تجربتي مع ريفيتا لاش — صبغة تناسب الشعر اللي فيه حنا – موسوعة المدير

Sunday, 30-Jun-24 20:46:22 UTC

وجبة الإفطار تحتوي على لبنة قليلة الدسم مع التوست المصنوع من القمح والشاي أو القهوة بدون سكر. قبل الإفطار تتناول كوب من الحليب خالي الدسم مع ثمرة من الفواكه. بعد الإفطار يتناول وجبة خفيفة مكونة كوب من عصير الأناناس مع توست أسمر وبيضة مسلوقة. ويمكن أن يكون 7 قطع من الشيش طاووق أو 2 صدور دجاج مع السلطة أو الخضار مع شريحة توست. يساعد الخس في تقليل مستوى الكوليسترول بالدم والوقاية من السرطان وهو جيد لصحة الخلايا العصبية وبه مضادات للأكسدة. أما التفاح غني بالسكر الطبيعي الذي يمد الجسم بالطاقة والبروتين والألياف الطبيعية والبروتين والكربوهيدرات وهو من الفواكه المغذية جدا للجسم. الدكتور محمد ربيع من أشهر أطباء التغذية في دولة الكويت وما يميز هذا الرجيم بأنه صحي ويفقد حوالي 3 كيلو جرام من الوزن. تجربتي مع رجيم محمد ربيع. كما يمكنك تجربة ريجيم النقاط حيث يمكنك تحميل برنامج رجيم النقاط للايفون. كما أن المشي يحافظ على الكتلة العضلية الموجودة في الجسم عند خفض الوزن وبناء عضلات خالية من الدهون. وفي اليومين الأخيرين من الرجيم يكون مثل اليومين الأولين بتناول السلطة في وجبة الإفطار فقط. يقول أحد الأشخاص بأنه يقوم بممارسة رياضة المشي حوالي 150 دقيقة أسبوعيا مقسمة على أيام الأسبوع بسرعة معتدلة إلى شديدة وبالفعل تخلص من الوزن بطريقة مناسبة مع الحمية الغذائية التي يقوم بها. أو 3 بيضات مسلوقة مع السلطة وشريحة التوست. وكانت وجبة الإفطار مكونة من 3 شرائح من الناناس وكوب من الزبادي خالي الدسم مع دقيق الشوفان.

1. الوان صبغات تناسب الشعر المحنا
2. صبغ الشعر المحنى
3. أهمية الشعر الغنائي في الأدب العربي

وتكون وجبة الغذاء عبارة عن خضار مسلوق مع السمك المشوي أو الدجاج وبعد الغذاء كوب من العصير وزبادي قليلة الدسم. هناك تجارب كثيرة للعديد من الأشخاص الذين قاموا بالتنحيف واتباع نظام التنشيف بغرض التخسيس وكانت على النحو التالي: أحد الفتيات تقص تجربتي مع رجيم التنشيف حيث أنها كانت تعاني من السمنة المفرطة وحاولت مرات كثيرة ولكنها فشلت في التخسيس ولكنها اتبعت نظام التنشيف للتخسيس الذي ساعدها بالفعل في خسارة الوزن بشكل كبير وهو يعتمد على تناول البروتينات والامتناع عن تناول الكربوهيدرات والدهون. يطلق على تلك المرحلة اسم إعادة التغذية والتي تستمر مدة تتراوح ما بين 6: 8 أسابيع، حيث تزيد عدد السعرات الحرارية خلال هذه الفترة بشكل تدريجي، حيث يتم إدخال كمية بسيطة للغاية من الكربوهيدرات والدهون، بينما تنخفض نسبة البروتين وذلك بمعدل يتراوح من 7 إلى 10 جرام في الشهر. تقول إحدى الفتيات بأنها إتبعت نظام غذائي للتخسيس وإنقاص وزنها بإتباع بعد العادات الصحية المفيدة دون الإمتناع عن الطعام وأعطت هذه النصائح لغيرها. الأناناس كذلك يساعد على تخليص الجسم من السموم ويعطي الجسم الطاقة اللازمة له ويعمل كمضاد للإلتهابات. من خلال اتباع هذا الرجيم سوف يساعد على خسارة الوزن بمعدل يتراوح ما بين 1: 3 كيلو جرام خلال الأسبوع. الحرص على أكل كمية من الخضروات خاصة في وجبة العشاء لإحتوائها على كمية كبيرة من اللياف والماء مما يعطي إحساس بالشبع. في نهاية حديثنا اليوم عن تجربتي مع رجيم التنشيف عليك مراجعة الطبيب لتحديد مدى قابلية الجسم لاتباعه، مع الحرص على تناول القدر الكافي من السوائل وممارسة التمارين الرياضية. يمنع تناول الدهون بشكل تام خلال اليوم مثل الزيوت، السمن. تساعد رياضة المشي عل إنقاص الوزن بشكل كبير مع الحرص على النظام الغذائي المناسب للشخص لأنه يحرق السعرات الحرارية.

