طعام الطفل في الشهر السادس لتطوير بحوث الإبل — هدف الزمالك اليوم المقاصه

Sunday, 16-Jun-24 04:28:19 UTC

عدد وجبات وووصفات طعام الطفل في الشهر السادس بمجرد حلول عمر الستة أشهر للطفل الرضيع يصبح الطفل قادراً على تناول أي نوع من أنواع الأطعمة ولكن يشترط أن تكون سهلة المضغ بالنسبة له، وينصح هنا بعدم الاستغناء عن الحليب أيضاً أي أن الأم تحرص على الحليب والطعام المناسب للطفل في نفس الوقت. ويمكنك معرفة المزيد عن تغذية الطفل من الشهر السادس الى الثامن مرحلة ثانية من هنا. يعد الزبادي خيارًا غذائيًا جيدًا للرضيع بعد سن 6 أشهر، ولكن ينبغي على الأم اختيار الأنواع الخالية من السكريات المضافة المضرة بصحته. لا تستبدلي لبن الثدي أو اللبن الصناعي ابدا حتى سن 12 شهر قد تواجهين مخاطر صحية جدية محتملة.

1. طعام الطفل في الشهر السادس الحلقة
2. طعام الطفل في الشهر السادس ببنت
3. طعام الطفل في الشهر السادس و
4. طعام الطفل في الشهر السادس والخمسون
5. طعام الطفل في الشهر السادس الإبتدائى
6. الشهر السادس من الحمل
7. دور الطفل في العائلة سنة خامسة
8. هدف الزمالك اليوم المقاصه
9. هدف مباراه الزمالك اليوم
10. هدف غزل المحله في الزمالك اليوم

طعام الطفل في الشهر السادس الحلقة

حبوب غذائية إختيارى: حبوب شوفان أو شعير. فواكة أو خضراوات إختيارى: بطاطا حلوة أو تفاح. طعام الطفل في الشهر السادس الى الثامن وما المقدار الذى سيأكله في الوجبة ؟. في حالة إنك بدأت تغذية طفلك في سن الستة أشهر ننصحك بالبدئ من المرحلة الأولى أولا كتدريب لطفلك على إدخال الطعام الصلب ثم اتبعيها بما نقدمه في هذه المرحلة. إرضعي طفلك رضاعة طبيعية أو صناعية ومن المهم أن تتذكر أن استمرار إرضاع طفلك أكثر أهمية من الطعام الصلب في هذه المرحلة و لا تقلقي عندما يرفض طفلك تناول كثير من الطعام. و ليس قائمة الطعام فهذه حقيقة عندما تقدمين الأطعمة الصلبة المكملة للأطفال سواء الذين يتغذون برضاعة طبيعية أو صناعية. حبوب غذائية اختيارى: أرز و حبوب الشوفان. نحضر ملعقة من صدور الفراخ المسلوقة جيداً.

طعام الطفل في الشهر السادس ببنت

يتم تحضير هذه الوجبة من خلال سلق الخضروات الطازجة مع بعضها البعض وينصح بأن تكون مقطعه جيداً، وبعد الانتهاء من سلقها نقوم بوضعها في الخلاط الكهربائي وضربها جيداً حتى تبدو ناعمة تماماً ومن ثم يتم تقديمها لطفلك للأكل بالملعقة. جدول وجبات يوم الجمعة. كثير من الأمهات قد يجدون أطفالهم يخرجون الطعام من أفواههم في المرات القليلة الأولى هذا أمر طبيعي ولكن قد يشير أيضا إلى أن حجم أو كمية الطعام غير مناسبة الأن أو أن الطعام غير مهروس بصورة تتناسب مع عمره. جدول طعام الطفل في الشهر السادس. اقرأ أيضًا: أعراض حساسية الطعام عند الأطفال.

