طريقة الطرشي المشكل بتاع المحلات بأسهل وأسرع طريقة في البيت / البكاء المفاجئ بدون سبب.. الأسباب وطرق السيطرة عليه | مجلة سيدتي

Saturday, 01-Jun-24 00:03:24 UTC

على الأقل مع ملعقة من السكر، وبذلك يتم تناوله بعد 48 ساعة من تحضيره،. ما الفرق بين الخبز الأسمر والخبز الأبيض وأيهما أفضل لمريض السكري؟. نضع الخضار المقطعة جيدًا في البرطمانين مع المكونات التالية مقسمة بين البرطمانين، 2 فلفل حار كامل (اختياري)، 6 فصوص ثوم كاملة، شبت طازج، 1 ملعقة كبيرة بذور كزبرة و 2 ملعقة طعام فلفل. ما عليك سوى مزج الجرة بملعقة كبيرة من الخل الأبيض وتخلط جيدًا معًا وتغطي جميع الخضروات. تتأكد من السلق الجيد حينما تجد شقوق في الليمون ثم نقوم بتصفية الليمون والاحتفاظ بماء السلق. نرفع الطنجرة على النار كي تغلي جيدًا لمدة 10 دقائق. يسكب مزيج الماء في مرطبان الخضار، ثم يغطى بإحكام ويوضع في الثلاجة ويترك لمدة يوم كامل، ثم يقدم مع وجبات الطعام. يتم غسل اللفت جيداُ ومن ثم تقطيعه حسب الرغبة ونرش الملح ونتركه في مصفاه لمدة 5 ساعات. توضع أصابع الجزر المحضرة في برطمان. طريقة مختلفة بدون ملح لتجهيز مخلل زيتون وخضروات مع زيت الزيتون، مخلل صحي بطعم لذيذ، تعرفي على طريقة عمل المخلل المشكل بزيت الزيتون سهل وسريع بالخطوات.

• مشكلة رمي المخلفات كبيرة
• طريقة عمل ايميل رسمي
• طريقة الاعتراض على المخالفة
• كيف تتخلص من الملل
• طريقة عمل خطة تشغيلية
• تطبيقات تعمل في الخلفية
• اسباب عدم القدرة على البكاء
• البكاء من خشية الله
• كيف ابكي بدون سبب
• تفسير البكاء في الحلم
• بكاء الطفل بالليل بدون سبب
• البكاء على الميت بالحلم
• تفسير حلم البكاء على الميت

مشكلة رمي المخلفات كبيرة

دعي الجزر إلى أن يبرد تماما. خمس حبات ليمون مسلوق. 3خيار صغير مغسول ومقشر بسيط. طريقة عمل المخلل المشكل والليمون والخيار بالمنزل بسهولة.. استعدى لرمضان. حبوب واسعة من الفلفل الأخضر الحار. طريقة عمل الليمون المخلل بالمنزل. لتحضير مقدار سائل التخليل تخلط المقادير الأربعة الاولى جيدا في وعاء عميق لتمام الذوبان و يمكن مضاعفة المقدار حسب كمية الخيار المتوفرة. جزر مقطع شرائح دائرية. تغطية الخضراوات المشكلة بورق العنب وإغلاق البرطمان بإحكامٍ وتركه لما يقارب الشهر قبل تقديمه وتناوله. تصفى الخضار جيداً وتخلط ثم تصف في المرطبان بالترتيب. يصب سائل التخليل في الاوعية ليغمر كل المحتوى. في برطمان كبير، ضعي الخيار والجزر والفلفل الملون.

