compagnialagiostra.com

مكرونة سباغيتي قودي, يوميات جمال بن حويرب - جمال بن حويرب

Tuesday, 11-Jun-24 01:22:56 UTC

مكرونة سباغيتي قودي. اكتسبت المعكرونة سمعة سيئة بسبب الكربوهيدرات، لكن تظهر الأبحاث أن الكربوهيدرات لا تمنعك من فقدان الوزن طالما لا تبالغ في تناول كميات كبيرة من المكرونة. تتضمن في تركيبها على 123جرام من الألياف الغذائية أي ما يعادل تقريبًا حوالي تحتوي على 12 جرام من الألياف أي نسبة تساوي 44%. طريقة استخدام قودي مكرونه اسباكتي. كما تباع في جميع الأسواق التجارية بأسعار تناسب مختلف العملاء ويمكن شراؤها بسهولة من موقع احسبها، ولمعرفة المزيد من التفاصيل عن مكرونة قودي تابع معنا الفقرات التالية.

مكرونة سباغيتي قودي ش

يحمي الجسم من التعرض لهشاشة العظام. هذه المكرونة عالية الجودة ومعتمد من وزارة الصحة العالمية وبالتالي فهي آمنة في تناولها على صحة الأطفال. وزن الحزمة 278 gram. يساعد ادامامي على محاربة العديد من الالتهابات التي تصيب الجسم حيث يحتوي على مكون من مكوناته يعمل كفيتامين ب. نتركه على النار لمدة قصيرة من الوقت. Availability: available. يشمل تناول هذا النوع من مكرونة سباغيتي قودي الكثير من الفوائد الصحية ومن أهمها ما يلي: - تعتبر من أفضل عناصر الوجبات الغذائية المتكاملة التي تتضمن في تركيبها الكثير من المكونات الغذائية. تعبئة وتغليف المنتج: صندوق. يساعد Edamame في الحصول على نوم هادئ ومريح مما يحسن صحة العضلات ويقوي الجسم ضد الالتهابات. صفات قودي مكرونه اسباكتي. تتمتع هذه المكرونة من مكرونة سباغيتي قودي بالكثير من المزايا الخاصة بها والتي تنفرد بها في السوق عن أي نوع من المعجنات الأخرى الأولى هي أنها تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات التي تساهم في بناء صحة الإنسان وتقوي العظام؛ وذلك لأنها تتضمن في تركيبها الكثير من العناصر عالية القيمة الغذائية مثل الكالسيوم. طريقة تحضير ايدامامي سباغيتي عضوي.

مكرونة سباغيتي قودي Remix

بلاستيك صحون و قصدير. يمكنك شراء مكرونة سباغيتي قودي بأقل سعر في السوق من خلال موقع احسبها ومن أهم شريحة الأسعار الخلاصة بالمنتج سنذكرها لكم فيما يلي: - الأعلى سعرًا: 5. تحتوي ايدامي سباغيتي من مكرونة سباغيتي قودي على مكون عضوي واحد فقط ولكن كل وجبة من هذه المكرونة تحتوي على التالي: - تتكون مكرونة ايدامامي سباغيتي من200 سعر حراري. Your shopping cart is empty! يتميز هذا النوع من المكرونة من مكرونة سباغيتي قودي باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان؛ لذلك فأنها ليست مكورنة عادية إنما تعكس الكثير من الفوائد الصحية عند تناولها ولا تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات الضارة وتمنع من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. أهم ما تتميز به المكرونة أنها لا تحتوي على أي نسبة من الجيلاتين الضار. إذا كنت من محبي المعكرونة قم بطلب المنتج فورًا من خلال الرابط التالي. العلامة التجارية: قودي. من أهم الصفات المميزة التي تتمتع بها مكرونة سباغيتي قودي سنذكرها لكم فيما يلي: - تعتبر المكرونة ذات تكلفة منخفضة وهي مناسبة لجميع العملاء وليست باهظة الثمن مثل أنواع المعكرونة الأخرى في السوق. يمكن استخدام المنتج من خلال اتباع الخطوات التالية: - في البداية يجب سلق المكرونة. تعتبر الوجبة من المكرونة عالية القيمة الغذائية وهي مصد هام للبروتينات وتحتوي على نسب منخفضة من الدهون.

