طريقة عمل حلى الرمان بالصور | عدم القدره على النوم
Wednesday, 15-May-24 01:13:21 UTCنقدم لك سيدتي من اطيب طبخة بالإشتراك مع صديقة الموقع طريقة عمل حلى الرمان بالصور. حبّتان من الرمّان للتزيين. يقطع الكيك دوائر ويضع بالكاسه. 2 ظرف دريم ويب "كريم شانتي". وصفة حلى كاسات شهية لا بد أن تجربيها وتقدميها لأفراد أسرتك وضيوفك. ان كان أولادك من محبي الكاسترد والجلي فما رأيك بدمجهما في طبق واحد. نضع الكاسترد، والسكر، والحليب السائل في طنجرة على النار ونحرك جيداً حتى يذوب الكاسترد وتتكون لدينا صلصة كثيفة، ثم نرفع الصلصة عن النار ونضعها جانباً. اتقني مع موقع أطيب طبخة طريقة عمل حلى الجلي بالبسكويت والكريم كراميل بخطوات سهلة وبسيطة ان كنت تحبين الجلي والكريم كراميل لا بد ان تجمعيها كي تحصلي على حلى لذيذ. كيك جاهز بنكهة الفانيليا - 1.
مغلّف من كيك الفانيلا الجاهز. كيك سويسرول بالفراوله حسب حجم الماعون او الكاسات. 1 جيل فراوله او الكرز. مغلف جيلي توت أو فراولة بودرة. حلى الرمان بالكاسات يعتبر من الحلويات التي لاقت انتشارا وقوبلا رائعا كما تتميز هذه الحلويات بالطعم المميز واللذيذ وفي هذ المقال سيكون الحديث عن الطريقة التي يتم بها عمل هذا الحلى بسرعة وسهولة في المنزل والف صحة وعافية.. جدول المحتويات. نضع نصف كمية الخليط السابق في وعاء آخر ونضيف له الكاكاو ونمزجه جيداً. حضري مع أطيب طبخة حلى الكاسترد والجلي لتزيني بها سفرتك خلال أعياد ميلاد اولادك والمناسبات. نقطّع الكيك ونضعه في أكواب التقديم، ثمّ نكسّر البسكويت ونضعه فوق الكيك. نقطّع الكيك ونضعه في أكواب التقديم. المكوّنات: - مغلف من كيك الكاكاو الجاهز.
مغلفان من البسكويت السادة. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. 2 حليب نستله صغير حجمه. حلى الرمان بالمهلبية البارد لذيذ ومنعش للصيف بطعم الرمان الحامض اللذيذ مع الجيلي بنكهة التوت أو الفراولة ومهلبية بيضاء لذيذة، تعرفي على طريقة عمل حلى الرمان بالجلي الاحمر والكيك البارد واللذيذ خطوة بخطوة. أحضري الرمان من ثم قومي ينزع الحبيبات من الداخل بدون أي لب. اتركي الخليط ليبرد بدرجة حرارة المطبخ، من ثم ضعيه بأوعية زجاجية محكمة الإغلاق بالثلاجة ليبرد، بهذه الطريقة يمكن أن يبقى صالحاً للاستعمال مدة ثلاث أشهر على الأقل دون أن يتغيّر أي من طعمه أو لونه والفائدة. نقطع الكيك ويوضع بالكاسات طبقة أولى. اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل تشيز كيك لذيذ خطوة بخطوة نقدم لك من صديقة موقع اطيب طبخة وصفة سهلة وشهية مقاديرها بسيطة وخطواتها سهلة جدا. طريقة تحضير ميني تشيز كيك بحب رمان.
طريقة عمل حلى الرمان بالجلي الاحمر. أربع ملاعق كبيرة من جوز الهند المطحون. نضع على وجه أكواب التقديم حبات الرمّان، ثمّ نضعهم في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات قبل أن نقدمهم.
