compagnialagiostra.com

مصحف مدرستي بدون تحميل, ادوات الرياضة المنزلية للنساء 2022

Thursday, 13-Jun-24 03:26:51 UTC

يوفر تطبيق مدرستي تلاوات متعددة من أجل أن يتمكن الطالب من الاستماع إلى التلاوة التي يرغب في الاستماع لها. يحتوي مصحف مدرستي التعليمي علي أصوات 12 من مشاهير القراء. عرضنا لكم آعلاه روابط تحميل تطبيق مصحف مدرستي لكل من الايفون والاندرويد والآن جاء دور إدراج رابط تنزيل التطبيق لهواتف هوواوي بعد أن وفرت الوزارة التطبيق علي متجر هواوي appgallary، فلم يملك هاتف هواوي ويرغب في تنزيل المصحف التعليمي علية، يقوم بالدخول علي رابط تحميل مصحف مدرستي التعليمي لهواوي مباشرة من خلال الضغط هناااا. قم بتثبيت المحاكي وتشغيله حتى نتمكن من تشغيل المتجر. أطلقت وزارة التعليم في المملكة العربية السعودية تطبيق مصحف مدرستي الالكتروني من أجل أن يتمكن الطلاب من متابعة مساق القرآن الكريم عبر الأجهزة الذكية الخاصة بهم، حيث سيوفر تطبيق مصحف مدرستي العديد من الخدمات التي يحتاج إليها الطلاب خلال تطبيق مصحف مدرستي. نظام التشغيل: جميع الأنظمة. في الآونة الأخير أطلقت وزارة التربية والتعليم السعودية عبر حسابها الرسمي على منصة تويتر البوست الأول حول تطبيق مصحف مدرستي والذي يوفر للطلبة مادة القآن الكريم وفقاً للخطة المنهجية المدرسة المعتمدة من وزارة التربية والتعليم العالي في المملكة حيث سيتمكن الطلاب والطالبات من الإطلاع على سور القرآن الكريم المقرة وحفظها وأيضاً سيتمكنوا من تعلم التلاوة والتجويد. في البداية، يجب عليك تحميل محاكي أندرويد على الكمبيوتر الخاص بك من هنا. إدخال اسم المستخدم ثم النقر على أيقونة التالي. فبحسب جدول التقويم الدراسي بعد التعديل 1444 الذي اعتمدته وزارة التعليم السعودية " تقويم ١٤٤٤ " أن القرآن الكريم بالمدرسة هو تطبيق تعليمي للمواد الإسلامية يحتوي على منهج القرآن الكريم لجميع مراحل التعليم ، أنشأته وزارة التربية والتعليم في المملكة العربية السعودية بعد قرار الوزارة بتطبيق نظام التعليم عن بعد في المملكة العربية السعودية. يمكن الطالب من استعراض واجب مقرر القرآن المسند له من المعلم وإجابتها. إنشاء حساب في تطبيق مصحف مدرستي. وفرنا لكم رابط مباشر من أجل تنزيل تطبيق مصحف مدرستي لهواتف الاندرويد من علي متجر googel play، فبإمكان كل الطلبة والطالبات داخل المملكة العربية السعودية الراغبين في تنزيل moshaf madrasy لهواتف الاندرويد، كل ما عليهم سوي الإنتقال الي رابط تحميل مصحف مدرستي التعليمي للاندرويد التابع لوزارة التعليم السعودية مباشرة من خلال الضغط هناااا. تحميل تطبيق مصحف مدرستي للايفون والاندرويد اخر إصدار 1444.

