقوية عضلات البطن
• مها برجس حمود البرجس
• برجس حمود البرجس ويكيبيديا
• ضاري برجس حمود البرجس

تمارين نحت الخصر والبطن

للمبتدئين افضل تمارين للحصول على بطن مسطحة في اسبوع دقائق لشد البطن السفلي و رفعة في البيت. تمارين شد البطن المترهل وطريقة أدائها بالتفصيل. تمرين Leg Lifts من أفضل التمارين لشد ترهلات البطن بعد الولادة. كما أن هذا التمرين يعمل أيضاً علي تقوية عضلة الفخذين. قومي بشد عضلات البطن ثم قم بإنزال الساقين ببطء ، قدر الإمكان ، دون لمس الأرض ، والتحكم في الحركة. تمرين المقص من أهم تمارين شد البطن وخطواته كالاتي: عليك بفرد الجسم على الأرض ثم رفع كلتا القدمين إلى أعلى في شكل مستقيم. تمارين لبطن مسطحة و شد ترهلات البطن السفلية. لأن بمجرد إستهداف عضلات منطقة البطن، سيتم حرق الدهون بالكامل وتعويض الترهلات المزعجة بالبطن إلي عضلات، من الناحية الأخري أيضاً، التمارين التي تستهدف عضلة القلب، تساهم بشكل كبير جداً في ظهور عضلات البطن، والتي تقوم هي الأخر بدورها في شد ترهلات البطن. ويستهدف هذا التمرين shoulder tape شد عضلات البطن السفلية، وهو مناسب جداً للمبتدئين خطواته هي: تحقق تمارين عضلات البطن نتائج رائعة في الحصول على بطن مشدودة ومسطحة، كما أنها تخلصك من الكرش نهائياً وسوف نذكر خلال المقال أفضل تمارين البطن التي يجب القيام بها للوصول إلى هذه النتائج المذهلة في وقت قصير: تمرين بلانك تو بايك. رفع الذراعين إلى الأعلى وضمهما إلى بعض. هذا التمرين يعتبر من أفضل تمارين لشد البطن للرجال ، حيث يخلص الجسم بشكل عام من الترهلات، كما إنه يساهم في تقوية عضلات الساقين، وهذه هي طريقة ممارسة التمرين: - قم بوضع يديك الأثنين خلف الرأس. يجب ألا يميل جذعك للأمام أو للخلف أثناء الإمالة. ننصحك بشدة ممارسة هذا التمرين علي الأقل 30 دقيقة في صباح كل يوم. قم بتثبيت قدميك الأثنين علي الأرض.

10 مرات في اليوم بكفاية في الفترة الأولى، من ثم يمكنك إضافة مرات إضافية على هذا التمرين. التكرار: 3 مرات × 30 ثانية مع استراحة 30 ثانية بعد كل مجموعة. من الضروري الحفاظ علي إستقامة الظهر أثناء ممارسة هذا التمرين. أفضل تمارين لشد البطن للمبتدئين. رابعا: عليك بتكرار هذه العملية في ثلاث مجموعات بحيث تشتمل كل مجموعة على 10 تكرار مع أخذ قسط من الراحة لمدة 30 ثانية بين كل مجموعة وأخرى مع التنفس بعمق. إمالة الجذع بلطف إلى الجانب لأقصى حد ممكن. كواحدة من أفضل وأسهل تمارين شد البطن المترهل ، يمنح هذا التمرين نتائج رائعة. ركز على انتقاء وجبات صحية وخفيفة في الإفطار والغداء والعشاء وضع السلطات والفواكه في قوائم هذه الأكلات. كما من الممكن إضافة الدمبل. تمارين لشد الترهلات البطن تعتبر بمثابة مفتاح الكنز الضائع التي لايستطيع أحد الوصول إليه، نعم لاتتعجب من هذه الجملة، حيث هناك الكثير جداً من الأشخاص يعتمد علي طرق حرق الدهون في الجسم المختلفة، سواء بممارسة التمارين الرياضية أو بتناول الأعشاب الطبيعية، ولكنه في النهاية يتفاجئ أن منطقة البطن مليئة بالترهلات، وخاصة منطقة البطن السفلية. في هذه الفقرة، نذكر نصائح مختصرة لمن يريد البدء في مثل ما ذكرناه من تمارين سابقة وهي كما يلي: - لا تكثر من التمارين بشكل يومي بحيث لا تصل لمرحلة من الإرهاق تجعلك تبتعد لاحقاً عن أداء هذه التمارين. إذا كنتي تعانين من بروز بطنك وترهلها فسوف تجدين فيها يلي أفضل التمارين و أكثرها كفاءة وفعالية للتخلص من مشكلتك هذه.