طعام الطفل في الشهر السادس و

قدمي طعام الطفل في الشهر السادس إلى الشهر الثامن واستعدي للمرح والجنون والفوضى ،إذا كان طفلك فى سن 6 إلى 8 أشهر و قد بدأ للتو بتناول الأطعمة الصلبة في هذه المرحلة فأبدئي معه ببطء و قدمي له كميات صغيرة من أي نوع من الطعام الذي تختارينه لتبدئي به. بالإضافة إلى الطعام الخاص بالمرحلة الاولى من طعام الطفل في الشهر السادس مثل الموز والأفوكادو والتفاح والأرز والشوفان والشعير والبسلة الخ هناك المزيد من الأصناف التي يمكنك تقديمها لطفلك في هذه المرحلة. طريقة عمل الارز المهروس للطفل: - تنقية الأرز جيداً حتى يكون نقياً من أي شوائب فيه تعكر من طعمه. تعتبر الخضراوات من أفضل الأطعمة للرضيع في الشهر السادس، ويرجع السبب إلى احتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها. من الضروري إدخال الأطعمة التي قد تثير الحساسية بشكل تدريجي وبكميات صغيرة جدًا، لمعرفة ما إذا كانت آمنة على الرضيع أم مضرة لصحتهم، وتشمل: - الحليب البقري. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أبرز الأطعمة المفيدة للرضيع في الشهر السادس، وفقًا للمراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC وهيئة الخدمات الصحة الوطنية NHS. فواكة و/أو خضراوات إختيارى: تفاح أو كوسة.

طعام الطفل في الشهر السادس والخمسون

وبهذا، نكون قد قدمنا لك عزيزتي أهم المعلومات حول وصفات طعام الطفل في الشهر السادس وما هي الوجبات المناسبة له بالاضافه الي عدد وجبات الطفل في الشهر السادس، وينصح بأن تداومي على استخدام اللبن كعنصر غذائي أساسي لطفلك. بعد ذلك نضع الأرز مع الحليب في الخلاط ثم نقوم بتقديمه للطفل ليستمتع بطعمه الشهي ولتحصل الإفادة من القيمة الغذائية فيه.

طعام الطفل في الشهر السادس الإبتدائى

ماذا ياكل الطفل فى الشهر السادس: ماذا ياكل الطفل فى الشهر السادس, تقع الكثير من الأمهات تحت وطأة الحيرة وذلك بحلول الشهر السادس من عمر طفلها، حيث لا تدري ما هو الطعام المناسب له وكيف يمكن إعداده وتحضيره وما هي الكميه المناسبة لطفلها، لذلك نقدم لكم في السطور القادمة أهم أنواع الأطعمة للطفل في الشهر السادس وما هو عدد وجبات الطفل في الشهر السادس المثالي بالنسبة له. كيف تكتشف الأم إصابة الرضيع بحساسية الطعام؟. الارز المهروس للرضع: الارز المهروس للرضع, ومكونات هذه الوجبة بسيطة للغاية: - فتتكون من ملعقة واحدة من الأرز الأبيض. العشاء او وجبة خفيفة". فواكه اوخضراوات إختيارى: يقطين او بطاطا حلوة. ونصف كوب من حليب الأم أو حليب الطفل. فواكه او خضراوات إختيارب: فاصوليا خضراء أو افوكادو.

الشهر السادس من الحمل

المكسرات، خاصةً الفول السوداني. حبوب غذائية إختيارى: شعير وشوفان. تغذية الطفل في الشهر السادس للدكتور محمد رفعت: تغذية الطفل في الشهر السادس للدكتور محمد رفعت, هناك الكثير من العناصر الغذائية الغنية بكل ما هو مفيد لجسم طفلك الرضيع المقدمة لكم من دكتور محمد رفعت برنامج يوم ورا يوم، فمثلاً هناك الأرز الذي يشتمل على النشا والخضروات أيضاً مثل البطاطا العادية و البطاطا الحلوة، والجزر والفواكه المختلفة مثل التفاح والكمثرى والموز وغيرها من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للغاية لصحة الفرد. لا مانع من تقديم الأطعمة النشوية للرضيع الأكثر من 6 أشهر، مثل البطاطا الحلوة والبطاطس والشوفان والكينوا والأرز والذرة والخبز المحمص، بشرط أن تكون مهروسة وخلطها بحليب الثدي أو اللبن الصناعي أو الحليب البقري. وهناك العديد من الفواكه التي يسمح بتقديمها للرضيع في هذا العمر، منها: - الموز. على الجانب الآخر، يجب عليك الابتعاد عن الملح والسكر والعسل، فإضافتهم لطعام طفلك يمكن أن يسبب له بعض المشاكل، ولا ينصح بأن تدخليه في الغذاء قبل الوصول لسن العام، كما ينصح دكتور محمد رفعت أيضاً بالابتعاد عن الحليب البقري والسوداني والمكسرات بأنواعها المختلفة كما ينصح بالابتعاد عن السمسم والفيشار والخميرة وفول الصويا. عندما تفكرين في بدء تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك فهناك قاعدة عامة عن تجربة و هي راقبي طفلك.

