compagnialagiostra.com

علاج الصداع في ثواني / افضل المسلسلات العربية

Saturday, 01-Jun-24 08:23:16 UTC

الوقاية منه بطرق طبيعية: يمكن الوقاية من الصداع الهرموني ببعض الطرق الطبيعية، منها: التخلص من التوتر: يمكن التخفيف من حدة الصداع الهرموني من خلال القضاء على التوتر والغضب. يمكنك القيام بتخفيف زيت إكليل الجبل وتطبيقه على منطقة الجبين أو القيام باستنشاقة، ويمكن غلي الأوراق أو تناولها كمشروب ساخن. حدوث الحمل لكن السبب يعزى هنا إلى التغيرات الهرمونية السريعة التي تحدث للسيدة وضخ كمية كبيرة من الهرمونات. فتعطل دورة الهرمونات يؤدي إلى حدوث هذا النوع من الصداع. تناول حبوب منع الحمل مما يؤثر على مستوى الهرمونات. تتضمن الأسباب المعتادة للصداع الضغوط والتوتر والقلق والحساسية والإمساك وإجهاد العينين والجوع وارتفاع الضغط في الجيوب الأنفية وتوتر العضلات وعدم الاتزان الهرموني وإصابة الرأس وحالات النقص الغذائي وتناول الكحول أو المخدرات أو التبغ والحمى والتعرض للمواد المهيجه مثل التلوث أو العطور. هناك العديد من الأعشاب التي أثبتت الدراسات كفائتها في علاج الصداع الهرموني ومن بينها: 1- اليانسون.

علاج التهاب المفصل الصدغي

ننصحك باستنشاق زيت النعناع في حال المعاناة من الصداع أو حتى يمكنك وضع قطرة صغيرة منه على معصمك واستنشاقها طوال الوقت للشعور بحال أفضل. دائما ما يبحث الجميع عن طرق طبيعية لعلاج الصداع بديلا عن الأدوية، وإليكم أفضل طرق علاج الصداع الهرموني بالاعشاب فتابعونا: - الأقحوان: يعتبر واحدا من أفضل الأعشاب التي تستخدم في تخفيف الآلام الخاصة بالصداع والتي ينصح باستخدامها للتغلب على الصداع الهرموني. هبات ساخنة وزيادة نسبة التعرق يعني اقتراب وصولك إلى سن اليأس. الخضوع لجلسات تدليك: التدليك يساعد على إراحة الجسم والتخفيف من الصداع. الصداع الهرموني هو حكر على المرأة، حيث إنّ الكثير من السيِّدات يعانين هذا الصداع الذي يحصل بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث عندها خلال فترة معينة من حياتها. أمّا إذا كنت تتناولين الحبوب التي تحتوي على الهرمونات، فننصحك بالتحدث مع طبيبك إذا كنت تعانين الصداع الهرموني بسبب تناول هذه الحبوب. يشبه الصداع الهرموني إلى حد كبير الصداع النصفي ولا يمكن للمرأة أن تفرق بينهما، إلّا أنّ الصداع الهرموني يحصل قبل موعد الدورة الشهرية مثلاً وهو يحدث من فترة إلى أخرى، وليس كالصداع النصفي الذي يحدث باستمرار. تجدر الإشارة إلى أنّ الكثير من السيدات يعانين الصداع الهرموني الحاد في الأسبوع الذي يتوقفن فيه عن تناول هذه الحبوب، حيث إنّ أغلبية هذه الحبوب يتم توقيفها مدّة أسبوع في الشهر. كما أنّ بعض السيدات والفتيات يعانين بعد إنتهاء الدورة الشهرية. خففي من تناول الشوكولاتة، لأنّ الدراسات أثبتت أنها تزيد من آلام الصداع النصفي الهرموني. تناولي حبوب الصويا ومنتجاتها قبل موعد الدورة الشهرية وخلال فترة انقطاع الحيض وخلال الأسبوع الذي تتوقفين فيه عن تناول الحبوب الهرمونية. تدليك الجبين بزيت القرنفل أو بزيت الزعتر.