التمرين الثاني: لمس القدم. تعليمات السلامة: احرصي على إمالة الحوض جيدًا عن طريق شد الأرداف والبطن طوال التمرين. هناك ثلاثة أنواع من تمارين البلانك الشائعة، وهو من أفضل تمارين لشد البطن بسرعة سواء للنساء أو للرجال. كما أشرنا سابقًا، ترتبط هذه المشكلة بعدة عوامل وتنتج عن أسباب عديدة من أبرزها: أثر يويو: غالبًا ما يؤدي فقدان الوزن السريع إلى تغيرات كبيرة في شكل الجسم لأن تأثير اليويو يمكن أن يكون حادًا بعد اتباع نظام غذائي صارم. ومن فوائد تمارين شد البطن المترهل للنساء أن لها تأثير على تحسين القوام وجعله متناسق، ولهذا الامر تلجأ إلى البحث عن تدريبات رياضية لشد عضلات البطن من الترهل وحرق الكثير من السعرات الحرارية. افضل تمارين لشد ترهلات البطن فى البيت بديل عمليات شد البطن المترهل. يعد من أشهر تمارين شد البطن المترهل وهو تمرين قد يبدو صعباً للوهلة الأولى ولكن مع الوقت ستعتاد على أداء هذا التمرين. ما هي أهم تمارين شد البطن المترهل للنساء؟. لاتنظر إلي الإمام اثناء ممارسة هذا التمرين، بل يجب أن تنظر بين يديك الأثنين كما هو واضح بالصورة.

تمارين شد البطن والصدر

في البداية دعونا أن نوضح لكم معلومة رياضية قد تكون هذه هي المرة الأولي أن تسمعها، حيث أفضل التمارين الرياضية التي تعمل بالفعل علي شد ترهلات البطن، هي تلك التمارين التي تستهدف عضلات البطن بشكل عام. التمرين الثالث: الضغط. يتناسب تمرين شد الرقبة والركبة مع للمبتدئين والتي تتمثل خطواته في ما يلي: ثانياً: تمرين المقص. تتجمع هذه التمارين في مجموعة مختلفة ويمكن المداومة على ممارستها بشكل دائم، لأنها بتعالج الترهلات التي تظهر في منطقة البطن وتساعد في شد هذه المنطقة وتستطيع المرأة الحامل أيضاً أن تمارس جزء من هذه التمارين بشرط تحت استشارة الطبيب الخاص بها أولا وما يناسب المبتدئين منها ويُنصح بممارسة التمرين التالي: أولا: استلقي على الظهر على الارض مستويه ويجب وضع بساط رياضي. هذا التمرين من أكثر تمارين شد البطن المترهل بعد الولادة القيصرية كفاءة، ويمكن للأم البدء في ممارسته بعد مدة لا تقل عن 3 إلى 4 أسابيع بعد الولادة. بعض التمارين الرياضية الأخرى المساعدة.

بإستخدام يديك الأثنين قم بشد منطقة الجسم العلوية إلي أعلي كما واضح بالصورة. أفضل تمارين لشد البطن بسرعة. باختصار، استلقي على ظهرك واعكس قدميك بحيث يكون مشطا القدمين على الأرض من ثم ضع يديك خلف رأسك وابدأ برفع جسمك من ثم خفضه وهكذا، ثلاث دقائق في اليوم يكفي بالبداية. قم برفع ساقك اليمني في مستوي الصدر كما هو واضح بالصورة. تجنب أي التقوس أثناء التمرين بأكمله والحفاظ على الظهر مسطحًا على الأرض. تمرين متسلق الجبال من أفضل تمارين شد ترهلات البطن. اقرأ ميثاقية شرف عمون. إن كنتي تعاني من الترهلات نتيجة الولادة القيصرية، هذا التمرين يعتبر أفضل طريقة شد البطن بعد الولاد القيصرية: - يعمل هذا التمرين علي إستهداف عضلات البطن بشكل كبير جداً.