طريقة عمل ايميل رسمي

كوبان من الجزر المقطع على شكل مكعبات صغيرة. احضري وعاء زجاجي محكم الغلق وضعي فيه الخليط وقومي بوضع الماء فيه حتي يغطي بالكامل. نحضر البرطمان ونضع به الجزر والقرنبيط ونضغط عليه، ثم نقوم بإضافة المحلول الملحى، ونغلق البرطمان جيدا. بضع فصوص من الثوم المقطع. نحضر المحلول الملحي وهو عبارة عن لتر من الماء يضاف له 4 ملاعق كبير ملح وربع كوب خل مع ملعقة سكر كبيرة. قد يظن البعض ممن لم يجربوا الوصفة من قبل ان وضع سائل مغلي على الخضروات سيؤدي الى سلق الخضروات ، هذا طبعا غير صحيح السائل الساخن فقط يساعد على تسوية مكونات المخلل بالمقدار المطلوب والصحيح والذي كان سيأخذه المخلل ليستوي اذا تم تخليله بالطريقة العادية في وقت طويل ، واذا جربت هذه الطريقة ستندهش من قوام المخلل المقرمش والمذاق الاحترافي الرائع. القيمة الغذائية للمخلل المشكل: - السعرات الحرارية لكل حصة: 38 سعرة حرارية. سوف نتعلم الآن علي سر طريقة عمل المخلل في المنزل بمكونات سهلة وبسطية ومتاحة فكل بيت بدون تكلفة مثل شراءه من الخارج، وسوف نتعلم علي طريقة عمل الجزر والخيار المخلل بالخطوات، ونتعلم طريقة عمل المخلل السريع. طريقة عمل المخلل بكل سهولة ولا تخافوا من الفشل تابعوني. نقطع الخضار بالطول او دوائر ماعدا الفلفل الحار ونحاول ان تكون قطع الخضار ونخلطها مع بعض. كوب من اللفت مقطع طويل. نقترح عليك إلقاء نظرة على مقال: كيفية مخلل البصل بطرق وشروط مختلفة لنجاح التخليل.

طريقة الاعتراض على المخالفة

نضع الخيار المفروم في البرطمان ونضيف الفلفل الأخضر المفروم إلى الشرائح. تصفية الجزر من الماء ووضعه في إناءٍ زجاجيّ معقمٍ ومحكم الإغلاق. نترك المخلل المشكل في درجة حرارة المطبخ لمدة يوم. توضع جميع الخضار داخل المرطبان.

كيف تتخلص من الملل

يمكن تناول المخلل المشكل بعد يومين أو ثلاثة. ولعمل المخلل نبدأ اولا بتجهيز الخضروات المفضلة التي نريد تخليلها بالكمية التي نريدها مثل الجزر والخيار اللي بيتم تقطيعهم حلقات او اصابع حسب الرغبة ، وبصل يقطع حلقات سميكة قليلا ، وقرون فلفل حار حسب الرغبة ، وأتة أو قثاء أو فقّوس يتم تنظيفها من البذور وتقطيها بالشكل المفضل ، وهذه الخضروات هي المفضلة بهذه الطريقة. فهو من المأكولات التي يكثر الطلب عليها ويعشقها الكثير من الأشخاص ومتواجدة على جميع الموائد وتتسم طريقة التحضير بالسهولة وإليكم في السطور الآتية. ثم يتم حفظه في الثلاجة (اختياري) لضمان بقائه لفترة طويلة خاصة اذا كان الجو حار. مخلل الزيتون الأخضر. وضع طبقةٍ من قشر الليمون على السطح وفوقها طبقة من زيت الزّيتون. البرطمان مغلق بإحكام ، ويوضع في مكان جاف لمدة شهر على الأقل حتى ينضج ويأكل ويستمتع بطعمه اللذيذ.

طريقة عمل خطة تشغيلية

في قدر متوسط الحجم، نسخن 2 ملعقة كبيرة سكر، 3 ملاعق كبيرة ملح، خل أبيض، 2 كوب ماء، وبمجرد الغليان، نسكب خليط المحلول الملحي في البرطمانات. أنثري الملح على اللفت. اقرئي أيضًا: مخلل البصل. في مصفاة بلاستيكية ضعي اللفت. نحضر الملح والماء والخل والبرطمانات والفلفل والثومة.

تطبيقات تعمل في الخلفية

القيام بوضع حبات الزيتون في الخليط ثم القيام بوضع الليمون والفلفل بعد تقطيعه إلى شرائح ثم القيام بإضافة الزيتون. نملأ البرطمان بالماء حتى يغطي الخضار. أضيفي القليل من الماء في حال لم تغمري الخضار بالكامل. إذابة الملح في الماء، ثم إضافة الخل وتقليب المكونات معًا.