الثلاث أيام التالية يتم أكل سلطة الخس طوال اليوم بدون أي طعام آخر. وجبة الغذاء تكون سلطة خضراء بدون زيت مع دجاج مسلوق أو مشوي بدون زيت أو لحم مشوي أو مسلوق مع شوربة الخضار أو خضار سوتيه مع عشر ملاعق خبز بني. أما الأغذية الكربوهيدراتية تكون الشوفان وخبز القمح والأرز البني والفاصوليا والفواكه والخضروات والبطاطا. وهناك طريقة لحمية غذائية يتبعها البعد لتقليل الوزن باستخدام الخس. تجربتي مع رجيم الخس. 5 جرام لكل كيلو جرام من الوزن مثل الأسماك، الدواجن، البيض، الأجبان. أما الغذاء يحتوي على علبة كبيرة من التونة أو سمكة مع السلطة والتوست.

كما أنه يساهم في حرق الدهون بشكل كبير دون التأثير على العضلات. كذلك يقوم الشخص بتمارين عضلية لتخليص العضلات من الدهون تحت إشراف أخصائي. يجب عدم إتباع هذا النظام الغذائي إلا عند الضرورة حتى لا يتعرض الجسم للخطر والأفضل إتباع نظام غذائي يعتمد على عناصر متعددة ينصح به طبيب أو خبير تغذية ويأخذ مدة اطول. يجب التوقف عن الرجيم التمر والماء قبل شهر واحد حيث يبدا ظهور الضرر بعد حوالي 4 أسابيع من بداية الاعتماد على هذا النظام. تجربتي مع رجيم التفاح والزبادي. الحرص على تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية مثل البوتاسيوم، الكالسيوم، الصوديوم وذلك للحد من الإصابة بسوء التغذية.

تجربتي مع التنحيف بدون رجيم. الأغذية البروتينية في رجيم التنشيف هو الأسماك كالتونة والسردين والدجاج بدون جلد والبيض المسلوق والحليب خالي الدسم والستيك المشوي. والعشاء يكون قطعة من الدجاج مع شرائح الأناناس. ما هي فوائد رجيم التنشيف للتخسيس. أي نوع من الرجيم لا يمكن اتباعه إلا بعد استشارة الطبيب المختص ولكن رجيم التنشيف يصلح للأشخاص البالغين ولكنه لا يناسب الأطفال لأنه يتسبب في إحداث نقص الطاقة، كذلك معظم الرياضيون خاصةً لاعبي كمال الأجسام يمكنهم إتباع رجيم التنشيف فهو له تأثير فعّال على الصحة والعضلات. أن يتم تناول كميات أقل من الطعام في عدد اكبر من الوجبات وعدم تثديم الطعام مرة أخرى في الوجبة الواحدة. وبعد ذلك في اليومين التاليين يتم تناول الطعام مرة أخرى بشكل تدريجي بتناول سلطة الخس في الإفطار والعشاء والطعام العادي في وجبة الغذاء. النوم بشكل أطول في الليل حيث الإنتظام على زيادة ساعة نوم يوميا في الليل يقلل الوزن حوالي 6 كيلو جرام. تجربتي مع رجيم التمر واللبن لمدة شهر. الحرص على تناول الحبوب الكاملة كالأرز البني والشعير والشوفان فهذه المأكولات تقلل السعرات الحرارية وتقليل الكوليسترول في الدم. رجيم التنشيف هو أحد الأنظمة الغذائية التي يتم إتباعها بهدف خسارة الوزن، وهو يمر بالعديد من المراحل على النحو التالي: - المرحلة المكثفة.