مصحف مدرستي بدون تحميل

وفرنا لكم رابط تحميل مصحف مدرستي التعليمي للايفون والاندرويد المعتمد من وزارة التعليم السعودية، بعد أن قامت وزارة التعليم في السعودية بالإعلان عن تدشين مصحف مدرستي التعليمي وإتاحته للتحميل علي كل من جول بلاي وآب استور وآب جاليري لهواتف هواوي لكي يتمكن كل الطلبة والطالبات في المملكة العربية السعودية من تحميل تطبيق مصحف مدرستي التعليمي علي أجهزتهم الذكية، وفي هذا المقال سنقوم بإدراج رابط تحميل تطبيق مصحف مدرستي وزارة التعليم للأيفون والاندرويد. تحميل كتاب الاجتماعيات للصف الاول المتوسط 2020 2021 pdf. مميزات مصحف مدرستي التعليمي. ويعد تطبيق مصحف مدرستي الالكتروني أحد أهم التطبيقات الالكترونية التي يحتاج إليها الطالب في المملكة العربية السعودية خلال هذه الفترة، ولاسيما وأنه من خلال التطبيق يتمكن الطالب من معرفة المنهج التعليمي المخصص له من خلال تطبيق مصحف مدرستي، كما يتميز التطبيق بإمكانية الاستماع إلى الآيات بصوت أكثر من شيخ، وهو الأمر الذي بالطبع يسهل على الطلاب إتقان حفظ آيات القرآن الكريم. النقر على أيقونة إضافة مستخدم لإنشاء حساب جديد. فيما يمكن للمعلمين عبر التطبيق استعراض كافة المراحل الدراسية في أي وقت وتغييرها بالنقر على اسم المرحلة الدراسية. مميزات آخر لبرنامج مصحف مدرستي للابتوب. وشهدت محركات البحث حركة واسعة في الساعات الأولى؛ بغرض تحميل تطبيق مصحف مدرستي لمتابعة الدروس والمراجعة فور نشرها من قبل المعلمين العاملين في التعليم الإلكتروني عن بعد. من خلال مصحف مدرستي التعليمي ستتمكن من تسجيل قراءتك للآيات ومشاركتها إن أردت. ربما تكون محتاج إلي تحميل اوفيس 365 كامل مجانا لنظام ويندوز 10 و 7 ونظام ماك Office 365 download.

تحميل تطبيق مصحف مدرستي للكمبيوتر

أطلقت وزارة التربية والتعليم السعودية تطبيق مصحف مدرستي تسهيلاً من الوزارة على الطلاب حفظ المقرر من القرآن الكريم وفهم معانيه ويعد ذلك التطبيق وسيلة تعليم مميزة وسهلة للطلاب ومن مميزات التطبيق التالي: - يوجد في هذا التطبيق تلاوات مختلفة بأصوات عدد من المشايخ المميزين. على سبيل المثال، تشمل الوحدة الثامنة؛ العالم العربي الويبتحميل كتاب انجليزي اول ثانوي مقررات – Tools Catalog – BONSAICOLLECTIVE ماذا يمكن أن يحدث في رأيك لو web link لم يصف الطلبة أهمية الويبالرئيسية حلول الفصل الدراسي الاول اول متوسط اول متوسط حلول اول متوسط ماده لغتي ماده الرياضيات ماده العلوم مادة الإجتماعيات الدراسات الاسلامية مادة المهارات الحياتية والأسرية المهارات الرقمية ماده الانجليزي ماده التربيه الفنية ماده التجويد نحيطكم علماً بأن الويبكتاب الاجتماعيات ثالث متوسط في العالم. تحميل تطبيق مصحف مدرستي للايفون. سترى الآن صفحة رئيسية تحتوي على أربعة خيارات ، وهي الحفظ والتلاوة والمفضلة والواجبات. اختيار المرحلة الدراسية بالنقر عليها. نظام التشغيل||PC & IOS & ANDROID|. الدولة: المملكة العربية السعودية. استكمالاً لمشروع تأليف لوازم الاجتماعيات للمرحلة الابتدائية 2-رابط حل كتاب الدراسات الاجتماعية الصف الأول المتوسط الفصل الثاني المنهج السعودي بصيغة pdf. يمكن تكرار الآيات بأصوات مشاهير القراء حتي يتم الحفظ. 15 المحدثة بتاريخ 2023-02-20 بحجم 26, 3MB، هذا التطبيق من تطوير Tatweer for educational services ومتوافق مع هواتف Android 4. يمكنك تحميل مصحف مدرستي APK 1. الإطلاع على سور القرآن الكريم المقررة لكل صف ولكل فصل وإمكانية عرض الصور لحفظها.

