صيانة مكيفات سبليت – كيف اقول لا اعلم بالانجليزي

Sunday, 30-Jun-24 00:28:23 UTC

وقلما تتوافر في شركة صيانة مكيفات سبليت بالرياض جودة العمل المميزة والسعر المعقول. تنظيف مكيفات مركزية في الشارقة: مهما كان حجمها أو قوتها سواء لاستخدام المنازل أو الشركات وخاصة المساجد مع العلم أننا نقدم أسعار خاصة لصيانة وغسيل وتنظيف مكيفات المساجد. يتم تركيب كيس له ليمنع المياه من التسريب خلال عملية التنظيف. تنظيف مجاري الهواء الرخيصة في عجمان. شركة صيانة تكييف بجدة.

1. صيانة مكيفات بالشارقة | 0582839316 | فني تصليح مكييفات
2. شركة صيانة مكيفات اسبليت بجدة - امداد الجنوب - 0570682778
3. شركة تنظيف مكيفات بجدة خصم 40% غسيل وصيانة سبليت وشباك ومركزي
4. صيانة مكيفات 24 ساعة دبي Archives
5. أفضل 10 شركات صيانة مكيفات بالرس
6. كيف اقول لا بأس بالانجليزي
7. كيف اقول لا اله الا
8. كيف اقول لا يوجد بالانجليزي
9. كيف اقول لا د عبدالله السبيعي
10. كيف اقول لا بالانجليزي

صيانة مكيفات بالشارقة | 0582839316 | فني تصليح مكييفات

صيانة المكيفات بحي حطين في الرياض. تصليح برادات باحترافية من خلال شركتنا. كما نقدم لعملائنا النصائح الدورية. • يتم التعقيم والتطهير والتعطير للجزئين بالمواد الاصلية المصرح بها من وزارة الصحة التي تساعد على القضاء نهائنا على هذه الميكروبات والجراثيم او الفيروسات العالقة بالجدران الداخلية والأركان. اغسل فلتر بماء وصابون واتركه حتى يجف لمدة دقيقة ثم بعملية التركيب له مرة اخرى. صيانة مكيفات بجدة 24 ساعة. ولمزيد من المعلومات والتفاصيل والاستفسارات وطلب الخدمة يمكنك الاتصال بالرقم الموضحة ادناه. مقومات شركة تنظيف دكت المكيفات المركزي بجدة: - تمتلك المهندسين والعمالة مهره ذوي الخبرة العالية الناتجة من التدريبات الشاقة والحديثة. التفتيش المهني الكامل: واحدة على الأقل في السنة. تمتلك شركتنا شركة صيانة مكيفات جدة جميع خدمات إصلاح أنواع اعطال مركزي وشباك وشيلر الفك ، اتصل بنا ونقدم لتنظيف وصيانة المكيف المركزي المؤهل وصيانة أعطال أنواع مكـيفات مركزي وشيلر وشباك فك أنواع المكتفات من أهم الشركات بكل أنواعها. اكبر شركات تنظيف وصيانة وتركيب المكيفات سبيلت والمركزي في الإمارات /. حيث أنه لا حاجة للإصلاحات الكبيرة عندما تكون المشكلة صغيرة. يقوم الفنى المختص بالكشف عن مكيف الاسبليت واصلاح اى عطل فى حالى استدعى الامر. ✅ الشركة: كرييتف لاعمال صيانة التكييف.

