رشاقة بلا جوع : العلم الحديث للتحكم في الشهية: Hunger Free Forever: The New ... - Michael R. Lyon, Michael T. Murray: عبارات قوية عن الحياة

Sunday, 02-Jun-24 06:04:44 UTC

يعتقد العلماء أن هذه الفائدة ناتجة عن مضادات الأكسدة ومادة السيروتونين (Serotonin) الموجودة في فاكهة الكيوي. السعرات الحرارية في الكيوي الأصفر. ولا تفوت قراءة الموضوع السعرات الحرارية في الفاكهة على اختلاف أنواعها: السعرات الحرارية في الفاكهة بأنواعها المختلفة. تحتوي 100 غرام من الكيوي وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية على القيم الآتية: |المكون||القيم الغذائية|. ويساعد على الحصول على نوم أفضل وهناك إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة آسيا والمحيط الهادئ للتغذية السريرية في آثار الكيوي على نوعية النوم لدى البالغين الذين يعانون من مشاكل في النوم ووجدوا أن تناول الكيوي يعمل على تحسين النوم وفقًا لإجراءات ذاتية التقييم. تحتوي الكيوي على الألياف وفيتامين c التي تساهم في معالجة مشكلة الإمساك وتسهيل عملية الهضم. يعتبر الكيوي من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، حيث تحتوي الحبة الواحدة على 43 سعرة فقط، وعند تناول 100 جرام منه، يحصل الجسم على ما يقرب من 60. السعرات الحرارية في الكيوي.. يزيد أم ينقص الوزن؟. اقرأ أيضًا: ما هي كمية السعرات الحرارية في البرتقال؟. رشاقة بلا جوع: العلم الحديث للتحكم في الشهية: Hunger Free Forever: The New... By Michael R. Lyon, Michael T. Murray. ورغم احتواء ثمرة الكيوي على السكر إلّا أنها تفرز وتمتص ببطء أكبر، الأمر الذي يؤدي إلى تقليل نسبة ارتفاع السكر في الدم فجأة.

• السعرات الحرارية في الاكل
• كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل
• السعرات الحرارية في الفواكة
• عبارات قوية عن الحياة الفطرية
• أساليب البقاء على قيد الحياة
• عبارات جميلة عن الحياة
• عبارات قوية عن الحياة الواقعية

السعرات الحرارية في الاكل

بعد ذلك تم وضع العصير في الأكواب ويقدم. كما أنها تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون أي أن كل حبة منها فيها 0. يرفع الكيوي من معدل حرق الدهون في الجسم، ويرجع السبب إلى غناه بمعدن البوتاسيوم، الذي يساعد على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الغدة الدرقية، مما يجعلها أكثر قدرة على إفراز الهرمونات المسئولة عن عملية التمثيل الغذائي. السعرات الحرارية في الكيوي وقيمته الغذائية من خلال موقع محتوي, الكيوي من الفواكه موطنها الأصلي شمال الصين في نيوزيلندا وفي من الفواكه المعروفة باسم عنب الثعلب الصيني وهي من الفواكه التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وغنية بالمواد الغذائية ولها العديد من الفوائد على الصحة هذا ما سوف نتناوله بشكل مفصل في هذا المقال. يمكن تناول الكيوي بقطع إلى نصفين وتناول كل نصف على حدي بالمعلقة. Get this book in print.

هل الكيوي يساعد على انقاص الوزن؟. قد يسبب بعض أعراض الحساسية مثل الحكة، ووجع الفم وهكذا. 00 ميكروجرام حمض الفوليك. بعد أن تعرفت على السعرات الحرارية في الكيوي والقيم الغذائية، إليك بعضًا من الفوائد الصحية المرتبطة بتناول فاكهة الكيوي: 1. يمكنك تجميد شرائح الكيوي في الفريزر وتناولها باردة تساعد على خفض درجة الحرارة في الجو الحار.