ثمرتان من الجزر المقطع إلى شرائح. نضيف الخل والثوم المفروم والشبت والكرفس ، وتختلط المكونات تمامًا مع بعضها البعض. وضع المخلل في وعاء لحفظ الأطعمة محكم الإغلاق، ومن الممكن البدء باستهلاك فورًا. إضافة مزيج الملح والخل إلى الخيار في المرطبان بحيث يغمره، وإحكام إغلاق المرطبان، وتركه لمدة أسبوعين على الأقل إلى أن ينضج المخلل ويصبح جاهزًا للأكل. من الممكن إضافة حبة البركة، والكرفس، بعد وضع المحلول الملحي في الإناء، هنقوم بتغطية البرطمان، ونتركه البرطمان متغطي لمدة 3 أيام، بعدها قدميه على مائدتك وبألف هناء. يعتبر الخيار المخلل من أشهر أنواع المخللات لدى الأشخاص الذين غالبًا ما يأكلون المخللات ، حيث يتميز بطعامهم وصلاحيته لأنواع الطعام المختلفة ، لذلك سنتعرف على طريقة تحضيره بالطرق التالية: - خل أبيض. برطمانات ( علب زجاجية محكمة الغلق). ليس هناك شك في أن المخللات لها طابع خاص على المائدة في أوقات مختلفة ، حيث يمكن أن تساعد في تنشيط الشهية إلى حد كبير ، بعد تعلم طريقة صنع المخللات الناتجة ، سنتعلم معًا كيفية صنع بعض الأنواع المختلفة من المخللات: - كيلو جزر مقطع إلى أعواد. ضعيه في الثلاجة لـ24 ساعة قبل أن تتذوقيه. كوب من الخلّ الأبيض. قومي بتقطيع البصل إلي اربعه دون فصلها وقومي بوضعها في الخليط السابق. نقطّع الفلفل الحلو إلى شرائح. أشهى وألذ المخللات على الطاولة ، وطريقة المخللات المختلطة التي سنتعرف عليها من أجل المتعة الحقيقية. قد تسأل الان لماذا لم يتم اضافة لفت مثلا أو قرنبيط مع هذا الخليط من الخضروات ، والحقيقة ان اللفت والقرنبيط تختلف طريقة تخليلهم قليلا عن الطريقة التي نشرحها الان وذلك لان لهم طعم قوي سيؤثر على طعم الخضروات الاخرى اذا تم تخليلهم معا منذ البداية ولكن يمكن اضافتهم في مرحلة لاحقة سنشرحها في وصفة اخرى قادمة ان شاء الله.

ضعي كل الخضار في البرطمان. نصف كوب من الملح الصخري. بعد ذالك نجهز الخضروات للتخليل و نضع القرنبيط بعد نقعه في الماء عشر دقائق فقط مع باقي الخضروات ونقلبهم جيداً. دعي اللفت لعدة ساعات ليتخلص من السوائل. غطي الخيار بالماء وأضيفي بضع قطرات من الزيت إلى السطح. تعد المخللات من أنواع المقبلات الفاتحة للشهية والتي توضع بجانب العديد من الأطباق، وهناك عدة أنواع من المخلل مثل مخلل الخيار، الكرنب، الزهرة، الزيتون والفلفل، ويجب الحرص على تناول المخللات باعتدال؛ لأن الإكثار من تناوله يضر بالصحة. القليل من ورق اللورا. الفترة ، يوضع في الثلاجة ويكون جاهزًا للتقديم.

علاج البكاء بدون سبب. المواقف والتجارب المؤلمة التي تعرضت لها في حياتك بالماضي واثناء الطفولة. معالجة الصراع العاطفي لدى النساء المصابات أو غير المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض: تم النظر أليه في 21 سبتمبر 2021. حزن واكتئاب وزعل ورغبه في الانتحار وعدم ثقه في نفسي. ارق فقدان الشعور تفكير بالانتحار حزن شديد واحيانا بكاء فقدان الشهية للطعام قلق. هل سبق لك وان تعرضت لنوبة هلع.