ما مصير الهرمونات بعد اداء وظيفتها

السيطرة على التوتر حيث أن الشعور بالقلق والحزن يزيد من الأمر سوءا ويزيد من الشعور بالصداع، ولذلك ينصح بممارسة الرياضة خلال هذه الفترة أو أي نشاط يساعد على راحة الذهن. ومن العلاجات الطبية نذكر أيضاً العلاج بالهرمونات البديلة التي يمكن اعتمادها قبل موعد الدورة الشهرية وعند موعد انقطاع الطمث. يحدث هذا الصداع خلال الأسابيع الأولى للحمل؛ ولكن عند تأقلم جسم المرأة مع التغيرات الهرموني التي تحدث خلال هذه الفترة، تنخفض خطورة المعاناة من الصداع الهرموني. النوم الكافي: الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم خلال الليل من 6 إلى 8 ساعات يساعد على التقليل من أعراض الصداع الهرموني. الصداع الهرموني هو أحد أنواع الصداع المنتشرة بصورة كبيرة بين السيدات، يكون السبب وراء ذلك هو حدوث خلل في الهرمونات وهو أمر طبيعي يمكن أن يحدث للنساء في أي وقت من المراحل العمرية، عادة ما يكون الصداع الهرموني مرتبط بمتلازمة ما قبل الحيض وقد يحدث في أوقات أخرى نتيجة الحمل أو بعض حبوب منع الحمل، وسوف نتعرف على علاج الصداع الهرموني بالاعشاب بالتفصيل من خلال هذا المقال.

علاج الصداع المستمر عند الرجال

هناك العديد من الأعراض التي تصاحب الصداع الهرموني ومن بينها: - الآم في الظهر والبطن وذلك في حالة اقتراب موعد الدورة الشهرية. اقتراب انقطاع الطمث واقتراب الوصول إلى مرحلة اليأس نتيجة حدوث انخفاض في مستوى هرمون الاستروجين. تحتوي الصويا ومنتجاتها على مواد مشابهة لهرمون الأستروجين، وبالتالي هي تقلل من التغير المفاجئ للهرمونات في الجسم، ما يعني أنها تقلل من حدوث الصداع الهرموني. وفي حال عدم تناول هذه الأطعمة، ننصحك باللجوء إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنزيوم الذي يعمل على التخفيف من آلام الصداع الهرموني. كما يمكنه إعطاؤك الأدوية المسكنة الخاصة بعلاج الصداع النصفي، والتي تساعد على علاج مشكلتك هذه. هذه الهرمونات يجب تناولها تحت إشراف الطبيب المتخصص. قد استخدمت عشبة اليانسون منذ الآف السنوات من أجل علاج الالتهاب والحمى وتسكين الألم، لذلك تناول جرعة تتناول ما بين 50 إلى 150 مليجرام في اليوم تسكن ألم الصداع، لكن لا يجب تناول كميات كبيرة منه إذا كنت تعاني من مشكلات بالكبد. يحدث هذا الصداع عادة قبل الدورة الشهرية بنحو أسبوع او خلال أوّل يوم منها. الصداع الهرموني يحصل عند المرأة نتيجة التغيرات المفاجئة التي تحدث لديها بمستوى الهرمونات.

علاج الصداع الهرموني بالاعشاب

نصائح لتجنب الإصابة بالصداع الهرموني. · إذا كنت في بداية حملك وتعانين الصداع أياماً عدّة متكررة، فهذا يشير إلى معاناتك الصداع الهرموني أيضاً. يحدث الصداع خلال هذه الفترة بسبب انخفاض هرمون الأستروجين فجأة في الجسم. التدليك بمرهم الزنجبيل وزيت النعناع لمؤخرة العنق والصدغ يخفف من صداع التوتر. اشربي كمية وفيرة من المياه، لأن قلة المياه يمكن أن تزيد من حدة الصداع. التداوي بالأعشاب: –. كما أنه يطلق على هذا الصداع اسم "الشقيقة الطمثية"، إذ إنّ آلامه تشبه تماماً آلام صداع الشقيقة؛ ولكنه في الغالب يحدث خلال الدورة الشهرية. الشعور بالقيء والغثيان والصداع وآلام الصدر قد تكون دليل على حدوث الحمل وعليك إجراء اختبار هرمون الحمل. أكثري من تناول الخضار والفاكهة التي تحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجين إليها. يقول الخبراء: إنّ هناك قرابة 5 ملايين امرأة في العالم يعانين الصداع الهرموني مرّة في الشهر على الأقل.

