الفرق بين التثدي والدهون | فوائد الفاصوليا الخضراء 2022

Sunday, 30-Jun-24 12:14:54 UTC

يجب استشارة الطبيب فورًا إذا كنت تعاني من ألم، أو إفرازات من الثدي، أو تورم. إذا كنت شخص نحيف، وزاد حجم الثدي، فغالبا سيكون تثدي حقيقي، أما لو كنت تعاني من السمنة فغالبا سيكون مجرد دهون زائدة. التثدي يمكن فقط أن ينقص جراحيا. تعرف أيضًا على أسباب التثدي عند الرجال ومضاعفاته من هنا. بعد أن أوضحنا الفرق بين التثدي والدهون ، إذا كان لديك المزيد من الأسئلة، يمكنك التواصل معنا من هنا. إذا كنت تشعر بوجود كتلة صلبة أو مطاطية تحت الحلمة والهالة، فهذا إشارة على التثدي. فقدان الوزن سيؤدي للتخلص من دهون الصدر. تستجيب أنسجة الثدي لكلا من الذكور والإناث للهرمونات.

1. فوائد الفاصوليا الخضراء بتقنية الاحساء
2. فوائد الفاصوليا الخضراء بالأرقام
3. فوائد الفاصوليا الخضراء وإعلان الاعتصام تضاؤل

يختفي التثدي في بعض الأحيان تلقائيا بدون أي تدخل، وأحيانا يستمر ويُشكل عبئًا وحرجًا لفترات طويلة وقد يحدث مضاعفات بالغة. سيكون شكل الثدي غالبا شبه ثدي المرأه، أي أن شكل الثدي محدد وواضح. الفرق بين التثدي والدهون عند الرجال: يُعرف تجمع الدهون ب التثدي الكاذب أو التثدي الدهني، وهو زيادة في حجم الثدي في منطقة الصدر بسبب زيادة الخلايا الدهنية دون أي تأثير على النسيج الغُدي بالثدي. تتجمع الدهون بسبب: – السمنة المفرطة. إذا كنت ترغب في علاج التثدي أو زيادة دهون الصدر على يد أحد أطبائنا ذو الخبرة والمهارة، يمكنك حجز موعد في مركز أوركيد كلينك. 2- حاول إنقاص الوزن بممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي وبالتالي سيصغير حجم الثدي. بعد أن تصبح الندوب مجروحة ، من غير المرجح أن تكون الأدوية فعالة ، والإزالة الجراحية هي العلاج الوحيد الممكن.

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. ملاحظة الدهون أمر سهل، فإذا كان الشخص نحيف، أو لديه نسبة جيدة من عضلات الجسم، فإن فرص الإصابة بدهون الصدر أمر صعب. حيث ينشأ التثدي الحقيقي بسبب خلل هرموني بالذكر، ولا يحدث ذلك أبدًا في التثدي الدهني، ويعاني المريض من ألم ويصبح النسيج صلبًا، ولا يتغير الحجم تبعا لتغير وزن الجسم. إذا كنت تعاني من تضخم الثدي، ولا تعرف إذا كان زيادة حجم الثدي بسبب إصابتك بالتثدي أم لزيادة الدهون، فتابع معنا هذا المقال لتعرف الفرق بين التثدي والدهون.

