Sohati - شاي الماتشا لخسارة الوزن / السعرات الحرارية في الفراولة

Monday, 24-Jun-24 08:00:05 UTC

بالإضافة إلى ذلك يزيد من معدلات الحرق فيخلص الجسم من الدهون الضارة الموجودة في الوجبات الدسمة. شارك العديد تجاربهم مع شاي ماتشا للتنحيف في المواقع الالكترونية ، خاصة في عالم حواء المعروف بتجارب البنات: فيما يلي بعض من تجارب شاي ماتشا للتنحيف من مواقع الكترونية: في تجربة مع شاي ماتشا للتنحيف. فوائد شاي ماتشا Matcha-Tea-Japan. ماتشا لعبت دورًا مهمًا لعدد من مستخدميها في التنحيف و خسارة الوزن. بالإضافة إلى ذلك تسريع عملية تعافي العضلات بعد الانتهاء من التمرين.

1. دليل السعرات الحرارية pdf
2. السعرات الحرارية في الزبدة
3. السعرات الحرارية في البيض
4. السعرات الحرارية في الرز
5. كم عدد السعرات الحرارية في البيض
6. السعرات الحرارية في الفراولة
7. السعرات الحرارية في اللبن

سيكون مثاليا أن تتناول وجبة الإفطار مع شرب شاي الماتشا حتى تبدأ يومك وأنت تشعر بالنشاط. منذ ذلك الحين وأنا أستخدم شاي الماتشا مما ساعدني على تحسين صحتي العامة. بدأت في شرب أربعة كؤوس من شاي ماتشا للتنحيف يوميًا وفي غضون شهر لاحظت فرقًا كبيرًا. بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه ، فهو مفيد في الوقاية من العديد من الأورام الخبيثة. تقليل كتلة الدهون في الجسم. طريقة شاي الماتشا في التنحيف من خلال التجارب وتجارب البنات خصوصا في التنحيف هي بان يقوم شاي الماتشا على التنحيف مع حرق الدهون في حال ممارسة التمارين بنسبة ١٧℅ وهذا من خلال دراسة اجريت حديثا وهذا مصدر الدراسة matcha study وذلك لان ١جرام بودرة ماتشا تحتوي على ٣ سعرات حرارية ٤ وتفضلي تجربتي معه باعلى صفحتي هذه للمزيد من المعلومات. ومع ذلك ، فإنه ينصح بعدم شرب الماتشا قبل النوم لأن الكافيين سيبقيك مستيقظًا. One Box ( 20 packet × 10Mg for each packet). علاوة على عامل الشهية المنخفض،ستستفيد أيضًا من زيادة التمثيل الغذائي وزيادة توليد الحرارة ، وزيادة الطاقة. متى يشرب شاي الماتشا. كلّ أسئلتكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع. يعمل ديتوكس للجسم ويحسن الهضم. حرق الدهون: يساعد شاي الماتشا على تحسين عملية الأيض التي تساهم بتسريع عملية خسارة الوزن وتقليل كتلة الدهون في الجسم وتقليل محيط الخصر. كما أنه يساعد في صحة الكبد عن طريق منع تلف الكبد والكلى والحفاظ على صحتهما بسبب محتواه العالي من المكونات المفيدة.

بعد أن استخدمت شاي ماتشا لمدة شهرين تقريبًا ، قررت إجراء الاختبارات ، وكان مفاجئًا للمرة الأولى أنني رأيت أن مستويات الكوليسترول لدي كانت ضمن مستوى جيد. تنظيم مستويات سكر الدم. EGCG هو مادة كاتشين مضادة للأكسدة متوفرة بكثرة في الشاي الأخضر ، مع وجود بعضها في الشاي الأسود والشاي الصيني الأسود والتفاح. في تجربة أخرى: بالنسبة لي كانت تجربتي مع شاي الماتشا فريدة ومفيدة للغاية لأنني كنت أعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول بشكل دائم. ثم نقوم بتحضير شاي التخسيس بمقدار فنجان أو كوب من الشاي لا يزيد عن 60 ملي تقريباً من الماء المغلي الساخن ونقوم بإضافته داخل الكوب. يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة. فوائد شاي الماتشا للتنحيف. لن تحصل فقط على جميع فوائد إنقاص الوزن من شاي الماتشا ، ولكن من المعروف أيضًا أن الماتشا والكافيين يثبطان شهيتك. خلال تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف لاحظت أنني شعرت بنشاط أكبر في العمل ولم أشعر بالجوع بين الوجبات ، مما منعني من تناول الوجبات الخفيفة. ثم يعمل على تحفيز الجسم على بذل المزيد من الجهد والطاقة أثناء التمرين. فقدان من 10 الى 20% من وزن الجسم تقريباً. لماذا يساهم شاي الماتشا على خسارة الوزن؟. يعزز صحة الدماغ ، ويحسن التركيز ، ويخفف من المشاكل العصبية. يحمي القلب ويقلل من الكوليسترول الضار.