علاج الصداع في المنزل

· إذا كنت في أواخر الأربعينات وتعانين عوارض سن اليأس كالهبات الساخنة والتعرق الزائد مع وجود صداع حاد، فهذا يعني أنك تعانين الصداع الهرموني. لذا إليك هذه النصائح الغذائية التي تساعد على حمايتك من الصداع الهرموني: - تناولي وجبات صغيرة عدّة في اليوم بدلاً من تناول وجبات كبيرة. ومن أجل الصداع الناشئ عن الجيوب الأنفية ، ضع المرهم على منطقة الجيوب الأنفية. ننصحك بالخضوع دائماً لجلسات التدليك التي تعمل على التخفيف من الصداع الهرموني. شاي الزنجبيل: وهو يعمل على تقليل الأعراض التي قد تصاحب الصداع الشديد مثل الغثيان والقيء وغيرها. 5- عشبة إكليل الجبل. يحدث الصداع الهرموني لأسباب عدّة عند المرأة ومن بينها: تناول حبوب الهرمونات: تعاني الكثير من السيدات الصداع الهرموني بسبب تناول كميات كبيرة من الأدوية التي تحتوي على الهرمونات. يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي للسيدات المتعلق بالهرمونات ومن بينها: - اقتراب موعد الدورة الشهرية ويحدث ذلك للنساء نتيجة انخفاض مستوى الاستروجين بالجسم. فتعالي لنعرفك أكثر بالصداع الهرموني لكي تتعرفي أكثر إلى أسبابه والطرق الفعّالة للوقاية منه.

ركِّزي على الأطعمة التي تحتوي على المغنيزيوم كاللوز والجوز والخضراوات الورقية. لذلك يوصف من أجل علاج الحالات التي تعاني من الصداع الشديد، فقد أثبتت الدراسات أنه استنشاقه يعمل على تخفيف وتهدئه أعراض الصداع بصورة سريعة. قللي من تناول الجبنة لأنها تزيد من حدة الصداع عند الكثير من الأشخاص. تناولي حبة من الموز عند الشعور بالرغبة في تناول الحلويات. ما الصداع الهرموني؟. فهي تخفف من الصداع الهرموني وتمنحك النشاط، كما يمكن تناول الحبوب التي تحتوي على الهرمونات أو استخدام اللصقات للهرمونات النسائية البديلة. ويمكن تناول حبوب الصويا الخضراء أو اختيار جبنة الصويا (التوفو) لإضافتها إلى السلطة أو تناول حليب الصويا أو حتى تناول حبوب الصويا المحمصة كوجبة سناك صحية. ما هي أعراض الصداع الهرموني. الحمل: الحمل هو سبب أيضاً لحدوث الصداع الهرموني. زيت اللافندر يساعد في شعورك بالراحة النفسية والجسدية فهو أحد النباتات الطبيعية التي تتميز برائحتها العطرية الساحرة. يحتوي إكليل الجبل على مواد مضادة للميكروبات ومقاومة للتشنجات فضلاً عن وجود مضادات الأكسدة به، لذلك استخدامه في حالة الإصابة بالصداع يعد علاج فعال.

المسلسل من بطولة الفنان السوري القدير عابد فهد والنجمة اللبنانية ستيفاني صليبا. بطاقات نتفلكس الخاصة. بعد تخرجها من الجامعات الأمريكية عادت إلى الإمارات لتبدأ مسيرتها في تحقيق العدالة للمظلومين وتقلب القضاء الإماراتي. افضل المسلسلات العربية ، افضل و ارواع 4 مسلسلات عربية. أتاحت منصة نتفليكس الاشتراك في مختلف الباقات المتاحة بالموقع من خلال اتباع التالي: - قم بكتابة البريد الإلكتروني الخاص بك في المربع المتواجد بالصفحة الرئيسية والنقر على "ابدأ". يلعب دور الطبيب الشرعي الممثل السوري غسان مسعود، كما كتب القصة وأخرجها فادي سليم. بطولة كلًا من: دريد لحام، سلمى المصري، ليلى جبر، قصى خولي، جيما دريوسي، سوسن مخائيل. مسلسل أنا عندي نص على Netflix.