تساعد ممارسة التمارين الرياضية على حرق السعرات الحرارية المستهلكة من الأطعمة المختلفة، وفيما يأتي بعض الأنشطة الرياضية التي تساعد على حرق السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم عند تناول حبة واحدة من فاكهة الكيوي الطازجة تحتوي على 42 سعرة حرارية: [٥]. لتلخيص ما سبق تحدثنا عن السعرات الحرارية في الكيوي وأهميتها بشكل عام وفقدان الوزن بشكل خاص ، كما تحدثنا عن مضار الاستهلاك المفرط لها. يحمينا الكيوي من السكتات الدماغية ، ويمنع تكون حصوات الكلى ويحافظ على كثافة المعادن لاحتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم. مخفوق الحليب والكيوي والفراولة، ويتكون من نصف كوب لكل من شرائح الفراولة الطازجة، وشرائح الكيوي الطازجة، والحليب، والبوظة بنكهة الفانيلا تحتوي على 272 سعرة حرارية. الكثير من الناس لا تعرف كمية السعرات الحرارية في الكيوي بالرغم من أنه من أكثر الفواكه الحمضية التي يحبها الكثير من الناس ويتم تناولها في العديد من الوصفات وبأكثر من شكل وطريقة مختلفة. يجب تجنب تناول الكيوي مع أنواع معينة من الأدوية مثل حمض أسيتيل الساليسيليك والأدوية المضادة للطفح الجلدي ومضادات الالتهاب والهيبارين لأن هذا التفاعل يمكن أن يؤدي إلى النزيف. أيضًا يمكنك تقطيع الكيوي على السلطة الخضراء مع التقليل من الليمون لأن الكيوي به نسبة حامض عالية. يعتبر الكيوي من المغذيات المهمة أثناء فترة الحمل فهو يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساعد على نمو العظام ويقوي من الخلية مما يساعد على إصلاح انسجة العظام ونموها كما يحتوى على نسبة من حمض الفوليك وفيتامين ب الهام لإنتاج الخلايا الجديدة. بعد التعرف على السعرات الحرارية في الكيوي فإن العصير تزداد فيه السعرات الحرارية نتيجة المكونات التي يتم وضعها حيث ترتفع السعرات إلى 110 سعر في الكوب، ويحضر عن طريق: مكونات عصير الكيوي. ما هو مقدار السعرات الحرارية في الكيوي في ثمرة متوسطة ؟. 215 مليغرام من البوتاسيوم. هذا الفيتامين مغذ أساسي ومضاد للأكسدة، فهو يساعد على منع الضرر الناجم عن الشمس والدخان و التلوث.

كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل

7 مليغراما من الماغنسيوم. الحماية من الإصابة بالإمساك. 87 غرام من البروتين. يتم الخفق بسرعة متوسطة حتى تتجانس المكونات. وفقاً لما جاء في موقع ليالينا. ممّا يساعد في خسارة الوزن بشكلٍ سهل. كما يساعد كيوين على التخلص من الأرق ويعيد الحيوية والنشاط للجسم. هل السعرات الحرارية في الكيوي منخفضة أم مرتفعة؟ وما هي الفيتامينات والمعادن المختلفة الموجودة في الكيوي؟ وما هي الفوائد الصحية التي قد تنالها نتيجة تناول هذه الفاكهة اللذيذة؟.

يتساءل البعض هل قشر الكيوي يحرق الدهون ويساعد بنزول الوزن؟ بعيدًا عن عدد السعرات الحرارية في الكيوي القليلة، الإجابة نعم فإن ثمرة الكيوي جدا فعالة في تنزيل الوزن وحرق الدهون وهذا يرجع لخصائصه، التي تساعد على حرق الدهون فهو يحتوي فيتامين سي، وفيتامين هـ وفيتامين ك وحمض الفوليك وأيضا البوتاسيوم. تقليل الأضرار التي تتعرض لها البشرة من أشعة الشمس. الوقاية من أمراض القلب، لاحتوائه على معدن البوتاسيوم، الذي يساهم في تنشيط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم وخفض الكوليسترول الضار في الجسم. ما هي طرق استخدام الكيوي في الرجيم وخسارة الوزن؟. يحتوي كوب من عصير الكيوي على 110 سعرة حراري. مع ماذا يعصر الكيوي؟. يساعد الكيوي على رفع مستوى البوتاسيوم في الجسم مما يساهم بشكل كبير في علاج فقر الدم. تعتبر الكيوي من الثمار ذات القيمة الغذائية العالية والمهمة لصحة جسم الإنسان سواء تم تناولها طازجة أو كعصير. كما يمكن تناول عصير الكيوي مع الأناناس والمانجو والفراولة وإضافة العسل للتحلية فهو مزيج من المشروب الغني بالفيتامينات والذي يحتوى على نسبة سعرات حرارية منخفضة ويساعد على حرق الدهون في الجسم. كتبت - هدى عبد الناصر: لا خلاف على أن الكيوي من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن يتساءل البعض عن سعراته الحرارية وإمكانية تناوله أثناء الدايت. 8 ميكروجرامًا من فيتامين ك. 30 جرام ، ومحتوى السكر 7. يساعد بضبط ضغط الدم. يتم تقشير الكيوي ثم يقطع قطع متوسطة.