مكرونة سباغيتي قودي ب

يحتوي ادامامي على مادة الجينيستين التي تحمي الجسم من الإصابة بسرطان الثدي أو البروستاتا. تتكون من ثلاثة جرامات من السكريات تحتوي على ثلاثة جرامات من السكريات. تتميز مكرونة سباغيتي قودي بطعمها الرائع والمختلف عن المنتجات الأخرى، تقدم بأعلى جودة في الصنع من أرقي المصانع ومن خلال فريق من العمالة الماهرة في صنع المكرونة بتقنيات مطابقة للأساليب الإيطالية في صنع السباجيتي والمعجنات بأنواعها المختلفة. ادامامي مصدر للحديد الذي يحتاجه الجسم كطاقة. تشير أشهر إرشادات الصحة الغذائية إلى أن 35% من السعرات الحرارية يجب أن يتناولها الفرد في اليوم والتي يجب أن تنأتي من مصادر الكربوهيدرات المعقدة مثل قودي مكرونة اسباكتي. مكرونة سباغيتي قودي تتضمن الكثير من المواصفات المميزة التي تنفرد بها عن العديد من المنتجات الأخرى ومن أهمها ما يلي: - تتضمن كل وجبة من المكرونة على ٢٤ جرام من البروتين.

مكرونة سباغيتي قودي

يتمتع هذا النوع من مكرونة سباغيتي قودي بسعر مميز ومناسب للغاية للكير من العملاء وفيما يلي أفضل شريحة أسعار خاصة بالمنتج: - الأعلى سعرًا: 15. ثم نضيف المكرونة في طبق خارجي مع إضافة النكهات المفضلة لك. تقلل هذه الوجبة من فرص الإصابة بجلطات الشرايين وارتفاع ضغط الدم مما يعمل على الوقاية من مشاكل القلب؛ لأن الوجبة تحتوي على بروتينات تنظم مستوى الكوليسترول في الدم. قودي مكرونه اسباكتي ميسورة التكلفة حقًا وهي بالتأكيد ليست باهظة الثمن مثل الأنواع الآخرى من المعكرونة. بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعدك في الحصول على جسمه خالي من الأمراض؛ لأنها تحمي الجسم من خطر الجذور الحرة في تلف الخلايا والأنسجة وتساهم في تثبيط نمو الخلايا السرطانية في الجسم، ولكن ما هي أهم فوائد تناول المكرونة الاسباغيتي قودي هذا ما سنتناول الإجابة عنه في الفقرة التالية تابع معنا. صفي الادامامي ثم قدميه مع الصلصة المفضلة لديك. سعر ايدامامي سباغيتي عضوي. اكتسبت المكرونة من هذا المنتج سمعة طيبة للغاية بسبب احتوائها على نسب منخفضة من الكربوهيدرات ولكن تظهر الأبحاث في ان الكربوهيدرات لن تمنعك من خسارة الوزن. اجمع بين المعكرونة والبروتينات الخالية من الدهون والخضروات؛ للحصول على وجبة كاملة تضعك على الطريق الصحيح. يجب أن تجمع بين المعكرونة والبروتينات التي تحتوي على نسب منخفضة من البروتينات الخالية من الدهون الضارة والخضراوات التي تحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية. يتضمن تناول هذه المكرونة الكثير من الفوائد الصحية ومن أهمها ما يلي: - أثبتت العديد من الدراسات أن ادامامي من مكرونة سباغيتي قودي يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والسمنة. يقلل تناول الايدامامي من خطر الإصابة بأمراض الدماغ المرتبطة بالشيخوخة حيث وجد أن الأشخاص الذين يتناولون ادامامي أقل عرضة للإصابة بأمراض عقلية.

نقوم بتصفية المكرونة من ماء السلق. نضع ملعقتان من الزيت على المعكرونة أثناء الغليان. الرقم المميز للسلعة2724720365253: سعر مكرونة قودي سباكيتي. بمجرد طهي الإدامامي أطفئي النار ثم غطي القدر لمدة 4 دقائق. الرقم المصنعي: 6281014302784.