افضل المسلسلات العربية

نادرة عمران بدور مس فاتن.. - احمد حمدان بدور ليث. يأتي العمل من تأليف المؤلفة السورية بثينة عوض وإخراج المخرج التونسي مجدي السميري. المسلسل تأليف سلام كسيري ومن كتابة سيناريو وحوار حازم سليمان وإخراج المخرج عامر فهد. من اجمل المسلسلات السورية القديمة؟.

افضل المسلسلات العربيه 2019

خلال حلقات المسلسل ، يواجه الدكتور رفعت سلسلة من الأحداث الخارقة والغير طبيعية. الفنان السوري باسل خياط. وصول الأسرة إلى القاهرة ، وتهرب الزوجة بعد أن قتلت زوجها بعد شجار بينهما ؛ ثم هربت. مسلسل البحث عن علا من بطولة الفنانة هند صبري، ومجموعة كبيرة من النجوم وهم: - هند صبري:(علا عبدالصبور). ليالي أرجيني مسلسل مصري وتدور أحداثه حول مدينة بورسعيد حول عائلة فريد المتزوج من لبنانية كريمان زواج تقليدي بلا حب تأتي الأسرة إلى القاهرة وتهرب الزوجة بعد القتل زوجها بعد خلاف بينهما ؛ ثم هرب. مسلسل زي الشمس والمصنف ضمن أفضل المسلسلات العربية على Netflix، حيث لاقى نسب مشاهدة عالية وتفاعل كبير من قبل المشاهدين على مواقع التواصل الاجتماعي تم عرضه عام 2016 م، وتدور أحداثه في إطار من الجريمة والغموض وبحث المحامية نور عن قاتل أختها فريدة، حيث تشير أصابع الاتهام إلى المقربين منها، وتبدأ رحلة البحث للوصول إلى الجاني. مسلسل النحات من ضمن بين أبرز المسلسلات العربية المشتركة، تشارك فيه النجمة الجزائرية أمل بوشوشة في بطولته. قائمة أفضل المسلسلات العربية: المسلسل الرابع. ومن ثم ترفض الأم نتيجة خوفها من اتخاذ هذه الخطوة. افضل المسلسلات العربية السعودية. يروي المسلسل قصة مبرمج كمبيوتر عبقري يتمكن من خلال البرمجة أن يقوم بصنع بوابة عبر فضاء الإنترنت. أفلام ومسلسلات عربية, 30/09/2022.

افضل المسلسلات العربية السعودية

تظهر أحداث المسلسل حول العالم أهمية مواقع الشبكة وتأثيرها على الناس. أفضل مسلسل عربي على Netflix مشاهدة المسلسلات والمسلسلات والمسلسلات والمسلسلات والمسلسلات والأفلام والمسلسلات والأفلام والمسلسلات العربية والأفلام والمسلسلات العربية والأجنبية وإنتاج المسلسلات العربية والأفلام السينمائية في العالم. افضل المسلسلات العربية للمحتوى الصحي. للانضمام إلى الخدم من الحسابات الجارية التي بدأت بعد وصولهم إلى الاختفاءات. مسلسل البحث عن علا، هو أحد المسلسلات الكوميدية المصرية التي عرضت في عام 2022، على منصة نتفليكس العالمية، وهو من إخراج المخرج هادي الباجوري وتاليف مها الوزير وغادة عبدالعال، المسلسل هو الجزء الثاني من مسلسل عايزة أتجوز، والذي عرض في شهر رمضان المبارك موسم 2010، المسلسل يتكون من 6 حلقات. جوانا عريضة بدور رانيا. كيف اسوي حساب Netflix مجانا.

