اي حاجه تيجي من ريحت الحبايب: خلطة بياض الثلج.. أقوى كريم طبيعي لتبييض اليدين والرجلين والوجه والتخلص من التجاعيد

Saturday, 29-Jun-24 12:43:31 UTC

عمرو دياب أي حاجة تيجي من ريحة الحبايب الكلمات. اي حاجة تيجي من ريحة الحبايب بتطمن قلبي اللي مشغول عاللي غايب كلمتين يتقالوا منه ولا عنه يطمن قلبي اللي مشغول عاللي غايب. بعد وقت وصلو قدام البيت نور نزلت والولاد وطلعوا علي الشقه بتاعتها ونسمه طلعت شقتها. Amr Diab Sebt Faragh Kebeer عمرو دياب سبت فراغ كبير. سكينه:خد رقاق يا بني. وبعد الد*بح اللي غسان كان ايده قبل ايد الجزار. رواية حين تقع في الحب ال 53/54/55 بقلم ندى على. 2023 حمد القطان ريحة الحبايب جلسة. اسر:حاضر اسكت متوترنيش. نور مسحت دموعها:اسر عاصي ادخلو جوا في القوضه عوزه اتكلم مع تيته. عايشة اشواقنا الوفية فيه وفيا اسال من بعيد لبعيد يسال عليا دا اللى زيه مش كتير ف الدنيا ديا دا انا قلبي والله مشتاق لاغلى الحبايباي حاجة تيجي من ريحة الحبايب بتطمن قلبي اللي مشغول عاللي غايب كلمتين يتقالوا منه ولا عنه يطمن قلبي اللي مشغول عاللي غايب. البنت:ازيكم قعدين لوحدكم ليه وبتبص علي غسان اللي مش مهتم بس بيبص من تحت النظاره. نفين بضحك:فاكر يا حج كان يقوا ايه انا مخلوق لشغلي وبس جواز ايه اللي انتو بتتكلمو عنه.

1. ريحة الحبايب Mp3 - سمعها
2. ريحة الحبايب - عمرو دياب - تحميل mp3
3. تحميل اغنية - ريحة الحبايب - عمرو دياب - MP3
4. كلمات اغنية ريحة الحبايب عمرو دياب 2004
5. رواية حين تقع في الحب ال 53/54/55 بقلم ندى على
6. اي حاجه تيجي من ريحة الحبايب
7. خلطة تبييض اليدين والرجلين بياض الثلج بالرياض
8. خلطة تبييض اليدين والرجلين بياض الثلج للتكييف
9. الهبوط الصحيح باستخدام اليدين والرجلين
10. خلطة تبييض اليدين والرجلين بياض الثلج واسود من الليل
11. خلطات لتنعيم اليدين والرجلين

ريحة الحبايب Mp3 - سمعها

ريحه الحبايب عمرو دياب كلمات اي حاجه تيجي من ريحت الحبايب. عمر بياكل بغيظ:يعني الواحد صايم طول اليوم والاخر يفطر سندوتشات كبده والله حرام يرضي مين دا يا مدام نورهان. نورهان كانت مولعه شمع وعمله اضائه بسيطه في البيت وقالب جاتو وبيبسي وجو رومانسي جداً ولبسه قميص نورم احمر بروب لحد بعد الركبه بشويه ومنتظره رجوع عمر من برا. مهرجان الهيبه - الخيبه مالهاش مواعيد. نسمه بغيظ منه:احسن برضو نام وراحت نامت جنبه بغيظ بتلعب بالفون. نورهان:ياعمر الدكتوره قالت اول 3 شهور وانا لسه في التاني اسبوع. البنت:ولقيتها ولا لسه دلوقتي. عمر بتوهان:اسكتي خالص. نور قلعت الدبله:مره قلعتها ومشيت من وراك بس رجعت لايدي تاني لكن المره دي مفيش راجعه. يا صلاه الزين - من فيلم هارلي. نور بصراخ:كفااااااية بقي من يوم ما اتجوزتك وانت بتجرحني مفيش حد بهدلني قدك مفيش حد زلني قدك مفيش حد قدر يضر*بني قدك رغم ان انت الد*م اللي في عروقي بإسمك وحبك وانت مفيش حاجه عملتها ليا غير الكر*ه من نحيتك ليا وكنت بستحمل وبكذب نفسي الف مره لكن توصل بيك انك تخو*ني قدام ولادك بجد انت صدمتني. كلمات ترنيمة قصة الحب العجيب. ريحة الحبايب عمرو دياب Amr Diab Cover Reehet El Habayeb. نور كانت لبسه ميني درس اسود شفاف من الكم ينصع بياضها الشديد وعملة شعرها ضفيره وخصل نازله علي وشها وكانت جميله جداً.

