ما لم تعرفة حول تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 واهم 3 مراحل لعلاجة – تجربتي مع عصير الكرفس

Wednesday, 29-May-24 02:49:44 UTC

عانيت من بعض أمراض القلب والشرايين، بسبب نقص فيتامين ب12. ولكن عندما قمت بتناول الفيتامين باستمرار، تحسنت حالتي بشكل كبير. حدوث تشقق في العمود الفقري. معاناتي مع نقص فيتامين ب12. اعراض نقص فيتامين سي للاطفال أهم 6 فوائد لفيتامين سي للأطفال. فيتامين ب12 من الفيتامينات المميزة التي تذوب في الماء بمنتهى السهولة واليسر، خاصة وأنه يتواجد في العديد من الأطعمة الغذائية، وتظهر معاناتي مع نقص فيتامين ب12 في الآتي:[1]. وذلك بسبب تركيزها ومحتواها العالي من الفيتامينات. من خلال تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 من الأمراض الناتجة عن نقص فيتامين ب12 هي أمراض الدم مثل فقر الدم و مشاكل حادة في الجهاز العصبي وتلف الأعصاب.

• اعراض نقص فيتامين بي 12
• اعراض نقص فيتامين بي
• أعراض نقص فيتامين د و b12
• اعراض نقص فيتامين ب12

اعراض نقص فيتامين بي 12

يتواجد فيتامين ب12 في العديد من المصادر والأطعمة الغذائية المفيدة، ولذلك يمكن بسهولة شديدة إمداد الجسم بالكمية التي يحتاجها من هذا الفيتامين من خلال تناول هذه الأطعمة الغذائية والتي تظهر في الآتي: - يحتوي الحليب على كمية كبيرة من فيتامين ب12، ولذلك يمكن تناول كوب منه يوميًا لتعويض الجسم بالعديد من الفيتامينات التي يحتاجها. فلا يُنصح بتناول الدواء دون استشارة أخصائي لتحديد الجرعة المطلوبة لتشخيص معين. الكلى و الكبد الحيواني: تميل اللحوم الخالية من الدهون إلى احتواء فيتامين ب 12. اعراض نقص فيتامين ب 12 للحامل. وبالتالي يجب التعرف عليها، وذلك حتى يتم الانتباه إلى نقص هذا الفيتامين. بعض الأمراض المزمنة والمناعية: حيث يعتبر يعد وجود أمراض المناعة الذاتية ومرض السكري أحد أسباب النقص المستمر لفيتامين ب 12 في الجسم مما يتطلب تناول مكملات غذائية بشكل مستمر. حيث كانت نتيجة التحاليل مؤشر إلى نقص حاد لهذا الفيتامين في الجسم. هل يمكن علاج نقص فيتامين ب 12 بالحبوب؟. يتعرض مجموعة من الأشخاص لخطر نقص فيتامين ب12 عن غيرهم، ويظهر هؤلاء الأشخاص في الآتي: - الأشخاص التي تعاني من سوء التغذية. البيض: بيضة كبيرة تحتوي على حوالي 11% من احتياج جسم الإنسان اليومي من فيتامين ب12. بالطبع فيتامين ب 12 يزيد من الرغبة الجنسية للمرأة من خلال تحسين مزاجها.

ومن المهم الحفاظ على مستواه الطبيعي حتى تكون العلاقة الزوجية متوازنة وصحيحة. من خلال تجربتي مع نقص فيتامين ب 12، و رحلة العلاج التي مريت بها حتى تم شفائي من هذا المرض. تظهر أعراض نقص فيتامين ب12 على المرأة بطريقة واضحة جدًا، وتظهر هذه الأعراض جميعًا في الآتي: - الإصابة بمشاكل خطيرة في الخصوبة. بعض المكملات الغذائية والأدوية تساعد على تعويض نقص فيتامين ب12، حيث توجد حبوب أو مكملات تحتوي على فيتامين ب12، المكملات والأدوية ليست علاج سريع ونهائي، ولكن تساهم في تنظيم مستويات فيتامين ب12 في الجسم وتحافظ على هذه المستويات من النقص، وعلى المدى الطويل تكون مفيدة في العلاج أو عدم الانتكاسة. الإصابة بفرط شديد في نشاط الغدة الدرقية. وأرجو أن تستفيد كافة السيدات من تجربتي مع نقص فيتامين ب 12، وتحرص خلال تعرضها إلى بعض الأعراض غير المألوفة بالنسبة لها. من واقع تجربتي مع نقص فيتامين ب 12، فإن الأمراض التي يسببها نقص فيتامين ب 12 هي بعض من أمراض الدم. أمراض الأمعاء الدقيقة. وفي الختام، أتمنى أن أكون نقلت إليكم قصتي مع نقص فيتامين ب12، والأعراض الخاصة بنقص الفيتامين. الإصابة بسعال شديد قد يحتاج إلى التدخل الطبي السريع. لذلك فإن النباتيين الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من اللحوم يعانون من نقص حاد في فيتامين ب 12. الشعور بعدم التوازن خلال الحركة أو المشي أو الجلوس. التقلبات المزاجية المتكررة. اصفرار الجلد، حيث يتغير لون الجلد، وذلك قد يكون بسبب إرتفاع نسبة البولينا في الدم.