نضيف العسل على وجه الكؤوس، ثم ندخلها إلى الثلاجة حتى تبرد قليلاً، وتقدم. كأس من حبات التوت البري. نخلط القشطة مع الكريم كراميل البودرة وبودرة الكريم شانتي حتى يكون خليط كثيف. نجهز الجيلي بالطريقة المعتادة ويترك ليبرد. امزجي عصير الرمان بالسكر في قدر كبير على نار هادئة، قلّبي لمدة دقيقتين حتى يذوب السكر. ملعقتان كبيرتان من الجيلاتين المذاب في القليل من الماء. ربع كوب من الحليب السائل.
يعتبر الجلي من أكثر الحلويات شهرة في العالم كما انه المفضل لدى الأولاد حضريه وقدميه خلال أعياد الميلاد الآن. نضيف طبقة من الخليط الكريمي بالكاكاو، ثمّ نضع فوقه طبقة من الخليط الأبيض. 2 باكيت باوند كيك الفانيلا. 2- قومى بضرب الدريم ويب مع اللبن حتى يتم نفشة جيدا ونقومى بأضافة القشطة واللبن البودرة ونقوم بضربهم جيدا مع بعض ونضعة على الكيك ونقوم بوضع حبات الرمان علية ونقوم بوضعة فى البارد. أسباب ستجعلكم تتناولون الكركم كل يوم. أعيدي عصير الرمان على النار من ثم أضيفي السكرمع التحريك البمستمر حتى يذوب تماماً. الجيلاتين يخلظ بالماء قليل ويضع فوقه ثم تخلط))). Advanced Book Search. نضع الكريمة المخفوقة، وبشر البرتقال في وعاء ونخفق جيداً حتى تتجانس المكونات جيداً. ندخل الحلى إلى الثلاجة كي يبرد تماماً.نصف كأس عصير ليمون طبيعي خالص. حضري وصفة تشيز كيك على أصولها وقدميه لضيوفك باردة خصوصاً في أيام الصيف الحارة لتتميزي بأشهى وصفات الحلى. 2 ظرف بودرة الكريمة المخفوقة ربع كوب حليب سالئل للخفق. نضع الحليب والجبن والقشطة والكريما في الخلاط الكهربائي ونخلطهم جيداً. خلطات طبيعية لتلميع رخام المطبخ! نسكب الخليط السابق في وعاء ونضيف له الرمّان ونقلب، ثم نسكب المهلبية في أطباق التقديم. ملعقتان كبيرتان من السكر. شجرة الرمّان هي شجرة تنبت في فصل الربيع، وقد وجدت منذ القدم فقد كان يسميها الفراعنة "رمن" وعند الأقباط يسمى "إيرمّان"، ويتكوّن الرمّان من حبوب الرمّان التي تحتوي بداخلها على بذور صلبة ويحيط بها قشرة رقيقة مغلفة من الخارج بقشرة سميكة، يساعد في علاج الكثير من الأمراض، مثل أمراض العيون، والأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، والجهاز العصبي، ويمكن باستخدام الرمّان تحضير حلويات لذيذة جداً واليوم سنتعرف على طريقة تحضيرها.
You have reached your viewing limit for this book (. كما هو واضح بالصوره (( لما تضعين الخلطه حطيها بالثلاجه وسوي الجيلي ثم طلعيها من الثلاجه وضعي الجيلي فوقه)). ملعقتان كبيرتان من الكاكاو الخام غير المحلّى. نخرج الكاسات ونضع الجيلي برفق من الجنب ثم نضع الكاسات بالثلاجة حتى تجمد ثم تقدم. حب رمانة واحدة حجم كبيرة. نضيف عصير الموز بالحليب فوق خليط الفواكه، ثم نحرك الفواكه جيداً. بعد ذلك اسكبي مزيج عصير الرمان في صينية وغطّيها بورق القصدير وادخليه الفريزر لمدة 1 ساعة حتى يتجمد.
1 باكيت جلى بنكهة الفراولة مذاب فى كوب وربع ماء. شاهد أيضا.. فتة باذنجان بدبس الرمان بطعم ولا أروع وبطريقة تحضير سهلة ومميزة. قطّعي الكيك ووزّعيه في كاسات تقديم. نحضّر الجيلي حسب التعليمات المكتوبة على العلبة ثم نسكبه في الأكواب.