أخذ الوضع الجانبي ، أو الاستلقاء على الكوع أو إبقاء على الأرض ، والقبضة مشدودة. ثم العودة بإنتظام إلي الوضع الطبيعي. شد ترهلات البطن السفلى مع برنامج رياضي كامل. ننصح بممارسة هذا التمرين ثلاث مرات يومياً، وكل مرة عبارة عن 40 عدة علي الأقل. أتخذ وضع الجلوس كما هو واضح من الصورة بالضبط. قد يهمك أيضاً: جدول تمارين كمال الاجسام 5 ايام بالصور: أفضل تمارين كمال اجسام. سوف يكون لديك خيار إبقاء ركبتيك على الأرض إذا كنت من المبتدئين. أمسك في يديك كورة أو أي شئ خفيف إلي حد ما. ثالثا: بعد ذلك عليك برفع الجزع حتى تتلامس اليد اليسرى مع القدم اليمنى والعكس. تعتبر ممارسة الرياضة من الأمور المهمة جداً للحصول على حياة صحية جسدياً ونفسياً، وتمارين البطن هي أفضل التمارين الرياضية التي يلزم ممارستها ليس للحصول على قوام متناسق فقط بل أيضاً للعلاج من بعض الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي.

تمارين لتقوية عضلات البطن

يتم وضع الذراعين بجانب الجسم. التمرين الثاني التي يعمل علي شد ترهلات البطن السفلية بشكل سريع، هو تمرين Russian Twist أو مايعرف بأسم (اللف الروسي): - يساهم هذا التمرين في تقوية عضلات البطن الجانبية (العضلات الموجودة في جانب جذعك). تمارين ترهلات البطن. قم بدفع قدميك الأثنين إلي الخلف بإستخدام يديك الأثنين.

حاول التركيز على التمارين ومن الجيد لو وضعت موسيقى تحفيزية بحيث تجعلك مصراً على إكمال التمارين. في الواقع ترهلات البطن تعتبر شئ مزعج لنا جميعاً، لذلك نحن في هذا الموضوع سنوضح لكم أفضل تمارين لشد البطن والارداف في اسبوع بالصور، جدير بالذكر أيضاً، أن هذه التمارين يمكنك ممارستها وأنت بالمنزل دون الذهاب إلي أحدي الصالات الرياضية. تستطيع أي امرأة أو القيام بتمرين شد البطن السفلية في البيت دون الحاجة إلى اجهزة رياضية، ولكن يجب الإستمرار في تنفيذ هذه التمارين كل يوم للحصول على النتيجة المطلوبة ومن أهم التمارين التي تستطيع القيام بها بشكل فردي هي: أولاً: تمرين الرقبة والركبة. في ايام فقط اقوى تمرينة لازالة الكرش و شد ترهلات البطن في نفس الوقت. يتميز هذا التمرين أنه أفضل تمارين البطن ويعمل على شد الترهلات وحرق الدهون من البطن وتتلخص خطوات القيام بهذا التمرين في الآتي: قم بالتسجيل مجانًا وكن أول من يتم إعلامك بالمنشورات الجديدة. ولسوء الحظ تبرز البَطن و تترهل لعدة أسباب وعوامل تؤثر على النساء بشكل خاص مثل الولادة، فضلًا عن قلة الحركة و اتباع نظام غذائي غير متوازن. قم بتثبيت يديك الأثنين، ثم بدل الحركة بين ساقيك الأثنين بشكل متساوي ومنتظم. هنا في هذه الفقرة، نوصي بأداء برنامج تدريبي من أجل شد البطن بسرعة للمبتدئين وهو كما يلي: التمرين الأول: تمرين المعدة. لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر عمون. تمارين لشد الترهلات البطن في اسبوع بالصور (5 تمارين). للحصول على بطن مشدودة ومسطحة وجسم متناسق ومثالي عليك بممارسة التمارين للبطن، والإلتزام بعدة نصائح خاصة بالتغذية تحت أخصائي طبيب، فلكي تتمتع بصحة جيدة فلابد من ممارسة الرياضة حيث أن هناك علاقة وثيقة بين الصحة والرياضة. لاننصح بهذا التمرين إن كنت تعاني من خشونة الركبة، ومن ثم لابد وأن تتعرف الأن علي تمارين علاج خشونة الركبة بالصور وتمارين ممنوعة لمرضي خشونة الركبة. بعد ذلك، ارفع قدميك فقط مع إبقاء ظهرك على الأرض بشكل مستقيم، وبعدها ارفع يديك بشكل مستقيم نحو قدميك.