دور الطفل في العائلة سنة خامسة

حبوب غذائية إختيارى: كمثرى أو عدس أو حبوب أرز. الجزر والتفاح المهروس للرضع: الجزر والتفاح المهروس للرضع, فالجميع يعرف فوائد الجزر والتفاح للرضع فمن المعروف عن التفاح بوجود الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم بشكل عام كما يعرف الجزر بقيمته الغذائية العالية وإليكم أهم مكونات هذه الوجبة: - نحضر حبة تفاح طازجة. عدد ملعقة واحدة من الزبادي. أطعمة مفيدة للرضيع في الشهر السادس. الأطعمة الغنية بالجلوتين، مثل القماح والشعير.

كتبت - أمنية قلاوون: بعد بلوغ الرضيع سن 6 أشهر، وهو العمر المسموح فيه بتناول الأطعمة الصلبة، تشعر الأم بالحيرة تجاه اختيار الطعام المناسب، الذي يوفر له جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحته. ومن أبرز الخضراوات المفيدة للرضيع في سن 6 أشهر: - البروكلي. حليب الأم و/أو بديله: حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل. ولكي يتمكن الرضيع من تناول الخضراوات دون مواجهة مشكلة في ذلك، يجب على الأم سلقها في البداية، ثم هرسها جيدًا، حتى يستطيع بلعها بسهولة. حبوب غذائية اختيارى: حبوب أرز. يتم غسله جيداً بالماء، ثم نضع الأرز في إناء ومن ثم نقوم بتغطيته جيداً بالماء ونضعه على نار هادئة حتى يتحول إلى القوام اللين. فواكه و/أو خضراوات: كوسة. طريقة عمل شوربة الخضار للاطفال الرضع 6 شهور: وتعتبر شوربة خضار مهروسه من الأكلات الغنية بالعناصر المفيدة لجسمه، ومكوناتها كالآتي: - تتكون من الخضروات الطازجة مثل الجزر والبطاطا والكوسه.

إذا كان طفلك قد بدأ بتناول الأطعمة الصلبة في سن 6 إلى 8 أشهر فعلى الأرجح أن طفلك سيأكل ملء ½ ملعقة فقط وذلك في المرات الأولى من تناوله للأطعمة الصلبة لاتنزعجي إذا لم ينهي طفلك وجبة طعامه وتذكري أنها تجربة جديدة لطفلك وعندما يعتاد طفلك على تناول الأطعمة الصلبة فستقومين بزيادة كمية الطعام بشكل تدريجي وتذكري أن الرضاعة الطبيعية أو لبن الأطفال الصناعي يوفران كل العناصر الغذائية التي يحتاج إليها طفلك في هذه المرحلة. تمثل الفواكه أهمية كبيرة لصحة الرضيع في سن 6 أشهر، لأنها غنية بالعناصر الغذائية اللازمة لنموه بشكل سليم، ولكن يراعى تقديمها مهروسة مثل الخضراوات. قد يهمك أيضًا: الحليب والزبادي للرضع- مخاطر تناولهما مبكرًا. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بعدم تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال إلا بعد سن 6 أشهر ولكن بعض أطباء الأطفال لا يزالون يبدؤن بالأطعمة الصلبة مع الأطفال في سن حوالى 4 اشهر. فواكه او خضراوات: صوص تفاح. فواكة او خضراوات: خليط خضراوات.