اعراض نقص فيتامين بي

ولكن عندما ذهبت إلى الطبيب، قيل لي أن أجري فحصًا للدم. الدواجن واللحوم الحمراء والأسماك: تعتبر من أهم المصادر الغذائية للحصول على فيتامين ب 12. لذلك يجب أن يتوفر فيتامين ب 12 في الجسم لممارسة الجنس بشكل صحي. الشعور بالدوخة أو الدوار. إلى جانب النباتيين الذينيمتنعون من تناول جميع أنواع اللحوم ومشتقاتها. بالإضافة إلى ذلك، فإن التهاب المعدة الضموري وفقر الدم الخبيث واضطرابات الجهاز المناعي أيضًا من الأسباب المهمة لنقص فيتامين ب12، إضافةً إلى أسباب نقص فيتامين ب 12 التالية: -. عانيت كثيراً من الإرهاق والتعب المستمر أثناء تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 النفسية. من خلال تجربتي مع نقص فيتامين ب12 للحامل أعراض نقص فيتامين ب 12 للنساء وبالاخص الحوامل لا تختلف كثير عن الأعراض السابق ذكرها فقد يتسبب النقص في ظهور اعراض فيتامين ب 12 للحامل في ظهور ما يلي: - ظهور التقرحات البيضاء على اللسان أو التهاب اللسان. ضعف الخصوبة المؤقت وتم العلاج باستخدام المكملات الغذائية. ب12 SR. - الخوف والتوتر من الاعراض التي ظهرت عليَّ فجأة دون مقدمات خلال قصتي مع نقص فيتامين ب12. وعلى هذا في السطور القادمة نقوم بالتعرف على بعض من الأعراض الدالة على لنقص فيتامين ب 12 لدى النساء، وأسبابها. والجدير بالذكر، أن الأعراض بدأت في الظهور عندما شعرت ببعض من الإضطرابات النفسية. بعد إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة التي توضح مستويات فيتامين ب 12 في الجسم، يقوم الطبيب المعالج بتحديد ما إذا كان يمكن علاج نقص فيتامين ب 12 بالحبوب أو باستخدام الحقن. أدوية تساعد في علاج نقص فيتامين ب.

من خلال قصتي مع نقص فيتامين ب12 فإن حقن فيتامين ب12 تعد هي الحل الأمثل والسريع، نظراً لتركيزها واحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامين، ولا يفضل أخذ حقن فيتامين ب12 دون استشارة الطبيب المعالج وتحديد الجرعة اللازمة، حيث أنها تختلف من شخص إلى أخر وفقاً للحالة، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أخذ حقنة واحدة بشكل يومي لمدة أسبوع أو أسبوعين، بينما يحتاج البعض الأخر إلى أخذ حقنة واحدة في الأسبوع، ثم حقنة واحدة في الشهر بعد أخذ عدد محدد من الجرعات. حيث كان من بينها العلاقة والقدرة الجنسية. أن أذهب إلى الطبيب وأكشف عن نسب فيتامين ب12 في الجسم. علاج نقص فيتامين ب12 في الجسم قد يتم عن طريق تعويض النقص بأي من الطرق الآتية: 1- علاج نقص فيتامين ب 12 بالأدوية. ولقد علمت اثناء معاناتي مع نقص فيتامين ب12 ان حقن فيتامين B12 هي الحل الأفضل والأسرع بسبب تركيزها وتحتوي على كمية كبيرة من الفيتامين، ليس من الأفضل تناول حقن فيتامين ب 12 دون استشارة الطبيب المعالج وتحديد الجرعة المطلوبة. من واقع تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 للحامل، كنت أخطط للحمل، ولكن نصحني الطبيب الخاص بي أن نقص الفيتامين قد يؤثر على الجنين بالسلب، ومن بينها: - تطور غير مكتمل للدماغ والحبل الشوكي، مما قد يؤدي إلى بعض التشوهات في الحركة للطفل في مرحلة متقدمة. شاهد أيضًا: الأثار الجانبية لكثرة تناول فيتامينات ب المعقدة. يمكن تناول أقراص فيتامين ب12 إذ تمد الجسم بالكمية التي يحتاجها من هذا الفيتامين ولكن لابد من استشارة الطبيب المعالج في بداية الأمر. أفراد خضعوا لعمليات جراحية خاصة في الجهاز الهضمي.