انتبه لغذائك وحاول ألا تأكل المأكولات التي تحتوي على دسم أو تسبب السمنة لك. العودة إلى وضع البداية ثم انحن إلى الجانب الآخر. وسوف نتناول معكم في هذا المقال عن أفضل تمارين لشد البطن من الترهلات والحصول على عضلات قوية مشدودة. هل بحثت مؤخراً عن أفضل تمارين لشد البطن في أسبوع وعلاج مشاكل البطن المترهل للمبتدئين، وهل تعاني من هذه المشكلة وباتت الرياضة ضرورة لك من أجل علاجها؟. وهو ما يعمل على فقدان مرونة الجلد وارتخائه بشكل ملحوظ في هذه المنطقة. ستشعر بنتائج هذا التمرين بعد أسبوع علي الأقل.

يكاد لا يخلو أي من مقالاتي من المطالبة بدعم البحث العلمي والاعتماد على فكر الإنسان، إذ إنه الرأسمال المستدام للتنمية والتطور، وهو الأساس لمواكبة برامج التحول الوطني ورؤية... متضررو قروض البنوك العقارية. Muna AbuSulayman منى. لا مشتبهات في الفكر الإسلامي - د. كامل ولويل. أما... تحديات الخصخصة. يتخرج من جامعاتنا ومبتعثينا تقريبا 6 آلاف سنويا من طلبة الأقسام الهندسية في السنوات الأخيرة، وهذا العدد قليل جدا، ومع ذلك يواجه بعض خريجي وخريجات الهندسة بالمملكة مشاكل في التوظيف لضعف الطلب على الأعمال الهندسية، بينما يعمل في المملكة حوالي... رسوم الوافدين على المستهلك. كونا تنعى البرجس & قال رئيس مجلس الادارة المدير العام لوكالة الانباء الكويتية (كونا) الشيخ مبارك دعيج الابراهيم الصباح ان الكويت فقدت بوفاة برجس حمود البرجس قامة اعلامية كبيرة وشخصية سياسية بارزة قدمت الكثير من الاعمال والانجازات الوطنية. سواءا ثلاثية الابعاد ام الاضلاع المهم منزل ممتاز وحي متكامل الخدمات منذ 4 سنه.

مها برجس حمود البرجس

ثم تبعها بذكريات طفولته أيام الغوص و عﻻقته بأبيه و عمته الحكيمة نقية القلب... ﻻحقا يستذكر دوره في تطوير وزارة الصحة ثم تأسيس جمعية الهﻻل اﻷحمر الكويتي عام 1966 و محادثته الشهيرة مع اﻷمير الراحل جابر اﻷحمد بشأن موقع الجمعية (شرق/جبلة) و دوره في وصول عطاء الوطن إلى أطراف اﻷرض المعمورة،و تأسيسه وكالة كونا في 1976. كما أنه شخصية لها آراءها السياسية و الثقافية،كما عرض مدى تأثر المجتمع الكويتي بحقبة بروز القوميين العرب و نشاط الفلسطينيين السياسي و اﻹشتراكية. الرئيس التنفيذي لـ"شركة الرمز كوربوريشن" اعتباراً... "من هم؟" هو أول قاعدة بيانات لمعلومات. الكويت تنعى برجس حمود البرجس. Mohammed Al-Mulhim محمد الملحم. أيمن بن سعد بن محمد النفجان. كمية برجس حمود البرجس. اصاب الكاتب كبد الحقيقة في تحليل المشكلة واتفق ان الاعتماد على العلاقات في المبيعات لايفيد دائماً ، لكن الحل ي... منذ 4 سنه. إرسال البريد الإلكتروني x. الانتخابات و المجالس. سليمان خالد يوسف المطوع.