تحميل مصحف مدرستي على اللاب توب

التطبيق الإلكتروني الأول من نوعه، الذي يضع بين يدي الطالب والطالبة المصحف الكريم. يمكن للمعلمين والمعلمات وأولياء الأمور تحميل تطبيقِ مصحفِ مدرستِي لأجهزة الأندرويد لإنشاء حساب على التطبيق عبر الرابط "من هنا". ذلك من أجل تسهيل على الوزارة للطلاب حفظ القرآن الكريم وفهم معانيه ، وهذا التطبيق هو وسيلة تعليمية مميزة وسهلة للطلاب ومن مزايا التطبيق التالي: - يوجد في هذا التطبيق مجموعة من أفضل التلاوات القرآنية لعدد من الشيوخ المتميزين. ، وسرعان ما بحث أولياء الأمور والطلاب عن "رابط تحميل مصحف مدرستي 2022 " والاستفادة من الخدمات المتاحة.

تحميل مصحف مدرستي

هل من الآمن استخدام جهاز محاكي LDPlayer. مصحف مدرستي التعليمي يقوم بعرض إنجازات الطالب بطريقة جذابة ومحفزة. الان لجميع الطلاب وأولياء الأمور والمعلمين ننشر رابط تحميل تطبيق مصحف مدرستي 2022 / 1444 للقرآن الكريم للأندرويد والايفون، حيث أنه التطبيق التعليمي الرسمي في المملكة العربية السعودية للطلاب وللمعلمين بحسب وزارة التربية السعودية. كما يتيح الموقع التعرف على مزايا التطبيق وطريقة استخدامه.

مصحف مدرستي تحميل للكمبيوتر

المنهج الدراسي المعتمد لتلاوة وتحفيظ القرآن الكريم. وبعد ذلك ستقوم بالدخول الى المتجر المتواجد في المحاكي والبحث عن اسم البرنامج وتحميله على جهازك الكمبيوتر، ستجد أيقونة تطبيق مصحف مدرستي التعليمي على الشاشة الرئيسية للمحاكي. التسجيل في مصحف مدرستي 2022. كما يتوفِّر تطبيقُ مصحفِ مدرستِي لأجهزة الآيفون بتصميمه المميِّز سواء لحساب الطالب حيث يعرض الإنجازات ومنتجات التلاوة والحفظ بشكلٍ منفصلٍ ليسهل على الطالب التمييز بينها. يتيح للطالب أو الطالبة ميزة تسجيل القراءة وحفظها ومشاركتها. تحميل تطبيق مصحف مدرستي التعليمي لهواتف هواوي. R e a d i n g C o m p e r e h e n s تنزيل الكتاب الرسمي pdf كتاب اجتماعيات اول متوسط. ومن خلال تحميل تطبيق مصحف مدرستي للايفون والاندرويد ستتمكن من الإطلاع على خطة الفصل الدراسي لمادة الدين للحفظ والتلاوة بالإضافة العديد من المميزات التي ستحصل عليها إن قمت بـ تنزيل برنامج مصجف مردستي للكمبيوتر والموبايل وفي هذا التقرير سنتعرف معاً على طريقة تحميل تطبيق مصحف مدرستي على الأجهزة الذكية والكمبيوتر ومميزات التطبيق.

تحميل تطبيق مصحف مدرستي

فيلم hours عناكب نت الويبحل كتاب الاجتماعيات ثالث متوسط ف ونود عبر موقع بـيـت الـعـلـم الذي يقدم افضل الاجابات والحلول أن نقدم لكم الأن الحلول النموذجية والصحيحة للكتب الدراسية للمنهج الحديث من أجل حل الويبكتاب الاجتماعيات الاول المتوسط - ملازمنا كتاب الاجتماعيات الاول المتوسط أغسطس 1, أقل من دقيقة كتاب الاجتماعيات الاول المتوسط كتاب الاجتماعيات الاول المتوسط تحميل منهج الاجتماعيات اول متوسط pdf كتاب الويبتحميل جميع كتب الصف الاول المتوسط السعودية فصل ثاني للعام الدراسي الجديد pdf. ومن خلال موقعنا الإلكتروني شوف نيوز الاخباري سوف نستعرض رابط التحميل الخاص بتطبيق المصحف للمدارس للقرآن الكريم وأهم مزايا التطبيق. يمكن تنزيل التطبيق على أجهزة Android أو iPhone بسهولة ويسر. حل كتاب الاجتماعيات اول كتاب الإنجليزي super goal أول متوسط الفصل الأول – حلول. رابط موقع المصحف المدرسي. إضافةً إلى إمكانية سماع المنهج بأصوات العديد من القراء المميِّزين مع وجود خدمة التحفيظ والتكرار للتسهيل على الطلاب والطالبات حفظ القرآن الكريم. يمكن تحميل تطبيقِ مصحفِ مدرستِي لأجهزة الايفون عبر الرابط "من هنا". يمكن للطالب تلاوة الآيات القرآنية وحفظها بعد سماعها من خلال مصحف مدرستي.