أعراض نقص فيتامين د و B12

ويمكن القول أنه نعم للاسف نقص فيتامين ب12 يسبب الخوف. تنميل كبير في الساقين والذراعين. الإصابة بألم شديد في اللسان مع احمراره. الشعور بألم كبير في الأطراف، إلى جانب الشعور بتشنجات في الأطراف، حتى أنه يصعب تحريكها في بعض الأحيان. الإصابة بشحوب في البشرة. كما نتعرف على الجرعات المناسبة الحصول عليه، حيث أن نقص الفيتامين يؤدي إلى بعض الأعراض النفسية التي قد لا ينتبه إليها بعض السيدات. البيض: يحتوي البيض الكبير على حوالي 11٪ من فيتامين ب 12 الذي يحتاجه جسم الإنسان كل يوم. عانيت من بعض الأضرار أثناء تجربتي مع نقص فيتامين ب12 النفسية والجسدية، حيث تسبب لي في بعض المضاعفات التالية: - مشاكل في الاعصاب بشكل عام، مما أدى إلى حدوث العديد من المشاكل مثل التهاب الأعصاب الطرفية، ومشاكل في الرؤية والذاكرة، ومواجهة صعوبة بالغة في المشي والنطق، بالإضافة إلى الشعور بالوخز أو الخدر في الأطراف. من أعراض نقص فيتامين ب 12 للحامل تقلبات المزاج بشكل مستمر حيث ان نقص الفيتامينات سبب اساسي من اسباب تقلبات المزاج عند النساء. الشعور بألم شديد في منطقة الصدر أو عند القلب. حيث أن علاج نقص فيتامين ب 12 هو تناول نفس الفيتامين بالجرعات التي يتم تحديدها الطبيب المختص. على سبيل المثال التوتر والقلق والخوف وتقلبات المزاج.

حيث أنه بعض الحميات تعتمد على التقليل من البروتين الحيواني. ومن خلال قصتي مع نقص فيتامين ب12 عرفت أن نقص الفيتامين يحدث هذا أيضًا عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل معوية دقيقة. حيث يتم تصنيعه من خلال التخمر البكتيري للمواد العضوية التي تحتوي على هذا الفيتامين.

اعراض نقص فيتامين ب12

هنالك العديد من الأسباب والتي تؤدي إلى نقص فيتامين ب12 من الجسم ومن ثم الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، وتظهر أسباب نقص فيتامين ب12 في الآتي: - الإصابة بفقر الدم الخبيث، ويُصاب العديد من كبار السن بهذا المرض الخطير والذي ينتج عن الإصابة بالتهاب شديد في المعدة، مما يمنع امتصاص المعدة لفيتامين ب12 ونقصه في الجسم. وكان الهدف الأساسي من هذا هو تجنب البعض للكثير من الأمراض التي تكون ناتجة عن نقص هذا الفيتامين. أمراض الأمعاء الدقيقة: حيث تسبب بعض أمراض الأمعاء الدقيقة نقص فيتامين ب 12 في الجسم. من خلال تجربتي مع نقص فيتامين ب 12، هناك العديد من الأعراض التي تصاحب نقص فيتامين ب 12. أثناء تجربتي مع فيتامين ب 12 للحامل كنت أعاني كثيراً من نبضات القلب غير منتظمة. الشيب المبكر للشعر ويحدث للرجال أكثر من الإناث. كما أنه يسبب الإسهال ومشاكل في الفهم والحركة. يساعد الدجاج في علاج مشكلة نقص فيتامين ب12 في فترة زمنية قصيرة، كما يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الأخرى والتي يحتاج إليها. الإفراط الشديد في نمو البكتريا الضارة والموجودة في الأمعاء، مما يبطئ عملية هضم الغذاء، وتجدر الإشارة إلى أن هذه البكتريا الضارة تقوم بسرقة فيتامين ب12 ومنعه من الامتصاص. ضعف شديد في جميع عضلات الجسم. الإصابة بتقلبات شديدة وواضحة في الحالة النفسية. شاهد أيضًا: أفضل 5 فيتامينات لعلاج تساقط الشعر. الشعور بوخز شديد في عضلات الجسم.