ما اخفي عليكم طعمه لذيذ جدا وحلاه متوسط خصوصا انه محلى بقصب السكر ومايحتاج اي سكر زياده, عجبني فيه انه طبيعي خالي من اي اضافات, احلى شاي ماتشا جربته:) طبعا يمكنكم تحضير الشاي بالماء بشكل عادي وبدون حليب او يمكنكم اختيار اي وصفة ماتشا ذكرتها لكم سواءا شاي الماتشا لاتيه او سموثي الماتشا مع بذور الشيا. اذاً زيادة قدرة تحمل التمارين الرياضية تساعد على خسارة الوزن. لكن قبل ذلك يجب ان تعلمي انني كنت اعاني من وزن زائد بسبب الافراط في الاكل. أصبح شاي الماتشا ، الشاي الأخضر النابض بالحياة ، مشروب اللحظة ، حيث اكتسب شهرة مؤخرا في كل مكان.

ملعقتين كبيره بذور الشيا. لشراء شاي الماتشا اضغطي هنا. يعمل شاي الماتشا على تنحيف الجسم وخسارة الوزن الزائد. كما أنه يساعد في التنحيف و إنقاص الوزن ويمكن إدراجه في أي نظام غذائي صحي لمساعدتك على إنقاص الوزن. احجزوا الموعد المناسب لكم! شاي الماتشا غني بالمكونات المفيدة لصحة الجسم بشكل عام ، ويمكن أن تشمل الفوائد الصحية لماتشا ما يلي: بسبب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، فإنه يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة عن طريق منع إنتاج الجذور الحرة والخلايا السرطانية. كم كيلو ينزل شاي ماتشا. قلبي جيدا وبالعافيه. و هذا سيجعلك بالتاكيد تقلل من كمية الطعام الذي تاكله. طريقة تحضير شاي الماتشا مع بذور الشيا. طريقة طلب شاي الماتشا. أفضل وقت لشرب شاي الماتشا للتنحيف. لقد ساعدني أيضًا على فقدان بعض الوزن الزائد الذي كنت احاول خسارته منذ مدة. بالإضافة إلى ذلك تحفيز الجسم على الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر.

يحفظ بعيداً عن متناول أيدي الاطفال. نسبة قليلة من السعرات الحرارية: يحتوي شاي الماتشا على نسب قليلة من السعرات الحرارية الأمر الذي يساهم بالاعتماد على هذا الشاي كبديل لبعض المشروبات التي نستهلكها يومياً ومن شأنها تزويدنا بنسبة عالية من السعرات الحرارية كالعصائر والمشروبات الغازية. ثم يتم الشحن عبر شركة أرامكس ( شحن دولي) خلال اسبوع من تاريخ تسجيل الطلب والتوصيل إلى باب المنزل. شاى ماتشا-الياباني للتخسيس Matcha-Tea-Japan. نتائج وفعالية شاي ماتشا. نحضر ملعقتين صغيرتين من شاي الماتشا Matcha Tea المطحون ناعم ونضعهم في الكوب أو ما يعادل من 2 جرام وحتي 4 جرام. اذا كنت ترغب او تفكر في الماتشا للاستفادة من فوائدها الصحية بالاضافة الى التنحيف فيمكن القول إن أفضل وقت لشرب ماتشا هو مباشرة قبل المغادرة للعمل. شاي الماتشا الاصلي للتنحيف اي هيرب. عبوة واحدة ( 20 ظرف ×10 غرام للظرف الواحد). افضل شاي ماتشا اصلي من تجربتي matcha tea review. تخيل مدى سرعة انخفاض السعرات الحرارية إذا جمعت شاي الماتشا الأخضر مع ممارسة الرياضة. كما ان شاي الماتشا بديل صحي للقهوة. ملعقة كبيرة شاي الماتشا.