هناك الكثير من شركات التنظيف والصيانة للمكيفات في حائل، ولكن أكثر ما لابد من ضمانته الخبرة والاحترافية وأن العمل سيتم كما يرغب العميل وسيتم توفير قطع الغيار السليمة والأساسية لكل مكيف على حسب نوعه. لأنه كما سبق وذكرنا تلك تعمل على إضعاف قدرة المكيف على العمل بالكفاءة المطلوبة. انها الشركة المتخصصة في صيانة كافة الانواع من المكيفات ونعمل على التوفير لكافة قطع غيار مختلفة للتكيفات حيث اننا نعمل على تقديم الخدمات المفضلة في مجال الصيانة للمكيفات وكافة ما يتعلق بها من اعمال الفك والتركيب والتنظيف عملية النقل من مكان الى اخر الصيانة لكافة الانواع من التكيفات والمبردات مع شركة صيانة مكيفات بجدة. مع الاهتمام بمواد تنظيف المكيف، ففي حال كان بها رائحة ضارة ستنقل ضررها إلى من يقوم باستخدامه. يجب تغير فلتر الهواء الموجود بالمكيف المركزى مع بداية فصل الصيف لان اتساخ الفلتر يؤدى الى ضعف الهواء وتجمد الفريون كما ان الفلتر الممتلئ بالاتربة يعمل على ارتفاع فاتورة الكهرباء. خدمات تنظيف المكيفات الشاملة في عجمان. خدمات شركة الفيروز شركة تنظيف وصيانة للمكيفات. حفظ غاز التكييف المركزي في عجمان. ابعاد أي أثاث أمام المكيف، فهذا سيجعلنا لا نشعر بتبريد المكيف ومن ثم سيقل عمله. فوائد الصـيانة الجيدة: واحدة من أكبر مزايا النظام الذي لا يحتوي على مجاري الهـواء هو أنه يوفر ما يصل إلى 30 بالمائة من تكاليف الطاقة مقارنة. قم بتركيب الغطاء للتكيف مرة اخرى ثم اعمل على تشغيله في الوضع البارد وإذا لاحظت ان الهواء الخارج من المكيف غير نقى تماما هنا يجب عليك الاستعانة بخدمات شركة تنظيف تكيفات بجدة تيم كلين تقدم تنظيف المكيف الخاص بك مهما كان نوعه وحجمه. والفني مؤهل ولديه أعلى مستوى من الخبرة وتبحث عن شركة صيانة مكيفات جدة، وجاءنا إليك بالحل الأمثل ونقدم لك صيانة شاملة والباكدج يشمل طريقة تنظيف المكيفات السبليت والشباك، فأبشر لديك فرصة لا تفوتها مع الشركات الرائدة في مجال تنظيف وصيانه المكيفات. في أي من هذه المشكلات الأكثر تعقيدًا.

شركة صيانة مكيفات اسبليت بجدة - امداد الجنوب - 0570682778

لغسيل سبليت وجميع أنواع المكيفات ونحن علي وعدنا لأفضل نظافة شركة صيانة سبليت جدة. راجع من هنا: شركة تنظيف مكيفات بالرياض. فوائد صيانة المكيفات بشكل دوريفي شركة صيانة مكيفات جدة. ومن أهم الأشياء التي يتدرب عليها عمال الشركة هي الإلتزام بالمواعيد والعمل وفق خطة وفي فريق. عقد الصيانة السنوية لمكيفات المباني في عجمان. كما أن الاوائل تتميز بكونها تحترم المواعيد وتسعي لإرضاء العميل. فني تصليح مكيفات في الشارقة: الاعطال التى تحدث للمكيفات: قد تتعرض المكيفات للكثير من الاعطال المفاجئة والتى تسبب لاصحابها الكثير من الازعاج مما يجعلها فى حاجة الى صيانة وتصليح وتنظيف ومن الاعطال هذا ما توفره صيانة مكيفات 24 ساعة الشارقة و صيانة مكيفات عجمان. ولما كان وجود المكيفات في المناطق الصحراوية ضروري للغاية فإن الاهتمام بنظافة وصيانة المكيفات من الضرورة للحفاظ على جودة ونقاء الهواء الخارج من المكيف وكفاءته في العمل. إن أفضل شركة صيانة بجدة تهتم بغسل خراطيم وخطوط التصريف حيث يتم التخلص من المياه الزائدة التي تؤدي إلى انسداد الأمر الذي يحتاج إلى مختص للتعامل معه والتحقق من اكتمال التشغيل. كثرة الاحتكاك في الأعمال المختلفة التي تم انجازها من قبل مع كيفية حل تلك المشاكل التي واجهتنا اثناء العمل.