بعد ذلك اكسري الرمان المتجمد كل ساعة بواسطة شوكة. ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب المجفف. تعرفي على طريقة عمل الجلي بالفراوله من موقع اطيب طبخة اذا كنت من عشاق الحلويات البسيطة وتبحثين عن خطوات تحضير حلى لذيذ واقتصادي بمكونات متوفرة في خزانة المطبخ. Pages displayed by permission of. من ثم اخفقي الكريمة وبشر البرتقال في وعاء حتى يتماسك قوامه. نخرج عصير الرمان من الثلاجة ونكسّره جيداً حتى تتكون لدينا قطع صغيرة الحجم، ثم ندخله مرة أخرى إلى الفريزر لمدة ثلاث ساعات. 2 علبه بو قوس او كرنيش. قبل أن نقدمه نزينه بالرمّان ثم نقدمه. طريقة تحضير دبس الرمان. مغلفان من الكريما البودرة. ثم نضع فوقه الرمان ثم نعمل الجيلي كما هو مكتوب ونضعه فوقه الخلطه عقب ما تتماسك. زيدي الكريم كراميل وحرّكي من جديد ثمّ وزّعي المزيج بالتساوي على وجه الكاسات.
أربع كؤوس من عصير الرمان. كمية كافية من الرمّان. حلى الكاسات بالكاسترد والتوت البري. علبة من الحليب المكثّف المحلّى. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. نضع عصير الرمان في صينية واسعة، ثم ندخله إلى الفريزر حتى يتجمد تماماً.
أحضري عصير الليمون وقومي بإضافته على عصير الرمان. رمان مقشر حسب الحاجه ايضا. اليك من موقع أطيب طبخة مكونات التشيز كيك البارد. نضع المهلبية في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات ثم نقدمها. باوند كيك جاهز فانيليا أو شيكولاتة أي نوع. نضع حب الرمان على الكريمة ثم نضع الكاسات بالثلاجة. ست ملاعق كبيرة من الكاسترد البودرة. إدخال الصينية إلى الثلاجة مدّة ساعة، ثمّ تزيين القوالب بحب الرمان. نصف كأس من الكريمة المخفوقة. حضّري ظرف الجيلي الثاني وواسكبيه فوق الرمان.
ما هي أعراض فوبيا النوم؟. بالنسبة لفوبيا النوم، يشمل العلاج بالتعرض مناقشة الخوف واستخدام تقنيات الاسترخاء ثم تخيل نتيجة الحصول على نوم ليلي جيد. هي حالة يعطل فيها القلق نومنا، وعلى الرغم من أنه من المؤسف حدوث ذلك، إلا أنه يمكن لمعظم الناس التعرف على هذه الحالة فور حدوثها؛ مما يسمح لهم بتحديد الأسباب الجذرية للقلق واتخاذ الإجراءات اللازمة لعلاجه. تختلف الأعراض من شخص لآخر ويختلف العلاج من شخص لأخر وطبيب لأخر، هذا العلاج لا يعالج المرض ولكن يسكن الأعراض مؤقتا وأعراض الخوف من عدم النوم من الممكن أن تؤثر على الجسد أو العقل أو الاثنين معا.الخوف من عدم النوم كاملة
من إعداد فريق مايو كلينك. يؤثر سلبًا على الصحة الجسدية أو العاطفية. كيفية علاج الخوف من عدم النوم. الضغوط المستمرة في العمل والبيت. لا تتناول هذه الأدوية دون استشارة طبيبك. إذا كنت قد مرت عليك أوقات عصيبة كحادث أليم أو حدوث حريق أو مفارقة شخص عزيز فلا تجعل من هذه الأمور الصعبة أن تؤثر عليك نفسيا وتذكر قول الله تعالى (وبشر الصابرين الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون). تواجه صعوبة في تذكر الأشياء. كثيرا ما يصاب بعض المرضى من الخوف من عدم النوم بسبب الخوف من الموت وكثيرا ما يكون منتشرا عند بعض كبار السن وهنا لدينا نوعين من العلاج علاج عن طريق أخذ مهدئ، وآخر علاج سلوكي ويكون من قبل الطبيب المعالج ويكون في التخصص النفسي ويكون العلاج على شكل جلسات متكررة حتى يتم التخلص من هذه الفكرة.