يحتوى الأناناس على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وكمية كبيرة من الماء وكذلك الألياف التي تساعد على الهضم وتعطي الشعور بالشبع لمدة طويلة. كذلك الحرص على تناول كمية أكبر من الماء عند ممارسة الرياضة وشرب الشاي الأخضر وإستعمال واقي للشمس. أنها قامت بتحديد زمن لكل وجبة بحوالي 20 دقيقة مع الحرص على مضغ الطعام جيدا ليأخذ الأكل وقت أطول وهذه الطريقة تجعل كميات الأكل أقل حيث يفرز الجسم هرمون الشبع بعد 20 دقيقة من الأكل. تناول أنواع من الشوربات في النظام الغذائي خصوصا في بداية الوجبة وخاصة شوربة الخضروات والدجاج والحساء الذي لا يعتمد على الدهون. يعتمد رجيم التمر والماء على تناول 21 تمرة موزعة على ثلاث وجبات على مدار اليوم وكذلك ثلاث اكواب من اللبن الرايب أو الحليب.

يعتمد رجيم التنشيف على تناول البروتينات والتقليل من الكربوهيدرات والنشويات حسب ما يحتاجه الجسم فقط ويختلف النظام المتبع في هذا الرجيم على حسب الشخص فيختلف النظام التي تتبعه المرأة عن الرجم وكذلك رياضي كمال الأجسام. كما تزيد الكمية المسموح بها من الكربوهيدرات والتي تصل إلى 45 جرام في الشهر الأول وتزيد في الشهر الثاني لكي تصل إلى 90 جرام. أما وجبة العشاء تكون سلطة خضراء مع سمك أو لحم مشوي ونصف رغيف خبز أسمر. قالت إحدى السيدات بأنها اتبعت نظام غذائي يحتوي على الأناناس لتقليل الوزن في خلال خمسة أيام فقط ولا يجب تكرار الرجيم إلا بعد إستشارة الطبيب. في اليومين الأول والثاني يكون الإفطار الخس المقطع ويضاف إليه الملح والليمون والأعشاب مع القهوة بدون سكر. تكون وجبة الإفطار 5 تمرات مع كوب من النسكافيه وبعد الظهر كوب من القهوة. يستطيع هذا النظام تقليل حوالي 5 كيلو جرام من الوزن أسبوعيا ويكون مضمون النتائج وهو وسيلة سريعة لفقدان الوزن. المشي رياضة تساعد على حرق الدهون ولا تحتاج لمجهود بدني كبير والذي يمكن أن يجعله الشخص جزء من روتينه اليومي. وجبة العشاء تكون لبن مع 7 تمرات أو رايب بالخيار أو ثمرتين فاكهة مع عصير الأناناس والكيوي. وأصبح المشي جزء من عادته اليومية حيث يقوم بالمشي بدلا من السيارة كلما أمكنه ذلك والصعود بالسلالم بدلا من المصعد أيضا. الزبادي يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين وفيتامينات مثل فيتامين ب 2 وب6 وب12 واحتوائه على الخمائر الطبيعية التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي. اليوم الخامس والسادس والسابع يتناول الشخص أطعمة قليلة الدسم بكميات معتدلة مع الأناناس وكذلك الزبادي والتفاح.

إذا كنتي في فترة الرضاعة فليست كل أنظمة الريجيم مناسبة لكي هناك العديد من أنظمة الريجيم المناسبة لكي على سبيل المثال هناك رجيم للرضاعة. اليومين التاليين يأكل الشخص سلطة الخس في الإفطار والعشاء والغذاء يكون عادي مع شرب الماء بكثرة خاصة قبل الأكل على الريق. تقليل تناول الصلصة البيضاء في الطعام وإستبدالها بالصلصة الحمراء كلما أمكن ذلك. يقوم بعض الأشخاص بإتباع نظام غذائي يعتمد على التفاح والزبادي نظرا لقيمتهما الغذائية العالية. تكون إحدى السيدات أنها إتبعت رجيم التنشيف وأعطى لها نتائج مذهلة لتناسق الجسم. اليوم الثالث والرابع يتناول الزبادي الخالي الدسم على مدار اليوم مقسكة على ست وجبات يوميا. رجيم التمر واللبن يؤدي إلى فقد عناصر مهمة يحتاجها الجسم والاستمرار على نفس النمط الغذائي لمدة طويلة يسبب ضرر كبير للجسم. الخس من الخضروات الورقية التي تحتوي على الكثير من الألياف الطبيعية والتي يساعد في إعطاء الإحساس بالشبع وإنخفاض السعرات الحرارية به. يجب أن يبتعد الشخص عن اللحوم المصنعة كالسجق والبسطرمة. من هم الأشخاص الذين يمكنهم اتباع رجيم التنشيف. كذلك المشي بعد تناول الغذاء والإستماع إلى الموسيقى مع ممارسة المشي. فترة تلك المرحلة تتراوح ما بين 4: 6 أشهر، حيث يتم خفض السعرات الحرارية بشكل كبير خلال تلك المدة، بمقدار لا يتجاوز 800 سعر حراري في اليوم وهناك قواعد وأسس يجب وضعها في الحسبان منها: يتم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين بمعدل 1.