أفضل طريقة للتخلص من التثدي هي عملية تصغير الثدي للرجال، لإزالة أنسجة الثدي الغدية وشد جلد الثدي للحصول على شكل الثدي الذكوري. اسال عد شكل فتحت الشرج الطبيعية وكيف تعرف عمليا وظاهريا بالعين المجردة بانها مثقوبة ام لا. في حالتك لابد انه تم اجراء كافة التحاليل اللازمة لا يوجد عمليات بالليزر لتقليص المعدة من الناحية العلمية و لكن استشيري جراحة فربما تستفيدين من عمليات قص المعدة (سليف) او تحويل المجرى و هذا يقرره الجراح حسب حالتك. من المهم، أن تعرف أن هناك فرق بين التثدي والدهون ، ويمكنك ملاحظة هذا الاختلاف، أو الذهاب إلى طبيب لاستشارته، وسنوضح هنا هذه الفروق والاختلافات. دهون الصدر (Pseudogynecomastia) هي: - زيادة كتلة الصدر بسبب ترسب الدهون في المنطقة المحيطة بالحلمتين. اختبار التثدي: يُجري الطبيب بعض الفحوصات والأسئلة لمعرفة إذا كنت مصابًا بالتثدي الحقيقي أو التثدي الكاذب ومنها: 1- يسأل الطبيب أولا عن إذا كنت تتناول بعض الأدوية التي قد تسبب التثدي الحقيقي. تعتبر الأدوية أكثر فاعلية في الحد من التثدي في المراحل المبكرة ، حيث أن التندب يحدث غالبًا بعد حوالي 12 شهرًا. الفرق بين التثدي والدهون. المادة الكامنة هي الأنسجة التي تكون ثابتة وغير منتظمة وأحيانًا مؤلم للمس. بعض الأمراض التي تؤثر على الهرمونات مثل فرط نشاط الغدة الدرقية. التثدي شائع خلال فترة البلوغ، لأن المراهقون قد يعانوا من اضطراب الهرمونات وهذا يمكن أن يحدث لكبار السن. يكون النسيج طريًا وليس صلبَا أو مؤلمَا ويتغير حجم الثدي تِبعَا لزيادة أو نقص الوزن.

خروج إفرازات من حلمة الثدي. التثدي هو ناتج عن أو بسبب: - بسبب فرط نمو أنسجة الثدي / النسيج الغدي. يختلف التثدي الحقيقي عن التثدي الكاذب. زيادة حجم الثدي هو أمر محرج لكل رجل مصاب به، ويمكن أن يكون له آثار نفسية سلبية، لذا من الأفضل معالجة المشكلة، وبعد معرفة الفرق بين التثدي والدهون سيمكنك اختيار طريقة العلاج المناسبة. يحدث بسبب عدم توازن الهرمونات بالجسم مثل: زيادة هرمون الإستروجين الأنثوي، أو نقص هرمون التستوستيرون الذكوري. 2- يجب إخبار طبيبك الخاص إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة قد تكون سببا في التثدي. قد يكون نقص الزائد إذا لم يكن شديدًا بسبب النظام الغذائي وممارسة الرياضة. اعلم أن العلم يتقدم باستمرار ولم يعد كما كان سابقًا، فلا تيأس أو تشعر بالحرج مهما حدث فلكل داء دواء. قابلت صديقي أمس وكان مضطربًا اضطرابًا لم أعهده من قبل، قد كان يؤرقه تضخم الثدي لديه.

4- يجري الطبيب فحوصات أخرى مثل: اختبار الدم، وفحص الثدي بالأشعة السينية. 3- قد نضطر لإجراء نحت الجسم أو عملية جراحية لشفط الدهون من الثدي في حالة عدم القدرة على إنقاص الوزن بالتمارين والنظام الغذائي. اريد علاج فعال وامن لمشكلة التثدي عند الرجال وطريقة استعماله لعدم قدرتي علي اد العملية الجراحيةانا وزني ليس زائدا اي ان الموضوع ليس ناتج عن. هتاك أسباب أخرى قد تؤدي لتثدي: - بعض الأدوية، مثل أدوية ارتفاع الضغط. يمكن أن يحدث التثدي لكلا الثديين أو إحداهما. الحقيقة هي أنه في حين أن ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في الحد من كمية الأنسجة الدهنية للذكور في المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن ، ومن الممكن ان يتحسن التثدي في حالات الدهون ، ولكن سيكون لها تأثير ضئيل جدا على التثدي الحقيقي ، الذي ينطوي على المزيج من الأنسجة الغدية والدهنية. تزداد كمية الدهون في الثدي إذا كان نظامك الغذائي غير الصحي يحتوي على أطعمة دسمة وحلويات. عرض آخر من أعراض التثدي، هو انتفاخ الحلمات وانتصابها. انا عندي ٢٦ عندي تثدي بالصدر فقط ولاتوجد سمنه جسمي تمام ماسبب ذالك التثدي. علاج التثدي: بعد أن تعرفنا على الفرق بين التثدي والدهون وشُخِصت من قِبل الطبيب بإحداهما يجب التعرف على الطرق المناسبة لعلاج كل حالة.