ارقام شيوخ يساعدون على الزواج; ارقام خطابات شيوخ ثقه; رقم شيخ يساعد على الزواج... المحتاجين سواء في الدولة أو خارجها، فيبحثون عن العوائل والاشخاص المحتاجين... أكمل القراءة... رقم شيخ وسيط للزواج مستشفى النفسيه بجده - لبن يوناني بروتين. ملعقتين من ماء الورد. مجرب زيادة فرص الزواج كان هاجسا ملحا لنور، لذلك لم تنزعج من دفع 14/02/ · رقم شيخ Nov 1 رقم خطابة ثقة لوجه الله;... أكمل القراءة... ارقام شيوخ في الرياض. الإكثار من الخضراوات والفواكه: يحتاج الجسم إلى الفيتامينات والمعادن للحفاظ على الصحة بشكل عام، وعلى صحة الجلد تحديدًا. الخاطبة أم نايف: يمكنك التواصل مع الخاطبة على 0142202528. جنوب جدة... شرق الموسم - عمرو العامري, دار الساقي. ندوة أمراض الثدى والولادة الطبيعية بببندر بنى سويف بمستقبل وطن. تناول كميات كافية من البروتين: هناك علاقة وطيدة بين البروتين وشباب الجلد، ولذلك يجب تناول كميات مناسبة من البروتين. أكمل القراءة... زواج التكافل الاجتماعي.. علاج للأمراض المستعصية - جريدة الرياض. Published by Nahdet Misr Publishing House. اقرأ ايضاً ->الملك تشارلز يخرج عن طورة و يغضب في أول زيارة له بعد تنصيبه ملكا لبريطانيا.. شاهد كيف بدا والمجرفة بين يديه! يوميات جمال بن حويرب. يمكن التواصل مع الشيخ عن طريق الاتصال بأرقام الجمعية التالية: - 02/5571824.

فسخ عقد الزواج من قبل الزوجة

في سياق استمرار النقاش حول أعداد كبار السن الذين يساعدون في الزواج ، سنقوم بتوضيح عدد صانعي الثقاب الذين يحضرون الحبيب ، والتي تشمل ما يلي: - أم عبد الله: يمكنك الاتصال بالخاطبة على الرقم التالي 0505286215. من الشيوخ لمساعدتهم على جلب الحبيب ، وسوف نوضح هذه الأرقام في الآتي: - الشيخ حمد الحمد: يمكن الاتصال به على الرقم 545330 ومقره مدينة حائل. الخاطبة أم عمار: تواصل معها على الرقم 0504542228.

تقع هذه الخطبة في منطقة الرياض. أعداد الشيوخ الذين يساعدون على الزواج. صانعة الثقاب أم أثير: هي إحدى صانعي الثقاب السعوديين ، ويمكن الاتصال بهم عن طريق الاتصال على الرقم 0557474541. يقع مقر الشركة في مدينة جدة ، وفرع الشركة في هذه المدينة هو الفرع رقم مائة وثلاثة عشر ، ويمكنك التواصل معهم من خلال الأرقام التالية: - 2/1800. مسلسل كل مايخص الزواج. الخاطبة أم خالد: يمكنك الاتصال بها على 051153448. الوصفة الجبارة لإذابة الشحوم والدهون وشد الترهلات. طرق أخرى للتخلص من الجلد المترهل. ويأس من ترهل الكرش والأرداف والأفخاذ، وتلجئ الكثير منهن للبحث عن الحلول السريعة لمعالجة ذلك الأمر واستعادة جمالها أمام زوجها حتى لا ينظر لإمراة أخرى غيرها، لذلك نقدم لكم في هذا المقال وصفة طبيعية وغير مكلفة، وآمنة أيضاً، ستساعدك في حرق الدهون وإذابة الشحوم وشد الترهلات بشكل عام،. الزواج العرفي في ميزان الإسلام.

