عروض جلسات ليزر: تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن

Sunday, 30-Jun-24 18:05:11 UTC

إزالة الشعر بالليزر لمنطقة مُؤخرة الرأس: أكثرأسباب جعل عملية إزالة الشعر بالليزر لهذه المنطقة مُفضلة لدى الرجال هو أنهم لا يريدون إتصال هذه المنطقة مع منطقة الظهر شعريا. هذه التقنية دقيقة جداً حيث تزيل الشعر الخشن والناعم بدون إلحاق الضرر بالبشرة. عروض ليزر – هل ترغبين في التخلص من الشعر الزائد نهائياً؟. ليزر كامل الجسم مع الرتوش. وهي طريقة يتم إستخدامها على الأشخاص الذين تكون بشرتهم ليست بالداكنة كثيرا والذين لديهم شعر داكن اللون. التخلص من الشعر بأقل ألم وأطول فترة، في عيادة الليزر تخلصك جلسات إزالة الشعر بالليزر من الألم المزعج الذي يصاحب نتف الشعر بالطرق التقليدية واستخدام الشمع في المنزل. تأتي أجهزة الليزر المنزليّة مع قوة أقل من الأجهزة الاحترافيّة الموجودة في عيادة الليزر الطبية لازالة الشعر بالليزر.

• عروض الليزر في العين, العين, الإمارات
• عروض جلسات إزالة الشعر بالليزر
• ليزر كامل الجسم مع الرتوش
• عروض الليزر 2023 | اقوي عروض ليزر Don't pass it up! | افضل نتائج ليزر في مصر
• جلسات ليزر مجانية لازالة الشعر @ عمان - مركز الاسعد لازالة الشعر بالليزر والتجميل الاردن
• تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن والكتلة
• تجربتي مع الشوفان لزياده الوزن الرضيع
• افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن

عروض الليزر في العين, العين, الإمارات

منطقة أسفل الإبطين هي أكثر المناطق المرغوبة في عمليات إزالة الشعر بالليزر خصوصا لدى السيدات كونها منطقة تحتاج إلى التنظيف بشكل دائم. يجب التوقف عن تناول الأدوية التي تساعد على زيادة نسبة السيولة في الدم. بإستعمال احدث الاجهزة من خارج البلاد. عروض الليزر 2023 | اقوي عروض ليزر Don't pass it up! | افضل نتائج ليزر في مصر. مناطق بيتم فيها إزالة الشعر بالليزر: تطبيق إزالة الشعر بالليزر؛ يُمكن إستخدامه في جميع أنحاء الجسم تقريبا. الوسائل العادية تسبب في زيادة معدل نمو الشعر عن ذي قبل. افضل عروض ازالة الشعر باحدث تقنيات الليزر 2020 في الاردن. الدقة: حيث يمكن لأشعة الليزر استهداف بصيلات الشعر فقط دون المساس بخلايا الجلد المحيطة ، كما تمتاز الأجهزة في عيادات دكتور أسماء حجازي بخاصية التبريد الثلجي التي توجه الهواء البارد نحو الجلد قبل الأشعة مباشرة فيخفف الألم بنسبة كبيرة. في حال البشرة الحساسة قد يحدث بعض الالتهابات التي تسبب احمرار في البشرة ويستمر من 3 إلى 5 أيام فقط. عروض الليزر – ما هي عروض ليزر و اسعار إزالة الشعر ؟.