وتتضمنن الأساليب التأمل والتصور واسترخاء العضلات وغيرها من الأساليب. استكشف علاجات الأرق الآمنة والفعالة وغير الدوائية. يعتبر التنويم المغناطيسي من العلاجات الآمنة والفعالة لحالات الخوف من عدم النوم، والتنويم المغناطيسي يكون من خلال الطبيب النفسي المختص والذي من خلاله يخاطب الطبيب العقل الباطن للمريض ومن ثم يتعرف على الأسباب الحقيقية لعدم النوم وإصابته بالخوف منه، ويمكن من خلال التنويم المغناطيسي زرع المشاعر الإيجابية والأفكار الجيدة عن النوم في عقل المريض الباطن دون أن يشعر فتتحسن حالته النفسية ويقل شعوره بالخوف والرهاب. تتيح لك هذه الطريقة ملاحظة العلامات الحيوية كمعدل ضربات القلب وتوتر العضلات وتظهر لك كيفية تعديلهم. تختلف أعراض الخوف من عدم النوم من شخص إلى آخر حسب استعداد الشخص النفسي ومدى قدرته على مواجهة الوساوس والقلق، ومن أبرز أعراض الخوف من عدم النوم ما يلي: - الشعور بضيق في التنفس وصعوبة في التقاط الهواء ويزيد له الشخص الشعور بالاختناق. Management of chronic insomnia disorder in adults: A clinical practice guideline from the American College of Physicians. Pages displayed by permission of. اكتئاب وصف لي مضادات اكتئاب ولكن انا لا اريد معالجه دوائيه اريد معالجه سلوكيه.
هل تعلم عن النوم
المحافظة على أذكار الصباح والمساء والدعاء قبل النوم قال النبي صلى الله عليه وسلم من قال حين يأوي إلى الفراش (لا إله إلا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ولا حول ولا قوة إلا بالله سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله غفرت له ذنوبه أو خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر. اعاني من فترة من مرض الخوف من عدم النوم حيث كان الامر غير متفاقم ف بداية الامر حيث كنت استطيع تجاهله ولكن الان اصبح هاجس اصبحت عند ذهابي للفراش افكر هل استطيع النوم ام لا وهل سيأتي النوم ام لا ولا انام وابقى مستيقظ لساعات متاخره من الليل واحيانا انام ساعتين فقط واستيقظ تعبان وفاشل وابقى افكر طوال اليوم كيف سيأتي النوم ف اخر الليل وهكذا حياتي وحت ف اليوم الذي اكون فيه تعبان لا انام وابقى ف حلقه مفرغه أفكر كيف انام وف الآخر لا انام. يخاف هؤلاء الأشخاص من عدم قدرتهم على السيطرة عندما يكونون فاقدين للوعي (نائمين) ويعتقدون أن شيئًا فظيعًا سيحدث لهم. ويتطلب العلاج السلوكي المعرفي للأرق ممارسة مستمرة، وبعض طرقه قد يُفقدك القدرة على النوم في البداية. يخاف البعض بشكل متزايد من النوم بعد حادث صادم، مثل: وفاة أحد أفراد الأسرة أو هجوم جسدي أو أي نوع آخر من التجارِب التي تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). قد يجعلك أخصائي اضطرابات النوم تصطحب جهاز الارتجاع البيولوجي معك للمنزل لتسجيل أنماط حياتك اليومية. ترك الاهتمام والانشغال بالمستقبل وما يمكن أن يقع فيه وتسليم الأمور كلها لله سبحانه وحده. شفيت من الخوف من عدم النوم وطرق العلاج.