ريحة الحبايب - عمرو دياب - تحميل Mp3

غسان:المهم تكوني انبسطي يا روحي. عاصي:انا شوفت قاسم بيبوس نسمه. كانت الصدمه شديده علي غسان:نور في ايه فهميني بس. مجمع الروايات الكامله من هناااا. اسر بزعل:وانا كمان بابا قال هيخدنا معاه دلوقتي نروح مع مين.

تحميل اغنية - ريحة الحبايب - عمرو دياب - Mp3

ماذا تريدي انتي تريدي ان تذهبي من حياتي ولكن ماذا افعل في ذالك القلب الذي يتحطم ويعتصر من الالم اريد اجابه منك هل تتركيني وحيداً و انتي لاتعلمين انني بغيابك اصبح مثل الينبوع بين الورد ؟. نسمه:يا روحي متتكسفيش هو انتي هتلبسيهم لمين دا لجوزك. نورهان:هتحرق اليوم اللي فضلت اجهز فيه كل اليوم. عمرو دياب أول كل حاجة كلمات. نورهان بتفكير:ياتري ناقص حاجه تاني ومسكت بطنها بنتي عرفه انا حسه انك بنت علشان انتي رقيقه خالص ومش بتتعبي ماما ولو انتي بنت اسمك هيكون فرحه علشان انتي اول فرحه في حياتي كلها. اي حاجة تيجي من ريحة الحبايب. غسان بضحك:باي يا جبل. سكينه:ادخل يابني ادخل. عمرو دياب البوم ليلي نهاري كامل. الفرح بدأ وعملي أكبر مفاجأة بكيت من فرحتي بيه كتب كتاب اشرف ومريم. نسمه وطت:مش عارفه مش طايق حاجه ليا ليه. غسان بضحك:ياعم التقيل اصبر علي رزقك احم اسمع يلا انت وهو عارف لو امك شمت خبر عن الموضوع دا هكسر الراس دي وشاور علي رسهم.

كلمات اغنية ريحة الحبايب عمرو دياب 2004

عاصي بفرحه:يا ماما يلا لبسيني بسرعه انزل اشوف العيد قبل ما يمشي. عمر فتح الباب واتصدم من روعة البيت وجماله:اوبااااااا ايه الجمال دا. قاسم في نفسه:يارب نور متكنش عرفت حاجه عن البت والا انا انتهيت انا كمان. سكينه بخضه:بعد الشر عنك يا قلب امك في ايه خضتيني عليكي مالك يا روحي. نورهان بفرحه:ايه دا مضيوع وحضنت عمر كل سنه وانت طيب. نور وقفت تاكسي وركبت وع دموعها وعياط الولاد.

رواية حين تقع في الحب ال 53/54/55 بقلم ندى على

لسه شايفه زي ما يكون بين إيديّ. كلمات اغنية نفس المكان عمرو دياب. عمر:بحب فرحه وباس خدها وام فرحه وباس رقابتها وكل حاجه في ام فرحه وقبل شفتيها بشغف وحب ورمانسيه وزاح عنها الروب وحملها واتجه اللي غرفتهم وانزلها علي السرير. عاصي بزعل:ملناش دعوه انا عاوز اروح اصلي. نسمه:مالك يا قاسم متوتر كدا ليه. عمرو دياب سبت فراغ كبير. نور بخجل بعدت ووشها في الارض:انت دخلت هنا ليه انت مش جاي تعيد علي ولادك يبقي تعد معاهم مش معايا. عمر بستغراب:جلابية اسمها عبايه يا نورهان المهم خدي يستي وطلع فلوس. منير:حد علف الجواميس اللي برا ولا ايه. سكينه:جميل خالص ياحضرت الظابط. اي حاجه تيجي من ريحة الحبايب. غسان:احم بقول ايه يا نور انا كان عندي تيشرت اسود في احمر كدا راح فين مش لاقيه في الدولاب. غسان:تقدري تقولي مش لاقي بنت الحلال يا حلوه.