عروض جلسات إزالة الشعر بالليزر

مصر الجديده – روكسي – برج نضارات المغربى بجوار سينما روكسي" امام الميريلاند- بالقاهرة. لا يتم تطبيق إزالة الشعر بالليزر على منطقة العين الشعيرات داخل الأنف (بسبب وجود الشعر والمُخاط في آن واحد)، والشعر الموجود على الشامات. عروض ليزر – أو تسببت لكِ بالكثير من الألم والمتاعب؟. فنير للسن الواحد 500 درهم + ضريبة. الليزر عبارة عن نبضات وكل نبضة تزيل آلأف الشعيرات الموجودة تحت الجلد. في حالة إتباعك لأي نظام تجميلي أوعلاجي مثل برنامج علاجي لحب الشباب وما إلى ذلك يجب عليك إخبار الطبيب. أكثر الطُرق تفضيلا في حالات إلتفاف الشعر للداخل هو إزالة الشعر بالليزر. وبالنسبة لبعض السيدات فإنّ أجهزة الليزر في المنزل لا تتمكن من إزالة الشعر لديهن دائمًا ولا تؤثر عليهم اطلاقا بل بحتاجون التوجه الي عيادة الليزر لازالة الشعر بالليزر للتخلص من ذلك الشعر. إزالة الشعر بالليزر هو إجراء طبي يستخدم شعاعًا مركَّزًا من الضوء (ليزر) لإزالة الشعر غير المرغوب فيه. عروض الليزر في العين, العين, الإمارات. الاردن - عمان - شارع سليمان السكر - مقابل مدارس اكاديميه عمان. Laser Hair Removal Offers in Amman Jordan 0789191717. مميزات إزالة الشعر بالليزر. إزالة الشعر بالليزر في منطقة البيكيني: تطبيقات إزالة الشعر بالليزر في منطقة البيكيني هي من المناطق التي سجلت نجاحات كما هو الحال في المنطقة التناسلية. يتم الحصول على نتيجة طويلة الأمد بإستخدام Diode Laser.

ليزر كامل الجسم مع الرتوش

ولهذا السبب فإن إزالة الشعر بالليزر من تلك المناطق يقضي على هذه المُشكلة ويُوفر راحة في الحياة اليومية. من الممكن حدوث بعض الجروح على البشرة وهذا قد يعود لسبب زيادة في وقت الجلسة. ما هي أسباب اللجوء إلى جلسات الليزر لإزالة الشعر؟. لضمان نتائج افضل يمكنك التوجه الي عيادة الليزر مع د. بينما تُفضل النساء إزالة الشعر بشكل تام من منطقة الذراع، فإن هذا النوع يتم تطبيقه على الرجال. رغم انتشار أجهزة إزالة الشعر بالليزر في المنزل، إلّا أنّه يوجد بعض السلبيات لهذا الأمر، وسندرج لكِ أهمها فيما يلي: تتطلّب منكِ إزالة الشعر بالليزر إلى جلسات كثيرة للقضاء على بُصيلات الشعر، لوقف نمو الشعر تمامًا. أمّا الأشخاص ذوي البشرة الداكنة فهم معرضون لخطر الإصابة بالحروق عند استخدام أجهزة الليزر المنزلية بدلاً من التوجه الي عيادة مختصة لازالة الشعر بالليزر. يساعد على الحفاظ على البشرة والحفاظ على صحة البشرة بشكل عام.

عروض الليزر 2023 | اقوي عروض ليزر Don't Pass It Up! | افضل نتائج ليزر في مصر

إزالة الشعر بالليزر أسفل الإبطين: إزالة الشعر بالليزر لمنطقة أسفل الإبطين تُعتبر واحدة من أكثر المناطق المُفضلة خاصة في بلدنا. تطبيق Alexandrite لإزالة الشعر بالليزر يتم في موجات طولها 775 نانومتر،. تواصلي معنا الان خلال الواتساب لمعرفة عروض ليزر ازالة الشعر. في كثير من الحالات من الصعب حدوث تنبؤ بنتائج الجلسات وخصوصاً مع البشرة ذات الشعر الكثيف أو بسبب العوامل الوراثية.

جلسات ليزر مجانية لازالة الشعر @ عمان - مركز الاسعد لازالة الشعر بالليزر والتجميل الاردن

ضرورة إجراء فحص على الغدة الدرقية قبل البدء في الجلسات. مميزات إزالة الشعر بالليزر: - لا يوجد التهابات نتيجة استخدام التقنية ولو حدث تكون بنسبة بسيطة جداً. تقدم دكتور نجلاء الزغبي افضل عروض ليزر ازالة الشعر من خلال افضل الاجهزة العالمية, يتواجد الان في عيادة لاروز افضل جهاز ليزر لازالة الشعر عالميا بدون اي اثار جانبية وهو جهاز سيناشور الامريكي مناسب لكل انواع البشره – ارخص سعر للنبضه – احسن نتيجه تواصلي معنا الان خلال الواتساب لمعرفة في عروض ليزر و اسعار جلسات ازالة الشعر بالليزر. في مصر الجديدة لنضاره البشره وقفل المسام وتجديد البشره في مجال طب الجلدية ومجال العناية بالبشرة يكون تحديد الجلسات المناسبة لكل حالة أمر غاية في الأهمية، قد تتشابه الحالات بدرجة كبيرة وتحدد حينها الدكتور الأنسب لكل حالة،. لا بد من معرفة سبب الشعر الزائد ومن ثم علاجه مما يسهل من عدم ظهور الشعر مرة أخرى بعد الجلسات.

