دورات تدريبية معتمدة : دورات الخدمات الصحية - مركز بادر للتدريب Badirtc, نصائح بعد تبييض الاسنان بالليزر

Saturday, 01-Jun-24 22:54:19 UTC

1- دورات طبية مجانية بساعات معتمدة Lecturio. Lab interpretation package. توفر لك المنصة مجموعة واسعة من المواد التعليمية والقصص الإخبارية حول آخر المستجدات في عالم الطب وأحدث الأبحاث المنشورة ، وجميع المواد التعليمية مدعومة بالصور والنماذج السريرية الموضوعية المنظمة ، بالإضافة إلى مجموعة من المهمات دراسات أمراض القلب والأوعية الدموية والطب النفسي. دورات تدريبية معتمدة : دورات الخدمات الصحية - مركز بادر للتدريب badirtc. دورات طبية مجانية بشهادات معتمدة. الدورات: جامعة في مركز ألباني للتأهب للكوارث. يمكنك الحصول على دورة مقدمة باللغة العربية من منصة إدراك التعليمية. بعد التسجيل في أي دورة أو فعالية يمكنك الضغط على زر ( start learning).

1. دورات بشهادات معتمدة دوليا | أكاديمية التدريب ب للتدريب والإستشارات
2. دورات تدريبية معتمدة : دورات الخدمات الصحية - مركز بادر للتدريب badirtc
3. منظمة الصحة العالمية تقدم دورات مجانية بشهادات معتمدة في عدة مجالات
4. دورات طبية مجانية بشهادات معتمدة 2023
5. تجربتي مع زراعة الأسنان
6. نص عند طبيب الاسنان
7. اهمية الفيزياء في طب الاسنان
8. سعر تبييض الأسنان بالليزر
9. اي انواع الاسنان تستخدم لتمزيق الطعام
10. تسوس الاسنان عند الاطفال
11. معلومات عن طب الاسنان

دورات بشهادات معتمدة دوليا | أكاديمية التدريب ب للتدريب والإستشارات

بمجموع 40 ساعة تعليم طبي مستمر! إنها تسعى جاهدة لضمان أن يكون لدى الطلاب فهم واضح للتغييرات التي حدثت بمرور الوقت وكذلك الطريقة التي قد ترتبط بها قضايا الصحة العامة الحالية بشكل مباشر بالسياق والمواقف التاريخية. 8- دورة في الأمراض – دورات طبية مجانية اونلاين بشهادات معتمدة. تسعى جاهدة لضمان فهم الممرضات لكيفية التكيف مع المواقف المختلفة التي قد تنشأ عند العمل مع المجتمع. اذا كنت ترغب في الانضمام إلى مجموعتنا ، انقر هنا لمعرفة ما تحب واتعلم من بيتك " تعلم الجانب المشرق ". تقدم مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، أو CDC ، دورات مجانية في الصحة العامة عبر الإنترنت في مجال الصحة العامة البيئية. مزايا وعيوب التطعيم ضد الفيروسات. دورات طبية مجانية بشهادات معتمدة 2023. إنتشار المواقع الخادعة والغير صادقة والمدربين أصحاب الكفاءات الضعيفة.

لم يتم تصميمه للطلاب الذين بدأوا دراستهم وليس لديهم المعرفة الأساسية حول الصحة العامة والمعلوماتية للمساعدة في فهمهم لمواد الدورة. مدونات الشباب العربي. دورات صحية معتمدة بالرياض. الطلاب لديهم العديد من الدورات للاختيار من بينها دون تكلفة باهظة لتعليمهم. يهتم أغلب الباحثين عن الدورات التدريبية فى حضور دورات اون لاين بشهادات معتمدة والتى توفر لهم فرص للتدريب وإكتساب الخبرة والمهارة لتطوير ذاتهم وقدراتهم، كما أن الشهادات المعتمدة توفر الإثبات المادى على أن الشخص قد حصل على دورة تدريبية مميزة. هيئة المحتوى المحلي والمشتريات الحكوميةالرياض.