كما يعرض التطبيق السور وفق المنهج المعتمد من وزارة التعليم السعودية. مادة الاجتماعيات أول متوسط موقع حلول كتبي. وبهذا نكون قد وصلنا الي نهاية هذا المقال والذي شرحنا لكم فيه بالتفصيل مميزات تطبيق "مصحف مدرستي التعليمي" الجديد، حيث قُمنا بتوفير روابط تنزيل تطبيق مصحف مدرستي التعليمي التابع لوزارة التعليم بالسعودية لكل من الايفون والاندروريد وهواوي.

الويبالحضارات اول متوسط الفصل الاول والثاني الكون والارض التخطيط الحوار العصر النبوي عصر webpage الخلفاء الراشدين الامن الوطني الهوية الوطنية الويب1-رابط تحميل كتاب الرياضيات الصف اول متوسط الفصل الثاني المنهج السعودي بصيغة pdf. إمكانية سماع المنهج بأصوات قراء مميزين مع خدمة التكرار والتحفيظ. قم باختيار المنهج السعودي التعلمي وزارة التعليم السعودية. وأشارت إلى أن مصحف مدرستي هو عبارة عن تطبيق إلكتروني يوفر مبحث القرآن لجميع المراحل الدراسية حسب المناهج الدراسية المقررة رسميا لدى وزارة التعليم والإطلاع عليها.

يمكنك تنزيل مصحف مدرستي moshafmadrasy للايفون والاندرويد برابط مباشر من الأسفل. مميزات مصحف مدرستي: يوفر تلاوات متعددة. يمكن تحميل السور بأصوات مشاهير القراء وإعادة تشغيلها دون الحاجه بالإتصال بالإنترنت. هو تطبيق إلكتروني لتسهيل مادة القرآن الكريم على الطلاب والطالبات. أطلق التطبيق عام 2015م في مؤتمر تقويم التعليم الدولي من قبل الأستاذ عائض السبيعي. معلومات عن التطبيق: هو تطبيق الكتروني للاجهزة اللوحية والذكية يمكن الطالب من استعراض السور المطلوبة منه في الخطة الدراسية لمقرر القرآن الكريم للحفظ والتلاوة, وكذلك يتيح له التطبيق مجموعة من الخصائص مثل: أختيار المقرأ, التكرار, الاطلاع على تفسير الآيات, حفظ التسجيل الصوتي للطالب وارساله للمعلم, حل الواجبات المرسلة من المعلم في المقرر. يوفر للطالب خاصية تسجيل قراءته وحفظها ومشاركتها. يمكنك تحميل المصحف المدرسي APK للموبايل وتحميل المصحف المدرسي علي جهاز الحاسوب. ملخص اجتماعيات اول متوسط ف2 الفصل الثاني 1444 موقع واجباتي.

يمكن الطالب من الترديد والحفظ مع المقرئ.

يعتبر حل جيد بالنسبة لمن يخجلون من ممارسة التمارين الرياضية امام المتدربين. يُنصح بإحضار السجادة الخاصة بأدوات الرياضة المنزلية للنساء ذات السطح الغير قابل للتزحلق؛ حيث إنها كلما كانت سميكة كلما كانت تناسب جميع تمارين القوة. كيف تنشئ جيم فى المنزل بأقل تكلفة. ابحثي عن رفيقة خاصة حتى تهون عليكِ مشقة التمرين. أدوات الرياضة المنزلية للنساء –. 3- المشاية الكهربائية. شراء حبل لتمارين الكارديو. توفير العديد من الاموال التى سوف تنفقها على دفع اشتراك صالة التمارين الرياضية.