ماهي تجارب وفوائد شاي الماتشا للتخسيس؟. يوفر شاي الماتشا دفعة ممتازة من الكافيين ويساعدك على البقاء في حالة تركيز تام. طريقة عمل شاي الماتشا طريقة عمل الماتشا لاتيه. الحفاظ على الوزن: فضلاً عن قدرة شاي الماتشا في المساعدة على خسارة الوزن، فهو يساهم في المحافظة على الوزن الحالي وذلك بسبب قدرته على تنظيم مستويات السكر في الدم، وخفض مستويات الكولسترول في الدم، كما أنه من المشروبات التي تنظف الجسم من السموم وتحفز على الاسترخاء والتقليل من حدة التوتر. طريقة عمل شراب شاي الماتشا للتنحيف. يتم تخزين شاي الماتشا في مكان بارد وجاف. يساعد تناول شاي الماتشا على خسارة الوزن بسبب العوامل التالية: - يحسن الأداء الرياضي: يعمل شاي الماتشا على تحفيز الجسم على بذل المزيد من الجهد والطاقة وتحمل التعب أثناء ممارسة التمارين الرياضية، كما أنه يسرع عملية تعافي العضلات بعد الانتهاء من التمارين الرياضية. تجارب ماتشا للتنحيف عالم حواء. يُعتبر شاي الماتشا من أكثر أنواع الشاي الصحية للجسم، وهو عبارة عن مسحوق مطحون لأوراق الشاي الأخضر ويُمكن شربه كما يُشرب الشاي العادي. لقراءة المزيد عن شاي التخسيس اضغطوا على الروابط التالية: ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ. طريقة إستخدام شاي ماتشا الياباني الأصلي. أسعار وفوائد وطريقة إستخدام شاى ماتشا-الياباني للتخسيس Matcha-Tea-Japan. بذور الشيا معروف عنها انها تحسس بالشبع وقت طويل وتساعد على سد الشهية والجوع لانها تمتص الماء بالمعدة وبالتالي تخفف الوزن وتساعد على التنحيف.

الحقيقة هي أنه لا يوجد أفضل وقت لشرب شاي الماتشا للتنحيف او سيئ. ولا اخفي عليكم ان اضافة بذور الشيا معه تساعد على التنحيف بس انا مشكلتي ماعندي وقت كافي حتى استمر على هذه الوصفه لذلك ألجأ لتحضيره مع الحليب فقط (لاتيه) لانها وصفة اسهل وماتحتاج ثلاجه. شاي ماتشا للتنحيف او أطلق عليه اسم العصير الأخضر الجديد. تعرفوا في هذا الموضوع من موقع صحتي على فوائد شاي الماتشا للتخسيس. لكن بعد تناول شاي الماتشا لمدة شهر ، بدأت أشعر بفرق كبير من حيث اليقظة وشدة الانتباه والتركيز على الرغم من العمل لساعات طويلة.

اتركي الكوب في الثلاجه لمدة ساعتين او طول الليل حتى تنتفخ البذور. تجربتي مع شاي الماتشا للتخسيس. ويفضل أن يشرب شاي الماتشا الياباني قبل تناول الطعام بفترة لا تقل عن ساعتين للاستفادة من الفوائد الموجودة بها. كما أن لها دور فعال في التخلص من أمراض القلب المزمنة وارتفاع ضغط الدم. تم الإشادة بشاي الماتشا كبديل صحي للإسبريسو ، زيادة الكافيين بدون توتر ، بالإضافة إلى جرعة كبيرة من مضادات الأكسدة. تقليل محيط الخصر والأجناب. امزجي الماتشا مع بذور الشيا في كوب الحليب. هذه الجرعة حسب الدراسات العلمية كافية لإنقاص الوزن وتقليل دهون الجسم وخاصة دهون البطن.