رجيم التنشيف يتضمن الكثير من المزايا منها: - يعمل على تحسين مستوى الكوليسترول في الدم. تقول إحدى الفتيات أنها سمعت كثيرا عن رجيم الدكتور محمد ربيع وأنها إنتظمت على هذا الرجيم وفقدت حوالي 4 كيلو جرام من وزنها في الأسبوع. ففي اليوم الأول والثاني يتم تناول التفاح عند الشعور بالجوع وتناول الماء بكثرة مع شرب المشروبات الساخنة بدون سطر كمشروب الزنجبيل مع القرفة والشاي الأخضر. يتم تناول الكربوهيدرات بنسبة 20 جرام خلال اليوم. قبل العشاء فاكهة أو عصير مع 3 تمرات. فيساهم مشي 160 كيلو متر إلى حرق حوالي 100 سعر حراري ت. رجيم التنشيف للتخسيس. ويشرب كوبين من الماء قبل الأكل وبقية اليوم يتناول الشخص وجباته العادية. كذلك يساعد في التخلص من الدهون الضارة والحصول على جسم صحي وسليم.

هذه هي افضل الوان صبغات الشعر التي يمكنك الاعتماد عليها بعد الحناء، وتعرفي على خلطات طبيعية لصبغ الشعر. في ما يلي صبغات تناسب الشعر المحنى لكي تستطيعي الحصول على لون شعر صحي وجذاب وأنيق، بحيث الكثير من السيدات تميل لاستخدام الحناء باعتباره من الصبغات الآمنة والطبيعية لصحة الشعر لكن تكمن المشكلة بصعوبة تغيير لون الشعر بعد تطبيق الحناء عليه. يمكنك اختيار صبغة الشعر باللون الأحمر التي تعطيك الشكل الجريء كما أنّ هذه الموضة من الصبغات لا يبطل رواجها في كل موسم، فلا تترددي باختيار هذه الصبغة. عليك الحرص على ترطيب شعرك بشكل دائم قبل صبغ الشعر حتى تتخلصي من اي تلف أو جفاف موجود بالشعر ويكون سهل الامتصاص اللون الجديد. لذلك، في حال كنت طبقت الحناء على شعرك، من الضروري ان تحرصي على اختيار لون صبغة اغمق من لون شعرك. ان صبغه غارنييه واحدة من انواع الصبغات الرائعة للغاية التي لها فعاليه كبيره وتقوم بتغطية الشعر بشكل كامل، كما انها تظل فتره طويله للغايه على الشعر ولكن يجب المحافظه على صبغة الشعر عن طريق تجنب التعرض لاشعه الشمس المباشره وعدم النزول الى البحر المالح أو حمامات السباحة التي يوجد بها نسبة كلور عالية، ويجب الاعتناء جيدا بالشعر عن طريق وضع البلسم وحمامات الكريم في الحفاظ على ترطيبه عدم تعرض الشعر للأتربة أو الهواء الملوث وتغطيته بشكل كبير عند التعرض لتلك العوامل. بعد وضع الصبغة بالشكل عام علينا تركها لمده نصف ساعه على الاقل. السلام عليكم بنات اريد منكم خدمه وان شاء الله ما تخذلوني. صبغ الشعر أشقر فاتح في المنزل. بعدها قومى بغسل الشعر بالماء الفاتر وتجنبى استخدام الشامبو وعليك عدم غسل الشعر لمده يومين بعد الصبغة. وهناك العديد من الاسباب التي تدفعك لاختيار صبغة الشعر باللون الاحمر فلا تترددي في اختيارها. صبغة تناسب الشعر اللي فيه حنا. صبغ الشعر في البيت بني فاتح. فوط او قطعه من البلاستيك بلسم الشعر وكريم وبونيه بلاستيك.