اسباب عدم القدرة على البكاء

وقد يصل هذا الشعور الى حدوده القصوى لدى بعض الاشخاص حيث يصبحون غير قادرين على تحمله. فقد يساعد هذا على ايجاد السبب وخصوصاً اذا كان البكاء يتكرر. ومنها ما هو جسدي ومنها ما يرتبط بتغييرات تطرأ على المستوى النفسي. غياب الاتصال بالطفل. سوف يتأكد من عدم معاناتك من مشكلة نفسية أخرى مصاحبة. الشعور بالحزن الاكتئاب والضيق والياس والملل واللامباله والنسيان وعدم التكيز والشعور بالذنب وفقدان القدرة على الاستمتاع بمباهج الحياة واضطراب الشهية للاكل وفقدان للوزن. اثناء فترة الحمل وما بعدها يمر جسد المراة بالكثير من التغيرات الهرمونية، وهذه التقلبات الهرمونية تؤثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية مما يجعل المرأة تميل للبكاء. لا شك أن البكاء هو إستجابة طبيعية لمجموعة كبيرة من المشاعر أهمها الحزن، الإكتئاب والفرح وأنه من المفيد جداً أن تبكي لتفريغ الطاقة السلبية والشعور بالراحة. ويمكن أن يؤدي الانفصال بين هذه المناطق إلى خلل في التنظيم العاطفي، وهو ما ينتج عنه البكاء المفاجئ أو الغضب أو الضحك الذي لا يمكن السيطرة عليه. عدم القدرة على المتعة. التحدث مع المعالج النفسي اصبح ممكن ويسير وانت جالس في غرفتك، وذلك عبر مكالمة فيديو أو مكالمة صوتية أو حتى كتابية مع المعالج النفسي، احصل على تخفيض 35% على البرامج العلاجية. استشارات نفسية اونلاين. ما هي الامور أو الأشياء التي تجعلك مرتاح أكثر. أنت وطفلك وحساسية الطعام: نظرة شاملة للحساسية الغذائية لدى الأطفال تشخيصاً ... - د. حسني حسين ريس, د. خالد عبيد باواكد, أ. مي صالح لبني. قصور الغدة الدرقية تسبب تقلبات المزاج وآلام فى العضلات وجفاف الشعر والجلد والاكتئاب والإرهاق.

البكاء من خشية الله

تحدث مع دكتور نفسي اونلاين. اضطراب القلق: التشخيص والعلاج. هل هناك اسباب اخرى محتملة للإصابة؟. متخصصة في علاج المشاكل النفسية والاضطرابات الجنسية، اخصائية علاج معرفي سلوكي، ومعالجة مشاكل الزواج والعلاقات. قبل الذهاب لموعد الطبيب. مواضيع مشابهة: - أسباب الضيقة المفاجئة: الأعراض والعلاج. كيف ابكي بدون سبب. وهو الإرهاق العقلي والجسدي الشديد الذي قد يعاني منه الشخص عند تعرضه لضغط مفرط طويل الأمد، وهي حالة يمكن أن تؤثر على قدرة الشخص على تنظيم مشاعره السلبية، مما قد يؤدي إلى الانفعالات العاطفية والبكاء والقلق والغضب والأرق والإعياء وآلام الصدر المستمرة، وضيق في التنفس وخفقان القلب والدوخة والصداع. زيادة معدل نبضات القلب.

كيف ابكي بدون سبب

لهذا نجد أن الذين يعيشون في البلدان الاكثر انفتاحاً يبكون اكثر من الذين يعيشون في ثقافات أقل انفتاحاً، وبالتالي لديهم قدرة اكبر على التعبير عن عواطفهم. أبي الفضل أحمد بن علي/ابن حجر العسقلاني. يمكن أن تسبب التغييرات الهرمونية، التي تحدث في وقت قريب من الحيض، أعراضاً نفسية وجسدية، ويشير الأطباء إلى هذه الأعراض باسم متلازمة ما قبل الحيض (PMS). نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب مختص. اسباب البكاء بدون سبب قبل النوم. فقد يبلغون مرحلة يعجزون فيها عن تحمله او عن كتمانه ولهذا فإنهم يبكون بشكل مفاجئ ما يثير الاستغراب لدى الآخرين. جميعها مسؤولة مباشرة على معاناة الشخص من هذا البكاء الذي يصفونه بانه بلا سبب. وتشير دراسة أجريت عام 2013 إلى أن ما يصل إلى 75% من النساء في سن الإنجاب يعانين من متلازمة ما قبل الحيض، ونوبات البكاء هي أحد أعراض هذه المتلازمة، فيما تتضمن بعض الأعراض ذات الصلة التي قد تحدث قبل فترة وجيزة أو خلالها ما يلي: - الاكتئاب أو مشاعر الحزن. هل يوجد احد من أقاربك يعاني من هذه المشكلة النفسية. هل تنصحني بأي مواد تثقيفية او موقع الكتروني اطلع من خلاله اكثر على المشكلة النفسية؟. سوف يحدد لك جلسة اخرى وغالباً ما تكون بعد اسبوعين من البدء بالبرنامج العلاجي. وهو ما قد يسبب تقلب المزاج والشعور بالحزن وبالتالي يؤدي الى ظهور الرغبة في البكاء بشكل مفاجئ ومن دون اي مقدمات.