معالجة الأمراض التي قد تسبب التثدي. يمكن اللجوء لإجراء شفط دهون الثدي من خلال تقنيات الشفط مثل الفيزر على يد جراح التجميل. السبب غير معروف لتوزيع الدهون في الجسم ولكن العوامل الجينية و الوراثية تلعب دورها في ذلك اذا كان التثدي كبير و مزعج بالنسبة لك بعد عمل فحوصات للتاكد ان لا سبب مرضي او في الغدد يمكن اجراء عملية شفط للدهون من منطقة التثدي بالسلامة انشاء الله. هو تضخم وزيادة حجم النسيج الغدي للثدي في الرجال. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي.

عند التوقف عن ممارسة التمارين الخاصة ببناء عضلات الصدر التي كنت تؤديها سابقًا. المادة الأساسية هي الدهون المتراكمة في منطقة الصدر والتي تكون ناعمة وغير مؤلمة دائمًا. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. تؤدي قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة لزيادة الدهون في الجسم. قد تتشابه أعراض التثدي الحقيقي ومواصفاته بأمراض أخرى مثل: سرطان الثدي أو خراج بالثدي ناتج عن عدوى بكتيرية أو فطرية، لذا يجب استشارة الطبيب فورا للتشخيص الدقيق لحالاتك. انا عندي مشكل السمنة و عندي صدر بارز و خايف يكون تثدي. الرؤية تعتمد على الدرجة. في حالة الذكور، تبقى كمية أنسجة الثدي قليلة بسبب مستويات التستوستيرون العالية، فعند حدوث اضطراب لتوازن الهرمونات، يقل التستوستيرون ويزداد مستوى الإستروجين، مما يحفز أنسجة الثدي على النمو مثلما يحدث للإناث. علاج التثدي والدهون.

يمكن اللجوء للعلاج الهرموني لتقليل الإستروجين وزيادة التستوستيرون. من السهل التخلص من الدهون في الصدر بالمقارنة مع التثدي. وجود كتلة صلبة تحت الحلمة ولكن يمكن أن يمتد خارج حدود الهالة يعتمد على كمية الدهون الموجودة. إذا وجدت كتلة قد تكون من أعراض التثدي، فمن المهم استشارة طبيب لتأكد أنها ليست شكلا نادرا من سرطان الثدي عند الرجال.

ما هو التثدي الحقيقي؟. يعرف زيادة حجم الثدي بسبب تراكم الدهون باسن التثدي الكاذب. نتوء طري تحت الثدي بالكامل. قد يكون من الصعب التفريق إذا كانت الغدة مختلطة والدهون تسبب التورم. سترى فرق ملحوظ بين رواسب الدهون على الصدر وأنسجة الثدي على الصدر.

حيث تزود الجسم ببروتين عالي الجودة وبالتالي فهي تحظى بشعبية خاصة لدى النباتيين. تحتوي الفاصوليا الخضراء على المعادن المهمة مثل المنجنيز والذي يقوم بامتصاص الكالسيوم الموجود في الطعام، مما يعمل على زيادة كثافة العظام. فوائد الفاصوليا الخضراء بتقنية الاحساء. فوائد الفاصوليا الخضراء المطهية. الفاصوليا الخضراء لإزالة السموم من الجسم. انتظر لثلاثة دقائق ثم افحص الفاصوليا ما إذا كانت تم طهوها تمامًا، وكن حذرًا من البخار الساخن عند نزع البلاستيك اللاصق. يمكن أن تلعب الفاصوليا الخضراء الغنية بالكاروتينات دورا فعالا في منع التنكس البقعي (وهي حالة تسبب انخفاضا في الرؤية ووظيفة العين).