مسلسل كل مايخص الزواج

ضعي المزيج على المنطقة المترهلة وادهنيه بها بطريقة دائرية. التدليك: يمكن أن يؤدي تدليك الجلد المترهل إلى زيادة تدفق الدم والمساعدة في تحفيز الخلايا الليفية التي تساعد على إنتاج الأنسجة الضامة، مثل: الكولاجين، والإيلاستين، مما يساهم في شد الجلد. موقع حائز على ثقة أكثر من ٤ مليون عضو. ختامآ لمقالنا أرقام شيوخ يساعدون على الزواج, وبعد الانتهاء من تحليل العناصر، وكتابة الموضوعات، أرغب في المزيد من الكتابة، ولكني أخشي أن يفوتني الوقت، فأرجو أن ينال الإعجاب. شيخ العقلة: أحد مشايخ المملكة العربية السعودية ومقره مدينة جدة. أرقام شيوخ يساعدون على الزواج. الشيخ خالد العرفج: مقيم في المملكة العربية السعودية في مدينة الدمام ، ويمكن الاتصال به على رقم الهاتف 8411644.

الحلوانى: ثلاثية الفاطمين. You have reached your viewing limit for this book (. ارقام جمعيات الشيخ التي تساعد في الزواج. ترهلات الجسم، خصوصا منطقة البطن، تظهر عادة بعد فقدان الوزن، أو بعد الولادة، وهي مزعجة ومقلقة للكثير من النساء ويصل الأمر في بعضهم للدخول بحالة نفسية. Get this book in print. كل مايخص الزواج 1. 03/05/2023 — شيخ وسيط زواج مسيار و معلن. 2- الجمعية الخيرية لمساعدة الشباب على الزواج. 16/09/2006 — المؤكد أن السبب الرئيس لانتشار زواج المسيار الذي يغلب عليه اليوم الطابع السري، يعود للنظرة العدائية التي تنظرها الزوجة لبنات جنسها المحتاجات... أكمل القراءة... موقع الزواج الاول - شركاء يوميًا مجانًا. حماية الجلد من الشمس: لأن الشمس تزيد من الترهل، لذا ينصح بتطبيق واقي الشمس وتجنب أشعة الشمس الحارقة بقدر المستطاع.

كل مايخص الزواج 1

هناك بعض الطرق والنصائح التي يمكن الاستفادة منها في شد الترهلات والتخلص من الجلد المترهل، وهي كالتالي:-. اقرأ ايضاً ->هدية ربانية متواجدة برخص التراب عشبة معجزاتها المذهلة.. تناولها بهذا الشكل اليومي وستعود فوراً لسن الـ 20 حتى لو كنت 70 سنة.. إليكم فوائده الجبارة استغلها!! إقرأ أيضاً: رقم الشيخ محمد العريفي. اقرأ ايضاً ->الكاميرات السرية لوكالة ناسا ترصد تحركات لأرعب حدث في التاريخ... كوكبنا في خطر ولا وسيلة للهرب.. ما رصدوا قدومه سيفني كوكب الأرض عن بكرة أبيه! ارقام شيوخ يساعدون على الزواج - المنصة. غير مسموح بنسخ أو سحب مواد هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري لـ مقالتي نت فقط ، وإلا فإنك ستعرض نفسك للمساءلة القانونية وتتخذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على حقوقنا. ندوة أمراض الثدى والولادة الطبيعية بببندر بنى سويف بمستقبل وطن. Pages displayed by permission of. إذا كانت بشرتك حساسة يمكنك الاستغناء عن الزنجبيل. إقرأ أيضاً: أرقام شيوخ الإمارات للمساعدة.