دورات تدريبية معتمدة : دورات الخدمات الصحية - مركز بادر للتدريب Badirtc

الفصل عبارة عن دورة تمهيدية مصممة لتعليم الطلاب المخاطر المرتبطة بالسفر عندما يتعلق الأمر بالأوبئة والأمراض. تعتبر مجموعة الفصول من أهم الطرق التي تميز جامعة كاليفورنيا في بيركلي عن بعضها. في ظل تأجيل العديد من الجهات للدورات والمؤتمرات. يسرنا الإعلان عن ٨ دورات متاحة عن بعد ومعتمدة بـ ٢٩ساعة تعليمية. يركز المساق على الاختلافات في النتائج الصحية بناءً على البلدان والمحليات المختلفة. تستغرق الدورة التدريبية المجانية عبر الإنترنت من جامعة Pittsburg سبع ساعات فقط لإكمالها ويمكن للطلاب إنهاء الدورة في غضون أسابيع قليلة. الدورات: ممارسة ومهارات الصحة العامة. دورات بشهادات معتمدة دوليا | أكاديمية التدريب ب للتدريب والإستشارات. كما يستكشف الأوبئة الحديثة للمرض وتأثير الممارسات الحديثة على الحد من انتشار المرض في بيئة عالمية متزايدة. تتطلب دورة مستوى المبتدئين من جامعة ديوك فقط من 10 إلى 11 ساعة من الوقت لإكمال المحاضرات والتقييمات.

الطريقة التي تتميز بها الدورة التدريبية المجانية عبر الإنترنت في ولاية بنسلفانيا هي التركيز المباشر على الأمراض المعدية وانتشار الأمراض. كورسات طبية مجانية بشهادات معتمدة في جامعة ييل. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. من الطرق الرئيسية التي تميز منظمة الصحة العالمية عن غيرها التركيز على المنظمة. يقدم نظرة ثاقبة لتاريخ مكافحة الأمراض وطرق الوقاية منها ، فضلاً عن المضاعفات المرتبطة بالأمراض المعدية التي قد تسبب ضررًا لصحة الإنسان أو الوفاة في بيئة طبية حديثة.

منظمة الصحة العالمية تقدم دورات مجانية بشهادات معتمدة في عدة مجالات

دورات التسويق والتسويق الالكتروني. إنها ليست مؤسسة تعليمية ، لكنها تمتلك فهمًا راسخًا للصحة والسلامة العامة. يقدم نظام جامعة ماريلاند دورة مجانية عبر الإنترنت في مجال الصحة العالمية مع التركيز على الإيبولا وتجاوز فيروس الإيبولا. الدورات المجانية في الصحة العامة من جامعة مينيسوتا متاحة مباشرة على موقع المدرسة للسهولة والبساطة. الدورات: أسس الصحة العامة. You have reached your viewing limit for this book (. كما يتناول أيضًا السلامة الشخصية والمجموعات الأصغر لإعطاء الطلاب منظورًا جيدًا حول الصحة العامة.

هذه الدورة مجانية 100٪ ويمكنك الحصول عليها عبر هذا الرابط: شرح موقع ادراك. دورات تدريبية اونلاين "الفيديوهات الجاهزة". يتم إضافة ساعات التدريب المستمر خلال اسبوع من الانتهاء في حال أتممت 70% من الحضور. الطريقة التي تقف بها جامعة هارفارد بعيدًا عن البرامج الأخرى هي التركيز السريع للدورات. تتطلب جامعة كاليفورنيا في إيرفين من الطلاب الحصول على موافقة من مدرس أو الحصول على درجة الدراسات العليا للحصول على الدورة التدريبية المجانية. كورسات طبية في جامعة جونز هوبكنز.