فوائد الفاصوليا الخضراء بتقنية الاحساء

تحتوي الفاصولياء الخضراء على فيتامين k، والذي هو ضروري جدًا وهام حيث أن عدم تحصيل الجسم المنسوب الكافي من فيتامين k قد يؤدي إلى زيادة احتمالية إصابة العظام للكسور المختلفة، حيث أنها تضعف بشكل كبير وتصبح أكثر تعرضا للأذى. تحتوي الفاصوليا الخضراء على كمية كبيرة من الليكتين والتي تتسبب في عسر الهضم، ويؤدي الطهي الجيد الى تقليل نسبة الليكتين. هنا قد تجد أيضا: فوائد الفاصوليا الخضراء للقولون. بينما تحتاج بعض الوصفات الفاصوليا الخضراء المطهوة، إلا أنه عدم طهوهم الذي يفضله بعض الناس من الممكن أن يسبب الغثيان والإسهال والانتفاخات والقيء بسبب محتواهم من اللكتن. بالاضافة الى ذلك، يساعد التناول المنتظم للفاصوليا الخضراء في تنظيف الكبد من السموم المتراكمة داخله. الكربوهيدرات: 7 جرامات. المحافظة على صحة العين. سعرات حرارية منخفضة. يوفر كوب واحد من الفاصوليا الخضراء (100 جرام) 31 سعرة حرارية و1. فوائد الفاصوليا الخضراء وإعلان الاعتصام تضاؤل. كما تكون هشة وتنكسر عند ثنيها.

الفاصوليا الخضراء تحتوي على مضادات الأكسدة التي لها دور في تأخير ظهور علامات الشيخوخة لدى الإنسان وخاصة في البشرة حيث أنها تقلل من التجاعيد وخطوط الوجه لاحتوائها على فيتامين أ و سي لأنهما يحافظ على البشرة. الفاصوليا هي أطعمة منخفضة الكربوهيدرات وغير مهضومة، ويتم التمثيل الغذائي لهذه الأطعمة عن طريق البكتيريا الموجودة في الأمعاء. اخترنا لك لتقرأ: 6 من فوائد الفاصوليا الخضراء. اخترنا لك لتقرأ: 10 فوائد للفاصوليا الخضراء يجب أن تعرفها. تساعد الفاصوليا الخضراء على ضمان سلامة الجنين والأم وحماية المولود ووقايته من حدوث العديد من المشكلات. تساعد الفاصوليا الخضراء على سد الشهية مما يولد الشعور بالشبع. والتي تفيد صحة الإنسان وتساعد في تقليل الأمراض المختلفة. تعتبر الفاصوليا الخضراء غنية بالبروتين بشكل كبير ويعتبر من أهم العناصر الغذائية الأساسية فى عالم كمال الأجسام لأنه يساهم فى عملية توفير الأحماض الأمينية التي يحتاجها جسمك لبناء وترميم العضلات المجهدة بعد التمارين الشاقة. كما يمكن أن يؤكل نيئاً ولذيذ وله شهية خفيفة، فهو مدرج في العديد من وصفات الطبخ وله فوائد صحية متعددة لجسم الإنسان وهو متوفر في معظم البلدان وينمو في الولايات المتحدة بجميع الفصول. فوائد الفاصولياء الخضراء .. والفاصوليا البيضاء او الفاصوليا الناشفة. 7 جرام من الدهون المذابة يمكن أن تقلل البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو ما يسمى الكوليسترول السيئ والكوليسترول الكلي.

فوائد الفاصوليا الخضراء بالأرقام

تعد من أهم وأفضل مهدئ للأعصاب. يساهم فيتامين أ وفيتامين سي في حماية القولون من الإصابات السرطانية، وذلك عبر دورها في تخليص الجسم من تراكم الجذور الحرة، ذات التأثيرات الضارة على خلايا القولون. فوائد الفاصوليا الخضراء والبيضاء وخواصهما الطبية: - واقية من سرطان القولون. محسنة لوظائف الدماغ. تعتبر الفاصوليا الخضراء مصدراً جيداً لفيتامين أ المهم لصحة القلب والأوعية الدموية. من المعروف أنه كلما قل الصوديوم المتناول كلما كان التأثير أكثر إيجابية على صحة القلب، بينما تحتوي الفاصوليا على منسوب منخفض من الصوديوم. فوائد الفاصوليا الخضراء بالأرقام. 8-1100 مللي جرام من اللكتن لكل 100 جرام أي أنهم من الممكن أن يحتوي على كميات لا تذكر من اللكتن أو كميات مرتفعة بشكل كبير. مخفضة لنسبة الكوليسترول الضار في الدم. سبب آخر لاستخدام الفاصوليا الخضراء لتجديد شباب الجلد هو أن هذا النبات يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن: - فيتامين أ.