بعض فروع البنوك وبعض موظفيها يستغلون كل ما يمكن عمله لتحقيق «العمليات المتسهدفة لكل موظف»، أو ما يسمى «التارجيت» المحدد لموظف البنك أو الفرع، ليستحق بذلك المكافأة والترقية. Kuwait Politics Database. Create a free account to discover what your friends think of this book! وقال الشيخ سلمان ان البرجس يعتبر احد رجالات الكويت الذين ساهموا في بناء نهضتها مشيرا الى ان الفقيد الراحل شارك الى جانب ابناء جيله المخلصين في تأسيس عدد من مؤسسات الدولة الحديثة. متابعة الشخصيات المفضلة بشكل غير محدود. للفقيد رؤية بشأن ما يسمى الوظيفة!! وقال ان الكويت التي تحرص على تكريم ابنائها المخلصين ستتذكر دائما الفقيد البرجس بالعرفان جزاء على ما قدم من اعمال وانجازات منوها بجهوده في تطوير العمل في وزارة الصحة وتأسيس وكالة الانباء الكويتية (كونا) وجهوده الخيرة في جمعية الهلال الاحمر الكويتي التي امتدت الى الكثير من دول العالم. عضو مجلس ادارة جمعية الخريجين الكويتية 17 يناير 1995 الى 2006. Advanced Book Search. 6 استهلاك الكهرباء والبنزين في المملكة ليس الأعلى 17. عبد المحسن سعود الزبن. نائب رئيس المنظمة العربية لحقوق الانسان ابريل 2011 الى الان. برجس حمود البرجس ويكيبيديا. الأعضاء الذكور 47 ألفا، ومنهم 21 ألفا غير سعوديين (أي نسبة 44%)، والأعضاء الإناث 33 ألفا ومنهم 11 ألفا غير سعوديات (أي نسبة... تراجع المملكة في مؤشر الابتكار.

برجس حمود البرجس ويكيبيديا

وحصل على أوسمة كثيرة من عدد من المنظمات الإنسانية والدولية، نظرا للدور الكبير الذي أداه في خدمة المحتاجين والمنكوبين في العالم بقيادته جمعية الهلال الأحمر التي أوصلت الصورة الناصعة للعمل الخيري والإنساني الكويتي إلى دول العالم كافة. وتقدم الشيخ مبارك الدعيج في ختام تصريحه بخالص العزاء والمواساة لعائلة الفقيد الراحل والاسرة الصحافية والاعلامية في الكويت وكل تلاميذه ومحبيه سائلا الله عز وجل ان يتغمده بواسع رحمته ويدخله فسيح جناته. إذا كان هناك مؤشر واحد تنموي يجب الاهتمام به، فهو «مؤشر الابتكار العالمي». الرئيس التنفيذي لـ"مجموعة الهلال"، ورئيس "شركة نفط... مدير أول في "جهاز تنمية المشروعات المتوسطة والصغير... خبير في مجال التخطيط والترويج وبناء الشراكات الاست... مبرمج ورائد أعمال سوري، مقيم في أسكتلندا. العمل الصحي& وانتقل بعد ذلك للعمل في القطاع الصحي عام 1950 كموظف في (الحجر الصحي) بمطار الكويت وتدرج في عدة مناصب الى ان اصبح وكيل وزارة الصحة في عام 1973 الى ان تولى منصب رئيس مجلس الادارة المدير العام لوكالة الانباء الكويتية)كونا) عام 1976 ولغاية 1992. عند الحديث عن الخصخصة، الكثير يسلط الضوء على محاسنها وكأن لدينا خبرات كبيرة بها، لا يعلم الكثير أننا بحاجة للمدح مرة والنصح والتحذير وتسليط الضوء عشر مرات، فطرق الرجعة أصعب بمئات المرات من الذهاب. مها برجس حمود البرجس. You have reached your viewing limit for this book (. نال في المؤتمر الدولي للحركة الدولية للصليب الأحمر والهلال الأحمر الذي عقد في سيدني الأسترالية عام 2013 ميدالية هنري دونالد التي تعد أرفع وسام للعمل الإنساني تمنحه الحركة الدولية للصليب الأحمر والهلال الأحمر. الإغاثة العامة لحالات الطوارئ. بس نحتاج نعلم جامعات هارفارد و ستانفورد و ما شابهم يرمون كتب الادا... منذ 4 سنه. لا مشتبهات في الفكر الإسلامي. رسوم العمالة الوافدة ومرافقيهم والتابعين سترتفع تدريجيا ابتداء من هذا العام حتى عام 2020، حيث ستصل رسوم العمالة الفائضة عن أعداد العمالة السعودية في نفس المنشأة 9600 ريال بالسنة لكل عامل، و8400 ريال لكل عامل بالسنة للعمالة المساوية لأعداد السعوديين... هيئة المنشآت الكبيرة. يوســـف جاســـم الحجــــي. الفضول القبيلية اللامية الطائية في نجد.

