ماسك لتصغير المسام - وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة

Saturday, 15-Jun-24 23:19:32 UTC

ملحوظة هامة: كرري ماسك النشا لتصغير المسامات مرتين أسبوعيا. ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. انسداد المسام نتيجة تراكم الأتربه او استخدام منتجات الترائع غير المناسبة.

• 6 خطوات لتصغير مسام البشرة
• ماسكات للمسام الواسعة في الوجه | الخطوات والنتائج - تجميلي
• وصفات لتصغير المسامات الواسعة.. غير مكلفة
• ماسك لتصغير المسام,اوعى يفوتك الماسك دا
• افضل ماسك لتصغير المسام
• ماسكات لتصغير المسام واقتلاع الرؤوس السوداء
• فوائد منوعة: أسرار التخسيس ( الرجيم أو إنزال الوزن) Lose weight
• وزني ما ينزل على الرغم من الرجيم والرياضه--ساعدوني
• اسوي رياضه ورجيم وماينزل وزني - عالم حواء
• ثبات الوزن في شهر رمضان خلال الصيام وكيف تتغلب عليه
• وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة – موسوعة المدير

6 خطوات لتصغير مسام البشرة

طريقة أخرى لاستخدام بياض البيض ضمن ماسكات طبيعية للمسامات الواسعة: - خلط اثنين من بياض البيض مع عصير نصف ليمونة. ١- اخلطي ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر مع ٢ ملعقة كبيرة ماء وبياض بيضة واحدة و٢ ملعقة صغيرة دقيق. خلطة البيض لتصغير المسامات الواسعة. اتركيه يجف في الهواء واغسليه بعد 15 دقيقة أو نحو ذلك بالماء العادي. ثم نضيف ملعقة من الشوفان ونخلط المكونات معاً. ضعه على المسامات الواسعة على البشرة. التعرض المفرط لأشعة الشمس. جهزي وعاء لخفق بياض البيض و توزيعه بالتساوي علي الوجه ، إتركيه حتي يجف تماماً قبل شطه و غسل الوجه جيداً و للحصول علي نتائج أفضل بعد تطبيق بياض ابيض يمكنك تغطية البشرة بالمناديل الورقية حتي يجف الخليط. عدم الاهتمام بتنظيف البشره بالشكل الصحيح للتخلص من الأتربه و الشوائب التي تتراكم داخل المسام. ضعي في وعاء نظيف 1\2 من عصير الليمون مع 2 ملعقة من بياض البيض. ترطيب البشرة بشكل يومي باستخدام مرطب مناسب. وصفات لتصغير المسامات الواسعة.. غير مكلفة. امزج بعض الماء مع صودا الخبز واجعلي قوامه سائلًا حتى ينتشر الخليط في جميع أنحاء وجهك. ثم ندهن الزبادي على الوجه ونتركها مدة نصف ساعة.

ماسكات للمسام الواسعة في الوجه | الخطوات والنتائج - تجميلي

ماسك الشوفان والموز. وأيضًا يعالج خطوط الوجه والتجاعيد التي يمكن أن تظهر على الوجه إلى جانب تأثيره القوي في تفتيح البشرة. والتى لا تسبب حساسيه البشرة. بالإضافة الى أنه يساعد في تخفيف الإلتهابات التي تعاني منها صاحبات البشرة الدهنية والتي تؤدي الى ظهور البثور والحبوب، كما يعمل النشا أيضاً تغذية البشرة وتوحيد لونها. "اقرأ أيضاً: خلطات لإزالة شعر الوجه". افضل ماسك لتصغير المسام. نترك المزيج على الوجه مدة ساعة كاملة قبل غسله بالماء. قومي بخلط كميات متساوية من خل التفاح العضوي مع الماء. اغسلي وجهك ثم جففيه ثم ضعي الماسك على وجهك بحركات دائرية. قومي بوضع الماء في وعاء علي نار متوسطة ثم قومي بإضافة النشا. تعمل النشا على شد الوجه وتصغير المسام، ويعمل حليب جوز الهند على تضييق مسام الوجه وتوحيد لون البشرة. جربي إحدى الوصفات السابقة لتصغير المسامات الواسعة وجعل البشرة جميلة مشرقة حيث أن جميع هذه الوصفات فعالة لأنها مصنوعة من مواد طبيعية مفيدة ومغذية للبشرة.