اقرأ ايضاً ->هذه العشبة سيتضاعف سعرها بعد انتشار هذا الخبر.. مفعولها في ضبط نسبة السكر في الدم خرافي.! اقرأ ايضاً ->قليلون فقط من يعرفون الطريقة الصحيحة لاستخدام اكليل الجبل.. لن تصدقوا تأثيره على جهاز المناعة.. والاغرب هو تأثيره على الشعر.! عمرو العامري, دار الساقي. يساعد الشيوخ أرقام الزواج ويمكن التواصل معهم بسهولة نظرًا لوجود العديد من الفتيات اللواتي يرغبن في الزواج ممن يحبونهن ، لذلك يلجأن إلى استخدام بعض الأساليب التي تجعل الحبيب يشعر بحبه. ثم اتركيه من 3 إلى 4 ساعات قبل أن تقومي بغسله. ضعي ملعقتين من ماء الورد على المزيج واخليطه جيدا، ثم اضيفي له ثلاث ملاعق من زيت الزيتون، واخلطي جميع المكونات مع بعض حتى يصبح المزيج صالح للإستخدام، كما هو موضح بالفيديو المرفق. تناول المكملات الغذائية: يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحة الجلد، لذا قد يكون للمكملات الغذائية دور في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، ومنها: اقرأ ايضاً ->بعد أن تطلّقت منه لهذا السبب "المقرف".. زوجة الشيف أبو جوليا تقهر قلبة للغاية وتغير اسم نجله منها.. فسخ عقد الزواج من قبل الزوجة. لن تصدق الاسم الجديد!! ويمكنك تجربتها في المنزل لتحصلي على نتائجها الفعالة وتستعيدي ثقتك بنفسك وتبهري زوجك وتجننيه بجسمك في غرفة النوم.

حكم الزواج بدون ولي

في بداية مقالنا أرقام شيوخ يساعدون على الزواج, رضت أفكار تجاه هذا الموضوع بكلمات من ذهب، حيث استعنت باللغة العربية التي تتضمن العديد من العبارات والمفردات الناجزة، مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع. استخدمي المزيج مرة واحدة فقط في الأسبوع. ويكرر هذا الأمر 10 أيام متتالية لتحقيق نتائج أفضل. ثم لفها بالنايلون والبقاء لمدة لا تقل عن ساعتين قبل التخلص منه. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. وتقع الجمعية في محافظة جدة ، وعنوانها النزلة الشرقية غرب مسجد الأمير منصور ، ويرأسها الشيخ سعيد مصطفى الدجاني. جعلت الظروف الاقتصادية للبلاد الشباب لا يفكرون بالزواج في هذا الوقت ، لأنهم لم يتمكنوا من مواجهة ظروف الحياة ، لذلك أصبحت الفتيات في المجتمع يعانين من قلة الإقبال على خطوة الزواج ، مما جعلهن يلجأن إلى الأرقام. ثلاث ملاعق زيت زيتون. يمكن الاتصال بالجمعية عبر البريد الإلكتروني: كما يمكنك التواصل معهم من خلال الأرقام التالية: - 02/4973112. الخاطبة أم راكان: عليك الاتصال بها على الرقم 0552333098. عدد الخاطبين للمساعدة في الزواج. الخاطبة أم محمد: من السهل التواصل معها على 0507800519. اقامت امانة بندر بنى سويف بحزب مستقبل وطن ندوة لعدد كبير من السيدات والفتايات عن الكشف المبكر عن امراض الثدى والولادة الطبيعية وكيف يمكن الكشف عن اى امراض مثل سرطان الثدى والكشف المبكر يساعد على سرعة العلاج والشفاء منه واهمية الولادة الطبيعية وعدم اللجوء الى الولادة القيصرية بدون دواعى طبية. اقرأ ايضا: ارقام واتساب اهل الخير للمساعدة المالية.