كيف يمكن علاج فيتامين ب12؟. نعم، يؤثر نقص فيتامين ب12 بشكل كبير على الأعصاب، كما يؤدي إلى التهاب الأعصاب والشعور بالتنميل والوخز. بالإضافة إلى أنني كنت أعاني بشدة من التعب والإرهاق المستمر.

هذا زاد من عملية البحث عن طرق تناوله. شاهد أيضا: تجربتي مع بودرة الماكا. يمتلك الكرفس كميات كبيرة من الصوديوم لذا يجب الحذر عند تناوله. يحتوي عصير الكرفس على نسبة كبيرة جدًا من مضادات الأكسدة والبوتاسيوم والألياف وحمض الفوليك وغيرهم من المواد الغذائية المختلفة، وقد أثبتت بعض التجارب التالية فوائده المتنوعة: تجربتي مع عصير الكرفس -التجربة الأولى. يعمل على تقوية جهاز المناعة بسبب احتوائه على فيتامين سي. فوائد الكرفس الصحية. على الرغم من النتائج المذهلة التي يتم الحصول عليها من عصير الكرفس، إلا أن هناك بعض الأضرار أو الآثار الجانبية التي من الممكن أن يتسبب بها هذا العصير لبعض الأجسام، لهذا حري بنا أن ننوه لهذه الأضرار التي جاءت بالشكل الآتي: - من الممكن أن يسبب شرب كميات كبيرة من عصير الكرفس مشكلات في الجهاز الهضمي. يساهم عصير الكرفس في زيادة عدد الحيوانات المنوية مما يزيد من فرصة حدوث الحمل.

ففي البداية عليك أن تقوم بغسل الكرفس جيداً قبل الاستخدام. حيث أن عصير الكرفس ساعدها في تنجيف جسمها وخسارة عدد من الكيلو جرامات. كما وأنه يزيد من عدد الحيوانات المنوية القوية التي تسهم في تخصيب البويضة وحدوث الحمل. هناك عدد من الطرق التي يتم من خلالها اعداد عصير الكرفس، هذه الطرق التي قدمها أمهر المختصين بهذا المجال، كما أشارت إليها عدد من السيدات والأشخاص الذين أقبلوا على تناول عصير الكرفس لعدد من الأسباب والغايات، التي كان من ضمنها التنحيف أو غيرها من الأسباب، وهنا نترك لكم طريقة تحضير عصير الكرفس، كما يلي: - يسهم عصير الكرفس في الكثير من الفوائد التي أثبتتها الدراسات والتجارب ومنها حماية المفاصل وانقاص الوزن وغيرها. يعالج مشاكل الإلتهابات في الجسم. بعدها قم بقطع الجزء العلوي من الكرفس. تجربتي مع عصير الكرفس وفوائده للشعر تعد من أفضل التجارب التي قد قمت بها، ومن ضمن فوائده للشعر ما يلي: - يمتلك عصير الكرفس العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ الذي يساعد على تغذية الشعر وترطيب فروة الرأس ويعمل على محاربة القشرة. له دور كبير في مكافحة مرض السرطان وذلك بسبب مضادات الأكسدة الموجودة به والتي لها دور كبير في منع تكون الخلايا السرطانية في الجسم. ولتحضيره يغسل بطريقة جيدة، ويقطع الجزء العلوي منه ويوضع الكرفس في العصارة ويترك لمدة دقيقة ومن الممكن أن تقوم بإضافة أي نوع من الفاكهه له. سأطلعك اليوم على تجربتي مع عصير الكرفس والفوائد الصحية الكثيرة التي يقدّمها لك ولجسمك لتتمتعي بصحة جيّ>ة وتتخلصي من بعض المشاكل التي تعانين منها. من خلال تجربتي مع عصير الكرفس تأكدت من فوائده التالية: - يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وتمدد الأوعية الدموية. لطالما كنت أسمع عن فوائد الكرفس، من خلال بحثي الشديد عن الأعشاب الطبيعية وفوائدها.