يخفف الوزن ويساعد على التنحيف والتخسيس ٣. يقلب جيداً ويغطي لمدة دقيقتين حتي يمتزج الخليط ثم يشرب الشاي ساخناً، ويمكن تحليته ببعض قطع السكر الدايت أو ملعقة صغيرة من عسل النحل. اليك عزيزتي طريقة تحضير شاي الماتشا لاتيه من تجربتي وهذا الشاي طعمه رائع جدا مع اضافة الحليب وهذه طريقة عمله باختصار: - اغلي مقدار كوب من الحليب. 5 كجم في ثلاثة أشهر. كما ادى هذا الى تقليل كمية الطعام التي كنت اتناولها و هذا جعلني اخسر الوزن بسرعة. الماتشا يحسن وظائف الدماغ والذاكرة. يعتبر شاي الماتشا الياباني الاخضر الافضل في انواع الشاي المتوفره بموقع اي هيرب الامريكي.

ويُعد شاي الماتشا من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة التي تُقلل من خطر الإصابة بالأمراض بالإضافة الى فوائده العدة التي تُساعد على التخسيس وفقدان الوزن.

بالاضافة إلى أنها تحمي الجسم من أعراض وأوجاع هشاشة العظام المؤلمة لأنها تشتمل على نسبة كبيرة من الكالسيوم وأيضا تساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم في الجسم لأنها تشتمل على عنصري البوتاسيوم والبروبيوتيك الذي يحقق أعلى مستوى من الاعتدال في نسبة الصوديوم في الجسم عن طريق التخلص من النسب الزائدة من عنصر الصوديوم في الجسم، ويعمل تناول اللبنة على الحماية من حدوث مرض السكر. المساعدة في تخفيف الأمراض الجلدية؛ مثل: التهاب الجلد، وحب الشباب. السعرات الحرارية في ملعقة العسل الواحدة وأشهى الوصفات بهذا المكون! كم عدد السعرات الحرارية في اللبنة، سؤال قد تبحثون عن إجابته بالتأكيد، إذ كان جدول نظامكم اليومي يتضمن اللبنة على وجبة الفطور أو العشاء. تساعد هذه البكتيريا في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي. اللبنة أيضا تساعد على تقوية مناعة الجسم وذلك لأنها تحتوي على البروبيوتك والذي يساعد على تعزيز المناعة. محاذير استهلاك اللبنة. إذا كنتي ترغبين في وضع النكهات ضعيها لكن بعد أن يتم تصفية المياه تماما، ومن الممكن أن نضع زعتر وحبوب البركة السوداء حسب الرغبة. بالاضافة إلى أن اللبنة تعد من الوجبات غير المعدة للأفراد الذين يعتمدون في نظام وجباتهم على العناصر النباتية أو للأفراد الذين لديهم تحسس من أنواع الألبان أو نوع بروتين الكازين وأنواع الألبان بشكل عام. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. كما تعمل البروبيوتيك على تعزيز جهاز المناعة.