دورات طبية مجانية بشهادات معتمدة 2023

يختلف معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا عن الدورات الأخرى من خلال التركيز على جوانب علوم الكمبيوتر للصحة العامة والطب. تتراوح الدورات من 10 إلى 13 محاضرة ، ويمكن للطلاب العمل بالسرعة التي تناسبهم لإكمال الفصل. تقدم أكاديمية SDG دورة مجانية عبر الإنترنت للصحة العامة في الصحة العامة العالمية والتي تتيح للطلاب فهم دور المؤسسات والبنية التحتية داخل المجتمعات المحلية والمناطق على الصحة العامة العالمية. كما تسعى جاهدة لمنح الطلاب أساسًا قويًا في المخاطر على الصحة العامة والسلامة التي قد تنشأ في البيئات الحديثة. الدورة متاحة عبر الإنترنت بالكامل ولا يحتاج الطلاب إلى حضور أي فصول دراسية في الكلية لإكمال الدورة. سهولة التواصل بين المشاركين وبعضهم البعض ومع المدرب. دورة الإحصاء الحيوي في الصحة العامة هي دورة على مستوى المبتدئين تستكشف البيانات الإحصائية والأساليب التحليلية المستخدمة في الصحة العامة لتحسين المهارات عندما يتعلق الأمر بقراءة إحصاءات البحوث الطبية الحيوية ونقاط البيانات ذات الصلة. هذا الحدث له استضافت قسم طب الطوارئ ومستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالتعاون مع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) وإشراك متحدثين دوليين مشهورين. يمكن لأي شخص يعمل بالفعل في مجال الصحة العامة أيضاً استخدام هذه الدورات لمعرفة المزيد حول التخصص. سهولة ترتيب مواعيد مسائية لتناسب اغلب المشاركين. تتمثل إحدى الطرق الرئيسية التي تميز جامعة ديوك في التميز عنها في مرونة الدورة التدريبية. يمكنك الدراسة من خلال Medistudents ، وهي إحدى المنصات التعليمية التي أنشأتها مجموعة من الأطباء في المملكة المتحدة. ستسمح بعض البرامج للأشخاص بأخذ كورسات طبية مجانية ولكنها قد تفرض رسومًا على الشهادة الفعلية. سهولة تنفيذ وتطبيق التمارين العملية وفرق العمل الجماعي.

يتيح ذلك للطلاب اكتساب فهم واسع للصحة العامة من حيث صلتها بالتمريض والمجتمعات المحلية. تستخدم جامعة ييل تنسيق فيديو بسيطًا للمحاضرات يتيح للطلاب التعلم من كبار الأساتذة في تعليم الصحة العامة. تركز الدورات المتوسطة على موضوعات متخصصة للمناقشة من حيث صلتها بالرعاية الصحية والسكان. تقدم الدورة التدريبية عبر الإنترنت لمنظمة الصحة العالمية الدورة بأربع لغات: الإنجليزية والفرنسية والبرتغالية والإسبانية. إنه حل مرن للطلاب الذين قد يكون لديهم قيود على وقتهم. تقدم جامعة Pittsburg دورة تدريبية مجانية عبر الإنترنت في مجال الصحة العامة تتيح للطلاب التعرف على أوبئة الأمراض. عناء التنقل الى مكان التدريب وضياع وقت ثمين فى الإنتقال. عدم إمتلاك بعض المشاركين لإتصال إنترنت. إنه يدرك أن الطب الحديث ليس لديه دائمًا حل للأمراض الجديدة ويعلم الطلاب الأساليب المستخدمة للحد من مخاطر انتشار الأمراض على نطاق عالمي في بيئة عالمية متزايدة. تقدم المدرسة 21 دورة تدريبية عبر الإنترنت في الموضوعات المتعلقة بالصحة العامة ، بحيث يمكن للطلاب التركيز على الموضوعات التي تتناول أهدافهم واهتماماتهم المحددة. يمكن للطلاب بدء المحاضرات دون إضاعة الوقت في التطبيقات بسبب تنسيق الفيديو البسيط.