يقوم الفنى بتركيب المكيفات على عدة مراحل بحيث تكون المرحلة الاولى هى وحدة. واليكم بعض النصائح التي تحافظ على العمر الافتراضي للمكيف، تلك التي يحرص فريق عمل شركة صيانة مكيفات بحائل على توفيرها لكل عميل والتي تتمثل في: - تجنب العمل على ترك الوحدة الخارجية للمكيف دون غطاء بالأخص في فصل الشتاء. فإذا كنت مقدم علي اعمال نقل سكنك وتريد فني يفك لك المكيف ويركبه في البيت الجديد فنوفر لك هذه الخدمة. من أجل أفضل الخدمات بأسعار تنافسية يمكنك طلب عرض الآن وشركة تركيب مكيفات جدة لتركيب كافة أنواع المكيفات بجدة مع إعطاء العميل ضمانات كافية لثقته في عملنا دائما ومكيفات سبليت جدة وأفضل فنيين تركيب مكيفات سبليت بجدة تستطيعو أن تابعونا في شركة صيانة مكيفات جدة "الفيروز" الشركة الأفضل بجدارة.

شركة تنظيف مكيفات بجدة خصم 40% غسيل وصيانة سبليت وشباك ومركزي

خدمة عملاء الشركة متاحة على مدار الساعة. توفر الشركة خدمة تنظيف المكيفات بالبخار وهذه الخدمة متطورة تحتاج إلى خبراء لهذا تمتاز الشركة بتقديمها على أعلى مستوى. نقدم أفضل صيانة مكيفات جدة في شركة صيانة مكيفات جدة، إذا أصبح مكيف الهواء صاخب الصوت مما يسبب ازعاجا كبيرا لديك، وقد يرجع ذلك أيضا إلى، اتساخ الوحدات الداخلية أو عيبا بالمروحة الداخلية، حيث يمكننا العـمل من أجلك على تنظيف الوحدات بعمق وصيانتها صيانة ممتازة مما يحسن أداء عملها خلال دقائق وستلاحظ تدفق الهواء بشكل طبيعي بعد انتهائنا من صيانة المكيفات بجدة. يجب عليك أن تتفقد الموصلات الكهربائية والأسلاك وتبديل أي قطعة تالفة منها. نوع العمالة: مصري – فلبيني. هل تعلم لماذا يمكنك الاستعانة بفريق صيانة الفيروز لصيانة الصفا؟. إذا كنت تبحث عزيزي العميل عن فني تركيب مكيفات سبليت بحائل أو تريد شركه تركيب مكيفات بحائل فالأوائل كلين يمكنها توفير لك هذه الخدمة. اعمال عزل انابيب مبرد المياه بعجمان.

نقدم خدمة تنظيف وصيانة وغسيل كافة المكيفات سبيلت وشباك ومركزي. سيقوم الفنيون ذوو الخبرة لدينا بإجراء فحص شامل لنظامك بدون مجاري الهـواء والتوصية بأي صيانة مطلوبة. هذا الفريق لديه الخبرة والكفاءة على العمل باحترافية وفي وقت وجيز، وتقوم إدارة هذا الفرع بتدريب الفنيين العمال على أعلى مستوى وبصفة دورية. تعمل الصيانة الدورية للمكيفات على زيادة عمرها الافتراضى كما تقلل من تعرضها للتلف مع مرور الوقت. لأنها متميزة ورائدة في هذا المجال وتعمل على توفير كل الامكانيات الحديثة وكافة الآلات العصرية لكي تكون عملية النظافة دقيقة جدا. ومن مميزات شركتنا امور عديدة سنطلعك عليها ولدينا تنظيف المداخن. نوع العمالة: هندي – باكستاني. صيانة ثلاجة مع الضمان. معلم صيانة مكيفات بالشارقة: - فنى صيانة مكيفات الشارقة لديه الكثير من الخبرات للقيام بجميع اعمال المكيفات وحل جميع المشاكل والاعطال التى يتعرض لها المكيف حيث يقوم بتغير التالف من المكيفات وتركيب قطع غيار اصلية. كما يوج العديد من انواع العمالة الفليبينية والعمالة الاجنبية والعمالة المحلية ويتميزون بالعمل تحت اى ضغوطات كبيرة.