حبوب غذائية (إختيارى): توفو مهروس مع قمح أو خليط حبوب الشوفان والأرز والشعير. يقول أطباء التغذية أن الطفل دون السنة يحصل على 80% من إحتياجاته اليومية من الغذاء من خلال لبن الرضاعة. يمكنك الأن تجربة خلط بعض الحبوب التي تناولها طفلك بدون أي ردود أفعال مع بعض الفواكه أو الخضروات التي أيضا تناولها طفلك سابقا توليفة الخضروات تعد رائعة لتقدميها الآن و لكن قبل أن تخلطي الخضروات وتطبخيها تأكدي من أن جميع الخضروات قد سبق وتناولها طفلك بدون أي ردة فعل تجاهها اخلطي الزبادي مع بعض الفواكه المهروسة المفضلة و قدميها كوجبة إفطار لطفلك. فواكه و/أو خضراوات: فاصوليا خضراء.

هدف الزمالك الرابع فى طلائع الجيش عالمي عبد الشافي. استمر صراع العرضيات بين الفريقين وتصدى الزمالك لعرضية شباب بلوزداد في الدقيقة 27. ملخص مباراة طلائع الجيش والزمالك 0 4 فى الدوري المصري موسم 2022 2023. ويتطلع الملايين إلى مشاهدة مباراة الزمالك الآن مباشر ، مع انطلاق موعد مباراة الزمالك وإيلكت سبور في إياب دور الـ64 التميدي لمسابقة دوري أبطال إفريقيا 2022-2023. وعن مباراة الزمالك وإيلكت سبور مباشر اليوم ، فيواجه الزمالك خصمه إيلكت سبور على في استاد القاهرة الدولي. Pages displayed by permission of. مباراة الزمالك وشباب بلوزداد ــ دوري أبطال أفريقيا. هدف الزمالك اليوم المقاصه. Advanced Book Search. أهداف مباراة غزل المحلة وسموحة. وكالة الصحافة العربية. وسجل الونش ثنائية اليوم في مرمي الفريق السنغالي بعد عرضية رائعة من بن شرقي.

هدف الزمالك اليوم المقاصه

هدف عالمي عن طريق يوسف أسامة نبيه لاعب الزمالك في شباك طلائع الجيش الدوري المصري 2023 2023. وكان بن عيادة أعلن في تصريحات سابقة لجريدة "الشروق" الجزائرية، عن وجود مفاوضات من جانب الزمالك للتعاقد معه في الفترة المقبلة. ويمكن مشاهدة مباراة الزمالك وإيلكت سبور اليوم مباشر ، بكل سهولة عبر بعض المنصات على مواقع التواصل الاجتماعي وكذلك القناة الناقلة للمبارة وهي قناة اون تايم سبورت 1. أهداف مباراة بيراميدز والإسماعيلي. عبده يحيى لاعب المصري يسجل الهدف الأول فى مرمى طلائع الجيش. هدف مباراه الزمالك اليوم. سدد سيف الدين الجزيري كرة في الدقيقة 17 اصطدمت بلاعب بلوزداد وتحولت إلى ركلة ركنية. منافس الأهلي - تحديد موعد حسم تظلم الترجي بشأن حضور الجماهير (تقارير). وجاء هدف الزمالك الأول في المباراة، في الدقيقة 71، عن طريق ركلة جزاء أحرزها أحمد سيد زيزو، عقب احتسابها في الدقيقة 70. سجل محمود عبد الرازق شيكابالا لاعب الزمالك، هدف فريقه الأول أمام سموحة في المواجهة المقامة حاليًا ببرج العرب بالإسكندرية بين الفريقين. سبورت 360 ــ سقط الفارس الأبيض في مباراة الزمالك وشباب بلوزداد الجزائري، اليوم الجمعة 10 فبراير الجاري، في الجولة الأولى من دور المجموعات ببطولة دوري أبطال أفريقيا، للموسم الحالي 2023-2022، بهدف دون رد. حكم رابع: جلال أحمد.