افضل المسلسلات العربيّة المتّحدة

2 – Conversations with a Killer: The Ted Bundy Tapes. اقرأ أيضا: أفضل المسلسلات المصرية القديمة. مسلسلات مصرية لا نمِلُّ من مشاهدتها مهما طال الزمن! نادرة عمران بدور ملكة جمال فاتن. مسلسل جراند هوتيل هو مسلسل مصري تدور أحداثه في خمسينيات القرن الماضي، حيث تبدأ أحداثه بظهور شخصية الشاب علي في فندق جراند أسوان، بحثًا عن اختفائه أخته، تجبره على الاختباء للانضمام إلى خدم الفندق لمعرفة الحقائق، وهناك يلتقي بابنة صاحب الفندق، نازلي، التي تبدأ بمساعدته في العثور على الحقائق حول اختفاء أخته. افضل المسلسلات العربيّة المتّحدة. بطاقات جوجل بلاي أو أب ستور عند استخدام تطبيق نتفلكس على الهاتف. مسلسل النهاية الاسطوري يعتبر هذا المسلسل الرائع من اهم و ارواع المسلسلالات العربية. في الحقيقة تنقلب حياته رأساً على عقب حيث يمر بضائقة مالية، ثم يجد نفسه متورطاً في حادث أفضى إلى قتل ابنة أحد رجال العصابات ومن ناحيته يقرر رجل العصابات قتل سليم فياض. خالد النبوي (ضيف شرف). قناة نتفلكس تختص في كل ما هو جديد وحصري سواء كان مسلسلات عربية أو أجنبية حيث يعرض نتفلكس العديد من العروض العربية بشكل حصري وجديد لذا سنعرض لكم مجموعة من أفضل المسلسلات العربية التي يتم عرضها على نتفلكس وهي كالأتي: شاهد ايضًا: أسماء أفضل 6 مسلسلات هاندرا ارتشيل 2021. تم تصنيف Jinn كواحد من أفضل المسلسلات العربية على Netflix ، ولديه جمهور كبير على المنصة والويب بشكل عام ، وتم عرضه لأول مرة في عام 2022.

افضل المسلسلات العربية للمحتوى الصحي

تحقيق صحفي حول عالم فلك مشهور يبدأ الأحداث بجذبهم إلى نقطة التحول ، وأخرى ، حيث تقع عليهم لعنة الفراعنة الغامضة ، ويموتون. يعتبر من أولى المسلسلات السعودية التي تغلغلت وتعمقت في المجتمع السعودي لتتناول قصة حياة 6 شباب وتتحدث فيه عن قضايا المجتمع السعودي من التشدد القائم بين الجنسين والفقر والمخدرات والصداقة والاختلافات العرقية. المسلسل كتبته ناديا الأحمر، وأخرجه محمد لطفي ويحكي قصة طبيب تجميل يحب زوجته لدرجة الهوس وحين تتعرض لأحد حوادث السير، تظهر فتاة أخرى في حياة الزوج المتيم بزوجته بينما هي غارقة في غيبوبة طويلة. هذا ما حدث عندما تحول الخبير بالطب الشرعي إلى قاتل متسلسل في أحداث مليئة بالإثارة والغموض. الفتاة ريم عبد القادر. أفضل 10 مسلسلات عربية مشتركة البطولة. لذلك تتحول حياته إلى جحيم لا ينتهي ويغير مسارها إلى الأبد. لدي نص من مسلسل الجولف الذي تم بثه في رمضان 2022، والمسلسل يدور حول امرأة تحب الكتابة تتعرض لحادث مأساوي بوفاة أحد أفراد أسرتها من خلال عرض نصها الأدبي الذي كتبته. 11 مسلسل زودياك على Netflix.