صيانة مكيفات 24 ساعة دبي Archives

فني صيانة مكيفات سبليت بالرياض حي الملقا. عدم ضبط المكيف اقل من 20درجة مئوية. مستمرة وذلك لضمان كفاءة عمل المـكيف سـواء كان مكيف أسبليت وشباك ومكيفات مركزية وغيرها ،. عند تشغيل المكيف اذا كان لديك مروحة استند يجب تشغيلها مع المكيف لتدوير الهواء مما يساعدك على الشعور بالبرودة بشكل اسرع. شركة متخصصة في صيانة المكيفات وتمتلك أفضل الأدوات والمعدات اللازمة للقيام بالصيانة على أكمل وجه إلى جانب سرعتها في إنهاء الاعمال بمنتهى الدقة.

مع مواد تنظيف لا تحتوي على مبيضات لكيلا تعمل على تلف مكونات المكيف وتعرضها للصدأ. يتم تركيب كيس كبير اسفل المكيف لشفط الاتربة والرواسب والمياة. يهتم فريق الفيروز بتصليح المكيفات مهما كان نوعها وحجمها وعمرها أيضا لإن التكييفات القديمة نوعا ما تحتاج إلى صيانة وقطع من الممكن أن لا تتوافر باستمرار لذلك يهتم فريق الفيروز باستخدام أفضل البدائل لعمل منتظم و آمن. فصل التيار الكهربى عن التكيف.

أفضل 10 شركات صيانة مكيفات بالرس

حيث يوجـد لدينا مجموعة من الفنيين المتخصصين فى أعمال الصـيانة والتركيب للمكيفات بجميع أنواعها ،. تسرب المياه في عجمان. يتم اولا اختيار المكان المناسب الذى يثبت عليه الحامل الخاص بوحدة التكيف ثم وضع المكثف على الحامل وتثبيته. تنظيف مداخن فنادق بجدة. معالجة اى خلل فى المواسير النحاسية المسئولة عن توصيل غاز الفريون للوحدة الداخلية للمكيف.

كما نقدم: شركة تنظيف مكيفات بالدمام. الصيانة دائمًا ما تجعل المكيفات الشباك كأنها جديدة مهما مر عليها من وقت ومهما كانت قديمة. ومن هنا نعمل على الفحص الدوري للمكيف المركزي لنضمن عمله فترات طويلة دون أن يصابه أي عطل من أي نوع. عند تنظيف الفريون وصيانته وتعبئته فإنه يجعله يبدو وكأنه جديد ما لم يكن هناك أي عيوب في الضاغط. يتم تركيب باقي الأجزاء المتبقية وعمل جميع الاختبارات المتبعة بالترتيب وللعلم يتم رؤية هذه العملية بجميع خطواتها على شاشه التلفزيون. أفضل تنظيف مكيفات بجدة علي يد افضل المدربة من الفلبينين والباكستانيين والبنغال وغيرهم، فشركات غسيل مكيفات بجدة توفر عليك القيام بنظام مجدول للصيانة الدورية على المكيفات علما بأنه إذا أهملت صيانته وغسيله دائم قد يتسرب الضرر إلى باقي أجزاء المكيف وقد تضطر إلى استبداله قريبا. شحن غاز التكييف في عجمان. ولمزيد من خدماتنا في تنظيف وصيانة المكيفات بالمملكة العربية السعودية: تحرص شركة تنظيف مكيفات بجدة على تقديم خدمات تنظيف وصيانة وغسيل المكيفات بمنتهى الاتقان من خلال فريق عمل وفنيين ومهندسين متخصصين في القيام بكافة مهام التنظيف والصيانة على اعلى كفاءة وجودة ممكنة حيث اننا نوفر لك كافة اشكال الدعم والمتابعة والجودة لتحصل على خدمة جدا متميزة من طاقم العمل لدينا.