يحتوي الكيوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مما يقي من الإصابة بالسكتات الدماغية والحفاظ على كثافة المعادن في العظام ومنع تكون حصوات الكلي. من أهم فوائد الكيوي والتي أثبتتها العديد من الدراسات أن الكيوي يساعد على النوم العميق وعلاج الأرق والقلق أثناء النوم. خالية من الكوليسترول. تعرف على السعرات الحرارية في الكيوي وأهم الفوائد في الآتي: السعرات الحرارية في الكيوي.

السعرات الحرارية في الفواكة

يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في حبة واحدة من فاكهة الكيوي الطازجة: [١]. 2 ملعقة كبيرة من السكر أو العسل الأبيض. مساوئ الإكثار من تناول الكيوي. يمتلك نسبة عالية من الألياف. هناك عدة فوائد للكيوي يمكن للنساء الاستفادة منها عند تناوله بالبرنامج اليومي والغذائي مثل: - يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد في منع التشوهات الخلقية للأجنة.

قومي بمزج ملعقة كبيرة من الألوفيرا مع نصف حبّة خيار، حفنة من مكعّبات الكرفس. 90 ميكروجرامًا من النحاس. الكيوي يحتوي على كمية من الفيتامينات والمعادن التي تعزز من الجهاز المناعي للجسم. يحسن الكيوي الرؤية وصحة العين لاحتوائه على أهم المركبات التي تعمل على تحسين الرؤية والحماية من الضمور البقعي ، وهي الزياكسانثين واللوتين. يلعب الكيوي دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، وذلك للعديد من الأسباب، وهي: - يتميز الكيوي بانخفاض سعراته الحرارية. العناصر الغذائية في الكيوي. هل الكيوي ينظف البطن؟. ضروري للحامل، لاحتوائه على حمض الفوليك، الذي يقلل من فرص التعرض للإجهاض ويحمي الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية. ثم يقدم عصير الدايت المنعش.

9 ميكروجرامًا من البيتا كاروتين. ما فوائد الكيوي للبشرة الدهنية؟. لكل فاكهة أثار جانبية وبعض الأضرار ومنها الكيوي: - يعد تناول الكيوي آمن لجميع الناس، ولكن هناك بعض الأضرار لمرضى الحساسية وتشمل الحساسية تورم اللسان وحكة الحلق وصعوبة البلع والقيء. وهي من ضمن لائحة الفواكه التي يجب أن تركّزي عليها في أي نظام غذائي تتبعينه لخسارة الوزن. من هنا يمكنك قراءة موضوع فوائد وأضرار الكيوي للحوامل وأهميتها: فوائد وأضرار الكيوي للحوامل وأهميتها. طريقة عمل عصير الكيوي. هل الكيوي يرفع ضغط الدم؟. يحافظ على صحة القلب.

يساعد الكيوي على حرق الدهون في الجسم لاحتوائه على مادة الكارنيتين التي تساعد على إنقاص الوزن عن طريق تحويل الدهون المخزنة في الجسم إلى سعرات حرارية يمكن حرقها بالتمارين الرياضية. البوتاسيوم: 252 ملليجرام. النحاس: 90 ميكرو جرام. ثمّ أنهي الخفق بواسطة عصير حبّة ليمون. يحتوي الكيوي على العديد من القيم الغذائية المهمة لصحة القلب من بينها الألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، والبوتاسيوم.