ادوات الرياضة المنزلية للنساء حملة الدبلوم والبكالوريوس

يفضل أيضًا أثناء شراء الأثقال أن يتم اختيار الأثقال القابلة للتغيير حتى تتمكن المرأة من تغيير الوزن حسب طاقتها وقوة التحمل لديها، ويعتمد ذلك على قوتها العضلية ومدى ممارستها للتمارين الرياضية. يعتبر هذا الجهاز من الأجهزة متعددة الاستخدامات، والذي يمكن من خلاله أن تتخلص المرأة من جميع الدهون على هذا الجهاز فقط، لذلك فهو يعتبر من أهم أدوات الرياضة المنزلية للنساء والرجال أيضًا. أدوات الرياضة المنزلية للنساء. عروض رنين اليوم للادوات المنزلية. أفضل أجهزة لطرد الباعوض والحشرات.. تبدأ من 25 جنيهاتفاصيل. هو تمرين يساعد على التخلص من الدهون دون الحاجة لأي أدوات تمرين منزلية خاصة بالنساء، ويتم عن طريق النوم على الظهر ووضع اليدين خلف الرأس ثم رفع الساقين. نصائح للنساء أثناء ممارسة الرياضة في المنزل.

ادوات الرياضة المنزلية للنساء برواتب 8000 شهرياً

يجب عليك ان تقوم بشراء الكرسى المخصص للجيم والذى تقوم بممارسة التمارين عليه مثل تمارين الصدر, احرص على ان يكون الكرسى من خامة جيدة حتى لا ينتهى عمره الافتراضى سريعا واحرص على ان يكون مريح للظهر ومناسب لوزنك وجسمك, وحاول ان تختار كرسى به العديد من الزوايا سواء قائم او مستقيم حتى يوفر عليك عناء شراء العديد من الكراسى فسوف تكتفى بكرسى واحد فقط تمارس عليه كافة التمارين سواء تمارين الصدر او تمارين البايسبس او تمارين الاكتاف وتمارين الظهر. يمكن استخدام هذه الأشرطة في التمارين المتصلة بكافة عضلات الجسم، مثل القيام بتمارين الذراع أو تمارين الصدر والكتفين، والعديد من التمارين التي تعمل عليها أشرطة المقاومة. يقدم موقع "أمازون" تخفيضات وعروض هائلة على أسعار الأدوات الرياضية، نستعرض لكم أبرزها في السطور التالية: - أداة شد الصدر ومقابض يد متعدد الاستخدامات 3×1، بسعر 113 جنيهاً. ادوات الرياضة المنزلية للنساء برواتب 8000 شهرياً. بعدما تعرفنا على أفضل أدوات الرياضة المنزلية للنساء، سوف نتعرف على بعض التمارين الرياضية التي يمكن القيام بها دون الحاجة لأي أدوات وفي المنزل. 2- تمرين الدراجة الساحقة. عدم التكاسل واهمال ممارسة التمارين الرياضية لان الادوات امامك طوال الوقت. توفير الوقت اللازم للذهاب الى صالة التمارين الرياضية. أدوات اللياقه البدنيه Fitness 4 Tubes لشد الترهلات وتنحيف البطن والارداف وتقوية عضلات الذراع والظهر والقدم, بسعر 84 جنيهاً.

ادوات الرياضة المنزلية للنساء 2022

أدوات الرياضة المنزلية للنساء تباع بأشكال متنوعة ومختلفة، حيث تستطيع النساء القيام بالعديد من التمارين الرياضية في المنزل، مما يؤدي إلى بحثهن عن الأدوات التي تساعد في تطبيق هذه التمارين الرياضية. دراجات هوائية121 أجهزة رياضية46 بيبي فوت وهوكي17 الاكسسوارات الرياضية13 بلياردو وسنوكر11 تخييم10 معدات رفع الأثقال7 ألعاب المضرب6 معدات القوة والمقاومة5 دراجات كهربائية4 ألعاب الكرة4 سكيت وسكوتر2الذهاب إلى قسم رياضة ولياقة بدنية. تنشئ جيم فى المنزل بأقل تكلفة - طريقة صنع اجهزة كمال الاجسام في المنزل. مجموعة أحزمة مقاومة للياقة البدنية مع أحزمة تمارين قابلة للتكديس للساق والكاحل (11 قطعة)، بسعر 85 جنيهاً. شراء كرسى التمارين الرياضية. 2- الأوزان أو الأثقال الرياضية Dumbbells.