هل تجد نفسك غالبا توافق على أشياء ثم تسأل نفسك لماذا فعلت ذلك؟. حالة إستقلالية وإعتزاز بل وسلطة شخصية. الدار العربية للعلوم ناشرون. هناك الكثير من الشعور بالذنب والضغوط المحيطة بمسألة قول "لا" ويرجع ذلك غالبا إلى رسائل تلقاها الشخص في مرحلة الطفولة، فقد علمونا أن "نعم" هي تعبير عن التعاون والاهتمام بالآخرين، ولكن الحقيقة أن استخدام هذه الكلمة في كل شيء أو أي موقف يجعلنا مثل السجادة أو الإمعة أي إنسان بلا شخصية. وهو ورن بوفيه Warren Buffett المستثمر المعروف. تعلم ... كيف تقول لا. دار المؤلف للطباعة والنشر والتوزيع.

كيف اقول لا بأس بالانجليزي

أكاديميا انترناشونال. ليس من ذنبها أن تقع بين يدين ظالم ولا أن تمارس معهُ الآثِم ولا أيضاً ان تحبهُ عقلاً يصارع قلباً... العاطفيه. ونصيحة أخرى هي: أن تقول لا بسرعة عندما يطلب منك مالاتريد عمله أو لايتوافق مع ماتؤمن به ، قلها بسرعة ، فكل لحظة تأخير تجعلك أضعف. كن صريح مع نفسك ومارس التواصل مع ماتريد وطالب به. كيف أقدر أقول لا للآخرين دون مشاعر الذنب وتأنيب الضمير. أهدافي واضحة جداً لي. الأكثر شعبية لنفس الموضوع الفرعي. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. وصدقني ستصبح مدمناً إيجابياً لها.

كيف اقول لا اله الا

المؤسسة العربية للدراسات والنشر. لذا صرح بأدب ووضوح مايمكنك فعله ومالايمكنك واترك الأمر كما هو، لأن الناس المحيطين بك والمعتادين عليك دائما سيقولون أن "نعم" سوف تأتي تدريجيا. Memory Notebook: Laced Arched Door. لعلك تساءلت هذا السؤال في وقت ما من حياتك. Community Happenings. أن نكنّ لأنفسنا الاحترام والتقدير. 5/ اجعل الأمور معلقة إذا طلب منك شخص طلب وكان يصعب عليك قول " لا ". أعلم أن كونك شخص موافق على طول الخط يرتبط في كثير من الأحيان بتدني مستوى احترامك لذاتك، فنحن عادة نستمر في قول "نعم" لعدة أسباب وهي: - نرغب في اكتساب حب الآخرين لنا. الدمغة: هاشيت أنطوان حياتيّات. اخ وربي احبة واحب ضحكتة واحب اسمع صوتة ، والله مهما ضاكت بية الدنيا صوتة يفرحني من بعد الله عز وجل... لبوة على شفا الثار. يجب تعلم قول كلمة لا دون الشعور بالذنب وتأنيب الضمير ودون الخوف من عواقب لاتعلمها نتيجة رفضك الذي يملؤك به من يريدك أن تعمل مايريدك أن تعمله. كيف اقول لا بأس بالانجليزي. ولكن هنا سؤال آخر يطرح نفسه: ماالذي ساعدني في إتخاذ قرار سريع قوي في لحظة مفاجئة كهذه ؟.. إنه الوضوح. تعلم... كيف تقول لا! Knitted Pullover: Card Holder: حامل.