لازاله الشعر بالليزر جهاز Element laser. ولكن لأن الهدف من وراء إزالة الشعر بالليزر هو القضاء على جذور الشعر بشكل تام لا بد من توفير فترة طويلة للتنظيف. على ماذا يعتمد تحديد أسعر وأجور إزالة الشعر بالليزر؟. يوجد ازالة الشعر للاتي: - كامل الجسم. وإن كانت تُشبه طريقة Alexandrite لإزالة الشعر بالليزر إلا أن طول الموجة في Diode Laser تكون أطول إذ تبلغ 810 نانومتر. إبرة النضارة البروفايلو مع جلسة سكارليت مع ميزوثرابي وديرمابن مجانًا. يعمل على جميع درجات البشرة إضافة إلى أنواع وألوان الشعر الزائد إن كان فاتح وخفيف او كثيف وسميك. نجلاء الزغبي استشاري الجلدية والتجميل و الليزر لمعرفة اسعار ازالة الشعر بالليزر وحجز جلساتك في عروض ازالة الشعر بالليزر. يجب عمل فحص الهرمونات قبل البدء في الجلسات مثل التستوستيرون وهرمون الاستروجين.

إزالة الشعر بالليزر لمنطقة الساقين: إزالة الشعر بالليزر لمنطقة الساق العليا وإن كانت مُؤثرة إلا أن أثر الساق السُفلى يكون أكثر نجاحا. إزالة الشعر بالليزر بأفضل وأحدث جهاز بالعالم (Deka 2020)، بدون الم نتائج مضمونه من اول جلسه. البعد عن أي شيء من الممكن أن يؤثر على لون البشرة مثل التان أو اللون البرونزي سواء الطبيعي أو الصناعي. لأنه فيه نوعين من الليزر Alexendraite & ND:YAG اللى بيناسب كل أنواع البشرة. في المعتاد من الممكن أن تحتاجي بداية من 6 إلى 8 جلسات سواء الوجه أو الإبط. للاستفسار عن هذا العرض وصلاحيته تواصل مع المعلن مباشرة عن طريق الرسائل الخاصه او الاتصال بالهاتف تتم العمليات التجارية بدون اي تدخل او مسؤولية من الموقع مطلقاً. جلسات ليزر مجانية - جلسات مجانية ليزر - عروض مجانية لازالة الشعر- عروض و خصومات على جلسات إزالة الشعر بالليزر في خلدا عمان الاردن - مركز الاسعد لازالة الشعر بالليزر والتجميل الاردن. عودة الشعر بعد إزالته بالليزر. تواصلي معنا الان خلال الواتساب. من قبيل تخفيف كميات الشعر لنفس المنطقة. بسبب المُميزات الخاصة بمنطقة إزالة الشعر بالليزر أسفل الإبطين فهي تُوفر معدلات نجاح عالية في التطبيق ولصعوبة الوصول إلى الغدد اللمفاوية اسفل الإبطين لم نُواجه أية مشاكل حتى يومنا هذا. ظهور الشعر بعد الليزر لا يكون كما كان من قبل ولكن البصيلات تكون أخف في السمك وأخف من ناحية كثافة الشعر عن ذي قبل.

2 ملاعق كبيرة من السكر. دقيق الشوفان مع جوز الهند والنشا لزيادة الوزن. وهكذا تعرفنا على تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن والوصفات التي يمكن إدخالها في روتينك الغذائي من أجل الحصول على جسم مثالي ممتلئ بالعضلات من جهة وزيادة الوزن بطريقة صحية من جهة أخرى. 1 كوب ونصف من جوز الهند. أفضل المكونات التي يمكن أن تتواجد في عبوات الشوفان الجاهزة هي التمر، والمكسرات، ويمكن أن نضيف إليها اللبن. 1 كوب من حليب اللوز.

تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن والكتلة

لقد جربت العديد من الوصفات لزيادة الوزن، ولكن لم تكن جميعها ناجحة مثل تجربتي مع الشوفان. يمكن استخدام الشوفان لزيادة الوزن أو نقصانه وذلك على حسب الطريقه التي تقوم بتناوله بها. يمكن كذلك لتعزيز زيادة الوزن عن طريق الشوفان أن نضيف البروتين للشوفان، وذلك حتى تصبح وجبة الشوفان غنية بالبروتين وتساعد على بناء العضلات. لتحقيق أعلى فائدة تحتاج إلى إضافة 200 إلى 500 سعرة حرارية إضافية لطبقك من أجل زيادة وزنك، ففي حال حاك طبق فطورك من الشوفان أضف إليه ملعقتين من زبدة الفول السوداني أو قم بهرس ثمرة الموز معه، سوف تحصل على هدفك بفترة قصيرة للوصول إلى الوزن المنشود. يتم تحضير الشوفان بالحليب باتباع الخطوات الآتية: - اخلط الشوفان مع الحليب.

ضع نصف كوب من الزبيب مع الشوفان لإضافة نكهة خاصة لطبقك فضلاً أنه سيضيف 109 سعرة حرارية. وتناوله مع نظام غذائي صحي وتناول بعض المشروبات الطبيعية. طريقة الشوفان وجوز الهند. 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو. لذلك عند إضافتها إلى الشوفان تمنح الجسم المزيد من الوزن بطريقة صحية. يُسكب الحليب فوق الكمية المحددة من الشوفان ويترك حتى يتخمر. ملعقتين من العسل الأبيض الطبيعي. هل الشوفان يزيد الوزن. 3 تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن. وبعدها يتم وضع العسل وزبدة الفول السوداني وشرائح الموز والزبيب ويتم تناوله بعد الفطار والعشاء. ويعد أفضل منتج يتم استخدامه للزيادة فلوزن الحليب والشوفان, ولهذا تجد من يشتري الشوفان يأخذ معه حليب بودرة او يذهب فيشتري حليب حيواني طازج, والقليل من الشوفان بمقدار ملعقتين مع كوب من الحليب الفاتر يعمل على زيادة كتلة الجسم بشكل عام مع كسب الفوائد المليئة به.

معلومات لإعداد الشوفان بطريقة تزيد الوزن. 89 من الدهون المشبعة، ووجدنا أيضًا أن الألياف هي أحد العناصر الغذائية في الشوفان. يمكنك تناول هذه الوجبة اللذيذة على الإفطار. أكل الشوفان بكثرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن يجدر معرفة أن أي طعام من شأنه أن يجعل الطعام غير صحي، فعند تناول الشوفان بكثرة زيادة عن المعدل الطبيعي يؤدي إلى زيادة الوزن. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشوفان لفقدان الوزن. في نهاية الحديث عن تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن يعد الشوفان من أكثر العناصر الغذائية التي تمتاز بقدرتها على زيادة الوزن، كما يتميز الشوفان باحتوائه على الكثير من الفوائد الأخرى التي يمنحها للجسم. الآثار الجانبية لاستخدام الشوفان.