في خط الدفاع: عبد الله جمعة - محمود حمدي الونش - محمد عبد الشافي - محمد طارق. يزداد البحث عن الزمالك مباشر اليوم وموعد مباراة الزمالك الليلة.. قبل من انطلاق مباراة الزمالك وإيلكت سبور مباشر اليوم 25 سبتمبر 2022. مباراة الزمالك اليوم مباشرة الآن. واستطاع شيكابالا أن يحرز هدف الزمالك الأول في الدقيقة 35، من تسديدة من داخل منقطة الجزاء بعد تمريرة من سيد نيمار. في خط الهجوم: سيد عبد الله نيمار. و يحتل الزمالك المركز السادس برصيد 29 نقطة جمعهم من الفوز فى 8 مباريات و تعادل فى خمس لقاءات و خسارة 4, بينما يحتل صاحب الأرض نادى سموحة المركز الثانى عشر برصيد 20 نقطة. هدف بيراميدز الأول أمام الإسماعيلي (وليد الكارتي). هدف الزمالك الثاني أمام سموحة (زيزو) | يلاكورة. وسجل مروان حمدي الهدف الثالث في الدقيقة 39من عمر اللقاء بعد أسيست من أوباما. الجمعة، 14 أبريل 2023 12:53 ص. تشكيل الزمالك امام الكيت سبور. و قد حقق سموحة انتصاره الأخير على الزمالك في فبراير 2022 وكانت تلك المواجهة ضمن منافسات الجولة التاسعة من دوري موسم 2021 – 2022.

هدف مباراه الزمالك اليوم

وكان الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك قد فاز في لقاء الذهاب الذي أقيم في الكاميرون بنتيجة هدفين مقابل لا شيء أحرزهما شيكابالا وأحمد سيد زيزو. تتاح مشاهدة مباراة الزمالك وإيلكت سبور اليوم مباشر اون لاين في دوري أبطال أفريقيا ، مع انطلاق المباراة. وأحرز هدف الزمالك الاول احمد سيد زيزو من ركلة جزاء في الدقيقة 71 من عمر المباراة. هدف الزمالك أمام سيراميكا كليوباترا. هدف الزمالك الاول فى طلائع الجيش خالد قمر. وبحسب صحيفة "النصر" والتي أكدت عبر مصادر خاصة لها، فإن إدارة "السنافر" والممثلة في الثنائي نصر الدين مجوج ورشيد رجراج قررت تجديد عقود العناصر التي ستنتهي عقودها بنهاية الموسم. أحرز الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك ، أول أهدافه في مباراته التي تجمعه بفريق إيليكت التشادي، في إياب الدور التمهيدي من بطولة دوري أبطال إفريقيا. ويرغب مسئولو نادي الزمالك في تدعيم الجبهة اليمنى في الموسم المقبل خاصة بعد رحيل الظهير التونسي حمدي النقاز حيث يتواجد حازم إمام والذي يشارك أساسيًا في الفترة الحالية بجانب تصعيد الناشئ أحمد عيد. أهداف مباراة سموحة والزمالك | يلاكورة. أهداف مباراة حرس الحدود وطلائع الجيش. موعد مباراة الزمالك اليوم والقنوات الناقلة يبحث عنها الكثير من مشجعي النادي ، وكذلك القنوات الناقلة لمباراة الزمالك وإيلكت سبور اليوم. جملة رائعة تنتهي بهدف ثالث لـ الزمالك بأقدام أحمد فتوح في شباك طلائع الجيش الدوري المصري 2023 2023.

فى الدقيقة 90: حسام حسن يستغل خروج محمد صبحي من مرماه.. اصطدام ثنائي الزمالك على خط المرمى.. ومحمد الصباحي يسجل هدف أول لسموحة. هدف غزل المحله في الزمالك اليوم. وارتبط بن عيادة بالانتقال لأكثر من نادٍ خلال سوق الانتقالات الصيفية يأتي في مقدمتهم الزمالك والترجي التونسي حيث يسعى الثنائي لتدعيم الجبهة اليمنى من خلال التعاقد مع الدولي الجزائري. أرسل سيد نيمار كرة عرضية في الدقيقة 15 داخل منطقة الجزاء تصدى لها الدفاع. مقدمة نيرة عن يوم المرأة العالمي وت لقي الضوء على الأبطال وحديثها عن آداء الزمالك أمام الترجي. رغم نفي الأهلي.. الكشف عن حقيقة عروض حمدي فتحي للرحيل. ملخص مباراة المصري 1 0 طلائع الجيش الجولة الحادية والعشرون الدوري المصري 2023 2022.