دليل السعرات الحرارية Pdf

التعافي من أنواع الأمراض الجلدية حيث تعمل اللبنة على علاج العديد من حالات الأمراض الجلدية مثل التورمات فى الجلد والتخفيف من علامات حب الشباب لأنها تشتمل على عنصر البروبيوتيك. شاهد أيضاً: كم يحتوي الأرز على سعرات حرارية. نسبة الكربوهيدرات:7 جرام. Advanced Book Search. ماذا يأكل مرضى السكري: طرق سهلة وشهية لتغيير صحي في غذائنا. كيف أحرق السعرات الحرارية المستهلكة من اللبنة. السعرات الحرارية في اللبنة. ما هي فوائد اللبنة؟. "Oil, olive, salad or cooking", FoodData Central, Retrieved 28/9/2021. تحظى اللبنة بشعبية كبيرة في البلدان العربية وتندرج ضمن أغلب جداول الأنظمة الغذائية الصحية. تحتوي على نسبة عالية من فيتامين بـ ٢ وبذلك تحافظ على سلامة العيون وعلى التدقيق جيدا. بعد أن عرضنا العديد من الآثار الصحية التي تفيد جسم الإنسان عند تناول اللبنة إلا أنها لها العديد من الآثار الجانبية عند الإفراط في تناولها فهي تشتمل على معدل عالى من الصوديوم وأن أخذ كميات كبيرة من عنصر الصوديوم يعمل على التعرض لمرض سرطان المعدة، لذلك فإن التخفيف من معدل الصوديوم في الجسم يساعد تنظيم معدلات ضغط الدم خصوصا لدى الأفراد الذين من اضطراب معدل ضغط الدم. اللبنة تؤثر على نسبة دهون الجسم. مكوناتها زبادي خالي الدسم حتى تكون السعرات الحرارية في اللبنة قليلة والقليل من الملح والأساسي زيت زيتون، من الممكن استخدام زبادي كامل الدسم.

السعرات الحرارية في الزبدة

تحتوي اللبنة على الكثير من الفوائد العالية وذلك لاحتوائها على الكالسيوم والصوديوم. تساعد على الحفاظ على صحة الأمعاء: تحتوي اللبنة على البكتيريا المفيدة للأمعاء والتي تسمى بالبروبيوتيك. خلطات طبيعية لتلميع رخام المطبخ! ما هي مدة حفظ الأرز المطبوخ في الثلاجة وهل يمكن تسخين هذا الطبق عدة مرات؟. السعرات الحرارية في اللبنة ليست كثيرة لكن يجب الاعتدال في تناول أي نوع من أنواع المأكولات من المعروف إن زاد الشيء عن حده انقلب ضده.

السعرات الحرارية في البيض

4 نصائح لتخفيف الغازات بمكونات طبيعية موجودة في كل منزل! تعزيز أداء الجهاز الهضمي لأن تناول اللبنة يعمل على تعزيز أداء الأمعاء وتعمل على التخفيف من أعراض الإسهال أعراض مرض القولون العصبي بالإضافة إلى التقليل من مرض المطثية العسيرة لأنها تشتمل على عنصر البروبيوتيك. You have reached your viewing limit for this book (. أيهما أفضل للطبخ: البازلاء المعلبة أم الخضراء؟. وفي ختام المقال قدمنا لكم السعرات الحرارية في اللبنة وقمنا بتوضيح كم السعرات والفوائد الموجودة فيها وكيفية عملها في المنزل بكل سهولة ونتمنى أن تكونوا استفدتم كامل الإفادة وإذا أعجبكم المقال نرجو نشره في مواقع التواصل الاجتماعي. من محتويات اللبنة الكالسيوم العالي والذي يساعد العظام علي التقوية ويفيد الأسنان أيضا وكذلك ننصح بها للحوامل بسبب احتوائها على نسبة عليا من الكالسيوم. تشتمل اللبنة على مجموعة من السعرات الحرارية الهامة مع نسبة قليلة من البروتين إذا تم تناولها بمعدل مناسب مع العلم أن نسبة البروتين تختلف من شكل لآخر من أشكال اللبنة. تحتوي اللبنة نصف كمية الدهون والسعرات الحرارية الموجودة في الجبن العادي، لذلك فهي تعتبر بديل صحي.

السعرات الحرارية في الرز

"Bread, pita", FoodData Central, Retrieved 28/9/2021. المحافظة على كثافة العظام. من الممكن وضع النعناع المجفف أو الزعتر أو الحبة السوداء أي حبة البركة أيضا من الممكن أن تضعي الشطة الحارة حسب رغبتك. اللبنة تعتبر من ألذ مشتقات الألبان ومن أشهى أنواع منتجات الألبان، والكثير منا يستخدمها كجزء أساسي في المطبخ العربي، وذلك لأنها خفيفة وذكية الطعم وأيضا غنية بالكثير من الفوائد مثل الكالسيوم والبروتين وأيضا عدد سعراتها الحرارية قليلة ومن خلال مقالنا هذا سوف نتحدث عن السعرات الحرارية في اللبنة لذلك تابعوا. حضروا حلى لذيذ وسهل في عشر دقائق فقط! — And How to Make It", healthline, Retrieved 5/9/2021. محتوى اللبنة من العناصر الغذائية. كذلك تحتوي اللبنة على الصوديوم والسكر لكن السكر بنسبة قليلة مما يعطي الإحساس بالشبع. إدارة الوزن وتقليل خطر الإصابة بالسمنة؛ لاحتوائها على كميات وفيرة من البروتين.