مؤشر نسبة السكر في الدم: منخفض. تعتبر حبوب المونج مصدراً جيداً لفيتامين C ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تقوي جهاز المناعة في الجسم. 83 غرام - الكربوهيدرات 3. تحتوي الفاصوليا الخضراء، مثل غيرها من البقوليات، على مصدر غني بحمض الفوليك والحديد ومؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم بالإضافة إلى العناصر الغذائية، وبالتالي يمكن أن تساعد في علاج العقم. أهم 5 من فوائد الفاصوليا الخضراء تعرف عليها الآن. للفاصوليا العديد من الفوائد التي تجعلها مهمة لصحة الكبد لأنها تمنع مرض الكبد الدهني. يلاحظ كتاب "شفاء الطعام"، "مستويات مضادات الأكسدة اللوتين والبيتا كاروتين والفيولاكسانثين والنيوكسانثين مماثلة لتلك الخضروات الغنية بالكاروتينات، مثل الجزر". الفاصوليا من انواع البقوليات و قد يعاني البعض من حساسية تجاه الفاصوليا والبقوليات الاخرى لذا يجب عدم الإفراط في تناول الفاصولياء كما انه يجب تناولها وهي مطهيه جيدا حيث أنها تناولها وهى نيئه قد يسبب بعض الأضرار وكذلك الإفراط في تناولها باستمرار ومن هذه الأضرار ما يلي: - تحتوي الفاصوليا على مادة الاوكسينات وعند تناولها بدون طهي فإن ذلك يؤدي إلى الإصابة بالتسمم المعوي بسبب تلك المادة التي تؤثر على عملية الهضم وتكون مركب السيانيد الضار بالجسم. من الفوائد الأخرى للفاصوليا الخضراء: - مدرة للبول، وتساهم في علاج أمراض الكلى. يحتاج جسم الإنسان إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية لتوفير الطاقة والحفاظ على الصحة. واقية من الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية. مخلصة للجسم من السموم.

فوائد الفاصوليا الخضراء وإعلان الاعتصام تضاؤل

للاستفادة من الفاصوليا الخضراء على أكمل وجه ينصح أكثر باستخدام الفاصوليا الخضراء الطازجة أو الفاصوليا المجمدة. استهلاك الفاصوليا الخضراء له العديد من الخصائص للجسم، ومع ذلك، فمن المستحسن أن يتجنب بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل معينة تناول الكثير من الفاصوليا الخضراء. من ناحية أخرى، فهي غنية جدًا بالألياف، وخاصة الألياف المطبوخة. فيتامين سي أحد الفيتامينات القابلة للذوبان وفيتامين أ من الفيتامينات التي تذوب في الدهون فإن هذه الثنائي من المواد المضادة للأكسدة المتوفر في قرون الفاصوليا يساهم في منع الكوليسترول من ترسبه وتشبثه بجدران الشرايين القلبية والدماغية. ومع ذلك، تعد الفاصوليا الخضراء مصدرا رائعا للسيليكون، وهو عنصر أساسي في تجديد العظام وصحة العظام بشكل عام. تناوليها بمفردها أو أضيفيها إلى السلطات أو الحساء أو اليخنة أو قدميها كطبق جانبي. لذلك تعتبر حبوب المونج من أفضل الخضروات للحفاظ على صحة المعدة والجهاز الهضمي، ولأنها غنية بالألياف الغذائية. تعتبر من المواد المضادة للأكسدة الفعالة والتي تحمي من أشعة الشمس الفوق البنفسجية. تقلل الفاصوليا الخضراء بشكل كبير من حساسية الأنسولين بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم. لا يحتوي على الدهون المشبعة والكوليسترول. فوائد الفاصوليا الخضراء للحامل - مجلة هي. طهي الفاصوليا الخضراء من الممكن أن يثبط مركبات اللكتن التي تسبب مشاكل الامتصاص والهضم كما ويحسن من مذاق الفاصوليا الخضراء ويعزز من هضمها ويرفع محتواها من مضادات الأكسدة. ولهذا ينصح دائماً بتناول الفاصوليا بجميع انواعها للحصول على المعادن والفيتامينات التي تقوم ببناء العضلات وتقويتها.