تسعى جاهدة لتوفير المعرفة المتوسطة التي تساعد الطلاب الذين يخططون للعمل في مجال المعلوماتية أو صناعة الرعاية الصحية. تتيح الدورات الـ 15 التي يقدمها مركز السيطرة على الأمراض للطلاب تعلم مجموعة متنوعة من الموضوعات التي تتراوح من العوامل البيئية التي قد تؤثر على الصحة العامة إلى سلامة الأغذية على المستوى المهني والشخصي. على سبيل المثال ، يمكن لأي شخص استخدام هذه الدورات لمعرفة ما إذا كانت الصحة العامة هي المجال المناسب له. الموارد البشرية وشؤون الموظفين. مجموعة لولو هايبرماركتالرياض. تكمن أهمية البث المباشر بأنه يمكنك حضور الفعالية أو المؤتمر عبر الانترنت من أي مكان في المملكة حيث ستحصل على مقدار عدد ساعات معتمدة بالإضافة إلى شهادة الحضور لكن يجب الالتزام بنسبة حضور 70% للحصول على الشهادة معلومة مهمة:يتم قبول الساعات كاملة لتجديد رخصة مزاولة المهنة. يتميز مركز التعلم الصحي العالمي بتقديم برامج الشهادات بالإضافة إلى الدورات الفردية في موضوعات الصحة العامة.

الأسنان المبيضة حديثاً معرضة للتلطيخ، لذلك من المهم اتخاذ خيارات جيدة بشأن ما تتناولينه في الأسبوع الأول بعد عملية تبييض الأسنان ، فتعرفي معنا على أبرز الأطعمة التي يمكنك تناولها وأهم النصائح بعد عملية تبييض الأسنان. يمكن أن تؤثر بعض الأمراض على لون أسنانك، مثل أمراض الكبد ونقص الكالسيوم واضطرابات الأكل ومرض الاضطرابات الهضمية. عملية تبييض الأسنان. الأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء.

تجربتي مع زراعة الأسنان

أطعمة يمكنك تناولها بعد عملية تبييض الأسنان للحصول على أفضل النتائج. الدجاج والديك الرومي: وهي من أكثر المأكولات الآمنة تماما بعد أي عملية تبييض للأسنان، فهي صحية وفاتحة اللون وخالية تماما من أي أحماض يمكن أن تتسبب في زيادة حساسية الأسنان، لذا تعتبر من أكثر المأكولات التي يتم النص بها بعد أي عمليات في الأسنان وخصوصا التبييض. وفي الواقع فهذا الأمر خاطئ تماما، فبعد عملية التبييض تكون الأسنان عرضة لامتصاص المواد الداكنة أكثر من ذي قبل لأنها لا تزال هشة إلى حد كبير، لذا يجب تكثيف عملية التنظيف اليومي على النحو الآتي: - غسل الأسنان مرتين في اليوم مع استخدام فرشاة كهربائية. النساء في فترة الحمل. معلومات عن طب الاسنان. ولمعرفة أهم النصائح بعد تنظيف الأسنان من الجير اقرأ هذا الموضوع: نصائح بعد تنظيف الأسنان من الجير. يرتبط خطر حساسية الأسنان بجميع أشكال وأنواع التبييض سواء عند الطبيب أو في المنزل، وربما يحدث ذلك بسبب الالتهاب الذي ينتج من تعرض العاج الخاص بالأسنان إلى مادة البيروكسيد المستخدمة في إجراء التبييض. بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية ومضادات الهيستامين وأدوية ارتفاع ضغط الدم والأدوية المضادة للذهان، تسبب تغير لون الأسنان.