افضل المسلسلات العربية القصيرة

تضم منصة Netflix مجموعة ضخمة من الأعمال الفنية والدرامية ، يتناسب تنوعها مع جميع الفئات أو اللغات الأخرى ، سواء كان إنتاجها أو شراء حقوق حصرية ، وذلك بفضل العمل الضخم المقدم على أكبر منصة في العالم في إنتاج وعرض المسلسلات والأفلام ، نقدم لكم مجموعة من المسلسلات تظهر على نتفليكس ، وظهورها بين المشاهدين والمشتركين ، وكذلك مشاهدة وعرض هذه المسلسلات من خلال هذا الرابط "من هنا" ، وأبرزها السلسلة هي كما يلي:[1]. 3- مسلسل الفصول الأربعة. تحكي تفاصيل مسلسل عهد الدم في إطار ذي طابع بوليسي مثير، عن أحد أصحاب شركات توزيع الأدوية سليم فياض. لدي برنامج نصي على Netflix. يارا مصطفى بدور دينا. يتم تأكيد عملية الدفع. كيفية الاشتراك في نتفليكس. ما هي افضل المسلسلات العربيه؟. بسب قصته الاسطورية قصة هذا المسلسل الرائع قصة خيال علمي لكن تم اتقانها بطريقة اسطورية و غير متوقع لأن الخيال العلمي من اختصاص الغرب ، لكن مسلسل النهاية احداثة المفجئة ، حقا هذا المسلسل اسطوري و يستحق ان يكون في قائمة افضل المسلسلالات العربية مليون بالمئة. مسلسل قلب العدالة على Netflix. مسلسل لبناني تم إصداره في عام 2019 تدور القصة حول شخص يدعي طارق يحاول ابتكار فكرة للفوز بمليون دولار كفكرة لترويج لأحد البنوك الجديدة فهَلْ سينجح في ذلك هذا ما سنجيب عليه حلقات المسلسل. بسبب قصته الرائعة و طريقة الثمتيل الاسطورية ، تلقى هذا المسلسل الاسطوري صدى كبير من طرف الجمهوور ، بطل هذا المسلسل الفنان السوري المبدع عابد فهد و بطلة المسلسل الفنانة البنانية المبدعة ستيفاني صليبا،تدور احداث المسلسل قصة اجتامعية مشوقة ، حقا مسلسل اسطوري و يستحق ان يكون في قائمة افضل المسلسلالات العربية.

افضل المسلسلات المتّحدة

طاقم عمل مسلسل ستة شبابيك في الصحراء. واحد من أهم وأعظم المسلسلات المصرية فهو تجسيد لمسلسل أسباني يحمل نفس الأسم، والمسلسل يستعرض قصة شاب ذهب للعمل كنادل في فندق جراند أوتيل يحاول أن يكشف سر موت أخته الصغرى التي كانت تعمل هناك. 7-مسلسل بطل من هذا الزمان. سوف تصلك رسالة بها تفاصيل الباقات المتاحة في الموقع. يبحث الكثير من عشاق نتفليكس العالمية إلى الحصول على حساب مجاني، من أجل متابعة أفضل الافلام والمسلسلات الجديدة التي يتم عرضها من خلال الشبكة بشكل دائم، حيث يمكن الحصول على حساب مجاني في نتفليكس، عن طريق اتباع التالي: - الدخول إلى موقع نتفليكس الرسمي "من هنا". واليوم في "أراجيك فن"، نقدم إليكم قائمة بأجمل المسلسلات المصرية التي لا أمل من مشاهدتها مرارًا وتكرارًا.

تدور أحداث مسلسل بروكار وسط الشام كما يوثق فترة احتلال فرنسا لسوريا عام 1942. مسلسل ما وراء الطبيعية على Netflix. حين يلتقي الطب الشرعي بالجريمة، سيكون من الصعب أن تكتشف أدلة جنائية خلف المجرم. المسلسل يدور حول القضايا الاجتماعية. اختيار وسيلة الدفع التي ترغب بها وهي: - البطاقات البنكية. تضم منصة Netflix مجموعة ضخمة من الأعمال الفنية والدرامية، المتنوعة والتي تناسب جميع الفئات سواء باللغة العربية أو اللغات الأخرى سواء من إنتاجها أو شراء الحقوق الحصرية لها، ونظرًا لضخامة الأعمال الموجودة على أكبر منصة عالمية في إنتاج وعرض المسلسلات والأفلام، نقدم لكم مجموعة من أفضل المسلسلات العربية على Netflix، والتي جاء ترتيبها بناءً على آراء الجمهور والمتابعين وكذلك على نسب المشاهدة، ويمكن متابعة هذه المسلسلات عبر المنصة عبر هذا الرابط "من هنا"، أبرز هذه المسلسلات كالتالي:[1]. مدرسة الروابي على نتفليكس. حيث يخيّره بين قتله وبين أن يعمل عنده كقاتل مأجور، هذا إن أراد أن يبقي على حياته وحياة أفراد عائلته. من أفضل المسلسلات العربية على نتفليكس ، حيث حقق المسلسل تقييمات عالية ونجاحا كبيرا في العالم وتم عرضه عام 2023 ، تدور أحداثه حول طبيب جامعي فريد من نوعه في روسيا يختفي فجأة ليعود إلى مصر ويبدأ في الانطلاق خلال هذا الوقت.

compagnialagiostra.com, 2024