هي أحد أنواع البقوليات وهي ذات شكل كلوي يوجد ثلاث أنواع من الفاصوليا وهم الفاصوليا البيضاء والحمراء والخضراء كل منها متشابهة فى الفوائد ومفيدة. يساعد الكلوروفيل على حجب التأثيرات الخطيرة للمواد المسرطنة التي من الممكن أن يتعرض لها الجسم أو يتناولها الفرد. وتشمل هذه، على سبيل المثال، الفاصوليا الخضراء والفاصوليا الكينية والفاصوليا المقطعة. موقع الوفاق غير مسؤول عن تناول أي مواد غير صحية في غير موضعها قد تتسبب في حدوث ضرر لبعض الأشخاص من دون استشارة الطبيب المختص. حيث تمد الفاصوليا الخضراء الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها من دون الكثير من السعرات الحرارية. إلا أنه مازال الأمر يحتاج إلى البحث حيث ترجع بعض الأبحاث إلى الفاصوليا الخضراء النيئة من الممكن أن تحتوي على 4. إلا أن طهي الفاصوليا الخضراء له عدد من الفوائد منها تحسين المذاق والهضم وتحسين امتصاص العديد من المركبات النباتية. الفاصوليا الخضراء من البقوليات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والتي تعمل على انخفاض الكالسيوم الموجود في الجسم.

الامراض التي تعالجها الفاصوليا الخضراء والبيضاء: - السمنة وزيادة الوزن. هناك بعض الفوائد التي يحصل القولون عليها من الفاصوليا الخضراء وهي: - تساعد الفاصوليا الخضراء على تحسين عملية الهضم في المعدة، مما يساعد ذلك في علاج القولون من الإصابة بحالات عسر الهضم. حيث يساهم تناول الفاصوليا الخضراء في تقليل احتمالية التعرض للإصابة بالعديد من الأمراض التي تحدث لقلب الإنسان. في أسوأ الحالات، يمكن أن يؤدي أيضا إلى أمراض القلب والسرطانات.

ولكن أيضاً يمكن أن تتوافر مجمدة ومعلبة، ويتم قطفها عادة غير ناضجة. واقية من تشوهات الجنين. أظهرت الدراسات الحديثة أن استهلاك الفاصوليا الخضراء مفيد للوقاية من الاورام الحميدة السابقة للسرطان التي تؤدي عادة إلى سرطان القولون. بعض الناس يدعون أن تناول الفاصوليا الخضراء بعد الطهو يعد أقل فائدة بسبب خسارتها لعدد من المغذيات بسبب الطهي. تمد الجسم بفوائد كثيرة دون سعرات حرارية. تحتوي الفاصوليا الخضراء على كمية كبيرة من البوتاسيوم، والذي يعمل على ضبط ضغط الدم في الجسم والمحافظة على صحة القلب وتوسيع الشرايين. الفاصوليا الخضراء مفيدة للحمل. من أسباب استخدام الفاصوليا الخضراء أثناء الحمل أن الفاصوليا الخضراء تحتوي على كميات غنية من حمض الفوليك وهي مفيدة جدًا للنمو الطبيعي للجنين. خفض احتمالية الإصابة بأمراض القلب. تحتوي الفاصوليا الخضراء على 10% من المعادن التي يحتاج إليها الجسم مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد وفيتامين بي والنحاس. السيطرة على مرض السكري. بالإضافة لذلك، فإنها من الممكن أن تسبب ضررًا بخلايا الأمعاء ثم تؤثر على بكتيريا الأمعاء. تظهر البحوث العلمية أن طهو الفاصوليا الخضراء من الممكن أن يرفع محتواها من مضادات الأكسدة وتحديدًا مستويات الكاروتينات مثل بيتا كاروتين واللوتين والزيانزيثين. كما تحتوي الفاصوليا الخضراء على معدن الفسفور والاوميغا 3 بنسبة لا تتعدى الـ 5%.