وصفات لتصغير المسامات الواسعة.. غير مكلفة

المحافظة على بشرة نظيفة بإزالة المكياج يومياً وتنظيف الوجه بمزيل المكياج. نضع في وعاء ملعقتين عسل وملعقة شوفان وملعقة حليب. تجربة الزيوت العطرية المضادة للالتهابات، مثل زيت القرنفل أو زيت لحاء القرفة مع محاولة خلطه مع زيوت أخرى مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز. ماسك لتصغير المسام,اوعى يفوتك الماسك دا. الرؤوس السوداء مشكلة محرجة تتسبب في مظهر غير محبب لبشرتك، حيث تعمل على إبراز المسام الواسعة. يساعدك هذا الماسك في تقشير البشرة والتخلص من الجلد الميت والحفاظ على نسبة الحموضة في الوجه إلى جانب علاج مسامات الوجه الواسعة.

ماسك لتصغير المسام,اوعى يفوتك الماسك دا

ضعي الماسك على وجهك بحركات دائرية واتركيه نصف ساعة حتى يجف. استخدمي ماسكات لتصغير المسامات فقط وليس للتخلص منها نهائيا أو اغلاقها، لأن اغلاق مسام الوجه هو شئ ضار جدا للبشرة لأنه يمنع خروج العرق والزيوت الزائدة ويحبسها داخل الجلد، مما يسبب الكثير من المشاكل الخطيرة. فتلك المادة تساعد على تنظيف المسام من الأتربة،. مساء ال انا عندي مشكلة بوسع مسامات الوجه لو ممكن مساعدتي بوصفة طبية او طبيعية سريعة المفعول ولكم جزيل الشكر. ماسكات لتصغير مسامات البشرة تشمل ماسك النشا الذي يعمل على شد الوجه وتصغير المسام وتضييقه. اتركيه يجف في الهواء ثم اشطفي وجهك جيدًا بالماء البارد. ٢- ضعي الخليط على الوجه واتركيه لمدة ١٥ دقيقة أو حتى يجف. جربي استخدام ماسك الطين لتقشير البشرة مرة واحدة أسبوعيًا وستلاحظين بنفسك مظهر أفضل لبشرتك. يمكنك استخدام عصير الخيار على البشرة،. ثم نوزع الخليط على الوجه باستخدام قطعة قطن صغيرة. 4- مقشر السكر: يمكن أن يكون تدليك الوجه بالسكر حل للتقليل حجم المسام الواسعة لأنه يساعد في تقشير البشرة و التخلص من الزيوت الزائدة.

افضل ماسك لتصغير المسام

ثم نطبق الخليط على الوجه ونتركه فترة ساعة. احرصي على التخلص من الرؤوس السوداء بشكل منتظم لتجنب مشكلة المسام الواسعة. كما انها ممتازه لعلاج مشكلة اتساع مسام البشرة. لا شك ان للماسكات الطبيعية دور كبير في تصغير مسام الوجه والتخلص منها، ولكن عليك التنبه الى المستحضرات التي تؤدي الى تكبير المسام لتتجنبي استعمالها. يمكنك أيضاً عمل خليط من الكميات المتساوية من العسل ، عصير الليمون ، القليل من السكر و تدليك البشرة به و تركه لمدة 5 – 10 دقائق قبل غسله ، يمكنك تكرار ذلك مرة أو مرتين في الإسبوع لمدة شهر واحد للحصول علي نتائج جيدة. نطبق الوصفة السابقة بشكل يومي للتخلص من المسامات. يمكنك تسخين ماء في وعاء كبير بالمنزل ووضع بداخله القليل من أوراق النعناع أو زيت النعناع ووضع بشرتك بالقرب منه مع تغطيتها بالقماشة المناسبة القطنية، وذلك لإزالة أي رسوب متعلقة في المسام. اغسلي وجهك بالماء الفاتر للتخلص من الماسك. قومي بوضع قطنة صغيرة في الخليط ثم ابدئي بتدليك بشرتك جيداً بالقطنة واتركي عليها طبقة رقيقة من الخليط. البشره الدهنيه هي الأكثر عرضه لظهور المسام المتسعة،.

ماسكات لتصغير المسام واقتلاع الرؤوس السوداء

نمزج ملعقتين سكر مع ملعقة زيت زيتون و1/2 ملعقة عصير ليمون. تطبيق العجينة على الوجه وتركها لمدة 15 – 20 دقيقة. ما هو افضل ماسك لحب الشباب والمسامات. انخفاض المرونة حول المسام. اتركي الماسك حتي يجف تماماً وتشعري بشد في الوجه قومي بغسله بالماء والغسول. اخلطي المكونات كلها حتى تحصلي على خلطة قوامها سميك قليلا. مسحوق الشاي الأخضر - 3 ملاعق كبيرة. استخدمي تونر مناسب لبشرتك لإغلاق المسام مرة أخرى. استخدام منتجات تجميل غير مناسبة وغير موثوقة المصدر. اغمسي قطعة من القطن في المزيج ودلكي البشرة به. طريقة تحضيره المثلى هي: - خلط خمس ملاعق من العسل مع ملعقتين من مسحوق الحليب وكذلك ملعقتين من دقيق الشوفان. قومي بتنظيف بشرتك في البداية بواسطة ماء الورد للتخلص من أي شوائب. وبالتالي ، يمكن أيضًا استخدام صودا الخبز لإزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ والزيوت الزائدة من بشرتك.

ضعي في وعاء ملعقتين من نشا الذرة وثلث كوب من الماء الساخن وثلث كوب من حليب جوز الهند الذي بدوره أيضاً يساعد في تصغير المسام، ثم اخلطي المكونات جيداً للحصول على قوام كريمي بعدها طبقي الماسك على وجهك على طريقة حركات دائرية، ثم اتركيه ليجف أي بعد حوالي 15 دقيقة، بعدها إغسلي وجهك بالماء الفاتر وتمتعي ببشرة مشرقة ومذهلة. كرري هذا الأمر عدة مرات يومياً بقدر ما تستطيعين. ابدئي بإضافة بيكربونات الصوديوم إلي الحليب مع التقليب جيداً واضيفي لهم النشا وقلبي جيداً حتي يتماسك الخليط قليلاً. للحصول علي نتائج إيجابية و فعالة يمكنك تطبيق هذا الخليط يومياً ويليه مرطب خفيف سوف تلاحظي تحسن في غضون أسابيع قليلة. حيث تقوم خلايا البشره بإفراز الزيوت الطبيعية لحماية البشره من الجفاف.

ثم ضعي المزيج على وجهك باستخدام كرة قطنية. القليل من ماء الورد. ضعي عصير البندورة على بشرة نظيفة واتركيه لمدة 15 دقيقة بعدها اغسلي وجهك بالماء الدافئ وكرري هذا القناع ثلاثة مرات أسبوعياً. ترك العصارة على الماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد. تعاني ذوات البشرة الدهنية من مشكلة مسامات الوجه الواسعة والتي تسبب ظهور الحبوب، إليك أهم الطرق والخلطات لتصغير المسامات الواسعة. تجربة قناع الطين 2-3 مرات في الأسبوع. اثناء ايام قليلة يتسبب التقشير فتهيجات البشرة. شرب كميات كافية من الماء. كما يعمل الليمون كمادة قابضة علي البشرة الدهنية مما يقلل من إفراز الدهون، ولكنه قد يكون قاسي بعض الشئ علي البشرة الحساسة لذلك ينصح بالحرص عند استخدامها. ماسك الموز والتفاح لتصغير المسام. كما أن هناك خيار أخر و هو خفق بياض البيض و خلطه مع معلقتين من عصير الليمون و الشوفان ثم توزيع الخليط علي الوجه و تركه حتي يجف لمدة 30 دقيقة و فركه قبل غسله بالماء البارد و للحصول علي أفضل النتائج يمكنك تطبيق الخليط مرتين في الإسبوع.

أو يمكنك غسل وجهك بالمياه المثلجة ولكن مرة واحدة في اليوم. 7- السكر لتقشير الجلد وتضييق المسام: يساعد تدليك السكر على تقليل حجم مسام الوجه، كما أنه يساهم في تقشير البشرة والتخلص من الجلد الميت وإزالة الشوائب. يعتبر ماسك الخيار أفضل طريقة لتصغير المسام الواسعة في البشرة، وذلك لاحتواءه على السيليكا والتي تساعد علىشد المسام الكبيرة، يمكنك إضافة الليمون على بشر الخيار للحصول على نتائج أفضل حيث أن الدواء القابض في الليمون سيقلل من ظهور المسام الواسعة. ضعي المزيج على بشرتك واتركيه يجف. استشارة الطبيب حول العلاج بالابر الدقيقة (بالإنجليزية: Microneedling) من أجل تحفيز الجلد للشفاء. الأسباب الرئيسية للمسام الواسعة. يحتوي قشر الموز على مادة اللوتين وهي مادة مضادة للأكسدة تساعد على تغذية البشرة، لغناه بالبوتاسيوم الذي يجعل البشرة خالية من العيوب.

تحتاج البشرة الدهنية لمزيد من العناية التجميلية لكثرة المواد الدهنية بداخلها، وخاصة للمراهقين والبالغين المعرضين للإصابة بحب الشباب، قد تنسد المسام المفتوحة وتتحول إلى رؤوس سوداء أو رؤوس بيضاء. لذا، تتنافس العديد من شركات مستحضرات التجميل لإنتاج أنواع الكريمات وأدوات المكياج التي تهدف لإخفاء مظهر المسام الواسعة. ماسك العسل: إنه القناع الأمثل لأصحاب البشرة الدهنية لاحتوائه على خصائص مميزة بتسكير المسام. اغسلي بشرتك بالماء الفاتر للحصول علي النتائج المرغوبة. تطبيق هذا الخليط على البشرة وتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. اتركيه لبضع دقائق على البشرة كي يحدث مفعولاً، ثم اشطفيه بالماء البارد.

سلطة خضار من دون دهون. تناول وجبات غير متوازنه و لا تحتوى على خضروات وحبوب بالقدر الكافي. العشاء: لك خيارين الاول خضار مسلوقه+سلطه خضراء+تفاحه او برتقاله او ثلاث حبات كيوي. مشكلتي هي انني مخطوبة وفرحي قريب ودامت خطبتي سنتان في بداية خطبتنا كان وزنه مناسب لكن مع الايام بدأ يزيد واخبرته بعدم تقبلي لذلك ووعدني ان يعود لوزنه السابق لكنه لم يفي بوعده مع ال... اذهب إلى السؤال.

فوائد منوعة: أسرار التخسيس ( الرجيم أو إنزال الوزن) Lose Weight

فالمتوقع أنه أثناء الصيام تقل نسبة السعرات الحرارية الداخلة للجسم فيقل وزنه، ولكن سنعرف الآن لماذا يثبت وزن البعض ويزداد وزن البعض الآخر خلال الصيام. وزني59 وطولي 150وأريد ان انحف بسرعهـ حاولت كل ما اقدر عليه أني انحف بس مااقدر املل ابا حل☹️ اذهب إلى السؤال. مشكورة اختي الله يعين الجميع. قالت المفروض من يوم ماتتلخبط تجي. وهو كذلك اختي جسمي من نوع صعب ينزل وزن وانشاءالله نجرب والله يستر. العادات السليمة التي يجب اتباعها أثناء الصيام. ياجماعه ضهرت لي دهون بالضهر تعبتني موووت بالبس ماعاد ارتاح بلبسي محد مركز عليها بس انا مركزه ومتضايقه منها والله تعبت ابي حل بلييززززز.... زاد وزني بعد الولاده بس زياده بسيطه وكل جس... اذهب إلى السؤال. اول شي شكرا لموقع حبوها بسببكم قدرت اتغلب على كثير مشاكل عندي) طيب ندخل بالموضوع..... مرحبا كيفكم انا عندي مشكلة ومش قادر احلها مشكلتي انو في بخاف اشوف الناس... اه بخاف اق... اذهب إلى السؤال. وزني ما ينزل على الرغم من الرجيم والرياضه--ساعدوني. من أجل خلق نظام غذائي صحي ومتوازن أشار بعض أخصائيو التغذية ببعض البرامج التي يمكن أن تتبع خلال شهر رمضان. و هذا لأننا أصبحنا نتعامل مع الصيام بطريقه خاطئه تماماً؛ لذلك وجب التنويه فى هذا المقال عن العادات الخاطئة و السليمة للصيام أثناء شهر رمضان و كيف نحقق افضل استفادة لجسمنا من الصيام طوال الشهر والتخلّص من بعض الوزن الزائد بدلاً من اكتسابه. الجلوس و الراحه لفترات طويله بعد الإفطار مباشرة. وبعد لازم تشربين كمية كبيرة من الماء وتحاولي تعملي رياضة كل يوم على الاقل ربع ساعة. أنتَ تحتاج إلى عزيمة فولاذية لتحقيق الوزن المثالي، وهكذا نكون قمنا بالصيام على أكمل وجه وخرجنا من هذا الشهر زائدين من الثواب، ناقصين من الوزن الزائد، مع تمنياتى لكل قرائنا الأعزاء صـوماً مقبولاً وإفطارً شهياً.

وزني ما ينزل على الرغم من الرجيم والرياضه--ساعدوني

السلام عليكم من فضلك دكتورة بدي اسالك على الرياضة هل يجب ان تمارس يوميا او تكفي مرتان او ثلاثة في الاسبوع مع اني اتابع حمية وبدي اخسر 10 كيلو قبل الشهر الفضيل مع العلم وزني 78كيلو... اذهب إلى السؤال. اقتباس||المشاركة الأساسية كتبها hams-al7neen|. تحياتي لصفحتكم الجميلةلدي سؤال يسعدني معرفة اراء الفانز فيه.. شابة عندها ٢٣ سنة جميلة ومثقفة ومن عائلة ذات مستوي.. تزوجت ولم تستمر الزيجة طويلا بعدما لسبب لادخل لها فيه.. ثبات الوزن في شهر رمضان خلال الصيام وكيف تتغلب عليه. وتقدم... اذهب إلى السؤال. انا فتاه يدعونني بالسمينه مع ذلك جسمي ليس سمين لدرجه انني قبيحه. ولما رحت طلع فعلا في تكيس. كوب من الحليب مسحوب الدسم. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. 4- لاتشرب الماء أثناء الأكل بل اشرب بعد الأكل بساعة.

اسوي رياضه ورجيم وماينزل وزني - عالم حواء

5 كيلو جرام، إلا أن نسب نزول الوزن قد تختلف باختلاف جسم الشخص ووزنه والنظام الغذائي المتبع من الشخص. تختلف نسب فقدان الوزن في نظام الكيتو من شخص إلى آخر، حيث قد تختلف باختلاف العديد من العوامل، الوضع الصحي وتكوين الجسم. كما يمكنك اتباع نظام غذائي للتخلص من الجسم العنيد لنزول الوزن. و لذلك كان لزاماً أن ننوّه عن العادات السليمة التي يجب اتباعها أثناء الصوم فى شهر رمضان والتي تؤدى إلى نقص الوزن وحرق الدهون وتكوين جسد صحي ومتوازن: - ابدأ الإفطار ببعض المياه و التمر و لا تفاجئ جسدك بالأطعمة الدسمة. 6- لاتأكل الجلد وخاصة عندما تشتري دجاج بروست أو بروستد. انا زوجي دائم ينتقدني و ينتقد جسمي بذات ام جسمي زاد بعد الحمل والولاده صار يسمعني كلام. وطريقة تحضيرالشاي الأخضر هي: ضع ماء ساكن في كأس وضع داخل الكأس ملعقة من الشاي الأخضرالصيني وقم بتغطيته ( بصحن صغير) واتركه لمدة 15 دقيقة ثم قم بتصفيته واشرب الشاي المصفى. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،مشكلتي ياجماعه ان زوجي يعيب على جسمي ويقول اني تخينه ولكن انا وزني ٦٧وطولي ١٦٠ وكمان يقول عليا سوده ولكن بشهادة الكل اني بيضاء والحمدالله جميله ودا... اذهب إلى السؤال. 10- قم برياضة المشي يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل وبإمكانك زيادة مدة المشي إلى ساعة لكي تحصل على نتائج سريعة وليس شرطاً أن تخرج من المنزل بل يمكنك المشي داخل المنزل وذلك بالمشي من غرفة إلى اخرى. الاعتماد على الميزان فقط. كيف اعرف طولي من وزني. لكِ ودي وتقبلي مروري. قد يواجه البعض مشاكل الجسم العنيد لنزول الوزن، حيث يواجه الشخص صعوبات في نزول الوزن بعد اتباع نظام للتخسيس. إذا عملت بهذه النصائح التي ذكرتها سوف تجد أن وزن جسمك يبدأ في النزول وأنت لاتشعر.

ثبات الوزن في شهر رمضان خلال الصيام وكيف تتغلب عليه

اول شي انا كانت الدوره ماتجيني لمدة 8شهور او 5. إلا أن فقدان الوزن في الأسبوع الأول من نظام الكيتو قد يتراوح بين 2 رطل إلى 10 رطل في الأسبوع. اذا حبيتي تعكسين الوجبات ماعندك مشكله انت ورغبتك يعني لاتخافين. والإفطارمهم قبل الذهاب للعمل أوالمدرسة لأنها تساعد الجسم على التركيزوتجعلة في قمة النشاط والحيوية... ولكن ماهو الإفطار المناسب ؟.

وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة – موسوعة المدير

لماذا يزداد الوزن في رمضان؟. يمكنك تناول كوب من الشاي وكوب من القهوة ولكن بدون سكر. كما يمكنك مراجعة الطبيب لمعرفة أسباب ثبات الوزن. تأثير صوم رمضان على الجسم. المهم اصرت اني اروح عند دكتورة نساء. مساء الخير، من فضلكم اتمنى الحصول على اجابة من مختص نفسي او مختص في الشؤون الاسرية، انا شابة مثقفة عاملة في مجال تخصصي ابلغ من العمر 34سنة خلوقة والحمد لله، تعرفت على شاب من سنتين... اذهب إلى السؤال. فتاة مراهقة في الخامسة عشر من عمرها تبحث عن حلول لانقاص وزنها.. فوائد منوعة: أسرار التخسيس ( الرجيم أو إنزال الوزن) Lose weight. مشكلتي تكمن في الارداف.. عااا انها تسبب عقدة لي.. اعطوني حلولا لاتخلص من هذه الاردافارجو منكم المساعدة اذهب إلى السؤال. السلام عليكم و رحمه الله و وبركاته بقول لكم مشكلتي اولآ انا ما جيت هاذا الحساب الا عشان ردودكم الحلوة زيكم.. ببدآء الحين انا عمري 15 اوكيه لاكن المشكلة وزني52 اذهب إلى السؤال.

الإصابة ببعض المشاكل التي تمنع زيادة الوزن. اريد ان اعرف من اين ينحف الجسم اول منطقة بالجسم ولما يخسر بضع سنتميترات ماذا يقابلها بالكيلو غرام عمري 37 طولي 1, 58 وزني 80كيلو اخسر كل شهر 5 سنتيمتر لكن ليس لدي فرصة لاعرف وزني ال... اذهب إلى السؤال. مع العلم أنني قمت بنضام... اذهب إلى السؤال. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا بنت عمري 13 سنه اولى متوسط ابغى احد يساعدني عشان انحف كل الناس يقولوا عليا دبه بس مايعرفوا النار الي بقلبي ممكن احد يساعدني انا وزني 80 ايش اسوي... اذهب إلى السؤال. السلام عليكم اتمني منكم تفيدوني انا طولي 164 ووزني 92 انا بنيت جسمي أني عريضه ووزني شايله طولي أسوي رياضة ما مشي الحال ما نقصت لي سنه وثلاث شهور أكلي صحي على الميزان. الجسم العنيد في نزول الوزن. بقلب زوجي:0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89:: بنات شلووووووووووووووووووووووووووووووونكم ؟؟؟. وصل الله على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم. مشكورة اختي صحيح كلامج اهم شي رياضة وشرب الكثير من ماء. والشاي الاخضر بعد مفيد بس لازم من غير سكر وحاولي تشربيه بعد الاكل بربع ساعة تقريبا. وطبعا مانسيت استخدم الطب النبوي. انا من اسبوع بدأت الرجيم لإنقاص وزني.. فاستبدلت الخبز الابيض بالاسمر والتوست الابيض بالاسمر.. واشوي الدجاج والسمك حتى البرغر الجاهز اقوم بشويه بالمايكرويف واضع... اذهب إلى السؤال.

ملعقة صغيرة من العسل. واتبع خطة غذائية محددة تلتزم بها. تعبت وانا احاول اخفف وزني بس انا كسوله صح انا ماأكل كثير يعني عادي جدا يوم كامل ماأك... اذهب إلى السؤال. علما اني نقصت 7 كيلوا بعد حوالي شهر من الريجيم والرياضة والحين وزني ثابت الحمدلله. وفعلا الحمدلله بدا ينزل وزني وراح الخمول والكسل. كالعادة ارتبط معنا شهر رمضان الكريم بالموائد العريضة وكل ما لذ و طاب من أنواع الطعام كمكافأة للجسم بعد ساعات الصيام الطويلة، ويعتبر هذا من ضمن الأسباب التي تؤدى إلى حدوث خلل فى النظام الغذائي للفرد وبعداً تاماً عن فائدة الصيام المُنتظرة حيث قال رسولنا الكريم " صوموا تصحوا "، لذا يحدث ثبات الوزن في شهر رمضان وزيادة الوزن عند البعض الآخر. أقدم لكم موضوع يشغل كثيراً من الناس وقد يصيبهم بالإحباط عندما يفشلون في تحقيقه وهو: التخسيس ( الرجيم) Lose weight.