تفسير البكاء في الحلم

لهذا قد يدخل الشخص بحالة بكاء دون سبب واضح، ومن أعراض القلق الاخرى: - فقدان السيطرة. في هذا الموضوع سوف نتعرف بشكل مبسط على أسباب البكاء بدون سبب، ايضاً طرق العلاج المفيدة لهذه الحالة النفسية. البكاء على الميت بالحلم. وله تسميات مثل: - العاطفي. عدم ثقه بنفسي والقيمه وتجيني حالات اني ابي اموت فاقده الامل ومتحطمه كثير واعاني من تعب نفسي واكتئاب. أنت وطفلك وحساسية الطعام: نظرة شاملة للحساسية الغذائية لدى الأطفال تشخيصاً... By.

بكاء الطفل بالليل بدون سبب

ولكن هناك حزن من نوع أخر يصفه الاطباء بالحزن المعقد، وهو تلك الاحزان "التي لم تحل بعد"، حيث تربث على كاهل الشخص بين الفترة والأخرى وتسبب له رغبة بالبكاء دون وجود سبب واضح. من الطبيعي ان يبكي الاشخاص عند الشعور بالالم وخصوصاً في حال كان هذا الالم شديداً. عليك بطرح بعض الاسئلة على الطبيب اثناء الجلسة، قم بتدوينها بشكل مسبق وهي: - مالسبب المباشر الذي أدى لإصابتي بالبكاء بدون سبب. تعلم تقنيات الاسترخاء. القلق: أكدت العديد من الدراسات والأبحاث أن القلق هو أحد أهم أسباب البكاء بدون سبب قبل النوم، فهذه الحالة النفسية تنعكس بعدة أحاسيس ابرزها عدم الإرتياح والتوتر والخوف وقد تؤدي الى الإكتئاب. فهذا يساعد على تعلم كيفية التحكم بالمشاعر. خبرة كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية، والتعامل مع مشاكل الزواج وحلها، الأرشاد الأسري وتويجه الأباء. تفسير حلم البكاء على الميت. الا ان هذا يعود في الواقع الى مجموعة من العوامل التي يمكن ان تؤدي الى ذلك. ولهذا فإنها تبدو حزينة كما انها سرعان ما تبدأ بالبكاء. 6 مرحلة ما بعد الولادة. الاسئلة التي تطرحها على الطبيب.

البكاء على الميت بالحلم

اخصائية نفسية في علاج المشاكل النفسية والاضطرابات السلوكية والشخصية، معالجة مشاكل الزواج والعلاقات العاطفية. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. الضغوطات الحياتية: كل شخص منا يمر بالعديد من المشاكل والضغوطات الحياتية التي تؤثر سلباً على نفسيته وتؤدي الى كثرة التفكير والحزن والخوف الشديد من المُستقبل مما بدروه ينعكس سلباً على المزاج والشخصية ويؤدي الى البكاء والحزن بالأخص ليلاً قبل النوم. وكالة الصحافة العربية. البكاء بدون سبب: الأسباب والعلاج •. اعاني من عدم الثقة بنفس والتوتر و التاتاة والبكاء والحزن المفاجئ والخوف من المجتمع والياس من المستقبل وكثرة التفكير في الانتحار من عمر ٩سنوات. Advanced Book Search. وتشعر معظم النساء بمشاعر الحزن والفراغ في غضون أيام قليلة من الولادة، وإذا استمرت هذه المشاعر لأكثر من أسبوعين، فقد تشير إلى اكتئاب ما بعد الولادة.