الإهتمام يشكل نصف السعادة.. فهنيئاً لمن يجد من يهتم به. من كثر مزاحه لم يخل من حقد عليه، واستخفاف به في بحار الأنوار. لا شك أن الحياة مليئة بالصعوبات ما يجعلنا غارقين في التفكير والقلق من الغد ما يمكن أن يحمله لنا من مفاجآت، ولكن أجمل كلام عن الحياة والناس يهون علينا ما نحن فيه ومنها ما يلي: - الأمل القشة التي يمكن أن يتعلق بها الغريق حتى ينجو ويصل إلى بر الأمان. خاطىء لان الدنيا لاتجبر احد على فعل الخطا او الوقوع فالمصائب. وتكون الأشخاص أقوياء الشخصية هم المؤثرين في المجتمع في القرارات الكبيرة، لذلك فعلينا أن نشيد بفعاليتها في مجتمعهم بعبارات تدل على قوة الشخصية لكل منهم، مثل: - ليست قوة الشخصية في الفردية بل في نبذ الفردية. كلام عن صعوبات الحياة. التحدي لا ينتظر اطلاقاً والحياة لا تلتفت إلى الوراء.. اسبوع واحد هو فاصل من الزمن. فالحياة مهما تعيش بها تتعلم جديد و جديد منها جميع يوم. فبماذا تخيفون أمة تريد الموت. سافرت اكثر مما سافر السندباد وشاهدت اعظم المدن والبحار وقابلت حمقى يتصورون أنهم يوجهون العالم ودخلت اغنى القصور وافقر الاكواخ واستمعت الى منطق الفلاسفة وهذيان العشاق وجربت النجاح والفشل والحب والكراهية والغنى والفقر وعشت حياة مليئة بالتجربة والسفر والقراءة والتأمل لكننى اعترف بأنني لم اكتشف معنى السعادة إلا خلال هذه اللحظات التي كنا نسجدها في بيت الله الحرام في مكة. أساليب البقاء على قيد الحياة. يمكنك الاطلاع أيضًا على: عبارات قوية – أجمل عبارات قوية عن الحياة والصبر. الحياة تشبه الطريق الملتف بكل ما فيها من مواقف وتجارب، وكل شيء تفعله فيها من خير أو شر سيعود إليك يوماً ما فأفعل ما هو جميل فهو مردود إليك، وهنا إليك في مقالي هذا كلمات مؤثرة عن الحياة. أفضل شيء هو ترك الحياة كما تترك مأدبة: لا عَطِشاً ولا ثَمِلاً.

عبارات قوية عن الحياة الفطرية

الزّوجة ليست بحاجة فقط إلى النّفقة والسّكن، لكنّها أيضاً بحاجة إلى كلمة جميلة، وقلب حنون، وعاطفة تملأ قلبها، ورحمة تنسيها تعبها. الفرق بين نظرة الإسلام و النظرة التشاؤمية، هو أن الاسلام ينظر للحياة كما ينبغي أن تكون، أما التشاؤم فإنه ينظر للحياة كما هي. لذلك فسوف نقدم لكم عبارات قوية للحاقدين تظهر الصورة الحقيقية لهذا الشعور، ومنها: - لقد كنت متيقظا وحذرا عندما وجهت طعنة لي، ولكني لم أحاول أن أخذ حقي منك ،ولكن مهلا فالتسامح بالنسبة لي أمر محال، فأنا أنتظر اللحظة الحاسمة لأعلمك درسًا قويًا. إن الامة التى تحسن صناعة الموت وتعرف كيف تموت الموتة الشريفة، يهب الله لها الحياة العزيزة في الدنيا والنعيم الخالد في الآخرة، وما الوهن الذى اذلنا إلا حب الدنيا وكراهية الموت. اجعل التسامح لغة حياتك، ونقي قلبك من الضغائن وأعلم أنك عائد في يوم إلى رب العالمين. الناس معادن تصدأ بالملل، وتتمدد بالأمل، و تنكمش بالألم. خاطب الناس على قدر ما يتمتعون من عقول، فإن أغلبهم يمتلكون عقل طفل ما زال في المهد. كثيرون يؤمنون بالحقيقة ، وقليلون ينطقون بها. وقد ينبت المرعى على دمن الثرى، وتبقى حزازات النفوس كما هي. أنا السند لنفسي، أنا الحضن اللي يلمني، أنا لنفسي كل شيء، أنا لحزني فرح، أنا لنفسي حياة. عبارات قوية عن الحياة الفطرية. ما كل ما يتمنى المرء يدركه تجري الرياح بما لا تشتهي السفن. حيث أن الحياة تتمثل في عدة تجارب تختلف من شخص لآخر، وهذه التجارب هي الخبرات الحياتية التي نستخدمها في تعبيراتنا وكلامنا، لذلك فإذا أردت أن تعرف إنسان اجعله يتحدث، وجمعنا لك مجموعة عبارات جميلة جدا فيما يلي: - كل عسير إذا استعنت بالله فهو يسير. لو أنّك لا تصادق إلا إنساناً لا عيب فيه لما صادقت نفسك. تبدأ الحياة بأصدقاء كثيرين، ويقلوا تدريجياً حتى لا يتعدوا شخصين.