الخوف من الموت أثناء النوم. Cognitive behavioral therapy for chronic insomnia: A systematic review and meta-analysis. الاكتئاب وهو الشعور بالقلق. لكن التزم به، فمن الراجح أن تلاحظ نتائجه الدائمة. التعرق والقشعريرة وفرط التنفس عند التفكير في النوم. جفاف الفم: يفرز الفم نسبة قليلة من اللعاب. الإصابة بالقلق والتوتر والاكتئاب أو الإصابة بالاضطرابات النفسية والعصبية للشخص. تشمل أعراض الصحة الجسدية ما يلي: - الغثيان أو مشكلات المعدة الأخرى المتعلقة بالقلق في أثناء النوم. مع العلم بانني اعرف ان النوم بطبيعة الحال ان الانسان لابد ان ينام ولو انه لم ينام لفترة طويلة اعرف ان النوم سياتيني ولكن الخوف والتفكير فيه جعلني هكذا!! موجات دلتا يرسل المخ موجات شديدة تسمى بدلتا وتكون بين نوم خفيف وأخر عميق. التفكير في المستقبل والخوف من المصير قد تكون هذه الفترة هي فترة مصيرية بالنسبة للشخص سواء كانت في عمله أو في المرحلة الأخيرة من مرحلة الجامعة. يمكن أن تظهر أعراض فوبيا النوم عقليًا وجسديًا.
الخوف من عدم النوم للاطفال
الخوف من الموت يظن البعض أنه عند النوم مصير الشخص يكون الموت. وقد حصلت بعض أدوية النوم الحديثة على موافقة لاستخدامها لفترة أطول. جودة الحياة والصحة النفسية. التاريخ: الجمعة, مايو 6, 2016 - 10:06. وتأكد أيضًا منذ بادئ الأمر أن تأمينك الصحي سيغطي نوع العلاج الذي تحتاجه. فالعلاج السلوكي المعرفي يمكنه مساعدة الأشخاص الذين يواجهون الأرق الأساسي، وكذلك أصحاب المشكلات البدنية مثل الألم المزمن أو اضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق. علاوة على ذلك، ليس ثمة دليل على أن العلاج السلوكي المعرفي للأرق له آثار جانبية.
هناك العديد من الأسباب التي تفسر سبب الخوف الزائد من عدم المقدرة على النوم وهذه الأسباب كالآتي: اقرأ عن النوم ايضًا: قصص للاطفال قبل النوم قصص اطفال مكتوبة بالعامية جديدة. وبخلاف الأقراص، يعالج العلاج السلوكي المعرفي للأرق المشكلات الكامنة للأرق بدلاً من مجرد التخلص من الأعراض. لا تتطلب جميع أنواع الرهاب العلاج، ففي بعض الحالات، من السهل جدًا تجنب الشيء الذي يخيفك. المشكلة هي أنني كنت أسهر في رمضان بعد الفجر حتى شروق الشمس, وكان كل شيء عادياً إلا في يوم من الأيام عندما كنت سأخلد للنوم بعد السحور انتابني شعور غريب أبعد النوم عن جفوني, خوف من لاشيء, ضيق في التنفس, وسرعة في دقات القلب, وأتعرق قليلاً, وأصبح يأتيني كل يوم ويشغل بالي كثيراً, وفي الصباح أتساءل إن كنت سأنام الليلة أو لا, وقد كنت دائماً ما أنام بعد ساعتين أو ثلاثة حتى أبدأ بالبكاء وأوقظ جميع من في المنزل وأقول لهم أني لا أسطيع النوم ليضحكوا ويسخروا مني, وقد مرت سنة منذ مرضي هذا. قد يصبح الاستلقاء في الفراش وأنت مستيقظ عادة ستؤدي إلى قلة النوم. Psychological and behavioral interventions for managing insomnia disorder: An evidence report for a clinical practice guideline by the American College of Physicians.
ما هو سبب النوم الكثير
يسبب القلق المستمر والضيق المرتبط بالنوم. عندما يعاني شخص ما فوبيا النوم، فغالبًا ما تكون كوابيسهم مزعجة للغاية وواقعية لدرجة أنهم لا يريدون الذَّهاب إلى الفراش؛ خوفًا من استعادة تلك الرؤى. تساعد في تقليل الأعراض الجسدية للقلق، فيمكنهم مساعدتك في الحفاظ على معدل ضربات القلب ثابت والحفاظ على ارتفاع ضغط الدَّم، مثل: بروبرانولول. بالرغم من ذلك، إذا كنت تخفي سرًا أو تشعر بالقلق بشأن ما ستقوله عندما تكون نائمًا، فربما يؤدي ذلك إلى فوبيا النوم. ستفيدك أيضًا الاستشارات الهاتفية والأقراص المدمجة والكتب والمواقع الإلكترونية عن أساليب العلاج السُّلوكي المعرفي والأرق. تابع معنا هذا المقال لتتعرف إلى تفاصيل هذه الحالة.