كيف اقول لا يوجد بالانجليزي

دور نشر شبيهة بـ (هاشيت أنطوان). سياسة الشركة / Company's Policy. Spring Romance Cleaning 💖. الأكثر مبيعاً هذا الشهر. طبعة: السلسلة: تطوير الذات. عند بناء جانب ثقتك بنفسك بقول لا، يستحق الأمر أن تجعل كلمة لا هي رد الفعل الأساسي لديك، فيمكنك دائما تغيير رأيك فيما بعد إذا قررت حقا الرغبة في فعل شيء ما لكن من المهم حماية حدودك وإخراج نفسك من دائرة الشخص حبيس كلمة "نعم". ماذا سيكون شكل حياتك إذا لم تكن تحت النظر وتنادي على كل شخص من حولك؟ هل سيكون لديك الوقت لكتابة قصة طالما حلمت بكتابتها ؟ ربما يكون لديك وقت لتقضيه مع أطفالك أو شريك حياتك، يمكنك البدء في هذا التدريب الجديد الذي وعدت نفسك بالقيام به، ففي كل مرة نقول بها "نعم" على طلب ما، تعني قول "لا" على شيء آخر. عنده يخاف ينظر في المرآه وهو بفرده ويخاف ينام بمفرده في الغرفة او يكون بمفرده في البيتودائما يقول لي مش عايزك تموتي وتسيبيني. Nwf.com: كيف أقول لا للآخرين ونعم لذاتي: هيام كوزما: تطوير الذات: كتب. بـــارك الله فيك اخى الكريم. 8/ تعلم كيف تقولها بأسلوب دبلوماسي. انتِ هنا في بيتي مش في قصر جدك.. والاس*وأ انك مراتي يعني تحترمي الاسم اللي أنتِ شايلاه والا ودين... غفران الخطايا. الخطوات العملية لقول " لا " بفعالية. فقل: ( سأرد عليك لاحقاً, أعطني وقد حتى أتأكد من مدى إمكانياتي على القيام بهذه المهمة), وعندئذ يجب عليك التفكير فقط في كيفية إبلاغ الطرف الآخر برفضك بأقصى حد من الفعالية. وتذكر أنه لولا أن يوسف الصديق قال لا بكل قوة.

كيف اقول لا د عبدالله السبيعي

معظم الناس يعانون من هذه الثغرة.. وأنا كنت منهم. كن صادقآمع نفسك و قيمك و اهدافك لا تجامل احد علي حسب اهدافك. 13/ استغرق الوقت الكافي للتفكير, عندما يطلب منك أي شخص عمل أي شيء من أجله!! النوع: ورقي غلاف عادي. تاريخ النشر: 18/06/2012. مجلدات: يحتوي على: صور/رسوم. من المهم جدا أن تتخلص من هذا الشعور بالذنب وتذكر نفسك أن قول "لا" هو أداة فعالة يمكنك استخدامها في إدارة إحساسك الخاص وهذا أمر صحي يمنحك شعور جيد، فمثلا عندما نكون على متن طائرة واحدة نأخذ تعليمات بوضع قناع الأكسجين في حالة الطواريء أولا وقبل أن نحاول أو نساعد أي شخص آخر، وهذا تشبيه جيد للحياة فنحن بحاجة إلى معرفة كيف نرعى أنفسنا وتلبية احتياجاتنا الخاصة لتكون لدينا قدرة على مساعدة الآخرين. ISBN: 9789953264448. All Rights Reserved. كيف اقول لا اله الا. كثيراً ماسمعتها من الآخرين عبر الإيميلات من أعضاء قائمتي الكرام أو من الآخرين الذي أعرفهم شخصياً في حياتي.. وهذا مايجعل من الواجب عليك أن تتعلم قول كلمة لا ع المرتاح. وهذه فقط المرحلة الأولى وهي مرحلة أن تنتقل من أن تكون طفلاً (وإن كنت الآن في السبعين من عمرك لكنك تجد نفسك مضطراً لقول كلمة نعم لكل شئ) كي تكون راشداً مستقلاً شخصياً وعقلياً وعاطفياً. للقلب ذكرى لا تموت -لكن الذكريات تنسى بمرور السنين.