الحياة إما مغامرة جريئة أو لا شيء. إن الانسان الذي لا يعرف أن يصغي لا يمكنه سماع النصائح التي تغدها الحياة في كل لحظة. الطريقة الشائعة لتخلي الناس عن قوتهم هي اعتقادهم أنهم لا يملكون أي قوة. لقد اهتزت صورتك في عيني للحد الذي جعلني لا أراك، ولكن إن صادفتك مره أخرى تأكد أنني لن أكون رحيمًا بك.

أساليب البقاء على قيد الحياة

إن المشتغلين بالتربية والتعليم يقولون بعد دراسة خبرة ومعاناة: إن المعلم هوالعمود الفقري في عملية التربية وهو الذي ينفخ فيها الروح، ويجري في عروقها دم الحياة مع أن في مجال التعليم والتربية عوامل شتى ومؤثرات أخرى كثيرة من المنهج إلى الكتاب إلى الإدارة إلى الجو المدرسي إلى التوجيه أو التفتيش وكلها تشارك في التوجيه والتأثير بنسب متفاوتة ولكن يظل المعلم هو العصب الحي للتعليم. لا تحزن إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك فسوف تجد من ينزع السّهم ويعيد لك الحياة والابتسامة. أنا لست ليبراليا ولا محافظا، لست وسطيا، ولا راهبا ولا حريصا على الاختلاف. ليس الفقير من ينام على الأرض، وأيضًا ليس الأمير من يلبس الذهب والحرير. إن الشر ليس عميقاً في النفس الإنسانية إلى الحد الذي نتصوره أحيانا.. إنه في تلك القشرة الصلبة التي يواجهون بها كفاح الحياة للبقاء.. فإذا آمنوا تكشفت تلك القشرة الصلبة عن ثمرة حلوة شهية. عبارات عن الحياة والناس قوية .. حكم وأمثال عن الحياة والناس والدنيا. نحتاج لحرب جديدة نخوضها ضد غزو الفكر.

في ظل مصاعب الحياة غفلنا لبعض الوقت عن الحب، وأصبح كل منا يتكالب على متطلبات الحياة وأهمل المشاعر الطيبة الجميلة بينه وبين المحيطين به، فكانت تلك الحكم بمثابة الضوء الذي يجعلك تنتبه لما أنت غافل عنه، ومن أشهر الكلمات الراقية عن الحياة والناس ما يلي: - الأخلاق سلاح قوي، والصدق أقصر الطرق للإقناع، والحب هو سر الحياة. الأماني بضاعة الضعفاء والعمل بضاعة الأقوياء. ناضل من أجل أحلامك فليس للحياة طعم دون مغامرات ونضال من أجل تحقيق الأماني. الحياة رائعة و لكن نجد ان معظم الاشخاص لايجيدون فهمها فدائما. الحياة لا تعود القهقرى ولا هي تتمهل عند الأمس. السياسة والدين مصدر قوة.. في إساءة إستخدامهما خطر علي الحياة العقلية. خاطرة عن الحياة , عبارات قوية عن الحياة. كل إنسان يحب ذاته ويريد أن يتحدث بكلمات يعلو فيها من قدره، فما أجمل من جعل قيمة لنفسك من خلال كلمات قوية لنفسي تشاركه مع من تحب، وعليك أن تجعل هذا الكلام الأولى في المشاركة مع الآخرين. لا تحمل هم الغد فقد لا يأتي الغد فتكون قد ضيعت سرور اليوم. تستطيع أن تعرف شخصية الإنسان مما يقوله عن الآخرين، أكثر مما يقول عنه الآخرون. كلّما برز الإنسان في نعمه، كثر حساده. أجل سنن الحياة الاجتماعية الزواج. وراء كل رجل صامت حكايات عميقة، فليس السكوت معناه خلو البال.