نص عند طبيب الاسنان

دجاج أو سمك أو توفو. أمور يجب مراعاتها قبل وبعد إجراء التبييض بالليزر. أطعمة يمكن تناولها في فترة تبييض الأسنان. الصلصات داكنة اللون مثل صلصلة المعكرونة وصلصة الصويا وصلصة الشواء وايضا عصير الفواكه. تجنب الشوكولاتة الداكنة حيث أنها تحتوي أيضا على مادة الكافيين وبالتالي يمكن أن تلطخ أسنانك بسهولة. الابتعاد عن تناول الماء البارد أو العصائر لأن ذلك يزيد من حدة لمعان الأسنان وبالتالي تزيد حساسيتها. عندما تقومين بتبييض أسنانك في عيادة طبيب الأسنان، ستتم حماية أنسجة اللثة أثناء العلاج لتقليل هذا التأثير الجانبي. الانتظام في زيارة طبيب الأسنان: وهذا من الأمور التي يجدها الكثيرون صعبة التحقيق أن يتم الذهاب فقط إلى طبيب الأسنان للتأكد من لونها، ولكن الرعاية الشاملة والدائمة لا يجب أن تكون شيئا تتجاهله أو تخجل منه. نصائح بعد تبييض الاسنان بالليزر –. البصل: يعتبر البصل أصلا من العناصر الغذائية المستخدمة في تبييض الأسنان وقتل البكتيريا، لذا تناوله نيئا مع إضافة قطرات من الليمون عليه يرفع من كفاءة تبييض الأسنان، كما أنه خالٍ من الأحماض، لذا إذا استطعت تناوله بمفرده فلا تتردد، وخصوصا البصل الأخضر أو الصغير. نصائح بعد تبييض الاسنان بالليزر فقد يلجأ الناس لإجراء تبييض الأسنان بالليزر، لكن إجراء هذه العملية يحتاج لبعض الإرشادات للحصول على أفضل النتائج لأطول فترة ممكنة، حيث أن التبييض بالليزر يتم خلال جلسة واحدة وبعدها يتم مراعاة بعض الأمور ليتم الحفاظ على الأسنان، وسوف نتعرف في هذا المقال عبر موقع زيادة على نصائح بعد تبييض الاسنان بالليزر. وإذا كان من الصعب التخلي عن العادات الغذائية التي نفضلها فعلى الأقل يجب التوقف عنها قليلا بعد إجراء التبييض وذلك لأن طبقة المينا في الأسنان تكون مفتوحة أكثر بعد التبييض نتيجة تأثير المواد المبيضة مما يجعلها اكثر قابلية لامتصاص البقع عن أي فترة أخرى. المشروبات عديمة اللون مثل الأعشاب.

اهمية الفيزياء في طب الاسنان

الشعور بألم الأسنان بعد التبييض بالليزر. اتباع نصائح بعد تبييض الاسنان بالزوم يساعدك في الاحتفاظ بنتيجة تبييض لفترة أطول وبالتالي لا تلجأ إلى الزوم أو أي وسائل أخرى لعلاج الإصفرار إلا كل فترة طويلة ربما عام أو أكثر. في بعض الحالات قد تصبح اللثة بيضاء أو تصاب بالتقرح. اهمية الفيزياء في طب الاسنان. قد يكون تبييض الأسنان مفيداً للمرضى الذين يعانون من التآكل الطبيعي لطبقة الأسنان الخارجية ذات الأسنان الصفراء أو البنية أو الملطخة، والذين يعانون من التسمم بالفلور وغيرها من الأسباب.

سعر تبييض الأسنان بالليزر

الشاي الداكن هو في الواقع أسوأ من القهوة على أسنانك بعد تبييضها. احرصي على عدم تناوله في الأسبوع الأول على الأقل بعد عملية تبييض الأسنان تجنباً لأي مضاعفات. استعمال غسول للفم الذي يحتوي على الفلوريد على الأقل مرة في اليوم. الحرص على تناول الأطعمة التي تزيد من قوة الأسنان وبياضها: هناك بعض الأطعمة التي يمكن لتناولها بعد عملية تبييض الاسنان بالزوم أن تساعد في زيادة فاعلية التبييض والتغلب على أي بقع من الطعام، ومن أهم هذه المأكولات: - الخضروات البيضاء أو التي تحتوي على جزء أبيض مثل الخيار والكوسة والقرنبيط والبصل والبطاطس. وقد أشارت بعض الدراسات العلمية أن استعمال هلام (الجل) قبل عملية التبييض يمكن أن يقلل من حساسية الأسنان بدرجة كبيرة بعد العلاج، كما أشارت بعض الدراسات الأخرى أن تقليل الحموضة في مادة التبييض نفسها يؤدي إلى تقليل الألم بشكل كبير وبنفس نتائج التبييض. نص عند طبيب الاسنان. البيض المسلوق الأبيض منه فقط.