تجربتي مع الشوفان لزياده الوزن الرضيع

تناول الخبز المصنوع من دقيق الشوفان، في وجباتك الغذائية الرئيسية يزيد من وزنك بشكل صحي، ولزيادة السعرات الحرارية قم بطهي الحبوب الصحيحة وإضافة المكسرات والفواكه المجففة والسكر إليها فهذه الوجبة غنية بالمعادن والسعرات الحرارية للحصول على وزن مثالي. نقوم بوضع الحليب على النار حتى يغلي ثم نقوم باضافة الشوفان ونقلبه على نار هادئه لمده خمس دقائق. لذا اتجهت الى تناول الشوفان والذي قد سمعت عن فوائده الكثيرة للجسم. بداية تجربتي لم تكن عن اقتناع كل ما في الأمر أن هذا الأمر لن يكون سيء، ولكنه أيضاً لن يكون مجدي، عندما تناولت الشوفان بالحليب لاحظت أن مذاقه لم يكن لذيذ. نمزج جميع المكونات مع بعضها البعض حتى نحصل على قوام ونتائج مناسبة ومرغوب فيه. 2 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض. يوجد طرق عديدة يمكن من خلالها استخدام الشوفان من أجل زيادة الوزن بشكل آمن وصحي، وتعتمد هذه الطرق على المكونات التي تتم إضافتها إلى الشوفان، وفيما يلي طريقة: الشوفان والعسل لزيادة الوزن: العسل يُعتبر واحد من أفضل المكونات الطبيعية التي تساهم في زيادة الوزن، ويعطي الجسم فوائد أخرى مميزة. 1/2 كوب من الزبادي ويفضل أن يكون بنكهة مميزة مثل الفانيليا. يعتبر تزويد الجسم بالطاقة اللازمة من أهم فوائد الشوفان، حيث أنه يمد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة، بصرف النظر عن احتوائه على العديد من المعادن المهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. الشوفان والبيض لزيادة الوزن. يوجد معلومات عديدة يجب أخذها في الاعتبار عند إعداد الشوفان من أجل زيادة الوزن، ومن خلال تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن سوف نعرض بعض النصائح لإعداد الشوفان: - إضافة الحليب إلى الشوفان يساعد بشكل كبير في زيادة وزن الجسم بشكل آمن وطبيعي، حيث يعتبر الحليب من المشروبات الطبيعية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية. بعد خبرة في استخدام الشوفان لزيادة الوزن، سأشرح بعض الوصفات الغذائية المهمة التي تحتوي على الشوفان والحليب والعديد من الأطعمة لزيادة الوزن. فوائد الشوفان وأهميته لجسم الإنسان. نضع الكراميل في قدر، ثم نضيف الكاكاو والماء، يجب أن نلاحظ ضرورة وضع هذه المكونات على النار وتركها حتى تغلي.

5 طريقة إعداد الشوفان لزيادة الوزن. أدعوك أيضًا للتعرف على: ملفات تعريف الارتباط الخاصة بدقيق الشوفان الغذائي بدون سكر. يمكنك أيضًا أن ترى: أفضل طريقة لصنع الشوفان لنظام غذائي. تناولت الشوفان تقريباً لمدة شهر كامل كوجبة فطور أو عشاء، وبعد مرور الشهر عندما وزنت نفسي وجدت أن وزني زاد أربعة كيلو جرامات. اقرأ أيضًا: فوائد الشوفان لزيادة الوزن بالتفصيل. بنتيجة تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن أستطيع أن أقول إنها كانت تجربة مجدية ومميزة.

ولكن بشرط أن يكون كامل الدسم، بدأت في ملاحظة تغير وزن جسمي للزيادة. يجدر معرفة أن كوب الحليب كامل الدسم أو حليب الشوكولاتة تحتوي تقريباً على من 149 إلى 208 سعر حراري. مما ساعد على زيادة وزني بصورة كبيرة. شاهد أيضًا: طريقة عمل جريش الشوفان. متى يتم تناول الشوفان لزيادة الوزن. لحل مشكلة النحافة، لجأت إلى اختصاصي تغذية قدم عدة وصفات غذائية تعتمد على حبوب الشوفان كمكوِّن مهم من أجل زيادة الوزن. وفي حين كانت النحافة معندة وأظطر الأمر استمر في تناولك للشوفان وللحليب كامل الدسم فترة اكبر حتى تحصل على ماتريد من وزن, ويحب الشباب في هذه الفترة الاجسام المليئة والتي تكن بارزة, ويلجأ البعض لجعل جسده بارز بتناول البروتين البودرة او اكل الأطعمة التي تحتوي عليه بكثرة او عمل تمارين رياضية مثل السكوات وهذا ساعدني في تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن بنجاح. بعد ذلك نقوم باضافة الشوفان ثم يتم وضع البيض المخفوق مع الحليب والملح والفلفل. ويرجع ذلك إلى مد الجسم بنسبة كبيرة من الألياف الطبيعية، وكذلك التخلص من اضطراب الجهاز الهضمي. وطريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن تكمن في غلي كأس من الحليب ان كان طازجاً أو من البودرة ومن ثم وضع مقدار ملعقة كبيرة أو ملعقيتن من شوفان, وفي هذا الحال نترك المشروب حتى خمس دقيقة ومن ثم نشر الكأس وناكل الشوفان المنقوع بالحليب بملعقة في حال وجودها في قعر كوب الشرب. وتجدر الإشارة إلى أن نسبة الكوليسترول في الشوفان هي 0، مما يدل على أن الشوفان عنصر غذائي مهم للجسم. يحتوي الشوفان على نسبة من البروتين، وهو من أهم العناصر الغذائية التي يجب الحصول عليها. شاهد أيضاً: طريقة عمل الشوفان بالحليب للرجيم. غطي الوعاء وضعه في الثلاجة ليلاً.

افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن

وصفة الشوفان والحليب للتسمين. في بوله أخرى ضعي كريم الكراميل مع الماء والكاكاو ومن ثم ارفعي البولة على النار مع التقليب الجيد للغليان. قومي بمزج المكونات بطريقة جيدة لكي تصبح متجانسة، ومن ثم قومي بوضعها في الثلاجة من المساء إلى الصباح. ملعقة من بذور الشيا. نقوم بخلط ربع كوب من الحليب. تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن كانت من التجارب الرائعة التي جعلتني قادرة على أن أحصل على وزن إضافي ساهم في تغيير شكل جسمي الخارجي، ولكن بطريقة مميزة وصحية، حيث يعتبر الشوفان من العناصر الغذائية المميزة التي يمكن الاستفادة منها بأكثر من طريقة سواء لخسارة الوزن أو اكتساب الوزن بشكل صحي، وذلك لأنه مصدر صحي للنشويات بالإضافة إلى أنه غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات. تخلط جميع المكونات حسب الوصفة بنسب متساوية.

تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن يمكنكم التعرف عليها بالتفصيل من خلال موقع مقال ، كما يمكنكم التعرف على العديد من الوصفات التي يستخدم فيها الشوفان لاكتساب المزيد من الوزن الزائد، بالإضافة إلى التعرف على الفوائد التي يقدمها الشوفان للجسم بالكامل من خلال المقال. طريقة الشوفان وزبدة الفول السوداني. ما هي أضرار الشوفان لزيادة الوزن. يحفز الجسم على التخلص من الفضلات التي يحتوي عليها الجسم. أي نوع من الفواكه سواء كان موز، توت أو كيوي، أوراق نعناع طازجة. بعد فترة تعلمت طرق عديدة ومميزة لإعداد الشوفان وهذه الطرق والمكونات الإضافية جعلت مذاقه حلو ومميز. كمية مناسبة من الشوفان المطحون. نقوم بمزج الشوفان مع اللبن المغلي.

حدد المتخصصون في مجال التغذية بعض العوامل التي تساهم في زيادة الوزن عند استخدام دقيق الشوفان: - نعتقد أن الشوفان يجب أن يستهلك بكمية معينة، حسب تعليمات أحد المختصين، ونعتقد أيضًا أنه يجب إضافة البروتين إلى الشوفان لأنه يساعد في زيادة الوزن بنجاح. يفضل كذلك إدخال الشوفان مع أطعمة أخرى من أجل تعزيز زيادة الوزن، ومن أفضل الخيارات المتاحة هي الموز، التوت. الشوفان يزيد الوزن وحتى صديقتي جربت الشوفان وسمنت مايقارب 3 كيلو جرام في أسبوع بعد المداومة على هذا المستحضر الطبيعي المنشأ, ويحب الكثير من المتعالجين والباحثين في مجال الغذاء الصحي والتسمين والتنحيف استخدام المواد الطبيعية كونها لا تضر على الاطلاق في حين انها تفيد وهذا يشهد له الجميع. تنويه: تتميز زبدة الفول السوداني بأنه تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وهذا الأمر يزيد من سعرات الوجبة الحرارية. قومي بوضع المكونات مع بعضها البعض ومن ثم ابدئي في التقليب لدمج المكونات. مع نصف كوب من الشوفان وربع كوب من الزبيب المنقوع وثمرة موزة واحدة مقطعة. يمكنك تناول الشوفان في الصباح والمساء للحصول على نتيجة فعالة وزيادة الوزن بمعدل أكبر. لتحضير الطبق تحتاج إلى المكونات التالية: - كوب حليب خالي الدسم. يمكن تزيين الشوفان بالمكسرات بعد ذلك والفاكهة مثل الموز والتوت والعنب. نقوم بمزج كوب واحد من الشوفان مع ملعقة صغيرة من الفانيليا او 6 اكواب من الماء مع.