وللمزيد من الإفادة قم بالاطلاع على: علاج انسداد الأنف عند النوم بسبب الزكام ومضاعفاته وأسبابه. التقرب من الأشخاص أصحاب الروح العالية والتقرب من الأصدقاء الأوفياء وإذا كان الشخص المريض يشعر بالوحدة عليه أن يتقرب من الآخرين من أجل مساعدة نفسه والانخراط في المجتمع. Cognitive behavioral therapy for insomnia. يعاني معظمنا الكوابيس في بعض الأحيان، لكن بالنسبة لبعض الناس، تحدث تلك الكوابيس في كل مرة يذهبون فيها إلى الفراش. ترك شرب القهوة والمواد التي تحتوي على الكافيين قبل النوم حتى لا يتأثر الجهاز العصبي مما يؤدي إلى صعوبة النوم. نبحث جميعًا عن الراحة بعد يوم عمل شاق، فيكون النوم هو أول ما يجول بخاطرنا، فالنوم الجيد هو أساس الصحة الجيدة، ولكن هل خطر لك يومًا أن البعض ممن يعانون فوبيا النوم تكون هذه الراحة رهاب يحاولون الهروب منه بشتى الطرق؟.
عندما ننام، يقوم المخ بإيقاف الكثير من حركات الجسم، وعندما نصبح واعين مرة أخرى -لحسن الحظ- نستعيد القدرة على الحركة. غالبًا ما تتطور الفوبيا في مرحلة الطفولة؛ لذلك ربما لا تتذكر بالتحديد متى بدأ خوفك أو لماذا. تغيير مواعيد العمل بشكل دوري وغير مرضي. وتتضمن هذه الطريقة تغيير عادات حياتك الأساسية التي تؤثر على النوم كالتدخين أو شرب الكثير من الكافيين في وقت متأخر من الليل أو شرب الكثير من الكحول أو عدم الحصول على مقدار كافي من التمارين. كيف يعمل العلاج السلوكي المعرفي مع الأرق؟. بالرغم من أن الفكرة تبدو مزعجة وغير مرجحة، إلا أنها غالبًا ما تسيطر على عقول أولئك الذين يعانون فوبيا النوم.
بدأ الحالة معي بعد ان حصل موقف انني لم انم ليوم كامل الا ساعتين تقريبا وكان هذا حتى أغير نومي ولكن عندما اردت النوم من بعد فترة طويلة من السهر لم استطيع وزوجي نام وانا لازلت مستيقظة حتى اذان الفجر وكنت ابكي ولم استطيع النوم ابدا. إليك بعض الأماكن التي يمكنك البحث من خلالها: - يتيح لك الموقع الإلكتروني للجمعية الأمريكية لطب النوم فرصة البحث عن مركز نوم معتمد، مثل مركز مايو كلينيك لطب النوم. على سبيل المثال، قد يتم تدريبك على تحديد وقت نوم ووقت استيقاظ متواصل وتجنب أخذ قيلولة، واستخدام السرير فقط للنوم وللممارسة الجنس ومغادرة الفراش إذا كنت لا تستطيع النوم في غضون 20 دقيقة، والرجوع للفراش مجددًا فقط عند الشعور بالنعاس. اعترافات مضيفة جوية. مرحباً يا أصدقاء.. أنا فتاة في 15من عمري مقبلة على شهادة التعليم المتوسط. ويمكن أن يساعدك هذا النوع من العلاج في التحكم في الأفكار السلبية والمخاوف التي تبقيك مستيقظًا أو القضاء عليها. علاج الأرق: العلاج المعرفي السلوكي بدلا من حبوب المنوم. طه عبد الله العفيفي. Published by Emmistar. يتسبب في تأجيل النوم أو تجنبه قدر الإمكان. فتتساءل ماذا لو دخل لص أو شبح أو مخلوق شرير آخر إلى المنزل وأضر بك؟. ستتعلم تحدي الأفكار عند مواجهتها وإعادة صياغتها حتى تتسبب في ضيق أقل.
compagnialagiostra.com, 2024