اي انواع الاسنان تستخدم لتمزيق الطعام

كما يجب الحرص على شطف الاسنان بالماء فورا عقب تناول المأكولات والشروبات الداكنة، والانتظار لمدة 20 دقيقة قبل غسلها بمعجون أسنان مبيض أو عادي. الأسماك: هناك أسماك داكنة اللون من الأفضل تجنبها أيضا، ولكن ذات اللون الأبيض والأفضل ألا تكون مقلية بل مشوية بصلصات بيضاء لضمان تقوية مينا الأسنان بعد التبييض وأيضا عدم التسبب في أي تصبغات يتم امتصاصها إلى الداخل. المعكرونة والخبز والأرز. فمقابل زيادة ثقة في نفسك وفي تأثيرك على الآخرين ونجاحك في عملك وأيضا الحفاظ على صحتك عموما فإن الذهاب إلى الطبيب مرة كل 6 أشهر لن يضرك في شيء لإزالة البلاك والاطمئنان على سلامة الأسنان. التدخين، حيث يجب الامتناع عن التدخين لمدة لا تقل عن يومين بعد إجراء العملية حتى لا تتكون البقع على الأسنان. الامتناع تماما عن أي طعام حمضي وهذا ليس فقط لتجنب بقع الأسنان ولكن هذه الأطعمة الحمضية ستزيد من النتائج السيئة للتبييض على مينا الأسنان، إذ أنه لا مفر من أن تتأثر المينا قليلا بمادة التبييض، فلا يجب زيادة الأمر بمأكولات حمضية مثل الليمون والبرتقال وغيرها. أكد الأطباء أنه من الضروري الحرص على نظافة الأسنان بشكل يومي بعد إجراء التبييض وذلك من خلال غسل الأسنان مرتين في اليوم الواحد واستعمال خيط الأسنان، مما يساعد ذلك على نظافة الأسنان بشكل دائم. الأطفال في عمر 16 عامًا أو أقل من ذلك. فكر في لون لسانك بعد تناول بعض الحلويات والشوكولاته، لذلك فأسنانك معرضة لخطر تلطيخ بعد تبييض الأسنان، فتجنبي تناول الحلويات لمدة أسبوع على الأقل. ولكن قد يشعر الشخص الذي يخضع لعمل هذا الإجراء بألم بعد الانتهاء من عملية التبييض وذلك لأن الأسنان تزيد حساسيتها خاصةً بعد العملية ودرجة هذا الألم تختلف من مريض إلى آخر ويمكن أن يصف الطبيب بعض الأدوية لتقليل الألم أو لتجنب وتقليل الشعور بحساسية الأسنان والتي من المفترض أنها تزول بعد عدة أيام من هذا الإجراء. الاهتمام بشرب السوائل حيث أنها تساعد على الاحتفاظ بلون الأسنان الأبيض، بالإضافة إلى ضرورة شطف الأسنان بالماء بعد تناول أي طعام أو شراب من الذي يتسبب في صبغ الأسنان، فذلك يساعد على الاحتفاظ ببياض الأسنان. طرق علاج حساسية الاسنان بعد التبييض بالليزر. إذا كنت تشعر أن القائمة السابقة تضم كل ما تفضله فهذا طبيعي، فتلك القائمة هي التي تزيد من البقع الصفراء وخلقت لديك الحاجة إلى التبييض. نصائح للحفاظ على تبييض الأسنان.