تفسير حلم البكاء على الميت

قد تؤثر العوامل الثقافية والاجتماعية على مقدار أقدام الأشخاص على البكاء، فالبعض قد يحاول كتم بكائه في بعض الثقافات لانه شيء مخجل ويسبب الأحراج. هنا فقط يجب ان يبدأ الشخص بالتفكير بالبدء بالعلاج النفسي، لأنه دلالة على مشكلة نفسية ما. ولكن هل تعرفين ما هي اسباب البكاء قبل النوم بدون سبب؟. قبل الدورة باسبوع اعاني من الاكتئاب الشديد والحزن والبكاء بدون سبب والتفكير في ايذاء النفس و الشي اثر على حياتي. البكاء بدون سبب في علم النفس هو بمثابة جرس انذار يشير لوجود مشكلة نفسية معينة، وبالتالي ان تكرر البكاء دون سبب أكثر من مرة فعلى الشخص أن يراجع المعالج النفسي كي يتأكد من حالته النفسية. المصادر: - كيف تمنع نفسك من البكاء: تم النظر أليه في 21 سبتمبر 2021.

قد يطلب منك الإجابة عن أحد المقاييس النفسية. بالتأكيد هناك توقعات من المعالج النفسي وهي: - التشخيص الدقيق للمشكلة النفسية. وفي هذه الحالة يجب القيام ببعض الخطوات. متلازمة ما قبل الحيض. ومن الطبيعي أن يبكي الشخص الذي يُعاني من الإكتئاب أكثر من غيره خاصةً في أوقات الليل قبل الذهاب الى النوم لأن الأفكار السوداوية والسلبية تسيطر على ذهنه وتؤدي الى البكاء والحزن الشديد. فتح الباري شرح صحيح البخاري 1-15 ج9.

مما لا يقبل الشك أن البكاء تعبير طبيعي عن المشاعر الحزينة التي تنتابنا، والتي تكون معلومة السبب نتيجة خسارة أو فشل او فقد. التحدث الى شخص عزيز ومحط ثقة لتخفيف العبء عند ويساعدك على رؤية الأمور بطريقة إيجابية. الحصول على إستراحة والذهاب في إجازة مع أحد من الأشخاص المقربين أو قضاء الوقت مع نفسك وحجز جلسة تدليك أو مشاهدة الأفلام. احصل على استشارات نفسية اونلاين وانت جالس في بيتك، من خلال الجوال تحدث بالصوت والصورة أو صوت فقط، او حتى ماحدثة كتابية. Pages displayed by permission of.

إذا وجدت نفسك تبكى بدون سبب، فربما يكون جسمك يبحث عن طريقة يخرج بها كل التوتر المكبوت بداخلك، لأن الضغط الشديد يؤدى إلى الإرهاق، ويمكن أن يسبب أعراضاً جسدية مثل: الصداع ومشاكل البطن. العزلة والانفصال عن المحيطين. نت" على أبرز العوامل التي يمكن أن تجعل الشخص يبكي بشكل مفاجئ أكثر من المعتاد أو بدون سبب واضح، وطرق السيطرة عليه: 1- الحيض. فهذه الحالة شائعة جداً حيث يتم البدء بذرف الدموع من دون تبرير واضح. ملاحظة مهمة: يمكنك تلقي هذا النوع من العلاج اونلاين وأنت جالس في بيتك، وذلك من خلال اختيار أحد المعالجين الذين يظهرون في هذه الصفحة. هل تتعاطى اي نوع من المخدرات. 3- الاحتراق الوجداني. هل سبق وان تعرضت لصدمة نفسية. ومن اعراض الحزن المعقد الاخرى: - عدم المقدرة على تحمل الخسارة.

هل هناك مواقف او أمور معينة تسبب لك البكاء بدون سبب. ويعني هذا التفاعل مع بعض المشاهد التي تثير الشعور بالحزن او الالم او حتى الفرح الشديد. الانخراط اكثر مع الاصدقاء. لهذا سوف نطرح أهم أنواع علاج البكاء بدون سبب وهي: 1. ومن أعراض الاكتئاب الأخرى: - الشعور بالذنب.

اسئلة الطبيب لك اثناء الجلسة. مشاكل الجهاز الهضمي. الاكتئاب: التشخيص والعلاج الحديث.