الوان صبغات تناسب الشعر المحنا

قومي بتمشيط الشعر حتى تتخلصي من أي تشابك موجود به. بعدها يتم غسل الشعر جيدا ويوضع البلسم لمدة دقائق ثم يشطف مره اخرى ويتم تخفيفه بالاستشوار وهنا سيظهر اللون الذي تريدين الحصول عليه. صبغة الشعر باللون النحاسي: صبغات الشعر باللون النحاسي هي من اكثر الوان صبغات الشعر التي يمكنك ان تعتمدي عليها لاطلالة اكثر سحراً. من الاشياء التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص الذين قاموا بوضع الحناء على الشعر هي عدم قدرتهم على صبغ الشعر وذلك لان الصبغ لا تتماسك في الشعر ويزول اللون فور غسله ولكن من الممكن ان تقوم باستخدام بعض الصبغات التي لها ألوان غامقة مثل اللون البني او الاحمر الغامق واللون الأسود والذي يساعد في تخفيف لون الحنه الموجودة. صبغة الشعر باللون النحاسي. مزيج الحناء مع الكركم سيمنحك لون أشقر لامع، وذلك من خلال مزج 10 ملاعق من الحناء مع عصير ليمونة واحدة، وثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح وثلاث ملاعق كبيرة من الكركم والقليل من الماء الساخن. قومي بمزج الصبغة التي قمت بشرائها مع الاكسجين. بعدها عليك وضع الصبغة على الشعر مع الحرص على عدم الاقتراب من فروة الرأس. وترك المزيج يتخمر طوال الليل حتى الصباح ومن ثم توزيعه على كامل الشعر وتركه لمدة ثلاث ساعات قبل شطفه بالماء الفاتر والشامبو. وترك المزيج يتخمّر لمدة ثلاث ساعات ثم تطبيقه على الشعر بأكمله وتركه لمدّة ساعتين قبل شطفه بالماء الفاتر والشامبو. يمكنك أن تلجئي لإزالة الحناء من خلال وضع صبغة أخرى أغمق من اللون السابق الذي وضعتيه، لكن الأفضل أن تنتظري على الأقل أسبوع قبل تطبيق اللون كي تحافظي على صحة شعرك. ارجوكم بنات ساعدوني زوجي مسافرالخارج وراجع بعد ثلاث اسابيع وابغا اغير لون شعري وفي نفس الوقت ما ابغاه ينعدممن الصبغه:icon33: صبغات تناسب الشعر المحنا//قديم.

صبغ الشعر المحنى

تجربتي مع صبغ الشعر بعد الحناء. افضل صبغات تناسب الشعر المحنى لتختاري ما يناسبك. علينا أن نقوم بتقسيم الشعر اربع اجزاء ووضع الصبغة من الجذور وحتى الاطراف ونقوم بتدليك الشعر بالاصابع حتى يتغلغل لون الى أعماق الشعر. السلام عليكم يابنات........ انا شعري من الصغر وأمي تحنية وإلى الآن أحنية وطبيعتة مو حلوه لأنه خفيف وشوي وودي أسوي فيه حركة خصل أو أي شي مع العلم ان لي شهر وشوي ماحطيت حنا. ووزعي المزيج على كامل الشعر بطريقة متساوية وقومي بتغطيته بغطاء بلاستيكي وتركه لمدة ساعة قبل غسله بالماء الدافئ والشامبو. ثم قومي بإضافة زيت معدني وتغطية شعرك بغطاء بلاستيكي. إلى مثلي وإلا جربت صبغة بعد الحنا أو مع الحنا تقولي. للحصول على لون شعر أحمر من خلال مزيج الحناء والخل، قومي بخلط 10 ملاعق من الحناء مع ملعقتين كبيرتين من الخل وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. صبغة تناسب الشعر اللي فيه حنا وهي من المشاكل الكبيرة للغاية التي يمكن ان تواجه السيدات بشكل كبير خلال تلك الفترة، لذا دعونا نتعرف على كيفية صبغ الشعر بشكل كبير بعد ان نقوم باستخدام الحناء. ازالة الصبغة السوداء من الشعر دون سحب لون. هي من اكثر انواع الصبغات التي تعتمد عليها النساء بعد الحناء.