هدف غزل المحله في الزمالك اليوم

حكم ساحة: إبراهيم نور الدين. موعد مران الأهلي ومحاضرة كولر استعدادًا لمواجهة الترجي بدوري الأبطال. ويلتقى الزمالك مع اليكت سبورت، مساء اليوم الأحد 25 سبتمبر ، في تمام الساعة 8 مساءً بتوقيت القاهرة، والساعة 9 بتوقيت السعودية. لعبت المباراة فى تمام الساعة السابعة مساء اليوم الاثنين بتوقيت القاهرة, و لعبت المباراة على ملعب استاد الجيش ببرج العرب, و سيحل الزمالك ضيفاً ثقيلاً على نادى سموحة, و ذلك ضمن منافسات و مباريات الجولة الثامنة عشر من مسابقة الدورى المصرى الممتاز لكرة القدم. يقدم لكم موقع كورة أون فاير أهداف مباراة الزمالك اليوم أمام تونغيث السنغالي في الجولة الأخيرة من بطولة دوري. هدف قاتل.. هدف طلائع الجيش أمام حرس الحدود (عبد الرحمن زولا). تأهل نور الشربيني لنصف نهائي بطولة العالم للاسكواش.. وعبدالجواد يفجر مفاجأة. ألبومات عمر طاهر الساخرة - عمر طاهر, دار الكرمة. فى الدقيقة 42: بعرضية رائعــــة من شيكابالا.. رأسية قوية من زيزو يسجل بها ثاني أهدافه وثالث أهداف الزمالك أمام سموحة. مباراة الزمالك اليوم. نتيجة مباراة الزمالك وشباب بلوزداد، منحت الفريق الجزائري 3 نقاط، بينما لم يخرج الأبيض بأي نقاط في أولى المباريات. طلائع الجيش و الزمالك 2 1 دوري 2008 تعليق خالد لطيف اهدف المباراة. ويمكن مشاهدة مباراة الزمالك اليوم مباشر اون لاين ضد منافسه إيلكت عبر قناة اون تايم سبورت والتي لها حقوق نقل المباراة.

ملخص مباراة طلائع الجيش 3 4 الاتحاد السكندري الجولة العشرون الدوري المصري 2023 2022. ويمكن مشاهدة الزمالك اليوم مباشرة ، ومشاهدة مباراة الزمالك اليوم مباشر تويتر ، مع انطلاق صافرة المباراة امام إيلكت سبور اليوم في الساعة 8 مساء. Published by Al Masriah Al Lubnaniah. ويتطلع الكثير إلى مشاهدة مباراة الزمالك وإيلكت سبور مباشر الآن اليوم في تمام الساعة الثامنة مساء والتي تذاع عبر قناة اون تايم سبورت 1. هدفي الزمالك في مرمي تونغيث اليوم في دوري أبطال افريقيا. ومن المقرر أن ينتهي عقد صاحب الـ27 عامًا مع فريقه الجزائري بنهاية الموسم الحالي مما يحق له الرحيل مجانًا بدون أي مقابل في الصيف المقبل.

تشكيل الزمالك ضد سموحة اليوم. طالب زيزو بالحصول على ركلة جزاء في الدقيقة 79 بسبب اصطدام الكرة بيد مدافع بلوزداد، لكن حكم اللقاء أقر بعدم وجود خطأ. رابطة الأندية تُعلن تعديل موعد مباراة حرس الحدود والمقاولون العرب بالدوري. تصدى محمد عواد لتسديدة في الدقيقة 60. في خط الوسط: محمد أشرف روقا- محمد عبد الغني - سيف جعفر - محمود عبد الرازق شيكابالا - أحمد مصطفى زيزو. حكم فيديو: مصطفي مدحت ومعه أحمد صلاح. سدد الفريق الجزائري ركلة حرة تصدى لها حسام عبدالمجيد وحولها إلى ركنية في الدقيقة 30. وعن تشكيل الزمالك فأعلن البرتغالي جوسفالدو فيريرا عن التشكيل الذي سيخوض به الأبيض مباراة إيليكت التشادي المقرر لها في الثامنة مساء اليوم الأحد باستاد القاهرة، في إياب الدور التمهيدي لبطولة دوري أبطال أفريقيا. حسن المستكاوى, دار الشروق.