اي حاجه تيجي من ريحة الحبايب

أسأل من بعيد لبعيد يسأل عليّ. نور بحزن:طيب ايه رايكم نخرج بليل. قاسم قاعد علي السرير وحاطط ايده علي خده ونسمه وقفه علي الارض بتشوح بيدها. غسان:المهم انا رايح اطل علي الجواميس وراجع. عاصي:فديو بسرعه انجز. اغاني قديمة - زمن الفن الجميل. ريحة الحبايب Mp3 - سمعها. نورهان بحب:كل سنه وانا عيدي وكل حاجه ليا والسنه الجايا تكون معانا فرحه. غسان:اسكت يا غبي الدبله كانت في جيبي مش عارف اختفت فين ونور اخدت بالها. غسان قاعد قدام المسبح ماسك الدبله بتاعتها:ليه يا نور دا انا مقدرش اعيش من غيرك ولا لحظه ليه بتعملي كدا بس مستحيل تطلب الطلاق علشان قلعت الدبله اكيد شافت حاجه بس فين. منير:يبني اعرف غسان فين لحد دلوقتي. نور قفلت بؤها وبتحاول تبعد غسان:غسان ابعد بسرعه وجريت علي الحمام.

نور:في ايه بتتوشوشو كدا ليه في حاجه حصلت. غسان:تمام وركب عربيته ومشي. ……………….. في منزل نورهان. عاصي:وانا هاخد سموزي توت. قاسم بضحك:وقدوة ليكم. …………….. في الجماليه.

مانسيتهوش - من مسلسل الاجهر. سكينه:وانت بخير وصحه. قاسم:احم ايه الاخبار. عاصي بفرحه:بابي وحضنه هو واسر. غسان غمض عينه وقال في نفسه:يعني كان لازم اقلع الدبله. آه يا شوق خليك بقى حنين عليّ. غسان بيصب قدامه وجنبه:في ايه يلا.

نور دخلت علي غرفتها ونامت جنب الولاد بدموع وقهر. اسر:انا هنام بسرعه علشان اقوم بسرعه. قاسم بضحك:هو حبوب بندول عوزه تجربي. عمر بادلها الحضن:مش عارف هتوضي كام مره النهارده ابعدي خليني اتوضي علشان اروح اصلي زمان غسان هيقلب العالم عليا. ………….. في الكافيه اللي قدام المول كافيه فخم ولكن مكشوف من السقف. عمر:قومي يا نورهان وحياة امك خليني نروح نجيب حجات غسيل المعده اقصدي حجات العيد انجزي وقام يغسل. عمر بصدمه خبط ايده في راسه:بقي عمله كيك ولبسه احمر وجو رومانسي علشان تعذبي اهلي ولا علشان ايه. غسان بكذب:نور حبت تعيد عن امها علشان تعبانه وراحت هناك. غسان:تصدق العيال دي رجاله طلعين لبوهم حبايب قلبي دول. قاسم:موضوع نور انا مش عارف مشت ليه.

ثم نقوم بغسل اليدين والرجلين جيدًا. نضع الخليط على جلد الرجلين وتترك لبضع دقائق. 1/2 كوب من ماء الورد. نغسل جلد القدمين بالماء واتركها حتى تجف. ضعي الخليط على اليدين والقدمين. وذلك عبر إستخدام خلطات على النحو الاتي: ضعي القليل من كريم صبار على اليدين, او بشرة خالية من ااوساخ اي يجب تنظيفها أولا. الآن عليك بوضع خلطة تبييض اليدين والرجلين, وتدليكه لمدة دقيقة ثم اتركي خلطة من الصبح حتى المساء.

