تبولة ارمنية بالبرغل الخشن

Saturday, 18-May-24 18:18:55 UTC

زيدي معجون الطماطم ثم اخلطي المكونات بتأن إلى أن تتجانس. بعد ذلك تبلي بالملح ثم صفي البرغل من الماء واضيفيه الى الوعاء. جربي مع موقع أطيب طبخة تبولة ارمنية بالبرغل الخشن بمكونات سهلة واقتصادية متوفرة في منزلك. 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود. 1 ملعقة صغيرة بابريكا. ماء دافئ - كوبان ونصف. اتركي البرغل حتى يبرد. في وعاء، ضعي البرغل، البقدونس، الطماطم، البصل، دبس الرمان، معجون الفليفلة، عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون ثم نكهي بالملح. من ثم إفرمي البقدونس والبصل والطماطم والبصل الأخضر فرماً ناعماً. ضيفي الماء وقلبي ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة حتى ينضج البرغل.

تبولة ارمنية بالبرغل الخشن أكلة منتشرة بشكل كبير في الوطن العربيوخاصة في لبنان وتعتبر من الاكلات المميزة التي هي مناسبة لخسارة الوزن وكذلك مرضى السكري وتتميز بأنها تحتوي على العديد من المكونات التي تحتوي على العديد من القيم الغذائية وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة تحضيرها والف صحة وعافية.. جدول المحتويات. 3 معلقة كبيرة معجون طماطم. ضيفي الملح والكمون والبابريكا ثم قلبي. نصب الصلصة المكونة من عصيرالليمون وزيت زيتون ودبس رمان والثوم فوق التبولة ونقلب. تعرفي معنا على وصفة التبولة على الطريقة الأرمنية اذ طعمها مميز جدا. ما الفرق بين الخبز الأسمر والخبز الأبيض وأيهما أفضل لمريض السكري؟.

في وعاء ضعي كل من الكينوا المسلوقة وعصير الليمون والثوم والملح والفلفل وقلبي. نتبلها بـ(ملح- فلفل أسود- بودرة الفلفل الأحمر الحارة) ونقلب. قلبي المكونات قبل التقديم. مكونات التبولة التركية. ¼ كوب بصل مفرم لشرائح أو حسب الرغبة. في قدر نضع قليل من زيت الزيتون والبصل المفروم والبصل الأخضر ونقلب حتي يذبل ثم نضيف الثوم المهروس. انقعي البرغل بالماء الساخن في وعاء متوسط الحجم ثم اتركيه جانباً لحوالي 30 دقيقة.

قدمي التبولة مع الخس. حركي الخليط حتى تتداخل المكونات. حلقات من البصل الأخضر. أبعدي القدر عن النار واتركي البرغل جانباً حتى يبرد على حرارة الغرفة.

ضيفي زيت الزيتون وقلبي واخلطي المكونات مع بعضها البعض. افرمي البقدونس والنعناع والبصل ثم ضعيه فوق الكينوا. طريقة تحضير التبولة التركية. أخيراً نضيف البرغل بعد تصفيته من ماء النقع مع ملعقة كبيرة دبس رمان والقليل من الخل ونقلب. شاهد أيضا.. مكونات التبولة السورية وطريقة تحضيرها بكل سهولة والطعم ولا اروع. يترك خليط التبولة قليلاً علي النار حتى يتشرب كل النكهات ثم نرفعه عن النار.

¼ كوب بصل اخضر يفرم إلى أن يصبح ناعم. قلبي المكونات حتى تتداخل ثم قدمي التبولة الأرمنية على سفرتك. 1 كوب طماطم مفرم لقطع متساوية. 2 ملعقة صغيرة معجون فلفيلة. أدخلي الوعاء الى الثلاجة لحوالي ساعة على الأقل قبل التقديم. ضعي البرغل ومعجون الطماطم وقلبي. 2 كوب برغل ناعم او خشن. أسباب ستجعلكم تتناولون الكركم كل يوم. و من ثم ضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض والنعناع. أضيفي البرغل ومعجون الطماطم وحركي المكونات ثم نكهي بالملح، الكمون والبابريكا. نضع التبولة في طبق التقديم وتزين بالبصل الأخضر ودبس الرمان وتقدم. تترك التبولة حتى تبرد تماماً ثم نضيف لها البصل الأخضر والنعناع والكزبرة والبقدونس ومكعبات الطماطم ونقلب.