مستشار التخطيط الاستراتيجي السابق لشركة أرامكو السعودية. قرائنا من مستخدمي تلغرام. حاصل على جائزة ابو بكر الصديق رضي الله عنه 2014. عبد الرزاق مشاري العدواني. No ratings found yet! ضاري برجس حمود البرجس. وتبني البرجس قضية البوسنة والهرسك والاشتراك في إرسال وتوصيل المساعدات ممثلا عن جمعية الهلال الأحمر الكويتي كما قام بالاشراف والسعي والتنسيق مع الجهات الإنسانية الحكومية في الكويت وجمعية الهلال الأحمر الإيراني لتقديم المساعدات للاجئين العراقيين في إيران في عام 1994. عدوان 1967& وساهم البرجس في تقديم المساعدات والتبرعات والإشراف على بنك الدم لدول المواجهة في عدوان 1967 والإشراف على تقديم المساعدات والفرق الطبية التابعة لكل من وزارة الصحة والهلال الأحمر الكويتي بأحداث ايلول (سبتمبر) 1970 في الأردن وكذلك تنظيم فرق الهلال الاحمر ووزارة الصحة لتقديم المساعدات لدول المواجهة في حرب 1973. نائب رئيس مجلس ادارة الجمعية الكويتية لحقوق الانسان ابريل 2008 – ابريل 2012. البريد الالكتروني مطلوب. ولد في 21 يناير 1931. فيديو السيرة الذاتيه.

ضاري برجس حمود البرجس

تمهيدا لتنفيذ مبادرات برنامج التحول الوطني 2020، ولضمان تحقيق أهدافه، تمت الموافقة على مبادرات قُدّرت تكاليفها المبدئية للسنوات الخمس من 2016 إلى 2020 بمبلغ إجمالي بلغ نحو 268 مليار ريال، وسيتم تمويلها من الموازنة العامة للدولة، ولا يشمل إجمالي التكلفة... التالي >. عبد الله السلطان الكليب. الفضول القبيلية اللامية الطائية في نجد - أيمن بن سعد بن محمد النفجان. عبد الرحمن سالم عبد الله حمد العتيقي. عدد أعضاء هيئة التدريس بالجامعات بالمملكة بلغ 80 ألفا، منهم 32 ألفا غير سعوديين (أي نسبة 40%). 7 عين ماكنزي ورفقائه على ربع تريليون ريال 17. يوسف عبد العزيز الفليج. Layan Abdullah | ليان عبدالله. عبد العزيز محمد محمود الشايع.

أنشطة: - قامت ضمن وفد المنظمة العربية لحقوق الإنسان الذي زار دولة الامارات العربية المتحدة في 8- اكتوبر 2012 استغرقت ستة أيام، واستهدفت بصفة رئيسية البحث في جوانب تعزيز جهود الدولة والمجتمع الإماراتي في دعم وإغاثة النازحين واللاجئين السوريين، بالإضافة إلى مناقشة بعض قضايا وشئون حقوق الإنسان في دولة الإمارات. عضو جمعية الهلال الأحمر الكويتي. عضو جمعية الصحافيين الكويتية.