خلطة تبييض اليدين والرجلين بياض الثلج بالرياض

تغذية جلد اليدين والحفاظ على مظهرها. احضري عبوة نظيفة ومعقمة و ضعي هذا الخليط فيه واحتفظي به داخل الثلاجة لحين استخدامها على بشرتك بشكل يومي. ثم أضيفي إليها ملعقة النشا والعسل وماء الورد واخفقي مرة أخرى حتى تحصلي على قوام كريمي ناعم للغاية. نخلط المكونات للحصول على عجينة متجانسة. الهبوط الصحيح باستخدام اليدين والرجلين. اعلمي سيدتي أيضا أن التقشير من الخطوات الهامة التي تحتاجها بشرتك والتي توفرها لكِ خلطه تبيض اليدين بياض الثلج لإزالة الجلد الذي تغير لونه فيعيد إليكى لون بشرتك الأصلي. كيفية منع سواد وخشونة الجلد. زيت اللوز مع السكر البودرة و الملح وأضيفى ملعقة من العسل لصنع قناع لتقشير اليدين وتبييضهما كما يمكن أن تستخدم تلك الخلطة من أجل تبييض الابط أيضا والمعروف بأن لديه نتيجة مذهلة، يترك الخليط على اليدين لمدة نصف ساعة قبل غسله بالمياه. ذات صلة: ماسك تفل القهوة لتفتيح البشرة. كود خصم نون مصر HK29 كود خصم نون الخليج rqeeqa كود خصم نمشي GT40 كود خصم ستايلي SS3 كود خصم اوناس TN31 كود خصم باث أند بودي Z8U2 كود خصم إتش اند إم A04Y كود خصم سيتروس rqeeqa كود خصم اي هيرب RQE9999 كود خصم سيفي FA48 كود خصم مودانيسا ARBD109 كود خصم فوغا كلوسيت XJGتم النسخ! وبعدها نقوم بوضع الخليط عليهم بالكامل، مع التدليك برفق وبشكل دائري. تعرف معنا عل كيفية الاعداد: توضع كميات مناسبة من الزيت اللوز المر مع عَصير الليمُون في وِعاء شبه كبير, والعمل على خلطهم حتى تحصلي على المزيج المناسب لتبييض اليدين.

خلطة تبييض اليدين والرجلين بياض الثلج للتكييف

هذه الوصفة من أقوى الوصفات التي تساعد على تفتيح أي مناطق غامقة فى الجسم وتخلصها من الاسمرار على الفور، وخاصة مناطق الرجلين والدين، أحضري عبوة صغيرة من كريم جليسوليد الحمراء، وأضيفي عليها ملعقة من زيت اللوز الحلو وملعقة من عصير الليمون، اخفقي المكونات سوياً حتى تتجانس، واستخدميها بشكل مستمر، ولاحظي الفرق. مكونات الخلطة: - نصف كوب من الأرز الأبيض العادي. يمكن تجنب سواد الجلد وخشونته عن طريق القيام بما يلي. ترطيب الجلد وحمايته من الجفاف خاصة خلال فصل الشتاء. وهي واحدة من الوصفات التي تعمل علي تبييض اليدين والقدمين بشكل كبير، وهذا كونها مكونة من النشا والفازلين، وهي من اسهل الطرق وابسط المكونات، وهذا يكون من خلال اتباع الخطوات التالية وهي: - القيام بإضافة ملعقتان من النشا إلى 4 ملاعق من الفازلين مع بضع قطرات من الليمون الطازج وماء الورد. طريقة تحضير خلطة لـ تبيض اليدين بياض الثلج: - ضعي نصف كوب الأرز في قدر على نار هادئة بعد غسله جيداً، مع 2 كوب من الماء، واستمري في التقليب حتى يبدأ الأرز في الغليان ويصبح طرياً قليلاً. خلطة بياض الثلج.. أقوى كريم طبيعي لتبييض اليدين والرجلين والوجه والتخلص من التجاعيد. تفتيح اليدين في دقائق. يتم تدليك الجسم بالخليط المذكور لمدة عشر دقائق. خلطة زيت اللوز لتبييض اليدين. في البداية نقوم بعصر الليمون جيدًا، ومن ثم نقوم بطحن الخيار داخل الكبة.