اقرأ ايضاً ->الفنانة دنيا بطمة اصبحت حديث السوشيال ميديا بعد عملية التجميل الاخيرة التي قامت بها.. ومحمد الترك اول الشامتين.! هناك بعض الجمعيات التي تساهم في مساعدة الشباب على قبول الزواج في مدينتي مكة المكرمة وجدة ، ومن هذه الجمعيات: 1- مشروع خيري لمساعدة الشباب على الزواج. يأتى ذلك فى اطار الدور المجتمعي للحزب برئاسة المستشار عبد الوهاب عبد الرازق، وتنفيذًا لتوجيهات المهندس أشرف رشاد الشريف النائب الأول لرئيس الحزب الأمين العام، والنائب حسام العمدة أمين الحزب في المحافظة والدكتور شريف عبد المنعم امين التنظيم. رئيس مجلس إدارة النقابة الشيخ محمد بن عبدالله السبيل العزيزية في مدينة الشرقية وعنوانه شارع السلطان خلف مسجد الخليفي. الشيخ علي قميت: مقره مكة المكرمة ، ويمكن الاتصال به على القرم 5233309. موقع محل ثقة يستخدمه أكثر من ٤ ملايين و٥٠٠ ألف مسلم من جميع أنحاء العالم.
ممارسة التمارين التي تستهدف أماكن الجلد المترهل: إذ قد تساعد ممارسة التمارين الرياضية في إعادة توازن الكتلة العضلية وعدم ترهل الجلد. الخاطبة أم ياسر: وهي مقيمة في مكة المكرمة ويمكن الاتصال بها على الرقم 0506331355. لف الجلد بالنايلون: هذه الطريقة تساعد في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، ولكنها لا تقضي عليه بشكل نهائي، فيتم تطبيق بعض الزيوت الطبيعية بالإضافة إلى الفازلين على منطقة الترهل،. مكونات هذه الوصفة بسيطة وموجودة في كل منزل وهي كالتالي: اقرأ ايضاً ->جنون منتصف الليل.. اعيدوا عنفوان وحيوية الشباب لاجسامكم باستخدام الهيل فقط.. لتعيشون ليالي حمراء ساخنة مولعة. قبل يومين — فنادق اندونيسيا بالي; منذ 3 أيام; 4 أرقام خطابات ثقة في الرياض... ارقام شيوخ يزوجون مسيار في السعودية، لقد شرع الله عز وجل الزواج لحفظ... أكمل القراءة... رقم شيخ وسيط للزواج - Imcoedilizia. الحفاظ على ترطيب البشرة: من خلال شرب كميات كبيرة من الماء، فهذا يساعد في تقليل الترهلات، كما يجب استخدام مرطب للبشرة. التوقف عن التدخين: فالتدخين من العادات الخاطئة التي تؤثر على صحة الجلد وتجعله أكثر مرونة، وبالتالي يزداد ترهلًا، كما أن التدخين يؤدي إلى سرعة تشيخ الجلد. يمكنك التواصل معه والتواصل معه على الرقم التالي 6897779. تقع الجمعية في مدينة مكة المكرمة ويرأسها رئيس الجمهورية صاحب السمو الملكي عبد المجيد بن عبد العزيز. الخاطبة أم تركي: يمكنك الاتصال بالرقم 0502221790 والتواصل معها وجلب الحبيب بكل سهولة. التحضير والاستخدام: - ضعي الشابا والنشا في إناء فارغ وامزجيهم مع بعض جيدا، ثم ضيفي لهم ملعقة الزنجبيل المطحون وامزجيها معهم أيضاً. Dar Al Kotob Al Ilmiyah.

يلجأ الشباب أحيانًا إلى بعض الأساليب التي تساعدهم في الزواج ، سواء كانت هذه الطريقة لجلب المحبوب عن طريق الشيخ أو بمساعدة الخاطبة أو من خلال منظمة خيرية. وقد اقيمت الندوة بكاتدرائية مارمينا شرق النيل والتى نظمتها امانة المرأة ببندر بنى سويف لحزب مستقبل وطن برئاسة محمد سيد امين البندر وجمال عزوز امين تنظيم الحزب وداليا مكرم امية المرأة بأمانة البندر وحضور الدكتور محمد بكرى امانة الصحة و الدكتورة هبة عبد العظيم امينة المرأة بحزب المحافظة والدكتور عمر الخواجة مدير مستشفى الصدر والدكتور عبدالله جمال والدكتور احمد سالم وقداسة الاب ابانوب والاب بنيامين وعدد كبير من السيدات. باراك أوباما حلم التغير وإعادة البناء. جمال بن محمد بن محمود. الخاطبة أم سلطانة: إحدى صانعي الثقاب في مدينة المملكة العربية السعودية ، ويمكنك الاتصال بها عن طريق الاتصال على 0505623125. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. Advanced Book Search.

compagnialagiostra.com, 2024