ممثلات بدون مكياج - اليوم السابع — هل جرثومة المعدة تسبب الم في الظهر

Thursday, 27-Jun-24 18:33:55 UTC

صور بدون مكياج للممثلات والفنانات. صور ﷴمثلات من دون مكياج. صورجميلة للبنات بدون مكياج.

• ممثلات بدون مكياج وتلبيس
• ممثلات بدون مكياج حقيقي
• ممثلات هنديات بدون مكياج
• ممثلات بدون مكياج ماك
• ممثلات بدون مكياج وعدسات
• هل جرثومه المعده تسبب الم في الظهر والكتف الايسر
• علاج جرثومة المعدة في المنزل
• علاج جرثومة المعدة بالاعشاب

ممثلات بدون مكياج وتلبيس

في حين أنها لالتقاط الأنفاس على الإطلاق في الكاميرا وحياة هوليوود ، ألا نشعر بالصدمة عندما لاحظت كيف تبدو في الحياة الحقيقية؟ انها تبدو مروعة ، مختلفة جدا دون ماكياج في الحياة الحقيقية ، أليس كذلك؟ إنه مختلف تمامًا وبسيط عن عالم التلفزيون والأفلام الفعلي. ميغان فوكس بدون صورة مكياج: الذي لا يعرف هذه الممثلة الشهيرة؟ ميغان فوكس ، الإحساس في التلفزيون والأفلام موجود هنا دون أن تنظر إلى مكياجها. أثناء ممارسة التزلج على الجليد عام 2017 التقطت صورة بدون مكياج للمغنية الأمريكية زندايا أصغر مغنية حاصلة على جوائز الإيمى. إنها بسيطة وطبيعية للغاية ومحبوبة من قِبل الجميع في عالم الواجهة حتى بدون مكياج نظرًا إلى مظهرها الجميل والرائع. كاتي هي مغنية البوب وممثلة بالإضافة إلى سيدة أعمال. سبق وتألقت الممثلة الأمريكية جيسيكا ألبا بصورة لها بدون مكياج أثناء ممارسة التمارين الرياضية. شبه العفاريت فضيحة هيفاء وهبي بعد ظهورها بدون مكياج وياسمين عز تهين الجمهور بسببها منعم. من المعروف ان الممثلات ظهرون فابهي شكل لهم سواء كان من خلال. لا يمكننا حتى الاعتراف بحقها بشكل مطلق.

جاء هذا بمثابة صدمة لنا الحق! لكن الشيء الوحيد الذي جعلها تتمسك دائمًا بالوقوف والفخر هو جمالها البسيط الذي اندمج مع حلاوة العسل. تبدو جانهفي متعبة ، ربما بعد عودة إطلاق النار ولكن بشرتها ما زالت حية ورائعة. هنا هو كيف تبدو دون تحول. تبدو جذابة للغاية ، مشهورة ، عتيقة وفنية وعصرية في نفس الوقت. الآن ، عليك أن ترفرف جفنًا مرتين بعد النظر إلى هذا المفاجئة الطبيعية! هذه الشخصية الشابة والشابة التي اشتهرت عندما كانت صغيرة تبدو رائعة تمامًا حتى في الحياة اليومية. سيلينا غوميز بدون مكياجها: واو ، إنها لطيفة حتى بدون ماكياج. الممثلة Parineeti شوبرا دون ماكياج: Parineeti هي واحدة من أفضل الممثلات في صناعة السينما في بوليوود.

ممثلات بدون مكياج حقيقي

الممثلة أنجلينا جولي بدون مكياج: أنجلينا جولي تعطي الانطباع بوجود كل شيء ، الشهرة وكذلك الجمال. شكل الفنانات من غير ميك اب مي عز الدين و صافيناز شبه بعض أوي و منة شلبي و حورية فرغلي هتصدمك. حاول استخدام الحبر مرتين في الأسبوع. و يزيدهم جمالا اذا ظهروا بميك اب بسيط او بدون ميك اب و ساعرض الكثير.