الهبوط الصحيح باستخدام اليدين والرجلين

من بين أفضل خلطات تبييض اليدين بشكل سريع, حيث تساعد لتقشير اليدين. جليسوليد الاحمر كريم يستخدم للركب والأكواع. بعد ان تعرفنا على أفضل خلطة تبييض اليدين, ومدى قدرات المكَونات التي ذكرناها في تبييض اليدين والرجلين. كما أنه يغذي البشرة ويمنحها النعومة رائعة. تمزج المكونات السابق ذكرها جيدًا. تحتاج اليدين لعناية واهتمام مثلها مثل باقي أجزاء الجسم، وخاصة فى فصل الشتاء حيث تتعرض للجفاف نتيجة التعرض اليومي للهواء، بعد غسلها بالماء الدافىء وتحديداً فى الشتاء، وتُعتبر خلطة بياض الثلج من أفضل الوصفات الطبيعية التى تمنح يديكِ البياض المطلوب والنعومة اللازمة. طريقة عمل وصفة لتبييض اليدين: احضري وعاء ثم ضعي فيه كل من الارز والماء, بعدها ضعيهما على نار هادئة حتي ينضج قليلا. ابتعد عن الأطعمة الصحية. أفضل 11 خلطة لـ تبيض اليدين بياض الثلج. يمكنك عزيزتي وقاية يديكي من الشمس باستخدام زيت اللوز الحلو عن طريق خلطه مع زيت الجوجوبا لصنع واقيا شمسيا منزليا بنتيجة مبهرة. والتي لها عديد من الخصائص الذي يساعد في تبييض الجسم, ومكنتها من ان تكون من افضل الخلطات الطبيعية لتبيض اليدين بشَكل فوري.

خلطة تبييض اليدين والرجلين بياض الثلج واسود من الليل

استخدمى زيت اللوز الحلو مع ملعقة من العسل وأخرى من الليمون وخل التفاح المشهور بقدرته على تقشير البشرة ووزعى الخليط على بشرتك بحركة دائرية، حتى تتشربه تماما ثم اتركيه لمدة ساعة على اليدين قبل غسله بماء فاتر. خلطات لتنعيم اليدين والرجلين. يجب أولاً الاستحمام بالماء الفاتر لفتح المسام. في البداية نقوم بإحضار إناء عميق ونضيف بداخله قشر البرتقال المفروم والعسل وماء الورد والكركم، وذلك مع الخلط باستمرار، حتى نتحصل على خليط متجانس. إزالة خلايا الجلد الميتة باليدين.

خلطات لتنعيم اليدين والرجلين

نخلط ملعقة من النشا مع ملعقة من زيت الورد. خلطة تبييض اليدين والرجلين بياض الثلج بالرياض. يعتبر الكركم من المواد الطبيعية الذي يحتوي علي العناصر المفيدة والتي تساهم في تفتيح البشرة، والعمل علي ترطيبها، علاوة علي ذلك فأن البرتقال يعتبر أقوي مقشر يساعد في التخلص من الجلد الميت، وبهذا فأن خلط الكركم مع قشر البرتقال يشكل خليط فعال في تبيض اليدين والقدمين، وهذا من خلال الطريقة الاستخدام التالية وهي: - القيام بفرم قشرة برتقالة كاملة. ترغب العديد من النساء في معرفة كيفية صنع واستخدام خلطات تبييض اليدين والقدمين، لذلك في هذا الجزء من المقالة سنعرض مقطع فيديو على اليد وتبييض القدمين، وكيف يمكن وضع الوصفات موضع التنفيذ. ثم اتركي الخليط ليبرد قليلا وبعدها قومي وبوضعه في الخلاط الكهربائي, واخلطهم جيدا حتى لا تبقى فيه اي تكثلات.

😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍. نغسل اليدين بالماء البارد ويدهن المرطب بعدها. نضع الخلطة في وعاء أو عبوة محكمة الإغلاق ونتركها في الثلاجة لوقت الاستخدام. هذه الخلطة تعد مناسب للعروس وللفتيات اللواتي يعشقن النضارة والتميز الدائم، حيث تزيل الوصفة بشكل كبير الخلايا الميتة والجافة وتعمل على تفتيح اليدين والرقبة وتنظيف الوجه من آثار حب الشباب، مما يجعلها من الخلطات المفضلة لدى النساء والفتيات. خلطة لتفتيح اليدين والرجلين 👈 احصلي على بشرة بيضاء ونقية كالثلج –. تتكون خلطة بياض الثلج من مجموعة من المكونات الطبيعية الآمنة تماماً على البشرة، والتى تتمثل فى الآتي: - معلقة كريم جليسوليد. ضعي بعض من زيت الزيتون على السكر وقشري بها يديكي عن طريق التدليك بلطف، تعد تلك الخلطة من أسهل خلطات تقشير الوجه وأسرعها. 3 ملاعق من ماء الورد. شامبو أطفال ملعقة صغيرة. مقادير خلطة بياض الثلج. يتم الاحتفاظ بباقي مكونات الخلطة وتستخدم يوميًا قبل النوم. اهتمي بترطيب يديكِ بشكل يومي بمعدل مرتين أو ثلاث مرات خاصة فى فصل الشتاء.

