التدليك بالفرشاة الجافة: فوائده، كيفية اختيار الأداة المناسبة والطريقة الصحيحة لاستخدامها

Thursday, 20-Jun-24 07:18:54 UTC

تم اعتبار الببليوغرافيا لهذه المقالة موثوقة ودقيقة من الناحية الأكاديمية أو العلمية. يمكنكِ اللجوء إليه لتدليك المناطق السهلة الوصول إليها مثل الذراع، البطن وغيرها. في القسم التالي، نستعرض 7 فوائد رائعة لعملية التفريش الجاف. من المفضّل استخدام الفرشاة الجافة في الصباح، قبل الإستحمام.

قد يثير اهتمامك... "تمت مراجعة جميع المصادر المذكورة بعناية شديدة من قبل فريقنا لضمان جودتها وموثوقيتها وتحديثها وصحتها. بذلك تستطيعين تخفيف التورمات والانتفاخات التي تصيب أجزاء معينة من الجسم، بما في ذلك القدمين والرقبة. الشعيرات الناعمة للغاية (Soft-bristle brushes). الجهاز اللمفي هو المسؤول عن التخلص من السموم المتراكمة.

3- كرري نفس العملية مع الذراعين بدءا من راحة اليدين وتنظيف الذراع نحو القلب، مرة أخرى نظفي كل جزء من الجلد 10 مرات. كيفية التفريش الجاف للبشرة الناعمة. ولكن يُنصح بالبدء ببضع دقائق فقط وزيادة الفترة تدريجيًا. كما من المستحسن تطبيق كريم مرطّب أو زيت طبيعي على جسمكِ بعد الإستحمام. أصبح التنظيف الجاف بالفرشاة للجسم شائعا في الآونة الأخيرة لما له من فوائد كثيرة من تقشير الجسم و تنشيط الدورة الدموية إلى التخلص من السليوليت وغيرها من مشاكل البشرة، ولكن كيف تقومين باختيار الفرشاة المناسبة لك؟ وكيف تقومين باستخدامها بالطريقة الصحيحة التي تضمن حصولك على أقصى فائدة؟. يرتبط ظهور علامات التمدد بالجفاف ونقص المرونة والاختلالات المتعلقة بنمو خلايا الجلد. يجب الحذر إذا كنت تمتلكين بشرة حساسة أو رقيقة. قبل إزالة الشعر بواسطة الشمع أو فرشاة الحلاقة، قومي بتقشير بشرتكِ بواسطة الفرشاة الجافة Dry Brush، لتتخلّصي من الجلد الميّت والشعر تحت الجلد.

النجمات اللواتي يستخدمنَ الفرشاة الجافة. بشكل خاص أثناء الحمل وجدت شخصيا أن التنظيف الجاف يبدو أنه يساعدني على منع علامات التمدد كما يبدو أنه يساعد في شد الجلد بعد الحمل. وهو ما يضمن أيضًا عمل جهاز المناعية بشكل سليم. هذا النوع من شعيرات الفرشاة الجافة يجب استخدامه على المناطق الحساسة من الجسم مثل الوجه، العنق والصدر. الشعيرات متوسّطة النعومة (Medium-bristle brushes). من النجمات اللواتي يستخدمنَ الفرشاة الجافة نذكر النجمة الأميركية Gwyneth Paltrow، عارضة الأزياء الأسترالية Miranda Kerr، الممثلة الأميركية Tracee Ellis Ross وعارضة الأزياء الأميركية Molly Sims. تخفف من الضغط العصبي حيث أن التفريش الجاف شكل من أشكال التدليك الموضعي المريح. التقشير سهل ويتطلب القليل من الأدوات البسيطة: طريقة التحضير: - قفي في الحمام وابدئي في تنظيف جميع مناطق الذراعين في بحركات طولية من الذراع باتجاه القلب. التفريش الجاف من الممارسات السهلة التي يتم فيها فرك الجلد بألياف طبيعية لتحفيز الأعضاء المختلفة وزيادة تدفق الدم.