بطريقة أو بأخرى ، كانت دائما تقف بعيدا عن بقية ليس فقط بسبب بشرتها كبيرة أو الرقم صفر الحجم ولكن أيضا مع مهاراتها الهائلة في التمثيل. الحلوه و الرقه و الجمال. احتفلت نجمة البوب بعيد ميلادها الحادي والثلاثين على متن سفينة مع نشر صور كعكة الشوكولاتة والبيكيني. المغني كيلي كلاركسون بدون مكياج: كيلي كلاركسون مغنية بوب روك أمريكية وكاتبة أغاني. البطلة ديبيكا بادكون مع صفر ماكياج: بعد إطلاق النار عليها ، غامرت بالخروج لتعويض أقل وتم رصدها في منطقة المعبد حيث أثبتت للعالم مرة أخرى كيف أن القليل من الماكياج والشعر لا يمكن أن يمنع جمالها الداخلي من التحدث علانية. شوفو الفنانه اصاله نصري بعد تجميل صدمة كل العراقين بشكله الجديد شوفو شكله راح تنصدمون. نشأ هذا أبشع المشاهير بدون مكياج بعد أن لعب ميا ثيرموبوليس في ملف ديزني The Princess Diaries. 5- الفنانة اليمنية بلقيس. لا بد من اختيار افضل.

ممثلات هنديات بدون مكياج

شاهد نجمات بوليوود بدون مكياج ٢٠١٧ سوف تنصدم جدا لا ينصح لاصحاب القلوب الضعيفة. اغسل وجهك أكثر من ثلاث مرات في اليوم. استخدم مستحضر التنظيف لتنظيف جميع الأتربة والتلوث من الجلد. ترتدي فستانًا أبيض مصنوعًا من القطن ، صُمم بشكله النقي. من ناحية أخرى ، فقط بيونسيه يمكن أن يخلق الشعر المجعد وغير المكتمل. فنانة عربية بدون مكياج ولافوتوشوب بعضهن سيصدمك. تعرف بالترتيب على قائمة أجمل 100 إمرأة في العالم لعام 2020 بينهم عربيات والمرتبة الأولى مفاجئة. هذه الأفلام تشتهر بمظهرها الجيد للغاية. تتم هذه النظرات الفريدة من نوعها بشكل جيد مع كل النجوم تعمل على مستواها. والجمهور مش بيعرفو النجوم حتى لو بيحبووهم جدا جدا لان هما بيحطو ميك اب. يعتبر الظهور بدون مساحيق تجميل من المحرمات والكبائر في قاموس الفنانات، فنجدهن في أبهى حلة معظم أيام الأسبوع تنشرن صورهن على الإنستغرام، حتى أنهن لاتستطعن التخلي عن المكياج عند حضور الجنائز.

في بعض المناسبات ، يخرج هؤلاء المشاهير دون استخدام أي مكياج ، ويذكرك بأنهم لا يختلفون عنك. هي ، كجمال بريطاني ، لديها بشرة مثالية وكذلك بنية عظمية رائعة. هذه الصورة بسيطة ، وكذلك شخصيتها أيضًا. في حين أننا جميعًا أعجبنا بأغانيها وشخصيتها هنا ، فهي كيف تبدو في الحياة الحقيقية دون أي مكياج على وجهها. أكدت الفوضى و Brokeback جبل مكانتها كنجمة هوليود. أو يمكنك أن تقول أيضا ملكة جمال الطبيعية. انها تبدو بسيطة قطعت في هذه الصورة مع ترك الشعر فضفاضة وفي المظهر الطبيعي. صور فناناتبدون مكياج.

ممثلات بدون مكياج ماك

لن تصدق شكل الفنانات والممثلات الجزائريات بدون مكياج ستنصدم منهم. هنا صورة لها دون ماكياج. صدمه ظهور هيفاء وهبي بدون مكياج واغرب دعم من اليسا لشيرين عبدالوهاب اليوم احمد وجيه. لا يمكن لأي شخص أن يفكر في ذلك دون الذهاب إلى أي مكياج ، لكن أماندا شهدت استرخاءً خالٍ من العيوب دون استخدام للماكياج كإستخدامات على السجادة الحمراء.

إليكم مشاهير بوليوود وهوليوود بدون ماكياج في الحياة الحقيقية. هذه المرأة المشهورة بدون مكياج ستعمل بالتأكيد على كسر الإنترنت ، أليس كذلك؟ هذا الجمال هو رمز للأناقة في صناعة الأزياء وعالم الموضة ، والآن نشعر بالصدمة لرؤيتها في الحياة الحقيقية. أجمل ممثلات في مصر 2022 وأعمارهم الحقيقية. 12- الاعلامية المصرية، ريهام_سعيد. تحديت البنات يتصورو بفلتر و بلا فلتر و يورجونا النتيجة الفرق رهيب ليدر. 6-الفنانة المغربية مريم_حسين. الصورة الأولى أصلية ولطيفة ، أما الصورة الثانية فتظهر أن لمعانًا خفيفًا على الأنف ، والتي لا تواجه صعوبة إذا كانت لديك ابتسامة كاملة وثقة قاتلة. الفنانات التي ذات الثقة. إنها واحدة من أفضل النساء الجميلات في العالم. كانت الأوقات مختلفة آنذاك ، وكذلك كان أسلوبها. يبدو أنها على ما يرام: على الرغم من العلامات ، فإن بشرتها وتجميع وجهها يأخذانها إلى أقصى الحدود. شاهد الان ممثلات من غير ميكب. مشاهير عرب يبدون غير جميلات بدون مكياج.

ممثلات بدون مكياج وعدسات

في بداية عام 2016 نشرت الممثلة الأمريكية زوى سالدانا صورة سليفى لها بدون مكياج عبر انستجرام. شاهد ماذا قالت علا غانم عن يسرا ونادية الجندى فى غرفة المكياج دون ان تعلم بدون مكياج. 11 كيت وينسلت بلا مكياج: جميل هو الكلمة الوحيدة التي يمكن أن ينطق بها الآن. تبدو مظاهر Keira Knightley جميلة وبدون مكياج.

من صور الممثلات الهنديات الجميلات بدون ميك اب و من هؤلاء الممثلات. تشتهر كيلي كلاركسون أيضًا باسم أمريكان أيدول وتشتهر بقدراتها الموسيقية وليس بمظهرها. على الرغم من أن وجهها الجميل لم يتغير حتى بدون أي مكياج ، إلا أنها بالطبع تبدو أكثر جمالًا مع ترتيباتها. إنها تدخل بشكل كامل في الأفلام السائدة في Pirates of the Caribbean: Curse of the Black Pearl ، إلى جانب Orlando Bloom و Johnny Depp ، ارتفعت Keira Knightley إلى مستوى فاتنة معروفة عالمياً.

إنه لأمر مروع مرة أخرى لأننا لم نتوقع هذه النتائج بشكل صحيح. تبدو كيت وينسلت الشهيرة لالتقاط الأنفاس حتى من دون ماكياج لها. ميك اب و هذا من اجل معرفة انا الجمال جمال الروح و ليس جمال الشكل حيث اننا من اثناء تلك الموضوع سوف.

هشاشة العظام Osteoporosis, هذا المرض لا يؤدي لأوجاع في الظهر إلّا في حالة تسببه في كسور وخاصة في فقرات الظهر، وهذه الكسور تختلف عن الكسور العادية بأنها تنجم نتيجة التعرض لضربات أو هزات خفيفة، وغالباً ما لا ينتبه لها المرضى كبار السن. ويمكن أن تظهر هذه الجرثومة في المعدة وتظل مع الشخص فترة طويلة من الزمن يمكن أن تصل إلى سنوات طويلة. التدخين بشكل مبالغ فيه. يعاني المصاب من فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام. الطعام الغير نظيف من الأسباب الرئيسية التي تسبب حدوث جرثومة المعدة. من أجل تحديد ما إذا كان المريض لديه جرثومة المعدة وما إذا كانت جرثومة المعدة تسبب آلام الظهر للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر، ويفضل إجراء اختبار التنفس. فما هي عوارض جرثومة المعدة؟ وهل تسبب هذه الجرثومة الما في الظهر؟ جرثومة المعدة بكتيريا من النوع اللولبي، وهي تحمي نفسها بالاختباء في غشاء المعدة حيث تقوم بتدمير الخلايا بشكل مستمر وتحمي نفسها من حمض المعدة القوي فيصبح الالتهاب بها مزمن. يساعد استنشاق زيت الليمون على منع نمو جرثومة المعدة. اختبار التنفس والبراز هو واحد من الاختبارات المفضلة والفعالة مقارنة باختبار الدم. هل جرثومة المعدة تسبب الم في الظهر مع اعراضها والعلاج مقال يشرح لك سيدتي علميا المعلومات التي تحتاجينها عن جرثومة المعدة بحسب الدراسات واراء... Sep 29, 2014. 18/07/2023 — الم الظهر في حال اختراق الجرثومة غشاء المعدة يؤدي ذلك إلى أوجاع في الظهر. في حال إهمال علاج جرثومة المعدة تحدث المضاعفات التي يكون من الصعب لاحقًا علاجها بسهولة مثل اختراق الجرثومة لبطانة المعدة مسببة قرحة بالمعدة ومن ثم الإصابة بألم في الظهر.

هل جرثومه المعده تسبب الم في الظهر والكتف الايسر

قد تكون لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المريء اليوزيني أنواع حساسية أخرى غير متعلقة بتناول أطعمة معينة. ألم أو انتفاخ في البطن. ووفقًا لما يتم البحث عنه على مؤشر البحث جوجل فإننا نستعرض في التقرير التالي.. علاج جرثومة المعدة. تعتبر الأطفال هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بجرثومة المعدة بسبب عدم وعيهم لأهمية النظافة الشخصية خاصة بعد استخدام الحمام وتناول الطعام غير معلوم المصدر.

عدم الاهتمام بغسل الطعام جيدًا، وخاصةً الخضروات والفواكه قبل تناول الطعام. في كثير من الحالات، قد يحدث هذا النوع من التهاب المريء بسبب أطعمة كالحليب والبيض والقمح والصويا والفستق والمأكولات البحرية. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. يُلجأ إليه عادة بعض فحص الـCT بحال لم يطلعنا على نتائج كاملة. اعاني من جرثومة المعدة وايضا غازات في البطن مايزيد عن اشهر هل جرثومة المعدة هي التي تسبب غازات في البطن. من أبرز علاجات جرثومة المعدة أيضًا هو مشروب سحري طبيعي يمكنك تناوله يوميا وهو يتكون من كوب من الحليب الدافئ ، والبابايا، وطريقة تحضيره هي أضيفي ملعقة كبيرة من البابايا النيئة وملعقة صغيرة من العسل واخلطيهم مع اللبن الدافئ، اشربه يوميًا لمدة أسبوع على معدة فارغة وشاهد الفرق.

ضرورة طهي الطعام جيدًا للقضاء على أي بكتيريا قد توجد به. وعادةً يشعر بالألم بعد تناوله... أكمل القراءة... هل جرثومة المعدة تسبب الم في الظهر مع اعراضها والعلاج | 3a2ilati. هناك عدد من الأعراض التي يمكن أن يشعر بها الشخص عندما تأتي له جرثومة المعدة وهذه الأعراض يمكن أن تختلف من شخص إلى آخر. تعتبر آلام الظهر إحدى أكثر الأعراض انتشاراً، كما وتشكل إحدى أكثر الأسباب المرضية للتغيب عن العمل وطرق باب الطبيب لطلب المعاينة والعلاج. جرثومة المعدة هي نوع من أنواع البكتريا وتختلف اعراض جرثومة المعدة من شخص الي اخر وبعض الأشخاص المصابين بها لا يدركون إصابتهم وذلك لعدم ظهور اعراض جرثومة المعدة بشكل واضح ويتم تحديد العلاج تحت إشراف الطبيب المختص في دوكسبرت هيلث. إصابة الشخص بفقر الدم. وقد يلجأ الطبيب إلى طرق أصعب في بعض الأحيان كالقيام بمنظار للمعدة وأخذ عينات للفحص أو القيام بفحوصات للدم وهذه الطرق تستعمل فقط في حالات نادرة حين لا يستطيع تشخيصها بالطرق التي سبق أن ذكرناها. وجود أي نوع من مرض السرطان لدى المريض. فكما ذكرنا في بداية المقال سيدتي، يستطيع هذا الالتهاب أن يصبح مزمناً في حال عدم معالجته. ترتبط عوامل خطر الإصابة بالتهاب المريء المُعدي غالبًا باستخدام أدوية معينة مثل الستيرويدات أو المضادات الحيوية. أكمل القراءة... معانات الالام الظهر و جرثومة المعدة - YouTube. الأخذ بحاصرات الهستامين التي تحتوي على مادة تسمى الهستامين التي تمنع إنتاج الحمضيات.

علاج جرثومة المعدة في المنزل

ويحدث التهاب المريء اليوزيني عند وجود تركيز عالٍ من خلايا الدم البيضاء هذه في المريء. تسبب جرثومة المعدة ضرر كبير وتلف في البطانة التي تقي المعدة وتقي أيضًا الأمعاء الدقيقة، حيث أن أحماض المعدة تسبب قرحة في المعدة. آلام تزيد حدتها ليلاً. في هذه النقطة أيضا نستطيع التأكيد على سؤال هل جرثومة المعدة تسبب الم في الظهر، نؤكد أن جرثومة المعدة تسبب ألم في الظهر بل وتعتبر آلام الظهر من مضاعفات الإصابة بجرثومة المعدة. وجود حصوات في الكلى. ويظهر بسبب الجرثومة تقرحات في بطانة المعدة كما أنه يظهر تقرحات في الأمعاء الدقيقة. الذين يعيشون في دولة نامية، الأشخاص الذين يعيشون في البلدان النامية أكثر عرضة للإصابة بعدوى الملوية البوابية. اعرض حالتك على خبير عالمي متخصص في تخصص الجهاز هضمي من خلال محادثة فيديو أو قم بتوصيل شكواك بمساعدة فريقنا الطبي إلى الخبير و تلقى تقرير طبي مفصل من الخبير العالمي شاملا التشخيص و العلاج الأمثل لحالتك و إجابات اسئلتك. سنذكر أكثر الأسباب انتشاراً مقسمة إلى قسمين رئيسيين. هل جرثومة المعدة تسبب ألم في الرجلين، تعتبر جرثومة المعدة من أكثر الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها الشخص في أي وقت وفي أي سن، كما أن لها عدد كبير من الآثار الجانبية التي يسعى الجميع أن يعلم ما هي.

يعد سرطان المعدة أحد المضاعفات النادرة للإصابة بجرثومة المعدة، وقد لا تظهر أي أعراض في بداية المرض ولكن مع الوقت قد يشعر المريض بأحد هذه الأعراض: - ألم بالبطن. ما هي أسباب أوجاع الظهر؟. هل جرثومة المعدة تسبب حكة جلدية؟. وجود الكثير من الاضطرابات بالجهاز الهضمي. يحدث أحيانا حدوث انسداد في صمامات القلب. يعد فحص الدم فحصًا مهمًا لمعرفة ما إذا كانت هناك عدوى سابقة أو عدوى نشطة عن طريق سحب عينة. الإصابة بالإمساك والإسهال.

جرثومة المعدة والم الظهر عالم حوا قد يعد ألم الظهر نت الأعراض التي ترجع أسبابها لقرحة المعدة أو جرثومة المعدة. هناك بعض الأوقات يمكن أن تصيب هذه الجرثومة الإثني عشر. جرثومة المعدة والجوع عالم حوا قد يشعر الشخص بالجوع الشديد في الصبح بعد الاستيقاظ، انسداد صمامات القلب رائحة الفم الكريهة، فقدان الوزن. أعراض النزيف: وذلك يظهر بتقيؤ دم أو وجود لون البراز الأسود نتيجة احتوائه على كمية من الدم. في الحالات المتقدمة من القرحة الهضمية ويحدث نتيجة اختراق القرحة لجدار المعدة وهو أحد أخطر مضاعفات جرثومة المعدة، ويسمح الثقب بتسرب العصارة الهضمية والطعام إلى تجويف البطن وتحتاج إلى تدخل جراحي. ولكن أيضا عن طرق الوقاية، وتشير الدراسات إلى زيادة معدلات الإصابة بجرثومة المعدة في الدول النامية والمزدحمة نتيجة صعوبة الحصول على مياه نظيفة وآمنة وتلوث الطعام، ولا يوجد تطعيم خاص بجرثومة المعدة ولكن يمكن الوقاية من الإصابة بجرثومة المعدة باتباع العادات الصحية مثل: - غسل اليدين قبل تناول الطعام.

علاج جرثومة المعدة بالاعشاب

عدم القدرة على تحريك العمود الفقري أو انحسار حركته في مجال محدد. ابتلاع أقراص دواء كبيرة الحجم أو متباينة الشكل. غثيان اسهال الم في البطن والمعده كان عندي جرثومه معده قبل اربع سنوات. عمل اختبار التنفس بعد إعطاء المريض مادة اليوريا ثم النفخ في البالون. تحليل البراز: لعمل مزرعة والكشف عن وجود البكتيريا. جرثومة المعدة له آثار سلبية على الظهر وهذا يعتمد على عمر المريض ومناعته. هذه الجرثومة تزداد بنسبة كبيرة في البلاد النامية والفقيرة وذلك يرجع إلى عدم توافر الظروف الصحية. تحدث في بعض الحالات النادرة تطور للحالة وتصل إلى الإصابة بانسداد في صمام القلب. لدي جرثومة بالمعده اربعة اشهر غثيان مستمر دائما ولا استطيع الاكل. ارتفاع درجة الحرارة. من يقوم بالتدخين حتى ولو بنسبة بسيطة يكون أكثر عرضة للإصابة بجرثومة المعدة أكثر من أي شخص أخر.

العيش مع أشخاص مصابة بالمرض. طرق العدوى بجرثومة المعدة. أعشاب تقتل جرثومة المعدة. Advanced Book Search. في بعض الأوقات يشعر الفرد بهذا الألم لفترة قصيرة من الزمن ويمكن أن يستمر لفترة أطول. الإصابة بضيق في التنفس.

ممنوعات جرثومة المعدة عالم حوا هناك بعض الأطعمة التي قد تسبب مشاكل مع جرثومة المعدة. انزلاق غضروفي "الديسك" Bulging disc. ادوية لتقليل حموضة العصارة المعدية: مثل مضادات مضخة البروتون ومنها لانسوبرازول وبانتوبرازول للمساعدة على شفاء التهابات وقروح المعدة والاثني عشر. أعراض جرثومة المعدة والقرحة الهضمية. لا تتحسن عند تناول مضادات الحموضة المتاحة دون وصفة طبية. ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: أفضل علاج لجرثومة المعدة وهل تموت جرثومة المعدة. الأورام السرطانية: يؤدي وجود هذه البكتريا المزمن إلى زيادة خطر نمو ورم سرطاني في المعدة يؤدي إلى تقرح وذلك نتيجة الالتهاب المزمن المستمر لسنوات في بعد الأحيان. اعاني الم في معده والم في الصدرجهةاليساروحرقه واشعر بوجود شيء في الحلق ذهبت للطبيب عملت تخطيط للقلب وكانت نتائج سليمه وفحصت للجرثومه المعده واخذت علاج. العلاج يكون عادة بالأدوية المسكنة والعلاج الحركي، ونادراً ما يتم اللجوء للجراحة. وهي مجموعة من الأمراض غير المرتبطة بأداء الجهاز الحركي، أهمها: 1. شعةر الشخص بالدوار أو الدوخة. يهمنا أن نعلمك سيدتي أن تشخيص هذه الجرثومة بات سهلا فيتم ذلك عن طريق فحص البراز أو فحص النفس حيث يعطيك الطبيب مادة اليوريا عبر الفم ويفحص نفسك في ما بعد.

تعتبر جرثومة المعدة من البكتيريا المنتشرة في مجتمعاتنا. حرقة في المعدة لا تستجيب للعلاج. إهمال النظافة الشخصية وعدم غسل اليدين جيدًا بعد استخدام المرحاض. يجب على الإنسان الاهتمام بعدة أمور تجنبه الإصابة بجرثومة المعدة ومنها: - غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون بعد الانتهاء من استخدام الحمام. عادةً ما يُبقي الصمام المعروف باسم المَصَرّة المريئية السفلية المحتويات الحمضية للمعدة خارج المريء. للمزيد: احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. الشعور بحرقان مستمر بسبب قيام الجرثومة بعمل تهيج المعدة. يمكننا أن نتجنب آلام الظهر بعدة وسائل أهمها: أولاً: ممارسة الرياضة بشكل دائم، وخاصة تلك التي تقوى عضلات البطن والظهر كالسباحة وغيرها.