اخلطيهم جيدا في إناء, وبعدها نقوم بتدليك اليدين والرجلين, او المنطقة التي نريد تبييضها 10 من الدقائق برفق. لما تحتويه من عناصر غذائية, مفيدة لتبيض اليدين والقدمين. احضري وعاء صغير وقومي بغسل الأرز فيه، ثم قومي بوضع كوبان من الماء على كمية الأرز ويرفع على نار هادئة حتى ينضج الأرز قليلا ويتبقى القليل من الماء. عصير الليمون بضع قطرات. نمزج قليل من صودا الخبز مع الماء ثم نقوم بتطبيقه على اليدين ونقوم بفركهم لإزالة الجلد الميت ثم تغسل اليدين بالماء. أضف ملعقتين من كل من الزيوت التالية "لوز حلو + جلسرين + جنين القمح + خروع". يتم تنفيذ هذه الوصفة على النحو التالي. ملعقة من عصير الطماطم الطازج. ومن ثم تقطيع نصف حبة خيار متوسط الحجم. وبعدها نقوم بخلط عصير الليمون مع الخيار المطحون. خلطة لتبييض الرجلين|. يوضع هذا الخليط على اليدين ويترك حتى يتم امتصاصه بالكامل، ثم يتم غسل اليدين بالماء والصابون، تكرر هذه الخلطة بشكل دوري، هذه الوصفة من أفضل خلطات تبييض اليدين والبشرة بشكل عام.

تبييض اليدين بالنشا والفازلين. ضعي كبسولات فيتامين"هـ"، على يدك لدعم الجلد. إخلطي نصف خيارة مع كمية من الحليب وقطرات الليمون ثم تضرب المكونات جيدا في الخلاط حتى تتجانس. بياض البيض يساعد على تحسين مظهر البشرة وجعلها نابضة بالحياة، وتعتبر خلطة لتبييض الرجلين من استخدام الأول، ويمكن تحضير الوصفة باتباع الخطوات التالية: مكونات الوصفة: - بياض بيضة. خليط من قشر الكركم والبرتقال لتبييض اليدين والقدمين. بعض الوصفات التي تبيض البشره تعمل على التقشير أيضا لذلك إجعلى لها الأولوية، لنتائجها الثنائية. ضعي بعض قطرات الليمون على قليل من الملح ثم دلكي بها يديكي وستلاحظين بعد غسلها بالمياه الفاترة نعومة و تفتيح البشرة بشكل لا يصدق. وفيما يأتي سنريك الطرق المتبعة, لعمل خلطة لتبيض اليدين والقدمين. اخلطي النشا بالماء ثم ضعيهم فى إناء على النار للحصول على قوام مشابه للجيلاتين. بيوديرما كريم يعمل على إزالة البقع الداكنة في اليدين عن طريق تقشير الجلد. في الليل قبل النوم وفي الصباح اشطفيه كالمعتاد, وستلاحظين الفرق في نسبة البياض في اليدين. تساعد الطماطم في استعادة توازن درجة حموضة الجلد، حيث تحتوي الطماطم على خصائص تفتيح طبيعية، تعمل على التخلص من لون الداكن للبشرة، والتحكم في الزيوت الزائدة في الجلد والتحكم فيها، ويمكن تحضير الوصفة باتباع الخطوات التالية: - قطرات من عصير الليمون.

اعداد خلطة لتبيض اليدين والقدمين: كل ماعليك فعله من أجل تحضير خلطات تبييض اليدين, هو مزج كلا مكونين معا بعضهما البعض, للحصول على مزيج متناسق. وصفة الخيار والليمون لتبييض اليدين والقدمين. في وعاء نضيف السكر وزيت الزيتون وعصير الليمون ونخلط. 2 ملعقة من الجلسرين. ومن ثم يتم غسل الخليط عن الجسم بماء بارد باستخدام أداة استحمام خشنة. اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا.