حقوق الزوجة بعد الطلاق في نظام الأحوال الشخصية الجديد 2022 السعودية: بروتين لتكبير المؤخره

Sunday, 30-Jun-24 15:56:42 UTC

حقوق الزوجة بعد الطلاق عديدة، ويكثر التساؤل عنها بعد الطلاق من قبل الزوجة وكذلك الزوج من بين تلك الأسئلة، فهل الأثاث من حق الزوجة بعد الطلاق؟! أولاً: حقوق الزوجة بعد الطلاق. بعد التعرف على حقوق المرأة عند الطلاق من سوء المعاملة في العديد من الحالات قد تطلب الزوجة الطلاق من الزوج، ولكنها لم تقدم سبب واضح يستدعي إلى طلب التفرقة عن الزوج، وبالتالي تختلف الحقوق التي يمنحها لها الطلاق عن الحقوق التي تحصل عليها المطلقة للضرر، وإليكم حقوق الزوجة عند الطلاق دون وجود سبب ألا وهي: - يحق للزوجة الحصول على الذهب الذي منحه لها الزوج عند الزواج أو ما تسمى بالشبكة.

1. حقوق الزوج اذا طلبت الزوجة الطلاق ماهر
2. مستحقات الزوجة في الطلاق الاتفاقي
3. حقوق الزوجة التي تطلب الطلاق للضرر
4. حقوق الزوج اذا طلبت الزوجة الطلاق pdf
5. حقوق الزوج اذا طلبت الزوجة الطلاق مكتوبه
6. أفضل أنواع البروتين لتكبير المؤخرة – معلومة
7. بروتين لتكبير المؤخره , للحصول على مؤخرة كبيرة
8. 🥇 بروتين لتكبير المؤخرة للنساء【+ الأطعمة الغنية بالبروتين الطبيعي】
9. لتكوني اجمل - خبيرة التجميل دلال يوسف جرار
10. تعرف على طرق تكبير الأرداف بالغذاء والتمارين - ويب طب

حقوق الزوج اذا طلبت الزوجة الطلاق ماهر

دائمًا يبحث الناس عن حقوق الزوجة في حالة الطلاق، ويبحثون عن كيفية استرداد حقها، ولكن الكثير يغفل عن حق الزوج في حال إذا طلبت الزوجة الطلاق. وعندما تزيد المشاكل بينهم يكون الحل وقتها هو قرار الانفصال أو الطلاق. أجر خادم (حسب يسار الزوج، وذلك يخضع للسلطة التقديرية للقاضي). وبالتالي يتم اللجوء إلى محامي قضايا أسرية في مكتب الصفوة لنقدم لكم أفضل الحلول والاستشارات وصيغ الدعاوى بالمحاكم للفصل ما بين الزوجين وأخذ حقوق كل منهما بعد أن أضحت الحياة الزوجية بينهم شبه مستحيلة. هناك العديد من الشروط التي لابد ان تتوافر لكي تستحق الزوجة الحصول على النفقة الزوجية بعد الطلاق بموجب القانون، وإليكم الشروط الخاصة باستحقاق النفقة الزوجية ألا وهي: - في الواقع لكي تستحق الزوجة النفقة لابد من أن يكون العقد الخاص بالزواج صحيح ولا تشوبه شائبة. ألا تكون الحاضنة مقيمة مع من يبغض الصغير. ومن الجدير بالذكر هو أن مهر المرأة يعتبر هدية، ولا ترده لزوجها بعد الزواج. كل الحالات السابقة تعطي الحق الكامل للمطلقة بالحصول على مسكن لها، كما يمكنها أن تختار الحصول على مبلغ من المال بحيث يكون بديل عن السكن، وبتلك الحالة يسقط حقها امتلاك المسكن.

مستحقات الزوجة في الطلاق الاتفاقي

لكن في حالة وقوع الطلاق بدون وجود سبب لدى الزوجة لا يحق لها الحصول على المؤخر. تستحق المرأة بعد الطلاق الآتي: -. لذلك من خلال مقالنا الذي نتحدث به عن حقوق الزوجة بعد الطلاق بشكل مفصل، سنتطرق للإجابة على تساؤلكم. ومن ضمن هذه الحقوق هي أن يحق للزوج أن يسترد جميع التكاليف والمهر. عرض مسلسل غسيل الساعة كم. ويزداد هذا الأثر السلبي يزداد كلما تقدم العمر وكلما اختلفت المراحل التي يعيشها الزوجان مع بعضهم البعض. عقد بناء عظم في السعودية. تعد من بين الحقوق التي تحصل عليها الزوجة عند الطلاق هي نفقة المتعة. وهذا من واقع عملنا ضمن مكتب الصفوة، إذ أننا نقدم الكثير من استشارات قانونية في السعودية حول حقوق الزوجة بالعفش والأثاث والسكن وغيرها. أيضًا يحق للزوجة أن تطلب الطلاق في حالة أنها تتعرض إلى الإهانة من قبل الزوج سواء بالسب أو الضرب.

حقوق الزوجة التي تطلب الطلاق للضرر

لذلك ومن مكتب الصفوة للمحاماة، سنوضح لكم حقوق الزوجة بعد الطلاق بشكل عام وفق ما جاء به قانون الأحوال الشخصية السعودي. الحالة الأولى: الحالة الأولى التي يكون بها العفش واحداً من حقوق الزوجة بعد الطلاق هي إن كانت أثناء الزواج قد قامت بتجديد عفش المنزل، وكان ذلك دون أن تسأل زوجها أو حتى دون رضاه. خامساً: هل للمرأة حقوق إذا طلبت الطلاق؟. لكن في حالة عدم وقوع ضرر عليها من الزواج فيجب عليها أن تتنازل عنه. بالإضافة إلى أنه لا يحق لها أن تحصل على قيمة المؤخر الخاص بها. أيضًا يمنح القانون للمطلقة الحق في الحصول على جميع المنقولات المذكورة في القائمة. بينما لا يعتبر العفش ولا المنزل أحد حقوق الزوجة بعد الطلاق بحسب القانون السعودي بحال كانت الزوجة ليس لها أولاد، إلا إذا كان هناك اتفاق ودي ما بين الزوجين ليقدمه الزوج على أنه هدية للزوجة.

حقوق الزوج اذا طلبت الزوجة الطلاق Pdf

وهي النفقة، وحق السكني، وحق المتعة، وحق الصداق، وكذلك حق الحضانة. وذلك في حالة عدة المطلقة طلاق رجعي، وتظل الزوجة في بيت الزوج في حالة الطلاق الرجعي. إن القانون السعودي أقر العديد من النصوص و المواد القانونية التي تتعلق بحقوق الزوجة بعد الطلاق بالسعودية، من أهمها الحق بالحصول على مسكن بعد طلاقها وفق ما أوضحنا أعلاه. هل البخار للصدر يفطر الصائم. مسلسل قرة عينك على أي قناة. ويجدر التنويه إلى أن نفقة المتعة تقدر بـ 24 شهراً على الأقل. من السنة أكل تمرات قبل الخروج لصلاة عيد الفطر. كما تحصل المطلقة بحالة الطلاق الرجعي على نفقة تؤمن لها المأكل وأيضاً المسكن طالما كانت لا تزال بفترة العدة.

حقوق الزوج اذا طلبت الزوجة الطلاق مكتوبه

يمكنك الإطلاع على: - استشارات قانونية في السعودية. الدعاء الذي يقوله المسلم عند عياده المريض بحسب السنه النبويه هو. مكاتب محاماة في جدة. تسأل العديد من الزوجات التي تضطر إلى رفع دعوى طلاق ضد الزوج سؤال هام وهو، ماهي حقوق المرأة عند الطلاق من سوء المعاملة حسب ما ورد في القانون، لذا نوضح من خلال المقال الحقوق التي يمنحها القانون للمطلقة نتيجة التعرض للضرر، كما نوضح الرد على العديد من التساؤلات التي ترد إلينا من قبل العديد من السيدات. ولا تحل له إلى أن تنكح زوجاً غيره بشكل شرعي، وأن يكون الهدف من الزواج التأبيد ودخل الثاني بها ووطئها بعد انتهاء عدتها من زوجها الأول. وأيضاً تحدث عن أنواع الطلاق التي سنذكر منها أنواع الطلاق البائن الذي يجعل المرأة تحصل على الحقوق التي أوضحناها لكم فهي: الطلاق البائن بينونة صغرى: وهو الطلاق الغير مكمل للثلاث، إذ أنه بحال طلق الزوج زوجته طلقة واحدة وانتهت عدتها ولم يراجعها، فهنا الطلاق يسمى بائن بينونة صغرى، ويحق له أن يتزوجها مرة أخرى بعقد ومهر جديد حتى وإن لم تنكح زوجاً غيره. والثلاث حالات هم إما أن تطلب الزوجة الطلاق للضرر، وإما أن يطلق الزوج زوجته برغبته الشخصية، وإما أن يتم الاتفاق بين الزوجين على الطلاق أو الانفصال. وعندما تحدث هذه الفجوة بين الزوجين فيصبحون لا يتحملون أن يكملوا حياتهم مع شريك حياة لا يشعر بهم ولا يشعر بمشاكلهم، ولا يبادلهم نفس مشاعر الحب والتقدير. من مخرج مسلسل طاش ما طاش 2023. عقوبة مزاولة مهنة بدون ترخيص.

هناك رأي يري أن نفقه الحضانة تبدأ بمجرد انتهاء عدة المطلقة فقط وليس قبل ذلك وهذا هو رأى الحنفية. يمنح القانون للزوجة الحق في الطلاق في حالة مرض الزوج ولم تستطيع الزوجة البقاء معه. شروط استحقاق النفقة الزوجية عند الطلاق. فلابد من توفير مسكن مناسب للزوجة، سواءً أكان مملوك أو حتى مؤجر، وينبغي بأن يكون مسكن جيد لها ولأطفالها. يحق للمطلقة التي تطلب الطلاق للضرر أن تحصل على النفقة الخاصة بالعدة. جدول ختم القرآن في صلاة التراويح 2023. فلا تترددوا بالتواصل معنا من خلال رقمنا 0595911136. هناك العديد من المشاكل التي تنشأ نتيجة رفض الزوج تسليم الزوجة العفش بعد الطلاق، لذا دعونا نوضح رأي القانون في استرداد الزوجة العفش بعد الطلاق فيما يلي: - يحق للزوجة أن تحصل على كافة أنواع العفش التي تم ذكرها في قائمة المنقولات بعد الطلاق. أما في حالة الطلاق البائن فلا يحق للزوجة أن تقيم مع الزوج في نفس المسكن. فهم من يدفعون الثمن بدون أي ذنب ارتكبوه، ولكن هناك بعض الحالات التي يكون قرار الانفصال هو الأفضل بالنسبة للأطفال. وعندما تتغير شخصية أحد الزوجين يعتبر هذا سبب كافي لحدوث الكثير من المشاكل مما يؤدي لقرار الطلاق. ما هو الشهر السابق لشهر رمضان الكريم.

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي للطلاق وإنهاء الحياة الزوجية فقد يكون بسبب عدم التفاهم بين الزوجين نتيجة لاختلاف شخصية كل شخص منهم. كما أن هناك العديد من الحالات التي يمكن للمرأة المطلقة أن تحصل من خلالها على العفش وأثاث البيت سنسلط الضوء عليها تباعاً. تقديم لائحة اعتراضية. أن يكون الطلاق لسبب خارج عن إرادة الزوجة. لنجد بأنه وبالآونة الأخيرة ازدادت حالات الطلاق وحالات الانفصال ما بين الزوجين على نطاق واسع. الحق في الحصول على قيمة مؤخر الصداق المذكورة في شروط الزواج. عفو رمضان 1444 / 2023 في السعودية شروطه وموعد تطبيقه. كذلك في حالة عدم قدرة الزوج على الإنجاب من وراء إصابته بالعقم. مدة توقيف المتهم في النيابة العامة السعودية. رابط مشاهدة فيلم سطار السعودي 2023 كامل بدقة عالية. وفي الغالب يكون الزوج هو السبب في الانفصال أو في طلب الطلاق، ولكن هناك بعض الحالات يكون قرار الانفصال أو الطلاق هو قرار الزوجة وليس الزوج. وهناك من يري وجوب حق المسكن دون النفقة وهذا هو رأي المالكية والشافعية. ولذلك عندما تغيب هذه المشاعر التي تعبر عن الحب والاهتمام، فقد يؤدي ذلك لحدوث فجوة كبيرة بين الزوجين، وحينها يصبح التعبير عن تلك المشاعر من الأمور الصعبة.

وذلك بمعني أنه يلتزم الزوج بدفع النفقة في خلال فترة العدة فقط، وتشمل هذه النفقة نفقة الطعام والشراب، والملبس، والمسكن. ويتم الحكم لها بالطلاق بعد أن تثبت بالأدلة أشكال الضرر الواقع عليها. وهناك رأي أخر يري أن المطلقة من حقها نفقة الحضانة. سبب عدم مشاركة الفنان فهد الحيان في مسلسل طاش العودة. يجب بأن تكون غير متزوجة.

ولأن البيت هو حق من الحقوق التي تحصل عليها الزوجة السعودية من بعد الطلاق، فيجب على الزوج تأمينه وفق التالي: عندما تحضن الزوجة الأطفال الذين أعمارهم تكون أدنى من الخامسة عشر، كما نعلم بأن هذا العمر هو الأقصى للحضانة سواءً أكان المحضون أنثى أو ذكر. كما يتوجب توفير مسكن للزوجة المطلقة بحال كانت الحاضنة لا تمتلك أي من الأموال الخاصة بها. ففي هذه الحالة تكون الحقوق بند قابل للتراضي بينهم ويتم الاتفاق فيما بينهم على الحقوق بشكل ودي. يحق للزوجة التي تتعرض للضرر من أي نوع من قبل زوجها أن تطلب الطلاق، بالإضافة إلى أنه يحق لها في حالة إثبات الضرر الذي يقع علها أن تحصل على الطلاق بالفعل، كما يحق لها أن تحصل على حقوقها بالكامل التي يمنحها لها القانون والتي تتمثل في الحقوق التالية: الحقوق التي يمنحها القانون للمطلقة. رابعاً: حقوق المطلقة في السكن. تابع أيضا: ما هي شروط الطلاق في المحاكم السعودية؟. وعندما يكون السبب في وقوع الطلاق هو وقوع الضرر على الزوجة، ففي هذه الحالة تقوم الزوجة برفع دعوي طلب طلاق للضرر. وهذا أثناء فترة العدة في حالة الطلاق الرجعي أو الطلاق البائن أو بعد انتهاء عدة المطلقة، وهذا هو رأي الشافعية والحنابلة.

البيض: البيض من الاكلات المعروف انها غنية جدا بالبروتين وبالتالي ده مش غريب انه يبقى من انواع الاكلات اللي بتساعد جدا على تكبير المؤخرة. البروتينات التي تكبر المؤخرة اول شيء تعود على ال هذي الرياضى الذي يكبر المؤخرة ثاني شي عشان تكبر هذه. بعدين نجيب شاشة نحطها على طبق غويط نصب فيها الزبادي ونسيبها كام ساعة كمان لحد ما تصفي اي مية موجودة فيها وممكن نحطها في التلاجة في الفترة دي, وكده تبقى الزبادي بتاعتنا جاهزة للاكل. بروتين لتكبير المؤخره, للحصول على مؤخره كبيرة. بروتين لتكبير المؤخره , للحصول على مؤخرة كبيرة. عند تناوله ، يُنصح بأخذ أبيض البيض فقط ، وليس معًا ، لحماية مستويات الكوليسترول. You have reached your viewing limit for this book (.

أفضل أنواع البروتين لتكبير المؤخرة – معلومة

خبيرة التجميل دلال يوسف جرار. كنت اتمرن 5 مرات في الاسبوع و كل مرة كنت اتمرن على الاقل ل 30 دقيقة ، لم يكن الامر سهلا. كما أن الأسماء الأخرى للواي بروتين تكون؛ بروتين مصل اللبن أو بروتين شرش اللبن. لذلك قامت بالتمرين 5 مرات أسبوعياً، وبكل مرة كانت تتمرن بها كحد أدنى 30 دقيقة، لم يكن الامر سهلاً. تلك البذور لا تشتمل على كمية كثيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية بكل وجبة فقط، لكنها تشتمل كذلك على كميات مرتفعة من فيتامينات المغنيسيوم والفوسفور وكذلك فيتامين ب. هناك أنواع بروتين عدة تعمل على تكبير المؤخرة، ومن بين هذه الأنواع كل ما يلي: سمك السلمون. هذا بجانب أنه ليس دواء سحرى أو منشط هرموني، إذ أن تناولك له بمفرده لا يكون كافياً لزيادة الكتلة العضلية. إنها تكون عائلة من النباتات المشتملة على الفول والعدس والفول السوداني والبازلاء. قامت فتاة امريكية تملك قناة على اليوتوب بمشاركة تجربتها مع البروتين لتكبير المؤخرة مع متتبعيها و معجبيها. ونقلبه كويس ونغطيه بفوطه ونحطه في الفرن ونشغل لمبة الفرن عشان تعمل حرارة ونسيبه من 4 – 12 ساعة لحد ما يتجمد ويبقى زبادي. تعد البروتينات من أهم مكونات الجسم. لذلك ، لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كان بودرة البروتين يحتوي على ما يدعي المصنعون. كما أن تلك الحبوب تقوم بإبراز الشكل الأنثوي بالجسم، بجانب أنها تقوم بنحته من منطقة الخصر والبطن من الدهون، بالإضافة إلى رفع الأرداف. تعرف على طرق تكبير الأرداف بالغذاء والتمارين - ويب طب. كما أن البقوليات تعد مصدراً رائعاً للمغذيات الدقيقة كالمغنيسيوم، الذي يقوم بالمشاركة في إنتاج الطاقة.

بروتين لتكبير المؤخره , للحصول على مؤخرة كبيرة

حبوب الكينوا: حبوب الكينوا من بروتين لتكبير المؤخره المفيد جدا وتعتبر من الاكلات القليلة جدا اللي من اصل نباتي لكن تعتبر بروتين كامل وبتحتوي على جميع الأحماض الامينية الأساسية اللي محتاجها الجسم, وهنلاقيها موجودة في الهايبر ماركت. وفي ما يأتي الأطعمة التي تُساعدك على تكبير أردافك: 1. لكن البطاطس كمان مفيدة لانها غنية بفيتامين سي, وفيتامين بي 6, والبوتاسيوم, وكمان لو اكلتيها من غير ما تقشريها هتبقى افيد وقيمتها الغذائية اعلى بس تغسليها كويس جدا وتعمليها بالقشر زي ما هي. و كانت النتيجة رائعة جدا ، فعلا لاحظت فرقا واضحا لحجم المؤخرة بعد 30 يوم تقريبا فقط. فمن واجبك كامرأة التزين لبعلك و الظهور أمامه بأبهى حلة، و لهذا أضع هذا الموضوع من هذا الباب فقط، أي محاولة لاستغلال الطريقة في غير ما أحله الدين فهي تقع على مسؤوليتك فقط. ومع ذلك ، فإن الحصول على ما يكفي من البروتين يمكن أن يحسن التدريب. لتكوني اجمل - خبيرة التجميل دلال يوسف جرار. قد يهمك/ فوائد بذر الكتان للتخسيس واضراره. اللحوم الحمراء الخالية من الدهون. الأطعمة التي تحتوي على البروتين لتكبير المؤخرة. اما فيما يخص تجربتها مع البروتين لتكبير المؤخرة.

🥇 بروتين لتكبير المؤخرة للنساء【+ الأطعمة الغنية بالبروتين الطبيعي】

هل ترغبين في تكبير أردافك؟ إذًا تابعي المقال فهو سيخبرك عن كيفية تكبيرة الأرداف بالغذاء وتكبير الأرداف بالتمارين. اضغطي على الكعب في الأرض، وارفع الوركين عن الأرض. سنحتاج إلى: - حليب الصويا: أخف وخيار ممتاز إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز. انزلي إلى وضعية الجلوس من خلال خفض نفسك وثني ركبتيك حتى تصبح بزاوية قائمة تقريبًا، مع جعل أردافك متوازية للأرض. يجب تناول قطعة واحدة على الأقل من الفاكهة يوميًا، كما يجب عليكِ التركيز على الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة، مثل: - البروكلي. هناك بيانات محدودة عن الآثار الجانبية المحتملة لتناول كميات كبيرة من البروتين من المكملات. ممكن تاكلي البيض المسلوق كوجبة خفيفة لو مش بتحبي البيض المقلي, لكن بردوا زي ما قولنا في النقط اللي فاتت منزودش زيادة عن اللزوم عشان البيض فيه نسبة عالية من الكوليسترول. الواي بروتين لتكبير المؤخره. المكسرات: المكسرات بجميع انواعها من الاكلات الصحية و بروتين لتكبير المؤخره لو اكلتي منها يوميا وخصوصا الكاجو, واللوز, والفول السوداني. بروتين مصل اللبن الممتاز. زبدة الفول السوداني.

لتكوني اجمل - خبيرة التجميل دلال يوسف جرار

إذا كنت ترغب في زيادة وزنك فعليك تناول المزيد من الطعام، لكن إذا كنت تريد فقط تكبير أردافك، فيجب عليكِ تناول الطعام بكميات منتظمة. حيث أنها تشتمل عموماً على نسبة كبيرة من البروتين، إذ أنها تقوم بتعزيز نمو عضلات المؤخرة. كذلك أن الواي بروتين يتم بيعه تجارياً على هيئة مسحوق له الكثير من النكهات. بالنسبة للنساء ، عمليًا في جميع أنحاء العالم ، تعد المؤخرة والأرداف مهمة جدًا عندما يتعلق الأمر بالعناية بالجسم. اللوز: هي دهون جيدة تحتاجها العضلات لزيادة حجمها.

تعرف على طرق تكبير الأرداف بالغذاء والتمارين - ويب طب

وهذي صورتها اللي مستخدمتها تقولي تجربتها. التونة: علبة التونة تقريبا بتحتوي على 200 سعر حراري وتعتبر مصدر مثالي جدا للبروتين والدهون الصحية, ولو محتاجة زيادة وزن للجسم كله بشكل عام ممكن تحطي عليها اضافات تزود سعراتها الحرارية زي البيض او المايونيز او الكرفس, او تفردي التونة على شريحة توست اسمر. 5 جرام من البروتين لكل كيلوغرام يوميًا. وهنلاقي الزبادي اليوناني موجودة في الهايبر ماركت ولو مش متوفرة احنا ممكن نعملها في البيت بطريقة سهلة، هنجيب لتر لبن ونغليه وبعدين نرفعه من على النار.

اجعلي ظهرك مستقيمًا ولا تجعلي ركبتيك تتجاوز أصابع قدميكِ. احصل على 40 دقيقة من التمارين يوميًا لتري النتائج بشكل أسرع. حيل بسيطة لجعل الأرداف تبدو أكبر. ملحوظة جدا جدا و تعطيك مظهر انوسى رائع جدا جدا و ذلك الموقع شيء رائع جدا جدا للمراة التي تحب ان طالب بس. كذلك أنها قالت بتجربتها لتكبير المؤخرة أنه كان بل بد أن تقم بعمل تمارين المؤخرة والأرداف مثل السكوات ورفع الاثقال.

Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. لذلك عملت بشكل مكثف على ممارسة الرياضة خاصة التمارين التي تستهدف عضلات المؤخرة. وننقله في اي طبق ازاز او بيركس ومنحطوش في حاجة استانلس او الومنيوم ونسيبه لحد ما يبرد يبقى في درجة حرارة الغرفة وبعدين ندوب فيه 3 معالق زبادي عادية. ابقي ظهرك وجسمك العلوي مستقيمين، ولا تنحني ركبتيك أكثر من 90 درجة. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية. التوت والفراولة: التوت والفراولة من الاكلات المفيدة للجسم كله بشكل عام مش بس للمؤخرة, وكمان مفيدة جدا للبشرة وبيخليها صحية, لو انتظمتي على اكلهم بشكل يومي. كما أنه له دور كبير في تكبير المؤخرة وجعل المرأة تتمتع بمظهر أنثوي رائع وجذاب. ودي استخدمها واسوي تمارين لردوفي. هذا بجانب أنه الدجاج به العديد من فيتامينات ب، كالنياسين والفيتامينات ب 6 وب 12.

بودرة البروتين ذات السعرات العالية مع التمارين الرياضية حقا طريقة مثالية لمن يرغب في تكبير المؤخرة. و في البداية قامت بتعريف بودرة البروتين و كيف انه يمكن ان تعمل على تكبير المؤخرة و الارداف. الأسماك (غير مقلية).