كم عدد السعرات الحرارية في البيض

السعرات الحرارية في بعض أطباق اللبنة الشائعة. أفضل ريجيم لإنقاص الوزن والمعايير الصحيحة لاتباعه. يوجد في اللبنة أيضا نسبة عالية من المياه مما يساعد على الشعور بالشبع، ويمكن استبدال القشدة باللبنة. تحتوي اللبنة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٧].

السعرات الحرارية في الفراولة

يساعد تناول الكثير من البروتينات على إنقاص الوزن كما يساعد أيضا على حرق الدهون في الجسم خلال اليوم. إليكم الطريقة الصحيحة لتحضير اللبنة في البيت. بعد ذلك قومي بتشكيل اللبنة على هيئة كرات وضعيها في علبة ومن ثم ضعي زيت الزيتون عليها. إليكم طريقة مثالية لحفظ الفراولة لأطول فترة ممكنة! نسبة الكوليسترول:54 جرام. بالإضافة إلى 5 غرامات من البروتين و 6 غرامات من الدهون. تحتوي اللبنة على كمية أقل من اللاكتوز من منتجات الحليب الأخرى لذلك فهي مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز. تساعد طفلك على النمو السليم وذلك لاحتوائها على الكالسيوم العالي والبروتين الكثير. غير مناسبة للأشخاص النباتيين والأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان أو حساسية للكازين. تذهب معظم الأبحاث إلى أن أخذ نسبة كبيرة من البروتين يعمل على تحقيق وزن مثالي للجسم مع تطبيق برنامج غذائي صحي بالاضافة إلى أنه يعمل على حرق الدهون داخل الجسم وأيضا تناول البروتين يعمل على الإحساس بعدم الرغبة في تناول الطعام. أسباب ستجعلكم تتناولون الكركم كل يوم. كيك من دون بيض: طرق تحضير مختلفة تعطيكم النتيجة ذاتها. يوجد أنواع كثيرة ومختلفة من اللبنة وتختلف سعراتها الحرارية حسب نوعها لكنها قليلة السعرات الحرارية.

السعرات الحرارية في اللبن

تشتمل اللبنة على مجموعة من الآثار الصحية التي تعود بالنفع على الجسم والتي تتمثل في الآتي: -. تتمثل القيمة الغذائية في اللبنة في الآتي: - نسبة الدهون:11 جرام. Get this book in print.

يمكن تناول اللبنة عبر دهنها على شرائح التوست مع إضافة الخضار الطازجة والقليل من خلطة الزعتر. حسب أبحاث أخرى يتعلق تناول اللبن الزبادي بإمكانية الزيادة في وزن الجسم وأيضا تشتمل اللبنة على أحد أشكال البكتيريا النافعة التي تسمى بالبروبيوتك والتى تساعد على حرق الدهون. رفع مستويات ضغط الدم؛ لاحتوائها على كميات كبيرة من الصوديوم. كيف تكونين ناجحة ومحبوبة: How you are successful and beloved. هل يسبب تناول اللبنة زيادة في الوزن. كيفية عمل اللبنة خالية الدسم. الفوائد الصحية في اللبنة. 6 دقائق من الهرولة أو ركوب الدراجة. قد تناسب الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز: اللاكتوز هو نوع من السكر يوجد في معظم منتجات الألبان، بما في ذلك الحليب واللبن والجبن. كمية الـ ١٠٠ جرام من اللبنة تحتوي على ١٩٩ من السعرات وهو ما يعادل ٧ ملاعق من اللبنة. تُحَضَر اللبنة من الزبادي البقري، كما يمكن تحضيرها من الحليب غير البقري، أي من حليب الصويا أو حليب جوز الهند.