حيث لاحظ الجميع نقصان الوزن وتخلصي منه. هذا بالإضافة إلى أن عصير الكرفس يزيد من الخصوبة. كما ساعد عصير الكرفس كثيرًا في سد شهيتي وانتظم نومي وأصبحت أشعر بتحسن شديد في صحتي وانتهت جميع آلام المفاصل التي كنت أشعر بها قبل تناوله. كذلك من الممكن أن تقوم باضافة أي فاكهة من الفواكه المتوفرة لديك. تجربتي مع عصير الكرفس وفوائده الصحية. يساهم في تنظيف الكلى ويزيل أي مواد سامة موجودة بها. يعمل على طرد السموم الموجودة في الجسم، كما أنه يعد مدر جيد للبول. له دور كبير في التحسين من عدد الحيوانات المنوية. لتحضير عصير الكرافس إتّبعي الخطوات التالية: لا يفوتك الإطلاع على أسباب إعتماد أطباء هوليود على عصير الكرافس. يعمل على تغذية جذور الشعر بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن المتنوعة. دائمًا كنت أقرأ عن فوائد عصير الكرفس وأصبحت أضيفه إلى وجباتي الغذائية وبالفعل اكتشفت أنه قد أحدث العديد من التغيرات في جسمي وصحتي. ننصحك بشرب كوب من هذا المزيج على الريق لتتمتعي بصحة حديدية. يساهم في علاج تساقط الشعر. يعتبر العصير الأخضر من العصائر المفيدة جدًا للجسم وخاصة عصير الكرفس فقد انتظمت على تناوله لمدة ثمانية أسابيع.

العناصر الغذائية الموجودة به تساعد على ترطيب الشعر وتمنع تساقطه. يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: يعمل على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال. يعمل على تدفق الدم في الرحم لدى النساء وبالتالي تنتظم الدورة الشهرية لديهن. هذا بالإضافة إلى أنه من الممكن إضافته على السلطات والوصفات الكثيرة. تجربتي مع عصير الكرفس -التجربة الثالثة. تجربتي مع عصير الكرفس وما هي فوائده، حيث أن له الفوائد العديدة التي منها انقاص الوزن وكذلك أيضا التخلص من التهابات المفاصل، كما وقد ذكرنا ما هي أضرار عصير الكرفس أو الآثار الجانبية التي قد تصيب البعض وتسبب المشكلات الصحية لهم. يعمل على موازنة درجة الحموضة. عليك أن تقوم أيضا بوضع سيقان الكرفس في العصارة. يقي من الإصابة بالتهابات المسالك البولية.

شاهد أيضا: تجربتي مع عملية ربط عنق الرحم. يحتوي على مجموعة من المعادن والفيتامينات والحديد والكالسيوم التي تساعد في علاج فقر الدم. حيث تبين لي أن الكرفس يضم العناصر الغذائية التي توفر الكثير من الفوائد للجسم، وبالفعل بدأت بتناوله. فوائد عصير الكَرفس للرجال. ضعيها في الخلطات الكهربائي وأضيفي إليها حبة من الخيار مقطعة وحبة من الفلفل مقطعة بالإضافة إلى ملعقتين من الزنجبيل المبشور. يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في محاربة الخلايا السرطانية. طريقة تحضير عصير الكرافس. لتحضير عصير الكرافس إتّبعي الخطوات التالية: - إبدأي بغسل الكرافس جيدًا مع الخيار والفلفل الأخضر. فسمعت عن فوائد عصير الكرافس في هذا المجال. تروي إحدى السيدات أنها قد استمرت في تناول عصير الكرفس لمدة ثلاثة أشهر واكتشفت أنه ساعدها في إنقاص وزنها بشكل كبير. ثم يوضع العصير في الثلاجة وبعد ذلك يصب في أكواب التقديم ويقدم وهو بارد. تجربتي مع عصير الكرفس وفوائده تعد من أفضل التجارب التي قمت بخوضها، كما أنها تساهم في تنحيف الجسم وتخليصه من التهابات المفاصل وللحصول على نتائج جيدة من عصير الكرفس يجب تناوله على الريق. يساهم في تأخير القذف.