أهمية الشعر الغنائي في الأدب العربي

انتظري لمده عشرين دقيقه على الاقل حتى تظهر الصبغة على أطراف الشعر. صبغة شعر اشقر رمادي زيتي غامق. واتركي هذا المزيج يتخمر لمدة ساعتين بعدها قومي بتوزيعه على الشعر ووتكه لمدة ساعة واحدة ثم غسله جيدًا بالماء الفاتر والشامبو. عند تطبيق الحناء على الشعر تحاولين الحفاظ على صحة شعرك، الا انه عندما تريدين تغير لون شعرك ستواجهين مشكلة في ذلك، من هنا سنقدم لك لون الصبغة المناسب بعد الحناء. صبغة الشعر البني: يمكنك ان تختاري صبغة الشعر باللون البني الغامق التي تمنحك اطلالة حيوية مفعمة بالجاذبية. من الضروري أن تختاري لون صبغة أغمق من لون شعرك في حال قد طبقت الحناء على شعرك، لذلك ننصحك باختيار صبغة الشعر باللون البني الغامق لمنحك إطلالة جذابة وحيوية. للحصول على لون بني فاتح: امزجي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقتين صغيرتين من النيسكافيه ونصف عبوة من الاكسيجين. الكثير من السيدات تغير رأيها بعد وضع الحناء على شعرها نتيجة اللون الذي لم يعجبها، لذلك ننصح دائمًا عند اعتماد صبغة الشعر بالحناء أن تكون السيدة حريصة على اختيار اللون الذي يليق بها ويتناغم مع بشرتها، لكن كيف يمكن استعادة لون الشعر الطبيعي؟. ان موضة هذه الصبغة لا تبطل وهي الاكثر رواجاً لهذا الموسم. على هذا النحو، إليكِ أفضل صبغات تناسب الشعر المحنى: صبغة الشعر باللون البني.

لتفتيح لون الشعر: ان كنت تريدين تفتيح لون شعرك، عليك خلط نصف كوب من الماء ونصف كوب من ماء الاكسيجين. هناك بعض الطرق التي يمكنك أن تقوم بعملية لازاله الصبغه السوداء من الشعر بدون سحب لون فمن الممكن ان تقوم باستخدام بياض البيض وذلك عن طريق أخذ بياض بيضتين وملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من خل التفاح، يتم خفق بياض البيض وبعدها يتم اضافة كل الزيوت عليه والخل ونقوم بوضعهم على الشعر ونتركه لمدة ساعتين على الاقل ويتم تكرار تلك العملية ثلاث مرات في الأسبوع الأول ومرتين في الاسبوع الثاني ومرة واحدة في الأسبوع الثالث حتى تحصلي على نتيجة فعالة. يتم توزيعها على كل اقسام الشعر وتترك مسافة 5 سم من جذور الشعر حتى لا تؤذي من الصبغ وتترك على الشعر لمدة 30 دقيقة حتى تستطيع الصبغة عمل مفعول. هذه الصبغة ستساعدك على تفتيح لون الشعر وهو من الوان الشعر الرائجة لهذا الموسم. هنا عليك انت قومي بارتداء القفازات حتى تحمي أصابعك. بعد ذلك يتم غسلها بالماء والشامبو مرة واحدة ولا يتم غسلها لمدة يومين. صبغات تناسب الشعر المحنى. صبغة غارنية كم مدتها ع الشعر. علينا ان نقوم بوضع اللون الرمادي الاشقر الفاتح في الطبق البلاستيك ونقوم بوضع الصبغة الزيتوني الغامق او ملعقتين كبيرتين من الاوكسجين تركيز 20. ويمكن اعتماد صبغة الشعر من لوريال الخالية من الامونيا باللون البني. عليك اختيار نوع صبغه يتناسب مع شعرك ويكون جيد المفعول مثل لوريال الخاليه من الامونيا مثلا. تعدّ هذه الصبغات من أكثر الألوان التي يمكنك اعتمادها للحصول على إطلالة ساحرة، كما يمكن لهذه الصبغة أن تساعدك على تفتيح لون الشعر، وصبغة الشعر باللون النحاسي من أكثر الأنواع التي تعتمدها النساء بعد الحناء.

اللله يعافيها ويوفقها إن شالله........ نقوم بمزج تلك المكونات جيدا بالفرشاة نقوم بتقسيم الشعر لاربع اجزاء ووضع الصبغة عليه. مشبك الشعرة وعلبة صبغه لها لون اشقر رمادي صبغة ذات لون اخضر غامق وماء اوكسجين تركيز 40 وتركيز 20 بودره او كريم تشقير.