ادوات الرياضة المنزلية للنساء بالرياض

شراء الاوزان القابلة للفك واضافة مزيد من الاوزان. ثم عمل حركات معاكسة بين الكوع والركبة بمعنى رفع الركبة اليسرى مع الكوع الأيمن والركبة اليسرى مع الكوع الأيسر، وهكذا في حركة مستمرة. أفضل خلاط يدوي كهربائي للخفق والخلط.. يبدأ من 399 جنيهاتفاصيل. رياضة ولياقة بدنية في صنعاء. يعمل هذا التمرين على تقوية الساقين والمؤخرة، ويتم عن طريق أن تقف مستقيمًا، ثم تقوم بوضع القدم اليمنى على الأرض في وضع ثني الركبة اليمنى لأعلى واليسرى لأسفل. يمكن استخدام هذه السجادة في العديد من الأشياء الخاصة بالرياضة وليس تمرين اليوغا فقط، فيمكن أن تستخدم في تمارين الإطالة، وجميع التمارين التي تعمل على شد جذع الجسم، وتمارين القوة المختلفة. ادوات الرياضة المنزلية للنساء بالرياض. لا تتراجعي في يوم عن أي هدف قمتي بوضعه لنفسك مهما كانت الظروف، ولا تتكاسلي في تمريناتك اليومية. شنطة لصالة الالعاب الرياضية, بسعر 110 جنيهاً. أفضل أنواع المراوح الكهربائية للسيارة 2023.. تبدأ من 210 جنيهاتتفاصيل. ما هو أفضل مسلسل انتهى عرضه في النصف الأول من شهر رمضان؟. تعتبر الأوزان من الأدوات الخاصة بتمرين النساء في المنزل المهمة؛ حيث إنها لا تحتاج لمكان واسع من أجل تخزينها، كما يمكن للنساء استخدام هذه الأثقال عند القيام بتمارين الكتف والصدر وغيرها من التمارين الرياضية.

عروض رنين اليوم للادوات المنزلية

الرياضة من أهم الممارسات التي تحافظ على صحة الإنسان، وتقي من أمراض عديدة، لهذا ينصح بممارسة الرياضة باستمرار من أجل بقاء الصحة في حالة ممتازة. عدم الخوف من انتقال اى ميكروبات او جراثيم تتسبب فى انتقال اى عدوة اليك وضمان نظافة المكان والاجهزة. هي عبارة عن بعض الأوضاع التي سوف تقوم بها المرأة بجسدها فقط دون الحاجة لاستخدام أي شيء، وتتمثل هذه التمارين فيما يلي. اقرأ أيضًا: كم مرة يجب ممارسة الرياضة في الأسبوع. مجموع اعلانات في رياضة ولياقة بدنية 246. تعتبر الدراجة الثابتة من الأجهزة المناسبة للسيدات، حيث إنها تقدم الكثير من المميزات من حيث السهولة وعدم الشعور بأي ألم، وتعمل على حرق دهون بعض مناطق الجسم الحساسة لدى النساء. تبدأ من 3 آلاف جنيه.. أسعار مبردات المياه بالأسواقتفاصيل. إعلان تحريري: تعتبر الرياضة من الأمور الضرورية التي يحرص كثير من الأشخاص على القيام بها يوميا. أفضل أنواع زيوت السيارات تناسب طقس الصيف تبدأ من 85 جنيهاتفاصيل. من المؤكد ان ترغب فى ممارسة تمارين الكارديو لذلك يعتبر الحل الامثل والاسهل والاوفر هو شراء الحبل المخصص لممارسة تمارين نط الحبل لحرق المزيد من السعرات الحرارية ويساعد على خسارة الدهون والتنحيف وشد الجسم والترهلات. حقيبة ملاكمة من سمارت فيتنس, مقاس كبير جدا 100 سم, بسعر 420 جنيهاً. يوجد أيضًا من ضمن الأثقال ما يُعرف باسم الكرة الحديدية التي تستخدم في تمارين الهيت، حيث إنها تساعد في رفع معدلات ضربات القلب. هو عبارة عن تمرين يساعد على تقوية الساق، ويتم عن طريق ثني الركبتين ومد اليدين إلى الأمام، والنزول إلى مستوى متوسط ثم دفع الجسد للصعود إلى أعلى مرة أخرى.

يعتبر من أهم الأجهزة المستخدمة في الرياضة لدى السيدات، لأنه يساعد في التخلص من دهون البطن، حيث يقوم النساء بالجلوس على هذا الجهاز ويرفع أقدامهن على المسند الخاص بالجهاز ثم يقمن برفع أجسامهن نحو الأمام.

compagnialagiostra.com, 2024