واظبت على تناول هذا العصير بشكلٍ يومي، رغم أنّ مذاقه لم يكن لذيذًا، وتمكنّت سريعًا من خسارة الكيلوغرامات التي لطالما أزعجتني. الآثار الجانبية لعصير الكرفس. نقوم بوضع لتر من الماء في الخلاط الكهربائي ونضيف له خمس أعواد من الكرفس المفروم وثلاث حبات من الليمون. وتشغيلها لدقيقة واحدة يتم الحصول على قوام لين وعدم وجود سيقان لم يتم تقطيعها جيداً. يسبب متلازمة القولون العصبي. تجارب ناجحة قد تهمك. له دور في التحسين من مظهر الشعر ولمعانه. تجربتي مع الكرفس للتنحيف. يساهم في التقليل من احتقان الطمث. كما أنه يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير.

يساعد على الحد من الإصابة بالزهايمر والتهاب الدماغ. توضع ثلاث تفاحات خضراء وقطعة من الكرفس متوسطة الحجم وحبتان من الخيار وحبتان من الليمون المقشر و100 مللي من الماء في الخلاط الكهربائي ونعصرهم جيدًا. كما أنها واصلت الحديث قائلة أن الكرفس يسهم في تقليل امتصاص الدهون.

يعمل على الحد من إصابة العين بالماء البيضاء ويساهم في تعزيز صحة العين بسبب احتوائه على بعض العناصر الغذائية المهمة. يجب تجنب تناول الكرفس في حالة المعاناة من انخفاض في ضغط الدم. يمتلك عصير الكرافس القدرة على تنحيف الجسم والتخسيس بفضل تركيبتها التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، فما هي فوائده الصحية الأخرى؟. ان لتجارب تناول عصير الكرفس عدد من الفوائد على الآخرين، حيث أنها أجلت الكثير من المعلومات التي تمحورت حول فوائد عصير الكرفس للرجال التي جهلها الكثيرين، لهذا السبب فإننا سوف نتجه لأجل أن نتبين ما هي الأهمية التي شكلها عصير الكرفس للرجال والتي ذكرت بالشكل الآتي: - كون الكرفس بصورة عامة من الأعشاب الطبيعية التي تواجدت بصورة كبيرة في الحياة، فقد استخدمها البعض بطرق ووصفات عديدة. كما ومن المحتمل أن يتم التفاعل بين عصير الكرفس والأدوية كونه يضم فيتامينات قد تلعب دور كبير في تخثر الدم، لذا لا بد من الانتباه له خاصة من قبل من يتناول مخففات الدم.

ثم نقوم بخلطهم مع بعضهم جيدًا ويصب عصير الكرفس في الأكواب، كما يجب أن يقدم وهو بارد. له دور في التحسين من صحة الدماغ. يجعل الشعر لامع وبراق. يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. لكن للكرافس فوائد صحية أخرى غير التنحيف وهي: طريقة تحضير عصير الكرافس. من الممكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية. ولم ألبث إلا بضعة أسابيع وبدأت النتائج المذهلة تظهر. إنطلاقًا من تجربتي، بدأت بإستعمال عصير الكرافس بعد أن عانيت لفترة طويلة من الكيلوغرامات الزائدة والتي حاولت جاهدةً التخلص منها. ومن ثم شربها على الريق كونها من أفضل الطرق وأكثرها اعطاءً للنتائج المذهلة. يساهم في مكافحة التهاب المفاصل والرئة واضطرابات الروماتيزم وهشاشة العظام. بعدها أزيلي الجزء العلوي من الكرافس، ثم قطّعي القاعدة إاى مكعبات. من الممكن أن يسبب تناول الكرفس التسمم بسبب احتوائه على مادة كيميائية تعمل على زيادة حساسية والتهاب الجلد.