تسوس الاسنان عند الاطفال

حساسية الاسنان بعد التبييض بالليزر تعد إحدى الآثار الجانبية التي تنتج عن هذا الإجراء التجميلي للأسنان الذي يمنحك ابتسامة جذابة. قال الدكتور خالد عادل، اختصاصي جراحات الفم والأسنان في مصر، إن مهمة الطبيب تتركز حول الوصول بعملية التبييض إلى أفتح لون على نظام مسطرة الألوان (Vita Systeme) وهو إما A1 أوB1 مهما كانت نوع مادة التبييض. المعكرونة من الاكل المسموح به بعد التبييض لكن بشروط: إذا كنت ستتناولها مسلوقة أو مع صلصة بيضاء أو جبن موتزاريلا أو خضروات فهي آمنة تماما، فقط تذكر أنه يجب عليك تجنب الصلصة والكاتشاب والبيستو الأخضر وغيرها من صلصات ثقيلة تترك أثارا قوية على الأسنان. لائحة الاكل المسموح به بعد التبييض والغير مسموح. الابتعاد عن تناول المثلجات. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز النصائح التي يجب اتباعها بعد إجراء التبييض وفقًا لما ذكره موقع "WebMD". لذلك، قللي من الكمية التي تشربينها إلى ما لا يزيد عن كوبين حيث أظهرت الدراسات أن التلوين يزيد كلما زاد عدد الأكواب التي تشربينها.

معلومات عن طب الاسنان

إذا ما هو الاكل المسموح به بعد التبييض. جميع الصلصات الملونة وبصفة خاصة الصلصة الحمراء مثل صلصة الطماطم وصلصة الصويا. اللحوم البيضاء مثل الدجاج والأسماك. يجب أن يحرص الأشخاص على تجنب التدخين نهائيًا بعد تبييض الأسنان، وذلك لأن التبغ الموجود في السجائر يتسبب في تغير لون الأسنان والتأثير بالسلب على مينا الأسنان وحينها يصعب القضاء عليها بالفرشاة فقط، إلى جانب ذلك فهو يتسبب في تغير رائحة الفم. في بعض الحالات قد تزداد حساسية الأسنان بدرجة كبيرة خاصة في الأيام القليلة الأولى بعد عملية التبييض، هذا بالطبع يختلف من حالة إلى أخرى وفقًا لطبيعة الأسنان. 1-وقف كل وسائل التدخين. الماء هو المشروب المثالي للحفاظ على رطوبتك وتعزيز صحة فمك وابتسامتك المشرقة. وإذا كان من الضروري تناول القهوة أو الشاي فيمكن استخدام القش أو قصبة الشرب أو "الشفاط" مثل الموجود في علب العصير حتى لا تمر تلك المشروبات على الأسنان. أسباب تصبغات الأسنان. فالبعض قد يعتقد أنه بعد عملية التبييض فإنه لن يحتاج إلى الفرشاة والمعجون وأن أسنانه لن تعاني من الإصفرار من جديد. وبصفة عامة يجب الامتناع عن أي مأكولات يمكنها أن تسبب البقع على قميص أبيض لمدة 48 ساعة بعد التبييض بالزوم. 2- أنواع معينة من الأطعمة.

عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل يومي أو عدم تنظيف الأسنان جيداً بالفرشاة يعد مساهماً رئيسياً في تغير لون الأسنان وصحتها. يستخدم تبييض الأسنان في عيادة طبيب الأسنان تركيزات أعلى من المكونات النشطة لتحقيق نتائج مرئية بسرعة أكبر، ويتضمن التبييض القوي في عيادة طبيب الأسنان شطف أسنانك بمحلول بيروكسيد الهيدروجين القوي لمدة 20 إلى 30 دقيقة، ثم يتم تضمين العلاج بالليزر لتبييض الأسنان. عدم تجاهل أي أعراض لحساسية الأسنان: المفترض قبل إجراء أي عملية لتبييض الأسنان أن يتم استخدام معجون مخصص للحساسية لفترة أسبوع على الأقل، ولكن بعد التبييض بالزوم من الطبيعي أن تشعر بالمزيد من حساسية الأسنان نتيجة فتح مينا الأسنان بعد تطبيق مواد التبييض. مثل أجهزة الخيط المائي.