عبارات جميلة عن الحياة

Don't be afraid to start over. يا من يعلم أنّ بعد الدنيا آخرة، وأنّ بعد الحياة موتاً، ولا بد من وقفة للحساب ومشية على الصراط، تب من الآن ولا تؤجل التوبة إلى غد. اليقظة عقاب في عالم حزين.. والنعاس حيلة باهتة للتعاطي مع هذه الحياة.. عبارات قوية عن الحياة الواقعية. بوعي أقل، بحزن أقل. لا يمكنك تذوق حلاوة الحياة دون أماني تبعث فيك روح المغامرة والسعي لتحقيقها. إن الإنسان ذا الشخصية القوية هو الذي يواجه الأزمات بتكيف إيجابي دون كبت أو ضياع. لا تنسى من شاركك أحزانك ذات مرة، ولكن ربما تستطيع نسيان من شاركك الضحك والفرح. من جار على صباه جارت عليه شيخوخته.

When life gets harder, challenge yourself to be stronger. إن أفرجت عنه عِند الغَضب رماك في زنزانة النّدم، تحت حُكم الضّمير!. كل شيء بالأمل، إلّا الرزق بالعمل. لقد أكدّت السنوات الماضية أهمية الاتحاد وضرورته لتوفير الحياة الأفضل للمواطنين، وتأمين الاستقرار في البلاد. لقد علمنا ديننا أن نستوهب الحياة بطلب الموت، وحبب إلينا نبينا الشهادة.. نلحقها إذا هربت منا، ونفتش عنها إذا ضلت عنا. أخلاقنا هي الروح التي تظل موجودة حتى في غيابنا. لا تجعل عقبات وعثرات الحياة تقف حائلًا بينك وبين تحقيق ما تصبو إليه من أمنيات. الجيد هو أنني كل يوم أخلق لنفسي ذاكرة جديدة لا تحمل الأمس. عبارات عن الحياة والناس , مقولات قوية عن الدنيا واحوال العباد. عظمة عقلك تخلق لك الحساد، وعظمة قلبك تخلق لك الاصدقاء.

عبارات قوية عن الحياة الواقعية

النمو الهائل في القدرة التكنولوجية جعل الحياة عملية أعقد بكثير جداً مما أعتدنا أن نراها عليه من قبل. ليس الأمير هو من يلبس الحرير.. وليس الفقير هو من ينام بدون سرير. مصاعب الحياة التي تمر بالانسان و تعبر عن الخدع و الالم الذي ياتي من اقرب الاقربون اليك. الحياة تتأرجح كالبندول بين الألم والملل. The beginning is always the hardest. أنا سائح يطلب الحقيقة وإنسان يبحث عن مدلول الإنسانية بين الناس ومواطن ينشد لوطنه الكرايمه والحريه والاستقرار والحياة الطيبة في ظل الإسلام الحنيف.

مايلقون اللوم على الدنيا عندما يحدث لهم مكروة و لكن ذلك اعتقاد. مظاهر الحياة لا تتجزأ والقوة قوة فيها جميعاً والضعف ضعف فيها جميعاً كذلك. لا علاقة للنجاح بما تكسبه في الحياة أو تنجزه لنفسك، فالنجاح هو ما تفعله للآخرين. الحاجة لكون المرء على حق علامة العقل الفظ. الأمل هو نافذة صغيرة عندما نعبرها تفتح لنا آفاق واسعة في الحياة. أذا أردت جمع العسل وتذوق حلاوته احرص على ألا تؤذي خلية النحل واهتم بها قدر المستطاع.