كيف اقول لا بالانجليزي

وتبدأ الصعود في عالم الإستقلالية والقوة الإيجابية والتحكم في حياتك. وبدون تفكير ولو للحظة واحدة. وهذا مايساهم في جعلك تقول لا أو نعم بسرعة وحسم.. وإذا أحد قال لك قل تم مازحاً، قل لا مازحاً إن كنت تريد.. ثم فكر وقرر.. واصدر قرارك دون إعتذار أو ضعف أو حرج. الشعور بالذنب وتأنيب الضمير والخوف من عواقب قول كلمة لا يستخدمه أناس يمكن تسميتهم مجازاً بالمفترسين النفسيين وهؤلاء أساتذة في ملئِك بالشعور بالألم ، بالخطأ ، وبتأنيب الضمير إن لم تعمل ما يريدونك أن تعمله. هي ارملة عشرينية تدخل في زواج مؤقت بسبب الضروف مع عسكري اربعيني فهل سيقعان في الحب ام تبقى مجرد مشا... إعجوبة. كيف اقول لا بالانجليزي. إجابات الأطباء على السؤال (1). قول لا لأى شئ لا يعجبك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتتكون لديك القدرة على قول لا فيجب تسجيل كل مرة تقولها بها وتفعل ماتريده حقا وما تحتاجه بالفعل.

إن هذه العبارة تمنحك وقتاً للتفكير وتحديد ما إذا كنت تستطيع أو ترغب حقاً في تقديم المساعدة أو لا ترغب, وبذلك تكون قد تعلمت قول لا تدريجياً. وبهذا فقول "لا" وبناء حدود يساعدك على رفع مستوى احترامك لذاتك وتقديرك لها، كما تصبح أكثر وضوحا فيما يخص احتياجاتك الخاصة ومدى اهتمامك بها، ولن تعيد إكراه نفسك على أشياء تكرهها ولاتريد القيام بها فقط لتجعل الآخرين سعداء. من الأسئلة التي كنت أسألها أنا لنفسي في مرحلة سابقة من حياتي.. وإن كنت قد تعلمت أنا كيف أقولها فسيكون من السهل على أي شخص آخر تعلمها.. وهي ككل شئ آخر.. مهارة.. يمكن تعلمها وإتقانها تدريجياً. هنا أنت تكون قد إنتقلت فعلاً من عالم لعالم آخر مختلف تماماً. للعشق أهوال ومواقف وعناد ماذا سيحدث لو كان القدر المؤلم سببا لترا احدهم وتبدء معه حياة ابدي وتبدء ر... المراهقة و الأربعيني. الناشر: هاشيت أنطوان. دائما ذكر نفسك بهذا، أنه من الهام أن تقول " لا" للآخرين ولاحظ كيف يحررك ذلك ويساعدك على تحقيق شيء تريد حقا القيام به.

اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله. ومثل أشياء كثيرة في الحياة، يتطلب الأمر بعض التوازن، وتنشأ المشكلة عندما لانعرف كيف نقول لا على الإطلاق، عندما يختار صديقك دائما مكان الخروج وتقول نعم، عندما تختار والدتك الرداء الذي سترتديه رغم أنه لايعجبك وتقول نعم حتى لاتغضبها، غيرها وغيرها من المواقف المتكررة.