بعد يوم طويل ومتعب، سترغبين حتماً بالإسترخاء. بجانب ذلك، ستساعدك عملية التقشير هذه على تحضير بشرتك للتعرض للشمس للحصول على سُمرة جميلة وصحية. فلا يجب للعملية أن تسبب ألمًا أو عدم راحة. لذلك، من خلال هذه العملية، تحسنين مظهر بشرتك، وفي نفس الوقت، تتخلصين من الجزيئات السامة الصغيرة التي تعتبر مصدرًا للعديد من الاضطرابات الصحية. ويحدث ذلك عن اتباع الترتيب الذي ذكرناه في بداية المقالة. Estructura y funcionamiento. ولكن هل يعمل تنظيف الجلد الجاف حقا؟. 03:10 م - الإثنين 27 يوليو 2020. أشكال الفرشاة الجافة. التفريش الجاف - اكتشفي سبع فوائد رائعة للتفريش اليومي معنا!

5- ثم كرري العملية على بطنك وظهرك ثم انتقلي إلى وجهك باستخدام الفرشاة الأكثر نعومة. يساعدك التفريش الجاف على تصريف الغدد اللمفاوية. اتركيها لتجفّ في مكان نظيف ومشمس وذلك لتفادي تراكم العفن (نوع من الفطريات) على الفرشاة. Anatomía y movimiento humano. لدى استخدام الفرشاة الجافة، ابدئي بتدليك قدميكِ من الأسفل إلى الأعلى باتّجاه قلبكِ.

3- تحفيز عملية تجدد الجلد. هذا الأخير هو المسؤول عن التخلّص من سموم الجسم والعقد الليمفاوية. للتفريش الجاف فائدة أخرى مهمة للغاية: تحسين تدفق الدم. ما هو التفريش الجاف ؟. يدعم التفريش الجاف بذلك عملية تجدد الجلد، ومن خلال ذلك، يقلل ظهور التجاعيد، ويكافح جفاف وبَهَت البشرة. Editorial Paidotribo, 2007. لا تنسي استخدام فرشاة جافة ذات شعيرات ناعمة. قومي بالمثل عند الجزء الخلفي من جسمكِ.

تقلل من السيلوليت من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين والفبرين، وإعادة توجيه تجمع السوائل الذي يسبب مظهر يشبه الجبن. Disfruto y hago, 2006. Mario R. Garcia Palmieri. لتدليكِ وجهكِ بواسطة الفرشاة الجافة الناعمة، قومي بهذه الخطوة بطريقة ناعمة للغاية وبحركات تتّجه من الذقن حتّى الجبين. الحصول على بشرة متوهّجة وشابة.

ملاحظة: لا تضغطي كثيراً على جسمكِ أثناء استخدام الفرشاة الجافة وذلك لتفادي أية مضاعفات سلبية. ننصحك بقراءة: 2- التخلص من السوائل المحتبسة. عندما تبدئين باستخدام تقنية التنظيف الجاف بالفرشاة قد تلاحظين أن جسمك أكثر حساسية وربما تفضلين الفرشاة الناعمة، ومع تعود الجسم على التنظيف الجاف يمكنك اختيار فرشاة أكثر صلابة. Nigel Palastanga, Derek Field, Roger Soames. دلّكي ذراعيكِ بحركات متّجهة نحو الأعلى، على كافّة مناطق الذراع.

واستعيني بالضغط الخفيف أثناء التنفيذ. تستخدم العديد من النساء علاج التفريش الجاف لفوائد هذه العملية المتعددة للصحة والجمال. كيفية اختيار الفرشاة الجافة الصحيحة. يدعم هذا العلاج عملية التخلص من السوائل المحتبسة في الجسم، فهو يعمل كمدر للبول دون الحاجة إلى استهلاك أي منتجات. فرشاة جافة من دون مقبض.

فهو يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة المتراكمة. تقضي تقنية Dry Brush على تدليك بشرة جسمكِ قبل الاستحمام من خلال حركات دائريّة، بواسطة فرشاة خاصّة للجسم ذات شعيرات ناعمة. فهو يدعم عملية التصريف اللمفاوي كما ذكرنا، وهو ما يساعد على التخلص من المواد المتراكمة، مما يخفف من ظهور السيلوليت. يحفز الجهاز اللمفاوي لتعزيز المناعة وإزالة السموم عند تفريش الأطراف نحو القلب وبحركات دائرية على الجذع. الجلد هو أكبر عضو في الجسم ويلعب دورًا هامًا في الحماية والتنظيم.

من فوائد هذه التقنية، كيفية اختيار الفرشاة الجافة، الطرق الصحيحة لاستخدامها، إلى النجمات اللواتي استعملنَ هذه الأداة، تابعي القراءة واكتشفي كل المعلومات المتعلقة بتقنية Dry Brushing. 1- يساعدك على تصريف الغدد اللمفاوية.